Найз при лечении пяточной шпоры

Резкая, сильная, порой нестерпимая боль - главный признак плантарного фасциита. Боль бывает разной продолжительности и возникает утром, в ночное время или после интенсивных нагрузок на стопу.

Причина болевых ощущений - воспаление фасции. В некоторых случаях боль бывает настолько сильной, что качество жизни человека существенно ухудшается. В этом случае, если у вас пяточная шпора, снять боль необходимо как можно быстрее.

Для купирования болевого синдрома используются различные средства, о которых мы расскажем в этой статье.

Почему и сколько болит пяточная шпора?

Боль в области пятки возникает по следующим причинам:

воспаление фасции по причине микроповреждений соединительно ткани;
отложение солей вокруг шпоры;
давление нароста на окружающие ткани;
сдавливание нервных окончаний.

Любой врач по пяточной шпоре, расспросив пациента о том, как долго болит пяточная шпора, может сделать вывод о стадии заболевания. На ранней стадии болезненные ощущения возникают утром при попытке человека встать на ноги и сделать несколько шагов.

Обычно такая боль уменьшается через несколько часов. С развитием фасциита болезненность пятки проявляется значительно чаще. Она может возникнуть в процессе ходьбы, при длительном стоянии на ногах, в положении сидя.

Многие пациенты жалуются на сильную боль в вечернее время, которая мешает полноценному отдыху.

Боль при пяточной шпоре - типичный синдром этой болезни, однако нельзя игнорировать ее или терпеть. Усиливающиеся болевые ощущения говорят о том, что фасциит прогрессирует и может привести к необратимым последствиям.

При появлении дискомфорта в области пятки необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит препараты от пяточной шпоры, которые не только устранят боль, но блокируют воспаление фасции.

Как болит пяточная шпора?

Пациенты с плантарным фасциитом, описывая характер боли, используют такие выражения: "игла (гвоздь) в пятке", "пронзительная боль", "пятка внутри невыносимо горячая", "больно дотрагиваться до пятки" и пр. Все эти описания характерны для пяточной шпоры.

Кроме болевого синдрома люди отмечают:

покраснение пяточной зоны;
огрубение кожи на стопе;
нагноение вокруг нароста;
изменение походки;
снижение двигательной активности.

В зависимости от того, как и сколько времени болит пяточная шпора, подбирается эффективная методика лечения пяточной шпоры и способ обезболивания.

Пяточная шпора: обезболивание таблетками и мазями

Самый простой и эффективный способ устранить дискомфорт при воспалении фасции - прием анальгезирующих препаратов в виде таблеток или сиропов.

Принцип их действия основан на ингибировании простагландинов на уровне центральной и периферической нервной системы. Эффект длится 3-12 часов.

Наилучшие результаты показывают следующие препараты:

Анальгин и аналоги (Баралгин, Темпалгин и пр.);
Ибупрофен;
Диклофенак;
Нимисулид, Нимесил;
Вольтарен, Найз.

Эти нестероидные средства также оказывает антивоспалительное действие. Препараты назначаются врачом в составе медикаментозной терапии при лечении фасциита.

Перед приемом стоит внимательно ознакомится с противопоказаниями, а также учесть, что обезболивающие при пяточной шпоре уменьшают проницаемость сосудов и усиливают действие многих других фармпрепаратов.

Внимание! Нельзя употреблять обезболивающие препараты длительное время! Бесконтрольное употребление может привести к серьезным побочным явлениям. Перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом, который поможет подобрать оптимальное противовоспалительное средство с обезболивающим действием.

Чтобы обезболить пяточную шпору в домашних условиях используются фармацевтические препараты, компрессы и народные средства.

Пациенту важно понимать, что даже при успешном купировании боли, необходимо снять нагрузку с пятки во время ходьбы. Для этого применяются специальные стельки.

Кроме таблеток хорошо помогают обезболивающие мази при пяточной шпоре, которые можно наносить 3-6 раз в сутки. Мази обладают согревающим, противоотечным действием, нормализуют кровообращение и регенеративные функции.

В качестве мазей для устранения боли можно применять Индометацин, Вольтарен, Димексид, Золотой Ус, Жабий камень.

Хорошо помогают средства, в состав которых входит медицинская желчь. Например, крем "Пяткошпор Усиленный" помогает быстро снять воспаление пяточной шпоры и уменьшить костный шип. При рассасывании шпоры давление на фасции снижается и боль уходит.

Как быстро обезболить пяточную шпору?

Если боль в пятке невыносимая, а таблетки и мази не помогают, то можно прибегнуть к экстренному способу обезболивания - провести блокаду в пятку при пяточной шпоре. Блокада - укол смеси кортикостероидов с анальгетиками.

Процедура очень болезненная, но эффективная. Боль проходит через несколько минут после инъекции. Делать блокаду самостоятельно не рекомендуется по причине серьезного риска разрыва пяточной фасции.

В домашних условиях заменой блокады может стать компресс со стероидами и обезболивающими. Для приготовления компресса необходимо взять 1 ампула анальгина или новокаина и 1 ампулу гидрокортизона. Добавить 50 мл дистиллированной воды и перемешать.

Марлевый тампон смочить в приготовленном растворе и приложить к шпоре, закрепив бинтом. Держать до исчезновения болезненных ощущений.

Как облегчить боль при пяточной шпоре при ходьбе?

У 90% пациентов с плантарным фасциитом боль особенно сильно проявляется во время ходьбы. Костный нарост давит на окружающие ткани во время нагрузки на стопу во много раз сильнее, чем в состоянии покоя. Однако не каждый может себе позволить взять больничный и обеспечить минимальные нагрузки на весь период лечения.

Как обезболить пяточную шпору, если в течение дня нужно постоянно ходить, выполняя ежедневные обязанности?

В этом случае отлично помогают подпяточники для разгрузки пятки, супинаторы Strutz и ортопедические стельки "Концепт-Антишок". Эти ортопедические приспособления эффективно защищают пяточную фасцию от ударной и статической нагрузки, что приводит к снижению интенсивности боли.

В сочетании с таблетками лечебные стельки при шпоре помогают вести привычный образ на протяжении всего курса лечения. Постоянное ношение подпяточников и стелек способствует предотвращению появления и развития фасциита.

Преимущества постоянного ношения подпяточников и ортопедических силиконовых стелек:

снижение болевого синдрома;
нормализация походки;
правильное распределение нагрузки на ступню;
устранение провоцирующих факторов, вызывающих пяточную шпору.

Как облегчить боль при пяточной шпоре: дополнительные способы

В условиях стационара для устранения острого болевого симптома врачи назначают физиотерапию при пяточной шпоре. Например, УВТ и воздействие лазером обезболивает пятку на длительное время.

Говоря о том, как снять воспаление пяточной шпоры дома, нельзя не упомянуть о других действенных методах:

В процессе массажа зажатые фасции восстанавливаются, что приводит к уменьшению дискомфорта. Массаж лучше делать после специальной гимнастики, которая направлена на растяжение тканей пятки.

Крем размягчает шип и снижает интенсивность воспаления. В отличие от компрессов с желчью, "Пяткошпор" имеет приятный запах, легко наносится и обладает пролонгированным эффектом.

Марлевые примочки с Димексидом или медицинской желчью помогают устранить дискомфорт в ночное время. Для приготовления раствора вещества необходимо развести в соответствии с инструкцией.

Улучшают кровообращения, снимают отеки и успокаивают. В качестве действующего вещества применяются аконит, горевка, китайский дягиль. Такие пластыри можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно при помощи обычного лейкопластыря и лечебных трав.

Фиксация ступни в таком положении, при котором фасция будет подвержена минимальным нагрузкам - действенное средство против боли. Как правильно производить тейпирование или наложение бинта покажет врач-ортопед.

Для устранения утренних болей целесообразно применять страсбургский носок в ночное время, который фиксирует фасции в анатомически правильном положении, что способствует заживлению микротравм и устранению воспалительного процесса.

Ванночки с содой, солью или отварами трав, обладающими антивоспалительным действием, также помогают купировать болевой синдром. Отлично устраняет боль прогревание раскаленной солью.

Способов устранить боль при шпоре на пятке очень много. Однако не стоит забывать, что обезболивание - это только часть комплексного лечения фасциита.

Необходимо не только уменьшать неприятные ощущения, но и полностью избавиться от шипа. Для этого назначаются физиопроцедуры, ЛФК и разгрузка пятки при помощи подпяточников и стелек.

Плантарный фасциит, или пяточная шпора, доставляет человеку много неудобств и дискомфорта. В аптеках продаются крема и гели для лечения пяточной шпоры, которые можно использовать как в терапевтических целях, так и для профилактики. Цены на эти средства весьма доступные, эффективность также на достойном уровне.

Крема от косточки в стопе

Преимуществом кремов состоит в том, что они легко впитываются в кожу пятки, не имеют резких запахов и серьезных побочных эффектов.

Крем-бальзам с растительными компонентами способствует восстановлению поврежденной кожи и снабжению ее питательными веществами. Крем снимает воспаление, улучшает кровообращение. В результате пяточная шпора вылечивается намного быстрее.

Аптечное лекарство из медицинской желчи широко применяют для лечения шпор на пятках. Активные вещества крема постепенно разрушают костный нарост и облегчают состояние больного. Пяткашпор увлажняет сухую кожу стопы, снимает воспаление, расслабляет напряженные ноги. Полное излечение наступает уже через 2 месяца после начала использования.

Орто крем от пяточной шпоры российского производства. Применяется для лечения костного шипа на ранней стадии. Тигровый глаз применяют совместно с другими препаратами и мероприятиями, поскольку самостоятельно его эффективность мало ощутима. Обычно назначают лечебный массаж и использование ортопедических стелек.

Крем от шпор на пятках с растительными компонентами. Медленно, но уверенно разрушает шпоры, согревает и дезинфицирует ступни. Его можно применять длительное время при условии отсутствия аллергических реакций.

Многокомпонентное растительное средство используют для лечения и снятия болевых симптомов при шпорах на стопе. Действующими ингредиентами являются экстракт золотого уса и масло гвоздики. Эти компоненты обезболивают пятку и ускоряют рассасывание костного шипа. Наличие в препарате перца, чеснока и масла гарантируют антисептические свойства препарата.

Крем оказывает противовоспалительное действие и способствует размягчению кожи. Используют для устранения первых признаков плантарного фасциита. На ранних стадиях заболевания воспалительный процесс можно остановить усиленным притоком крови в область пятки. Это является главной задачей препарата.

Растительная смесь, в состав которой входят алоэ и подорожник. Используется для избавления от бородавок, папиллом и пяточных шпор. Средство втирают в область больной пятки трижды в день на протяжении недели. После этого процедуру повторяют 1 раз в сутки.

FitoHeel – натуральное средство сметанообразной консистенции. Эффективно справляется с пяточным фасциитом.

В состав FiteHeel входят такие активные вещества:

акулий жир – стимулирует обменные процессы и заживляет поврежденную пятку;
окопник – снимает воспаление и предотвращает отложение кальциевых солей;
адамов корень – оказывает болеутоляющее действие, усиливает кровообращение в стопе;
корень лопуха – снимает отечность, возобновляет функциональность мышц и ахиллесовых сухожилий;
золотой ус – повышает эластичность кровеносных сосудов;
глицерин – поддерживает оптимальный уровень влаги в коже.

Крем Фито хил от пяточной шпоры намазывают на сухую пятку тонким слоем. После нанесения нужно дождаться его полного впитывания.

Крем эффективно снимает боли в суставах, омолаживает мышцы, восстанавливает функциональность всех частей скелета. Препарат насыщен витаминами, которые сохраняют эластичность тканей и устраняют солевые наросты. Также ксикрем поддерживает нормальный кальциевый обмен в организме.

При лечении шпор Ксикрем, который имеет положительные отзывы от пользователей, наносят на больной участок дважды в день. Процедуру повторяют три недели. Мазь втирают круговыми движениями, а потом надевают специальные носки или применяют ортопедические стельки.

Уникальный крем от мозолей и натоптышей. Успешно справляется и с фасциитом. Активными веществами препарата являются мочевина и растительные компоненты. Мочевина увлажняет кожу пятки и улучшает впитываемость других лечебных ингредиентов. Масло чайного дерева дезинфицирует пораженный участок, кора дуба омолаживает клетки, избавляет их от токсинов, улучшает кровоток и снимает усталость ног. Чистотел заживляет воспаленную кожу, а оливковое масло витаминизирует ее.

Лекарь наносят на чистые и сухие стопы, которые предварительно рекомендуется распарить для лучшего эффекта. Мазь используют один раз в день.

После нанесения средства на больную стопу нужно поместить ногу в сухое тепло, укутав ее полотенцем или надев теплый шерстяной носок.

Крем полностью состоит из натуральных компонентов, действие которых направлено на избавление от костного нароста. В состав крема-снадобья входят желчь, картофельный экстракт, масло чайного дерева и прочие ингредиенты с противовоспалительными особенностями. Препарат также обеззараживает поврежденные ткани и стимулирует их кровоснабжение.

Крок Мед нужно использовать несколько раз в день. Перед нанесением крема ногу нужно хорошо распарить. Первые результаты появятся спустя пару-тройку дней: исчезнут болевые ощущения, дискомфорт. Для большего эффекта на период лечения лучше поменьше двигаться.

Гели от плантарного фасциита

Главным отличием гелей и кремов от пяточных шпор является только их консистенция и цвет. По эффективности они практически ничем не отличаются.

Гель успешно применяют для лечения подошвенного фасциита. Ее активным компонентом является диклофенак. Ингредиент эффективно справляется с воспалительными процессами. Среди основных положительных качеств Вольтарена:

Химические свойства, благодаря которым препарат беспрепятственно проникает из крови в ткань и накапливается в местах воспаления. Быстрый терапевтический эффект достигается из-за высокой проницаемости сосудов и поступлению препарата к очагу болезни.
Гель производится на водной основе, в результате чего на коже не образуется защитная пленка, и лечебные компоненты легко проникают под кожные покровы и быстрее устраняют патологическую симптоматику. Мази на вазелиновой основе в этом плане значительно проигрывают.
Вольтарен имеет очень много аналогов, которые отличаются концентрацией активного компонента и ценой. Больной человек может выбрать себе лекарство как по терапевтическому свойству, так и по своим финансовым возможностям.

В состав геля входит экстракт эвкалипта, который источает приятный запах. Он охлаждает кожу и снимает напряженность со стоп.

Популярное средство против пяточной шпоры. Гель быстро проникает вглубь тканей и мышц и ускоряет процесс выздоровления. Диклофенак блокирует воспаление, предотвращает разрушение структуры ткани, снимает болевой синдром.

Гель является представителем группы нестероидных препаратов. Его нельзя применять при пораженной коже, к примеру, при наличии грибка стопы либо вирусного инфицирования. Также запрещено использовать беременным женщинам.

Современное средство с оптимальным балансом между побочными эффектами и терапевтическим действием. Гель имеет как преимущества, так и недостатки:

Активный компонент Найз геля – нимесулид. Это новое поколение средств с противовоспалительным свойством. Он целенаправленно подавляет факторы, которые провоцируют воспаление. Благодаря такой точности можно избежать преимущественного количества побочных явлений.
Найз также содержит полимерные ингредиенты, являющиеся транспортом для активных веществ в очаг заболевания.
Недостатком геля является высокая цена. Его стоимость порой в три раза больше стоимости других мазей. Но этот минус вполне оправдывается быстрым и эффективным результатом, который сохраняется очень длительное время.
Препарат насыщен ароматическими компонентами, которые придают гелю приятный аромат. При нанесении кожа также хорошо пахнет на протяжении долгого времени.

Противовоспалительный гель от подошвенного фасциита. Активно регенерирует ткани стопы, устраняет боль. Наносится препарат дважды в день. В состав Долобене входит спирт, который может негативно отразится на состоянии кожи. Это, пожалуй, главный недостаток лечебного средства.

Нестероидное средство с ярко выраженным анальгезирующим эффектом. Предназначен для местного применения при болезнях суставов и костного скелета. Диклак устраняет боль, воспаление и покраснение кожи, положительно влияет на пораженные ткани, стимулирует кровоснабжение, убирает отеки в мягких тканях.

Гель хорошо впитывается. Первые заметные результаты наступает уже через 10-20 минут. Если беспрекословно следовать инструкции, то можно избежать аллергических реакций и прочих побочных явлений.

Диклак нельзя применять аллергикам, астматикам, маленьким детям до 6 лет, беременным, пациентам с атопическим дерматитом и поврежденной кожей в месте обработки. Препарат является сильнодействующим, поэтому с большой осторожностью его назначают людям с язвенными заболеваниями, патологиями печени и почек, проблемами с сердцем, больным старше 60 лет.

Наносят гель 2-3 раза в сутки. Перед нанесением нужно покушать, поскольку препарат негативно влияет на слизистую. Нельзя обрабатывать средством здоровые участки тела, только проблемные. Состав впитывается без остатка и не пачкает одежду. Греть больную стопу после использования геля не нужно.

Комплексный гель с антивоспалительным, анальгезирующим и охлаждающим эффектом. Используется для местной обработки больных участков. Основными ингредиентами средства являются Левоментол и Ибупрофен. Они во взаимодействии усиливают обезболивающий эффект.

Препарат хорошо впитывается в кожу и ткани, поэтому практически не попадает в кроветворную систему.

Гель создан на основе бишофита – природного минерала с целебными свойствами. Он активно используется для лечения заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата.

Среди преимуществ геля:

отсутствие противопоказаний для людей с сердечными и сосудистыми болезнями;
совместимость Бишофита с другими препаратами и процедурами;
наличие компонентов, которые поддерживают хорошее состояние кожи;
экономность расходования благодаря гелевой структуре.

Бишофит при пяточной шпоре содержит соединение кальция и магния, которые являются главными строительными ингредиентами в костных тканях, обеспечивают стабильную работу сердца, обезболивают проблемные участки и предотвращают развитие инфекции.

Бишофит – минеральный гель, который за короткий период времени качественно справляется с большинством неприятных симптомов пяточной шпоры.

Лечебный гель на основе жидкого экстракта репчатого лука. Применяется для лечения болезней суставов, сухожилий и мышц, устранения разных видов рубцов и следов от травм и ожогов.

Контрактубекс быстро купирует воспалительный процесс, восстанавливает пораженные ткани. Наносят гель на распаренную сухую кожу несколько раз в день. Процедуру повторяют 1 месяц.

Правила применения

Для наибольшего эффекта гелевые и кремовые составы нужно наносить на пораженную пятку. Предварительно ногу нужно распарить в не очень горячей воде, чтобы улучшить впитывание лечебных компонентов и ускорить их терапевтическое воздействие на очаг воспаления.

Препараты необходимо интенсивно втирать массажными круговыми движениями, а не просто намазывать на кожу стоп. В первые дни лечения процедуру нужно повторять до четырех раз в сутки. Как только болевые ощущения начнут угасать, частоту использования крема нужно сокращать до одного раза. Стандартный курс терапии в среднем не превышает двух недель.

При использовании некоторых видов препаратов дополнительно требуется укутывать больную стопу в теплое одеяло или полотенце, либо надевать теплый носок. Также на период лечения и после него рекомендуется применять специальные ортопедические стельки.

Преимущества использования кремов и гелей

Самый эффективный способ избавиться от пяточной шпоры – инъекции. Всего несколько уколов дают заметное улучшение.

Но все больше пациентов отдают предпочтение лечению кремообразными препаратами. Популярность этих не инвазивных средств заключается в том, что они практически не имеют побочных реакций и ими можно пользоваться в домашних условиях. Эффективность терапии приходится ждать несколько дольше, но конечный результат практически такой же, как и при инъекциях.

Крем не применяется как индивидуальный лекарственный препарат против пяточной шпоры. Это вспомогательное средство, которое нужно использовать в сочетании с прочими терапевтическими способами.

Плантарный фасциит требует исключительного комбинированного лечения, которое должно состоять из контрастных ванночек, применения ортезов или специальных страсбургских носков, лечебных физических упражнений, согласованной с доктором диеты, медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.

Применение кремов и гелей будет более эффективным, если одновременно носить ортопедические подпяточники и лечебных стелек, которые предназначены для:

фиксации связок и мышц ноги в правильном положении;
снятия нагрузки на пятки;
разгрузки колена;
надежной фиксации сводов стопы и предотвращения развития плоскостопия;
укрепления ножных связок и улучшения кровообращения;
снятия чувства усталости в ногах.

Подпяточники – это задняя часть стельки с толстыми краями и углублением по центру. Крепится подпяточник к обуви с помощью клея. Носить такую обувь нужно для того, чтобы правильно распределить вес тела и минимизировать давление на пятку, где образовалась пяточная шпора.

Стельки необходимо подбирать исходя из особенностей строения собственной стопы, своего веса и тяжести заболевания. Лучшие рекомендации по выбору стельки и подпяточника может дать только врач-ортопед.

Для профилактики фасциита показано выполнять следующие предписания:

избегать перегрузки стопы;
бороться с ожирением;
носить комфортную обувь;
в летнее время делать прогулки босиком;
применять массаж ног;
делать контрастные ванночки, в которые можно добавлять соду, соль и различные эфирные масла.

Заключение

Применять какой-либо гель или крем нужно только по назначению врача-ортопеда. Самолечение даже такими простыми средствами, даже если они на натуральной основе, может привести к аллергическим реакциям и тяжелым осложнениям.

Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?

Пяточная шпора - это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции - плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.

В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.

Основные причины образования пяточных шпор:

считается, что пяточные шпоры являются следствием инволютивных процессов (процессов старения) человеческого организма и обнаруживаются как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста, так как у пожилых людей уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пяточной области, которая, как известно, выполняет амортизирующую функцию, и ее защитная функция ослабевает;
развитию воспалительного процесса способствует наличие избыточного веса;
в 90% случаев пяточная шпора развивается на фоне продольного плоскостопия, так как при данном заболевании наблюдается анатомически неправильное распределение нагрузки на стопы;
острая и хроническая травма пяточной кости при интенсивных занятиях спортом (особенно прыжково-ударной нагрузки) без правильно подобранной спортивной обуви, а также длительные нагрузки на область пятки способствуют образованию пяточных шпор;
имеют значения и заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра), со значительным нарушением кровообращения и плохой проходимости сосудов (атеросклероз сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.);
воспаление пяточной области бывает следствием и ряда хронических воспалительных заболеваний суставов (артрита, полиартрита);
заболевания позвоночника, нарушающие осевую нагрузку, также могут быть причиной формирования пяточной шпоры;
достаточно часто пяточная шпора встречается у женщин старше 40 лет.

Проявления заболевания

Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением "гвоздя в пятке". Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.

Основные принципы лечения пяточных шпор

1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги - сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.

2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;

3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.

4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.

Для этого нужно:

сначала выполнить легкое поглаживание стопы от носка к пятке и в сторону голени;
затем сделать более плотные растирающие движения;
кулаком с упором в свод стопы провести круговые надавливания;
пальцами разминать точку (ямку) под пяткой;
сильными полукруговыми охватывающими движениями промассировать сухожилие задней мышцы голени в области лодыжек;
закончить повтором поглаживания.

5 . В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.

6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени - рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии. -->

Наиболее эффективным методом является ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Читайте также: