Распространенный остеохондроз позвоночника что это такое и лечение

Остеохондроз – хроническое заболевание, развитие которого связано с дегенеративными изменениями хрящей межпозвонковых дисков и реактивными изменениями со стороны тел позвонков, окружающих мягких тканей. О распространенном остеохондрозе говорят в тех случаях, когда патологический процесс распространяется не на один, а одновременно на несколько отделов позвоночного столба (шейный, грудной, поясничный).

Заболевание широко распространено. По данным медицинской статистики 95% болей в области шеи и спины обусловлены остеохондрозом.

Факторы риска

Существует целый ряд факторов, значительно увеличивающих риск возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани межпозвонковых дисков. К ним относятся:

сакрализация или люмбализация;
врожденная узость межпозвоночного канала;
несимметричность положения межпозвонковых суставов;
физическое перенапряжение (длительное пребывание в одной и той же позе, тяжелый физический труд, профессиональные занятия некоторыми видами спорта);
ожирение;
курение или злоупотребление спиртными напитками;
воздействие вибрации, например, при вождении транспортных средств;
отраженные миофасциальные (мышечные боли);
соматические спондилогенные боли (обусловлены заболеваниями внутренних органов).

Причины и механизм развития

В основе межпозвонкового диска расположено студенистое ядро, которое обеспечивает гибкость позвоночника и играет роль амортизатора. Под действием неблагоприятных статических и динамических нагрузок в нем начинаются процессы деполимерезации полисахаридов, в результате чего оно постепенно утрачивает свои физиологические свойства. В нем начинают появляться участки омертвевшей ткани. Фиброзное кольцо, окружающее студенистое ядро, под влиянием физической нагрузки начинает выпячиваться, что расценивается врачами как начальная форма межпозвонковой грыжи.

Нестабильность позвоночного сегмента сопровождается развитием реактивных изменений как со стороны самих смежных тел позвонков, так и со стороны межпозвонковых суставов, связок, мышц.

Все это приводит к возникновению у пациента ряда синдромов:

Его возникновение обусловлено сдавлением, натяжением или деформацией вещества спинного мозга или нервных корешков, кровеносных сосудов

При раздражении нервного корешка происходит рефлекторное напряжение иннервируемых им мышц. Это сопровождается появлением дистрофических, сосудистых и мышечно-тонических нарушений

Проявляется дискоординаторными моторными реакциями, то есть нарушением тонуса отдельных мышечных групп

Симптомы

Клиническая картина распространенного остеохондроза включает в себя признаки, характерные для поражения сразу нескольких отделов позвоночника:

Больные жалуются на боли в области шеи, которые могут отдавать в затылок. Обычно они усиливаются при длительном пребывании в одной позе или при движениях в шее. Из-за напряжения шейных мышц пациент держит голову в вынужденном положении. При глубокой пальпации выявляют болезненность некоторых остистых отростков. При тяжелом течении болезни у пациентов развиваются сопутствующие состояния: синдром позвоночной артерии, унковертебральный артроз, спондилоартроз, синдром Арнольда – Киари

Основным признаком заболевания является возникновение болевых ощущений, идущих вдоль реберной дуги (межреберная невралгия). Они усиливаются при движении, кашле, чихании. Боль при грудном остеохондрозе может симулировать клинические проявления других заболеваний (стенокардия, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, плеврит)

Под влиянием физической нагрузки или переохлаждения у пациента возникают боли в области поясницы. Они могут иррадиировать в ягодицу и заднюю поверхность бедра. В состоянии покоя выраженность болевого синдрома уменьшается

Диагностика

Диагностика распространенного остеохондроза осуществляется на основании характерных клинических признаков заболевания и данных обследования, которое может включать в себя следующие методы:

общий анализ крови – обнаруживается повышение СОЭ;
биохимический анализ крови (кислая и щелочная фосфотаза, общий белок и белковые фракции, уровень кальция);
рентгенологическое исследование позвоночника;
сцинтиграфия позвоночника;
магниторезонансная и/или компьютерная томография;
миелография (выполняется при развитии у пациента неврологического дефицита).

Дифференциальная диагностика проводится с рядом заболеваний, при которых также поражается позвоночник:

спондилолистез;
дисгормональная спондилопатия;
болезнь Бехтерева;
остеомиелит позвоночника;
ревматоидный артрит;
первичные и метастатические неопластические процессы.

Также распространенный остеохондроз следует дифференцировать и от ряда заболеваний внутренних органов и кровеносных сосудов:

аневризма брюшной аорты;
воспалительные заболевания органов малого таза, кисты яичника, эндометриоз, эктопическая беременность;
мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
дивертикулит, синдром раздраженной толстой кишки, хронический панкреатит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечение

Лечение распространенного остеохондроза должно проводиться только врачом. В остром периоде пациенту назначается постельный режим на короткий срок (не более 2-х дней). При выраженном болевом синдроме показаны новокаиновые блокады. При необходимости назначают нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты центрального действия. Хороший эффект оказывают и инъекции витаминов группы В. По мере улучшения состояния пациента двигательный режим постепенно расширяют.

Вне обострения показаны следующие методы консервативной терапии:

лечебная физкультура;
иглорефлексотерапия;
массаж;
мануальная терапия;
физиотерапия (водолечение, магнитотерапия, лазеротерапия, динамические токи);
тракция позвоночника;
постизометрическая релаксация – метод восстановления нормального мышечного тонуса.

Показаниями к хирургическому вмешательству являются:

спондилогенная шейная миелопатия;
острое или подострое сдавление спинного мозга;
развитие синдрома конского хвоста.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Вне периода обострения хороший лечебный эффект оказывают занятия лечебной гимнастикой. Они позволяют нормализовать мышечный тонус, улучшить подвижность позвоночного столба, устраняют болевые ощущения. Предлагаем примерный комплекс упражнений:

Исходное положение (И. П.) сидя, спина ровная, взгляд направлен вперед. Медленно наклонить голову сначала к левому, а затем к правому плечу;
И. П. сидя. Наклонить голову вперед, стараясь достать подбородком верхней части грудины, а потом отвести ее назад;
И. П. сидя. Поднимайте и опускайте плечи;
И. П. сидя. Выполняйте вращательные движения плечами вперед-назад;
И. П. лежа на животе, руки вытянуты над головой вперед. Оторвите от пола верхнюю часть туловища и ноги, прогибаясь в спине. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение;
И. П. лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, обхватить руками. Приподнимите верхнюю часть туловища и выполняйте покачивающие движения на спине.
И. П. лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Приподнимите вытянутые ноги и выполняйте движения, напоминающие движение лезвий ножниц.

Каждое упражнение необходимо выполнять 7-10 раз. При возникновении боли или дискомфорта гимнастику следует немедленно прекратить и обратиться к лечащему врачу.

Помимо занятий гимнастикой для профилактики возникновения и лечения остеохондроза показаны и занятия плаванием, йогой, пилатесом, дозированная ходьба.

Течение и прогноз

Вертеброгенные болевые синдромы протекают в виде ремиссий и обострений, длящихся в среднем 7-15 дней. Повторные приступы протекают более длительно и обычно с присоединением новой симптоматики.

При обширном поражении позвоночника, протекающим со стойким болевым синдромом, пациенты утрачивают трудоспособность на длительное время. Если в течение четырех месяцев не удается добиться улучшения состояния здоровья, то их направляют на врачебную экспертизу для решения вопроса об установлении группы инвалидности.

Профилактика

Профилактика возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках включает в себя следующие мероприятия:

отказ от вредных привычек (употребление спиртных напитков, курение);
улучшение общего физического состояния;
нормализация массы тела;
правильное рациональное питание.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Распространенный остеохондроз, который еще называют генерализованным, поражает несколько отделов позвоночника одновременно. При этом симптоматика заболеваний усиливается и человек чувствует себя крайне дискомфортно.

Для того чтобы избежать многочисленных неврологических осложнений при такой патологии, необходимо вовремя начать лечение. Как правильно обнаружить у себя вовремя данную болезнь и какие методы исцеления стоит использовать, расскажем подробно в этой статье.

Что такое распространенный остеохондроз

Распространенный остеохондроз – это хроническая, довольно сложная форма заболевания, приводящая к дистрофическому состоянию и атрофии одновременно в грудном и шейном отделах позвоночника.

Необходимо четко себе представлять, что остеохондроз чаще всего поражает шейный и поясничный отделы. Обусловлено это тем, что шея достаточно подвижна, за счет чего изнашиваются хрящевые ткани, а на область позвоночника приходятся слишком сильные нагрузки. Но, так как этот процесс является прогрессирующим в организме, то если человек не уделяет должного внимания своему оздоровлению, то остеохондроз распространяется и на грудной отдел. В результате чего образуется генерализованный или, так называемый распространенный остеохондроз позвоночника.

Когда обнаружен распространенный остеохондроз, скорее всего, что призывник получит отсрочку, и в армию не будет его призывать.

Причины и механизм развития

Для того чтобы образовался распространенный остеохондроз, должны сложиться определенные негативные причины:

Травмирование сразу нескольких отделов позвоночника.
Различные аутоиммунные заболевания.
Генетическая предрасположенность.
Лишний вес.
Онкология костных и соединительных тканей.
Ревматоидный фактор.
Операции на позвоночнике.
Изменения, вызванные возрастом и происходящие в хрящевой и костной тканях.
Слишком интенсивный и непосильный физический труд и профессиональное занятие спортом, которое вызывает повышенную нагрузку на данную часть тела.

Естественно, что один из этих факторов не может вызвать распространенный остеохондроз позвоночника, но когда неблагоприятные обстоятельства накладываются друг на друга, это многократно увеличивает шансы развития именно этого типа патологии.

Симптомы распространенного остеохондроза

Когда у человека развивается этот дегенеративный процесс, у него наблюдаются следующие симптомы:

Головные боли.
Головокружения.
Скачки артериального давления.
Ощущение онемения в различных отделах позвоночника. Но, чаще всего в руках, лопатках, в область шеи и плечевом поясе.
При сложных развитиях болезни может ощущаться боль в зубах и возникает более низкий тембр голоса.
Когда дегенеративный процесс распространяется на область грудного отдела, то может возникнуть дисфункция внутренних органов.Кажется, что болит в области сердца и начинает колоть между ребрами.
При дальнейшем распространении на область поясницы возникает дискомфорт и боль в ногах и ягодицах.
Походка становится более тяжелой и затрудненной.
Акты дефекации и мочеиспускания могут быть нарушены.

Чем опасен распространенный тип заболевания

Ни в коем случае нельзя упускать момент для лечения и откладывать его в долгий ящик. Так как процесс не останавливается, а пациенту становится только хуже.

В результате у него могут развиться:

Ишиас.
Поражение спинного мозга из-за сдавливания в некоторых участках.
Для мужчин это чревато импотенцией.
Возникает люмбаго.
Формируется в дальнейшем грыжи межпозвонковых дисков.
У человека может возникнуть частичный паралич.
Вегетососудистая дистония.
Недержание как мочи, так и каловых масс.

Диагностика

Для того чтобы вовремя начать лечение, важно провести качественную диагностику. Для этого необходимо обратиться к ортопеду. Он приведет первичный сбор анамнеза путем опроса пациента, его пальпации и выставления в определенные позы.

Если врач ортопед подтвердит первичный диагноз – распространенный остеохондроз, то он назначит ряд аппаратных диагностик, которые однозначно установят, если у человека эта патология или нет. К ним относятся:

Ультразвуковое обследование органов в груди и брюшной полости. Это необходимо сделать, чтобы исключить другие заболевания, симптоматика которых может напоминать распространенный остеохондроз.
Выполнение рентгенографического снимка всего позвоночного столба. Это необходимо сделать, чтобы точно понять, какие участки позвоночника вовлечены в дистрофический процесс.
Миелографическая диагностика позволяет подтвердить или опровергнуть наличие межпозвонковых грыж, спинномозговых опухолей, хронических спинальных арахноидитов и других патологий, которые негативно сказываются на просвете в позвоночном канале.
Также выполняют магнитно-резонансную томографию, которая однозначно дает ответ на вопрос о наличии воспаленных участков, защемлении нервных окончаний и других патологических процессов, происходящих в этой части человеческого тела.

Также доктор, в обязательном порядке назначит следующие виды анализов:

Анализ крови, который является довольно информативным.
Биохимический анализ крови.

При этом показатели при расшифровке должны быть следующими:

Тромбоциты в норме от 180 до 360*109. При более высоких показателях свидетельствует о наличии остеохондроза.
СОЭ – в норме от 1 до 13 мм/час. При показателе от 15 до 25 мм/час говорит о наличии остеохондроза.
Общий белок в норме от 60 до 85 г/литр. При повышенных показателях от 85 до 100 г/литр свидетельство остеохондроза.
Альбумины в норме от 35 до 50 г/л. Тогда, как их количество от 50 до 70 г/л показатели развития патологии.

Лечение распространенного остеохондроза

Все виды остеохондроза требуют комплексного лечения традиционными консервативными методами. Очень важно начать исцеление как можно раньше. Но, перед тем как лечить распространенный остеохондроз, необходимо пройти полную диагностику. И только при подтверждении диагноза, врач назначит то, что подходит к каждому конкретному пациенту с учетом ряда сопутствующих факторов.

Должны быть учтены возраст, наличие сопутствующих заболеваний для того, чтобы избежать побочного эффекта от приема лекарств.

Не стоит пугаться того, что когда обнаружены определенные виды остеохондроза позвоночника, врач назначает целый комплекс медикаментов. Дело в том, что влияние должно быть комплексным, поэтому назначаются:

Обезболивающие. Они могут приниматься либо перорально, либо выставляться в виде блокад, в состав которых входит Новокаин.
Среди противовоспалительных чаще всего назначается Диклофенак и Ибупрофен. Под воздействием этих лекарств снижается уровень воспаления в спине и болевой синдром постепенно сходит на нет.
Также необходимо использовать препараты из группы миорелаксантов. Но, дело в том, что Мидокалм и Сирдалуд, которые чаще всего назначают при патологиях позвоночника таких как остеохондроз, имеют целый ряд побочных эффектов. Именно по этой причине их необходимо принимать исключительно под жестким контролем врача, чтобы избежать негативных моментов со здоровьем.
Отсроченный эффект будут иметь препараты из хондропротекторной группы. Не стоит пренебрегать их приемом, так как они насыщают организм хондроитином и глюкозамином, которые так необходимы для полноценного функционирования костных и хрящевых структур. Они действуют сродни витаминам и минералам, создавая более крепкий позвоночник. Но эффект будет отсроченным.
Также, в некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты. Они нужны для того, чтобы понизить уровень стресса, возникающего из-за интенсивного болевого синдрома.
Также могут быть применены физиотерапевтические методы. К наиболее распространенным относят ультразвук, снимающий спазмы и боль, и улучшающий уровень кровообращения. Также врач может назначить электрофорез с определенным лекарством. При помощи этого способа можно купировать боль и увеличить эффективность лекарства.
К дополнительным физиотерапевтическим методам можно отнести – электрический ток низкой частоты, магнитные поля и направленной лазер. Все они улучшают кровообращение и ускоряет лимфоотток в пораженной области. Это способствует уменьшению уровня воспаления, и постепенно снижают боль и дискомфорт при остеохондрозе.
Баночный массаж при распространенном остеохондрозе
Это не столь распространенный способ излечения, но если есть возможность, необходимо на него обратить особое внимание.

Дело в том, что баночный массаж при распространенном остеохондрозе в сочетании с определенными мазями, например, с ядом змеи или пчел, позволяет устранить боль, нормализовав интенсивное кровообращение, повысить эластичность мышц и разжижить синовиальную жидкость. К тому же можно убрать стрессовое состояние и улучшить местный обмен веществ.

Но нужно помнить, что эффекта от применения банок можно достичь только в том случае, когда этот метод является одним из целого комплекса терапии, предписанной доктором.

Профилактика

Из профилактических мер стоит обратить внимание на:

Возможность использовать разнообразные виды ортопедических подушек при шейном остеохондрозе, в начале развития болезни. Хотя, правильный и здоровый сон должен стать основой, которой необходимо научить человека еще в детском возрасте.
Использование ортопедических подушек позволяет занять во время ночи правильное положение. Поэтому уровень кровообращения не нарушается, а, следовательно, снижается риск развития различных патологических процессов.
Также необходимо обратить внимание на физическую нагрузку. Но, для того чтобы она не оказала негативного воздействия на человека, необходимо использовать только специальные комплексы упражнений. Причем учесть, что только регулярное занятие ЛФК будет иметь эффект. В противном случае, результата не будет.

Также необходимо обратить внимание на питание. Многие не задумываются, что то, что мы едим, оказывает интенсивное воздействие на организм, в том числе и на опорно-двигательную систему. Поэтому чтобы исключить негативное влияние на суставы и позвоночник в целом, необходимо в обязательном порядке исключить из рациона:

Все блюда фастфуда, по причине того, что они содержат вредный холестерин, который откладывается на стенках сосудов и нарушает уровень кровообращения, в том числе и в позвоночнике.
Минимизировать прием алкоголя.
Необходимо свести к незначительному количеству прием сладкого.
Кофе, чай, сладкая газировка — должны стать напитками, которые принимаются от случая к случаю.

При этом следует насытить своё меню:

Большим количеством свежих фруктов и овощей.
Семечками и орехами.
Мясом и морской рыбой.
Натуральным медом.

Если использовать все представлены рекомендации, то можно существенно снизить риск развития остеохондроза любого отдела позвоночника и в том числе распространенного вида заболевания. А если он уже появился, то достаточно эффективно снизить симптоматику его проявления и негативное воздействие на организм.

Распространенный остеохондроз – проблема в позвоночнике, вызванная тем, что диски между позвонками перестают нормально работать. Если раньше патологию приписывали возрастным изменениям, то сейчас она существенно помолодела, поражая все больше молодых людей.

Болезнь классифицируют по месту развития – поясничный, крестцовый, грудной, шейный, распространенный. Именно о последнем варианте заболевания поговорим более подробно в этом материале. Традиционно патологические процессы сначала касаются связок и костей. О начале недуга человек узнает, когда ощущает боли, атрофию мышц, нарушения чувствительности и функционирования внутренних органов.

Причины

Глобальная проблема нынешней медицины – распространенный остеохондроз позвоночника, поскольку болезнь поражает как поясничную зону, так и шейные и крестцовые отделы. Возникает патология у трудоспособных особей, снижая значительно качество жизни.

Провокаторами развития недуга становятся:

Ревматоидный фактор – остеоартроз;
Остеохондроз – патология одного позвоночного отдела вызывает дегенеративные изменения сегментов, расположенных поблизости, поскольку нагрузка на них увеличивается.

Стадии

Распространенный остеохондроз, поражающий грудной либо шейный отдел позвоночника, развивается поэтапно, причем острые стадии сменяются ремиссиями. Классифицируют такие фазы заболевания:

Начальная. Имеет незначительные проявления. Человек ощущает боль при поворотах и наклонах. Характерные признаки – отечность и мышечные спазмы. Развиваются уплотнения на дисках.
Вторая. Стабильно ощущаемая боль, ослабляющаяся лишь при ремиссии, не исчезающая полностью. Конечности периодически немеют. Уменьшается просвет между дисками. Мышцы все время напряжены.
Третья. Значительные боли, конечности немеют. Изменяется походка из-за ограниченности подвижности. Вместе с позвонками поражаются нервы, разрушается целиком фиброзное кольцо. Развиваются грыжи.
Последняя. Разрастаются позвоночные тела, рубцовая ткань замещает естественную. Из-за этого нервы повреждаются, случается перекрытие каналов. Болезнь на такой стадии вызывает множество осложнений, даже необратимых, которые угрожают жизни больного.

Симптомы

Рассматривая симптомы распространенного остеохондроза, поражающего позвоночник, отметим, что они способны меняться даже на протяжении суток, сопровождаясь значительными болями внутри подвижной части скелета. Если утром чаще наблюдается дискомфорт в шее, то вечером мучают поясничные прострелы, затрудняющие возможность движения.

Симптоматика обширного остеохондроза весьма широка, из-за чего признаки удобнее группировать:

Ортопедические нарушения – определенная скованность, в позвоночнике движения ограничены;
Вегетативные нарушения – мочеиспускание затруднено, происходит дисфункция кровоснабжения и дыхания, целиком отсутствует либо повышено отделение пота;
Статические нарушения – отдельные позвонки смещаются;
Дисфункция ЖКТ, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы;
Болевой синдром – ощутим в конкретном месте либо одновременно в нескольких;
Неврологические нарушения – нервный тик, депрессия, раздражительность.

Повышение мышечного тонуса вызывает местные нарушения метаболизма. Из-за этого начинаются отеки, спровоцированные кислородным голоданием. Бесполезно лечить локальные симптомы патологии, поскольку они постепенно лишь набирают силу. Когда замечены признаки, указывающие на распространенный остеохондроз, немедленно посетите доктора, который проведет диагностику, определит адекватное лечение болезни.

Диагностика

Чтобы дифференцировать распространенный остеохондроз, доктор назначит определенные диагностические мероприятия. Они позволят выявить дистрофические изменения, обозначить места их локализации. Для этого выполняют:

Рентген позвоночных отделов;
Магнитно-резонансную либо компьютерную томографию;
Перидуграфию;
Миелографию;
Спондилографию.

Лечение

Сама терапия аналогична тем действиям и мероприятиям, которые рекомендованы при лечении остеохондроза определенного позвоночного отдела. Сначала назначают нестероидные и противовоспалительные средства, повышая их эффективность физиотерапевтическими процедурами. Особенно полезен массаж, существенно купирующий болевой синдром, восстанавливающий кровообращение.

Также важно организовать лечебную гимнастику. Заниматься упражнениями необходимо под руководством инструктора. Занятия заключаются в выполнении щадящих упражнений, целиком включающим в работу позвоночный столб. Нельзя выполнять гимнастику при обострении патологии, иначе не избежать осложнений.

При ремиссии рекомендуют:

Мануальную терапию для увеличения межпозвоночного просвета и высвобождения нервных волокон;
Регулярную гимнастику для усиления мускулатуры и мышечного корсета;
Медикаменты и витамины, способствующие улучшению кровяной микроциркуляции.

При обострении рекомендуют:

Обезболивающие препараты (Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен) для устранения боли и отечности тканей;
Спазмолитики (Эуфиллин, Папаверин) для устранения сосудистых спазмов;
Анестетики, как дополнение к физиотерапии;
Новокаиновые блокады с целью снятия прострелов и возрастающих болей;
Ортопедический корсет для вытяжки позвоночника.

Эффективность консервативного лечения скажется спустя несколько лет, если правильно выполнять рекомендации доктора, соблюдать диету. Когда имеется возможность исцелить распространенный остеохондроз медикаментами – не стоит настаивать на хирургическом вмешательстве. Операция необходима только для 7% пациентов. Это сложный процесс, далеко не всегда успешно выполняемый даже профессиональными хирургами.

Реабилитация длится месяцами, иногда годами. Она способна завершиться повторными дистрофическими процессами. Поэтому не следует стремиться на операционный стол – лучше скрупулезно выполнять врачебные рекомендации и предписания.

Массаж спины более эффективен, нежели ЛФК. Его основное направление – устранение болевого синдрома. Только после ослабления либо купирования боли приступают к действенному лечению. Главная цель массажной процедуры – предотвращение вероятности прогрессирования патологии, исключение риска последующих рецидивов. Массаж существенно улучшает кровообращение, причем конкретно в области поражения. Манипуляция устраняет мышечные спазмы, ослабляет болевые ощущения, значительно укрепляет мышцы.

В перечне терапевтических мероприятий при распространенном остеохондрозе не последнее место занимает иглорефлексотерапия. Иглоукалывание помогает устранить болевой синдром, оно расслабляет спинные мышцы, помогает регенерации пораженных тканей, поскольку стимулирует метаболизм.

Противопоказано иглоукалывание лишь для беременных и при наличии кожных патологий, затрагивающих спину.

Лечебная гимнастика становится неотъемлемым атрибутом жизни человека, страдающего распространенным остеохондрозом. Именно она способна разорвать порочный круг, составляющими которого выступают: гиподинамия, постельный режим, разрушение дисков, ослабление мышц.

Перед началом упражнений следует изучить основные принципы гимнастики:

Упражнения запрещены при обострении болезни, интенсивной боли;
Упражнения нельзя продолжать при усилении боли;
Комплексы, вызывающие мышечное напряжение, необходимо чередовать с упражнениями на расслабление мышц;
Упражнения выполнять требуется плавно, не допускать резких движений, следить за сохранением правильной осанки.

Распространенный остеохондроз требует разработки индивидуальных комплексов упражнений. Однако, чтобы предотвратить распространение недуга, следует тренировать систему мышц всего позвоночника.

Терапевтическая гимнастика помогает замедлить прогрессирование заболевания. Движения необходимо подбирать такие, чтобы они легко запоминались, больному просто было их выполнять, прорабатывая каждый позвоночный отдел. Непременно делать гимнастику требуется регулярно – в противном случае ее эффективность нивелируется.

Дома, после врачебной консультации, рекомендуют продолжать лечение, используя народные рецепты для приготовления снадобий: компрессов, настоек либо мазей:

Приготовьте зелье из череды: заварите 1 ст. л. растения в стакане кипятка. После четырехчасового настаивания процедите жидкость, пейте ее по половинке стакана несколько раз за сутки.
Приготовьте мазь, для которой потребуются равные части лопухового корня, листьев подорожника, трехцветной фиалки, аптечной ромашки и сосновых почек. Наберите 3 ст. л. сбора, залейте смесь половинкой стакана обычной воды. поставьте на маленькое пламя и кипятите 5 минут, непрерывно помешивая. Потом добавьте в отвар 75 г свиного жира и столько же подсолнечного масла. Остудите смесь, залейте ее в банку, поместите в холодильник. Перед сном смазывайте приготовленной мазью пораженные участки.

Заключение

Профилактические мероприятия в отношении распространенного процесса патологии аналогичны тем, которые рекомендованы при иных формах остеохондроза. Требуется обеспечить подвижную жизнь, правильно питаться, не допускать перегрузок позвоночника из-за неудобной позы либо поднятия тяжестей.

Читайте также: