Компресс из валерианы при болях в спине

Боли в спине. Чаще всего недуг вызван физическим перенапряжением, тяжелым трудом, простудой, различными заболеваниями позвоночника. Характер работы: занятость в офисе, труд шофера могут стать причиной болезни. Сталкиваются с ней люди преимущественно зрелого и пожилого возраста. Остеохондроз и радикулит два главных вида заболевания.

Проблемы со спиной беспокоят человека с древности. У всех народов свои рецепты того, как лечить спину народными средствами, но главное – это покой, необходимо отдохнуть, временно отказаться от работы и всяких нагрузок. В народной медицине множество рецептов и способов смягчения боли и даже полного выздоровления. Компрессы, мази, бальзамы, контрастные ванны помогут вернуть человека в нормальное состояние.

Растирки и компрессы

Действенны при лечении спины следующие компрессы и растирки:

Мази и масла

При лечении остеохондроза эффективны такие мази:

Сейчас в аптеках продается много всевозможных мазей и гелей от радикулита и других болей, они рекламируются по телевидению, в газетах, есть инструкции по их применению. Использовать их для лечения без консультации с врачом нельзя, вещества, содержащиеся в них, могут вызвать осложнения.

Травы, настойки и бальзамы

Существенного снижения болезненных ощущений, иногда и излечения добиваются регулярным приемом внутрь настоек, бальзамов из трав и растений.

• При остеохондрозе рекомендуется пить настой из ромашки, ежедневно по два, три стакана.
• Полезен рисовый квас. Несколько столовых ложек риса, сахар по вкусу и немного изюма, поместить в воду, прокипятить, дать настояться, принимать по две ложки после еды.
• Приготавливают настойку из чеснока, его натирают и помещают в спиртовой раствор, около недели выдерживают и пьют по 5–6 капель до еды.
• Употребляют настои зверобоя, несколько раз в день по 100–120 грамм, до еды.
• Делают отвары из корня петрушки, для выведения солей из организма. Корень тщательно моют, размельчают или нарезают тонкими кусочками, отваривают четверть часа, фильтруют и пьют по 3 раза в день.
• Эффективным средством является клюквенный бальзам, 1,5–2 кг клюквы растолочь в трехлитровой банке, добавить 50 грамм сахара, остальное заполнить водкой, выждать несколько дней, чтобы бальзам настоялся. Принимать по столовой ложке перед едой.

Полезные продукты при болях в спине

Соблюдение диеты при остеохондрозе, радикулите поможет снизить болезненные ощущения. Рекомендуется внести в рацион больше каш, употреблять рыбу и молочные продукты. Делать овощные салаты, в качестве приправы использовать только растительное масло, от майонеза надо отказаться.

Другие полезные рецепты

Целебные, травяные ванны существенное подспорье в преодолении заболеваний спины.

• Ванна с мятой. Набрать в простое ведро мяты в период ее цветения, все прокипятить в течение четверти часа, вылить содержимое в ванну с горячей водой. Делать процедуру до того, как вода начнет остывать, насухо вытереться и лечь под теплое одеяло.
• Горчичная ванна развести 200–250 грамм горчицы, тщательно перемешать и добавить содержимое в ванну. Находиться в такой воде не более 10 минут, после принять душ, насухо вытереться и лечь.
• Применяют при лечении горчичники, перед использованием, их смачивают в слабом растворе фурацилина. Лечение продолжается не более 15 минут, желательно проводить его перед сном.
• Делают при болезнях спины специальный массаж. В качестве массажного материала, употребляют крышки от стеклянных бутылок, прокипятив, кладут их острыми краями вверх и на них ложатся.

Народных методов лечения спины достаточно, большинство из них эффективны. Желательно использовать их комплексно: ванна, бальзам, мазь. Возможен вариант с другими процедурами. Надо помнить, что даже после выздоровления, консультация с врачом неврологом необходима. Вдруг, болезнь вызвана не переутомлением, а заболеванием позвоночника (грыжей, радикулитом или остеопорозом).

Симптомы и лечение поясничной грыжи узнайте из нашего исследования.

Смотрите также видео о лечении позвоночника специальной гимнастикой:

🔥 Читайте по теме:

Лечение грыжи позвоночника народными средствами

Эффективное лечение артроза тазобедренного сустава (коксартроза) народными средствами

Лечение артроза коленного сустава народными средствами

Цены на Валериана, подробная инструкция по применению, противопоказания, побочные действия, состав

Позвоночник – часть нашего тела, сильно реагирующая на психосоматику. Самые разные соматические и психологические факторы способны вызвать от болезненных ощущений до сильной боли в спине. К психологическим причинам такого рода болей, относятся и эмоциональные стрессы , сопровождающиеся тревогой и мышечным напряжением. Часто спазм мышц спины остается даже тогда, когда стрессовое состояние уходит. Доказано, что болезненность спины, которой способствовал стресс, может быть достаточно интенсивной и опасной, если в этиологии хронические стрессы и депрессия .

Рефлекторный мышечный спазм спины представляет собой длительное и стойкое мышечное напряжение, связанное с формированием в них болезненных точек (уплотнений), называемых триггерными. Спазм мышцы приводит к укорачиванию и уплотнению мышцы, а также к уменьшению объема её движений. Если надавить на триггерные точки, то резко появляется мышечно-тонический синдром (резкая и сильная боль), охватывающие довольно большие участки тела (шея, поясница, спина, конечности).

Причины спазма мышц спины могут быть различными:

Такой сложный защитный рефлекс нашего организма, может перерасти в заболевание, если тонизированную группу мышц вовремя не расслабить. В первую очередь это важно для восстановления кровообращения и снятия нервно-мышечного тонуса. В противном случае не восстановленное кровообращение в мышцах провоцирует нарушение кровообращения не только в мышцах спины, но и в прилегающих мышцах и органах. Восстановлению нарушенного кровообращения отлично помогает натуральные растительные средства, среди которых Дигидрокверцетин Плюс , мощный комплекс антиоксидантов, укрепляющий стенки сосудов и восстанавливающий микроциркуляцию крови, а также применяющий при заболеваниях многих систем и органов, в том числе использующийся при онкологических заболеваниях. Длительно сохраняющийся тонус мышц, передаёт ресурс нервной системе, что затрудняет нормальную иннервацию мышц и органов, сопряженных с мышцей, подвергшейся спазму, нервным каналом. Нарушается баланс расходования организмом поступающих ресурсов, так как мышца, находящаяся в тонусе, значительно потребляет большее количество кислорода и питательных веществ. Снять спазм мышц необходимо в короткий промежуток времени, иначе мышца в состоянии спазма не способна выполнять опорно-двигательных функций, оказывая существенное влияние на системы организма, нарушая физиологию и психику.

Для эффективного устранения спазмов мышц спины на первый план выступает ликвидация причины, вызвавшей спазм и напряжение мышц. В связи с этим используют массаж , физиотерапию, лекарственную терапию, лечебную гимнастику, рефлексотерапию, иглотерапию.

Если спазм мышц спины вызван малоподвижным образом жизни, что способствует развитию и обострению остеохондроза , то важно пересмотреть свой образ жизни и своевременно приступить к лечению этого заболевания.

Спазмы мышц спины, причиной которых является эмоциональный стресс, требует комплексного подхода. В комплекс мер входит, в первую очередь, прием успокоительных средств, содержащих валериану лекарственную , так она может регулировать нервную систему, нормализовать сердечный ритм, расширить коронарные сосуды, усилить моторику кишечника , обладающая спазмолитическим действием эта лекарственная культура значительно снизит тонус спазмированной мышцы.
Валериана П – препарат, произведенный по технологии криоизмельчения при низких температурах, максимально сохраняет все фармакологические достоинства валерианы лекарственной, теряющихся при изготовлении отваров или экстрактов, а удобная для приема форма таблетки, избавит от неоправданной траты времени на приготовление отвара или настоя. Препарат Нерво-Вит , на основе синюхи голубой , также является хорошим помощником при спазмах мышц спины, вызванных стрессом, так как эта уникальная лекарственная культура по своим целебным свойствам превышает действие валерианы лекарственной до 10 раз. Для предпочитающих традиционную технологию рекомендуется Драже Валериана П .

Советуем прочитать:

Почему дергаются руки? Спазм мышц или тикозный гиперкинез?

Как снизить повышенное давление, польза валерианы

Аппликации – весьма эффективная лечебная процедура при остеохондрозе, в том числе и шейном. Они рефлекторно действуют на биологически активные точки и зоны, нормализуют энергетический баланс в организме и работу нервно-мышечных элементов двигательных сегментов позвоночника.

Керосиново-мыльная аппликация

Мыльный слой способствует тому, что при накладывании на спину керосин не испаряется, а всасывается кожей спины. Сверху его закрывают клеенкой, затем слоем ваты и завязывают платком или полотенцем. Лежать на спине нужно от 30 минут до 3 часов. В зоне боли под аппликатором вы должны испытывать легкое жжение и тепло. Выполняйте 3–5 таких процедур с перерывами в 1–4 дня в зависимости от состояния кожи.

Алоэ-медовая аппликация

Смешать 50 г сока алоэ (1 часть), 100 г меда (2 части) и 150 г водки (3 части). Применять в виде компресса на ночь.

Скипидарная аппликация

Смешать рюмку медицинского скипидара, рюмку прокрученного на мясорубке алоэ (до этого растение выдержать в течение десяти дней в холодильнике), 100 г нутряного жира (свиного, медвежьего или барсучьего), пять-десять капель йода. Выдержать пять дней в прохладном месте и натирать больные места на ночь, укрываясь чем-нибудь теплым.

Лечебные растирания и компрессы

Лечебные растирания, применяемые в народной медицине при остеохондрозе, в основном имеют согревающий и расслабляющий эффект. Они применяются в моменты болей или после приступа.

Растирка из цветов сирени

Один стакан цветков настаивать на 0,5 л водки в течение 7-10 дней. Растирать болевую область по мере необходимости.

Растирка из красного перца

Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 5-10 стручков жгучего красного перца, перемолотого в мясорубке. Настаивать в теплом месте 9 дней, ежедневно хорошо взбалтывая. Втирать в болевую область на ночь. Утром надеть теплое белье.

Растирка из черной редьки простая

Редьку очистить, натереть на терке. На хлопчатобумажную или льняную тряпку нанести небольшой слой редьки и покрыть другой тряпкой. Наложить на больное место. Сверху положить кальку и завязать теплой тканью. Держать такой компресс до тех пор, пока хватит терпения.

Растирка из черной редьки

Полтора стакана сока редьки смешать с 1 стаканом чистого меда и с 1/2 стакана водки. Добавить 1 ст. ложку соли и все хорошо перемешать. Смесью растирать болевую область, можно также принимать по 1 рюмке перед сном.

Растирка из бодяги

Смешать аптечную траву бодягу – 50 г, спирт медицинский – 100 мл, спирт нашатырный – 100 мл, керосин – 100 мл, горчичный порошок – 4 ст. ложки. Переложить получившуюся смесь в банку и выдержать закрытой 7 суток. Натирать больные места перед сном.

Компресс из соли

Взять 0,5 л винного уксуса, разбавить 1 л холодной кипяченой воды. Один пакет морской соли (аптечной) смешать с таким же количеством речного песка. Пропитать полотенце или плотную тряпку уксусным раствором и приложить к больному месту, сверху положить мешочек с морской солью и песком. При болях в области поясницы или выше ее, а также в области шейных позвонков держать компресс следует не меньше 15 минут.

Компресс из капустных листьев

Один-два листа свежей капусты опустить на несколько секунд в горячую воду. Температура воды должна быть около 60 градусов. Вынуть лист из воды, снова окунуть, повторить так 3–4 раза. Затем высушить лист полотенцем и наложить на больное место, прикрыв сверху марлей и теплым шарфом. Когда лист потемнеет, сменить его на новый. Это хорошее болеутоляющее средство, применять которое нужно до прекращения болей.

Солевой согревающий компресс

Смешать в одной посуде до получения сметанообразной мази: соль поваренную – 200 г, горчичный порошок – 100 г, керосин очищенный – 100 мл. Получившейся мазью растирать досуха больные места на ночь.

Компресс из ржаного теста

Замесить тесто из ржаной муки (без дрожжей). Когда тесто станет кислым, взять тряпочку или марлю, сложенную вчетверо, наложить на поясницу, а сверху положить тесто толщиной 1–2 см. Делать ежедневно на ночь. Некоторые добавляют в тесто 30 капель скипидара.
Компресс из каштана конского

Плоды каштана вместе с коричневой коркой размолоть в муку. Нарезать черный хлеб тонкими ломтиками, сверху намазать камфорным или сливочным несоленым маслом. На масло насыпать муку из плодов каштана. Наложить на больное место и завязать теплой тканью.

Яично-уксусная смесь

В банку из-под майонеза положить свежее куриное яйцо (лучше всего – домашней курицы) и залить 70 %-ной уксусной кислотой. Банку герметично закрыть пластмассовой крышкой, обернуть черной бумагой или тканью и 10 суток выдержать в холодильнике (можно в погребе).

Приготовить 0,5 л холодной кипяченой воды. Банку с яйцом и уксусом открыть, уксус вылить в бутылку, из яйца удалить белок. Желток тщательно размять с 2 ст. ложками воды и вылить в бутылку.

Разбить свежее яйцо в тарелку, залить его 2 ст. ложками воды и тщательно взбить, а затем тоже вылить в бутылку. Долить бутылку холодной кипяченой водой – должно получиться 0,5 л смеси, – хорошо взболтать, обернуть черной бумагой и поставить в прохладное место на сутки. Натирать больные места 2–3 раза в сутки. Через 10 дней будет заметно значительное улучшение.

Компресс из валерианы

Налить в блюдце валериану (настойку). Намочить в ней марлю или тряпочку, наложить на больное место и сделать компресс. Держать, пока хватит терпения.

Компресс из шалфея

Экстракт шалфея развести водой 1: 5 или сделать крепкий навар из травы шалфея. Поставить в морозилку. Получившимся льдом натирать больное место.

Компресс из листьев лопуха

Свежий лист лопуха смочить в холодной воде, обратной стороной наложить на больное место и перевязать. Летом нарвать листьев лопуха с длинными черенками, высушить их. Зимой достаточно размочить их в теплой воде и применять, как указано.

Перцовая настойка

Взять 1 часть перемолотого красного стручкового перца и 10 частей спирта. Настоять в течение недели. Растирать больную область позвоночника.

Перцовая настойка с керосином

Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 5-10 стручков красного перца (в зависимости от желаемой крепости), перемолотого на мясорубке. Настаивать в теплом месте 9 дней, ежедневно хорошо взбалтывая. Втирать в больное место на ночь. Утром надеть теплое шерстяное белье.

Травяная мазь с кориандром

Взять плоды кориандра, почки березы, траву мяты, корень одуванчика в равных частях. Три столовые ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 г, остудить, хранить в холодильнике.

Мазь наносят на пораженную область, втирают ее в течение 3–5 минут, после чего это место хорошо укутывают. Процедуру повторяют 3–4 раза в сутки.

Травяная мазь с горцем змеиным

В равных частях взять почки березы, корень горца змеиного, траву зверобоя, почки осины. 3 ст. ложки полученной смеси залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром и растительным маслом – по 75 г, остудить, хранить в холодильнике.

Мазь наносят на пораженную область, втирают ее в течение 3–5 минут, после чего больное место как следует укутывают.

Травяная мазь с лабазником

Сбор из цветков календулы, цветков лабазника, травы мяты, шишек хмеля, травы чистотела, листа эвкалипта в равных частях залить кипятком (3 ст. ложки на каждые 100 мл кипятка), прокипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут. Затем смешать с растопленным сливочным маслом и растительным маслом – по 75 г каждого, остудить, хранить в холодильнике.

Мазь наносят на пораженную область, втирают в течение 3–5 минут, затем это место хорошо укутывают.

Травяная мазь с корнем лопуха

Использовать корень лопуха, траву мяты, лист подорожника, цветки ромашки, почки сосны, траву фиалки трехцветной в равных частях. На 3 ст. ложки взять 1/2 стакана кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным растительным маслом (100 г), остудить, хранить в холодильнике.

Мазь наносят на пораженную область, втирают в течение 3–5 минут, потом хорошо укутывают это место. Процедуру повторяют 3–4 раза в сутки.

Травяная мазь с фиалкой

Корень лопуха, траву мяты, фиалки трехцветной, цветки ромашки, почки сосны, корень одуванчика смешать в равных пропорциях. 3 ст. ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 г, остудить, хранить в холодильнике.

Зверобойное масло

3 ст. ложки измельченной травы зверобоя залейте 1/2 стакана кипятка, кипятите 5 минут, смешайте с оливковым маслом. Затем, осторожно растягивая в крестце в направлении ног позвоночник, втирайте зверобойное масло, действующее на межпозвонковые хрящи как бальзам на душу. Лечение позвоночника зверобойным маслом предложил в свое время известный австрийский лекарь Рудольф Бройс. По его мнению, межпозвонковые хрящи не изнашиваются, а лишь сжимаются и высыхают. Поэтому зверобойное масло они впитывают, подобно губке, которая так любит воду.

Растирка из багульника

Две столовые ложки багульника болотного залить 5 ст. ложками растительного масла. Закрыть плотно сосуд и оставить на горячей плите на 12 часов. Охладить, процедить и использовать для втирания.

Валерьянка — народное название препарата валерианы лекарственной (Valeriana officinalis), корневища которой используются в медицине. По общему убеждению, это самое простое и безобидное средство для снятия симптомов стресса, бессонницы и нервного напряжения. Однако, несмотря на природное происхождение, как и у всех лекарств, у валерьянки есть свои противопоказания и особенности приема.

В составе растения присутствуют алкалоиды, которые благотворно влияют на нервную систему. Именно ими обусловлено седативное действие валерианы. Это достаточно активные вещества, поэтому эффект на организм они оказывают даже в малых дозах. При правильном применении валерианы она может помочь при таких состояниях:

• Стрессы.
• Нервозность.
• Истерия.
• Бессонница.
• Расстройства ЦНС.

Если же доза превышена, алкалоиды превращаются в яды и дают обратный эффект. Содержащиеся в лекарственном растении вещества начинают отравлять организм, в первую очередь влияют именно на нервную систему — возникает повышенная возбудимость и усиливается нервное напряжение.

Поскольку валериана воспринимается многими как безопасное средство, одна из наиболее частых ошибок ее применения — это как раз бесконтрольное употребление. В желании успокоиться человек выпивает повышенную дозу лекарства и в результате лишь ухудшает начальное состояние.

Как все лекарственные травы, валериана достаточно сложна по составу. В частности, выраженное действие на организм оказывают содержащиеся в ней эфирное масло и валериановая кислота (одна из форм алкалоидов).

В комплексе компоненты этого лекарственного растения дают следующие эффекты:

• Способствуют нормализации сердечного ритма (при тахикардии, сильном сердцебиении).
• Увеличивают секрецию в желудочно-кишечном тракте (при вздутии живота, потере аппетита, метеоризме).
• Расслабляют гладкую мускулатуру (при запорах).
• Снимают спазм, обезболивают (при мигрени, боли в сердце, почечной и печеночной колике).
• Снижают артериальное давление и расширяют сосуды (при гипертонии).

Все эти свойства проявляются при малых дозах, а превышение, как и в случае с нервной системой, ухудшает начальное состояние. Поэтому людям с заболеваниями сердца, в частности тахикардией и гипертонией, стоит очень осторожно принимать валериану, поскольку передозировка грозит серьезными осложнениями.

Помнить об опасности больших доз стоит и при выборе лекарств. Например, такой распространенный препарат, как корвалол, имеет в составе эфирное масло валерианы, а валидол содержит валериановую кислоту.

Лечение валерианой тяжелых состояний и болезней, например сердечно-сосудистой системы, недопустимо. До определенного момента она может снимать неприятные симптомы, но прогрессирование болезни не остановит. Поэтому, если у вас часто наблюдается повышенное сердцебиение, постоянно тревожат проблемы с пищеварением, это повод обратиться к врачу для постановки точного диагноза, а не просто улучшать состояние валерьянкой.

Ни в коем случае нельзя принимать валериану дольше 2 месяцев, если вы пьете ее курсом. В том случае, если лекарство применяется ситуативно, также желательно делать перерывы, чередовать его с другими успокаивающими средствами, например, отваром травы пустырника.

Такое требование вызвано двумя причинами:

• Накопление вещества.

Алкалоиды склонны накапливаться в тканях организма, и уже спустя 2-3 недели их количество таково, что оно легко может навредить людям с больным сердцем. Из-за постоянного воздействия может замедляться сердечный ритм, возникать различные перебои в работе миокарда, сильно понижаться артериальное давление.

• Адаптация центральной нервной системы.

Организм привыкает к постоянному действию валерианы, и через некоторое время стандартной дозы недостаточно для того, чтобы расслабить нервную систему. При этом действие алкалоидов и других веществ на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ может оставаться прежним. А значит, повышая дозу для снятия нервного напряжения, вы можете навредить сердцу и другим органам.

Алкалоиды валерианы замедляют проведение нервных импульсов — именно за счет этого механизма лекарство производит успокаивающий эффект. Однако такое затормаживание нервной системы может быть опасным.

Даже в средних дозах валериана не рекомендуется людям, чья деятельность требует сосредоточенности и быстрой реакции. Например, не стоит принимать лекарство водителям. Также нужно учитывать, что валериана понижает работоспособность — после приема лекарства человек хуже усваивает информацию, не может долго концентрироваться на одном задании, делает больше ошибок в работе.

Недопустимо применение валерьянки вместе с другими успокаивающими средствами. Это может привести к тяжелым состояниям: к угнетению дыхательной деятельности и потерям сознания. Поэтому если вы принимаете еще какие-либо препараты, валерьянку можно пить только по назначению врача.

Валериана в любых формах противопоказана детям до 4 лет, поскольку может сильно угнетать нервную систему и приводить к проблемам со здоровьем. Кроме этого, очень внимательно нужно отнестись к первым приемам валерианы и реакции ребенка на такое лечение. Дело в том, что валериана — многокомпонентное лекарство. В ее корневищах содержатся такие вещества, как эфирное масло, яблочная и муравьиная кислоты, хатинин, борнеол, дубильные вещества, полисахариды и другие. И конечно любой из компонентов вполне может спровоцировать аллергию.

Недопустимо применение для лечения детей настойки валерьянки, поскольку спирт может дополнительно повлиять на работу сердца, нервную и дыхательную системы, повредить желудочно-кишечный тракт.

Беременность и роды — время, когда нервная система особенно чувствительна к различным раздражителям. Будущим мамам корень валерианы назначается в следующих случаях:

• Бессонница, тревожность, раздражительность.
• Изжога (если она вызвана повышенной возбудимостью).
• Ранний токсикоз.
• Повышенный тонус матки и угроза выкидыша.
• Поздний токсикоз.
• Если речь идет о беременной женщине, следует особенно тщательно подходить к назначению валерьянки и учитывать все перечисленные выше особенности действия алкалоидов. Конечно в этом случае препарат должен назначаться только врачом. Хотя сама по себе валериана не влияет на плод, ее неправильное употребление, в частности передозировка, может привести к скачкам артериального давления, повышению тревожности, метеоризму и запорам.

По сравнению с другими успокоительными, валерьянка действительно выигрывает за счет своего мягкого воздействия. Однако не стоит недооценивать и риски, связанные с ее употреблением. Поэтому, как и другие лекарства, следует принимать валериану по назначению врача и в прописанных им дозах. Так вы сможете избежать неприятных последствий и действительно улучшить самочувствие и здоровье в целом.

Комментарий эксперта

Матвеева Ирина Павловна, дежурный врач-терапевт сети медицинских центров ЛЕЧУ

Современный мир все чаще испытывает нас на прочность. И как результат — повышенная нагрузка на нервную, сердечно-сосудистую систему, а дальше каскад реакций организма не заставит себя ждать. Давайте вспомним о прекрасном лекарственном растении под названием валериана. Уникальный состав валерианы не имеет аналогов среди других лекарственных растений. Это мягкое природное успокаивающее средство, которое практически не вызывает привыкания и широко используется во многих странах в качестве альтернативы нашим мощным традиционным препаратам.

Существует большое количество данных, свидетельствующих о том, что это средство снижает тревожность, способствует засыпанию, удлиняет сон, уменьшает количество ночных пробуждений и значительно улучшает качество сна как у людей, которые спят нормально, так и у страдающих бессонницей. При употреблении не вызывает утреннюю сонливость, ухудшение внимания и снижение физической активности. Валериана обладает гораздо меньшим побочным действием именно потому, что она гораздо мягче, чем синтетические препараты. Принимать для нормализации сна, ее можно не только внутрь, как все привыкли, но и вдыхать. Действует быстро и эффективно!

При однократном употреблении валерианы достигается успокоительный результат. Для достижения стойкого терапевтического действия валериану принимают курсом, назначают в определенное время суток и в определенных количествах, дозировка определяется индивидуально лечащим врачом, исходя из природных особенностей человека.

Нельзя забывать о том, что при длительном применении, организм привыкает к постоянному действию валерианы, и через некоторое время стандартной дозы становится недостаточно для достижения успокаивающего эффекта. При этом действие алкалоидов, содержащихся в валериане, на сердечно-сосудистую систему, органы желудочно-кишечного тракта может оставаться прежним и, повышая дозу, можно навредить сердцу и другим органам.

Совет врача: если болит поясница, надо перевязать её грубой шерстяной ниткой и ходить с ней постоянно.

Медовая настойка для поясницы: 2 ст. ложки меда растворяю в 200 г водки, натираю больные места.

Болит поясница. Лекарство: в 0,5 л бутылку насыпать 1 стакан сахарного песка и до горлышка залить обыкновенным керосином. Сахар в керосине не растворяется, но настой приобретает целебную силу. Причём, чем дольше настаивается, тем сильнее его целебные свойства. 3-4 процедур обычно достаточно.

Боли поясницы вылечила горячим песком. Песок грели, насыпали в сумки, и больная лежала на горячем песке, пока боль не утихла.
Можно также лечиться кирпичом. Кирпич нагревали, заворачивали в тряпки и прикладывали к пояснице. Помогало. На смену кирпичу пришел пояс, почечный или радикулитный. Он шерстяной, шириной 20-35 см, эластичный, плотный. Как заболит поясница, надевала его на голое тело и носила дня 3-4, пока боль не утихнет. Носить его постоянно не рекомендуется.

При ушибах, растяжениях, болях в спине бабушкин рецепт. Сшейте из плотного полотна квадратный мешочек примерно 30×30 см, наполните косточками черешен. Когда прихватит спину, разогрейте мешочек в микроволновке или духовке пару минут и положите на больной участок. Обычно хватает 2-3 процедур, чтобы забыть о спинной боли.

От болей в пояснице есть 4 упражнения, выполнять которые можно в любое время:

• поднять одну руку и тянуться за ней вверх, сколько можете, потом встать на цыпочки и тянуться ещё и ещё вверх. Повторить упражнение для другой руки (свободной рукой можно для удобства придерживаться за что-нибудь);
• сложить руки в замок, поднять над головой ладонями вверх и тянуться, тянуться изо всех сил;
• руки в замок, положить под подбородок и давить подбородком на руки, а руками на подбородок;
• висеть на турнике или перекладине, кто где может. Для начала повисите хотя бы несколько секунд, потом подольше. Это упражнение очень полезно для позвоночника, единственное условие – не забирайтесь высоко, перекладину лучше выбрать пониже и поджать ноги, так безопаснее, а эффект тот же.

В бане сильно распарить поясницу, растереть веником. Лечь на живот. Напарник втирает в поясницу черное хозяйственное мыло в течение 5 минут. Затем тыльной стороной ладони растирает, сначала легко, а потом с силой. После бани сразу в постель. Утром никаких признаков боли.

Купить в аптеке свежую настойку валерианы и поставить на больную поясницу компресс на ночь. С этим компрессом можно ходить и днём. Ставила компресс так: настойка должна быть свежей, без примеси других трав. Х/б или льняную тряпочку смочить настойкой и очень быстро, чтобы не улетучился запах валерианы, наложить на больное место. Накрыть п/э или компрессной бумагой, а сверху чем-нибудь тёплым. Зафиксировать повязкой. Держать компресс всю ночь. Кожа на этом месте немного покраснеет, но ожога не будет. Валериана лечит воспалённый нерв.

От болей можно запарить 3-4 л мокрицы (звездчатки), так, чтобы только прикрыта была кипятком. И накладывать на больное место компресс. И лучше на печи из красного кирпича.

И еще накладывать на спину сухой папоротник с плауном булавовидным и так ходить.

Хороша и травка ветреница лютиковая – сразу боль снимает. Но ядовита – не больше 5 минут держать можно, чтобы до ожога дело не довести.

Лечение медовым массажем. Этот метод достаточно прост: на спину наносится мёд, затем массажист хлопком касается спины своей ладонью и резко отдёргивает ладонь. При этом, кажется, будто кожа отрывается от мышц. Возникает боль, правда, вполне терпимая. Процедура заканчивается после того, как весь мёд перейдет на ладонь массажиста. После этого лучше утеплиться, замотаться шерстяным платком. Эту процедуру мне делали через день, т.к. при ежедневном массаже через поры выступала кровь. Всего сделали около 20 процедур, спина больше не беспокоит. Позже стало болеть колено, когда поднимался по лестнице. Сделал 5 сеансов медового массажа, и боль прошла.