Лавровый лист при лечении голосовых связок

Комментариев пока нет. Будь первым! 500 просмотров

Голос для человека всегда был жизненно необходимым, ведь именно разговаривая, мы налаживаем контакты, знакомимся с новыми людьми. Поэтому голосовые связки важно вовремя лечить и при необходимости укреплять.

Причины потери голоса

Голосовые связки – эластичная структура, располагаются связки в середине глотки, состоят из соединительной ткани и мышц и принимают активное участие в формировании тембра голоса. Когда возникают проблемы с голосовыми связками, человек ощущает, что у него сел голос. Но потерянный временно голос – это не всегда самое страшное, ведь причиной проблем с голосовыми связками часто становится серьезное заболевание.

Заболевания, которые поражают ЛОР-органы:

• пневмония;
• тонзиллит;
• бронхит;
• грипп;
• ринит;
• скарлатина (инкубационный период у взрослых).

Кроме заболеваний, есть и факторы, которые провоцируют воспалительные процессы в глотке:

• курение;
• употребление алкоголя;
• переохлаждение;
• напряженный крик;
• вещества, которые попадают в организм через глотку;
• аллергии;
• холодный воздух, который человек вдыхает ртом.

Как лечить связки?

Прежде чем ответить на вопрос, как лечить голосовые связки, необходимо понимать, насколько серьезно заболевание, которое их поразило. От этого во многом будет зависеть принцип лечения. Но есть правила, которые не столько помогут вылечить голосовые связки, сколько ускорят этот процесс. Приходится применять разные методы лечения после простуды, но причины потери голоса могут быть и другие.

В первую очередь старайтесь побольше пить. Следите за тем, чтобы жидкость была теплой. Что касается еды, то больше есть белковой пищи, она восстанавливает голосовые связки быстрее.

Необходимо полоскать горло и делать ингаляции. Лучше производить лечение медицинскими ингаляторами, а не приготовленными в домашних условиях. В таких растворах находится и физраствор, и смесь трав, что положительно сказывается на работе голосовых связок. При использовании метода ингаляции в домашних условиях смешивают эфирные масла и травы, а затем всё это добавляют в кипящую воду. После проведенной ингаляции не выходите из дома как минимум час.

Если проблемы возникли из-за перенапряжения, то постарайтесь молчать, если приходится говорить, то делайте это низким грудным голосом, поскольку шепот будет пагубно сказываться на голосовых связках.

Рецепты

Обычно приходится лечить голосовые связки в домашних условиях, поэтому неспроста существует так много рецептов, которые помогают устранить боли и вернуть голос.

Лечение можно осуществлять с помощью полоскания. Для этого возьмите сандаловое и лимонное масло, капните 2 капли в стакан теплой прокипяченной воды. Затем полоскать горло через каждые 2 часа.

Лечить голосовые связки при потере голоса лучше всего отваром лаврового листа. Это средство помогает быстро вернуть голос, в лавровых листах имеется большое количество фитонцидов, что положительно скажется на воспаленных связках. Для этого нужно взять 3 лавровых листа на 1 стакан воды и кипятить в течение 10 минут, после чего этим отваром полощут горло каждые 20 минут.

Также если вы задаетесь вопросом, как быстро восстановить голос и у вас на это имеется всего один день, то придется использовать другой рецепт. Возьмите кусочек хрена, нарежьте его и залейте кипяченой водой. Накройте сверху и дайте настояться полчаса, можно чуть меньше. Добавьте немного меда. Пьют отвар по одной чайной ложке каждый час. Такой рецепт поможет восстановить голосовые связки всего за один день.

Как лечение можно использовать анисовые семена, если голос пропал после простуды. Рецепт включает в себя анисовые семена, воду, мед, коньяк. Принимается лекарство каждые 4 часа в течение дня и не прекращается до выздоровления. После простуды такое средство помогает восстановить работу связок в течение дня, но принимать его нужно около недели.

Также есть и другие средства, которые помогают лечить голосовые связки после простуды. Например, полоскание горла водой и солью, делать это нужно каждые 2 часа. Лечение горла после простуды можно осуществить с помощью теплого молока с коньяком.

Помогает в лечении связок морковный сок, который смешивают с молоком. Для этого берут 150 мл молока и 50 мл морковного сока. Принимать молоко с морковным соком необходимо каждый день после еды по 200 мл.

Ложные связки

Для многих понятен принцип, как работают голосовые связки, но вот зачем человеку ложные голосовые связки? На самом деле у человека нет никаких дополнительных связок, которые были бы так же расположены, как и обычные голосовые связки. Находятся голосовые связки в глотке, а ложные связки – это своеобразные наросты, которые расположены над истинными связками. Бывают ситуации, когда по разным причинам человеку удаляют голосовые связки, в таком случае ложные связки могут взять на себя функцию воссоздания голоса. И хотя голос будет отличаться от привычного, человек сможет хоть как-то разговаривать.

Очень важно управлять работой голосовых связок для вокалистов, поскольку если не уметь этого делать, то со временем теряется возможность воспроизведения чистого голоса.

Чего стоит избегать при потере голоса?

Многие считают, что восстановление голоса не такая уж и проблема. Но есть некоторые факторы, которые этот процесс не только не ускорят, но и сделают его намного дольше, нежели он был бы при их отсутствии.

При потере голоса ограничьте употребление напитков, которые содержат кофеин. Это связано с тем, что обезвоживание организма продлевает период восстановления. Нельзя в это время курить, причем это касается не только людей, которые сами курят, но также важно, чтобы не присутствовало и пассивное курение. Старайтесь не посещать места, где много пыли и дыма, также влияние оказывает и холодный воздух.

В это время нельзя принимать Аспирин, это главным образом касается тех людей, которые потеряли голос из-за надрывного крика. Аспирин может спровоцировать кровотечение, поскольку во время крика могли повредиться капилляры.

Обратите внимание на то, что если эти методы не помогают восстановить голос, то его потеря может свидетельствовать о развитии онкозаболевания, поэтому обратитесь за помощью к доктору и пройдите обследование.

Как укрепить связки?

Многих людей, а особенно певцов и комментаторов интересует вопрос: как укрепить голосовые связки? Для этого нужно не просто стараться не перенапрягать их, важно тренировать голосовые связки.

Существуют упражнения, которые помогают развивать и укреплять голосовые связки. Это упражнение подходит вокалистам, проделывать его нужно после разогрева связок.

Развивайте голос в течение недель, месяцев, поскольку большая нагрузка может привести к тому, что начнут появляться хрипловатости, которые не возникали ранее.

Не приступайте к тренировкам, если у вас ещё длится период лечения, ведь для начала важно осуществить восстановление связок.

Кроме того, что нужно знать, как развить голосовые связки, необходимо периодически делать дыхательную гимнастику. С помощью этой гимнастики можно осуществлять тренировку голосового аппарата, осуществлять лечение и профилактику.

Чтобы не задаваться вопросом, как восстановить голос, необходимо следить за тем, чтобы его не потерять. Важно не переохлаждаться, не перенапрягать голос без видимой на то причины, а если профессиональная деятельность предусматривает постоянное задействование голоса, то делать специальные упражнения для укрепления связок.

Чрезмерная нагрузка на голосовые связки, простудные заболевания, стресс могут стать причиной охриплости или потери голоса. Специалисты рекомендуют для восстановления способности к воспроизведению речи применить полное молчание. Также не следует напрягать голос в такой период, попытки произносить слова даже шепотом также вызывают не меньшее напряжение голосовых связок.

Измельчить цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков, смешать равные части сырья. 1 ст. ложку смеси заливают 300 мл кипятка, варят 2 минуты, укутывают. Настаивать нужно 40 минут. Данный настой используют в качестве полосканий 2 раза в день утром натощак и перед сном. Перед полосканием настой в первый день подогреть до 26 °C, затем каждый приём понижать на градус, ниже температуры 14-16 °C не допускать, такой градус для средства нужен во все последующие дни до выздоровления.

0.5 стакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, варить 15 минут, после неполного охлаждения процедить. Добавить 1/4 стакана липового меда, тщательно перемешать, снова прокипятить. Немного остудить, влить 1 ст. ложку коньяка. Употреблять через каждые полчаса по одной столовой ложке.

Семена. Полстакана семян аниса залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне в течение 15 минут. Затем остудить и процедить, добавить в отвар 1/4 стакана липового меда, ещё раз довести до кипения. Остудить добавить 1 столовую ложку коньяка, пить через каждые полчаса по одной столовой ложке.

Рецепт №1: горячее молоко смешать с минеральной водой в соотношении 1/1. Пить маленькими глотками в течение дня.

Рецепт №2: 0.5 литров теплого молока хорошо взбить с одним яйцом, аккуратно добавляя небольшими порциями сливочное масло и мед. Хорошенько размешать и пить утром и вечером.

Рецепт № 3: в стакан с горячим молоком добавить щепотку порошка куркумы. Пить маленькими глотками 3-4 раза в день.

Рецепт № 4: в стакан кипящего молока добавить 1 ст. л. сливочного масла и одну небольшую луковицу. Проварить 10 минут, снять с огня, немного остудить и выпить отвар теплым.

Алтей. В приготовленный из одной столовой ложки измельченного алтея и одного стакана кипятка лечебный чай добавить 1 ст. ложку меда. Принимать маленькими глотками через каждый час.

Укроп. Эту историю рассказала женщина, у которой голос пропал после длительного выступления с докладом. Помогли ей восстановить голос ингаляции семенами укропа. Она советует 2 ст. л. семян проварить в 2 стаканах воды, вылить отвар в заварной чайник и через носик вдыхать ртом пар из чайничка 3 раза в день. Для полного излечения понадобится неделя.

Настойка бедренца. При охрипшем голосе рекомендуется принимать по 15 капель настойки бедренца. Готовят настой, настаивая 10 г измельченного корня растения в 40 мл спирта 21 день. После чего процеживают. Пьют три раза в день за 30 минут до приема пищи, запивая водой.

Медуница. Об удивительных лечебных средствах медуницы известно давно, в народной медицине растение применяют для лечения болезней легких. Медуница содержит танины и сапонины, действующие, как смягчающее и отхаркивающее средство при инфекциях дыхательных путей. Настои и отвары повышают защитные свойства. Незаменима медуница и при лечении голосовых связок. Чтобы приготовить настой в термос засыпать 10 граммов травы медуницы, залить 400 мл кипятка. Настоять два часа, пить настой по 0.5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт № 1: В 0,5 стакана теплой кипяченой воды добавляют 2 капли сандалового или лимонного масла, можно кроме этих двух средств использовать капли спиртовых настоек мирры или шалфея. Полоскать горло каждые два часа. Дополнительно пить чай из травы эхинацеи, мать-и-мачехи или тимьяна.

Рецепт № 2: При потере голоса исцеление возможно при помощи лаврового листа. Это замечательное дерево, его листва содержит фитонциды, множество микроэлементов и широко используется в народной медицине. Если полоскать горло отваром каждые 15-20 минут целый день, голос быстро станет таким же звонким. Отвар готовят 10 минут, кипятят в стакане воды 3 лавровых листа.

У природы всегда найдется средство от любых недугов. Сок черники содержит фитонциды, которые отлично помогают от инфекций и вирусов, поэтому если голосовой аппарат теряет свои функции, это растение способствует быстрому восстановлению.

Рецепт настоя: хорошо промыть 1 ч. л. ягод черники, залить 200 мл кипятка, настояться 45 минут, процедить. Ягоды можно съесть, а настоем полоскать горло, при этом запрокидывать голову и произносить звуки АИ, АИ. В день достаточно 4-5 таких процедур.

Народная медицина рекомендует при потере голоса принять 6 лечебных ванн с отварами из веток сосны и березы. Нужен крепкий отвар, так эффект будет лучше. После принятия ванны выполнять массаж шеи с камфорным маслом и накладывать на нее компрессы.

· В первый день компресс с распаренными пчелиными сотами и мёдом.

· На второй день прикладывать вокруг шеи компресс с размягченным хозяйственным мыло с мёдом, утепляя её шерстяным платком или шарфом на 2-3 часа.

· На третий день прикладывать размятый свежий корень живокоста с мёдом.

· На четвертый день снова пчелиные соты с мёдом, на пятый день повязку с корнем живокоста.

Каждый раз, прикладывая компресс, полезно выпивать стакан горячего молока с мёдом с добавлением сливочного масла.

Как правило, состояние, когда голос перестает быть звонким и превращается в хрипящий шепот, может длиться много дней. Рецепты, которые предлагает народная медицина, позволяют восстановить голос гораздо быстрее.

Чтобы вернуть голос за один день, нужно поставить ковшик на слабый огонь и влить в него поочередно по стакану пива и молока. Тщательно помешивая довести смесь до кипения. Затем снять с плиты, остудить и выпить.

Рецепт 2. Если появились первые признаки охриплости голоса, берут 300 мл пива, нагревают до 45-50 °C, добавляют 1 столовую ложку меда. Выпив средство, необходимо лечь в кровать, укутаться. Утром голос будет как прежде. Этот метод следует повторить ещё раз вечером.

Для приготовления данного снадобья понадобится 100 гр. меда, 50-100 гр. сахара, шоколад или какао. Все ингредиенты смешать, растопить на паровой бане, добавить 200-250 гр. сливочного масла. Снять с огня, и пока масса остывает все время нужно помешивать. Это средство очень полезное и невероятно вкусное. Многие певцы хоть раз в своей жизни сталкивались с тем, что внезапно от перенапряжения срывался голос, справиться с этой неприятностью помогают три метода:

3. После напряжения голоса во время пения или длительного ораторства пить сильно теплый чай с лимоном, добавляя 1 чайную ложку коньяка.

Охриплость голоса отлично устраняется смесью приготовленной из белого винограда. Готовят её следующим образом: в 200 мл воды варят до размягчения 25-30 граммов сушеного белого винограда. Остужают, добавляют столовую ложку сока репчатого лука. Употребляя 1/3 стакана средства 3 раза в день в теплом виде, с добавлением чайной ложки мёда голос, можно быстро вернуть звонкий голос.

Хрен. Нарезать на мелкие части небольшой кусочек хрена, залить 1/4 стакана кипятка, настоять, накрыв крышкой 20 минут. Пред употреблением добавлять по вкусу мед. Принимать каждый час по одной чайной ложке. Этим способом голос восстанавливается за сутки.

Йодно-содовый раствор. В полстакана теплой воды добавить 2-3 капли йода, 0.5 чайной ложки соды. Полоскать горло два или три раза в день.

Яблочный уксус. Необходимо взять две чайные ложки яблочного уксуса развести в 0.5 стакана теплой воды. Пить небольшими глотками. Для большего эффекта можно добавлять мёд и лимонный сок.

Яичный желток. Возвратить голос можно используя смесь меда, сырых яиц и коньяка, взятых в равных частях. Яйца следует взбить в миксере, добавляя коньяк и мед. Употреблять по 0,5 стакана 3 раза в день после приема пищи.

Отруби. Вскипятить 1 л воды, засыпать 250 г отрубей. Настаивать несколько минут, пить небольшими глотками.

Подсолнечное масло. Для того, чтобы вернуть голос следует приобрести рафинированное масло. Утром натощак и вечером перед сном брать в рот одну столовую ложку масла и полоскать горло, запрокинув голову 10-15 минут.

Сливочное масло. Действие сливочного масла мягкое и это лечение в основном подходит детям. Необходимо несколько раз в день рассасывать небольшой кусочек масла.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница "Бабушка"

Установление речевого контакта принадлежит к наиболее простым и доступным способам коммуникации. Одним из основных факторов голосообразования является тонус внутренних мышц гортани. Расположенные в ней голосовые складки, или связки могут изменять длину и форму в результате повторяющихся колебаний. Расстройства голоса, обусловленные изменениями голосовых складок, серьёзно сказываются на способности человека общаться с окружающими людьми. Патологические изменения требуют неотложной коррекции, для чего используются различные методы – в том числе лечение голосовых связок народными средствами. Какие лучшие способы может предложить народная медицина?

Содержание статьи

Чем помочь связкам

Изменения голосовых связок наблюдаются при разных патологиях, однако наиболее часто встречается ларингит – воспаление слизистой оболочки, подслизистого слоя и внутренних мышц гортани.
Нарушение функции голосообразования присуще всем видам ларингитов. Чтобы лечить голосовые связки с помощью народных рецептов, необходимо прежде посетить врача и убедиться в достоверности диагноза, уточнить ответы на интересующие вопросы.

Есть ли эффективный способ помочь при патологии голосовых складок? Народная медицина располагает множеством методов, которые призваны облегчить состояние пациента при ларингите. К ним относятся:

• полоскание горла специальными растворами;
• смазывание горла лекарственными средствами;
• проведение ингаляций отварами трав и эфирными маслами;
• питьё отваров и настоев.

Обычно применяются все варианты лечения, доступные пациенту. При этом важно понимать, что народные средства не всегда безопасны, и пациент может столкнуться с индивидуальной непереносимостью, развитием аллергической реакции. Готовить народные лекарства нужно, точно следуя указанным в рецепте пропорциям. Заготавливать растительное сырьё следует согласно правилам, сведения о которых можно почерпнуть в специальной литературе. Если же компоненты для лекарства приобретаются, а не запасаются самостоятельно, важно иметь уверенность в том, что они собирались и хранились согласно общепринятым требованиям.

Народные лекарства имеют как показания, так и противопоказания. Перед началом лечения нужно посоветоваться с врачом, поскольку невозможно описать все вероятные причины, по которым следует отказаться от того или иного средства. Лечение детей, беременных женщин и кормящих матерей лучше проводить только с одобрения и под наблюдением врача.

Патология голосовых связок должна быть подтверждена врачом.

Нарушения голосообразования могут иметь как первичный, так и вторичный характер. Чаще они спровоцированы инфекционными агентами (вирусами, бактериями), однако потеря голоса может быть следствием наличия новообразований различной локализации. В таком случае вряд ли может идти речь о самостоятельном лечении народными средствами. Чтобы спасти пациента, иногда требуется скорейшее удаление опухоли хирургическим путём.

Полоскание горла

О том, что полоскать горло полезно, многие знают с детства. Лечебный препарат, приготовленный в соответствии с народными рецептами, зачастую считается более предпочтительным, чем аптечные лекарства. Чем же можно помочь при патологии голосовых связок и как проводить полоскание правильно?

Преимуществами этого средства являются относительно приятный вкус и доступность ингредиентов. Чтобы приготовить его, требуется 100 г моркови, которую очищают и отваривают в 500 мл молока. Полощут горло несколько раз в день, в промежутках между процедурами выпивают несколько глотков лекарства.

Луковую шелуху (3 чайных ложки) измельчить, довести до кипения в 500 мл воды, настоять около 4 часов. Для полосканий используют процеженный тёплый отвар.

Берётся свежий картофельный сок – это важное условие. Им проводится полоскание не реже 3 раз в день на протяжении 4 недель.

На стакан свежеотжатого свекольного сока нужна 1 столовая ложка уксуса.

Горло нужно полоскать не реже 8 раз в день тёплым свежеприготовленным средством.

Не обязательно чередовать разные рецепты, можно выбрать какой-либо определённый и готовить отвар или раствор каждый раз перед процедурой, имея под рукой нужное количество ингредиентов. Важно, чтобы лекарство было свежим.

Смазывание горла

Лечение голосовых связок дома часто начинается со смазывания горла различными лекарствами, приготовленными самостоятельно или приобретёнными в аптеке. Эту процедуру нельзя назвать приятной; она требует терпения как от пациента, так и от человека, который осуществляет её (если больной смазывает горло не сам). Применяются:

1. Смесь йода с глицерином.
2. Пихтовое масло.

Для смазывания горла используют деревянную или металлическую палочку, размеры которой соответствуют размерам канцелярского карандаша. У неё не должно быть острых краёв. Один из концов палочки плотно обматывают ватой, которую для надёжности можно привязать к основанию. Обмакнув палочку в средство, производят аккуратное смазывание слизистой оболочки горла.

Пациент должен спокойно воспринимать манипуляцию и подтвердить отсутствие аллергии на средство. Если больной будет препятствовать проведению смазывания или испугается, то существует высокая вероятность травмы. В целом, процедура смазывания горла – один из самых небезопасных способов народного лечения. Её ни в коем случае не рекомендуется проводить детям – воздействие на слизистую оболочку может вызвать не только механическое повреждение и кровотечение, но и ларингоспазм.

На сегодняшний день существует немало альтернативных способов обработки ротоглотки лекарственными препаратами – в частности, леденцы и таблетки для рассасывания, спреи (которые также нельзя детям в возрасте до 5 лет). Многие из них содержат только растительные компоненты в необходимой дозировке, что позволяет ожидать удовлетворительного эффекта от терапии, не опасаясь неблагоприятных последствий. Народные средства должны быть безопасными – об этом важно помнить, приступая к лечению.

Ингаляции

Вдыхание пара привычно считается одним из основных народных методов помощи при патологии связок. Однако, как и смазывание горла, это не всегда безопасная процедура. Она категорически противопоказана в случае гнойного воспаления, высокой температуры тела. Ингаляция улучшает отхождение мокроты, но при этом увеличивается объём откашливаемого секрета – поэтому маленьким детям (в частности, до возраста 5 или даже 7 лет) лучше выбрать другие способы лечения.

Какое средство применять для ингаляции? Можно использовать такие лекарственные растения как:

• малина, мать-и-мачеха (по 5 г каждого ингредиента настаивать в течение 8 часов в термосе);
• фиалка трёхцветная, череда трёхраздельная (5 г первого ингредиента и 3 г второго залить 200 мл кипятка, настаивать в течение часа, процедить);
• лаванда, ромашка аптечная (10 и 5 г соответственно залить 200 мл кипятка, настоять, через час использовать).

Другие рецепты

Лечение народными средствами может включать не только местную терапию, но и рецепты лекарств для приёма внутрь. К ним относятся:

Как лечить полную потерю голоса? Хорошо помогает хрен – кусочек размером с лесной орех измельчают, заливают 1/3 стакана кипятка. Настаивают под крышкой около 20 минут, затем добавляют немного сахара, перемешивают. Готовое лекарство принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Народная медицина появилась гораздо раньше, нежели фармацевтические препараты. Это одна из основных причин, обусловливающих доверие пациентов к народным рецептам. Однако их, как и любые другие лекарства, нужно использовать разумно, с учётом показаний, противопоказаний и индивидуальных особенностей организма. Народные методы часто становятся дополнением к основному лечению, рекомендованному врачом.

Голос – инструмент капризный, и в холодную, промозглую погоду его легко могут доконать сырость, стрессы, простуды и неправильное питание. Как вернуть утраченный голос?

Почему теряют голос

Обычно пропажа голоса, или дисфония, обнаруживается утром. У проблемы может быть множество причин и требуется время на их решение. Главный виновник – воспаление слизистой оболочки гортани, или ларингит. Голосовые связки увеличиваются в объеме и звук пропадает или теряет в качестве. Дойти до такой жизни можно разными путями.

Крик или долгий разговор, особенно на повышенных тонах, приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок. Осенью эффект усиливается за счет погоды (связкам вредны ветер и сырость) и начало отопительного сезона (голос негативно реагирует на пересушенный воздух).

Микрочастички пыли оседают на связках и гортани, мешая им нормально работать. Так что голос можно потерять в процессе ремонта или большой уборки. Причиной становятся и открытые окна в квартире, выходящие на загруженную автостраду.

Газировка, сухарики и семечки раздражают слизистую горла и тоже портят голос. Кроме того, повредить связкам могут слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе – он пересушивает гортань.

Программа восстановления голоса

Разобравшись с причинами, можно приступать к восстановлению голоса. В зависимости от тяжести симптомов она может занять от суток до 2 недель.

Очень важно больше пить – голосу вообще вреден недостаток жидкости. Подойдут тёплые морсы, компоты, травяные чаи. Очень помогает тёплое молоко с медом и сливочным маслом (по 1 столовой ложке на стакан).

Быстро возвращает голос настой хрена. Возьмите пару сантиметров корня, измельчите, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Затем процедите, добавьте немного сахара и каждый час принимайте по столовой ложке.

Еще один рецепт – смешать тёплое молоко с морковным соком в равных долях, добавить мёд и пить понемногу в течение дня.

Хорошо влияет на связки пиво – если голоса нет, а нужно быстро вернуть себе способность говорить, выпейте стакан подогретого напитка.

Есть адепты коньяка, считающие, что 50 г моментально приводят связки в тонус. Однако эффект будет недолгим – после рюмки вы обретете способность говорить максимум минут на 40.

Во время болезни связки похожи на струны расстроенной скрипки, и чтобы привести их в тонус, нужна легкая белковая еда: мясо птицы, куриные бульоны, йогурты.

Следующий пункт нашей программы – полоскания. Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы со зверобоем, аптечной ромашкой, календулой и шалфеем. Эффективны полоскания настоем из луковой шелухи и соком картофеля.

Те же травяные сборы подойдут для ингаляций. И не забудьте бабушкин способ – подышать над картошкой, сваренной в мундире. Но пар не должен обжигать!

Больше спите и меньше говорите – ваш голос сейчас нуждается в отдыхе. Если говорить все же приходится, то не шепчите (шепот очень вреден для связок), а старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.

Создайте себе нормальные условия для жизни – купите увлажнитель воздуха (для голоса идеальная влажность – 60%).

Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Как вариант – заняться йогой, больше гулять и обратиться к психологу.

Самый знаменитый рецепт борьбы с простудой и хрипотой – гоголь-моголь. В его основе взбитые желтки с сахаром, в которые добавляют молоко, иногда ром или коньяк, пряности. Существует масса вариаций этого напитка, один из самых популярных – медовый. Для его приготовления взбейте желток, влейте 2 стакана тёплого молока, добавьте четверть стакана меда и немного апельсинового сока, затем белок, взбитый со столовой ложкой сахара. Принимайте натощак.

Если проблемы с голосом не проходят через неделю, заканчивайте с самолечением и идти к отоларингологу!

Певцы трепетнее остальных относятся к своему голосу – от него зависит если не жизнь, то карьера. Поэтому у них существует множество рецептов, помогающих вернуть голос.

Федор Шаляпин, рассказывают, лечился смесью коньяка, лимонного сока, яйца и мёда, взятых в равных количествах.
Людмиле Зыкиной голос помог вернуть другой рецепт. 50 г анисовых зерен заливаются 400 мл воды, смесь кипятится на умеренном огне 10 минут. Затем ее нужно процедить, добавить 50 г меда и 50 мл коньяка и принимать по 1 ст. л. каждый час.
Ольга Арефьева закапывает в горло тыквенное масло на выдохе и советует пить горячее молоко с боржоми в пропорции 1:1.
Марина Хлебникова верит в целебную мощь персикового масла, делает ингаляции с травами, в первую очередь со зверобоем и душицей, дающими противомикробный эффект и приводящими голосовые связки в тонус.
Олег Газманов, когда у него пропал голос, уехал к морю, жил там месяц в полном молчании и полоскал горло морской водой.