Iherb от боли в мышцах

Остеохондроз? Артрит? Радикулит? Ушиб? Поясница ноет? Колени болят? А у вас до сих пор нет в аптечке этой спасительной мазилки с серой, глюкозамином и кучей всякой полезной всячины? Непорядок! ;)

Купить на Айхерб IHerb мазь, точнее, крем от боли в мышцах и суставах с серой и глюкозамином бренда Natrol "MSM with Glucosamine Creme, 4 fl oz" меня сподвигла не только врожденная склонность к авантюрным экспериментам (включая псевдо- и околомедицинские), но и насущная необходимость.

Без сомнения, что самые действенные средства, как по мне (помимо разных "мазилок"), это иппликатор (аппликатор) Кузнецова, ручной инфракрасный вибромассажер, а еще - специальная лечебная гимнастика, которую я периодически с энтузиазмом начинаю делать, но вскоре забрасываю из-за лени. Ну, разве что еще подушка с гречневой шелухой, подложенная под поясницу во время отдыха, немного помогает.

Но ведь так хочется найти волшебную пилюлю! Куда как проще – глотнуть таблетку или намазаться кремом, секундочку подождать пока боль отпустит… И. С упорством, достойным лучшего применения, продолжать гробить позвоночник, мышцы и суставы сидением за компом, тасканием тяжелых сумок или прочими аналогичными безобразиями…

MSM with Glucosamine Creme был заказан на Айхерб 26 декабря 2016 года.

Посылку, в которой наряду с кремом были энзимы папайи, дезодорант-кристалл, каприл, кора муравьиного дерева и L-глютамин, получила во второй половине января 2017 года.

На момент заказа крем MSM с Глюкозамином стоил 8,58 у.е, но благодаря недельной скидке на Natrol (20%), заветный тюбик обошелся мне в 6,86 у.е.

Объем: 4 американских жидких унции = 118,294 мл

• Вес Отправления: 0.16 кг

• Код Товара: NTL-16032

• UPC Код: 047469160326

• Количество в Упаковке: 4 жидкая унция

• Размеры: 4.8 x 7.6 x 12.7 cm , 0.14 кг

Описание:

• Натуральный аромат эвкалипта

• Формула крема местного действия

• Данный продукт не тестировался на животных

Рекомендации по Применению:

Вмассирйте в мышцы, суставы и другие зоны по мере необходимости. Только для местного применения.

Предупреждения:

Осторожно! Только для наружного применения. Не наносить вокруг глаз, на слизистые оболочки или поврежденную кожу. В случае попадания в такие места немедленно смыть водой. При появлении раздражения кожи или аллергии немедленно прекратить применение. Если раздражение не проходит, немедленно обратиться к врачу.

Производится из и/или содержит ингредиенты, произведенные из моллюсков, ракообразных или иглокожих.

Не применять при беременности или кормлении грудью. Не для внутреннего применения. В случае проглатывания немедленно обратиться к врачу.

С момента получения посылки и по сей день пользуюсь этим чудным кремиком.

Когда ноют плечи или поясница – наношу небольшое количество крема и втираю в болючие места.

• Запах - травяной, ненавязчивый и весьма нежный.

• Консистенция – густая.

• Цвет – жемчужный перламутр.

Распределяется крем по коже очень легко и равномерно, оставляя тончайшую (не липкую и не жирную) матовую пленочку. Впитывается отлично!

Хочется, понимаешь, острых ощущений – а ничего особенного и не происходит.

Приятные аромат и текстура – и все, вроде. Зато – ни жжения, ни раздражения кожи. Но стоит лишь подождать. И.

Положительный эффект "налицо"! Просто проявляется он не сразу, а немного позже.

В идеале, хотелось бы, чтобы после втирания крема болевые ощущения уходили незамедлительно, но в данном случае так, к сожалению, не происходит.

Действует крем, мягко говоря, не молниеносно. То, что боль уменьшилась или прошла совсем, можно заметить лишь спустя минут 15-20, а то и через час-два. Боль постепенно стихает, и о ней просто забываешь.

Но! Резкую невыносимую боль при защемление нерва либо сильном ушибе, крем с MSM и глюкозамином не уберет!, а лишь немного облегчит состояние.

А вот с болью не в самой запущенной форме, крем справляется хорошо, но, напомню, что эффект проявляется не сразу, а лишь по прошествии некоторого времени.

Тем не менее, (если не считать самые запущенные случаи), крем реально работает, проверено не только на мне.

Из чего же, из чего же, из чего же…

Ингредиенты:

Вода, стеариловый спирт, цетеариловый спирт, цетеат-20, МСМ (метилсульфонилметан), каприновый триглицерид, глюкозамин, глицерин, циклометикон, цетиловый спирт,

витамин Е (токоферилацетат), экстракт матрацирии (chamomilla recutita), экстракт окопника (symphytum officinale) диметикон, steareth-20, steareth-2, лецитин,

гель для листьев алоэ вера (aloe barbadensis), экстракт цветка арники (арника-монтана), экстракт корня имбиря (zingiber officinale),

масло семян кукуи (алеуриты moluccana), миндальное масло (prunus dulcis), кайенская смола (перкуссия),

метабисульфат натрия, ксантановая смола, триэтаноламин, метилпарабен, пропилпарабен, ароматизатор.

Помимо основных компонентов

MSM (сера) и глюкозамина,

в креме немало всего намешано - от множества лечебных натуральных составляющих до всяческой "химии".

Лично меня это не смущает. Принимать вовнутрь средство для наружного использования в планы не входит. Главное – это обезболивающее действие, а оно несомненно присутствует!

В самОм названии крема упор сделан на главные действующие компоненты, то бишь,

MSM (метилсульфонилметан) и Глюкозамин.

В чем же секрет действия основных составляющих этого средства, попробую разобраться, воспользовавшись подсказками из Интернета.

Метилсульфонилметан (MSM) – это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием, которое содержится в некоторых растениях, в небольшом количестве имеется в различных продуктах питания. Метилсульфонилметан распространен как пищевая добавка, предназначенная для лечения и укрепления суставов и связок. Часто комбинируется с хондропротекторами: хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат.

Метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока в лечении воспалительных заболеваний суставов.

Совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность в борьбе с остеоартритом.

Глюкозамин – это аминосахарид, который является частью таких полисахаридов, как хитозан и хитин, это один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, а также костях животных или костном мозге, некоторых видах грибов. При производстве добавок его получают посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных, реже путем сбраживания пшеничного или кукурузного зерна.

Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей - хряща и связочного аппарата. Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.

Напрямую или посредственно глюкозамин участвует в формировании или укреплении хрящей, покрывающих суставные поверхности, сухожилий, связок, синовиальной жидкости (осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности), мышц, кожи, костей, кровеносных сосудов и других тканей организма.

Чаще всего Глюкозамин и MSM (наряду с хондроитином) входит в состав комплексных добавок, принимаемых вовнутрь. Но и в креме для наружного использования, данные компоненты также отлично работают.

Несомненно, что тем, кто принимает специальные добавки для суставов, данный крем поможет усилить результат их воздействия. Если и изнутри, и снаружи, то эффект будет гораздо ощутимее!

Жаль, что при острой боли помогает слабовато, но 4 звездочки этот крем заслужил точно.

Сейчас выдушиваю из тюбика уже остатки…

P.S. Пока писала отзыв, затекла шея, разнылись шея, плечи и поясница. Намажусь своим любимым кремом и отдохну, пожалуй…

Спасибо за визит! Желаю вам побольше счастливых дней и крепкого здоровья.

А если вдруг воспылаете желанием воспользоваться моим реферальным кодом при заказе на Айхерб – милости прошу в личку. Вам - 5% скидка от Айхерб (и для новых, и для постоянных покупателей), а с меня – шерсти клок искренняя благодарность и теплая улыбка чеширского кота.

Ну и любая помощь при оформлении заказа, конечно (при необходимости).

Мы живем в Северной Норвегии и что-то в последнее время что у меня , что у моего любимого начали побаливать суставы. А у меня ещё старая травма колена, так оно периодически начинает ныть и болеть. Поэтому решено было купить кое-какие добавки для суставов с iHerb и сегодня я вам покажу и расскажу что можно попринимать для суставов.

В принципе, многие добавки, которые эффективны для кожи, также эффективны и для суставов. Это коллаген, витамин С , сера.

Коллаген от боли в коленках

Мой любимый способ снятия болей в моем колене — это коллаген.

Напомню, что у меня застарелая травма колена и вообще оно меня не беспокоит, но если много ходить или замерзну, то колено может начать болеть , причем боль острая, сильная.

Но, с тех пор , как я начала принимать коллаген на постоянной основе , колено перестало меня беспокоить.

Исследования показали, что гидролизат коллагена снижает хроническую боль в суставах , прием коллагена на протяжении 6 месяцев помогает при болях в коленях, плечах и поясничном отделе позвоночника.

Где купить коллаген для суставов

Я принимаю рыбный коллаген сейчас — California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C . Здесь уже есть гиалуроновая кислота и витамин С для усиления эффекта.

А родителям я покупаю вот такую формулу с коллагеном для защиты суставов Nutricology, Arthred формула с коллагеном

Целадрин для суставов

Целадрин снимает воспаление в суставах, снимает боль, улучшает подвижность суставов, снимает отечность, помогает при артрите.

Целадрин нужно принимать 1-3 месяца по 1000 – 2000 мг/день.

Вот эти два варианта хорошие:

А также есть классный эффективный лосьон с целадрином и серой МСМ для уменьшения болей в суставах и мышцах. Я о нем как раз писала вот тут.

Сера для суставов

Органическая сера MСM очень хорошо помогает при болях в коленных суставах и помогает быстрее восстановиться от разных спортивных травм! Как раз мой случай!

Плюс , сера великолепно работает на волосах и ногтях — усиливает их рост.

Сера становится более эффективной при приеме вместе с глюкозамином.

Серу необходимо принимать минимум 3 месяца по 3 грамма в день.

Где купить серу для суставов

• Органическая сера Solgar, MSM (Метилсульфонилметан)
• Сера Doctor’s Best MSM
• Органическая сера Jarrow Formulas MSM

Босвелия для суставов

Также отлично подходит для суставов босвелия.

Босвелия обладает противовоспалительным эффектом, уменьшает боль в суставах, улучшает подвижность суставов.

Какой экстракт босвелии выбрать?

Куркума для суставов

Буквально пару слов о куркуме.

Куркума снимает воспаление в целом в организме, улучшает кровообращение в тканях, борется с инфекцией, очищает синовиальную жидкость (смазку суставов) и стимулирует ее выработку, снимает ревматические и артритные боли.

Куркуму можно как употреблять внутрь, так и делать компрессы и мази на основе куркумы.

На iHerb можно взять такую куркуму для суставов:

• Куркума для суставов Garden of life
• Куркума для суставов и связок Gaia Herbs
• Куркума Organic India

Ферменты для суставов

Ферменты бывает не только пищеварительные, но и системные.

Ферменты способны снимать воспаление и отеки при травмах, восстанавливает суставы и уменьшает боль в суставах, плюс, увеличивают подвижность суставов.

Исследования показали, что при травмах суставов и связок ферменты ускоряют заживление и сокращают период восстановления на 50%.

Я периодически беру вот такой вобэнзим.

Ферменты (энзимы) становятся более эффективными с одновременным приемом цитрусовых биофлавоноидов — они защищают суставы и связки, снимают воспаление и отечность.

Например, такой хороший:

Биофлавоноиды, кстати, уменьшает тяжесть травм и предотвращает растяжения при занятиях спортом .

Хондропротекторы

Самые известные и эффективные хондропротекторы для лечения и защиты суставов от повреждений — глюкозамин и хондроитин. Они восстанавливают хрящевую ткань, замедляют прогрессирование болезни, снижают симптому артрита.

Хондропротекторы лучшее принимать вместе, то есть глюкозамин и хондроитин, плюс лучше добавить туда серу МСМ для усиления эффекта.

Глюкозамин — идеально помогает при травмах коленей , он снимает боль, предотвращает дальнейшее повреждение коленных суставов, помогает суставам восстановиться. Плюс он защищает коллаген от разрушения, что сказывается положительным образом на суставах и коже.

Хондроитин защищает суставы от дальнейшего повреждения.

Где купить хондропротекторы?

Отличный вариант у Solgar — Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM. Здесь хорошие дозировки. А ещё лучше вот такой комплекс с Ester-C — Solgar Glucosamine Chndroitin + Ester C.

Или вот похожий, но от собственного бренда iHerb — California Gold Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM Plus Hyaluronic Acid . Здесь также глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота и сера.

Принимать 3-6 месяцев по 3 раза в день, затем перерыв.

Комплексы для суставов

Если вы не уверены, что хотите сами составлять себе комплекс добавок, то лучшим выходом будет — купить готовый комплекс для суставов, в котором уже есть всё необходимое для здоровья и восстановления суставов.

На iHerb есть уже готовые комплексы для суставов, вот некоторые из них:

Эффективно поддерживать здоровье суставов помогут витамины и биологически активные добавки. На популярном онлайн-каталоге iHerb можно найти весь комплекс необходимых полезных препаратов для костей и суставов. Все лучшие средства рассмотрим в обзорной статье ниже.

Как помочь своим суставам?

1. Какие витамины и минералы полезны?
2. Витаминные комплексы для суставов на Айхерб
3. Глюкозамин, хондроитин и MSM
4. Лучший коллаген для суставов
5. Здоровое питание

Какие витамины и минералы полезны?

В теле находится 187 суставов, которые отвечают за человеческие движения, работу мышц и костей!

Удивительный факт: к концу тяжелого дня человек становится на 1 сантиметр ниже. Все дело в том, что суставы переживают тяжелые нагрузки. Во время сна суставная система восстанавливается и приходит в норму.

Кости – каркас, которые должны двигаться. Именно за это и отвечает каждый сустав в организме. Чтобы работа этой системы проходила нормально, необходимо, чтобы в организме было достаточное количество питательных витаминов и элементов.

Для суставов будут полезны такие витамины и вещества:

1. Кальций в сочетании с витамином Д. Является главным элементом для построения костей. Кальций не усваивается без витамина Д, поэтому эти два компонента следует принимать вместе.
2. Медь. Укрепляет ткань. Усиливает выработку коллагена, насыщает клетки кислородом. Проявляет также противовоспалительное действие.
3. Селен. Анестетик, уменьшает боль. Способствует быстрому усвоению микроэлементов. Используется для лечения коленного сустава.
4. Витамины В. Обезболивают. Отвечают за усвоение и оседание магния в костях. Укрепляют коллагеновый слой.
5. Витамины Е и С. Способствуют регенерации.
6. Витамин А. Укрепляет иммунитет, предотвращает инфекции. Способствует омоложению организма.

Боль в суставах

Время от времени человек должен подпитывать свой организм полезными питательными веществами, так как употребляемая пища не содержит достаточное количество микроэлементов.

Единственным способом восполнить недостаток незаменимых веществ является употребление биологически активных добавок и комплексов витаминов. Врачи рекомендуют употреблять препараты, содержащие такие компоненты:

• Глюкозамин. Выполняет функцию регенерации и оказывает антиревматическое действие.
• Хондроитин. Восстанавливает хрящевую ткань.
• Аденозилметионин. Ускоряет регенерацию.
• Гиалуроновая кислота. Отвечает за устойчивость суставов.
• Метилсульфонилметан. Укрепляет кости, суставы, связки.

Главным методом повышения уровня питательных элементов является сбалансированное комплексное питание. Однако оно не идеально в современном мире фастфуда. На помощь витаминные комплексы и другие средства для суставов с сайта Айхерб.

Витаминные комплексы для суставов на Айхерб

На сайте Айхерб можно найти множество полезных препаратов. К ним относятся и витаминные комплексы для суставов. Они помогут восстановить здоровье и окажут полезное воздействие в целом на организм. Также добавки остановят разрушительные процессы в хрящах и закроют дорогу к инвалидности.

Знаменитое сочетание глюкозамина, хондроитина и MSM выполняет следующие задачи:

1. Стабилизируют белковый синтез.
2. Останавливают болезни суставов.
3. Предотвращают разрушение мышц.
4. Замедляют процессы воспаления.

В каталоге iHerb есть препарат, который содержит данные вещества в составе от бренда Solgar (Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ). Каждый из компонентов дополняет друг друга и оказывает сильное восстанавливающее действие на суставную систему. Принимается по три таблетки в сутки. В упаковке содержится 60, 120 и 240 таблеток.

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ SOLGAR

Еще одна биологически активная добавка высокого качества – это Глюкозамин и хондроитин с МСМ от Now Foods. МСМ присутствует в виде соединения серы природного происхождения, а также обеспечивает оптимальную алиментарную поддержку и способствует выработке здоровых суставных структур. Добавка легко усваивается. Принимать следует по три капсулы в день.

Глюкозамин и хондроитин с МСМ от Now Foods

Коллаген играет в организме ключевую роль. Он представляет собой ценнейшее вещество – белок. Без его достаточного количества снижается жизненная активность суставов, а кожа становится дряблой. В интернет-магазине Айхерб есть много препаратов, которые помогут восполнить запасы естественного коллагена.

Самый знаменитый — это Super Collagen+C (1 и 3 типов) от Neocell. Почти 5000 положительных отзывов от покупателей. Принимать по шесть таблеток в день натощак для лучшей усваиваемости. Упаковки есть по 120, 250 и 360 штук.

Ещё один качественный и эффективный препарат CollagenUP является хитом продаж на Айхерб от бренда California Gold Nutrition. Выпускается в виде порошка для идеального усвоения организмом. Принимается по одной мерной ложке из комплекта, размешивая с водой или соком комнатной температуры, натощак не менее чем за 1 час до или через 2 часа после еды

Здоровое питание

Чтобы поддержать работу опорно-двигательного аппарата и здоровье сосудов, необходимо включить в рацион некоторые продукты с содержанием полезных витаминов и веществ.

Такими продуктами являются:

• сырые и зеленые овощи;
• сливочное и оливковое масло;
• яичные желтки;
• печень рыбы, скумбрия, селедка, сардины, мидии;
• красное мясо;
• молоко, творог, сыр;
• овсянка и отруби;
• гречишный мед;
• финики, чернослив;
• шиповник и смородина;
• какао.

При проблемах в суставах следует исключить из рациона питания сладкий крем, колбасу, жареное, газировку и кофе.

MSM — популярная пищевая добавка, принимаемая совместно с глюкозамином и хондроитином, для улучшения состояния суставов. Вещество оказывает влияние на иммунитет, состояние кожи и волос, снижает боли в мышцах после длительных тренировок.

MSM (метилсульфонилметан), также известный как диметилсульфон или DMSO2, — это окисленная форма диметилсульфоксида (DMSO) - органического компонента серы из лингана.

Это органическое серосодержащее соединение, которое используется для улучшения иммунной функции, снижения воспаления и восстановления здоровых тканей тела. МСМ также широко используется для поддержания здоровья суставов . Это вещество встречается в некоторых видах зеленых овощей и других продуктах.

Причина, по которой добавке МСМ приписывают такое больше количество преимуществ, заключается в том, что МСМ обеспечивает организм биологически активной серой - четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.

6 полезных свойств

Обычно применяемый местно или перорально MSM особенно популярен в качестве дополнения к рациону для лечения артрита или остеоартрита/дегенеративного заболевания суставов, так как помогает формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, сухожилия и связки.

Конечно же, это всего одно их множества преимуществ МСМ. Помимо этого, данная добавка:

Хорошо изученное преимущество МСМ - эта добавка помогает уменьшать воспаление в суставах , улучшает их подвижность и восстанавливает выработку коллагена. Исследования показывают, что у многих пациентов с артритом, болью и скованностью суставов, проблемами с коленями/спиной и ограниченной подвижностью прием добавок МСМ привел к снижению симптомов и улучшению качества жизни.

МСМ помогает организму формировать новые суставы и мышечные ткани, уменьшая воспалительные реакции, которые и являются причиной отечности и тугоподвижности.

Натуральное противовоспалительное воздействие добавки МСМ связано с тем, как сера воздействует на иммунную систему и способствует нормальной клеточной активности. Сера необходима нашим клеткам для выпуска многих побочных продуктов и избыточных жидкостей, которые могут накапливаться и вызывать отек/болезненность.

Клинические исследования воздействия МСМ на боль в мышцах, проведенные среди 118 пациентов с остеоартритом, показали, что, по сравнению с плацебо, прием добавок МСМ в течение 12 недель гораздо эффективнее снижает боль и отечность и улучшает подвижность суставов. Пациенты получали по 500 миллиграммов добавки МСМ в сочетании с глюкозамином (также 500 миллиграмм) три раза в день. У большинства сочетание этих соединений безопасно уменьшает воспаление и интенсивность болезненных ощущений, не вызывая при этом побочных эффектов. (1)

Это делает МСМ - особенно в сочетании с глюкозамином - отличным натуральным средством для лечения артрита.

МСМ помогает укрепить слизистую оболочку пищеварительного тракта и уменьшить воспаление/аллергические реакции на определенные продукты.

Кроме того, он помогает останавливать частицы, не давая им просачиваться через маленькие отверстия в кишечнике, откуда они могут попасть в кровоток, либо вызвать воспалительную реакцию. Все это благодаря содержащейся в МСМ сере, которая важна для пищеварения. (2)

Кроме того, добавки МСМ, судя по всему, помогают при лечении геморроя. Гель для наружного применения с содержанием МСМ и масла чайного дерева позволяет снять боль и отечность, вызванные геморроем (опухшие кровеносные сосуды прямой кишки, из-за которых походы в туалет сопровождаются постоянными болями или даже кровотечением). (3)

Ряд исследований показал, что крем для наружного применения, содержащий МСМ и силимарин помогает уменьшить связанное с куперозом воспаление, изменение цвета кожи, аллергические реакции или медленное заживление ран. MSM помогает улучшить цвет кожи, снять покраснение, уменьшить чувствительность и прочие симптомы купероза. (4)

Несмотря на малое количество исследований, люди также активно используют МСМ для сохранения молодости кожи. Все благодаря способности этого вещества предотвращать морщины, образование шрамов, темные пятна и солнечные ожоги. Как такое возможно? МСМ необходим для выработки коллагена - вещества, которое помогает коже оставаться подтянутой и увлажненной.

Хорошая новость для тех, кто, как правило, ведет активный образ жизни, но страдает от болей в мышцах.

Исследователи предполагают, что МСМ играет роль натурального анальгетика, помогая предотвращать и снимать боль, пульсацию и отечность в мышцах, одновременно с этим улучшая объем движений и подвижность. (5)

Было выявлено, что данная добавка способствует восстановлению мышц после физических упражнений, травм и даже операций. Особенно такой вид лечения будет полезен в сочетании с другими противовоспалительными средствами.

Как MSM останавливает боль и повреждения мышц? Этот вопрос возвращает нас к роли серы в организме, которая хранится преимущественно в тканях, составляющих наши мышцы и суставы. МСМ помогает восстановить тугоподвижные клетки волокнистой ткани в мышцах, которые повреждаются во время физических упражнений. Таким образом МСМ защищает их от отечности в течение длительного периода времени.

Применение

МСМ используют для лечения следующих состояний:

• хроническая боль в суставах (остеоартрит, воспаление суставов, ревматоидны артрит)
• синдром повышенной кишечной проницаемости и аутоиммунные заболевания
• остеопороз и хрупкость костей
• бурсит, тендинит, образование рубцовой ткани и другие скелетно-мышечные боли
• аллергия и астма
• грибковые инфекции
• мышечные судороги
• запор, язва, расстройство желудка, несварение
• симптомы ПМС (спазмы, головные боли, задержка воды, несварение)
• растяжки (стрии)
• облысение
• проблемы с кожей, включая морщины, солнечные ожоги (МСМ обладает некоторой способностью защищать кожу от УФ-излучения), порезы и ссадины
• воспаление глаз
• плохое кровообращение
• высокое кровяное давление
• общая слабость
• инфекции полости рта, зубная боль, пародонтит/периодонтит

Дозировка

На данный момент в медицинской литературе отсутствует описание экспериментально доказанных симптомов дефицита серы. Следовательно, дозировка МСМ зависит от того, для чего вы принимаете данную добавку, а также от вашего состояния здоровья.

Как правило, рекомендуемая начальная дозировка при лечении остеоартрита составляет 500 миллиграммов МСМ три раза в день. Другие отчеты показывают, что безопасная дозировка МСМ составляет от трех до шести граммов в день (как правило, доза разделяется на три приема). (11)

Внимательно изучите инструкцию к препарату. Начинайте с одной-двух чайных ложек МСМ, разбавленных в достаточном количестве воды. По мере того, как организм адаптируется, можете постепенно повышать дозировку. Однако не повышайте дозировку, если заметили какие-либо побочные эффекты.

Побочные эффекты

МСМ достаточно хорошо переносится организмом, поскольку является полностью натуральным соединением и уже присутствует в нашем теле. Существует немного сообщений о побочных эффектах МСМ. Однако на данный момент проведено достаточно малое количество масштабных, контролируемых клинических исследований, направленных на изучение долгосрочного эффекта добавки.

По данным Arthritis Foundation, основанным на наиболее авторитетных из проведенных на данный момент испытаниях МСМ - таких как экспериментальное исследование 2006 года, в котором анализировалось влияние 6000 миллиграммов МСМ, принимаемых ежедневно пациентами с остеоартритом - данная добавка эффективно помогает облегчить симптомы боли и физических функций без каких-либо серьезных побочных эффектов. (12)

При этом у некоторых людей МСМ способен вызвать умеренные побочные эффекты, включая несварение, расстройство желудка и диарею. МСМ также не подходит для людей, принимающих антикоагулянты. Беременным женщинам перед началом приема данной добавки рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как выбрать биодобавку?

Добавки МСМ можно приобрести в форме порошка, крема или таблеток/капсул. Самая распространенная форма - порошок.

Также МСМ часто входит в состав различных витаминных комплексов, например, для пищеварения.

Если вы выбрали МСМ в виде порошка (форма, которая считается наиболее быстро усваивающийся), то просто разбавляйте его водой (обычно около 500 мл воды на 1 порцию). Для лучшего результата принимайте МСМ совместно с антиоксидантами/противовоспалительными соединениями, такими как витамин С и омега-3 жирные кислоты.

Заключение

1. МСМ, также известный как диметилсульфон или DMSO2, обладает способностью снижать воспаление, боротся с воздействием стресса и болью, укрепляет иммунитет и повышает уровень энергии.
2. Эта добавка обеспечивает организм биологически активной серой - четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.
3. К преимуществам МСМ относится лечение остеоартрита и боли в суставах; улучшение проблем с желудком, таких как синдром повышенной кишечной проницаемости; восстановление кожи и лечение таких проблем с кожей, как купероз, аллергия и порезы; снижение боли и спазмом в мышцах; восстановление роста волос и помощь в адаптации организма к стрессу.
4. Три наиболее известных роли МСМ: антиатеросклеротическое (предотвращает уплотнение артерий), химиопрепаративное соединение и естественное противовоспалительное средство.
5. Добавки МСМ, как правило, хорошо усваиваются организмом и редко вызывают побочные эффекты. Однако у некоторых людей прием МСМ может вызвать проблемы с пищеварением.

Изучить отзывы, а также купить MSM, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.