Полезен ли яблочный уксус при остеопорозе

Остеопороз характеризуется истончением костей, в результате этого заболевания происходит изменения в костных тканях, которые влекут заметное снижение их плотности. Это приводит к ухудшению состояния костей в целом, а впоследствии может сделать жизнь больного невыносимой. Кости страдают от этого состояния, становятся очень тонкими и ломкими, что приводит к частым травмам, даже при небольших нагрузках и ударах.

Что такое остеопороз?

Остеопорозом называют состояние, которое характеризуется постепенной утратой нормальной плотности кости. Это состояние заставляет кости становятся пористыми, что в свою очередь делает их более слабыми и ломкими, возрастает риск перелома. Врачи часто называют его бессимптомным заболеванием, потому что он редко сопровождается какими-либо болевыми ощущениями, а проявляется постепенно.

Кости состоят из белка, коллагена и кальция, веществ, которые помогают сохранить их сильными и здоровыми. Поскольку Вы становитесь старше, стройность и прочность костей постепенно нарушается. Когда в организме наблюдается низкий уровень кальция, фосфора и других полезных элементов, кости ослабевают, и развивается остеопороз. Вообще, остеопороз обусловлен множеством факторов, среди них дефицита эстрогена у женщин, который может иметь место из-за менопаузы и старения, дефицит тестостерона, витамина D, фосфора и других минералов также может привести к данной проблеме. Другие заболевания, такие как диабет, артрит и нарушения деятельности щитовидной железы, тоже способны вызывать остеопороз. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, отсутствие физической активности и наследственный фактор – все это также рисковые факторы, обеспечивающие появление остеопороза.

В то время как он чаще встречается у женщин, страдающих от менопаузы, мужчины также могут стать обладателями данного заболевания. Этот недуг имеет тенденцию возникать в возрасте после 50 лет. С помощью диеты, обогащенной кальцием, специальных упражнений, лекарственных средств, как медицинских, так и народных, остеопороз можно успешно лечить. В тоже время без правильного лечения, могут произойти переломы позвоночника, запястий и бедер, что в конечном итоге может привести к инвалидности и дальнейших осложнениям.

Данное костное нарушение не только опасно для здоровья, но и способно доставлять житейские проблемы тем, кто страдает от него. Оно препятствует мобильности, делает затруднительным, выполнение обычных домашних обязанностей. Однако хорошая новость в том, что существуют эффективные народные методы, которые помогают в устранении остеопороза и укреплении здоровья. Средства народной медицины просты в использовании и пригодятся для тех, кто, возможно, не хочет или не имеет возможности, чтобы получить клиническое лечение. Домашние средства лечения, помимо всего прочего, являются абсолютно безопасными в использовании, так как они, в основном, состоят из полезных растений.

Домашние народные методы для лечения остеопороза:

Свойства: одуванчик содержит необходимые минералы, которые помогают в строительстве плотной костной ткани. Применение данного растения эффективно заботится о теряющих свою прочность костях. Это домашнее средство является одним из лучших и широко используемых в народной медицине.

Чтобы приготовить народное средство для лечения остеопороза на основе одуванчика необходимо сделать чай, добавив в кипящую воду одну столовую ложку травы одуванчика. Приготовленный таким образом напиток необходимо употреблять, по крайней мере, трижды в день на протяжении длительного времени, чтобы заметить значительное увеличение плотности костей и приведение их в нормальное состояние.

Свойства: соя - кладовая активных ингредиентов, которые помогают в поддержании уровня гормонов в норме. Ингредиенты, содержащиеся в ней, помогают сбалансировать уровень эстрогена в организме, дисбаланс которого является одной из главных причин данного недуга. Средство особенно хорошо применимо для женщин в период менопаузы, либо при достижении большого возраста.

Для лечения остеопороза при помощи сои необходимо употреблять её на ежедневной основе в количестве 40 г. Продукты на основе сои также могут быть использованы для обеспечения организма всеми необходимыми ему элементами. Вообще, сою необходимо включить в рацион всем группам людей, используя её как полезную диету для здоровья костей.

Свойства: применение прутняка обыкновенного является одним из лучших народных методов для лечения болезней костей, потому как он содержит в себе элементы, которые позволяют сбалансировать гормоны в организме. Средство широко используется именно как гормоностабилизурующее, и как показывают различные исследования, оно является очень эффективным и помогает в течение короткого периода времени.

Возьмите листья прутняка и залейте их кипятком, чтобы изъять необходимые вещества из растения. Пейте приготовленный напиток ежедневно по два-три раза на протяжении трех месяцев, Вы заметите улучшение здоровья своих костей.

Свойства: обладает необходимыми минералами и соединениями, способствующих поддержанию хорошего гормонального фона, что, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии костей. Данное растение широко применялось в народной медицине в течение многих лет для лечения женского бесплодия и проблем с менструальным циклом, причиной которых часто является гормональный дисбаланс.

Растение может быть использовано в качестве тонизирующего средства и употребляться в виде настоя (залить одну чайную ложку растения стаканом кипятка и настоять в течение получаса). Приготовленный напиток следует принимать дважды в день, чтобы гормоны вновь пришли в равновесие, и продолжать лечение до тех пор, пока не будет достигнут стабильный положительный результат.

Свойства: трава содержит полезные лечебные свойства, которые хорошо применимы в лечении остеопороза.

Приготовьте настой из данной травы аналогично предыдущим средствам. Принимать данный настой необходимо охлажденным дважды в день на протяжении нескольких месяцев.

Свойства: кунжутное семя содержит важные минеральные вещества и соединения, которые помогают в лечении костных болезней. Они также содержат кальций, вещество, являющееся одним из важнейших соединений, необходимых для того, чтобы сделать кости сильными.

Горстка семян кунжута нужно добавить в стакан молока перед употреблением. Выпивать данное средство дважды в день на протяжении нескольких месяцев для достижения приемлемых результатов.

Свойства: миндальное молоко богато кальцием, который, как мы уже говорили, является важным соединением создания здоровых и крепких костей. Применение данного средства повышает плотность костной ткани, позволяя вернуть костям их естественное состояние. Миндаль также можно использовать для лечения других заболеваний, поскольку они содержат полезные для организма эфирные масла.

Замочите горсть миндаля в теплой воде. Шелуха после замачивания должна быть мягкой. Затем получившиеся ядра необходимо истолочь и добавить в стакан теплого молока. Принимать данное средство можно, практически, в неограниченных количествах.

Свойства: брокколи имеет высокую концентрацию кальция, что делает его незаменимым продуктом для домашнего лечения костей. Он также богат витамином С, который помогает в стимулировании иммунной системы.

Брокколи и другие зеленые овощи должны быть включены в ежедневный рацион для лечения остеопороза. Также рекомендуется добавлять сок брокколи в различные овощные и фруктовые напитки, которые Вы употребляете, это поможет достичь еще больших результатов.

Свойства: омега-3 кислоты содержатся в рыбьем жире, что делает его хорошим, естественным средством для лечения остеопороза. Также данный продукт содержит большое количество витамина D, который имеет огромное значение для увеличения плотности костей.

Рыбий жир необходимо просто добавлять в еду во время каждого приёма пищи, чтобы помочь организму в лечении остеопороза. Данный ингредиент необходимо принимать в течение длительного времени, чтобы достичь желаемых результатов.

Свойства: яблочный уксус имеет высокий уровень содержания кальция и минералов, которые играют важную роль в повышении плотности костной ткани. Он также является отличным природным средством для профилактики остеопороза и поэтому очень популярен, когда речь идет о данном заболевании.

Несколько ложек уксуса следует добавить в воду, а затем принимать данное средство каждое утро. Его можно принимать на пустой желудок, в качестве способа обеспечения поглощения всех необходимых минералов. Это одно из самых простых и самых эффективных природных средств для лечения остеопороза.

Другие домашние методы для лечения остеопороза

Готовьте ежедневно салат из сырой капусты и употребляйте его как дополнительный источник витаминов и отличный способ борьбы с болезнями костей. Капуста имеет высокую концентрацию бора, который имеет большое значение в увеличении уровня эстрогена тем самым, помогая в решении одной из основных проблем, возникновения остеопороза.

Добавьте черный перец в стакан с теплой водой и выпейте, для улучшения вкуса можно добавить мёд. Данное средство имеет необходимые компоненты, которые помогают в исцелении этой болезни. Однако, не следует принимать его в больших количествах, так как оно является очень острым.

Съедайте несколько яблок и виноградин каждый день, это очень эффективный способ лечения костных заболеваний вообще. Лучше всего употреблять данные фрукты после еды.

Возьмите грушу и порежьте её на куски, после чего съедайте по одному кусочку по несколько раз в день, чтобы обеспечить организм необходимыми минералами, в которых он нуждается для борьбы с остеопорозом.

Приготовьте овощной сок с использованием шпината и других листовых овощей и принимайте его два раза в день, чтобы снабдить тело питательными веществами полезными в поддержании иммунной системы в отличной форме.

Ешьте много ананасов, так как они богаты марганцем, одним из важнейших соединений необходимых в борьбе с остеопорозом. Как альтернативу можно использовать свежевыжатый сок ананаса, что будет также полезно.

Добавляйте в суп или чай сухое молоко, чтобы снабдить организм необходимым количеством кальция.

Чтобы предотвратить возникновение остеопороза необходимо каждое утро съедать по одной столовой ложке мёда. Это одно из самых простых, но очень эффективных домашних средств, которое поможет костям быть здоровыми.

Выпивайте как минимум по одной чашке чая ежедневно. Хотя применение этого метода может занять некоторое время, прежде чем Вы увидите положительные результаты, исследования показывают, что чай содержит необходимые вещества, которые помогают костям быть сильными, тем самым оставляя мало шансов для возникновения остеопороза. Чай лучше всего принимать с большим количеством молока, чтобы дать организму дополнительные соединения, в которых он может нуждаться для борьбы с этим недугом.

Диета при остеопорозе и другие меры профилактики

Диета играет большую роль в здоровье тела и в значительной степени определяет, насколько сильна иммунная система в борьбе с болезнями.

Повысьте потребление пищи, с высоким содержанием витамина D, им богаты такие продукты как сардины, тунец и лосось. Это поможет создать плотность костной ткани.

Употребляйте в пищу продукты, которые содержат в большом количестве витамин К, например, капусту, это способствует борьбе с костными заболеваниями.

Важно вести активный образ жизни и выполнять упражнения. Например, очень полезно ходить по берегу реки, погрузив свои ноги по колено в воду. Это отличный способ укрепления костей и суставов, поможет в процессе заживления остеопороза.

Избегайте продуктов, которые являются слишком соленым, поскольку они только ухудшат течение заболевания. Алкоголь и курение также должны быть ограничены или полностью исключены из жизни, поскольку эти два продукта являются одним из аспектов, которые приводят к болезням костей.

Ограничьте потребление напитков и продуктов с содержанием кофеина, поскольку они вызывают потерю кальция, следовательно, легко приводит к проблемам с костями.

Употребляйте продукты, которые богаты марганцем. Это бобы, продукты из цельной пшеницы, шпинат, орехи и ананасы.

Увеличение потребления продуктов, которые богаты бором. Бор помогает в постройке плотной костной ткани, что делает этот элемент очень эффективным в лечении остеопороза. Он содержится во фруктах, таких как груши, виноград, яблоки, а также в орехах, бобовых и меде.

Более 70% людей в мире в возрасте от 80 лет страдают той или иной формой остеопороза. Болят предплечья, спина и бедра. В некоторых случаях заболевание становится причиной паралича. Участки скелета ослабевают, и больные испытывают хронические боли. Это приводит к снижению подвижности и общей слабости. Необходимо своевременно уделять внимание профилактике остеопороза:

вести здоровые образ жизни,
правильно питаться,
принимать препараты для усиления прочности костей или использовать народные методы.

Полезные продукты и правильное питание при остеопорозе

Чернослив (сушеные сливы) способен предотвратить остеопороз и переломы в костной ткани. В продукте содержится достаточно полифенолов и антиоксидантов, которые помогают сократить убыток костной массы. В черносливе много меди и бора, которые являются важными микроэлементами для построения костей. Людям всех возрастных категорий рекомендуется съедать несколько сухофруктов в день, понемногу увеличивая их число до 6-10.
Яблоки помогают предотвратить слабость костей. Благодаря комплексной комбинации антиоксидантов – флавоноидов и полифенолов, продукт увеличивает прочность костной ткани и предотвращает воспалительные процессы. В яблоках большое количество бора, который помогает удерживать в организме кальций. Последний является строительным блоком мышечной и костной ткани. Одного или двух яблок в день достаточно, чтобы поддерживать свой организм.
Шпинат – богатый источник кальция. Добавляя листья в салат, можно обеспечить постоянное поступление минералов в костную ткань.
Ананас – плод является источником марганца, который восстанавливает структуру костей. Одной чашки свежих ананасов в день достаточно, чтобы обеспечить организм 75% дневной нормы марганца. Также можно выпивать раз в день сок из ананаса.
Кунжут приходить на помощь при остеопорозе, поэтому в рацион питания обязательно нужно включить семена. В них много кальция, магния, марганца, меди, цинка, фосфора, витаминов D и К. Одну горсть поджаренных белых семян кунжута нужно съедать каждый день утром. Также можно смешать 1 ч.л. поджаренных и измельченных кунжутных семян с 1 чашкой теплого молока. Выпивать продукт 2 раза в день. Рекомендуется использовать кунжутные семена для заправки салатов и приготовления хлебобулочных изделий.

Народные средства от остеопороза

Бобы являются богатым источником энергии, и при остеопорозе подходят в качестве ежедневного приема в пищу. В них много белков, углеводов, клетчатки, железа, кальция и магния. Они помогают заполнить пробелы в костях, останавливая развитие остеопороза. Добавлять бобы следует в салаты и супы. Для лечения заболевания можно приготовить такое средство: вскипятите черную фасоль в чашке воды, затем процедить. Добавить 1 ч. л. меда и пить каждый день.
Яблочный уксус является очень популярным на кухне ингредиентом, который удивительно помогает при различных проблемах со здоровьем. Это ферментированный сок раздавленных или перетертых яблок. Богатый на витамины, калий, кальций, железо и магний, помогает излечить многие хронические заболевания. Во время приготовления ежедневных блюд, столовая ложка уксуса поможет не только приправить пищу, но и подарить организму порцию кальция. Можно приготовить средство от остеопороза: возьмите чайную ложку яблочного уксуса и смешайте его с чайной ложкой меда. Принимать эту смесь ежедневно.
Миндаль имеет в составе много кальция, что помогает вылечить остеопороз. Флавоноиды в миндальном экстракте помогают уменьшить количество свободных радикалов в организме. Миндаль содержит магний, марганец и калий, которые нужны для здоровых и крепких костей. Для приготовления лечебной смеси требуется замочить 1 чашку миндаля в воде, и оставить его на ночь. Утром снимите с него кожицу, и измельчите в блендере с 2 стаканами воды. Смешать до образования кремообразной пасты, добавить к ней горстку порошка корицы и меда по вкусу. Еще раз перемешать. Процедить кашицу через сито или марлю. Полученный настой пить каждый день.
Кориандр содержит микроэлементы, которые поддерживают здоровье костей. В листьях кориандра высокая концентрация калия, кальция, марганца, магния и железа. Эти вещества помогают предотвратить ослабление костной ткани, особенно у женщин пожилого возраста. Надо смешать две чайные ложки семян кориандра с 1 стаканом горячей воды. Прикрыть крышкой и настаивать в течение 5-10 минут. Пропустить через сито и добавить мед. Пить два раза в день.

Профилактика развития остеопороза

Тепло солнечных лучей крайне важно для организма человека. Оно помогает продуцировать в организме витамин D, который играет важную роль в абсорбции кальция.

Лучшее время принимать солнечные ванны утром, когда солнце светит высоко в небе.

Чтобы увеличить потребление витамина D, необходимо выйти на солнце рано утром на 10-15 минут, и так ежедневно. Эта процедура поможет произвести нужное количество витамина D в организме.

Регулярные физические упражнения являются важным видом деятельности при борьбе с остеопорозом. Зарядка помогает улучшить циркуляцию крови и способна сократить потерю скелетного каркаса, улучшает здоровье костей и повышает плотность костей.

Некоторые важные виды упражнений, которые способствуют укреплению костей:

Упражнения для гибкости и балансирования мышц.
Упражнения с сопротивлением, такие как растягивания и подтягивания.
Аэробика, игра в теннис или бадминтон.

Также для предотвращения остеопороза следует избавиться от вредных привычек и чрезмерного употребления алкоголя, ведь они ослабляют костную ткань.

Необходимо ограничить употребление кофе, поскольку он выводит кальций из организма. Не рекомендуется употребление продуктов с высокой концентрацией ферментированной сои, натрия и протеинов.

Кортикостероиды, диуретики, лекарства с гормонами щитовидной железы влияют на расщепление костной ткани.

Также надо избегать падений и сильных физических нагрузок.

При появлении первых признаков заболевания необходимо проконсультироваться у врача.

Видео — Полезные продукты при остеопорозе

Таким образом, можно разнообразить свое питание продуктами, богатыми кальцием и другими полезными для укрепления костей веществами. А также на основании некоторых продуктов делать лекарственные народные средства для насыщения организма необходимыми микроэлементами.

Остеопороз, пористость костей

— Если в период менопаузы имеется опасность остеопороза, взять 50 г листьев грецкого ореха, залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин., процедить, добавить 3 ст. ложки яблочного уксуса. Пить 3–4 стакана в день.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава — один из самых грозных видов остеопороза

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Здоровый скелет обладает прочностью, гибкостью, твердостью. Эти жизненно необходимые для нормальной жизни качества во многом зависят от достаточного содержания в костях кальция, фосфора и других веществ.

При возникновении остеопороза костная ткань постепенно теряет их в своем составе, в результате чего ее структура становится менее плотной. Малейшие травмы и нагрузки при таком заболевании часто приводят к переломам.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тазобедренный сустав испытывает большие динамические и статические нагрузки, поэтому у больных остеопорозом велик риск повреждения именно этого отдела опорно-двигательного аппарата.

Поэтому остеопороз костей, образующих тазобедренный сустав, представляет глобальную проблему современной медицины.

Остеопороз всегда развивается на фоне нарушений обменных процессов в костной системе, причиной появления которых могут быть:

Снижение уровня половых гормонов (например, во время менопаузы у женщин).
Возраст.
Эндокринные заболевания (гипогонадизм, тиреотоксикоз, синдром Кушинга гиперпаратиреоз, сахарный диабет).
Недостаточное содержание в рационе питания кальция и витамина D.
Удаление матки или одного из яичников у женщин.
Длительная иммобилизация.
Курение, токсикомания и алкоголь.
Медикаментозная терапия с использованием стероидных гормонов, мочегонных, гепарина, иммунодепрессантов.
Наследственная предрасположенность.

Часто бывает такое, что больные остеопорозом скелета узнают о своем заболевании только после того, как произошел перелом. Хотя нельзя сказать, что заболевание протекает совершенно незаметно — распознать его все же можно по следующим признакам:

Несильные боли в спине ноющего характера (без явных причин);
Судороги икроножных мышц (чаще по ночам);
Изменения в позвоночнике (сутулость, сколиоз, прогрессирующий после 45 лет, заметное уменьшение роста);
Изменение формы грудной клетки.

Остеопороз, независимо от его локализации, хорошо подается лечению лишь на ранней стадии. Диагноз устанавливается после комплексного обследования, которое включает следующие методы:

Медикаментозное лечение остеопороза включает в себя назначение следующих препаратов

антирезорбитных препаратов (кальцитонина, биофосфанатов), которые подавляют костную резорбцию и стимулируют процессы костного ремодулирования;
анаболических препаратов (ралоксифена, терипаратида, препаратов тестостерона). Данные средства помогают активизировать процессы костеобразования;
гормонов (андрогенов, эстрогенов, гестагенов), которые способствуют лучшему усвоению минералов костной тканью;
кальций и витамин D (кальцитонин, миакальцик, кальций Д3 форте). Эти препараты восполняют недостаток кальция в организме, снижают болевой синдром при переломе.

При остеопорозе тазобедренного сустава нельзя поднимать и переносить тяжести, необходимо избегать падений, непривычных поз, передвигаться крайне осторожно, поскольку любой ушиб или неловкое движение могут спровоцировать перелом.

Для восполнения недостатка кальция в организме можно народная медицина советует:

принимать порошок из куриной яичной скорлупы, смешанный с лимонным соком;
пить отвар из зверобоя перед едой (1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка);
пить глиняный раствор перед приемом пищи (1 ч.л. глины на стакан воды);
при плохо заживающем переломе делать примочки из отвара герани (1 ст.л. на 1 стакан кипятка) непосредственно на зону проекции;
пить растворенный в воде яблочный уксус (1 ст.л. на стакан теплой воды).

Многие считают, что остеопороз тазобедренного сустава – это печальный удел стариков, не учитывая тот факт, что кальций начинает покидать кости скелета уже с 30 лет.

Профилактика остеопороза должна начинаться задолго до прихода старости.

Комплекс профилактических мероприятий при остеопорозе тазобедренного сустава, заключается:

1. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витаминами, фосфором (мясо, творог, йогурт, сыр, яйца, зелень, фрукты).
2. В отказе от алкоголя и курения.
3. В физических упражнениях, способствующих росту костной ткани и укреплению мышечного корсета, окружающего сустав.
4. В ежедневных прогулках в дневное время — солнечные лучи остаются прекрасным источником витамина D, а физическая нагрузка способствует равновесию процессов резорбции и создания костной ткани.

В отсутствии физической активности в костной ткани активизируются дистрофические процессы, поэтому даже при остеопорозе необходимо выполнять специально рекомендованную специалистами гимнастику.

Упражнения с утяжелителями позволяют увеличить плотность костной ткани. Кости нижних конечностей можно укрепить во время ходьбы и без переноски тяжестей – на них и так действует вес тела. Занятия аква — аэробикой позволяют улучшить состояние костей и суставов без излишних нагрузок.

Не нужно воспринимать остеопороз как смертный приговор. Грамотное лечение, правильное питание, несложные гимнастические упражнения при сильном желании и стремлении больного выздороветь помогут преодолеть и эту коварную болезнь.

Блок Анны Ясюкевич

Остеопороз – это очень распространённое заболевание, которое является четвертым в списке причин смерти людей, уступая только сердечно-сосудистым заболеваниям, опухолям и сахарному диабету.

И главной причиной смерти пациентов с этим диагнозом является перелом шейки бедра и позвоночника. Такие переломы требуют длительного лечения и постельного режима. Что часто и особенно в пожилом возрасте может приводить к осложнениям – от появления пролежней до развития застойной пневмонии, которые могут быть опасны для жизни.

Основным симптомом остеопороза является системное прогрессирующее снижение плотности и нарушение структуры костной ткани, часто приводящее к переломам костей. Характерной особенностью остеопоротических переломов является их возникновение вследствие незначительных нагрузок.

Причины возникновения остеопороза

Особенно часто этому заболеванию подвержены женщины преклонного возраста (постклимактерический остеопороз), который связан с низкой выработкой женских половых гормонов после наступления менопаузы.

Старческий остеопороз –связан с общим старение человека и нарушением работы всех органов, что и является причиной снижения прочности костей в пожилом возрасте.

Часто наблюдает развитие остеопороза у кровных родственников, получивших по наследству различные генетические заболевания.

Остеопороз может проявиться в результате применения различных лекарственных препаратов. Так глюкокортикоидный остеопороз развивается у пациентов, длительно получающих лечение глюкокортикоидами – гормонами коры надпочечников и их синтетическими аналогами. Высокие дозы тироксина (синтетического аналога гормона щитовидной железы) так же могут спровоцировать это заболевание. На плотность костной ткани негативно влияет длительный прием алюминийсодержащих препаратов – например, антацидов, использующихся для снижения кислотности желудочного сока при гастрите или язвенной болезни;

Часто остеопороз является осложнением какого-либо хронического тяжелого заболевания и называется вторичным. Таких заболеваний очень много. Прежде всего это любые нарушения в работе эндокринной системы: тиреотоксикоз (избыточная функция щитовидной железы), гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), аденома паращитовидной железы (первичный гиперпаратиреоз), гипо или гиперфункция надпочечников, сахарный диабет. Но и заболевания других органов тоже могут способствовать развитию остеопороза: злокачественные опухоли, хроническая болезнь почек с развитием почечной недостаточности, некоторые болезни легких.

Также причиной его развития может быть длительный дефицит кальция и витамина D в пище – при этом нарушается поступление кальция в кровь, в связи с чем удовлетворение потребностей организма в кальции происходит за счет запасов, находящихся в костях. Итогом является остеопороз.
Факторами риска развития остеопороза так же являются курение, злоупотребление алкогольными напитками и мало подвижный образ жизни. Так при длительном постельном режиме опасность развития этого заболевания усиливается в несколько раз.

Остеопороз – симптомы и признаки

Остеопороз часто называют скрытой эпидемией, так как он может длительное время протекать без явных симптомов. Поэтому его диагностика часто оказывает запоздалой. Очень часто только после первого перелома пациент при обследовании и узнаёт, что причиной травмы явился остеопороз.

Симптомы остеопороза

Изменение осанки, появление сутулости.
Уменьшение роста на 2-3 см. При отсутствии остеопороза размах рук должен быть равен росту человека.
Разрушение зубов и расслоение ногтей.
Боли в костях – в позвоночнике, бедренных костях, костях предплечий и запястья. Часто боли усиливаются при длительном нахождении в неудобной позе, при механической нагрузке.
При переломе или резком снижении высоты позвонков боли локализуются в спине, между лопаток, в поясничной области.
Симптомом дефицита кальция в крови может быть появление судорожных сокращений мышц.

Обследование на выявление остеопороза

Плотность костей устанавливают с помощью специальных обследований – рентгенографии и денситометрии. Денситометрия определяет минеральную плотность костной ткани, что позволяет предсказать риск развития переломов на ранней стадии. Рентгенография выявляет остеопороз в поздние сроки заболевания, часто уже после перелома.

Профилактика остеопороза

Если Вы обнаружили у себя признаки остеопороза по симптомам и дополнительном обследовании нужно избегать искривления позвоночника. если вам приходится долго сидеть, то необходимо обеспечить опору для спины (спинка стула, кресла, дивана). Спать нужно на ровной твердой поверхности с подъемом на 30° у головы. Вместо сумок и пакетов лучше носить рюкзак или распределять груз равномерно для обоих рук. Для предотвращения трав в транспорте лучше всего не сидеть, а стоять, крепко держась за верхние перила обеими руками. Нужно позаботиться и об обуви. высокие каблуки и платформы для Вас не подходят, лучше выбирать удобную обувь на низком каблуке.
Также при остеопорозе необходимо соблюдать диету. Прежде всего следует исключить кофе и как можно больше употреблять молока и молочных продуктов, творога, сливок, необходимо часто есть рыбу, цветную и морскую капусту, лесные орехи, бобовые, яйца и сливки.
Необходимо вести активный образ жизни, ежедневно делать гимнастику для укрепления костно-мышечного тонуса, много гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

Так женщинам в период менопаузы для улучшения выработки половых гормонов, которые необходимы для роста костной ткани, можно порекомендовать растения с фитоэстрогенами, которые являются их природными аналогами.
Они устраняют негативные последствия дефицита эстрогенов: раннего старения женщины и климактерического синдрома, развития остеопороза,

Фитоэстрогены содержатся во многих растениях. Например, в сое, чечевице, люцерне, красном клевере, цимицифуге, льне, солодке, хмеле. В небольших количествах фитоэстрогены содержаться в некоторых продуктах питания: в капусте, орехах, вишне, яблоках, гранатах, финиках, чесноке, моркови.

Можно порекомендовать применять отвары дягиля, который по праву считается женским растением.
Приготовление отвара корня дягиля лекарственного: 3 столовые ложки или 10 грамм сырья заливается 200 миллилитрами кипятка, затем в закрытой посуде нагревается на водяной бане в течение получаса. Отвар охлаждают 10 минут при комнатной температуре, процеживают и доводят кипяченой водой объем до 200 миллилитров. Срок его хранения – не более двух суток. Принимать следует по полстакана 2-3 раза в день после еды.

Настой травы дягиля принимается по 2 столовые ложки 4 раза в день перед едой. Для его приготовления 15 грамм высушенных корней заливается 300 миллилитрами кипятка и настаивается 2 часа. Возможно использование порошка из корневищ дягиля – его принимают по полграмма 3 раза в день перед едой.

Более подробно о применении растений с повышенным содержанием фитоэстрогенов для женщин в период менопаузы можно прочитать в статье: Лекарственные растения при климаксе

Людям с низким весом, гипотонией, судорогами и выявленным остеопорозом можно применять корень солодки, который в своём составе имеет не только фитоэстрогены, но и вещество по своему действию похожие на гормоны надпочечников, которые также регулируют и усвоение кальция и образование клеток кости.

Отвар корня солодки
10 граммов высушенного и измельченного корня солодки залейте 1 стаканом кипятка, закройте крышкой, варите на водяной бане в течение 20 минут, затем дайте лекарственному средству настояться в течение 1-2 часов, процедите и принимайте 5 раз в день по 1 столовой ложке.

При сниженной функции щитовидной железы тоже может развиваться остеопороз, очень эффективным может быть лечение с препаратами грецкого ореха. Грецкий не только борется со всеми инфекциями и паразитами, благодаря присутствию в нём такого активного вещества как юглон, но и является источником йода.

Применяются свежие деревянистые перегородки ореха. Для этого их нужно настоять на коньяке с медом в течение недели. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Так же от остеопороза хорошо помогает отвар листьев грецкого ореха. Приготовьте отвар из расчета одна чайная ложка сухих листьев на один стакан кипятка. Полученный отвар нужно принимать дважды в день до еды.

Более подробно о лечении грецким орехом можно прочитать в статье: Полезные и лечебные свойства грецкого ореха

Бальзам из трех настоек от остеопароза.

Для приготовления этого средства возьмите по 300 мл настойки птичьего горца и обыкновенного пикульника, и добавьте к ним четыреста миллилитров настойки полевого хвоща и всё перемешайте.

Принимать каждый день по одной столовой ложке до приема пищи в течение нескольких недель.
Лекарство эффективно в том числе при регионарном остеопорозе — то есть, например, при остеопорозе стопы и кистей рук.

Зелень укропа и петрушки при остеопорозе.

Возьмите 200 грамм зелени укропа и 200 грамм зелени петрушки. Тщательно промойте, измельчите и залейте 500 мл кипятка. Отвар должен настояться 3 часа, после чего процедите его через марлю или сито. Принимать следующим образом. В течение 6 месяцев ежедневно принимать по 300 мл э отвара в день, разделив на три приёма.

Зверобой при остеопорозе.

Заварите одну столовую ложку сухого зверобоя стаканом кипятка. Отвар должен настояться сорок минут. После чего его процедите и принимайте по три столовых ложки в день. Для того, чтобы отвар был более приятным на вкус, к нему можно добавить немного меда или лимона.

Сныть с хреном при остеопорозе.

Окопник (живокост) — эффективное средство в тех случаях, если случился перелом кости или же появилась трещина.
Используйте 10%-ную настойку из корня окопника следующим образом: выпивайте по 10 капель этой настойки 2 раза в день в течение 10 дней.
После этого сделайте перерыв на 14 дней, а затем повторите тот же курс приема.
Для профилактики остеопороза у людей пожилого возраста рекомендуется пропивать подобный курс дважды в год.

Рецепт №1
Для приготовления лечебного напитка Вам понадобится: 1 луковица, кожура моркови, картофеля, чеснока и свеклы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 0,5 л воды.
Неочищенную луковицу нарезать и пожарить на подсолнечном масле до золотистой корочки, затем добавить немного воды и варить на слабом огне. Предварительно из кожуры овощей приготовить бульон. Обе жидкости смешать. Готовый напиток процедить. Пить по полстакана три раза в день.

Рецепт №2
Можно приготовить луковый суп, который надо употреблять раз в день. Для этого возьмите 2 большие луковицы. Очистите от шелухи, мелко порежьте и обжарьте на сковородке на растительном масле до золотистого цвета. Затем смешайте обжаренный лук и шелуху от него. Залейте литром воды и кипятите на слабом огне в течение четверти часа. После тога как отвар настоится в течение получаса выбросьте шелуху. Суп надо разделить на 3 равные порции, одну из которых употребить в пищу в этот же день, оставшиеся две — в последующие 2 дня. Хранить суп необходимо в холодильнике и разогревать перед употреблением.

Принимайте по одному шарику мумие два раза в сутки, утром и вечером, за 20 минут до приема пищи. Шарик из мумие должен быть со спичечную головку, его надо растворить в 70 мл воды. Курс составляет 3 недели, затем следует перерыв на несколько дней. Можно повторить курс.
Мумие богато минералами, что способствует восстановлению костной ткани.

Для улучшения минерализации костей применяют глину. Для этого одну чайную ложку белой глины разведите в стакане воды и выпейте. Принимать каждый день в течение десяти дней.

Яичная скорлупа в рецептах для лечения остеопороза.

Рецепт №1
Выдавите сок из десяти лимонов залейте им шесть сырых яиц. В течении семи дней яичная скорлупа должна раствориться После этого добавьте трехсотграммовую банку меда и сто пятьдесят граммов коньяка.
Хранится это лекарство в темной и прохладном месте. Принимайте по одной десертной ложке после приема пищи.

Рецепт № 2
Промойте яичную скорлупу, высушите и истолките в ступке в порошок. Принимайте каждый день по 1,5–3 грамма утром с творогом или кашами. Для лучшего усвоения перед приёмом добавьте к порошку из скорлупы лимонный сок.

Сделай те смесь из 2 ст. л. меда, 5 яиц, 5 лимонов, 50 мл кагора или коньяка.
Яйца надо разбить и смешать с медом. Скорлупу прокипятить, высушить и измельчить в порошок. Выжать сок из лимонов и залить им яичную скорлупу. Через 5 дней, когда порошок из скорлупы полностью растворится в лимонном соке, соединитt обе смеси. Потом добавите коньяк (кагор), перемешайте.
Применение: Принимать по 25—30 мл 1 раз в день, пока смесь не закончится. Повторить 3 курса с трехдневным перерывом.

Рецепт №4
Для лечения остеопороза можно применять такое лекарство. Возьмите 100 гр прокаленной духовом шкафу при температуре 200 градусов яичной скорлупы, измельчите ее в порошок. Смешайте её с 50 граммам гречишного или липового меда и 100 граммами прополиса. Принимайте эту смесь по две чайные ложки трижды в день на протяжении двух месяцев.

Рецепт № 5
Кальциевая вода, которую можно пить без всяких ограничений.:

Для приготовления лечебного средства очистите скорлупу двух-трех куриных яиц от внутренней пленки. Затем измельчите её ступке или кофемолке. Высыпьте в 3-х литровую банку и залейте доверху водой, сутки настаивайте. Эту воду можно использовать для приготовления супов, кофе, чая и т.д.

Для приготовления компресса понадобится 1/2 л водки, по 100 г цветков ромашки и травы донника. Травы залейте водкой, настаивайте не менее трёх дней (лучше выдержать 21 день).
Делайте компресс на всю ночь на повреждённую кость. Курс лечения — 2 недели.

Очень эффективен при переломах компресс с берёзовыми почками. Необходимо 1/2 л водки, 200 г березовых почек.
Берёзовые почки залейте водкой и настаивайте 7 дней.
Делайте компрессы на всю ночь для ускорения сращивания костей после переломов.. Повторяйте процедуру каждый вечер в течение 1 месяца.

Ещё один рецепт компресса с вином при переломах. Возьмите 30 г красного вина (желательно кагора), 2—3 свежих листа лопуха, грелка. Вино слегка подогрейте.
Втирайте вино круговыми массажными движениями в больное место. После того как кожа покраснеет, сверху наложите свежие листья лопуха. Для лучшего прогревания накройте пуховым платком и поверх всего положите грелку. Длительность процедуры — 2 ч. Проводите ее не чаще 2 раз в неделю. Курс лечения — 4 недели.
Самым лучшим средством средством для сращивания переломов является корень окопника (живокость):

Можно сделать очень простой компресс: корень окопника измельчите, распарьте на водяной бане и прикладывайте к месту перелома.

Ветку окопника с корнями растолочь молотком, добавить порезанную луковицу и залить всё горячим молоком (чтобы оно покрыло смесь). Настоять до остывания, прикладывать кашицу к больному суставу или позвоночнику.

Более подробно о мазях и компрессах из окопника можно прочитать в статье: Лечение остеохондроза и грыжи с препаратами окопника

Мазь для ускорения сращивания костей при трещинах и переломах

Возьмите 10 грамм смолы еловой, 30 грамм масла оливы первого отжима, 5 грамм медного купороса, смешайте, нагрейте до 80 градусов, остудите, добавьте 5 грамм лукового сока. Втирайте(осторожно) в место травмы.

Читайте также: