С м бубновского природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза

Почему болит спина, немеют руки. Остеохондроз шейного и поясничного отдела позвоночника

Все чаще при болях в спине люди — и молодые, и старшего возраста — ищут не таблетки и пластыри, а упражнения для позвоночника. При острых болях в спине разогнуться и вернуть активность поможет вот такой комплекс упражнений от Бубновского. А что можно сделать для лечения остеохондроза? На этот случай у доктора Бубновского существует отдельная гимнастика, которую тоже можно делать в домашних условиях.

На моем столе лежит целая гора писем, и очень многие авторы этих писем жалуются на одну и ту же проблему. Речь идет о болях в спине, а имя этой проблемы — остеохондроз. Разница состоит только в том, что у одних остеохондроз в поясничном отделе, у других — в шейно-грудном, у третьих. Можно ли избавиться от болей в спине без приема лекарств?

Для начала я хочу сказать, что остеохондроз — не болезнь, а расплата за непонимание и незнание собственного организма. Это мое глубокое убеждение.

Как ни удивительно, но многие люди, приходящие ко мне на прием, считают себя здоровыми, а боли — случайностью. Они объясняют, что подняли что-то тяжелое, неудачно наклонились, резко повернулись. И просят: "Сделайте что-нибудь, чтобы сразу все прошло".

Лечение остеохондроза

Так не бывает! Чтобы избавиться от болей в спине, придется долго и упорно трудиться. Я считаю, и моя многолетняя врачебная практика это подтверждает, что остеохондроз — это не болезнь, а образ жизни. Выбирайте: лечиться до самоуничтожения, меняя одну таблетку на другую, затягиваться в корсеты и делать блокады, которые убивают периферические нервы, или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от всего названного выше?

Я часто говорю своим пациентам: "Тело задавит, если им не заниматься". Это значит, что человек, не упражняющий свои мышцы, способствует их атрофии. В результате мышцы сжимаются в объеме, а вместе с ними сжимаются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь мышцы, поэтому ухудшается кровоток и питание суставов. Таким образом, человек внешне выглядит вполне нормально, а внутри словно затянут, и у него при этом страдает не только позвоночник, но и весь организм.

Если суставы позвоночника "проржавели", а его глубокие мышцы затвердели, уходит выносливость, теряются сила и гибкость. В такой ситуации человек иногда даже шнурки на ботинках завязать не может, потому что при наклоне его пронзает боль. Пациент идет к врачу, ему ставят диагноз "остеохондроз", и далее — лечение по известному всем плану: таблетки, физиотерапия, корсет.

Причины остеохондроза

В современной медицинской литературе остеохондрозом называется заболевание, при котором происходят разнообразные дистрофические процессы, в результате которых поражаются позвонки и межпозвонковые диски и нарушается питание, за которое отвечают произвольные мышцы. Если хотя бы одна мышца перестает выполнять свои функции, появляется "дыра", в которую и просачивается болезнь. Но одна отдельно взятая мышца не атрофируется — атрофируются сразу несколько мышц, несколько "сердец", приносящих питание к разным органам и тканям.

Это хронический процесс, который начинается незаметно для человека и продолжается долгое время. Поэтому, если на снимке видны дистрофические изменения позвонков и дисков, то есть остеохондроз, в организме одновременно присутствуют и другие нарушения — это могут быть головные боли, онемение пальцев рук, повышение внутричерепного давления, аритмия, боли в пояснице, проблемы с бронхами и ряд других недугов.

Другими словами, остеохондроз, или болезнь позвоночного столба, — это не отдельно взятое заболевание, а показатель отношения человека к собственным мышцам.

Я часто занимаюсь проблемами острых болей в спине — настолько острых, что пациент просто не в состоянии думать ни о чем другом, но при этом снимки его позвоночника не показывают каких-либо патологических изменений. И наоборот, встречаются снимки в основном пожилых людей, у которых нет ни одного целого сегмента позвоночника, но при этом никаких болей в спине нет. Откуда берется такой парадокс?

Ответ прост. Человек может жаловаться на общую слабость и на то, что у него "ноги не ходят", но при этом он все равно делает посильную гимнастику! Я еще раз хочу напомнить о том, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте и из любого состояния, но им нужно создать для этого необходимые условия — то есть выполнять физические упражнения, которые восстанавливают "насосную" функцию мышц. В результате регулярного выполнения таких упражнений восстанавливаются сосуды и капилляры, транспортирующие кровь, а значит, улучшается питание мышц и снимается воспаление.

Полюбите себя, свое тело, свои мышцы и суставы и научитесь заботиться о них, а не только безжалостно их эксплуатировать. Далее — несложные, но эффективные упражнения, которые помогут справиться с остеохондрозом.

Гимнастика при остеохондрозе

1. Лежа на спине, обхватите руками согнутую в колене ногу и прижмите ее к груди, стараясь подбородком коснуться колена. Поменяйте ногу и продолжите выполнение упражнения.

1. Очень полезны упражнения для мышц-разгибателей позвоночника — так называемых паравертебральных мышц. Исходное положение: лежа на мяче животом, туловище свешивается вперед. На выдохе поднять туловище параллельно полу и вернуться в исходное положение. Сделать 10–15 повторений.

Другой вариант этого упражнения — подъем ног из исходного положения, лежа животом на мяче.

Многие читатели жалуются мне на остеохондроз шейного отдела позвоночника и протрузии дисков. Кроме этого, немеют пальцы рук, повышается внутричерепное давление. В этом случае я "выписываю" им два рецепта — это два упражнения: отжимания и подтягивание.

1. Сядьте на пол, ноги вытянуты, а руками обопритесь на два стула. На выдохе выпрямите руки, как бы отжавшись от стульев. Вернитесь в исходное положение.

Если упражнение поначалу будет трудно выполнять, ноги можно согнуть в коленях.

1. Отжимание чередуйте с подтягиванием. Для выполнения подтягиваний установите в проеме двери турник — закрепите палку на высоте поднятых рук. Возьмитесь руками за турник и постарайтесь подтягивать верхнюю часть туловища. Не расстраивайтесь, если сразу ничего не получится — возможно, в первое время вы сможете только чуть-чуть приподняться над полом. Продолжайте выполнять подтягивания регулярно — со временем вы заметите, что стали подтягиваться все выше и выше, почти касаясь подбородком палки.

Все приведенные упражнения советую выполнять вдумчиво, не торопясь, ощущая каждую работающую мышцу. Количество повторений следует постепенно увеличивать. Старайтесь также ходить не менее полутора-двух часов ежедневно.

Остеохондроз – не приговор!

Преобладающее число людей при разного рода болях (например, в позвоночнике, в суставах, в сердце, тазовые боли) полагают, что это болезнь. То есть они, мол, попали под воздействие на их организм посторонних факторов, не зависящих от их поведения, воли и образа жизни. Поэтому и лечить их должен врач. Да и врачи в преобладающем большинстве считают так же. Этому учит и теория медицины, которая использует различные неправомерные, т. е. не имеющие отношения к действительности, словосочетания.

С этими так называемыми болезнями жить можно достаточно долго, хотя, как правило, самочувствие ухудшается медленно, но верно.

Истинная болезнь – это состояние организма, находящегося в кризисе не по своей воле, а по стечению обстоятельств. Например, вирусный гепатит, инфекционный миокардит, отравление, травма, онкологические проблемы и другие недуги.

Что же касается хронических заболеваний позвоночника, суставов и сосудов – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни.

По учению И. П. Павлова, знаменитого русского физиолога, организм человека – это машина, саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся и даже самосовершенствующаяся.

За этой машиной (человеческим организмом) так же, как и за любой другой, нужен уход и профилактика, в данном случае – гигиена. Если ухода нет, рано или поздно потребуется ремонт. Если время мелкого ремонта упущено, требуется капитальный, что по отношению к организму человека связано прежде всего с трудом и терпением. И этим должен заниматься специалист. К сожалению, большинство из нас не хотят трудиться и во всем винят медицину. Если за 10–12 дней пациенту не вылечили позвоночник и суставы в 60–70-летнем возрасте, виноват, конечно же, врач.

С одной стороны, понимаешь, что такую психологию не исправить, так стоит ли расстраиваться из-за элементарного непонимания причины своего состояния.

Смеется. Теперь ему все ясно.

Организм – это большая система со своими подсистемами – мозг, сердце, легкие, печень, почки, позвоночник, сосуды, органы малого таза. Подсистемы имеют относительную автономность, и сбой в работе какой-либо из них не может сразу выключить всю систему, так как на помощь приходят органы других подсистем. И существование всей системы в целом может продолжаться достаточно долго.

В качестве иллюстрации можно привести те клинические случаи, когда больного ведут одновременно несколько специалистов. Кардиологи порой диагностируют несколько заболеваний: ишемическую болезнь сердца, постинфарктный кардиосклероз, разного рода аритмии и гипертоническую болезнь.

Гастроэнтерологи и проктологи ставят свои диагнозы: гастродуоденит, колит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, запор, геморрой и трещина в прямой кишке.

Невропатологи или артрологи ставят одному и тому же больному и деформирующий остеохондроз, и грыжу Шморля, и смещение межпозвонковых дисков.

Каждый из этих специалистов выписывает свои лекарства. Я насчитывал как-то 15 наименований лекарственных препаратов, назначенных одному пациенту. Однако результатом подобного лечения становится ухудшение общего состояния больного за счет несовместимости принимаемых лекарств. Поэтому при лечении таких пациентов необходимо выбрать единый системообразующий орган, управляя которым можно выправить всю систему организма.

Остеохондроз – третья позиция

Боли в спине – довольно частое явление в жизни каждого из нас. Этой проблеме посвящены сотни медицинских и парамедицинских исследований, однако врачи и ученые так и не могут прийти к единой точке зрения об истинном происхождении этих болей. Их связывают с ущемлением и воспалением спинно-мозговых нервов или корешков, переохлаждением или сквозняками, неловкими движениями или тяжелыми физическими нагрузками, вирусными или инфекционными заболеваниями и так далее. Однако лишь опираясь на диагноз, врач должен назначить соответствующее лечение. Вот где зарыта собака! Что назначить, если причин много, и все они условны? Видимо, поэтому и нет единой точки зрения на какое-то одно лекарство или метод лечения. Вот наиболее распространенные диагнозы, которые ставят врачи при болях в спине: спондилоартроз, спондилоз, фиксирующий гиперостоз, клиновидные позвонки, незаращение дуг, переходные позвонки, гемангиома позвонков, варианты ширины позвоночного канала, хрящевая сакрализация, незначительная асимметрия половин дуг. Эти диагнозы, как правило, ставят исходя из заключений рентгенологов.

Другие связывают появление болей в спине с достаточно большой системой соединительной ткани, непосредственно относящейся к позвоночнику. Боль возникает именно в мягких околопозвоночных тканях, к которым относятся мышцы, сухожилия, связки, фасции. Почему мягких? Потому что эти ткани в основном состоят из воды, и об их состоянии из рентгенограммы ничего узнать невозможно. В таких случаях диагнозы, выставляемые врачами при объяснении болей в спине, звучат так: ревматизм мягких тканей, мышечный ревматизм, ревматическая миалгия, миозит, фасцит, миофасцит, фиброзит, фибропатический синдром, миопатоз, фибромиофасцит, тендиноз, миотендиноз, тендинит, миотендинит…

Но этот раздел посвящен остеохондрозу.

К какой же позиции врачей относится этот медицинский термин?

И к первой, и ко второй, и к третьей. А что это за третья позиция?

Вместо предисловия

Преобладающее число людей при разного рода болях (например, в позвоночнике, в суставах, в сердце, тазовые боли) полагают, что это болезнь. То есть они, мол, попали под воздействие на их организм посторонних факторов, не зависящих от их поведения, воли и образа жизни. Поэтому и лечить их должен врач. Да и врачи в преобладающем большинстве считают так же. Этому учит и теория медицины, которая использует различные неправомерные, т. е. не имеющие отношения к действительности, словосочетания.

С этими так называемыми болезнями жить можно достаточно долго, хотя, как правило, самочувствие ухудшается медленно, но верно.

Истинная болезнь – это состояние организма, находящегося в кризисе не по своей воле, а по стечению обстоятельств. Например, вирусный гепатит, инфекционный миокардит, отравление, травма, онкологические проблемы и другие недуги.

Что же касается хронических заболеваний позвоночника, суставов и сосудов – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни.

По учению И.П. Павлова, знаменитого русского физиолога, организм человека – это машина, саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся и даже самосовершенствующаяся.

За этой машиной (человеческим организмом) так же, как и за любой другой, нужен уход и профилактика, в данном случае – гигиена. Если ухода нет, рано или поздно потребуется ремонт. Если время мелкого ремонта упущено, требуется капитальный, что по отношению к организму человека связано прежде всего с трудом и терпением. И этим должен заниматься специалист. К сожалению, большинство из нас не хотят трудиться и во всем винят медицину. Если за 10–12 дней пациенту не вылечили позвоночник и суставы в 60—70-летнем возрасте, виноват, конечно же, врач.

С одной стороны, понимаешь, что такую психологию не исправить, так стоит ли расстраиваться из-за элементарного непонимания причины своего состояния.

Смеется. Теперь ему все ясно.

Организм – это большая система со своими подсистемами – мозг, сердце, легкие, печень, почки, позвоночник, сосуды, органы малого таза. Подсистемы имеют относительную автономность, и сбой в работе какой-либо из них не может сразу выключить всю систему, так как на помощь приходят органы других подсистем. И существование всей системы в целом может продолжаться достаточно долго.

В качестве иллюстрации можно привести те клинические случаи, когда больного ведут одновременно несколько специалистов. Кардиологи порой диагностируют несколько заболеваний: ишемическую болезнь сердца, постинфарктный кардиосклероз, разного рода аритмии и гипертоническую болезнь.

Гастроэнтерологи и проктологи ставят свои диагнозы: гастродуоденит, колит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, запор, геморрой и трещина в прямой кишке.

Невропатологи или артрологи ставят одному и тому же больному и деформирующий остеохондроз, и грыжу Шморля, и смещение межпозвонковых дисков.

Каждый из этих специалистов выписывает свои лекарства. Я насчитывал как-то 15 наименований лекарственных препаратов, назначенных одному пациенту. Однако результатом подобного лечения становится ухудшение общего состояния больного за счет несовместимости принимаемых лекарств. Поэтому при лечении таких пациентов необходимо выбрать единый системообразующий орган, управляя которым можно выправить всю систему организма.

Сергей Бубновский

Часть I
Остеохондроз – третья позиция

Боли в спине – довольно частое явление в жизни каждого из нас. Этой проблеме посвящены сотни медицинских и парамедицинских исследований, однако врачи и ученые так и не могут прийти к единой точке зрения об истинном происхождении этих болей. Их связывают с ущемлением и воспалением спинно-мозговых нервов или корешков, переохлаждением или сквозняками, неловкими движениями или тяжелыми физическими нагрузками, вирусными или инфекционными заболеваниями и так далее. Однако лишь опираясь на диагноз, врач должен назначить соответствующее лечение. Вот где зарыта собака! Что назначить, если причин много, и все они условны? Видимо, поэтому и нет единой точки зрения на какое-то одно лекарство или метод лечения. Вот наиболее распространенные диагнозы, которые ставят врачи при болях в спине: спондилоартроз, спондилоз, фиксирующий гиперостоз, клиновидные позвонки, незаращение дуг, переходные позвонки, гемангиома позвонков, варианты ширины позвоночного канала, хрящевая сакрализация, незначительная асимметрия половин дуг. Эти диагнозы, как правило, ставят исходя из заключений рентгенологов.

Другие связывают появление болей в спине с достаточно большой системой соединительной ткани, непосредственно относящейся к позвоночнику. Боль возникает именно в мягких околопозвоночных тканях, к которым относятся мышцы, сухожилия, связки, фасции. Почему мягких? Потому что эти ткани в основном состоят из воды, и об их состоянии из рентгенограммы ничего узнать невозможно. В таких случаях диагнозы, выставляемые врачами при объяснении болей в спине, звучат так: ревматизм мягких тканей, мышечный ревматизм, ревматическая миалгия, миозит, фасцит, миофасцит, фиброзит, фибропатический синдром, миопатоз, фибромиофасцит, тендиноз, миотендиноз, тендинит, миотендинит…

Но эта книга посвящена остеохондрозу.

К какой же позиции врачей относится этот медицинский термин?

И к первой, и ко второй, и к третьей. А что это за третья позиция?

В последние годы благодаря собственной медицинской практике и самому расследованию причин болей в спине я стал склоняться к этой третьей позиции. Хотя мое объяснение не очень вписывается в чисто медицинское.

Остеохондроз – это не болезнь. Это расплата за непонимание и незнание собственного организма. К чему отнести это определение? К медицине? К философии? К религии?

Растет количество обезболивающих лекарств при болях в спине, множится количество рецептов народной медицины. Видимо, потому, что сиюминутное избавление от болей в спине большинством специалистов и стало считаться излечением от остеохондроза. И хотя в дальнейшем возникают рецидивы и люди, их испытывающие, вынуждены надевать разного рода корсеты и выполнять рекомендации врачей по ограничению физической деятельности, именно такой подход к делу почему-то стал устраивать большинство. Но разве не хочется избавиться от этих болей навсегда?

Как это ни странно, но от болей при остеохондрозе можно избавиться навсегда в любом возрасте. Так с полным основанием считает доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович.

Внезапная резкая боль в спине - серьезный фактор, снижающий качество жизни миллионов людей. Как от нее избавиться навсегда? С помощью уколов и таблеток? Если Вы читаете эту статью, значит такой способ наверняка уже пробовали.

Временное снижение болевого синдрома было. Но кардинального улучшения состояния своего здоровья не получили. Почему? Этому есть объяснение.

Может быть применяли не самые новые, не самые дорогие лекарства? А может быть не с той стороны подходили к решению проблемы?

В этой статье рассказывается не о новомодном лекарстве, а о зарекомендовавшем себя в России и уже признанном за рубежом методе профилактики и лечения этого широко распространенного заболевания с помощью кинезитерапии. Его автор - доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович.

Признаком болезни является внезапная резкая боль в спине, являющаяся следствием дистрофических изменений в костной и хрящевой тканях организма. Более тяжелая стадия - деформирующий остеохондроз свидетельствует о наличии межпозвонковых грыж.

Заболевание может сопровождаться даже нарушением сердечной деятельности.

С.М. Бубновский - остеохондроз можно победить

Познакомившись с системой Бубновского С.М. к этому заголовку можно добавить "в любом возрасте".

Остеохондроз Бубновский С. М. относит не к болезням. Он считает его следствием неправильного образа жизни, своеобразным показателем отношения человека к своему здоровью.

Малоподвижность (и как следствие - лишний вес и увеличенная нагрузка на позвоночник), детренированность мышц или, наоборот, их перегрузка, вредные привычки, неправильное питание и отрицательные эмоции - вот тот набор компонентов, который мешает человеку иметь здоровый позвоночник и крепкий организм в целом.

В результате такого специфического (т.е. совсем не обязательного) образа жизни мышечная система теряет силу и в ней происходят нежелательные изменения:

перенапряжение около позвоночных мышц и, в том числе, поясничного отдела спины;

потеря мышцами нижних конечностей способности растягиваться и сокращаться.

Под действием выше перечисленных факторов на позвоночнике происходит нарастание остеофитов, суставы и межпозвонковые диски подвергаются дегидратации и последующему разрушению.

Начало лечения остеохондроза Бубновский С.М. видит в убеждении самого человека в том, что он сам способен победить свою болезнь.

Пациент, говорит в своих выступлениях на семинарах уважаемый доктор, волен управлять состоянием своего тела. Изменит человек образ жизни, научится с помощью правильных упражнений и других приемов управлять состоянием своего здоровья, проявит при этом терпение и труд, и боли уйдут. Без таблеток и уколов.

Кто - то промучившись несколько лет от "прелестей" остеохондроза - внезапных и резких болей в спине или суставах, скажет - "Сказка! Такое не бывает." Отнюдь.

Свои теоретические выкладки Сергей Михайлович успешно воплощает на практике. Доктор Бубновский С.М. остеохондроз в своих центрах кинезитерапии лечит через восстановление мышечной ткани до нормального состояния.

Оказывается она поддается реабилитации в любом возрасте. Этот факт для страдающих болями при остеохондрозе - как спасательный круг.

Таких сертифицированных лечебных центров, работающих по авторской методике Бубновского С.М., только по России на конец 2013 года функционировало восемь десятков. По странам СНГ, честно говоря, просто не считал. А есть еще и в дальнем зарубежье.

Исключительно на одной голой теории такую востребованность лечебной методики людьми, согласитесь, получить невозможно. Положительные результаты восстановления трудоспособности сотен пациентов говорят сами за себя.

Чем человек становится старше, замечает Сергей Михайлович, тем больше ему хочется жить не болея, без снижения уровня благополучия и качества жизни. Как достичь последнего, касающегося прежде всего здоровья? Доктор Бубновский С.М. нашел ответ на этот вопрос.

Из физиологии человека известно, что мышцы обеспечивают связь центральной нервной системы (в позвоночнике - спинной мозг) с периферией тела. Визуально это отражается на сгибании и разгибании конечностей, различных наклонах тела и т.д.

Автор методики делает вполне логичный вывод о том, что только сильные мышцы способны сделать такое взаимодействие безболезненным.

Кровеносные сосуды, через которые поступает питание к каждому органу, находятся внутри мышечной системы. При слабых мышцах кровоток слабый, питание с трудом и не в полном объеме поступает по назначению.

Резкая боль в спине

Сильные мышцы, работая как хорошие насосы, оказывают помощь кровеносной системе в выполнении её функции. Восстановить свою мышечную систему - задача для того, кому надоело скрючиваться каждый раз при непривычном движении от резкой боли в спине.

При лечении остеохондроза Бубновский С.М. после проведения детальной диагностики состояния мышц и связок с помощью самого пациента восстанавливает его мышцы. И не только спинные, но и грудные, и верхних, и нижних конечностей. Но, все же, в первую очередь, как говорит Сергей Михайлович, необходима реабилитация глубоких мышц позвоночника.

Сделать это можно с помощью тренажеров в любом из центров кинезитерапии, получивших сертификат для работы по методике Бубновского Сергея Михайловича, под наблюдением врача и с помощью инструктора.

После прохождения курса лечения и ликвидации резкой боли в спине, профилактику нормального состояния мышц пациент, при желании, может выполнять самостоятельно в домашних условиях. Хотя, в центре кинезитерапии заниматься, конечно же, лучше и легче.

Сама инфраструктура спортивного зала и всего учреждения настраивает на активную работу, нацеленную на скорейшее выздоровление.

И, напоследок совет от доктора Бубновского С.М., поставившего на ноги уже, наверно, ни одну сотню пациентов. Если у Вас остеохондроз и на этой почве появилась внезапная резкая боль в спине, постарайтесь медленно растянуть спазмированную мышцу.

Приложите к больному участку тела холодный компресс. Если есть возможность, примите холодный душ или на 5 секунд погрузитесь в холодную ванну.

Сергей Михайлович категорически не рекомендует каким - либо способом прогревать больное место - ни водой, ни приборами физиотерапии.

Огромная благодарность доктору за его огромный труд на благо людей.

Найденные материалы, документы, бумажные и электронные книги и файлы:

1. Природаразумноготела - Бубновский С.М. - BooksMed

Природа разумного тела - Бубновский С.М. Народная и нетрадиционная медицина.

10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений. Этажи тела .

Скачать книги по медицине – Народная и нетрадиционная медицина – Природа разумного .

Download books for free.

* Конвертация файла может нарушить форматирование оригинала. По-возможности скачивайте файл в оригинальном формате.

Комплекс самомассажа Природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза Руководство по кинезитерапии. Лечение боли в спине и грыж позвоночника Природа разумного тела .

Бубновский Сергей Михайлович ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА Все о позвоночнике и суставах Ответственный редактор Е. Карпова. Младший редактор Э. Саляхова Художественный редактор П. Петров. Технический редактор О. Куликова Компьютерная верстка Н. Билюкина.

Бубновский Сергей. На что рассчитывает человек, обратившийся в больницу с болями в спине? Что ждет его после завершения курса лечения в неврологическом отделении? Почему после лечения болей в спине люди все чаще стали обращаться к разного рода целителям?

Скачать книгу Бубновский = ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА | Mexalib - скачать книги бесплатно.

Все о позвоночнике и суставах. Оцените книгу. Выберите оценку Give Природа разумного тела .

by Бубновский & Сергей Михайлович.

позвоночнике и суставах, геморрое и простатите, посттравматических головных болях, лимфатич . Загрузите больше похожих файлов.

Подробнее об этом читайте здесь. Бубновский = ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА . Название.

Подробнее об этом читайте здесь. Бубновский = ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА . Название.

Природа разумного тела ( Бубновский С.М.)

Бубновский Сергей - Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу .

Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение.

Природа разумного тела ( Бубновский С.М.) 1 комментарий. автор: Бубновский С.М. категория: Здоровье.

Cлушайте онлайн и cкачивайте песню Хондроз Излечим Бубновский С М Природа Разумного Тела 11 размером 9.39 MB и длительностью 7 мин и 8 сек в формате mp3.

" Природа разумного тела " - читать интересную книгу автора ( Бубновский С.М.) читать онлайн и скачать книгу у нашего партнера (14 удобных форматов книги).

Бубновский С.М. Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского . " Природа разумного тела . Все о позвоночнике и суставах". Аннотация на 4 сторонку. Впервые в России, в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных.

Бубновский С.М. На что рассчитывает человек, обратившийся в больницу с болями в спине? Что ждет его после завершения курса лечения в неврологическом отделении? Почему после лечения болей в спине люди все чаще стали обращаться к разного рода целителям?

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать: Скачать книгу Природа разумного тела — Бубновский С.М.

Издание " Природа разумного тела . Все о позвоночнике и суставах", автором которого является Бубновский Сергей Михайлович, составлено издательством "Эксмо" в ходе подготовки серии "Оздоровление по системе доктора Бубновского ". В оформлении использован твердый.

Впервые в России, в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и.

Бубновский С.М. На что рассчитывает человек, обратившийся в больницу с болями в спине? Что ждет его после завершения курса лечения в неврологическом отделении?

Только что пользователи скачали эти книги

Впервые в мировой практике доктор Бубновский обратился не к лекарственным препаратам обезболивающего характера, а к внутренним ресурсам организма человека.

Эта книга поможет вам управлять своим телом и вернуть здоровье и веру в собственные силы.

На этой странице мы собрали для вас всю информацию о книге Природа разумного тела . Все о позвоночнике и суставах, собрали похожие книги, обзоры, обзоры и ссылки для бесплатной загрузки, приятного чтения дорогие читатели.

Природа разумного тела [Текст] : все о позвоночнике и суставах / Сергей Бубновский .

ISBN 978-5-699-50207-3 (в пер.) (Оздоровление по системе доктора Бубновского ) На обл. в подзаг.: Уникальные рецепты для лечения остеохондроза, эффективные упражнения для лечения.

ПРИРОДА РАЗУМНОГО ТЕЛА ВВЕДЕНИЕ РАЗДЕЛ 1. ОСТЕОХОНДРОЗ ЧАСТЬ 1.Остеохондроз - третья позиция Иллюзии здоровья Анатомия остеохондроза ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ Остеохондроз и спорт - Здоровье - НЕТРАДИЦИОННАЯ.

Только что пользователи скачали эти книги

Для формирования результатов поиска документов использован сервис Яндекс.XML.

Нашлось 16 млн ответов. Показаны первые 32 результата(ов).