Из за артрита не могу ходить на каблуках

Туфли на каблуках делают образ девушки женственным. Женские ножки выглядят стройней, выше, притягивают мужские взгляды. Женщина чувствует себя красивой, уверенной. Но за красоту приходится платить.

Обувь и здоровье

По обуви легко определить возникающие у девушки проблемы с ногами и спиной. Обувь надевается на стопу. Главная задача стопы – амортизация веса человека при ходьбе. Без амортизации страдает позвоночник и суставы ног. Возможные заболевания из-за неправильно выбранной обуви:

Артрит, артроз;
Сколиоз;
Варикоз;
Плоскостопие;
Проблемы с внутренними органами.

Для безопасности здоровья спины и ног, женщинам рекомендуется обувь на каблуке не выше 5 сантиметров. Ортопедами не рекомендуется каблучок выше 9 сантиметров. Частое ношение каблуков приводит к деформации голеностопа и стопы. Если женщина не привыкла носить каблуки, рекомендуется увеличивать высоту постепенно.

Женщинам знакома боль ноги от каблуков. После прогулки на шпильках, боль ощущается в пяточных сухожилиях, болят стопы и пальцы ног. Рассмотрим, что делать, чтобы ноги не болели.

Болезни ног от каблуков

При непрерывном ношении шпилек, девушки чувствуют симптомы болезни. Тяжесть в ногах, отёки, онемение стопы, боль в венах. Если симптомы не проходят, не носите каблуки – рискуете своим здоровьем.

Артрит суставов возникает при злоупотреблении каблуком. Вылечить артрит или артроз невозможно. Характерные симптомы артрита – боли в суставах, покраснение, увеличенная температура кожи в области суставов. Для лечения заболевания применяются гормональные препараты.

Каждая девушка сталкивалась с натоптышами – деформацией подушки пальца ноги. При ходьбе на каблуках образуется большой угол между стопой и поверхностью, что вызывает наросты на пальцах. Натоптыши легко устранимы, но доставляют дискомфорт. Подушки пальцев начинает жечь, от каблуков, в таком случае, придется отказаться.

Кроме мозолей и натоптышей, каблуки вызывают деформацию пальцев. Искривляется большой палец ноги, после и остальные пальцы. Давление вызвано неправильно распределенной нагрузкой веса тела на ноги. Чем выше каблук, тем большую нагрузку испытывают пальцы.

Причина возникновения варикоза – обувь на шпильке. У туфель зачастую узкий нос, это затрудняет кровоток. Венозная система страдает. Появляются варикозные шишки на ногах. Варикоз легче предупредить, чем лечить. Если появились первые симптомы, займитесь расслабляющими упражнениями для ног.

Упражнения для снятия усталости ног

При длительном ношении шпилек давайте ногам отдых. Небольшие упражнения помогут снизить боль. Сняв туфли, потянитесь вверх, вставая поочередно на пятку, на носок. Сделайте 20-25 повторов. Сидя, выполните вращение ступнями. Такие упражнения улучшат кровоток к ноге, снимут ноющую усталость.

Снять напряжение в ногах можно, походив по мягкому ковру. Наступайте на стопу полностью. Похожее упражнение для расслабления ног – походить с поджатыми пальцами несколько минут.

Приседания с упором на стопу снимают усталость ног. Делайте 5-7 приседаний. Благодаря улучшению кровообращения, тяжесть в ногах уйдет. Главное – не переусердствовать с приседаниями, иначе стопы и ноги начнут болеть больше.

После ходьбы на каблуках дайте ногам отдохнуть. Если нельзя лечь, сидя, положите ноги на возвышение, на соседний стул. Если можно лечь, поднимите ноги, обопритесь о стену. Такое положение нормализует движение крови в венах.

Если боль в ногах отдает жжением, остудите стопы. Смочите полотенце в холодной воде. Положив холодное полотенце на верхнюю часть стопы, дайте ногам отдохнуть. Холодная вода снимет жжение, снизит усталость.

Массаж ног

Делайте массаж ступней. Это дает ногам отдохнуть. При массировании ног, ступней улучшается кровообращение. Если вы склонны к варикозу, перед массажем проконсультируйтесь с врачом.

Классический массаж делают после ходьбы на каблуках. Сняв обувь, нанеся специальный крем или масло, делаются массирующие движения. Пальцами рук круговыми движениями двигайтесь от пятки к носку, в обратную сторону. Процедура делается 20 минут.

Еще вид массажа, пришедший с Востока – использование грецких орехов. На стопах расположены нервные окончания, напрямую взаимодействующие с организмом. Чтобы снять усталость, положите два ореха на пол, поставьте на них стопу. Делаются движения ногой в обе стороны. Скорлупа ореха за счет неровной поверхности помогает активизировать точки, находящиеся в стопе.

При длительной ходьбе устает позвоночник, желателен массаж спины. Вид массажа подскажет врач, неправильные самостоятельные действия могут навредить.

Целебные ванночки

Любительницам каблуков лучше иметь дома аптечку с целебными травами и морскую соль. Вода снимает усталость, в сочетании с травами эти свойства просто превосходят ожидания. Для успокаивающих ванн подойдут:

Целебная ромашка;
Мята;
Крапива;
Лаванда;
Розмарин.

Снимает отёчности ванночка с ромашкой и медом. Несколько ложек сухой ромашки заливаются кипятком, настаиваются. Когда отвар настоится, добавить тёплой воды, ложку меда, перемешать. Чтобы ноги пришли в норму, держать в ванночке не меньше 15 минут.

Отвары мяты или крапивы улучшают кровообращение, снижают усталость после длительной ходьбы на каблуках. Травы заливаются кипятком, настаиваются 10 минут. Кипяток с отваром разбавляется теплой водой. Опустить в ванночку ноги на 15-20 минут.

Успокоить, расслабить ноги поможет морская соль, готовые косметические средства по уходу за ногами. Они наполнены необходимыми веществами, снимающими усталость, улучшают регенерацию кожи ног.

Что делать если боль в ногах не проходит?

Если боль, тяжесть в ногах преследует постоянно, обратитесь к ортопеду. Возможно, произошли серьезные изменения в сухожилиях, суставах из-за каблуков. Научно доказано, женщины подвержены заболеваниям ног в четыре раза чаще мужчин.

При ходьбе на каблуке даже в 5 сантиметров, происходят необратимые деформации ступней, серьезный вред для организма. Вследствие неправильного перераспределения веса страдает позвоночник, стираются межпозвоночные диски.

Постоянное ношение туфель на шпильке плохо влияет на внутренние органы. Врачи не рекомендуют надевать девушкам-подросткам каблуки. Неокрепшие органы смещаются, в будущем это обернется большими проблемами.

Как правильно выбрать обувь, чтобы не испытывать боль в ногах?

Чтобы туфли на каблучках приносили радость, не доставляли дискомфорта, внимательно выбирайте обувь! Следует жертвовать красотой и модой в пользу здоровья ног и организма.

Пожалуй я начну. Расскажу историю своей близкой подруги, с которой познакомилась еще в институте.

На 3 курсе Вике (так зовут мою подругу) поставили РеА (реактивный артрит). Откуда он взялся неясно. Она сделала для себя вывод, что все эти химлекарства её совсем не лечат, а только калечат. Естественно, сначала она их употребляла, однако затем ей становилось только хуже. Затем она решила начать лечится травами (какими именно я точно не знаю, при случае спрошу). Также она стала активно увлекаться плаванием, активно посещала занятия даже через боль. Недавно я её встретила и поинтересовалась как она себя чувствует (возможно это и дало толчок к созданию данной группы и сайта об артритах).

Далее от первого лица:

"За годы артрит прошелся по многим моим суставам, присутствуют деформации суставов, и на каблуках, к сожалению, ходить я не смогу, разве что немного, однако чувствую себя прилично, хоть так и не принимала никаких страшных лекарств. Легче мне стало после того, как прошла курс лечения укусов пчел, правда, чтобы решиться на него я потратила 2 месяца. Активное плавание, гимнастика, ежегодное моря по месяцу, а также светлогорские грязи дали свои результаты. Однако моя мечта - полностью избавиться от этой гадости."

Не стоит расценивать данный рассказ как агитацию против медицины и лечения. Каждый организм индивидуален и требует своих методов лечения. В любом случае стоит обращаться к специалистам и использовать все доступные методы лечения данного заболевания.

Расскажу про ревматоидный артрит (РА). постараюсь максимально понятно.
РА серьезное аутоиммунное заболевание.это значит,что свой собственный организм работает против себя. в данном случае (РА) значит,что агрессивные иммунные клетки атакуют свои суставы выбрасывая маниакальные антитела,которые разрушают сустав,его структуру и поражает его функции.
лечение этого заболевание,как вы могли догадаться,направленно на подавление иммунных клеток,которые являются агрессорами.в медицине,на сегодняшний день,существуют довольно много препаратов для борьбы с этим недугом. лично мой совет всем тем,кто страдает артритом-1-найти хорошего специалиста,которому могли бы доверять,как себе. 2-следовать его указаниям. 3- не фантазировать,не заниматься самолечением,т.к. это может привести к тяжелым последствиям (расскажу поподробнее ниже). 4-изучать тот недуг,которым вы страдаете.читать всевозможную литературу и обсуждать это со своим лечащим врачом.

теперь про моё отношение к нетрадиционной медицине- в случае ревматоидного артрита место углубленной нетрадиционной медицине 1 на 1000. как правило,люди хватаются за всё,что где-либо,когда-либо услышали\прочли\увидели и тотчас стараются применить это на себе. ревматоидный артрит,как и артрит в целом, очень сложное заболевание и подход к нему в виде нетрадиционной медицины должен быть крайне осторожный. ПОМНИТЕ: ПРИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ,ТАКИХ КАК РЕВМАТОИДНЫХ АРТРИТ И ПР. НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПОДНИМАТЬ ИММУНИТЕТ,ПОСКОЛЬКУ ВСЕ АГРЕССИВНЫЕ КЛЕТКИ,КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ СУСТАВЫ,НАХОДЯТСЯ ИМЕННО В ИММУНИТЕТЕ И ЛЕЧЕНИЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЕГО УНИЧТОЖЕНИИ!

ФИЗИОТЕРАПИЯ(парафинотерапия,грязелечение,электрофорез,светолечение и пр.) ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИНЯТА С УМОМ! Физиотерапия должна быть назначена и получена только в период ремиссии и низкой активности процесса!иначе такая терапия может вызвать обратный эффект и сильнейшее обострение!
Физические нагрузки и вообще,нагрузки в целом, должны производиться отдельно от обострения. И навязанный совет окружением-"ЧЕРЕЗ БОЛЬ" сделает только хуже. суставы очень восприимчивы и чувствительны, тем более пораженные заболеванием суставы. Это как открытая рана-чем больше вы её ковыряете, тем дольше она заживает!
И помните,ваше выздоровление-в ваших знаниях! Чем больше вы знаете о "враге" с которым боритесь, тем легче будет вам его победить!

Здравствуйте. Болею РА уже 5 лет, и испробовав многие методы, с последней надеждой решила обратиться к цигун. Хочу сказать, что мне очень повезло - таких людей, как Мастер, в России единицы, а в Башкортостане вообще нет, наверное. В первый день занятий, когда Учитель показал всего 4 упражнения, я просто "летала" на крыльях и не испытывала никакой боли. Даже пробежалась чуть-чуть. Затем началось обострение заболевания - артрит боролся за власть в моем теле. Благо, оно длилось дня 4 всего, и началось стремительное улучшение состояния. Так, сейчас я испытываю большой прилив сил и выполняю практически всю работу по дому. Редко устаю, а если и устаю, то проделываю комплекс занятий и становлюсь снова, как огурчик! Так что я сейчас чувствую себя практически здоровым человеком - у меня увеличился объем движений в суставах, я хожу уже практически как здоровый человек. Мастер даже шутит, что я симулянтка и по выполнению упражнений не скажешь, что у меня проблемы с суставами. Я уже не говорю про положительные изменения во внешности))) Самое чудесное, что такой эффект наступил не из-за использования лекарств, у которых куча побочек, а только из-за выполнения движений цигун.
Мои родственники, увидев такие изменения во мне, тоже стали заниматься. И уже начались положительные сдвиги

Вот такой отзыв оставила на моем сайте моя пациентка.
Р.А. лечится Цигуном очень даже хорошо , задавайте вопросы отвечу .

Причины появления артрита голеностопного сустава

На внутри суставного хряща появляются трещины, разрушается хрящевая ткань.

механические повреждения и травмирование сустава.

нарушением обмена веществ,

ношением тесной обуви или хождением на неустойчивых высоких каблуках,

профессиональной деятельностью (подвижный спорт, балет),

Симптомы артрита в голени, как проявляются?

Сначала область поражения начинает болеть и отекать, при пальпации остается заметная ямка.

Вследствие болезненности сустава больному становиться трудно ходить, больно наступать на ногу.

Болит именно голеностопный сустав.

У больного наблюдается слабость, чувство ломоты, усиление боли при разгибании, сгибании сустава.

Симптоматика полностью зависит от основной патологии, приведшей к развитию артрита.

Признаки артрита можно определить самостоятельно и визуально.

По симптоматике голеностопного артрита можно судить об основной патологии, вызвавшей развитие этой болезни.

болевые ощущения в одном суставе или обоих сразу;

отечность, для которой характерно медленное сглаживание ямки, образованной после нажатия на нее пальцем;

ограниченная подвижность пораженного сустава и сложности при передвижении;

слабость, ухудшение самочувствия, температура тела повышена.

Начальный этап болезни может проявиться острой формой, либо протекать постепенно.

привычная обувь становится тесной, что свидетельствует о наличии отека;

сгибание и разгибание голеностопа сопровождается болезненными ощущениями.

Разновидности гонита имеют общие признаки:

По степени запущенности принято разделять коленный артрит на 3 стадии:

Боли еще незначительны и не вызывают особого дискомфорта, а само неудобство может заключаться в кратковременном ограничении подвижности колена в утренние часы.
Явное покраснение колена, отечность. Боли повторяются чаще и становятся резче. Трудность движения становится ярко выраженной и длится дольше.
Деформирующий артрит. Стадия характеризуется сильной болью, вызывающей спазм мышц. Это часто приводит к деформации колена.

Чтобы жизнь была полноценной, коленный сустав должен быть здоровым. Пройдите небольшой тест, чтобы определить, нужно ли вам лечить артрит. Один положительный ответ равен 1 баллу.

Вам исполнилось 40 лет?
В течение дня вы находитесь на коленях более 4 ч?
Вы весите больше допустимой нормы?
Страдаете ли вы сахарным диабетом?
За последний год болели ли вы вирусными заболеваниями более 3-х раз?
Вы курите?
Считаете, что пьете много алкоголя?
Вы едите много жирной пищи?
Во время получасовой прогулки вы ощущаете боль в коленях?
Вы легко встаете утром?
Ваши суставы имеют обычную форму? Не увеличены ли они в размерах?
Ваши колени часто хрустят и скрипят?
Смена погоды влияет на ваши суставы?
Вы ощущаете дискомфорт при ходьбе?
Ваши родные имели подобное заболевание?
Когда-нибудь вы получали травму колена?

Подсчитайте баллы. Если получилось больше 10 баллов, вы нуждаетесь в срочной профилактике. 5-10 баллов — у вас также присутствует недуг, но в менее выраженной форме, необходимо лечение. Меньше 4 свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, но не забывайте о ЛФК.

Для лечения артрита колен современная медицина использует лекарства на основе кортикостероидных гормонов, которые путем инъекции вводятся в сустав. Уколы подобных гормонов помогают лишь снять воспаление. Поэтому инъекции используются в комплексе. Инъекциями нельзя злоупотреблять, они могут вводиться не чаще 1 раза в 2 недели.

Лечение артрита голеностопного сустава

Различают 5 видов артрита голеностопа: подагрический, реактивный, ревматоидный, гнойный, посттравматический.

Кристаллы солей забивают суставную полость, начинается патологический процесс.

Причина — заражение полости сустава инфекцией: сальмонеллезом, хламидиями.

3) Ревматоидный артрит связан с аутоиммунными процессами в организме.

4) Гнойный артрит развивается вследствие попадания инфекции в суставную полость, где и происходит нагноение.

5) Посттравматический артрит — это результат дегенерации ткани хрящей под воздействием воспалительного процесса.

Для снятия воспаления, болей и отечности применяются противовоспалительные, нестероидные средства: Ибупрофен, Кетапрофен, Аспирин.

Назначаются обезболивающие, жаропонижающие препараты в таблетках, уколах и мазях.

3) Физиопроцедуры для улучшения кровоснабжения, регенерации хрящей суставных тканей.

4) Полезны компрессы: парафиновые, озокеритовые, лечебные грязи.

Незаменима при таком заболевании, как артрит голеностопа.

Упражнения разрабатываются лечащим врачом в индивидуальном порядке с учетом симптоматики, стадии протекания недуга.

Конечно, при остром течении, выраженной патологии нагрузка (даже незначительная) на сустав недопустима.

Пихтовое масло. Приготовить компресс. Сначала сустав растереть песком, затем маслом.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

травма голеностопа;
врожденные анатомические аномалии костей;
большие физические нагрузки;
наличие влияющих на обменные процессы эндокринных нарушений;
падение иммунитета;
аутоиммунные сбои, при которых собственная ткань организма воспринимается как чужеродный агент и подвергается разрушению;
неврологические нарушения (в том числе стрессовые состояния);
гемофилия (нарушение функции свертывания крови).

Варианты классификации синовитов основаны на различных показателях заболевания. Вот основные из них.

В зависимости от формы болезни лечение может быть консервативным или хирургическим.

Тяжело уснуть? Узнайте о 3 рекомендациях экспертов-сомнологов при бессонице

Как легко снизить уровень холестерина без лекарств дома?

Причины и механизм перелома голеностопа
Симптоматика перелома голеностопного сустава
Закрытый перелом со смещением и без него
Первая помощь при переломе
Лечение перелома голеностопа
Операция при переломе голеностопа
Реабилитационный период

Повреждение этих тканей происходит либо из-за резкой опоры на стопу или же при ее выворачивании.

Артрит голеностопа ходить можно

не ходите на каблуках постоянно, чередуйте их с обувью без каблука;

если на работе важно выглядеть на все 100% и без каблуков никак, держите на работе сменную пару обуви без каблука;

правильно подбирайте супинаторы;

отдавайте предпочтение средней высоте каблука (5-8 см).

Причины

Многие специалисты, которые работают с этим заболеванием, говорят, что артрит суставов стопы – это крайне распространенное явление.

Некоторые причины возникновения этого заболевания таковы:

Инфекция, которая попадает в организм, может оседать на суставах, при этом вызывая воспаление. Определенные частицы оседают на суставах, что вызывает потом воспаление.
Частые переохлаждения или же перегревания. Кроме этого, причиной данного заболевания может выступать постоянный стресс.
Генетическая предрасположенность. Если ваши родственники страдали от артрита ступни, то в большинстве случаев вы можете унаследовать эту костную патологию.
Причиной этого заболевания могут выступать и постоянные травмы.
Лишний вес. Учитывая то, что на ноги человека приходится весь его вес, то если он превышает норму, суставы страдают от этого вдвойне.
Неправильное питание. Кости могут не дополучать кальций и другие полезные вещества, именно из-за этого может истощаться хрящевая ткань.
Низкая или же, наоборот, слишком высокая подвижность. Это может быть присуще, к примеру, футболистам или учителям.
Неудобная и тесная обувь.
Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков, наркотики.
Сахарный диабет.

Это далеко не полный список причин возникновения данного заболевания. Стоит обязательно проверяться у врача и сдавать анализы, чтобы вовремя выявить заболевание.

Разновидности артрита стопы

Данная костная патология имеет следующие разновидности:

Ревматоидный артрит стопы. Данному заболеванию в основном подвержены молодые люди. При ревматоидном артрите суставы уплотняются, болят и в конечном итоге все заканчивается их деформацией. Иногда ревматический артрит протекает настолько стремительно, что уже через пару лет человек может стать инвалидом.

Подагра. Подагра может возникнуть по причине отложений солей мочевой кислоты внутри полости сустава. Этот деформирующий артрит стопы проявляется в виде шишек на косточке большого пальца.

Остеоартрит. Может возникнуть после поражения суставного хряща. Подвержены как мужчины, так и женщины. В большинстве случаев болеют пожилые люди.

Реактивный артрит. Причиной развития данной костной патологии служат инфекции, которые человек переносил раньше. Эта форма артрита встречается в большей степени у мужчин до сорока лет.

Симптомы

Симптомы артрита стопы бывают разные. Основные из них: боль, припухлость, покраснение и отек. Вполне вероятно, что у больного может измениться походка. Но, тем не менее, помимо общих симптомов есть и те, которые присуще лишь определенным формам артритов.

Ревматоидный артрит вызывает деформацию стопы, потому протекает хронически. Именно из-за этой формы артрита стопа не может выполнять опорную функцию. Человек может передвигаться исключительно на инвалидном кресле. Признаки артрита: скованность в движении, боли в стопе, апатичность и потеря веса.

Симптомы остеоартрита такие же, как и общие. Но помимо них, у человека может подниматься температура тела.

Реактивный артрит проявляет себя спустя пару недель после мочеполовой или же кишечной инфекции. Данная патология характеризуется болью и припухлостью.

Диагностика

Важно помнить: определенное лечение вам может прописать только врач-ревматолог или же ортопед. В первую очередь специалист расспросит вас обо всех симптомах, а также когда они начались, были ли перед этим какие-то переохлаждения или же травмы. Для того чтобы подтвердить или же опровергнуть диагноз, вам выпишут направления на сдачу анализов, а также сделают УЗИ или МРТ. Диагностика данного заболевания не особо трудна. Но для того чтобы врач удостоверился в правильности диагноза, он обязан отправить вас на определенный перечень анализов. Не забывайте, что своевременное обращение за помощью сможет решить массу проблем в будущем.

Лечение

Итак, чем можно лечить артрит суставов стопы? Лечение данного заболевания предполагает прием определенных медикаментов, которые выпишет врач. Это могут быть различные мази, гормональные средства, антибиотики, а также лечебная физическая культура (ЛФК). Помимо этого, человек может проходить лечение в домашних условиях.

Медикаментозное

В большинстве случаев врачи, исходя из определенных симптомов артрита стопы, назначают лечение, которое должно подавить определенный воспалительный процесс:

для того чтобы устранить аутоиммунный процесс воспаления, врачи обычно прописывают определенные гормональные препараты и нестероидные противовоспалительные средства;
для того чтобы снизить давление внутри сустава, зачастую делается пункция;
ЛФК является хорошим дополнением в лечении артрита мелких суставов стопы;
Больной может проходит определенные процедуры, которые предполагают собой прогревание, массаж, магнитотерапию, а также электрофорез.

Народные методы

Лечение артрита стопы ног в домашних условиях такое же эффективное, как и медикаментозное. Диета при артрите стопы тоже крайне необходима. Народные средства для лечения данного заболевание могут быть разные. Человек может использовать различные мази, а также крем.

О том, как вылечить артрит стопы в домашних условиях народными средствами, несколько детально мы рассмотрим ниже.

Лечение в домашних условиях может начаться с ванночек для ног. Для отвара можно использовать ромашку, эвкалипт или же кору дуба. Не повредят человеку и компрессы на ночь. Помните: если у вас острый артрозо-артрит плюснефалангового сустава, то ни в коем случае нельзя прогревать болезненный участок. Вышеперечисленные процедуры вам строго противопоказаны. Орально вы можете принимать специальные настои, которые обладают обезболивающим характером. Данные процедуры отлично помогают при ревматических болях.

Помните, что лечение данной костной патологии требуется срочное. Не стоит отдавать предпочтение исключительно народным рецептам. Да, несомненно, они могут снимать боль и уменьшать симптомы. Но это ни в коем случае не значит, что они могут полностью вылечить болезнь. В обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать различного рода отвары или же суспензии, использовать мази и крема.

Крайне важно не отмахиваться от симптомов при артрите стопы и проходить лечение. Большинства проблем и осложнений вы сможете избежать, только лишь вовремя обратившись к специалистам.

Узнайте как предотвратить разрушения сустава при артрите стопы.

Многие люди независимо от возраста сталкиваются c тем, что в один момент им становится больно ходить и начинают сильно болеть ступни ног без видимой на то причины. На самом деле существует множество причин и факторов, подобного дискомфорта, от самых банальных и безопасных, до вполне серьезных патологических состояний.

А пока вы на пути к врачу и к профессиональному обследованию, мы расскажем вам поподробней об этой проблеме.

Причины и симптоматика

В большинстве случаев подобные неприятные ощущения развиваются уже под конец дня, и обусловлены они неправильной и неподходящей обувью. Причиной также может выступать чрезмерная физическая нагрузка, длительные пешие прогулки, беременность. Но существуют и другие факторы.

Так, дискомфорт может возникать как полностью, на всей стопе, так и частично — в области пальцев, пяток, сухожилия и пр. Дело в том, что стопа человека состоит из 24 костей, которые образовывают продольной и поперечный своды. И в результате длительного сидения или, наоборот, хождения, происходит усиленная нагрузка. Она обусловлена удерживанием равновесия, отталкиванием, а также смягчением толчков, что наблюдается во время быстрой ходьбы или во время бега.

Поставить точный диагноз самостоятельно практически невозможно, поэтому необходимо вовремя обратиться к врачу, чтобы исключить развитие серьезных патологий. Тем не менее, отталкиваясь от определенных симптомов, вы можете предположить ту или иную болезнь, особенно если эти признаки возникают регулярно.

Ниже попробуем различить определенные патологические состояния по их симптоматике.

Это распространенное заболевание, которое встречается как у детей раннего возраста, так в среднем и пожилом возрасте. Отличается определенными симптомами, которые обычно проявляются ежедневно, а при отсутствии определенных профилактических мер, начинают усиливаться.

отечность стоп, особенно под вечер;
появление тяжести в ногах;
усталость в нижних конечностях, которая развивается уже после того, как человек пройдет довольно небольшую дистанцию;
расширение стопы;
женщины обычно не могут ходить на каблуках, так как это вызывает достаточно сильную болезненность и дискомфорт;
пульсирующая и ноющая боль при наступании на стопу.

Обычно проблема плоскостопия должна решаться еще в детстве. В качестве профилактики такого дискомфорта может быть назначена ортопедическая обувь или хотя бы ортопедическая стелька, массаж.

Если вы были травмированы механическим путем, то после удара или падения необходимо понаблюдать за местом травматизации.

Так, для ушиба характерными симптомами являются появление болезненности, припухлости, отечности в области удара, могут появляться гематомы. Стоит отметить, что ушибы — это самая распространенная травма стоп. Специалист должен провести осмотр, в качестве диагностики — рентген. После будет назначено симптоматическое лечение, чтобы уменьшить дискомфорт пациента.

Еще одна распространенная причина болезненности стоп. В отличие от ушиба, резкая боль возникает сразу же после травматизации наряду с отечностью. Обычно возникает сразу же после сильных физических нагрузок, тренировок или тоже в результате механического повреждения.

Возникновение резкой боли сразу же после механического повреждения, после чего пациент отмечает сильную болезненность даже без каких-либо нагрузок на конечности, то есть в состоянии полного спокойствия. Из-за разрыва связок человек просто не может наступить на ногу.

Достаточно серьезный диагноз, который требует непосредственного влияния врача и лечения.

Быстрое появление отечности, сильная и резкая боль, синяк, гематома. Пациент не в состоянии наступать на ногу. Перелом лечится посредством наложением гипса или хорошо фиксирующей шины, не менее чем на 3-4 недели. В случае открытого перелома наблюдается открытая рана с возможным разрывом связок и сухожилий.

На самом деле причин может быть очень много, и точно поставить диагноз может только врач. Выше перечислены самые частые факторы, вызывающие болезненность в спокойном состоянии и при движении.

Суставный артрит. Может вызывать скованность движений, боль в области пальцев, отечность, местное покраснение кожи, гиперемию.
Тендинит. На первых этапах боль ноющего характера чувствуется только при нагрузке и стихает после отдыха. Дальше боль появляется на постоянной основе.
Вальгусная деформация стоп. Наблюдается увеличение стопы с внутренней стороны, при котором происходит смещение большого пальца и мизинца.
Фасциит. Боль в области пятки, подошвы, которая больше всего ощущается в утреннее время суток.
Пяточная шпора. Появление интенсивной болезненности в задней части ноги, которая особо чувствуется в положении стоя или при ходьбе.
Остеопороз. В спокойном состоянии могут наблюдаться терпимые боли, которые усиливаются во время нагрузок. Боль усиливается и при надавливании.
Варикоз. Изначально развивается тяжесть в коленях, стопах, после чего может появляться более интенсивная боль на постоянной основе.

Это далеко не все причины, по которым может возникать дискомфорт и болезненность в ступнях. Поэтому для точной постановки диагноза рекомендуется обращаться только к специалистам.

Диагностика

Для начала проконсультируйтесь со своим семейным врачом. Ему необходимо рассказать про все основные симптомы, которые вас беспокоят:

интенсивность и локализацию боли;
как часто она возникает болезненность;
беспокоит дискомфорт в состоянии спокойствия или при нагрузках;
есть ли зуд в пораженной области, жжение;
имеются ли высыпания;
появляется ли отечность, слабость и усталость, особенно если это наблюдается уже утром.

Далее терапевт должен вас направить к узкому специалисту, отталкиваясь от перечня симптомов. Это может быть ортопед, который занимается терапией деформации, артритов, плоскостопия и так далее, хирург, травматолог (если причиной боли была травматизация), нефролог.

Что касается диагностических мероприятий, то здесь тоже следует отталкиваться от каждой индивидуальной ситуации.

Среди основных методов обследования можно выделить:

сбор анамнеза и очный осмотр специалистом;
функциональное тестирование, при котором оценивается подвижность суставов, определяется наибольшая локализация боли;
рентген, что особо необходимо при травмах, предшествующих этой проблеме;
МРТ или КТ;
лабораторные исследования, которые чаще всего назначаются при подозрении на артрит и другие патологии.

Терапия

Существует две ветви терапии болезненности стоп. Первая — это устранение самой причины, а вторая — симптоматическое лечение, благодаря которому пациент может уменьшить дискомфорт и другие симптомы.

В данном случае к проблеме лучше подходить комплексно. Поэтому специалисты обычно назначают не только медикаментозное лечение. Могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, ортопедические устройства и хирургическая терапия. В большинстве случаев врачи не против, чтобы медикаментозное лечение совмещалось с народной медициной. Но только в комплексе, а не по отдельности.

Что советуют делать специалисты, если болезненность обостряется:

устранить физическую активность или хотя бы свести ее к минимуму;
носить только удобную обувь, без высоких каблуков;
больше времени лежать, и поменьше ходить, сидеть, так как такая поза тоже негативно влияет на стопы;
пересмотреть свое меню, обогатив его свежими фруктами, овощами, а также продуктами, в составе которых много витамина В и кальция;
употребление витаминных комплексов.

Если боль терпимая, умеренная, то в домашних условиях можно попробовать поделать ножные ванночки, чтобы расслабить ноги и обезболить их. Для этого следует использовать определенные обезболивающие средства, которые должен назначать исключительно врач.

Специалисты часто назначают такие препараты при лечении дискомфорта, болезненности стоп, вызванного разными патологическими состояниями:

нестероидные противовоспалительным препараты, к которым можно отнести Ибупрофен, Кеторол, Найз, Нимесулид и другие;
анальгетики, например Баралгин, что назначается в случае, если болезненность появилась из-за неврологических факторов;
хондропротекторы направленные на восстановление разрушенных суставов.

В особых ситуациях могут быть назначены уколы и более серьезное лечение.

Ортопедическое лечение болей в ступнях необходимо в случае их травматизации. Так ортопеды могут назначать специальные повязки, например, эластичный бинт или шины, а иногда и гипс. В качестве симптоматической терапии используются препараты для местного действия.

В особо сложных ситуациях болевые синдромы могут устраняться только хирургических путем. Это обычно необходимо в случае сложных переломов, повреждений сухожилий и их разрывов, при разрушении суставов и их тканей.

Обычно народные рецепты используются или в комплексе с медикаментозными, или же в случаях, когда нет возможности посетить врача, а боль появилась спонтанно.

Наиболее эффективные рецепты от болей в ступнях:

Компрессы из овощей. Необходимо измельчить примерно 200 г листьев хрена, и сырой картофель в таком же количестве. Лучше для этого использовать блендер или хотя бы мясорубку. Должна получиться однородная кашица. Добавьте несколько капель обычного спирта, и наложите эту кашицу на ступни. Лучше накладывать теплой, подогретой на водяной бане. Далее обмотайте ноги пакетом или пищевой пленкой и укройте шерстяным одеялом. Через 30-60 минут смойте компресс.
Контрастный душ. По очереди подставляйте стопы под горячую и холодную воду, начиная с холодной воды. Подержите под ней ноги в течение 30-60 секунд, после чего поместите их под горячую.
Масло пихты. Можно использовать и в детском возрасте, и даже при беременности. Смешайте пихтовое масло и детский крем, намажьте и помассируйте стопы. Наденьте теплые носки и укройте ноги теплым одеялом.
Холодные компрессы. Смочите небольшое полотенце водой и положите его в пакет, далее поместитt в морозильную камеру. Через полчаса, достаньте, обтирайте им стопы, пока полотенце не станет комнатной температуры.
Ванночки с травяным отваром. 2-3 ст.л. ромашки залейте кипятком. Далее, на протяжении 5 минут дайте отвару настояться. Остудить, чтобы температура была довольно горячей, но чтобы было возможно поместить в отвар ноги. Делайте ножную ванночку, пока отвар не станет комнатной температуры.

Лечение народными методами — это лишь вспомогательные средства. И полностью избавиться от проблемы таким путем невозможно.

Серьезные осложнения

Не нужно думать, что боль пройдет самостоятельно, так как в случае отсутствия терапии возможны серьезные осложнения.

В зависимости от изначальной патологии, могут произойти обострения, а может заболевание перейдет в хроническую форму или его степень возрастет.

Так, при прогрессирующем плоскостопия возможна деформация стоп, а также развитие болезненности в ступнях, позвоночнике, которая будет появляться постоянно. При варикозе серьезным осложнением является тромбоз, флебит, хуже если обе этих патологии возникают одновременно. При запущенной форме подагры возможно формирование камней в почках, возможна почечная недостаточность, что может стать причиной летального исхода.

Поэтому не затягивайте с визитом к врачу, а лучше сразу обращайтесь к специалисту, чтобы не упустить серьезное заболевание, которое может в дальнейшем навредить вашему организму.

Профилактика боли

Специалисты выделяют несколько профилактических мер, которые помогут вам предотвратить развитие болезненность и патологических состояний:

активный отдых — плавание, бег трусцой, велосипед, прогулки пешком и даже лыжи;
перед каждой физической нагрузкой необходимо уделить время и внимание разминке стоп;
заниматься спортом рекомендуется в спецобуви, которая требует замены не реже, чем каждые полгода;
при ощущении дискомфорта и боли, обеспечить покой и отдых;
хождение босиком по песку, траве, при необходимости можно приобрести для этих целей специальные ортоковрики;
использование только удобной обуви, желательно, чтобы имелась ортопедическая стелька, а материал был натуральным;
отказаться или свести к минимуму обувь на высоких каблуках и с узким носком;
правильно питаться.

Не нужно закрывать глаза на дискомфорт и боль в ступнях, ведь часто причина кроется глубоко в организме.

Если вы никак не будете на нее воздействовать, то она будет постепенно развиваться, и станет своеобразной бомбой замедленного действия.

Вовремя обращайтесь к врачу, и проходите комплексное обследование.

Читайте также: