Какие стельки при варусной деформации стопы

Обувь при варусной деформации стопы — это неотъемлемая часть процесса выздоровления. Используется в качестве профилактических мер при первых признаках патологии.

Что такое и особенности антиварусной обуви

Варусная деформация стопы возникает при изменениях формы. Приводит к нарушению правильного положения нижних конечностей. Заболевание специфическое, распространенное. Для исправления патологии применяются консервативные методы лечения: подбор ортопедических стелек, варусных шин, стелек-супинаторов. Применение напрямую зависит от пораженных участков. Зона, охватываемая заболеванием, начинается от кончиков пальцев ступни до шейки бедра.

Раньше изделия изготавливались под заказ на специализированных ортопедических заводах. Сейчас выпускаются серийно из современных материалов, разной окраски, стильного дизайна.

Косолапость бывает врожденной и приобретенной. Врожденная ведет к неправильному формированию опорно-двигательного аппарата. Если походка ребенка вызывает подозрения, следует подобрать правильную обувь. Антиварусная отводящая обувь для детей предусматривает отведение стопы, придание прямолинейного расположения. Лечебный эффект предусматривает воздействие на опорные точки:

Пятка. Происходит фиксация заднего отдела в вертикальном положении благодаря специальному углублению в форме чашки с жестким подпяточником.
Воздействие на внутреннюю сторону.
Влияет на основание большого пальца.

Наличие шнуровки или застежек является обязательным элементом корректирующего изделия. Позволяет зафиксировать стопы. Главным признаком антиварусной обуви является недопущение изгиба ступни, равномерно распределяя нагрузку по всей подошве при ходьбе. Благодаря правильной фиксации детской ноги опора идет на всю стопу, а не только на внешнюю часть.

Эффективность применения антиварусной обуви

Результативность применения объясняется следующими факторами:

Для профилактических целей лучше носить зимой. Особое внимание уделяется устойчивости колодки, прочности стельки, не дающей травмироваться малышу на скользкой поверхности.
Благодаря берцу, фиксируемому голеностопный сустав, предотвращается дальнейшее развитие косолапости. Способствует правильному становлению суставов.
Установка стельки-пронатора смягчает ходьбу, уменьшая усталость и убирая боль.
Обеспечивает отведение стопы в пределах 10 градусов в горизонтальном направлении до правильной постановки.
Удлиненный каблук, расположенный на внутренней стороне, помогает избежать кручения голени, стопы наружу.

Нужно использовать в дошкольном возрасте, еще не сформированы кости, связки гибкие. Патология быстро поддается исправлению.

Для детей производятся особые модели с широкой колодкой, не вызывающей нарушений циркуляции крови, аккуратно обработанными соединительными швами для недопущения травмирования нежной кожи.

Целесообразно использование обуви после протезирования. Подошве придается гибкость, протез приспосабливается. Появляется носочный перекат. Для усиления сцепления с полом или дорогой на подошву наносится сложное сечение, ребенок лучше балансирует, не падает.

Правила выбора сезонной обуви при варусной деформации

Для лечения зачастую достаточно ношения антиварусной продукции, массажа. Обувь для детей, страдающих варусной деформацией стопы, разделяется на виды под воздействием сезонных изменений. Для каждого сезона предусмотрены свои модели:

В холодное время года носятся сапоги, полусапожки, утепленные ботинки. Благодаря барьерному профилю ребенок будет устойчив на скользкой поверхности в зимний период.

Для этого сезона предусмотрены ботинки, полуботинки, сапоги, туфли. В производстве используется кожа с водоотталкивающим и дышащим эффектом, не стесняет конечности детей.

В этот период допустимы кроссовки, туфли, весенние сапоги. От осенних, зимних моделей отличаются легкостью конструкции. Для изготовления стелек, подошвы, колодок используется качественная, крепкая кожа.

Летом носят шлепанцы, босоножки, сандалии. В антиварусных сандалиях есть комфортные, мягкие стельки, закрытые носки, регулируемые ремешки. Кожа толщиной 3 мм пропускает воздух, защищает от травм.

Особенности ношения ортопедической обуви для малышей

Имеются особенности ношения ортопедических изделий:

полная фиксация позволяет удерживать правильное положение. Не должна болтаться, плотно прилегать, соответствовать объему, полноте;
носить изделие, хорошо застегнув, зашнуровав все застежки, шнурки, липучки. Правильно подобранная, плохо зафиксированная или застегнутая модель не принесет пользы, только навредит. Если перетянуть застежки, возникнут проблемы с циркуляцией крови, недотянуть – с искривлением стоп;
покупается с полным соответствием длины. Изделие не по размеру, идет неправильное перераспределение нагрузки, расположение супинатора не в том месте, приводит к искривлению, деформации плоскости;
носить ортопедические изделия следует постоянно, в этом скрыт лечебный эффект. Где бы ребенок ни находился: в детском садике, на улице или в школе – на нем всегда должна быть ортопедическая обувь, подобранная по сезону.

Преимущества использования стелек против варусной деформации

От правильного выбора стельки зависит результат исправления варусной деформации. Преимущества пользования стельками проявляется положительными изменениями:

замедляется или полностью останавливается дальнейшее развитие варусной патологии благодаря полной фиксации свода;
деформируемые мелкие суставы постепенно возвращаются в естественное положение;
искривленные, деформированные пальчики незаметно выравниваются, принимают правильную форму;
благодаря равномерному распределению нагрузки исчезают мозоли, натоптыши;
при использовании амортизирующих стелек уменьшается вред от жесткой обуви;
пружинящий эффект стелек позволяет избавиться от болевых ощущений во время прогулок;
нормализуется кровоснабжение в нижних конечностях, приводит к уменьшению отечности.

Все преимущества стелек станут более заметными после предварительной консультации с врачом-ортопедом. На приеме специалист посоветует подходящие варианты решения проблемы, поможет ускорить процесс выздоровления.

Ортопедические стельки составляют важную часть консервативного лечения заболеваний стопы. Их функция — правильное распределение веса тела на ступню и физиологически верная её постановка. Изделия используют в профилактических целях, а также для лечения заболеваний, при которых утеряна физиологическая амортизационная способность ступни.

Как правильно подобрать ортопедические стельки взрослому для лечения заболеваний или профилактики? На что нужно обращать внимание при их выборе? Какие виды стелек бывают? Как их нужно носить? Какие изделия лучше — готовые или индивидуальные? Как выбрать ортопедические стельки ребёнку? Ниже ответим на все вопросы.

Виды ортопедических стелек по предназначению

Выделяют несколько видов ортопедических стелек в зависимости от цели ношения.

Если заболевания нет, а ноги устают, рекомендуется выбрать профилактические ортопедические средства. Они предназначены для снятия нагрузки во время ходьбы и длительного стояния. По своей структуре они мягкие, должны обеспечивать комфорт. Их производят из кожи или вспененного материала. Этот вид изделий предназначен для людей, которые временно или постоянно испытывают нагрузку на ноги:

рекомендуется выбрать такие ортопедические средства при беременности;
во время работы, связанной с чрезмерными перегрузками (парикмахеры, продавцы);
спортсменам;
при варикозном расширении вен;
можно выбрать ортопедические средства при плоскостопии начальной стадии;
любительницы высоких каблуков также могут выбрать эти ортопедические модели.

Их рекомендуется выбрать в следующих случаях:

широкая стопа;
деформация пальцев;
плоскостопие III–IV степени.

Само их название говорит за себя. Выбрать эти ортопедические средства рекомендовано тем, у кого уже имеются изменения в костях стопы, нарушение кровоснабжения нижних конечностей. При их применении могут возникать болевые ощущения. Это связано с тем, что ортопедические лечебные стельки стараются вернуть деформированной ступне физиологическое положение. Натяжение связок и мышц сопровождается болью.

Лечебные ортопедические средства рекомендовано выбрать при следующих заболеваниях:

плантарный фасциит (пяточная шпора);
ревматоидный артрит;
сахарный диабет;
плоскостопие;
остеоартроз;
косолапость, варусная деформация или плоско-вальгусная стопа у детей.

Как выбрать лечебные ортопедические стельки взрослому или ребёнку? — как и при выборе любого лечебного средства — это должен делать только врач, в этом случае ортопед. Лечебные изделия в результате постоянной носки снимают воспаление, устраняют усталость и боль в ногах. Они также предупреждают заболевания ступни, крупных суставов и позвоночника.

По функциональному назначению лечебные изделия подразделяются на несколько видов:

корригирующие;
разгружающие;
сводоподдерживающие;
сводоформирующие.

Лечебное воздействие каждого ортопедического средства вытекает из названия. Цель корригирующей модели — исправить положение ступни относительно опорно-двигательного аппарата. Поэтому в их конструкции имеются дополнительные детали — супинаторы, пелоты и высокие борта. Лечебные модели призваны снять болевые ощущения, повысить выносливость ног, скорректировать биомеханику ступни.

Сводоподдерживающие ортопедические средства следует выбрать для уменьшения нагрузки на ступню. Они снимают боли и повышают выносливость ног при нагрузке.

Сводоформирующие модели нужно выбрать для плавного преобразования свода ступни. Они используются в детских ортопедических изделиях при имеющемся плоскостопии.

Разгружающие стельки нужно выбрать, если требуется перераспределение нагрузки с проблемных участков равномерно по всей ступне. Это достигается специальными углублениями и выпуклостями. Они помогают избежать контакта болезненного участка подошвы с изделием. Различные по плотности и составу материалы снимают нагрузку свода ступни при ходьбе и длительном стоянии.

Как выбрать ортопедические стельки по маркировке

Покупая стельки, можно заметить на них буквенные и цифровые обозначения. Каждая маркировка предназначена для ношения при определённом заболевании. Некоторые изделия применяют при изменении положения стопы — супинации, то есть выворачивании стопы во внутрь, или пронации — выворачивании наружу.

Виды ортопедических стелек по конструкции

Терапевтический эффект ортопедических стелек во много зависит от материала, который применяют производители.

Выпускаются такие ортопедические модели:

продольные;
поперечные;
комбинированные;
полустельки выпускают для любительниц обуви на высоком каблуке;
каркасные;
детские модели.

Пользоваться стельками чаще приходится людям, страдающие плоскостопием. Пациент может выбрать соответствующую модель после консультации врача-ортопеда. При продольном плоскостопии выбирают стельки, в которых вкладыши идут вдоль ступни. При поперечном плоскостопии применяют стельки с пелотом. Пациентам с комбинированным плоскостопием нужны стельки с пелотом и супинатором.

Как выбрать и носить ортопедические стельки

Для зимней и летней обуви выпускают различные по конструкции изделия. Утеплённые модели можно выбрать с мехом. Изделия для босоножек или сандалий производители выпускают тонкие, едва заметные глазу. Они прикрепляются к обуви клеевой основой.

Кому нужны ортопедические стельки?

Профилактические модели из кожи, упругой пены или пробки избавят от боли в ногах любительниц высоких каблуков.
Для людей с весом более 100 кг, у которых часто имеется деформация стоп, рекомендуются жёсткие стельки из пластика, металла или графита.
Избавиться от мозолей и натоптышей помогут мягкие модели из материала с пористой структурой.
При нестабильности голеностопного сустава или часто подворачивающейся ступне подходят полужёсткие модели из гибкого пластика.
Для детей идеально подходят модели из термопласта, которые приобретают форму ступни под воздействием тепла.
При пяточной шпоре подбирают жёсткие ортопедические виды изделия.
Для диабетиков подходят двухслойные изделия, предупреждающие образование мозолей.
При плоскостопии подбирают модели для поперечного или продольного свода стопы.
При болях в ногах следует подбирать мягкие стельки из войлока или шерсти.
Людям профессий, связанных с продолжительным стоянием на ногах (парикмахеры, продавцы), следует выбрать жёсткие каркасные стельки.
Для спортивной обуви подбирают изделие без каркаса.

Профилактические стельки люди могут сами себе выбрать. Их можно сразу носить постоянно или во время нагрузки. Силиконовые стельки не стоит использовать дольше 16 часов в день. Их не применяют при ранах на стопе.

Важно! Перед вкладыванием ортопедических стелек из обуви необходимо снять заводские прокладки.

Режим ношения стелек определяет ортопед. Вновь приобретённые лечебные стельки не рекомендуется сразу носить постоянно, потому что они могут натирать. Сначала их носят по 10–15 минут, постепенно увеличивая время. Когда ступня адаптируется, можно применять несколько часов в день.

На что нужно обратить внимание при выборе стелек

Собираясь идти за покупкой, нужно взять с собой обувь, в которой стелька будет использоваться. Помимо профильного выбора, нужно обратить внимание на следующие детали изделия.

Модель должна соответствовать параметрам ступни.
Супинатор может быть плотный или полый пружинящий. Опробовав оба варианта, выбирают наиболее комфортное изделие.
Зона переката должна быть приподнятой.
Покрытие не должно быть из аллергенных материалов. Наилучший вариант — натуральные ткани, пропускающие воздух (кожа или хлопок).
Необходимость клиньев и их расположения определяет врач. Это зависит от типа отклонения стопы по отношению к ноге.

Предпочтительно выбирать модели из полимерных материалов, кожи или пробки.

Стельки для лечения плантарного фасциита применяются в обычной обуви. Если есть каблук, то он не должен быть высотой больше чем 4–5 см.

Как выбрать ортопедические стельки при пяточной шпоре? При покупке нужно ориентироваться на следующие критерии.

Жёсткий каркас ортопедических стелек образует внутри супинатор для поддержки продольного свода. Он предназначен для снятия нагрузки с плантарной фасции и равномерного распределения по всей ступне.
Стелька должна иметь пяточный амортизатор. Его функция — снимать ударную нагрузку на пятку.
При комбинированном плоскостопии на стельке должен быть также метатарзальный пелот — подушечка под плюсневые кости. Он нужен для поддержки поперечного свода.

По рекомендации врача модель может иметь специальные клинья под пяткой, если имеется супинация или пронация ступни. Жёсткие ортопедические стельки правильно распределяют нагрузку на стопу. Благодаря этому улучшается кинетика ступни, уменьшаются боли. Во время примерки нужно обратить внимание на то, чтобы пальцы обуви свободно двигались, а стелька выступала за фаланги на 1 см.

Как выбрать ортопедические стельки при продольном плоскостопии? Специалисты считают, что лучший материал для изготовления этого вида изделий — высокотемпературный пластик. Он хорошо компенсирует провисание свода ступни, удерживает пятку в правильном положении.

Основное требование в конструкции стельки при продольном плоскостопии — наличие супинатора. Он равномерно распределяет нагрузку на изменённую поверхность ступни, уменьшает боли при ходьбе, улучшает биомеханику нижней конечности. Эта модель уменьшает боли в ногах при ходьбе или длительном стоянии. Она также отодвигает формирование пяточной шпоры и прогрессирование заболевания.

Как выбрать ортопедические стельки при поперечном плоскостопии? Изделие при этой патологии обязательно должно иметь метатарзальную подушечку — пелот. Она поддерживает поперечный свод, уменьшает нагрузку, снимает боли передней части подошвы. При постоянном ношении корректируется кинетика ступни, устраняются боли в спине и суставах.

При этом виде плоскостопия уплощёнными являются оба свода ступни. Лечение направлено на правильное распределение нагрузки по всей ступне, коррекцию кинетики, уменьшение болей.

Как выбрать ортопедические стельки при комбинированном плоскостопии? По конструкции эти изделия должны быть жёсткими. Для поддержки продольного свода имеется супинатор. Нагрузку поперечного свода помогает уменьшать метатарзальная подушечка — пелот. Наличие пяточного амортизатора снимает ударную нагрузку на заднюю часть стопы. Таким образом, стелька с тремя точками опоры корригирует кинетику нижней конечности и позвоночника, уменьшает боли при ходьбе.

Индивидуальные ортопедические стельки

Этот вид изделия изготавливают протезные фабрики или мастерские. Как выбрать индивидуальные ортопедические стельки?

При изготовлении используются следующие данные:

рецепт ортопедов;
гипсовый слепок ступни;
отпечатки подошвы;
компьютерное моделирование.

На эффективность модели влияет технология изготовления и материал:

натуральная кожа;
флис;
шерсть.

По технологии некоторых производителей стельки изготавливают за 20 минут в следующей последовательности.

Исследование ступни на плантоскопе.
Подборка заготовки по размеру из соответствующего материала.
Нагрев заготовки, после чего человек ставит на неё ступню. Через 30 секунд материал затвердевает.
Моделирование изделия, которое полностью соответствует подошве человека.
Тестирование изделия с необходимой коррекцией.

Индивидуальные ортопедические стельки, изготовленные с учётом анатомических особенностей стопы, считаются наиболее эффективными. Поэтому ортопеды рекомендуют выбрать их, чтобы изделия принесли пользу.

Выбор ортопедических стелек для детей

В детском возрасте при неправильно подобранной обуви или генетической предрасположенности могут развиться изменения костной структуры:

плоскостопие — наиболее частая патология;
косолапость;
искривление позвоночника.

В детстве, когда поперечный свод стопы ещё неразвит, следует выбрать профилактические стельки с утолщённым супинатором.

Важно! Детям подбирают стельки соответственно имеющейся деформации стопы или тенденции к ней. И только врач-ортопед может определить, как выбрать детские ортопедические стельки.

При деформированной ступне изделие заказывают в ортопедическом салоне. Их изготавливают по гипсовым слепкам или методом компьютерного моделирования. Детей с выявленным плоскостопием берут на учёт ортопеды. Таким детям назначается постоянное ношение стелек до 23 лет, пока не сформируется стопа. При этом учитывается состояние позвоночника. Когда эти дети станут взрослыми, у них не будет сформировавшихся заболеваний опорно-двигательного аппарата — артрозы и остеохондроз.

В итоге выделим основные моменты вышесказанного. Ортопедические стельки являются основой консервативного лечения заболеваний стопы, а также служат их профилактикой. Выпускаются различные готовые модели. Они отличаются по конструкции и материалу изготовления в зависимости от цели предназначения. Готовые стельки приобретают после консультации врача. Ортопеды рекомендуют выбрать более эффективные индивидуальные стельки, которые учитывают анатомических особенностей ступни.

При наличии ортопедических патологий в области ступней человек постоянно испытывает боль в ногах, а каждый шаг дается ему с трудом. От симптомов плоскостопия и иных подобных недугов можно избавиться или хотя бы снизить их интенсивность, если использовать специальные стельки, рекомендованные врачом-ортопедом.

От симптомов плоскостопия и иных подобных недугов можно избавиться или хотя бы снизить их интенсивность, если использовать специальные стельки, рекомендованные врачом-ортопедом. Применение таких приспособлений позволит минимизировать нагрузку на суставы и ткани стопы, приостановить развитие дегенеративных процессов в ступнях.

Вальгусная и варусная деформация стоп: главные симптомы

изменение формы большого пальца, отклонение его наружу;
появление косточки на первом пальце;
молоткообразная форма других пальцев (наблюдается как осложнение вальгусной деформации);
боль в суставах в области стоп;
быстрая утомляемость ног даже при недолгой ходьбе;
проблемы с подбором обуви (туфли жмут в носочной части).

пальцы постоянно пребывают в согнутом положении;
передняя часть стопы отклоняется вовнутрь;
колени при ходьбе не выпрямляются в полной мере;
голени становятся О-образными.

Причины деформации стоп

наследственный фактор;
поперечное плоскостопие;
некоторые эндокринные патологии;
остеопороз.

От вальгусной патологии впятеро чаще страдают женщины в сравнении с мужчинами. Это связано с врожденной слабостью костной ткани стоп, а также с тем, что многие дамы предпочитают обувь на высоком каблуке.

рахит и прочие нарушения обмена веществ, при которых снижается плотность костной ткани;
генетическая предрасположенность;
плоскостопие;травмы ступней;
длительное ношение неудобной узкой обуви.

Варусная патология чаще возникает у детей, но зато в раннем возрасте он нее легче избавиться.

Степени деформации стопы

легкая: супинация и деформация стопы не превышают показателя в 10-15 градусов, стопу можно вывести до нормального положения;
средняя: угол эквинусного положения составляет от 15 до 30 градусов, но компоненты косолапости пока удается корректировать;
тяжелая: угол эквинуса превышает 30 градусов, деформация становится устойчивой, ее удается корригировать лишь частично.

Профилактика заболеваний с помощью ортопедических стелек

лечебные, предназначенные для исправления деформированного свода ступни. Такие изделия имеют довольно жесткую форму, хорошо охватывают стопу с целью удержания требуемого положения всех хрящей. Рекомендованы к применению с ортопедической обувью;
профилактические – применяют при начальных стадиях вальгусной деформации. Их можно носить с обычной обувью;
лечебно-профилактические – их изготавливают из кожи или специального эластичного полотна. Изделия слегка пружинят, не слишком плотно сжимают стопу. Такие стельки могут быть по конструкции укороченными и применяться с любой обувью

сводоподдерживающие – существенно уменьшают нагрузку на ступни, минимизируют болевые ощущения;
сводоформирующие – предназначены для обеспечения максимально плавного переката свода. Часто используются в детской ортопедии с целью исправления плосктостопия;
разгружающие – обеспечивают равномерную нагрузку на всю ступню, для этой цели имеют специальные выпуклости и углубления;
лечебные – призваны исправлять неправильное положение стоп, оснащены дополнительными элементами: супинаторами, пелотами, высокими бортиками.

Кроме полноразмерных ортопедических изделий, существуют и полустельки, у которых отсутствует передняя часть. Такие приспособления также обладают лечебно-профилактическими свойствами. Основное их преимущество перед обычными стельками – отсутствие необходимости подбора изделия по размеру. Кроме того, полустельки можно носить даже с самой открытой обувью, ведь они никак не будут видны со стороны.
В отдельных случаях может быть показано ношение подпяточников или запяточников, представляющих собой небольшие ортопедические приспособления, предназначенные для решения локальных ортопедических проблем. Такие изделия рекомендованы при пяточной шпоре, а также для использования в обуви с чрезмерно жестким задником.

Как подобрать ортопедические стельки

обратить внимание на размер стелек, предварительно измерив длину своей стопы в сантиметрах. Для определения длины ступню следует поставить на лист бумаги и аккуратно обвести контуры шариковой ручкой. После этого нужно провести линию на листе с помощью линейки в том месте, где длина рисунка является максимальной, и измерить ее. Это и будет искомый показатель размера;
при наличии сомнений в точности определения величины ступни лучше выбирать изделия, имеющие двойные-тройные размеры, что позволяет избежать ошибок в покупке стелек;
некоторые стельки конструкционно созданы так, что их можно подрезать – в этом случае можно приобрести немного больший размер, чем фактическая длина стопы;
для женщин, которые так и не желают отказаться от ношения обуви на каблуке, следует подбирать изделия, выполненные из кожи, пробки и специальной пены;если вес человека превышает 100 кг, лучше отдать предпочтение графитным или жестким пластиковым стелькам;
при диабете рекомендованы двухслойные стельки. Кроме лечебного ортопедического эффекта, такие изделия предупреждают появление мозолей и открытых ранок, опасных при данной эндокринной патологии;
при плосковальгусной деформации хорошо подходят кожаные либо войлочные стельки с ортопедическим эффектом;
работникам, которые долго приходится стоять на месте (парикмахерам, продавцам и т.п.) рекомендованы жесткие, лучше каркасные ортопедические изделия;спортсменам показаны безкаркасные стельки;детям при вальгусной патологии подойдут стельки из термопласта, а также изделия с супинаторами и прочими разгружающими элементами. Окончательный вариант стелек лучше согласовать с врачом.

Преимущества и эффективность использования ортопедических стелек

происходит фиксация свода стопы, поэтому замедляется и даже полностью прекращается ее дальнейшая деформация при вальгусной патологии;
патологически измененные мелкие суставы ступней постепенно возвращаются в правильное положение;
деформированные и чрезмерно изогнутые пальцы ног постепенно выпрямляются и принимают правильную форму, что особенно важно для вальгусной стопы;
нагрузка на подошвы ног становится более равномерной, благодаря чему исчезают мозоли, натоптыши и прочие уплотнения;
минимизируется вред от неправильно подобранной или чрезмерно жесткой обуви при условии применения амортизирующих стелек;
устраняются болевые ощущения при ходьбе благодаря снижению нагрузки на стопы и пружинящим свойствам ортопедических изделий;
улучшается венозный кровоток в ногах, поэтому уменьшается отечность ступней.

Особенности выбора детских ортопедических стелек

Именно для детей индивидуальный и тщательный выбор стелек имеет решающее значение, ведь перед родителями в данном случае стоит важная задача – максимально быстро приостановить процесс деформации суставов в области ступней, избавить малыша от проявлений плоскостопия или других ортопедических нарушений.

При варусной деформации, наиболее часто встречающейся у детей, рекомендованы ортопедические стельки без каких-либо супинаторов. Такие корректирующие вкладыши можно сочетать со специальной обувью с отведенными носками.
Детские ортопедические стельки при диагнозе вальгусной деформации желательно заказывать индивидуально. В области пятки на изделии должна быть расположена специальная выемка, контуры и глубину которой должен определить врач.

с достаточно широким каблуком небольшой высоты (до 4-5 см). Обувь на совершенно плоской подошве не допускается;
желательно, чтобы обувь, даже летняя, была с высоким устойчивым задником;
носочная часть туфель или ботинок должна быть довольно широкой, не сдавливать пальцы.

Упражнения для стоп при варусной и вальгусной деформации

сгибание и последующее разгибание стоп – выполнять по 20 раз для каждой ступни;
вращение ступней по кругу – также по 20 раз;
приседания с опорой: необходимо приседать, придерживаясь за опору, следя за тем, чтобы ступни ног оставались прижатыми к полу

Читайте также: