Пяточная шпора лечение в беларуси

Болит стопа? Возможно из-за пяточной шпоры. В 90 процентах случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия.

— Боли в области пяток еще не говорят о том, что у вас образовалась пяточная шпора, или плантарный фасциит, — пояснила врач-хирург 19-й центральной районной поликлиники Наталья Карницкая. — Для уточнения диагноза следует обратиться к хирургу или ортопеду. Прежде всего нужно исключить другие недуги, которые также проявляются болью в пятках: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, болезнь Бехтерева.

— Наталья Сергеевна, что представляет собой пяточная шпора?

— Рубец, пропитанный солями кальция, расположенный в начальном фрагменте подошвенной связки у места прикрепления ее к пяточной кости. Довольно распространенное заболевание.

— У каждой болезни есть так называемая своя группа риска. А здесь?

— В 80 процентах случаев заболеванием страдают женщины, и половина из них — горожанки. Предрасположены к пяточной шпоре спортсмены-легкоатлеты, а также люди с избыточным весом. В группе риска те, у кого есть проблемы с позвоночником и крупными суставами нижних конечностей, а также люди с нарушением кровообращения в ногах, плохой проходимостью сосудов, травмой пяточной кости, больные подагрой.

У пожилых людей появление шпоры связано с возрастными изменениями. В пятке истончается слой подкожной жировой клетчатки, которая при ходьбе играет роль естественного амортизатора.

В 90 процентах случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия.

— Каковы симптомы?

— Болезнь заявляет о себе острой, словно загнали гвоздь, болью при опоре на пятку, особенно по утрам или после длительного перерыва в движении — это так называемая стартовая боль. За день человек расходился, боль немного утихает, но к вечеру вновь усиливается.

— Размеры шпор?

— От 3-4 до12 миллиметров. Острый конец нароста обычно направлен в сторону пальцев и слегка загнут вверх.

— На глаз можно определить, есть ли шпора?

— При визуальном осмотре изменений на пятке обычно не заметно, разве что при сдавливании ее по бокам. А вот на рентгенограмме отчетливо видно пораженное сухожилие, покрытое солями кальция. И оно действительно выглядит, как шпора. Как ни странно, на рентгене шипы обнаруживают и у 3-5 процентов здоровых людей. Но для них это просто индивидуальная особенность, ведь ни боли, ни дискомфорта нет. И наоборот, у человека с сильными пяточными болями может не быть никаких костных разрастаний.

Для профилактики пяточной шпоры носите удобную обувь, желательно на невысоком каблуке — 3-4 сантиметра. Откажитесь от босоножек без задника — в них свод стопы постоянно напряжен.

— Расскажите о профилактике заболевания.

— Носите удобную обувь, желательно на невысоком каблуке — 3-4 сантиметра. А вот от босоножек без задника стоит отказаться — в них свод стопы постоянно напряжен.

— Избавиться от такого кавалерийского приспособления можно?

— Лечение пяточной шпоры зависит от причины развития и стадии заболевания. Самое главное — максимально разгрузить болезненную область, например, с помощью ортопедических стелек или ортопедической обуви с углублением в каблуке. Назначают также нестероидные противовоспалительные препараты, гели и мази, физиотерапевтические процедуры (лазерную терапию, магнитотерапию, УФО, электрофорез, ультразвук) и криотерапию. При упорных болях прибегают к рентгенотерапии. Как только воспаление пройдет, назначают ударно-волновую терапию. Иногда проводят лекарственные блокады. В тяжелых случаях возможна операция, но показания к ней весьма ограничены.

— А народная медицина бессильна?

— Ну почему же? В комплексе с традиционной эффективны компрессы из свиного сала, смеси из натертого сырого картофеля и черной редьки. Некоторым помогают прикладывания к шпоре свежих листьев майского лопуха, подорожника или мать-и-мачехи, смазывание больного места настойкой белой акации на водке в пропорции 1:3.

Очень действенны ножные ванночки, лучше с морской солью, содой и мылом.

Но ни в коем случае нельзя парить ноги! Полезно делать массаж стоп и гимнастику для ног, чаще ходить босиком по траве и песку, катать стопой по полу скалку или мяч — это улучшает кровоснабжение и препятствует развитию болезни стоп.

Суставам нужно движение. Самый лучший спорт для них — плавание. А вот осевая нагрузка противопоказана, поэтому ни в коем случае не носите тяжелые сумки. И побольше употребляйте продуктов, содержащих кальций. Парадоксально, но соли кальция откладываются на костях из-за их недостатка в организме.

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Травматологи-ортопеды в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Ярошик Владимир Васильевич

Мурзич Александр Эдуардович

Русаков Василий Владимирович

Симптомы болезней ног

- К концу дня ноги гудят так, что хочется закинуть их повыше. При признаках варикоза подкожных вен поможет компрессионный трикотаж, который снимет неприятные симптомы, но не уберет проблему. Виновата генетика и факторы риска: подъем тяжестей, силовые нагрузки, излишний вес. Разобраться в проблеме поможет УЗИ вен нижних конечностей и консультация сосудистого хирурга, который назначит лечение. На ранних этапах возможно консервативное лечение - инъекционный метод склеротерапии, на поздних - операция по удалению проблемной вены. Профилактически следует избегать горячих ванн, саун, длительного пребывания на солнце, не рекомендуется работа, связанная с длительным стоянием или сидением. Периодически надо держать ноги горизонтально, сидя, сгибать и разгибать стопы, вечером делать ванны с прохладной водой.

- Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, указывает на признаки плоскостопия. Оно бывает как продольным, так и поперечным. Поможет ортопед, но придется забыть о шпильках и обуви с узкими носами. Помогут теплые ванночки и специальные упражнения, стельки и супинаторы. В течение рабочего дня надо давать отдых стопам. При работе в офисе высота каблуков у женщин не должна быть выше пяти сантиметров. Нежелательна тесная обувь. Полезна ходьба босиком по неровной поверхности.

- Холодные стопы при любой температуре воздуха плюс боли в ногах при движении и подъеме по лестнице - скорее всего, это облитерирующий атеросклероз артерий. Когда отложения холестерина сужают и постепенно закупоривают просвет внутри артерии. Профилактика - здоровый образ жизни, диета, щадящие физические нагрузки. Правильный образ жизни убережет конечность от возможной гангрены.

- Мокрые стопы, чаще при волнении, стрессе и повышении температуры воздуха - результат повышенной потливости (гипергидроза). Это распространенное явление. От мокрых ног исходит крайне неприятный запах. Пот способствует размножению грибка, который обожает закрытое пространство и влагу. Причины - эмоциональная возбудимость, обувь не по сезону. Следует строго соблюдать личную гигиену - носить хлопчатобумажные носки и обувь с отверстиями, ежедневно менять носки и мыть ноги. В аптеках есть различные антиперсперанты и дезодоранты для стоп. Принимайте также ванночки из коры дуба (они хорошо подсушивают стопы), настои из валерианы и пустырника, которые успокоят нервную систему.

Судороги икроножных мышц чаще возникают неожиданно. Проявляются нестерпимой острой болью. Часто бывают ночью. К этому могут привести переутомление, прием мочегонных и слабительных средств, длительная ходьба, варикозно расширенные вены, плоскостопие, переохлаждение. В начале спазма мышцы нужно быстро начать ее массаж, одновременно решительно привести стопу пальцами к себе. Применение иголки и щипков ненадежно. Остаточная боль сохранится в течение нескольких дней.

Хруст в коленном суставе. Появляется в результате ослабления внутренних связок после их частичного разрыва. Как однократного, так и многократного. Связки не срастаются, разболтанность сустава сохранится на всю жизнь. Боли, как правило, нет. С возрастом увеличивается риск артроза. Чтобы стабилизировать ситуацию, надо беречь сустав. Избегать игры в футбол, баскетбол, приседаний, переноса тяжестей. При физической работе надевать наколенник.

Шишки и косточки стоп. Указывают на далеко зашедшее поперечное плоскостопие. Второй палец поднят кверху. Подобрать обувь становится проблемой, ходьба болезненная. Этого возможно избежать, если отказаться от высоких каблуков и узких носов, носить ортопедические стельки и межпальцевые вкладыши. При запущенной стадии поможет операция по удалению косточки.

Резкая болезненность пятки при ходьбе и стоянии указывают на пяточную шпору. Следствие воспаления подошвенной фасции у пожилых людей. Для диагностики надо сделать рентгенографию. Иссечение шпоры хирургически путем не избавит от боли. Поэтому вся надежда на ограничение ходьбы, магнитотерапию и стельку с отверстием в центре.

Однажды, наступив на пятку, вы почувствовали боль. Думали, что просто наткнулись на острый предмет и поранились? Ан нет — кожа целая. Боль не прошла ни через день, ни через два. Из-за нее вы стали прихрамывать. Что же это за напасть? Вероятнее всего, шпора в пятке.

Для постановки окончательного диагноза обычно достаточно рентгенологического исследования стопы, при котором отчетливо выявляется краевой нарост (остеофит) пяточной кости.

Причина возникновения
Чаще всего заболевание обусловлено дегенеративными процессами в области фасции подошвы стопы, которую медики называют плантарной фасцией. Болезненные ощущения при этом могут возникать вследствие процессов воспаления или в результате повреждения мягких тканей краевым разрастанием кости. Именно из-за таких костных разрастаний, напоминающих шпору, болезнь и назвали в народе пяточной шпорой.

Подошвенная фасция — это плотная оболочка из соединительной ткани, покрывающая подошву и поддерживающая свод стопы в продольном направлении. Она прикрепляется к костям в области бугра пяточной кости и в области головок костей плюсны. Когда человек стоит, т.е. находится в вертикальном положении, фасция подошвы стопы принимает на себя нагрузку примерно половины его массы. И тяжелее всего приходится тканям фасции в области их прикрепления к пяточному бугру. Поэтому именно в этом месте чаще всего возникают микротравмы, которые у здорового человека восстанавливаются самостоятельно. Когда же процесс самопроизвольно не заживает, развивается воспаление — плантарный фасциит. При этом за ночь микротравмы срастаются, вызывая некоторое укорочение фасции. При первых же шагах после сна фасция вновь натягивается и надрывается. И так каждый день.

Предрасполагающие факторы
Развитию заболевания способствуют:
· чрезмерная масса тела, ожирение;
· патологические изменения в позвоночнике;
· нарушение осанки;
· заболевания суставов;
· плоскостопие;
· травматические повреждения пятки;
· расстройство кровообращения в области нижних конечностей:
· расстройство обменных процессов (подагра, сахарный диабет);
· профессиональные занятия спортом с большими и длительными нагрузками на область стопы;
· ношение обуви на высоком каблуке, босоножек без задника, тесной обуви.

Методы борьбы
При лечении пяточной шпоры основные усилия направляются на уменьшение нагрузки на подошвенную фасцию. Для этого используются всевозможные ортопедические стельки с супинаторами, мягкие вкладыши-подпятники с углублением в центре, ортезы (специальные ортопедические приспособления) в форме сапога для разгрузки подошвенной фасции.

Другой целью лечения является ликвидация воспалительного процесса и размягчение костных разрастаний. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные средства, массаж, лечебная физкультура, натирания, аппликации с минеральными грязями, теплые ванны, фонофорез. Для более активного воздействия используют ультразвуковые волны, лазерную, магнитную и рентгенотерапию. При выраженном болевом синдроме и стойком воспалительном процессе возможно местное введение глюкокортикостероидных препаратов. Если костные разрастания достигают больших размеров, то их разрушают при помощи ударно-волнового метода. В тяжелых случаях и при отсутствии эффекта от консервативных методов лечения возможно проведение хирургического вмешательства с целью удаления разрастаний кости.

Профилактика
Чтобы не появилась пяточная шпора, нужно следовать несложным правилам:
· удерживать массу тела в пределах нормальных значений;
· своевременно обращаться за медицинской помощью при появлении проблем с суставами и позвоночником;
· носить удобную обувь с физиологической подошвой и стельками;
· периодически ходить босиком по траве, песку, земле;
· вести активный образ жизни;
· заниматься спортом и гимнастикой для ног;
· избегать чрезмерных нагрузок на область стопы и пятки.

Принято считать, что большинство заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, обусловлены неправильным образом жизни, отсутствием физических нагрузок, перееданием и вредными привычками. Однако существуют недуги, которые нередко встречаются у активных и трудолюбивых людей, ответственно относящихся к своему здоровью. К таким патологическим состояниям можно отнести пяточную шпору, с симптомами которой по статистике сталкивается хотя бы раз в жизни каждый десятый из нас.

Пяточная шпора — требуется ли лечение?

Стопы человека ежедневно испытывают серьезные нагрузки — они не только выдерживают вес тела, но и смягчают походку, пружиня при каждом шаге. В норме запаса прочности им должно хватать до глубокой старости, однако в некоторых ситуациях изнашивание плантарных фасций наступает гораздо раньше. Именно поэтому пяточная шпора чаще наблюдается у людей в возрасте около 40 лет, когда все компенсаторные механизмы, срабатывающие в молодом возрасте, уже исчерпали себя.

Из-за избыточного веса: нагрузка на стопы у тучных людей гораздо выше, чем у людей с нормальной массой тела.
Из-за плоскостопия: эта патология приводит к перераспределению нагрузки на свод стопы, вследствие чего воспаляется плантарная фасция в области прикрепления к пятке.
Из-за слишком интенсивных физических нагрузок: такое поражение стоп может наблюдаться у бегунов на длинные дистанции и даже у туристов-любителей, которые регулярно отправляются в многокилометровые походы.
Вследствие других воспалительных, сосудистых или дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей (таких как ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, диабетическая полинейропатия и другие).

Эти явления приводят к тому, что в области, где плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости, возникают микроскопические разрывы. Повторяющаяся травматизация приводит к хроническому воспалительному процессу в этой области, который, в свою очередь, сопровождается нарушением обменных процессов и формированием патологического костного выроста пяточной кости, направленного внутрь стопы, что причиняет дополнительный дискомфорт больному.

После периода покоя (например, наутро после ночного отдыха) боль отступает, но очередная нагрузка провоцирует ее возвращение. Если пяточную шпору не лечить, болезненные ощущения будут сохраняться даже при малейших движениях, влияя на общее самочувствие больного и мешая ему вести привычный образ жизни.

Часто люди, страдающие плантарным фасциитом, начинают непроизвольно разгружать пяточную область, стараясь не наступать на заднюю поверхность стопы, ходят буквально на носочках. Особенно изменение походки заметно у пациентов, имеющих двухстороннюю пяточную шпору. В результате неравномерной нагрузки на ноги заболевание со временем может осложняться и другими проблемами с суставами — голеностопными, коленными и тазобедренными.

Поскольку ограничения в способности к ходьбе и выраженный болевой синдром невозможно игнорировать, больные с пяточной шпорой стремятся облегчить свое состояние любыми доступными методами. Однако не все из них спешат на прием к врачу, предпочитая воспользоваться советами родственников или решить проблему самостоятельно, с помощью Интернета. Такой подход чреват низкими результатами лечения и даже усугублением состояния — ведь истинную причину симптомов способен установить только врач. Поэтому наилучшим вариантом будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью и установить точный диагноз, после чего принять решение об оптимальном сочетании подходов к лечению пяточной шпоры.

При большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата отсутствует универсальный рецепт, позволяющий в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов. Пяточная шпора — болезнь, которая протекает по индивидуальному сценарию, поэтому и план лечения у каждого пациента должен быть свой, учитывающий наличие у него сопутствующей патологии, готовность активно участвовать в терапевтических мероприятиях и даже характер профессиональной деятельности.

Самым радикальным методом избавления от пяточной шпоры является операция, но не стоит думать, что такое вмешательство принесет быстрое облегчение, а болезнь уже никогда не вернется. Напротив — работа хирурга потребует последующей реабилитации, а успех в лечении достигается не всегда. Поэтому по возможности не доводите болезнь до той стадии, когда без операции будет не обойтись.

Использование ортопедических стелек и подпятников

Самый простой метод, с которого рекомендуется начинать всем больным, жалующимся на хроническую боль в пятке. Правильно подобранная стелька позволит перераспределить нагрузку на стопу и минимизировать последующую травматизацию плантарной фасции. Если болезнь не зашла слишком далеко — есть шанс, что она отступит без дополнительных лечебных мероприятий.

Применение ортезов

ЛФК

Лечебная физкультура не используется в качестве самостоятельного метода лечения пяточной шпоры, однако может быть назначена в дополнение к другим подходам. Так, укрепление мышц стопы и голени будет полезно пациентом, у которых плантарный фасциит развился вследствие плоскостопия.

Массаж

Опытный мануальный терапевт облегчит боль и улучшит подвижность больной стопы всего за несколько сеансов. Регулярные курсы массажа особенно полезны людям с начальными проявлениями пяточной шпоры — они позволяют отказаться от использования обезболивающих препаратов и физиотерапии.

Местное введение кортикостероидов

Введение кортикостероидов используется в случаях, когда болевой синдром крайне выражен и требуется быстро облегчить страдания пациента. Этот метод нельзя применять длительно, поскольку гормоны отрицательно воздействуют на состояние костей — вымывают из них кальций, что приводит к остеопорозу.

Согревающие растирания

Некоторым больным помогают растирания с использованием согревающих масел и мазей. Улучшение кровоснабжения в пораженной области ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей, благодаря чему восстановление фасции происходит быстрее.

Грязевые аппликации

Теплая сульфидно-иловая лечебная грязь накладывается на больную ногу в виде носка на 15–20 минут, что прогревает стопу и оказать терапевтическое воздействие за счет активных компонентов смеси. Стандартный курс лечения составляет 10–15 процедур.

Теплые и минеральные ванны

Эффективность бальнеотерапии в лечении заболеваний костей и суставов была доказана еще в античные времена. Как правило, такой метод лечения возможен на курортах. В России это здравницы, расположенные на Северном Кавказе и в Забайкалье.

Ультразвуковая терапия

Под воздействием ультразвука происходит мягкое прогревание поверхностных и глубоких тканей стопы. В сочетании с нанесением лечебных мазей этот метод позволяет достичь снятия воспаления и облегчения болевого синдрома всего за 2–5 сеансов.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Воздействие лазера улучшает кровообращение в области пяточной шпоры, снимает отечность, ускоряет заживление фасции. Вопреки мнению некоторых больных, этот метод не убирает уже сформировавшуюся костную шпору, но значительно улучшает самочувствие пациента.

Рентгенотерапия

Воздействие низких доз радиации приводит к уменьшению чувствительности в области пяточной шпоры, что позволяет больному надолго забыть о дискомфорте в стопе. Это безопасный и безболезненный метод, который не требует использования лекарств, что особенно важно для пациентов с аллергией. Важно помнить, что рентгенотерапия противопоказана беременным женщинам.

Ударно-волновая терапия (УВТ) пяточной шпоры

Этот метод появился сравнительно недавно — он основан на способности акустических волн воздействовать на отложения кальция в области соединения плантарной фасции и пяточной кости, что в конечном итоге может привести к усыханию патологического выроста. Таким образом возможно уменьшить или даже полностью удалить пяточную шпору за несколько сеансов, что является панацеей для пациентов, которым не помогают другие терапевтические методики. Результат такого воздействия можно будет увидеть на контрольной рентгенограмме или МРТ после завершения курса лечения.

Оперативное лечение

В ходе операции хирург стачивает костный вырост на пятке, возвращая стопу к естественному состоянию. Однако это не решает проблему травматизации фасции, поэтому больным, перенесшим такое вмешательство, все равно требуются физиотерапия и другие лечебные процедуры в период реабилитации.

Задуматься о профилактике возникновения пяточной шпоры следует каждому из нас — ведь это заболевание с возрастом может развиться у любого человека. Основа бережного отношения к ногам — правильная обувь: не экономьте на туфлях, ботинках и кроссовках, особенно если много передвигаетесь в течение дня. Почаще ходите босиком, откажитесь от шлепанцев в пользу босоножек с фиксированным задником. Регулярно делайте самомассаж стоп с увлажняющим кремом и, если у вас есть лишний вес или плоскостопие, — обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Пяточная шпора — скрытая от глаз окружающих и на первый взгляд несерьезная болезнь, которая в конечном итоге может привести к инвалидности. Будьте внимательны к своему самочувствию, и здоровье ног станет лучшей наградой.

Сама шпора — это заболевание, которое оказывает сильную боль в области пяток, в результате той или иной нагрузки. Это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия, а также бывает на пальцах ног.

Что такое пяточная шпора

В народе, боль в области пятки при ходьбе называют пяточной шпорой. С точки зрения медицины, данное заболевание называется плацентарный фасциит.

Боль возникает в следствии воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, где в последствии вырастает остроконечный костный отросток.

Подошвенная фасция прикреплена к пяточному бугру и головкам плюсневых костей. Это служит поддержкой продольного свода стопы.

Во время ходьбы или даже просто стояния человека на одном месте 1/2 массы тела оказывает давление на данную фасции. Основной упор идет на ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В следствии чего возникают микронадрывы фасции. В норме такие микронадрывы заживают самостоятельно, но не всегда это происходит и именно на фоне плантарного фасциита, образовываются костные разрастания.

3Д картинка: шпоры на пятках

Данным заболеванием страдают:

в основном женщины;
возраст более 40 лет;
люди с лишней массой тела;
люди, имеющие заболевание костно-мышечного аппарата (плоскостопие, искривление позвоночника);
заболевание суставов нижних конечностей;
травмы;
нарушения кровоснабжения;
сильные физические нагрузки (спортсмены).

Основные симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами пяточной шпоры являются:

боль в пяточной области;
боль более выражена в утреннее время суток;
сильная боль при опоре на пятку.

Диагностировать пяточную шпору может врач-хирург, хирург-ортопед. Для этого врач осматривает стопу визуально, а также может назначить рентгенографию. При этом рентген-снимок стопы позволяет подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры в области пятки. После чего назначается лечение.

Рентген-снимок стопы

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Блокада должна проводится только высоко квалифицированным специалистом.

Методы лечения в домашних условиях

Основы данной методики заключается:

в ношении специальных стелек, супинаторов;
в применении специальных подпятников;
избегании излишних физических нагрузок.

Самые эффективные препараты:

Зачастую врачи могут рекомендовать применение местных препаратов. Так, например, может быть назначена мази, которые могут быть, как гормональные, так и нестероидные. Их воздействие способно снимать отечность, устранять воспалительный процесс, притуплять болевой синдром. Курс лечения не менее трех недель, к ним относятся: Преднизолон, Бетаметазон, Вольторен, Напроксен, Диклофенак.

Данный вид лечения имеет ряд противопоказаний, к ним относятся: сахарный диабет, глаукома, большая масса тела, болезнь Иценго-Кушинга.

Массаж в домашних условиях

Для облегчения боли и дальнейшего развития заболевания рекомендуют делать массаж дома. Вот рекомендации:

Ежедневно массируйте втирательными движениями поврежденную пятку тканью (например, войлоком). Желательно данную процедуру проводить в течении дня 3-5 раз по 10-20 минут.
Возьмите отваренный неочищенный картофель, выложите картофель в таз, как можно интенсивнее мешайте картофель ногами. После чего протрите ноги и нанесите йодовую сетку в области пятки.
Массируйте стопы руками, при этом необходимо: немного надавливать на стопу, поглаживать, разминать.
Рекомендуется применение специальных массажных ковриков и массажных роликов.

Читайте также: