Куркума при пяточной шпоре

Избавляемся от шпор без хирургии и лекарств.

Пяточную шпору вызывают осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Но костный нарост (остеофит) не причина шпоры, а скорее ее следствие, сообщает NDTV.

Перед его появлением воспаляется фасция (соединительная ткань подошвы, из за чего болезнь и называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспаленном участке стопы соли кальция образуется остеофит.

Шпора может быть безболезненной и обнаруживаться только на рентгеновском снимке, а может вызывать острую боль, похожую на ощущение гвоздя в пятке. Ее легко прощупать, просто надавив на пятку.

Но сила боли зависит не от размера шипа, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойства доставляет остеофит. Сначала пятка болит только при движении, но со временем она начинает беспокоить и в состоянии покоя.

Причины возникновения шпор.

Пяточные шпоры в основном распространены среди спортсменов, но слишком большая нагрузка на мышцы ног и связки могут спровоцировать заболевание у кого-угодно. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

Бег трусцой на жестких поверхностях.
Ходьба с упором на пятку.
Ожирение и избыточный вес.
Регулярное ношение плохо подобранных ботинок, которые не поддерживают должным образом стопу.
Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбофлебит.
Высокий подъем или плоскостопие.
Неправильное питание. Любовь к соленому, сладкому, перченому, жареному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочных продуктов, чтобы сбалансировать уровни PH в организме, которые могут предотвратить воспаление и накопление кальция, могут помочь в скорейшем выздоровлении.

Вот семь простых домашних средств, которые могут избавить от пульсирующей боли.

1. Сульфат магния.

Большая часть магния в нашем организме хранится в костях, а шпоры провоцирует его недостаток. Насыпьте сульфат магния в таз с водой и подержите в ней ногу, мягко массируя пятку.

Диета, богатая магнием (необходимая для формирования костей и абсорбции кальция) и щелочными продуктами чтобы сбалансировать уровень PH в организме, могут предотвратить воспаление и накопление кальция

2. Массаж с эфирными маслами.

Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда, и простые масла, такие как оливковое и кокосовое, могут помочь уменьшить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает ваши пятки.

Просто слегка прогрейте масло и втирайте его глубоко, но осторожно в пятку.

3. Яблочный уксус.

Яблочный уксус – панацея от всех болезней. Он может вылечить проблемы с кожей и боли в желудке. Известно, что яблочный уксус вытягивает избыток кальция из костей.

Вы можете либо погрузить ноги в ванночку с водой и яблочным уксусом, либо намотать влажное полотенце, смоченное яблочным уксусом на пятку на несколько минут.

4. Пакет со льдом.

Применение пакета со льдом в пострадавшем районе в течение нескольких минут – отличный способ унять боль и убрать отек. Избегайте нанесения льда прямо на пятку – заверните пакет в полотенце.

5. Паста из соды.

Сода воздействует непосредственно на кристаллы кальция, которые осели на пятке. Сделайте пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанесите ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

6. Льняное масло.

Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, формой омега-3 жирной кислоты, которая хорошо борется с воспалениями.

Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в него полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Оставьте компресс на час, и не двигайтесь в течение этого периода.

7. Противовоспалительные продукты.

Некоторые продукты, такие как куркума, имбирь, кайенский перец и семена тмина, известны своими сильными противовоспалительными свойствами.

Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты и полифенолы, которые действуют как защитные соединения и могут помочь снизить уровень воспаления. Вы можете сделать отвар с 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря, куркумы или перца на литр воды. Пейте его, когда возникает боль.

Если в течение месяца улучшение не наступило, обязательно обратитесь к врачу – проблема может иметь более серьезные корни.

Пяточная шпора может вызывать довольно неприятные болевые ощущения во время ходьбы, которые вызваны давлением костных выростов на мягкие ткани стопы. Одной из основных причин появления этих кальциевых образований является плантарный фасцит — воспаления соединительной структуры стопы, фиксированной на пяточной кости и фалангах пальцев. Это воспаление возникает из-за образования постоянных микроразрывов фасции в области пяточной кости.

Микроразрывы, как правило, заживают во время сна и вновь появляются во время ходьбы. Появление пяточной шпоры может происходить, если воспаление распространилось на костную ткань.

Основными причинами плантарного фасцита часто являются избыточный вес, работа, связанная с пребыванием на ногах, физическая нагрузка. Лечение – весьма длительный процесс, который, как правило, может продолжаться до 12 месяцев. Однако существуют несколько весьма эффективных народных средств, которые существенно снижают неприятные симптомы этого заболевания.

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус является прекрасным средством, которое способствует рассасыванию кальция костных выростов на пятке, что приводит к снижению боли и воспалительного процесса.

Вырежьте стельку для обуви по форме стопы из мягкого махрового полотенца, смочите ее в яблочном уксусе. Поместите смоченную стельку полотенце в обувь. Стелька должна оставаться влажной в течение всего дня. Можно также на пять-десять минут перед сном опустить ноги в теплый раствор уксуса (стакан яблочного уксуса на 5 л воды). Кроме того, рекомендуется ежедневно пить раствор из стакана теплой воды и 1 столовой ложки нефильтрованного яблочного уксуса.

2. Пищевая сода

Пищевая сода помогает уменьшить боль и воспаление, а также предотвращает дальнейшее развитие пяточных шпор. Необходимо из соды и нескольких капель воды сделать пасту. Нанести пасту на пятки и закрепить ее с помощью полиэтиленовой пленки и клейкой ленты. Повторять процедуру несколько дней. Также, чтобы сбалансировать рН организма, можно принимать в течение двух недель раствор пищевой соды (1 стакан воды, 1 ч.л. соды и 2 ч.л. яблочного уксуса).

3. Льняное масло

Альфа-линоленовая кислота, одна из ω-3 жирных кислот, которая является активным веществом льняного масла, способна уменьшить воспаление и боль. Она также может существенно снизить утреннюю скованность и боль при движении, связанную с пяточной шпорой. Слегка подогреть ¼ чашки льняного масла в кастрюле, сделать из этого масла компресс на пяточную зону. Ногами упереться в грелку с горячей водой и на нескольких часов обеспечить им неподвижность.

4. Куркума

Куркумин, который содержится в куркуме, является хорошим противовоспалительным средством. Регулярное потребление куркумы может облегчить боль и воспаление пяточной шпоры.

Смешать стакан молока с чайной ложкой порошка куркумы. Пить этот раствор дважды в день.

5. Бура

Тетраборат натрия, который в быту называют бура, является эффективным средством лечения пяточных шпор. Это вещество способно поддерживать уровень гормонов и минеральных солей, необходимых для здоровья костей. ½ чайной ложки буры смешать с 4 чашками теплой воды и на 30 минут погрузить ступни ног в этот раствор. Лечение необходимо продолжать несколько недель.

6. Фиксация стопы

Существенно снижает боль ночная фиксация стопы. Большинство людей спит, вытянув ноги, что приводит к минимальному натяжению фасции. Утром нога, принимая свое привычное положение, вызывает повторные микротравмы укороченной за ночь фасции. Фиксация стопы под углом в 90 градусов поможет предотвратить эти микроразрывы.

За последние 60 дней ни разу не выходила

Выпуски
Статистика

6 лучших средств лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Пяточная шпора может вызывать довольно неприятные болевые ощущения во время ходьбы, которые вызваны давлением костных выростов на мягкие ткани стопы. Одной из основных причин появления этих кальциевых образований является плантарный фасцит – воспаления соединительной структуры стопы, фиксированной на пяточной кости и фалангах пальцев. Это воспаление возникает из-за образования постоянных микроразрывов фасции в области пяточной кости.

1. Яблочный уксус

2. Пищевая сода

3. Льняное масло

4. Куркума

Смешать стакан молока с чайной ложкой порошка куркумы. Пить этот раствор дважды в день.

5. Бура

6. Фиксация стопы

Об этом нужно знать

Пяточная шпора появляется, если пятка подвергается сильному сдавливанию. Данное состояние может причинять сильную боль, а потому некоторые виды обуви могут оказаться просто неприемлемыми для ношения (особенно на каблуках).

Эксперты рассказали, как можно справиться с этой проблемой при помощи натуральных средств.

Что представляет собой пяточная шпора?

Когда в месте, где сухожилия соединяются с костью стопы, возникает воспаление, развивается пяточная шпора.

Внешне это выглядит как выпуклость, она причиняет боль (иногда очень сильную), особенно если приходится прилагать какие-то физические усилия или долгое время проводить стоя.

Еще пяточная шпора известна как деформация Хаглунда. И чаще всего от нее страдают женщины, которые часто носят обувь на каблуках.

Симптомы, как правило, появляются с утра, при попытках встать и пойти куда-то после ночного отдыха.

Основными причинами пяточной шпоры являются:

Симптомы распознать очень легко, так как в дополнение к выпуклости, ощущается боль в области пятки и пяточного сухожилия (ахиллесова), особенно сильно при нажатии или каком-либо усилии.

Упражнения для лечения пяточной шпоры

Сначала может показаться нелогичным выполнять какие-либо упражнения при подобном недуге. Но на самом деле пятку необходимо укреплять и в то же время обеспечить ей достаточный отдых, чтобы избежать появления еще более сильных болей.

Очень важна растяжка, ее необходимо выполнять при появлении первых симптомов, а также в качестве профилактики.

Упражнение 1

Сидя на стуле или на кровати вытяните ногу вперед (стопа должна быть продолжением ноги).

Ваши пальцы должны быть при этом направлены вниз, согнуты максимально, насколько это возможно.

Затем выгните пальцы в обратную сторону, так, чтобы они смотрели в потолок.

Повторите по 10 раз.

Упражнение 2

Необходимо вращать ступней. Выполняйте движение сначала по часовой стрелке, а потом в обратном направлении.

Сделайте по 10 повторений в каждую сторону.

Упражнение 3

Поставьте стопы друг за другом, будто вы идёте по бревну, ладонями прислонитесь к стене. Больная нога находится сзади (чередуйте, если болят обе).

Медленно начинайте приседать до тех пор, пока не почувствуете натяжение в нижней части голени. Удержитесь в таком положении секунд 15, вернитесь в исходное положение, и снова повторите.

Упражнение 4

Это упражнение, помимо разогрева камбаловидной и икроножной мышцы голени, способствует растяжению плантарной фасции.

Встать двумя ногами на высокий порог или брус 5 сантиметров, пятки должны свободно свисать. Ладонями прикоснуться к стене. Начинайте наклоняться к стене до чувства натяжения в нижней части голени. Зафиксируйтесь так на 15 секунд и выпрямитесь.

Выполните подъём на носки одновременно двумя ногами 15 раз. Если болевые ощущения терпимы, можно выполнить это упражнение каждой ногой по отдельности.

Упражнение 5

Несмотря на простоту этого упражнения, оно достаточное эффективное.

Возьмите скалку, старый валик, бутылку или теннисный мяч. Положите под стопу и перекатывайте вдоль всего свода стопы.

В бутылку также можно налить холодной воды, если вы испытываете болезненные ощущения.

В ночное время также можно использовать специальное приспособление, которое принято называть ночной шиной. Она позволяет поддерживать стопу в вытянутом положении и обеспечить, таким образом, лучший отдых ноге при пяточной шпоре.

В течение дня рекомендуется использовать специальные ортопедические стельки, которые позволяют уменьшить боль и способствуют правильной кальцификации костей.

Эти стельки, как правило, имеют мягкую зону в области пятки, чтобы смягчить давление протектора (амортизатор). Стельки выполняются на заказ по вашим размерам, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться с врачом и получить рецепт.

Кроме того, необходимо носить удобную обувь, подходящую для каждого конкретного вида деятельности (это относится даже к тем, кто не занимается спортом).

Домашние средства для лечения пяточной шпоры

Упражнения, растяжка и использование специальных ортопедических приспособлений можно дополнить натуральными рецептами, которые также помогут уменьшить боль и значительно облегчить повседневную жизнь.

Яблочный уксус

Этот ингредиент широко используется в кулинарии и в быту, но может стать и незаменимым союзником в борьбе за здоровье ног.

Для этого нужно просто смочить ватный тампон в уксусе и мягко протереть им больное место.

Еще один способ: налить в ванночку теплой воды и добавить немного яблочного уксуса, а потом погрузить туда ноги и подержать, пока вода не остынет.

Третий вариант: налить уксус в емкость и намочить в нем лист бумаги, который потом нужно будет приложить к подошве (должен иметь прямой контакт с кожей).

Положите несколько кубиков льда в пакет, оберните полотенцем и приложите к больному месту.

Еще можно погрузить ноги в ванночку с холодной водой и кубиками льда.

Эта специя приятного оранжевого цвета не только придает блюдам неповторимые вкусовые нотки, но и прекрасно снимает боль и уменьшает воспаление. В случае наличия пяточной шпоры она также будет весьма эффективна.

Полезные свойства специи обусловлены соединением под названием куркумин.

Необходимо добавлять куркуму в пищу, а также делать из нее обтирания, смешав специю с водой (так, чтобы у вас получилась паста).

Ванночки с соленой водой также обладают способностью уменьшать воспаление и помогают расслабить ноги. Поэтому их рекомендуется делать, если вам пришлось долгое время провести на ногах или вы ходили в неудобной обуви.

Повторяйте данную процедуру каждый вечер перед сном.

Льняное семя

Семена льна в данном случае можно использовать в виде компрессов. Просто нагрейте их немного и заверните в ткань. Приложите к больному месту и подержите какое-то время, а потом сделайте ванночку для ног, сначала с холодной, затем - с горячей водой.

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, – это серьезный недуг, который может доставить немало неприятностей. При заболевании, называемом пяточная шпора, лечение народными средствами можно сочетать с традиционным медикаментозным и аппаратным лечением. В любом случае для хорошего результата придется подождать – быстро вылечить шпору невозможно.

Пяточная шпора представляет собой нарост шиповидной формы, который формируется на пятке из-за нарушений обмена кальция в кости. В результате развивается воспаление слизистой сумки и фасций, которые в здоровом состоянии смягчают удары от движения. Поэтому возникает болевой синдром, который может быть очень сильным не только при высокой физической активности, но даже при ходьбе в медленном темпе. В целом острая боль и является основным симптомом пяточной шпоры.

Название болезнь получила благодаря еще одному признаку – характерному бугорку на пяточной кости. Но наличие бугорка не всегда означает патологии, или появления дискомфорта – небольшой нарост иногда бывает физиологической особенностью.

За всю практику лечения удалось выявить его гендерную направленность. В группу риска входят прежде всего женщины в возрасте от 40 лет. Пяточная шпора может развиваться и в более молодом возрасте. Но в таком случае заболевание будет связано с высокой физической или спортивной нагрузкой.

Боль при пяточной шпоре может быть настолько сильной, что человек вынужден ходить с тростью или даже передвигаться на костылях. Особо мучительной боль бывает, если патологический процесс происходит на обеих ногах. Из-за постоянной боли характер пациента порой кардинально меняется: человек становится рассеянным, нервозным, не способным сосредоточиться, раздражительным, его работоспособность значительно снижается. Так как пациент стремится снизить боль и меньше наступать на больную ногу, положение тела при ходьбе меняется, поза становится неудобной, в результате чего человек быстро утомляется.

Пяточная шпора — это нарост шиповидной формы, который формируется на пятке из-за нарушений обмена кальция в кости

Причины и симптомы пяточной шпоры

Причин развития фасциита много, поэтому, чтобы узнать, что спровоцировало заболевание в каждом случае, необходимо не пытаться самостоятельно провести лечение народными средствами шпоры на пятках, а обращаться на прием к врачу.

К основным причинам появления шпоры относятся:

изменение стопы под воздействием возрастных факторов;
нарушения метаболизма;
изменения состояния мягких тканей организма после травмы пятки или перенесенных инфекционных заболеваний, а также ревматизм, нейродистрофические или сосудистые нарушения;
индивидуальные физиологические особенности (нарушение крупных суставов);
слабые мышцы;
постоянное воздействие на надкостницу нередко возникает из-за неправильно подобранной обуви, слишком тесной, неудобной, а также туфель на высоких каблуках.

Риск формирования пяточной шпоры повышается у людей с большим лишним весом или ожирением. Повышенная нагрузка приводит к надрыву или растяжению фасции. Поэтому прежде, чем изучать, какие есть народные методы лечения пяточной шпоры, необходимо устранить саму причину заболевания, а именно – сбросить вес. Иначе попытки устранить симптомы заболевания будут безрезультатными.

Еще один фактор, который часто провоцирует фасциит – плоскостопие. Уменьшить негативное влияние этого фактора можно с помощью ортопедической обуви. Она поможет уменьшить нагрузку на фасцию, а детям – вылечить плоскостопие (так как до 16 лет его достаточно легко можно вылечить с помощью консервативного лечения).

Типичные симптомы – резкая боль, дискомфорт

Как и многие другие заболевания, фасциит на начальных стадиях может вовсе никак не дать о себе знать: больной не чувствует никакого дискомфорта. Как правило, поначалу шпору нельзя обнаружить даже с помощью рентгенографии.

Типичные симптомы – резкая боль, дискомфорт и т.д. проявляются значительно позднее. Многие пациенты описывают ощущения при пяточной шпоре так, будто в пятку воткнулся гвоздь или игла.

На этом этапе диагностики заболевания проста вполне достаточно пальпации и опроса пациента. Реже назначаются дополнительные обследования: анализ крови или рентген.

Способы лечения плантарного фасциита

Перед началом лечения пациентам рекомендуется снизить нагрузку на стопу, и в том числе на фасцию. Для этого рекомендуется постоянно носить ортопедическую обувь и стельки. Для той же цели предназначаются подпяточники. Их обычно конструируют на заказ в соответствии с анатомическими особенностями стопы пациента. Этот способ достаточно эффективен, но не является достаточным для полного выздоровления.

Подпяточник ортопедический

На этом же этапе начинается медикаментозное лечение. Пациенту в этот период лечения прописывают:

обезболивающие препараты;
анальгетики;
препараты с противовоспалительным эффектом.

Если боль очень сильная, и пациент уже не в состоянии переносить ее, назначается медикаментозная блокада. Эта мера призвана экстренно обезболить поврежденный участок. Блокада производится путем введения обезболивающего в больших количествах, поэтому лечащий врач, который проводит эту процедуру, должен быть опытным.

В самых тяжелых случаях принимается решение о хирургическом удалении шпоры. Но к оперативному вмешательству прибегают сейчас все реже. Во-первых, нет никакой гарантии, что операция может навсегда избавить от пяточной шпоры, и она не разовьется в дальнейшем снова. Во-вторых, повреждения после операции значительны, и для полного восстановления придется долго лечить последствия самой операции.

В настоящее время часто назначают лечение с помощью ультразвука. Воздействие позволяет немного, на 2 °C, нагреть самые болезненные участки. В результате улучшаются микроциркуляция крови и обменные процессы, ткани быстрее восстанавливаются. Вся процедура занимает не более 15 минут, не вызывает боль.

Но есть целый ряд заболеваний и состояний, при которых лечение ультразвуком может только навредить. Поэтому многие предпочитают проверенное временем народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях.

Часто назначают лечение с помощью ультразвука

Народные способы лечения фасциита

Прибегать к народным средствам лечения шпоры не возбраняется даже официальной медициной. Народные рецепты могут стать хорошей альтернативой, если по каким-либо причинам препараты не дают эффекта, а ультразвуковое лечение не подходит по состоянию здоровья.

Многие народные средства доказали свою эффективность и безопасность. Но тем не менее проконсультироваться со своим лечащим врачом необходимо. В первую очередь потому, что пяточную шпору можно легко перепутать с другим заболеванием – пяточной бородавкой.

У такого образования есть жесткий стержень, который вызывает симптомы, схожие с типичными проявлениями плантарного фасциита. Самостоятельно различить эти заболевания бывает сложно, поэтому диагностику пройти все-таки будет не лишним.

Еще один важный момент – правильно подобрать метод лечения. Некоторые из рецептов рассчитаны как раз на уменьшение подошвенной бородавки. Поэтому, если после лечения народными средствами шпоры на пятках симптомы не проходят, значит, рецепт был подобран неправильно, либо лечили не тот недуг.

Существует 4 основных способа проведения лечения заболевания:

прогревание больного участка;
круглосуточный компресс;
компресс на ночь;
массаж.

Компресс на основе чеснока

Эффективность всех средств разная: некоторые позволяют устранить дискомфорт и боль за 3 процедуры, некоторые нужно повторять значительно дольше, иногда до месяца.

Компрессы против пяточной шпоры

Одним из самых эффективных средств при пяточной шпоре считается чеснок. Несколько зубчиков нужно измельчить до кашицеобразного состояния, либо на тереть на мелкой терке. Из готовой массы сделать компресс, оставляя его на 4 часа. Продолжительность лечения строго индивидуальна – повторять процедуру можно до тех пор, пока не исчезнут все симптомы фасциита.

Стоит учесть, что чеснок оказывает раздражающее действие. Поэтому, чтобы избежать ожога, в кашицу нужно добавить растительное масло (1-2 ст. л.), или до того, как наложить компресс, смазать кожу на пятках жирным кремом. Если жжение слишком сильное, лучше выбрать другое средство.

Компресс на основе чеснока лучше делать утром или днем, но не оставлять на ночь, так как высока вероятность получить ожог.

Существуют различные вариации такого компресса, например, к чесноку добавляют такое же количество мела. Ноги нужно распарить, а затем сделать компресс.

Лечение шпоры на пятках таким народным средством, как желчь, получило широкое распространение, методику приготовления состава для лечения и сам метод лечения можно посмотреть на фото, представленные на специализированных сайтах, посвященных медицине и лечению опорно-двигательного аппарата организма человека. 40 г желчи смешать с небольшим количеством хозяйственного мыла и 20 мл водки. Можно использовать только желчь, без добавления других компонентов. Компресс желательно делать на ночь. Многие из тех, кто делал такой компресс, замечали, что боль отступает после первого применения. После третьего симптомы шпоры проходят.

Желчь для компрессов

Среди круглосуточных компрессов наиболее эффективный – на основе чайного гриба. Сначала ноги нужно распарить, приложить к больному месту небольшой кусочек гриба, закрепить пластырем и бинтом. Компресс можно держать сутки, затем нужно заменить.

К больному участку можно приложить лист лопуха – этот способ также считается достаточно действенным. Можно к компрессу добавить кашицу из майской крапивы.

Существует еще один простой и действенный метод лечение пяточной шпоры народными средствами – компресс из картошки. Сырую картофелину измельчить или натереть (чистить не нужно), выложить на марлю, затем – приложить к больному участку. Компресс закрыть полиэтиленовым пакетом, перебинтовать. Менять компресс каждый день, курс лечения – 7 дней. Кроме боли, компресс на основе картофеля успешно убирает натоптыши и мозоли.

Чтобы ускорить заживление, лучше использовать картофелину, выдержанную неделю на свету, она должна приобрести характерный зеленый оттенок. Прикладывать такой компресс на весь день не стоит, можно оставлять только на ночь. Симптомы полностью проходят после 10-дневного курса лечения.

Лечение шпоры прогреванием и массажем

Некоторые рецепты лечения шпоры на пятках народными средствами основываются на прогревании стоп. Часто при фасциите рекомендуют солевые ванны. 1 кг соли нужно растворить в 5 л воды. Затем раствор нагревать до тех пор, пока не станет достаточно горячим, но температуру можно было выдерживать. Ноги опустить в емкость с раствором и держать до полного остывания жидкости.

После процедуры выливать и заменять раствор не надо – его не заменяют в течение всего курса, только подогревают до нужной температуры. Курс лечения предполагает 10 процедур, и его рекомендуется пройти полностью, даже если улучшение наступило значительно раньше.

Солевые ванны

Вместо подсоленной воды можно брать сыворотку. Схема и продолжительность лечения в таком случае те же.

Еще один способ прогревания – на горящем самогоне. 100 г самогона налить в емкость и поджечь. Над пламенем нужно держать обе ноги, так как если шпора появилась на одной ноге, вероятно, что тот же процесс происходит и на другой. Прогревать так, пока самогон не перестанет гореть. Затем можно сделать массаж пяток с помощью специальных массажных устройств (5 минут).

Широкое распространение получило лечение при пяточной шпоре таким народным средством, как йодом. Положительный результат основывается на антисептических свойствах йода. Это средство абсолютно безвредно, не вызывает ухудшений. Запрещается лечение йодом при аллергии, болезнях почек и диатезе.

Способов лечения йодом много, можно делать различные ванночки, растирки, компрессы. Йод способен улучшить эффект от лечения другими способами народной медицины.

Самый простой способ применения йода при лечении – обычная йодовая сетка на больное место. Рисунок нужно обновлять по мере того, как полосы будут исчезать. Более действенны будут йодные ванночки. В чашку вылить в неглубокую емкость, затем туда опустить на 10 минут больную пятку. Повторять процедуры нужно ежедневно в течение 1,5 недель.

Лечение йодом поможет снять боль, воспаление и остановить увеличение шпоры. Чтобы ускорить восстановление, не стоит забывать о других терапевтических процедурах. Снять боль при фасциите помогает массаж. Например, можно нагреть крупную соль (1 кг), высыпать на гладкую поверхность и немного походить. Шпора проходит за 3 дня при условии каждодневного повторения процедуры.

Массаж можно делать и с помощью обычного картофеля. В кастрюлю сложить картофель (лучше мелкий) и очистки, варить до мягкости, выложить в таз. Разминать все ногами до тех пор, пока масса не остынет.

Читайте также: