Может ли на 16 неделе беременности ныть поясница

У 74% женщин на протяжении всей беременности и даже по прошествии нескольких месяцев после родов наблюдаются боли в спине.

• Причины возникновения болей в спине
• Лечение болей в спине при беременности
• Профилактика болей в спине

Причины возникновения болей в спине

Боль в спине может возникнуть после длительных прогулок, при продолжительном пребывании в сидячем или стоячем положении или даже при незначительных физических нагрузках. По характеру боли и некоторым дополнительным анализам можно определить причину возникновения болезненных ощущений в спине.

Тянущая боль в пояснице. Приблизительно с 16 недели беременности происходит активный рост матки. Увеличиваясь, матка может сдавливать нервные окончания и кровеносные сосуды, окружающие позвоночник, вызывая тем самым боль внизу спины.

Ноющие неинтенсивные боли в пояснице, которые стихают после отдыха в горизонтальном положении. С увеличением размера животика, смещается центр тяжести. Чаще всего после 20-ой недели беременности женщины впервые сталкиваются с болями в спине. Теперь беременной приходиться больше прогибать спину в пояснице, что вызывает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Поясничный отдел берёт на себя большую часть этой нагрузки, поэтому и появляются болезненные ощущения в спине.

Гормон релаксин начинает выбрасываться в кровь женщины ещё в период прикрепления плодного яйца к стенке матки. Судя по его названию сразу понятно, что он способствует расслаблению чего-либо.

На первых неделях беременности релаксин призван снижать сократительную активность матки, чтобы внедрение плодного яйца смогло произойти без каких-либо трудностей.

Периодические боли в пояснице, которые впервые появляются с 37 недели беременности. Это так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса, которые наблюдаются на поздних сроках беременности. Также в третьем триместре возникают боли в спине и при давлении головки плода на позвоночник будущей матери.

Обострение болей в спине при наличии проблем с позвоночником ранее. Если женщина и раньше страдала от болей в спине из-за старой травмы/ушиба позвоночника либо из-за заболеваний опорно-двигательной системы, то во время беременности застарелые проблемы со здоровьем вновь могут дать о себе знать.

При плоскостопии, лишнем весе, ношении высоких каблуков или узких танкеток увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что во время беременности также может вызвать боль в спине.

Рези при мочеиспускании, почечные колики, мутная моча с неприятным запахом — всё это, как правило, свидетельствует о проблемах с почками.

Боли в пояснице в третьем триместре могут быть из-за укорачивания шейки матки и раскрытия маточного зева. При угрозе преждевременных родов гинеколог поставит специальное кольцо (акушерский разгружающий пессарий).
При тонусе матки, воспалении придатков также отмечаются боли в спине. Поэтому для исключения перечисленных недугов необходимо пройти осмотр у гинеколога и сделать УЗИ матки и придатков (лучше вагинальное).

Сопутствующие симптомы при проблемах:

• с шейным отделом — женщины страдают головными болями (отдает в затылок) и болями в шее, бессонницей, жалуются на снижение зрения или слуха, нервозность;
• в грудном отделе — могут наблюдаться проблемы с сердцем (например, аритмия), печенью и со свертываемостью крови;
• в поясничном отделе — у пациентов отмечается нарушение пищеварения и стула, усталость и слабость, проблемы с почками;
• в области крестца — больные также жалуются на боли в бедре и паху, проблемы с женскими половыми органами и мочевым пузырём;
• с копчиком — периодически возникает боль, если ранее были ушибы в этой области, а также при геморрое.

Лечение болей в спине при беременности

1. При болях в спине, вызванных физиологическими изменениями в организме беременной.

Подушку-валик можно подкладывать под ноги, чтобы снять усталость и отёчность, избавиться от боли и судорог.

Бандаж для беременных (после 20-ой недели). Надевают его поверх нижнего белья/боди/колготок в положении лёжа на спине, приподняв таз, или сидя, максимально отклонившись назад. Широкая часть пояса должна находиться на пояснице, что способствует снятию нагрузки с позвоночника, а узкая под животиком, которая предназначена для его поддерживания.

Носить бандаж следует не более 3-4 часов подряд (делайте перерывы в 30-40 минут), а при отдыхе в горизонтальном положении необходимо снимать его.

Оздоровительные и общеукрепляющие процедуры. Если нет противопоказаний, то невролог может порекомендовать заниматься дома физкультурой для беременных либо посещать занятия йоги, ходить в бассейн, где есть тренинги с аквааэробикой для беременных.

Снять перенапряжение мышц спины поможет лёгкий массаж. Мануальную терапию при беременности, как врач, я не рекомендую. Она может как помочь справиться с болями в спине, так и навредить. Своё здоровье следует доверять только высококлассным специалистам, которые уже неоднократно работали с беременными, ведь малейший промах может привести к усугублению положения, к нарушению позвонков, защемлению нерва, потере чувствительности некоторых участков тела или даже к полному параличу.

Мануальный терапевт, как и любой другой врач не может дать гарантии, что лечение обязательно поможет, но так как дело касается спинного мозга, и как следствие всего организма, а не отдельной области и органа, то риск уж слишком не оправдан. Поэтому нежного массажа, проведенного любящим мужем, вполне будет достаточно, чтобы расслабить мышцы спины будущей мамочки.

2. При болях в спине, вызванных различными заболеваниями.

При подозрении развития какого-либо заболевания опорно-двигательной системы следует обратиться за помощью к неврологу, ортопеду, хирургу, а при проблемах с почками — к урологу.

Лечение назначают в зависимости от причин возникновения неприятных ощущений в спине.

Во время беременности практически все препараты, снимающие боль, запрещены. Уменьшить болевые ощущения в пояснице из-за почечных спазмов (при цистите, пиелите и т.д.) поможет приём Но-шпы (1-2 таблетки 2-3 раза в день). Обязательно посетите уролога для постановки диагноза и назначения им адекватного лечения возникшего заболевания мочевыделительной системы.

При сочетании болей в пояснице с кровяными выделениями из половых путей гинекологи обычно диагностируют угрозу выкидыша с последующей госпитализацией беременной. Назначается полный покой с соблюдением постельного режима, капельницы с Магнезией (Папаверин свечи или Но-шпу в таблетках при домашнем пребывании пациентки) и приём Дюфастона или Утрожестана.

Снять сильную боль в спине при проблемах с опорно-двигательной системой поможет Меновазин раствор или мазь (негативного влияния на плод в личной практике выявлено не было). Особенно это средство незаменимо при защемлении поясничного нерва.

Согревающими мазями при беременности пользоваться нельзя! Они вызывают усиление кровообращения, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

При проблемах с позвоночником не медикаментозно облегчить состояние поможет:

Встаньте на четвереньки, голова должна быть расположена параллельно полу, глаза смотрят вниз — это исходное положение. Одновременно прогибайте спину дугой, как кошка во время возмущения или недовольства, и опускайте голову вниз, прижимая подбородок к груди. Замрите в этой позе на несколько секунд.

Повторите комплексное упражнение 4-5 раз.

• занятия на гимнастическом мяче (фитболе)

Сядьте на мяч, немного разведя в стороны ноги для приобретения комфортной и устойчивой позы. Совершайте поочередно повороты туловища то влево, то вправо. Движения выполняйте неспешно по 4-5 раз в каждую сторону.

Следующее упражнение впервые должно выполняться под контролем партнёра, который сможет подстраховать женщину в случае затруднения выполнения этого упражнения. Необходимо лечь спиной на мяч. Для этого сперва сядьте на его край и перекатитесь с сидячей позы на лежачую. Так спина прогнётся ровной дугой, позвоночник вытянется, позвонки станут на место, а мышцы спины растянутся, тем самым расслабляясь. Это упражнение необходимо выполнять систематически, даже когда боль отступает.

• упражнение на расслабление мышц спины

Необходимо опуститься на колени перед стулом, на сиденье которого положить подушку, и погрузить на неё голову, плечи и грудную клетку. Животик должен свисать, не касаясь сиденья стула.

Подобное упражнение можно сделать и с помощью фитбола. Опуститесь перед мячом на колени и лягте на него грудной клеткой. Обнимите мяч или по-иному удобно для вас сложите на него руки, и задержитесь в такой позе на 10-15 секунд, попробуйте расслабиться.

Но полезнее употреблять натуральные продукты, богатые этим микроэлементом: творог со сметаной; твёрдые и плавленые сыры; салаты из белокочанной капусты с зеленью, посыпанные семенами кунжута; орехи (миндаль, фундук) и сухофрукты (сушеный инжир, финики, курага, изюм).

К тому же избыток кальция ведёт к преждевременному отвердению костей черепа плода, и как следствие к травматическим и болезненным родам.

Профилактика болей в спине

После 20-ой недели беременности 2-3 раза в день рекомендуется принимать коленно-локтевую позицию для улучшения оттока мочи, так как растущая матка пережимает мочеточники, идёт застой мочи и начинает развиваться пиелоэктазия (начальная стадия гидронефроза), и его осложнение в виде пиелонефрита.

Возьмите за правило вставать с постели перекатываясь, а поднимать что-либо с земли — присаживаясь на корточки, сгибая ноги в коленях, и разгибая их при подъеме вверх (наклоняться вперёд и поднимать груз с пола не рекомендуется).

На рабочем месте под поясницу положите подушку или тканевый валик в области изгиба спины, а под ноги поставьте маленький табурет или специальную подставку. Откажитесь от каблуков и узких танкеток. Следите за весом, и за работой почек. Выполнение всех этих требований способно избавить беременную от болей в спине и отёков ног.

• 17 Ноября, 2018
• Беременность
• Легина Марина

Жизнь будущей мамы - это радость и волнения за кроху. И это даже в том случае, если все хорошо. Конечно, когда женщина чувствует боль, то эти тревоги усиливаются. Что делать? В первую очередь нужно не спрашивать совета у подруг, а обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр, при необходимости отправит на диагностику и вовремя примет меры. Если на 15-й неделе беременности болит поясница, то действовать нужно по такому же принципу. Это может быть вариантом нормы или сигналом о прогрессирующем заболевании.

Знакомая проблема

Так ответит большинство мам. Действительно, мало кто выносил кроху и ни разу не столкнулся с болью в спине. Есть и такая статистика. Чем моложе мамочка, тем меньше она испытывает подобный дискомфорт. Особенно если это ее первый малыш. К тому времени как женщина отваживается сходить за вторым, возраст уже берет свое.

И все-таки, давайте постараемся разобраться с общими причинами, почему в 15 недель беременности болит поясница. Это не заменит консультации у врача, но даст определенные ориентиры для самой женщины. Всем известно, что в этот период организм будущей мамы работает с повышенной нагрузкой. Это и обеспечивает нормальное развитие ребенка.

Конечно, нельзя ставить знак равенства между понятиями нагрузка и боль. Но в таких условиях дают о себе знать все слабые места в здоровье самой женщины. Если есть проблемы со связками, позвоночником, травмы, то все это скажется на самочувствии. По мере роста плода смещается центр тяжести тела женщины. В результате чего мы и сталкиваемся с тем, что на 15-й неделе беременности болит поясница. Давайте разбираться, как помочь своему организму справиться со всеми сложностями этого нелегкого пути.

Естественные перемены

Чем здоровее будущая мама, тем меньше шансов у нее познакомиться с подобными проблемами. Поэтому следите за состоянием своей спины. Ходите в спортивный зал и на плавание, регулярно делайте массаж. Такая подготовка к материнству даст хороший шанс легче пережить предстоящие девять месяцев.

Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижными, то сегодня все стремительно меняется. И это одна из главных причин, почему на 15-й неделе беременности болит поясница. Под действием гормонов связки на этих суставах начинают расслабляться. Это необходимо для того, чтобы облегчить проход малыша во время родов.

Но именно расслабление в сочетании с растущими размерами и тяжестью живота приводит к тому, что нарушается равновесие. Чтобы снять напряжение, женщине приходится сгибать шею и отводить плечи назад. Но в результате живот только сильнее выпячивается вперед. Это усугубляет проблему. Позвоночник выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, в результате боль становится сильнее день ото дня.

В группе риска

Желательно заблаговременно вспомнить о своих проблемах со здоровьем, и за несколько месяцев до планируемого зачатия пройти полное обследование, а также лечение у соответствующих специалистов. Группу риска составляют женщины, у которых еще и до беременности возникли заболевания опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, искривление позвоночника и недостаточно развитые мышцы, которые участвуют при наклонах таза. Все это приводит к тому, что малейшая нагрузка равняется появлению дискомфорта. И, конечно, на 15-й неделе беременности спина болит уже довольно сильно из-за увеличения тяжести плода.

Почему проблема начинается на разном сроке?

Многое зависит от состояния здоровья и образа жизни самой женщины. Если в анамнезе были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания почек или любые другие хронические недуги, то все это может стать причиной развития подобного симптома. Нужно не только знать это, но и заранее проконсультироваться со своим врачом. Болит спина в 15 недель беременности и у мамочек, которые ведут слишком пассивный образ жизни. То есть если вы хотите как минимум отсрочить, а еще лучше предупредить подобный симптом, необходимо заниматься утренней гимнастикой, выполнять комплекс ЛФК, прописанный специалистом, ходить на плавание. Вариантов сегодня очень много. Врач может подобрать готовый курс тренировок, который есть в видеозаписи. Тогда вы сможете эффективно заниматься дома совершенно бесплатно.

Боли на более поздних сроках

Кратко поговорим и о них, а потом снова вернемся к основной теме. Сильнее всего болит спина после 34-й недели. Причина в этом случае лежит не только в лишнем весе, но и в том, что ребенок давит на поясницу. Примерно на этом сроке организм начинает своеобразную подготовку, в результате которой некоторые женщины ощущают некоторый дискомфорт. В этом случае вы заметите, что брюшная стенка напрягается, становится твердой. Особенно это заметно в том случае, если женщина сердиться или занята физическим трудом.

В принципе, с таким явлением сталкивается практически каждая женщина. Связано это с высокой нагрузкой на позвоночник. Кроме того, из-за перерастяжки слабеют мышцы живота. Значит, проблема будет преследовать вас с 27-й недели и до самых родов. А боль может отдавать в ногу, усиливаться после физических нагрузок или продолжительного стояния. Нужно ли говорить, что лучше всего избегать последнего?

Как помочь себе?

Справиться с такими болями вполне можно, если придерживаться простых правил. Нужно разнообразно питаться. В первую очередь помогут продукты, богатые кальцием. Это молочка, рыба, орехи, зелень и мясо. Если боли беспокоят постоянно, то обсудите с врачом вариант приема курса кальция в таблетках.

• Необходимо ограничить движения, которые увеличивают нагрузку на спину.
• Чтобы поднять что-то с пола, нужно присесть, а не пытаться наклониться.
• Садиться старайтесь плавно, перераспределяя вес.
• И, конечно, для сна лучше всего ортопедический матрац. Подушку возьмите анатомическую, она повторяет изгибы позвоночника и позволяет снизить нагрузку на него.
• Обувь купите удобную, с низким каблуком.

Это профилактические приемы, которые могут уберечь от дискомфорта и подарить счастливую беременность.

Обострение

Гораздо хуже ситуация, если причиной беспокойства становятся неврологические заболевания. Их огромное количество. Это радикулит, грыжа межпозвонкового диска, протрузия и многое другое. Причем часто будущая мама даже не знает об этом. Если она вела правильный образ жизни, делала гимнастику и не допускала чрезмерных нагрузок на поясницу, то заболевание могло перейти в латентную форму. Но вынашивание малыша сказывается на здоровье, поэтому на 15-й неделе беременности боли в пояснице могут дать о себе знать. Причем нередко они очень интенсивные.

В этом случае самолечение недопустимо. Важно вовремя обратиться в больницу. Врач будет рекомендовать пациентке постельный режим, а также подберет мягкий корсет. В некоторых случаях назначается прием обезболивающих средств. Но это, скорее, исключение, чем правило. Конечно, здесь выбор за специалистом, который ведет беременность.

Болит поясница и живот

Это уже тревожный симптом, который нельзя оставлять без внимания. Собственно, и паниковать пока не стоит. Если на 15-й неделе беременности болит поясница и живот, нужно обратиться за помощью в женскую консультацию. Если при этом вы обнаружили необычные выделения из половых путей, то вызывайте неотложку.

Иногда это симптом такого нарушения, как симфизиопатия. Тогда на 15-й неделе беременности болит поясница и живот, при этом неприятные ощущения носят длительный характер, у пациентки меняется походка. Такое заболевание является наследственным. Оно связана с излишним размягчением лонного сочленения. Порой это может приводить к кровоизлияниям. Для коррекции показано стационарное лечение, а врач должен контролировать состояние вплоть до родов.

Патологические причины

Порой женщины на ранних сроках ощущают схваткообразные сокращения матки. Такое развитие событий нельзя назвать нормой. Обычно схватки Брэкстона-Хикса будущие мамы начинают ощущать после 35-й недели. Поэтому если на 15-й неделе беременности поясница ноет, живот становится каменным, а из половых органов есть необычные выделения - немедленно вызывайте скорую помощь. Особенно если интервалы между последними схватками уменьшаются. Это может говорить о возможном прерывании беременности. Чем быстрей вы обратитесь за помощью, тем больше шансов сохранить малыша. Итак, что должно насторожить:

• Продолжительные боли внизу живота, особенно если они не прекращаются в состоянии покоя. Ощущение тонуса матки. Обычно в этом случае меняется форма живота, а на ощупь матка очень плотная.
• Интенсивные схваткообразные боли. Они говорят о начале родовой деятельности, а ведь малыш еще не готов к появлению на свет.
• Боли внизу живота могут возникнуть при истмико-цервикальной недостаточности. Укорочение и открытие шейки матки сопровождается болевыми ощущениями.
• Подтекание околоплодных вод может стать причиной появления тянущих и ноющих болей. Важно знать, что не всегда это очевидно. Высокое вскрытие плодного пузыря может не определить на осмотре даже акушер-гинеколог. Для этого используются специальные тесты.
• Появление болей иногда говорит о наличие миомы матки.

Какие еще бывают причины?

Если ваш гинеколог полностью уверен, что беременность протекает нормально и малышу ничего не грозит, то можно успокоиться. Но это не повод отказываться от обследования. Обычно врач назначает анализы крови, мочи, в некоторых случаях и УЗИ. Это нужно для того чтобы выяснить, почему болит поясница на 15-й неделе беременности.

Предположить можно все что угодно, но чаще всего боли в пояснице у будущей мамы связаны с двумя заболеваниями внутренних органов. Причем чаще всего развиваются они задолго до того, как женщина решила стать матерью. Просто в этот период происходят изменения во всем организме, что приводит к обострению хронических и дремлющих недугов.

Панкреатит

Это заболевание, которое представляет собой воспаление в поджелудочной железе. Причин у него довольно много. Чаще всего это погрешности в питании. К счастью, среди будущих мам процент заболеваемости невелик, потому что как раз они тщательно следят за своим рационом. Но именно при панкреатите болит спина на 15-й неделе беременности и даже раньше.

Развитию данного недуга будет способствовать нарушение оттока желчи. А растущий плод зачастую приводит к сбоям в работе внутренних органов. В тяжелых случаях можно заметить, что кожа лица будущей мамочки приобретает желтоватый оттенок. К причинам можно отнести стрессы и наследственную предрасположенность. Добавьте сюда нарушение диеты, преобладание жирной и тяжелой пищи, и вы получаете полный букет, необходимый для развития панкреатита.

В острой фазе заболевания ноет поясница. 15-я неделя беременности - срок, когда угроза выкидыша уже позади, но все равно нужно внимательно относиться к подобным симптомам. Боль нередко становится опоясывающей, скоро женщине уже будет сложно описать, где именно у нее болит. В тяжелых случаях к этому добавляется рвота, нарушение стула, понижение артериального давления. Не тяните время, нужно срочно отправляться в больницу.

Действие врачей

Чтобы выяснить, почему болит поясница на 15-й неделе беременности, нередко приходится сдать целый ряд лабораторных анализов. Это в обязательном порядке моча и кровь. Кроме того, необходимо пройти УЗИ и МРТ. Остальное обследование зависит от наблюдений специалиста и от того, какие еще заболевания он хочет исключить.

Если поставлен диагноз панкреатит, то лечение обычно проводится в стационаре. В этом случае назначается строгая диета и ряд препаратов, которые должны нормализовать деятельность поджелудочной железы. Выбор лекарственных средств довольно большой поэтому не будем приводить их названия. Оставим привилегию врачу. Дополнительно подбираются обезболивающие и противовоспалительные средства. В некоторых случаях это могут быть специальные антибиотики.

Пиелонефрит

Если при беременности в 15 недель тянет поясницу, то это может быть симптомом заболевания почек. Этот период благоприятен для обострения хроники, ведь теперь нежным органам приходится работать за двоих. Обычно пиелонефрит характеризуется болями, тянущими или ноющими. Еще хуже, если в период вынашивания малыша женщина сталкивается с почечными коликами, ведь последние чаще всего связаны с продвижением песка или камня в мочеточник.

При проблемах с почками на 15-й неделе беременности болит поясница слева или справа. Обычно не удается найти положение, при котором эти ощущения ослабевают. Нередко боли распространяются в сторону мочеиспускательного канала или паха. Как можно самой предположить, что не все в порядке с почками? Есть заметный симптом: моча становится мутной, в ней порой можно заметить примесь крови. В отдельных случаях происходит повышение температуры. Медлить с лечением нельзя, потому как следующим шагом может быть гестоз - нарушение работы почек, смертельно опасное для матери. В некоторых случаях ухудшение состояния происходит так быстро, что женщину даже не успевают доставить в больницу. Именно поэтому предпочтительней стационарное наблюдение.

Диагностика и лечение

Обычно проблемы с почками - это первое, о чем думает врач, когда болит поясница в 15 недель беременности. Почему это происходит, необходимо выяснять при помощи современных диагностических средств. Для определения диагноза врач отправляет пациентку на УЗИ. Дополнительно потребуются лабораторные исследования мочи и крови.

Если диагноз подтверждается, то в первую очередь необходимо провести посев на чувствительность микрофлоры. То есть выяснить причину, которая и стала причиной воспалительного процесса. На основании этого специалист подберет антибиотики. Лечение можно проводить амбулаторно, обычно с этого и начинают, если в 15 недель беременности болит поясница и живот.

Отзывы врачей, однако, утверждают, что эффективней будет стационарное лечение. Будущей маме не придется бегать по больницам и стоять в очередях. Поэтому если боли сильные, то вопрос решается однозначно. Женщине открывают справку и выписывают направление на госпитализацию.

При почечных коликах используют спазмолитики и обезболивающие препараты. Одновременно необходимо подготовить программу профилактики новых воспалений. Это может быть курс иммуномодуляторов, рекомендации на посещение бассейна или иной группы здоровья. Такие меры нельзя назвать в полном смысле лечебными, но они сильно помогают ускорить выздоровление и избежать нового обострения. И если специалист определил для вас курс лечебной и восстановительной терапии, то отступать от него нельзя.

Вместо заключения

Как видите, есть очень много причин того, по которым в 15 недель беременности болит поясница и копчик, тянет низ живота, появляются опоясывающие неприятные ощущения. Разобраться с тем, связаны ли они с патологией беременности или просто развиваются благодаря набору благоприятных факторов должен врач. Заниматься самолечением недопустимо, ведь вы в ответе еще и за здоровье крохи.

Любой препарат сейчас может быть потенциально опасен. Поэтому врачи тщательно взвешивают каждое назначение исходя из пользы для матери и риска для плода. То есть чашки весов могут в каждом случае быть склонены в разные стороны. А вот каждый из нас, в силу отсутствия образования и опыта, не сможет просчитать все "за" и "против", и выбрать препарат одновременно эффективный и безопасный.