Сводить бедра при мастурбации

Сразу ли должен быть испытан оргазм? Как его распознать? На эти и другие вопросы, в которых вы узнаете много нового для себя, отвечает психолог-сексолог.

Практика женской мастурбации помогает понять свое тело, свои приятные ощущения от генитальных ласк, с психологической точки зрения мастурбация приводит к полному или частичному снятию ранних запретов на раскрытие сексуальности и влечения, с физиологической точки зрения – в результате научиться испытывать оргазм. Для ранней практики мастурбации лучше подойдут естественные (мануальные) стимуляции пальцами руки области клитора и малых половых губ, которые наиболее приближены к ласкам, которые будет впоследствии делать партнер. В зависимости от способа, мастурбация может быть вредной или полезной. Различают адаптивную мастурбацию, то есть приучающую тело к тем самым стимулам, что человек будет испытывать во время секса, и дезадаптивную. Дезадаптивная мастурбация вредна, так как женщина привыкает достигать оргазма одним привычным способом, воспроизвести который при половом акте невозможно.

Что происходит во время реального полового акта? Мужской орган движется ВНУТРИ женского влагалища. Он не воздействует напрямую на клитор, который расположен на 1- 4 см выше (и снаружи). То есть, во время полового акта нет прямой стимуляции клитора. Вместо этого происходит косвенная стимуляция через натяжение и частые подёргивания вовлекаемых в движения малых половых губ. Кроме того, следует отметить, что стимулы во время реального полового акта ритмичные и прерывистые, при этом ноги женщины как правило широко раздвинуты. При дезадаптивной (вредной) мастурбации стимулы совершенно иные и воспроизвести их во время реального секса невозможно.

К примеру, многие женщины любят время от времени направлять на клитор сильную струю воды в ванной. Однако, используя такой способ регулярно, можно отучить своё тело от достижения оргазма естественным путём! Ведь воздействие струи воды непрерывное, а во время секса оно наоборот прерывистое! К тому же струя воды воздействует непосредственно на клитор и его головку, в то же время при реальном половом акте воздействие наоборот – косвенное и вагинальное. Привыкнув к мастурбации струёй воды, девушка рискует лишиться оргазмов при сексе с партнёром.

Ещё один распространённый способ женской мастурбации – сжатие бёдер. При этом ноги плотно сомкнутые, могут быть в напряжении вытянуты, но сведены вместе. Привыкание к этому способу мастурбации плохо тем, что при реальном сексе ноги женщины как раз не сомкнуты, а раздвинуты. Способ со сжатием бёдер отучает тело от достижения оргазма при разведённых ногах.

Самым распространённым способом женской мастурбации является прямая стимуляция клитора. Девушки просто массируют и поглаживают клитор пальцами, воздействуют на этот орган напрямую и это тоже не вполне адаптивно. В ряде случаев женщина так привыкает к прямой стимуляции клитора, что ей уже требуется дополнительная стимуляция пальцами даже во время секса с партнёром. Часто женщины вообще теряют способность достигать оргазма при сексе с партнёром без столь привычного поглаживания клитора пальцем.

Какие же способы и техники женской мастурбации являются полезными и адаптивными? Ответ прост: все те, которые воспроизводят стимулы, имеющие место при реальном сексе. В идеальном случае мастурбировать следует, раздвигая ноги, воздействия использовать ритмически прерывистые, а ласки клитора использовать по возможности всё более косвенные, массируя не тело клитора, а чуть сбоку от него или лепестки малых губ. Ласкать их можно множеством разнообразных способов. Малые губы массируют и перекатывают под пальцами, их раскрывают и растягивают в стороны, либо потирают и слегка сдавливают. Многие девушки испытывают удовольствие, подёргивая малые губы или вытягивая их вперёд, либо просто позволяют им медленно выскальзывать между слегка сжимающих пальцев. В итоге усиливается чувство приятного натяжения малых губ, они оказываются вовлечены в то или иное движение и передают ощущения на клитор также, как во время реального полового акта. Эти способы мастурбации являются адаптивными и полезными. Они учат тело реагировать на те самые косвенные стимулы, которые возбуждают женщину и во время реального полового акта. Полезная мастурбация "учит" малые губы набухать (это нужно, чтобы они плотнее охватывали член) и тренирует их чувствительность и эластичность. Адаптивно и полезно использование физиологичных имитаторов мужского полового органа, то есть подобных ему по форме и размеру.

По сведениям физиологов, во время клиторного оргазма происходит сокращение 22-28 мышц, а при стимуляции влагалища и малых губ оргазм активизирует от 50 до 200 мышц, причём треть женщин этого наслаждения не испытывает никогда.

Что можно порекомендовать девушкам в достижении оргазма с партнером? Как уже говорилось ранее, отсутствие оргазма в начале половой жизни – это норма. Дело в том, что сексуальный опыт в жизни, как молодого человека, так и девушки явление новое, в первые годы пары ищут различные варианты полового взаимодействия. Одним девушкам удается сразу или по прошествии короткого времени испытать оргазм, другим требуется несколько месяцев, и только отсутствие оргазма через год регулярной половой жизни желательно с одним и тем же партнером, может служить поводом для консультации сексолога. Еще раз повторю, что речь идет о регулярной половой жизни, а не эпизодических половых контактах.

Вот несколько рекомендаций по достижению оргазма с партнером:

- Женщина получает удовольствие от процесса, а не результата. Научитесь расслабляться и освобождать свою голову от лишнего и ненужного;

- Создавайте настрой на сексуальный контакт заранее. Включайте романтизм и эротизм в ваши отношения;

- Используйте практику адаптивной мастурбации.

Онанизм - сексуальное самоудовлетворение, достигаемое за счет раздражения эрогенных зон или психологического возбуждения, когда фантазии на сексуальные темы приводят к переживанию оргазма без каких-либо манипуляций. Половое удовлетворение при онанизме не является полноценным из-за отрыва телесного ощущения от реального общения и эмоциональной связи с другим человеком, что наиболее важно для нормальной взрослой сексуальности. Другим неблагоприятным аспектом онанизма является то, что его, как правило, сопровождают яркие эротические образы, фиксация на которых может привести к снижению ценности реальных переживаний адекватной половой жизни.

Онанизмом занимаются 90 % мужчин и от 20 до 50 % женщин. Относительность числа женщин объясняется тем, что женщины могут снимать сексуальное напряжение эмоциональными переживаниями.

Женские способы.
***
Распространенность разных форм мастурбации среди женщин:
Мануальная стимуляция области клитора/вульвы - 48%
Стимуляция области клитора/вульвы вибратором - 26%
Трение о какой-нибудь предмет - 6%
Сжимание бедер - 4%
Водный массаж - 4%
Введение во влагалище разных предметов - 10%
Разные способы - 2%
1. Обычный массажер можно использовать для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажера на клитор может приводить к нестерпимо сильному раздражению. Стимуляция настолько сильная, что часто достаточно просто двигать массажер вдоль кромки входа во влагалище или вдоль половых губ.
2. Сверните какую-нибудь тряпичную вещь в неплотную толстенькую колбаску. Положите ее в нежесткий полиэтиленовый пакетик, чтобы не запачкать вещь, и чтобы было скольжение. Впрочем, можно с одного бока чем-нибудь смазать, тогда не нужно будет ждать возбуждения и выделения смазки. Положите эту колбаску себе между половых губ и далее, сколько хватит длины колбаски. Во влагалище не засовывайте. Оденьте плотно обтягивающие трусы или штаны, которые вам немного малы. Теперь при движениях ваш клитор будет массироваться, а руки будут свободны. Можно так походить, потанцевать танец живота, крутить бедрами, лежа на диване. Оргазм наступит очень скоро. Этот способ очень хорош тем, что его можно модифицировать каждый раз согласно своим желаниям. Можно засунуть что-нибудь в задний проход, во влагалище, или туда и туда одновременно. Так в анус рекомендуют использованную губную помаду, т.к. у колпачков обычно бывают закругленные концы, что обеспечит простоту введения, а во влагалище можно использовать маленькую мыльницу, из тех, что дают в гостиницах, с куском мыльца внутри, во время движений мыльце будет стучать о стенки мыльницы, ощущение прикольное, оргазм еще более быстрый.
3. Чудесная техника. Разместите два пальца любой руки на клиторе. Перемещайте ими по кругу по вершине клитора. В процессе мастурбации можно изменять давление и скорость. Можно испытать оргазм уже через минуту. По необходимости, пальцы можно смазать маслом или кремом.
4. Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения, и даже оргазма просто сжимая бедра или потирая их друг о друга, косвенно стимулируя таким путем клитор. Иногда они делают это в общественных местах. Если вы видите, что у женщины ноги скрещены, она усиленно сгибается и с напряжением сжимает бедра, вероятно, она испытывает значительно более приятные ощущения, чем можно подумать (особенно если она покачивает ногой, чтобы скрыть движения бедер, необычно быстро и глубоко дышит, прижимая журнал или сумку к низу живота, покрывается румянцем). Долгая поездка в общественном транспорте? Сидячая работа за столом? Нет проблем. Некоторые рекомендации для начала. Если мастурбируете дома, возьмите себе за правило сжимать бедра вместе при наступлении оргазма. После того, как это станет вашей второй натурой, сжимайте бедра в тот момент, когда вы уже не можете остановиться на пути к оргазму (но еще не достигли его), убирайте, прочь свои руки, дайте бедрам довести тебя до кульминации. Иногда это не будет удаваться, но результат стоит того. Постепенно, с помощью фантазий и приятных ассоциаций вы будете способны обходиться только бедрами на все более ранней стадии акта мастурбации.
5. Пальцами одной руки вы играете со своим клитором. Разместите два или три пальца внутри влагалища и начинайте "толкать". "Двойная" стимуляция пожет привести к очень качественному оразму.
6. Стимуляция струей воды легче всего достигается с помощью душа. Снимите насадку-распылитель, направьте струю воды прямо на клитор и вход во влагалище, подберите температуру и давление воды в соответствии с ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода дает, как правило, наилучший эффект, но будьте осторожны, не обожгитесь. Многие женщины могут достичь оргазма при такой стимуляции клитора в течение нескольких минут.
7. Развернитесь по направлению к струе воды, расположите клитор на пути струи. Начните с большого расстояния и постепенно придвигайся, пока не подберёте подходящую позицию.
8. Эта техника немного специфична, для одних она работает, для других - нет. Используйте левую руку, чтобы задержать губы так, чтобы клитор был очень как бы выдвинут. Указательным пальцем правой руки, кончиком, начинаем "играть" с клитором. Как правило все заканичвается восхетительным оргазмом, когда сдержаться нет сил.
9. Наполните ванну теплой водой приблизительно до половины. Лягте на спину, так, чтобы ягодицы оказались направлены в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположите вход во влагалище под краном. Подберите температуру и напор воды в соответствии с вашим желанием; возможно, что придется приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала на вход во влагалище. Попробуйте развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на клитор.

**
Мужские способы.
**
Распространенность разных форм мастурбации среди мужчин
Мануальная стимуляция полового члена - 82%
Трение о постель лежа на животе -15%
Сжимание бедер - 1%
Водный массаж - 0,5%
Самофеллация - 0,5%
Я расскажу об экзотических способах.
1. Садитесь на свою правую руку и продолжайте сидеть пока она не онемеет. Чем сильнее тем лучше. Если дождались, то онемевшей рукой самолюбите себя. Ощущения как будто кто-то посторонний помогает вам в этом труде.
2. Возьмите пылесос, вставьте в него свой член, включите пылесос в сеть. Особо не увлекайтесь, а то можете без достойнства остаться.
3. Если вы - фермер, можно использовать автоматическую доилку. Но учтите - она отключается только после сбора, как минимум, 3 литров жидкости.
4. Возьмите простой прибор для измерения давления, нацепите на член, накачайте грушу до нужного размера, большую остроту придаст любой предмет смазанный вазелином и засунутый в анус.
5. Найдите банан, схожий по "габаритам" с эрегированным членом. В кожуре члену не должно быть тесно, но и черезчур свободно ему не должно быть так же. Отрежь у банана один конец, и через него выдавите мякоть. Получиться вещь, очень близкая по ощущению к настоящему влагалищу. Вставь член внутрь и начинайте привычные движения. Сумасшедший оргазм наступит очень скоро - чрезвычайно трудно удержаться!
6. На член одевается несколько презервативов большого размера 6-7. Ощущения незабываемые.
7. Элементарный способ мастурбации. Забираетесь в ванную комнату. Наполняете ванну теплой водой. Устраиваетесь в ней поудобнее. Направляете струю душа на член, регулируйте напор, температуру, направление. РУКАМИ ДО ЧЛЕНА НЕ ДОТРАГИВАЕТЕСЬ пока не кончите. Ощущения очень яркие.
8. Берется динамик (динамическая головка) и подсоединяется к источнику колебаний, например к понижающему трансформатору переменного напряжения, чтобы динамик начал вибрировать. Диафрагма в динамике начинает вибрировать. В центре динамика имеется такая круглая выпуклость, так вот водим ею по уздечке члена и получаем массу удовольствий.
9. Возьмите коробку, типа пластиковой коробки, в которой продают сэндвичи. Теперь в эту коробку положите немного вазелина, потом положите свой член в коробку, и на ваш член и вокруг него положите еще вазелин, и как можно больше. Закройте коробку, не вынимая из нее члена. Встаньте на колени напротив кровати, приподнимите матрас и положите коробку с членом между матрасом и самой кроватью. Теперь начинайте движения, как будто вы трахаете девчонку.
10. Возьмите огурец, толщиной больше толщины вашего эрегированного члена. Отрежьте у огурца "попку" и извлеките оттуда косточки и мякоть так, чтобы внутри осталось углубление, по размерам совпадающее с размерами члена. Немного подогрейте огурец в микроволновке (или в теплой воде - как удобнее), и теперь надевайте его на пенис. Можно двигать огурцом вверх-вниз, можно крутить по часовой стрелке и против.

В спортзале можно получить не только подтянутое тело, но и сексуальную разрядку.

Вокруг женского оргазма сломано много копий. Одно время наука сомневалась Clinical Anatomy Press Release: There’s No Such Thing as a Vaginal Orgasm , что вагинальный оргазм вообще существует, а консервативное общество считало, что раз женское удовольствие не нужно для зачатия, то не так уж оно и важно.

За 20 лет мы убедились, что женский оргазм не просто есть, а бывает разным. И если клиторальной, вагинальной или даже анальной вариациями уже никого не удивишь, про миотонический слышали немногие.

Как возникает миотонический оргазм

На биологическом уровне все типы оргазмов происходят более-менее одинаково и включают три компонента:

приток крови к тканям половых органов;
миотонию, то есть мышечное напряжение и следующие за ним непроизвольные ритмичные сокращения;
общее возбуждение нервной системы.

Без первого у мужчин не было бы эрекции, а влагалище у женщин не выделяло бы смазки. Без второго никто не делал бы странных лиц и не вытягивал носочки к потолку. Без третьего не было бы вообще ничего.

Но, несмотря на общий фундаментальный механизм, достичь миотонии и прилива крови можно по-разному.

Некоторые женщины ещё в детстве случайно обнаружили, что могут испытать приятные ощущения и даже достичь сексуальной разрядки, скрещивая или сжимая ноги.

Это и есть миотонический оргазм, как его называют Междисциплинарный подход в понимании и лечении психических расстройств: миф или реальность? в российской сексологической практике. На Западе для него есть другой термин — коргазм (от английских слов core — кор, мышечный корсет — и orgasm). Его провоцирует напряжение мышц живота, таза и бёдер, которого можно добиться разными способами: скрещиванием или сжиманием ног, ездой на велосипеде, упражнениями с канатом или бревном и даже просто качанием пресса.

Альфред Кинси, дедушка современной сексологии, писал о коргазме в 1953 году в книге Sexual Behavior in the Human Female. 5% опрошенных им женщин утверждали, что испытывают оргазм, занимаясь спортом. А доктор Дэбби Хербеник, ведущая современная исследовательница этой области медицины, выяснила Findings from the National Survey of Sexual Health and Behavior (NSSHB), Center for Sexual Health Promotion, Indiana University 61 год спустя, что миотонический оргазм испытывают 10% опрошенных ей респондентов.

Что говорят женщины

Обычные женщины тоже рады делиться лайфхаками. Сотрудница компании, выпускающей приложение для отслеживания месячных Clue, первый оргазм которой случился во время лазанья по канату, советует:

Девушки с Reddit решили не отставать. У кого-то опыт положительный:

Я занимаюсь этим в публичных местах, когда мой парень шлёт мне всякие пошлые СМС или дразнит фотками. Меня это заводит, и я иногда могу кончить, скрестив и сильно сжав ноги.

О да, я так уже много лет делаю. Случайно наткнулась на этот способ в одиннадцать. Давишь на все нужные места. Всё получается легко, быстро, удобно и незаметно.

У кого-то — просто приятный:

Я не могу от этого кончить, но начать и завестись — более чем.

Но и без отрицательного не обошлось:

Я уже месяц пытаюсь перестать. Слишком агрессивное воздействие на клитор. Кажется, я от этого становлюсь менее чувствительной, кончать от орального секса стало тяжелее.

Я могу кончить, только если скрещу и сильно сожму ноги. Это можно как-то преодолеть? Я смогу достичь оргазма каким-то другим способом?

Что говорит медицина

Миотонический оргазм в российской сексологии принято считать отклонением Миотонический (миокомпрессионный) оргазм от нормы, дезадаптацией. Так действительно бывает Disorders of Orgasm in Women , но причины расстройств всегда разные.

Некоторые женщины приучили своё тело к этому виду стимуляции — например, как пользовательница Reddit, которая не могла больше достичь оргазма от оральных ласк. Встречаются и психологические причины. Тревога и стыд оттого, что привычный способ получения удовольствия считается неправильным, могут вообще отбить The impact of anxiety on sexual arousal in women желание заниматься сексом.

По данным опроса доктора Хербеник, случаи физической дезадаптации в результате раннего опыта коргазма редки, а напряжение мышц (не избыточное, а нормальное) считается Sexual Response Cycle в современной сексологии одним из компонентов оргазма любого типа.

Так норма это или нет

Основанный на фактах медицинский консенсус и здравый смысл говорят одно: нормальной будет та мастурбация, которая способствует здоровой половой жизни и получению радости от собственного тела.

Если миотонический оргазм вытеснил другие и женщина недовольна этим фактом, она может обратиться к неврологу, психологу или сексологу. А если это приносит ей радость и делает жизнь ярче — можно просто напрячься и получать удовольствие.

Известный факт - женщины мастурбируют. Хотя мы не всегда испытываем такое же настоятельное желание мастурбировать, как и мужчины, девушки определенно делают это достаточно часто, особенно в период полового созревания.

Зачастую женщины испытывают во время мастурбации не столько физическое возбуждение, сколько эмоциональное.

Часто женщины достигают оргазма путем стимуляции клитора (прямой или непрямой), следовательно основным методом мастурбации является стимуляция клитора пальцем. Уединитесь в тихой комнате, где вы сможете расслабиться и сконцентрироваться на собственных мыслях и ощущениях. Можете представить себе приятную эротическую ситуацию и начать поглаживать свой клитор. Способ, которым вы будете это делать, выберете сами.

Можете поэкспериментировать с разными способами поглаживаний, силой надавливания, скоростью движений, чтобы подобрать те, которые стимулируют сильнее всего. По мере того, как вы возбуждаетесь, ваше влагалище увлажняется. Вы можете использовать эту смазку, чтобы сделать ласки клитора более нежными. Возможно, у вас появится желание уделить внимание и другим частям вашего тела. Используйте для этого свободную руку.

Помассируйте свои груди, сожмите, подергайте за соски. Дайте свободу своему воображению. Хотели бы вы ощутить на себе ласки самого нежного юноши? Мечтали ли вы заняться любовью на берегу ласкового моря при лунном свете? Просто закройте глаза и представьте себя в этой ситуации. Здесь нет никаких правил, никаких ограничений. Если у вас есть затруднения с фантазированием, попробуйте почитать эротические романы, посмотреть подходящие фильмы.

Стимулировать клитор и другие половые органы можно не только руками, но и разными подручными средствами.

Водная струя

Огромное удовлетворение может быть получено путем направлением струи воды на клитор. Краны в ванной, гибкий шланг для душа, струи душа в ваннах-джакузи - все это может привести Вас к вершинам удовольствия. ДУШ: Стимуляция струей воды легче всего достигается с помощью душа. Снимите насадку-распылитель, направьте струю воды прямо на Ваши клитор и вход во влагалище, подберите температуру и давление воды в соответствии с Вашими ощущениями.

Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода дает, как правило, наилучший эффект, но будьте осторожны, не обожгитесь. Многие женщины могут достичь оргазма при такой стимуляции клитора в течении нескольких минут. ВАННАЯ: Наполните ванну теплой водой приблизительно до половины. Лягте на спину, так, чтобы Ваши ягодицы оказались направлены в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположите вход во влагалище под краном.

Подберите температуру и напор воды в соответствии с Вашим желанием; возможно, что Вам придется приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала на вход во влагалище. Попробуйте развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на Ваш клитор. После того, как Вы найдете верное положение расслабьтесь, пофантазируйте и получите удовольствие. ДЖАКУЗИ: Развернитесь по направлению к струе воды, расположите Ваш клитор на пути струи.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, не располагайтесь слишком близко к струе, так как струя может оказаться намного сильней, чем в обычном душе. Начните с большого расстояния и постепенно придвигайтесь , пока не подберете подходящую позицию.

Электромассажер

Обычный массажер можно использовать для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажера на клитор может приводить к нестерпимо сильному раздражению. Стимуляция настолько сильная, что часто достаточно просто двигать массажер вдоль кромки входа во влагалище или вдоль половых губ. Вы можете расположить массажер на спайке малых половых губ непосредственно над клитором в верхнем углу половой щели. Вы даже можете наслаждаться вибрациями сквозь одежду, если очень торопитесь.

Сжатие бедр

Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения, и даже оргазма просто сжимая бедра или потирая их друг о друга, косвенно стимулируя таким путем клитор. Иногда они делают это в общественных местах. Если вы видите, что у женщины ноги скрещены, она усиленно сгибается и с напряжением сжимает бедра, вероятно она испытывает значительно более приятные ощущения, чем можно подумать (особенно, если она покачивает ногой, чтобы скрыть движения бедер, необычно быстро и глубоко дышит, прижимая журнал или сумку к низу живота, покрывается румянцем).

Долгая поездка в общественном транспорте? Сидячая работа за столом? Нет проблем. Некоторые рекомендации для начала. Если мастурбируете дома, возьмите себе за правило сжимать бедра вместе при наступлении оргазма. После того, как это станет Вашей второй натурой сжимайте Ваши бедра в тот момент, когда Вы уже не можете остановиться на пути к оргазму (но еще не достигли его), убирайте прочь свои руки, дайте бедрам довести Вас до кульминации. Иногда Вам это не будет удаваться, но результат стоит того.

Постепенно, с помощью фантазий и приятных ассоциаций Вы будете способны обходиться только бедрами на все более ранней стадии акта мастурбации. Некоторые женщины предпочитают тереться о шов на джинсах, другие - любят ощущать материал колготок, а иным нравится контакт обнаженных ног под юбкой или платьем. Экспериментируйте смелее и Вы найдете, то что наиболее приемлемо для Вас.

Привет! Я девушка, мне 23 года.

Началось всё, как и у многих, где-то в подростковом возрасте. Точно и не помню, наверно, лет в 13-14.

У моего "всего этого" есть свои особенности. Мне было очень трудно найти обсуждения чего-то подобного в интернете, поэтому и решила создать тему - может, кто-то однажды узнает себя. Ну и потому, что сейчас очень нужна поддержка.

Я зависима от миотонической мастурбации - это когда разрядка достигается сжатием ног (бедер). Конкретно у меня это происходит лежа на боку, с дополнительным давлением рукой (кто так делает - поймет, о чем я).

Вторая особенность, о которой вообще нигде ничего не встретила - напряжение всегда появляется после (!) похода в туалет "по-малому". То есть каким-то образом эта привычка завязана на мочевой пузырь.

Всё это почти никак не завязано на какие-либо фантазии и т.д. Хотя вначале, давно, этого было больше. Порно не смотрю вообще. Вот чисто физиологическая привычка, но ОЧЕНЬ сильная. Бросать пыталась не раз - напряжение в это время практически постоянное. Невозможно ни на чем сосредоточиться, вообще ничего "осознанного" делать. Можно только гулять или тупо скроллить какие-нибудь "смешные-интересные" паблики. Если бросать не пытаться - жизнь тоже далеко "не та" - здесь, наверно, все понимают, сколько на это уходит времени и сил, насколько это мешает полноценно жить.

По-хорошему для расформирования надо было использовать какое-то лето. Последнее лето (2017) даже серьезно пыталась, но всё же случился срыв. Среди года тоже было подобное несколько раз. А сейчас.. накрыло просто страшно, насколько много я из-за этого успела потерять. В этом году заканчиваю университет. Думала, что наконец смогу вытянуть это расформирование привычки, никогда ещё это не было настолько осознанно. Последние два месяца были максимальные сроки воздержания. Но получилось, что сама себя загнала в ловушку - пока терплю, нормально что-либо делать не могу. А запаса времени уже нет. Больно, но получилось, что либо срываться и хоть что-то делать в перерывах между "разрядками", либо чуть ли не уходить в академ. В итоге пришлось "официально" сорваться. Около 80 дней, когда я и дела почти забросила (т.к. не могла сосредоточиться) потеряны и с той, и с другой стороны. В учёбе швах, мечту наконец стать собой без понятно чего - пришлось убить своими же руками. Из-за этого чувствую себя ещё ужаснее.

Буду сейчас как-то выпускаться, ждать лета, и всё по-новой. Знаю, что нужно. Но не знаю, как справиться с осознанием загубленного прошлого.

Сразу скажу, что я человек нерелигиозный, поэтому все подобные высказывания и советы - мимо.

Тяжело, когда даже друзьям (они есть) не можешь рассказать о проблемах абсолютно честно, потому что о главной вообще сказать не можешь..

bak, Катана, Устремлённый и 2 другим это нравится

Участники

Пользователь 25050

Администраторы

Инспекторы

Пользователь 12304

Привет. Почитай про неврозы, непреодолимая привычка - по этой части. Психологическое напряжение растет и находит выход разными способами. У кого-то тики, у кого-то мастурбация, у кого-то мытьё пола 20 раз подряд. Было бы хорошо сходить к психотерапевту, если решишься. Может он расшифрует эту завязку на поход в туалет.

no_fate это нравится

Добро пожаловать.
Amina, кажется, таким же инженерным решением мастурбировала.

Почитала её дневник, не нашла ничего об этом. Или где-то в другом месте упоминалось? Смотрю, она давно не появлялась тут?

Когда-то, может, и было неврозом. И сильный стресс, само собой, подливает масла в огонь. Но всё же сейчас в основе какой-то чисто физиологический приобретенный рефлекс. Летом как раз, когда пыталась слезть, сводила стресс на 0, но напряг был постоянно. Правда, испытать, что будет спустя длительное время, тогда не получилось (максимум около 30 дней было).

Участники

Пользователь 37120

о, прям как у меня жена раньше развлекалась. с утра проснулась - сжала ноги - кончила, день начался. вечером спать не хочется - сжала ноги - спокойной ночи. родила - теперь ей вообще не до этого - да и сжатие ног уже не провоцируют ничего. такие дела.

Думала, кстати, не раз, что беременность очень много перестраивает и могла бы помочь в таком контексте. Но это сейчас точно не вариант. А так непохоже, чтобы у твоей жены это было прямо тяжелой зависимостью и не давало покоя постоянно. Может быть, дело действительно в моей странной завязке на "сдутие пузыря". Сейчас наблюдаю - относительно спокойные периоды, когда что-то соображаю и пишу, как раз между последней "разрядкой" и новым наполнением МП-походом в туалет-..

Странно, наверно, звучит, но так уж сформировалось.

А есть тут вообще дневники нерелигиозных девушек? А то читаешь и ощущение складывается, что людей больше смущает что это "грех", чем реально мешает в жизни.. А ведь мешает страшно.

Абракадабр, Позитив и SantaFeCM это нравится

Участники

Пользователь 40534

Привет лиса. Как ты можешь утверждать, что твоя проблема носит исключительно физиологический характер? С такой проблемой вполне целесообразно обратится к специалисту (это касательно похождений "по маленькому"), я не спец, но думаю, что результатом миотонической мастурбации, как раз является нарушение функционирования той самой области. Так же,, если ты пыталась бросать и не раз, доказывает, что привычка все таки психологическая. Я понимаю, что сказать легче чем исполнить, тем не менее, самоанализ - самое эффективное в подобной ситуации. Что то в твоей жизни не так, из этого и следуют твои провалы как в учебе, так и в работе над собой. Мне кажется ты строишь планы по борьбе с зависимостью не совсем не правильным образом. Первый верный шаг к решению проблемы - это осознание самой проблемы, а не попыток прекращения действий совершаемых из за влияния этой проблемы.

ЗЫ кстати говоря, скролинг "веселых пабликов" это такая же зависимость. Если подумать, то ты просто тратишь свое время.
Мир

Абракадабр это нравится

Loneliness это нравится

Участники

Пользователь 38172

Привет! Я девушка, мне 23 года.

Началось всё, как и у многих, где-то в подростковом возрасте. Точно и не помню, наверно, лет в 13-14.

Сразу скажу, что я человек нерелигиозный, поэтому все подобные высказывания и советы - мимо.

Советую не зацикливаться на своих триггерах.

Я тоже в раннем детстве мастурбировала сжимая бедра. И один из триггеров - полный мочевой пузырь. Думаю, эта связь появилась тогда, когда однажды я, будучи ребенком, сильно сжимала бедра, пытаясь не описаться. Первые приятные ощущения связались с чувством полного мочевого пузыря. Ну и что? Триггеров у многих больше одного. И ты вряд ли можешь исключить их из своей жизни (ну, можно чаще ходить в туалет, чтобы меньше подстегивать себя).

Триггер не заставит тебя кончить. Решение начать сжимать бедра это только твое решение.

Мне кажется, надо перетерпеть это напряжение. У меня получилось 8 месяцев назад. Не прячься от стрессов, скука - наш враг. Правило трех НЕ актуально для всех. Вряд ли триггер исчезнет сам собой, он вообще вряд ли куда-то денется. Но привычка будет ослабевать с каждой неделей. Пару недель непродуктивной работы\учебы - ничто по сравнению с зависимостью. Удачи тебе!

Loneliness это нравится

Доверенные

Пользователь 38501

Перевел в Участники и перенес тему в раздел женских дневников.

Удачи!

Участники

Пользователь 4376

Обидно, что так получилось. Разрядки многим из нас боком выходят.

Ограниченные

Пользователь 40234

дело действительно в моей странной завязке на "сдутие пузыря". Сейчас наблюдаю - относительно спокойные периоды, когда что-то соображаю и пишу, как раз между последней "разрядкой" и новым наполнением МП-походом в туалет.

В чём выражается "напряжение"?

Это навязчивая мысль, желание? Или половые органы наливаются кровью?

Бывает, что мысли/фантазии/влюбленность накладываются. Тогда просто тяжелее.

ЗЫ насчет пабликов – зависимости особо никакой нет. Что это бесполезное использование времени, и так понятно. Я выше писала, что во время воздержания не соображаю часто вообще, не могу целыми днями делать ничего, требующего напряжения ума и сосредоточенности. А время тянуть как-то надо. В эти периоды ценность времени падает почти до нуля. Можно, конечно, каждый день гулять по 30 км, и вроде полезно)) Но на деле не всегда возможно.

Читайте также: