Шпоры на ногах в украине

  • CRB clinic. Клиника ортопедии и реабилитации
  • Лечение заболеваний ног
  • Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры

  • лечение без операции
  • лечение без боли
  • стойкий эффект

Лечение пяточной шпоры

  • лечение без операции
  • лечение без боли
  • стойкий эффект

  • Методы
  • Влияние
  • Стадии
  • Симптомы
  • Причины
  • Отзывы

Уменьшение боли уже после первой процедуры. Положительный эффект от лечения в 98% случаев.

Обеспечивает данный результат применение европейского медицинского протокола.

Лечение пяточной шпоры в CRB Clinic является комплексным и основано на принципе: "Устранить не только боль, но и причину ее появления". Такой подход исключает риск рецидивов, болезнь исчезает навсегда.

Но это не основная опасность.Пяточная шпора - болезнь, которая оказывает влияние на нашу жизнь с первого же дня появления основного симптома - острой, жгучей боли. Боль - меняет образ жизни пациента, он забывает о спорте, прогулках, становится малоподвижным, что, в конечном счете, приводит к другим заболеваниям и преждевременному старению организма.


Как известно, начальная стадия заболевания характеризуется наибольшей болезненностью. Со временем боль ослабевает. Если лечение не проводится, болезнь становится хронической, интенсивность боли опять повышается. Это вершина айсберга.

Как на самом деле протекает заболевание, чего стоит ожидать в запущенных случаях?

"Игла в пятке", "наступил на гвоздь" - так описывают пяточную шпору пациенты. Острая боль при каждом шаге - основной симптом, заставляющий обратиться к врачу.
Но еще до появления боли, следует обращать внимание на быструю утомляемость ног, боль в мышцах, ощущение кручения костей и т.д.



Существуют ли факторы, влияющие на развитие болезни?

Однозначно да. Доказано, что пяточная шпора(подошвенный фасциит) - следствие другого, серъезного заболевания - продольного плоскостопия.

В группе риска находятся женщины среднего возраста 40-60 лет. Особенно опасаться следует людям с лишним весом, проблемами позвоночника, любителям обуви на высоком каблуке либо совсем без каблука.

  • Ударно-волновая терапия
  • Лечебный массаж
  • Кинезитерапия
  • Миостимуляция
  • Ортопедические стельки
  • Изготовление индивидуальных стелек


Используется аппарат швейцарской компании Storz Medical.


Применяется при лечении практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж снимает излишнее напряжение одних мышц, одновременно тонизируя другие. В результате мышечный тонус полностью нормализируется, становится равномерным. Специальная техника позволяет устранить сильные мышечные спазмы, удерживающие кости и суставы в неправильном положении (например, при сколиозе). Улучшается кровообращение, уменьшается болезненность, проходит ощущение тяжести, скованности.

Процедура включает использование германиевой керамики (теплотерапия). Инфракрасные тепловые лучи проникают на глубину 6-7 см, повышая эффективность массажа в 2-3 раза.


Активная кинезитерапия – система тренировок, используемая для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Программа разработана в медицинских университетах Европы и США и включает использование специальных инструментов Flexi-Bar, Thera-Band, Ledragoma, Airex (сертификаты качества AGR, Немецкой Ассоциации здоровой спины, Medical devices 93/42 CEE).

На занятиях сочетаются элементы йоги, вибротренировки и вытяжение позвоночника.

В результате формируется сильный мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, приобретается красивая осанка. Для лечения заболеваний ног используется программа кинезитерапии для ног.


Применяется для нормализации работы мышц и улучшения кровообращения. Особенно важна для восстановления тонуса и упругости мелких глубоких мышц, недоступных для проработки в спортзале.


Компенсируют влияние плоскостопия. Стельки заставляют стопу принять правильную форму. Индивидуальное изготовление дает возможность полностью исправить все дефекты каждой конкретной стопы. "Косточка" на большом пальце уменьшается, так как плюсневая кость постепенно возвращается на свое место и не выпирает из-под кожи. Устраняется нагрузка на пятку, что не только помогает избежать разрывов фасции при пяточной шпоре, но и облегчают ходьбу, уменьшает боль.


Стельки придают стопе правильную форму и помогают ей принять нужное положение в обуви. Индивидуальное изготовление дает возможность полностью исправить все дефекты каждой конкретной стопы.
Стельки изготавливаются в присутствии пациента в течении 30 минут. Изготавливает врач ортопед-травматолог.


Используется аппарат швейцарской компании Storz Medical.


Применяется при лечении практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж снимает излишнее напряжение одних мышц, одновременно тонизируя другие. В результате мышечный тонус полностью нормализируется, становится равномерным. Специальная техника позволяет устранить сильные мышечные спазмы, удерживающие кости и суставы в неправильном положении (например, при сколиозе). Улучшается кровообращение, уменьшается болезненность, проходит ощущение тяжести, скованности.

Процедура включает использование германиевой керамики (теплотерапия). Инфракрасные тепловые лучи проникают на глубину 6-7 см, повышая эффективность массажа в 2-3 раза.


Активная кинезитерапия – система тренировок, используемая для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Программа разработана в медицинских университетах Европы и США и включает использование специальных инструментов Flexi-Bar, Thera-Band, Ledragoma, Airex (сертификаты качества AGR, Немецкой Ассоциации здоровой спины, Medical devices 93/42 CEE).

На занятиях сочетаются элементы йоги, вибротренировки и вытяжение позвоночника.

В результате формируется сильный мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, приобретается красивая осанка. Для лечения заболеваний ног используется программа кинезитерапии для ног.


Применяется для нормализации работы мышц и улучшения кровообращения. Особенно важна для восстановления тонуса и упругости мелких глубоких мышц, недоступных для проработки в спортзале.


Компенсируют влияние плоскостопия. Стельки заставляют стопу принять правильную форму. Индивидуальное изготовление дает возможность полностью исправить все дефекты каждой конкретной стопы. "Косточка" на большом пальце уменьшается, так как плюсневая кость постепенно возвращается на свое место и не выпирает из-под кожи. Устраняется нагрузка на пятку, что не только помогает избежать разрывов фасции при пяточной шпоре, но и облегчают ходьбу, уменьшает боль.


Стельки придают стопе правильную форму и помогают ей принять нужное положение в обуви. Индивидуальное изготовление дает возможность полностью исправить все дефекты каждой конкретной стопы.
Стельки изготавливаются в присутствии пациента в течении 30 минут. Изготавливает врач ортопед-травматолог.


В данном разделе размещены отзывы наших клиентов (отзывы о лечении пяточной шпоры в CRB clinic, отзывы о врачах CRB clinic). Все отзывы написаны реальными пациентами, проходившими лечение в клинике. Все тексты перепечатаны из книги отзывов и предложений. Рядом с текстом Вы можете увидеть фото отзыва в оригинале.

Пяточная шпора – это костный нарост в области подошвенной поверхности пяточной кости. Его появление связано с постоянным раздражением места прикрепления к пяточной кости подошвенного апоневроза. Это раздражение обычно возникает при усиленных физических нагрузках на стопу.


Основные факторы риска развития пяточной шпоры:

  • Возраст старше 40 лет.
  • Сопутствующие заболевания суставов стопы, такие как остеоартрит или ревматоидный артрит.
  • Нарушение микроциркуляции крови в стопе.
  • Другие дегенеративные заболевания.

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы пяточной шпоры появляются не сразу после образования костного нароста. Ввиду близости сухожилий пяточная шпора может быть причиной постоянной боли в стопе. Боль при пяточной шпоре пор описанию напоминает зубную боль.

Следует отметить, что боль при пяточной шпоре возникает не из-за давления веса тела на саму шпору, а по причине воспаления мягких тканей вокруг шпоры. Давление этих воспаленных тканей, например, при наступании на пятку, и приводит к резким болям. Обычно, боль чаще всего возникает в самом начале ходьбы. Это объясняется следующим. В покое нервы и капилляры в области воспаленной ткани как бы адаптируются к отдыху стопы. Однако при резком начале движений сосуды и нервы не успевают адаптироваться к новым условиям. Вследствие этого и возникает боль.

Диагностика

Проводится путем обычного осмотра и ощупывания подошвы и пятки. При этом находится наиболее болезненная точка. Сама шпора обычно не прощупывается, однако из-за хронического воспаления мягких тканей может развиться их уплотнение, которое можно ощупать.


Уточнить диагноз позволяет рентгенография стопы. При этом на рентгенограмме виден костный нарост.


Лечение пяточной шпоры

Лечение шпоры на пятке часто проводится консервативно и направлено на три основных момента:

  • Устранение воспаления мягких тканей вокруг шпоры;
  • Профилактика воспаления;
  • Устранение самой пяточной шпоры.

В клинику ортопедии и спортивной травмы Запорожской областной больницы пациенты обращаются с разными проблемами, но с единой целью – снова свободно двигаться без боли и радоваться жизни. Наталью Борисовну из Токмакского района этого счастья лишила пяточная шпора.


Женщина рассказывает, что от пяточных шпор мучилась не один год. Пробовала победить воспаление с помощью физиотерапии, всевозможных лекарств и народных средств, но они не решали проблему, а только притупляли боль в суставе. Собственный дом в селе, хозяйство, работа – жить в прежнем ритме становилось все труднее. Однажды Наталье Борисовне подсказали обратиться в клинику ортопедии и спортивной травмы – одну из лучших в Украине.

«Удалить шпору пациентке нужно было как можно скорее. У нее был огромный риск отрыва ахиллова сухожилии в месте прикрепления к пяточной кости. Если бы мы не провели лечение, наросты становились бы все больше. Поэтому, чтобы не допустить сложной рискованной операции по восстановлению ахиллова сухожилия, мы приняли решение не терять времени и удалить шпору, – комментирует Иван Забелин, заведующий клиникой ортопедии и спортивной травмы.



Ренген-снимок до операции Рентген стопы после операции

Во время вмешательства ортопеды клиники с помощью малотравматичных методик удалили образовавшийся нарост, поэтому теперь ничего не помешает Наталье Борисовне нормально двигаться. Сейчас пациентка чувствует себя намного лучше и уже планирует лечение пяточной шпоры на второй ноге. Пока она передвигается на костылях (так положено после операции), но через две недели женщина в полной мере ощутит эффект от лечения.

Пяточная шпора (плантарный фасциит) — заболевание, основным симптомом которого является боль в пятке. Причиной данной патологии, как правило, является дегенеративно – воспалительный процесс в плантарной (подошвенной) фасции или, реже, непосредственной травмой костным наростом мягких тканей. Подошвенная фасция крепится к пяточному бугру – месту, которое испытывает колоссальною нагрузку в вертикальном положении, в связи с чем тут часто возникают микроразрывы, которые в норме быстро регенерируют. Иногда вследствие частой травматизации возникает хроническое асептическое (неинфекционное) воспаление и формируется костное разрастание, именуемое в народе – пяточная шпора. Шпора на пятке имеет вид шипа, от чего заболевание и получило свое название. Данная патология стопы является очень распространенной, в большинстве случаев, пяточная шпора встречается у женщин, в возрасте от 40 лет. Не исключается появление пяточной шпоры в любом возрасте, если присутствуют факторы, предрасполагающие к развитию аномалии.


Причины возникновения

Основная причина развития шпоры пяточной кости заключается в продолжительных, чрезмерных физических нагрузках на стопу. Основные факторы, приводящие к появлению шпоры:

  • травмы ноги, в частности стопы;
  • нарушения процесса кровообращения в нижних конечностях;
  • чрезмерная масса тела;
  • сахарный диабет;
  • высокий каблук;
  • аномалии строения стопы;
  • развитие подагры.


Пяточная шпора, лечение которой должно быть своевременным, чтобы заболевание не усугубилось, появляется во многих случаях вследствие сильных ушибов пятки, растяжений. Наличие сахарного диабета, либо если человек страдает ожирением, значительно повышает риск развития патологии. У молодых людей пяточные шпоры возникают по причине активных занятий спортом. Что касается обуви, то высокий каблук, очень тонкая подошва и отсутствие правильных стелек, становится частой причиной формирования патологического процесса на пятке.

Еще одна причина – патологии позвоночника и врожденные аномалии строения стопы, например, плоскостопие. Наличие этих факторов приводит к тому, что нагрузка на стопы распределяется неправильно. Люди с такими диагнозами, как артрит, подагра, артроз, чаще всего имеют шпору на пятке.

Шпора пяточная имеет ярко выраженную симптоматическую картину, которая проявляется уже на ранних стадиях развития патологии. В первую очередь, возникает боль в пятке, которая появляется во время ходьбы, а если нагрузка на пятку усиливается, например, во время прыжков, боль становится очень сильной. В дальнейшем любое, даже самое незначительное, давление на пятку вызовет сильную боль.

Характер болевого синдрома острый, появляется чувство сильного жжения, и степень выраженности данного признака не зависит от размера уплотнения. То, насколько сильной будет боль, имеет связь с месторасположением шпоры.

Во время утреннего пробуждения пациент испытывает очень неприятные ощущения в пятке, а днем, когда человек много двигается, болевой синдром немного утихает, но к вечеру происходит пик выраженности данного признака. По мере развития патологии, в пятке, на месте расположения шпоры, начинает откладываться кальций, от чего общее состояние человек начинает стремительно ухудшаться.

Шпора на пятке, лечение которой не было проведено на ранних стадиях развития, приводит к трудностям во время ходьбы, походка у человека претерпевает деформации. Пяточные шпоры часто провоцируют развитие плоскостопия у взрослых людей. Если процесс на пятах усугубляется, в дальнейшем человек сможет передвигаться, только опираясь на трость. Шпора может значительно ухудшить качество жизни пациента, приводя к утрате дееспособности. Визуально какие-либо изменения на пятке не видны, разве что, можно заметить небольшое уплотнение.

Учитывая тот факт, что симптоматическая картина заболевания специфическая, поставить диагноз не представляет особой трудности. Врачу достаточно изучить анамнез пациента, выслушать жалобы на симптомы и провести осмотр стопы, нажимая на определенные участки пятки, что вызовет у пациента боль разной интенсивности.


Чтобы подтвердить первоначальный диагноз, пациента могут отправить на рентген, но такая мера не всегда обязательна. В некоторых, редких случаях, шпора на пятке расположена в таком месте, что во время ходьбы не приносит человеку никакого дискомфорта, и обнаруживается патология совершенно случайно. Чтобы оценить степень развития патологии, необходимо пройти магнитно-резонансную томографию, которая показывает, насколько сильно повреждены мягкие ткани и кровеносные сосуды. УЗИ в целях выявления шпоры применяется крайне редко. Данный метод обследования используют во время лечения, чтобы проверить, эффективен ли выбранный метод.


Методики лечения шпоры в пятке подбираются врачом в индивидуальном порядке, все зависит от ее месторасположения, степени тяжести симптоматической картины и стадии развития патологии. Для кого-то самое эффективное лечение пяточной шпоры может быть консервативным, если патология только появилась, и человек своевременно обратился к врачу. Основные методы лечения пяточной шпоры:

  • ЛФК;
  • использование специальных медицинских приспособлений – ортезов;
  • использование ортопедических стелек;
  • метод лазерной терапии;
  • инъекционное введение глюкокортикостероидов;
  • лечение ультразвуком;
  • удалениепяточнойшпоры путем хирургического вмешательства;
  • метод криодеструкции;
  • использование рентгенотерапии.

Вне зависимости от того, какой метод лечения будет выбран, пациенту необходимо ограничить степень физической нагрузки на пятку. Консервативное лечение подразумевает использование медицинских препаратов местного спектра действия – Диклофенак, Бутадион, Ибупрофен. Наносить мази и гели необходимо 4-5 раз за сутки, курс использования – 14 дней.

Чтобы облегчить общее состояние пациента, при отсутствии положительного эффекта от консервативной терапии, ставится блокада. Однако она носит лишь временный эффект, так как снимает воспаление, однако не влияет на причину.

Используют также относительно новый, но хорошо себя зарекомендовавший неоперативный метод лечения данной патологии – радиочастотная обработка места крепления подошвенной фасции высокочастотными импульсами.

Преимущества данного метода:

  • выполняется амбулаторно, под местной анестезией;
  • стойкий положительный эффект за одну процедуру;
  • минимальный риск побочных эффектов и осложнений;
  • длительность процедуры – 10-15 мин;
  • отличная альтернатива операции.

В случае, если не удается вылечить шпоры на пятках консервативными методиками, прибегают к малоинвазивным методам лечения шпоры. Крайняя мера – иссечение пяточной шпоры. Используется данный метод только в том случае, когда никакие другие процедуры и медицинские препараты не в состоянии уменьшить болевой синдром. Проводится операция с помощью специального медицинского оборудования – эндоскопа. Врач делает небольшой разрез на пятке, не более 5 мм. Таких разрезов понадобится два – через один вводится эндоскоп, через другой – инструмент. Фасция подошвы разрезается, и это помогает сразу снять с нее нагрузку, шпора удаляется. Операцию проводят под рентгеновским контролем.

Ударно-волновую терапию считают одной из самых высокоэффективных при лечении пяточных шпор, проводимую с помощью специального оборудования, излучающего волны звука. Суть данной процедуры – снизить чувствительность рецепторов, которые передают болевые импульсы. Данная процедура помогает быстро снять боль, восстановить процессы метаболизма, значительно ускорить процесс выздоровления.


Лечить пяточную шпору можно лазерным методом, который способствует уменьшению отека на пятке, купирует болевой синдром. Для получения положительного эффекта пациенту необходимо пройти 10 процедур, если заболевание находится на ранних стадиях развития, понадобится меньшее количество сеансов.

Большим спросом пользуется ультразвуковой метод. Данная методика позволяет не только быстро купировать болевой синдром и уменьшить отек, ультразвук разбивает солевые отложения в пятке – частый спутник пяточной шпоры. Не менее эффективной является процедура рентгенотерапии, используется метод при отсутствии положительной динамики от консервативного лечения. Боль после процедуры уходит сразу, уменьшается отек. Курс лечения составляет 10 сеансов.

Чтобы лечение оказало положительную динамику, пациенту необходимо соблюдать профилактические меры – носить удобную обувь с ортопедическими стельками, максимально ограничить нагрузку на пятку и отказаться от активных занятий спортом.

Сама шпора — это заболевание, которое оказывает сильную боль в области пяток, в результате той или иной нагрузки. Это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия, а также бывает на пальцах ног.

Что такое пяточная шпора

В народе, боль в области пятки при ходьбе называют пяточной шпорой. С точки зрения медицины, данное заболевание называется плацентарный фасциит.

Боль возникает в следствии воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, где в последствии вырастает остроконечный костный отросток.

Подошвенная фасция прикреплена к пяточному бугру и головкам плюсневых костей. Это служит поддержкой продольного свода стопы.

Во время ходьбы или даже просто стояния человека на одном месте 1/2 массы тела оказывает давление на данную фасции. Основной упор идет на ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В следствии чего возникают микронадрывы фасции. В норме такие микронадрывы заживают самостоятельно, но не всегда это происходит и именно на фоне плантарного фасциита, образовываются костные разрастания.


3Д картинка: шпоры на пятках

Данным заболеванием страдают:

  • в основном женщины;
  • возраст более 40 лет;
  • люди с лишней массой тела;
  • люди, имеющие заболевание костно-мышечного аппарата (плоскостопие, искривление позвоночника);
  • заболевание суставов нижних конечностей;
  • травмы;
  • нарушения кровоснабжения;
  • сильные физические нагрузки (спортсмены).

Основные симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами пяточной шпоры являются:

  • боль в пяточной области;
  • боль более выражена в утреннее время суток;
  • сильная боль при опоре на пятку.

Диагностировать пяточную шпору может врач-хирург, хирург-ортопед. Для этого врач осматривает стопу визуально, а также может назначить рентгенографию. При этом рентген-снимок стопы позволяет подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры в области пятки. После чего назначается лечение.


Рентген-снимок стопы

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

  • Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
  • Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
  • Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
  • Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
  • Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

  • В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
  • Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
  • Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Блокада должна проводится только высоко квалифицированным специалистом.

Методы лечения в домашних условиях

Основы данной методики заключается:

  • в ношении специальных стелек, супинаторов;
  • в применении специальных подпятников;
  • избегании излишних физических нагрузок.

Самые эффективные препараты:

Зачастую врачи могут рекомендовать применение местных препаратов. Так, например, может быть назначена мази, которые могут быть, как гормональные, так и нестероидные. Их воздействие способно снимать отечность, устранять воспалительный процесс, притуплять болевой синдром. Курс лечения не менее трех недель, к ним относятся: Преднизолон, Бетаметазон, Вольторен, Напроксен, Диклофенак.

Данный вид лечения имеет ряд противопоказаний, к ним относятся: сахарный диабет, глаукома, большая масса тела, болезнь Иценго-Кушинга.

Массаж в домашних условиях

Для облегчения боли и дальнейшего развития заболевания рекомендуют делать массаж дома. Вот рекомендации:

  • Ежедневно массируйте втирательными движениями поврежденную пятку тканью (например, войлоком). Желательно данную процедуру проводить в течении дня 3-5 раз по 10-20 минут.
  • Возьмите отваренный неочищенный картофель, выложите картофель в таз, как можно интенсивнее мешайте картофель ногами. После чего протрите ноги и нанесите йодовую сетку в области пятки.
  • Массируйте стопы руками, при этом необходимо: немного надавливать на стопу, поглаживать, разминать.
  • Рекомендуется применение специальных массажных ковриков и массажных роликов.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.