Правила гигиены и осанки

Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни; познакомить с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.

Учить детей правильно заботиться о своей осанке.

Скачать:

Вложение	Размер
Гигиена правильной осанки.	75.5 КБ

Предварительный просмотр:

ГКОУ РМ ”Инсарская общеобразовательная школа – интернат

для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,

с ограниченными возможностями здоровья”

” Гигиена правильной осанки ”.

Гигиена правильной осанки

Цель: сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей

человеческой жизни; познакомить с правилами, помогающими сохранить

собственное здоровье на долгие годы. Учить детей правильно заботиться

Задачи: познакомить со значением осанки в жизни человека,

обобщить знания уч-ся о правильной осанке;

показать упражнения, формирующие правильную осанку,

воспитывать желание следить за своей осанкой в положении сидя и стоя

конверты с правилами от доктора

Приучайтесь день встречать

С утренней зарядки,

Чтоб с осанкою прямой

Было все в порядке!

Скажите, о чем говорится в этом 4-стишье (об осанке)

Без осанки и конь – корова .

- Как вы понимаете эту пословицу?

(Одним из главных критериев красоты тела является его правильное сложение и осанка. Прямая осанка, внешняя подтянутость говорят о соответствующих внутренних качествах - гордости, достоинстве. Из животных эти качества воплощены в образе коня. Если же представить его сутулым, то и напоминать он будет неуклюжую корову).

Тема нашего занятия связана с осанкой человека и называется:

Гигиена правильной осанки.

(Ровно держать спину, прямо и красиво ходить, сидеть )

- Как вырасти стройным? - Что такое позвоночник? - Из-за чего возникает искривление позвоночника и сутулость? - Как вы понимаете слово осанка ? На эти вопросы мы должны сегодня найти ответы. Прочитайте определение слова осанка в Толковом словаре Ожегова.

Осанка – это привычное положение тела стоящего, идущего, сидящего человека. Осанка формируется в возрасте от 5 до 18 лет

(Осанка – это то, как мы сидим или стоим, умение держать свое тело.)

Виды нарушения осанки разделяют на нарушения осанки во фронтальной (вид сзади) и в сагиттальной плоскости (вид сбоку). Казалось бы, при всех возможных комбинациях нарушений осанки их должно быть достаточно много, но на практике виды нарушений осанки имеют ограниченное число.

Выделяют 5 видов нарушений осанки:

Виды нарушений осанки

Лордогическая

Кифотическая

Выпрямленная

Сутулая

Сколиоз

Признаки правильной и не правильной осанки

• Наличие сколиоза вы можете определить самостоятельно в домашних условиях. Однако для более точной постановки диагноза следует обратиться к врачу-ортопеду.

•Внимательно осмотреть спину: позвоночник должен быть расположен ровно, посередине спины. Плечи и лопатки должны быть симметричны.

• Наклониться вперед. Обратить внимание на то, что лопатки должны находиться на одном уровне.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Недостаточность механизмов регуляции осанки у детей до 9 лет и у лиц пожилого и старческого возраста, связанная с возрастной особенностью нервной системы.
Врожденная недостаточность двигательного стереотипа.
Нарушение функции мышц, связанные с их слабостью, повышенным тонусом, укорочением.
Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;
Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника;
Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм;
Последствия рахита;
Не соответствующая росту мебель;
Неудобная одежда и обувь.

Правильная осанка при ходьбе
Правильная осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено.
Правильная осанка в положении сидя означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята.

Правила для поддерживания правильной осанки.

Что нужно делать , чтобы осанка была хорошей?

Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
Правильно сидеть за партой, не горбиться.
При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз.
Стоять и выполнять различную работу с максимально выпрямленной спиной.
Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Ученые провели наблюдения. Оказалось, что если человек низкого роста, но держится прямо, кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже.

Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше.

- Люди с правильной осанкой радуют глаз. Но дело не только в красоте, у человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Все ребята дружно встали

И на месте зашагали.

(Ходьба на месте.)

На носочках потянулись

(руки поднять вверх),

А теперь назад прогнулись.

(Прогнуться назад, руки положить за голову.)

Как пружинки, мы присели

Встали и тихонько сели

(выпрямиться и сесть).

– Мы выполнили упражнение, формирующее правильную осанку.

- Давайте проведем опыты, которые покажут нам значение правильной осанки.

- Сидя, положите ладошки на ребра, выпрямите спину, ноги поставьте под прямым углом. Вдохните глубоко. Что почувствовали ваши ладошки? ( Они поднялись вверх, значит, в легкие попало много воздуха)

- Наклонитесь низко к столу, ноги согните. Положите ладошки на ребра. Вдохните глубоко. Что почувствовали ваши ладошки? (Ладошки почти не поднялись – легкие наполнились плохо).

- Сядьте, спину выпрямите, положите ладошку на желудок. Теперь согните спину.

Что произошло с вашей ладошкой? (Она сжалась).

- Точно так же сжался ваш желудок. Легко ли ему работать в таком положении? (Нет. Он не может работать всей поверхностью.)

- Сделайте вывод. ( При неправильной осанке страдают внутренние органы)

- Нарушение осанки способно привести к изменению скелета, ухудшению деятельности органов кровообращения, дыхания, пищеварения и др.

Акушеры-гинекологи подчеркивают особую важность хорошей осанки для девочек, отмечая, что сутулость – не только эстетический дефект. Она ведет к нарушению развития внутренних органов, а это опасно для будущей матери. Если врач назначит лечение, например, направит на специальную корригирующую гимнастику, то уклоняться от этого нельзя.

-Что нужно делать, чтобы наши внутренние органы не страдали? (Держать правильную осанку)

- Почему вы, зная об этом, не всегда выполняете правила красивой осанки? ( Забываем, трудно держать спину прямо, неудобно сидеть и т.д.)

-Ребята, скажите, а все ли вы правильно сидите за партами и следите за осанкой?

-Наверное, не всегда бывает, что вы соблюдаете правила правильной осанки.

- Правильная осанка вырабатывается в детстве и юности, поэтому важно соблюдать правила: правильно ходить, сидеть, выполнять различные физические нагрузки. Если не придерживаться этих правил, то возникает нарушение осанки, оно называется сколиозом и исправить эти недостатки очень трудно. Сколиоз означает, что позвоночник изогнут в форме зигзага.

-У меня на столе лежат карточки, в которых даются некоторые рекомендации от доктора. В конце занятия я их раздам вам, и вы будете по ним заниматься в группе, для того, чтоб не было сколиоза и была красивая осанка. Проверите как кто заботится о своей осанке.

Сиди …
Обе ноги
Расстояние …
Устал …
Во время ходьбы
Не носите …

Сиди прямо, слегка наклонив голову.
Обе ноги ставьте подошвой на пол.
Расстояние между грудью и краем стола должно равняться ширине ладони.
Устал, откинься на спинку стула.
Во время ходьбы держи спину прямо, не сутулься.
Не носи тяжести в одной руке.)

Чтобы при чтении ученик не наклонялся низко над учебником, в дореволюционной школе применяли такой метод: привязывали его тесьмой или лентой к спинке стула.

Сколиоз – нарушение осанки? (Да.)
Следить за осанкой нужно только в детском возрасте? (Нет.)
Надо следить за осанкой во время ходьбы? (Да.)
Способствует ли правильная осанка лучшей работе сердца? (Да.)
Для позвоночника полезно носить школьную сумку на одном плече? (Нет.)
Полезно ли выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины? (Да.)

- А сейчас подведём итог.

- Чем полезна правильная осанка? (Для правильной работы внутренних органов, для предупреждения сколиоза).

- К чему может привести нарушение осанки? (К искривлению позвоночника)

- Я, надеюсь, вы все будете придерживаться правил правильной осанки, которые рекомендует доктор

(Ребята получают подарок от доктора - конверты, в которые вложены правила для поддержания правильной осанки.)

-Было ли вам сегодня на занятии интересно?

-Считаете, ли вы, это занятие полезным и познавательным?

Правила для поддержания правильной осанки.

1. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

2. Правильно сидеть за столом, на стуле, за партой, не горбиться.

3. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

4. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

5. Если носить портфель в одной руке, то одно плечо станет ниже другого.

6. Избегать неудобных поз. Сидеть с максимально прямой спиной. Каждые 15 минут менять позу, двигать ногами, руками.

7. Стоять и выполнять различную работу с максимально прямой спиной.

8. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас спина.

Некоторые рекомендации от доктора.

Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда в старшем возрасте тебя не будут мучить боли в спине. Объясняется это тем, что плохая осанка, приводит к перенапряжению мышц спины. От этого перенапряжения и болит спина.

Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Человек с неправильной осанкой не может стать хорошим спортсменом или танцором.

У стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

• 2. Стоя на коленях. Встаньте на четвереньки, образую телом прямоугольные ворота, расстояние между руками и между ногами - одинаковое. При вдохе делайте взмахи, вначале правой рукой и левой ногой, затем И.П., после - смените ногу и руку. Воспроизвести 8-10 раз.

4. Лёжа на спине. Примите И.П. 3-его упражнения. Обопритесь на локти, и выгибая спину, приподнимите грудь вверх. Во время действия, откиньте назад голову, и зажмите кулаки. Упражнения выполняйте не торопясь, без перерыва.- 5 раз.

• 4. Лёжа на спине. Примите И.П. 3-его упражнения. Обопритесь на локти, и выгибая спину, приподнимите грудь вверх. Во время действия, откиньте назад голову, и зажмите кулаки. Упражнения выполняйте не торопясь, без перерыва.- 5 раз.

• 3. Лёжа на спине. Опираясь на полную стопу, ноги согнув в коленях немного их разведите. Руки, согните в локтях и прижмитесь к полу.

• 5. Сидя. Сядьте на пол, и ноги расположите прямо перед собой, соединив их вместе. Руки расположите сзади. Воспользовавшись ими как рычагом, прогните тело наверх, при этом приподнимая таз и запрокидывая голову назад. Замрите на 4-5 сек., после чего возвращайтесь в И.П. Повторение 8 раз.

• 6. Лёжа на животе. Лягте лицом вниз, при этом локти слегка согните, ладошками на пол, расположив их по ширине плеч. Распрямив руки, задерите верхнюю часть туловища, делая прогиб спиной, при этом несколько откинув голову кверху. Через 3-5 сек. опуститесь в И.П. Повторить 8 раз.

• 6. Стоя у стены. Станьте лицом к стенке, и прислонившись к ней ладошками. Затем, не отрываясь от стены, постарайтесь прогнуться назад, на сколько сможете удержать равновесие. Продержавшись в такой позе 4-6 сек. встаньте в И.П. Делайте 5-7 раз.

• 8. Стоя у стены. Для правильной осанки прижмитесь спиной к стене всем своим туловищем, как можно плотнее. При этом стойте ровно. Сохраните положение 8-10 сек. Повторить 5-7 р.

- Прочитайте предложения. Допишите слова да, нет, иногда .

1. Я делаю зарядку, занимаюсь спортом.

2. Я ем молочные продукты.

3. Я сижу прямо, не сутулюсь.

4. Я предпочитаю ранец портфелю.

5. Я ношу обувь своего размера и никогда не шаркаю ногами.

6. Никогда не ношу тяжести в одной руке.

7. У меня близорукость.

8. Я часто болею.

9. Я не люблю физкультуру и часто ищу причину, чтобы пропустить урок.

- Подсчитайте свои баллы.

18-15 баллов. Вы заботитесь о своей осанке и своём здоровье. Молодцы!

14-10 баллов. Вам необходимо больше уделять внимания своей осанке, иначе искривления позвоночника вам не избежать.

Менее 10 баллов. Срочно принимайте меры, ваша осанка в опасности.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

для выступления по зож.

занятие валеологического клуба "Здоровей-ка".

Интегрированный урок (окружающий мир и ФЗК).

РецензияДанная работа посвящена очень актуальной теме – теме здоровья учащихся, таким ее составляющим как осанка и понижение остроты зрения. Автором работы была изучена литература по данному воп.

Выступление на ШМО.

Формирование представления об осанке человека, знакомство с причинами формирования неправильной осанки.

Ровная спина, хорошая осанка — все это так просто и в то же время бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ряд преимуществ для здоровья. А держать спину ровно не так сложно, как может на первый взгляд показаться.

Плюсы ровной спины и правильной осанки

Чтобы оценить всю важность правильной осанки, следует понимать, что ткани организма — как внутренние, так и внешние — нуждаются в хорошем питании кровью, несущей кислород и различные энергетические компоненты. Также важна и связь с нервными окончаниями в теле, которые ответственны за электрические импульсы. Если один из этих факторов даст сбой, организму придется тяжко.

При нарушении осанки происходит пережатие сосудов и нервных стволов в позвоночнике, по которым течет кровь. При искривлении спины все сдавливается позвонками, можно провести аналогию со шлангом с водой, который передавили, и жидкость по нему не проходит.

Также начинает отмечаться ослабевание мышц в районе груди, что ведет к проблемам с дыхательной системой, развитию бронхитов и прочих воспалительных реакций в легких. Слабее становится и область живота: передняя стенка теряет тонус, живот начинает выпирать, убрать его даже с упражнениями тяжело. Нередко кривую спину связывают и с депрессивными настроениями: когда человек находится в подавленном состоянии, он не расправляет плечи, а, наоборот, уходит в них глубже. Получается замкнутый круг, когда опущенные плечи негативно влияют на эмоции, а от них сгорбливаешься еще больше. На фоне сгорбленности возникают и боли в мышцах, спина сильно болит, распрямиться невозможно.

Правила на каждый день

Помимо упражнений, которые я приведу ниже, хотел бы отметить и тот факт, что такие нюансы, как правильно выбранный офисный стул, расположение компьютера на столе, матрас, размер подушки, влияют на осанку, как и наше настроение, позитивный эмоциональный настрой.

Так, у вашего офисного стула должно быть чуть наклоненное вперед сиденье (примерно под углом 4°).

Монитор компьютера должен находиться на уровне глаз.

Локоть руки, работающей мышкой, должен лежать на столе. Под запястье руки, работающей с мышкой, желательно положить гелевую подушечку.

Подушка и матрас должны быть удобными.

Эргономика очень важна, не стоит недооценивать ее вклад в физическое здоровье нашего тела.

И, конечно же, требуется разумная нагрузка: упражнения для правильной осанки.

Упражнение на поднятие внутренних органов

Выполняем его лежа на спине. Ноги согнуты в коленях.

1 шаг: просто дышим одним животом. Грудная клетка неподвижна.

2 шаг: выдыхаем из себя весь воздух и сильно втягиваем живот, он должен словно прилипнуть к спине.

3 шаг: пальцами ладоней тянем внутренности от лона к пупку и немного выше.

Мягко отнимаем руки, живот возвращается на место. Можно вдохнуть!

Сначала упражнение выполнять нелегко! Возможно, у вас появится ощущение дискомфорта, это вполне естественная ситуация. Продолжайте в том же духе ежедневно перед сном в течение шести месяцев. Для наглядности предлагаю посмотреть это упражнение на видео.

Это так называемое общее упражнение, поэтому я рекомендую выполнять его как завершающее, чтобы снять напряжение в теле и вытянуть его от самых пяток до шейного отдела. Важно: это не вис на турнике, здесь вы будете вытягивать тело самостоятельно.

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.

Поднимите руки вверх и сложите ладони, как это делают пловцы: ладонь на ладонь.

Медленно поднимитесь на носочки и тянитесь вверх сильно-сильно.

Сохраняя максимально вытянутое положение рук (для этого можно представить, что они подвешены на крючок), опустите пятки обратно к полу.

Зафиксировали это положение — медленно опустите руки через стороны и завершите упражнение.

Упражнение для осанки

В положении стоя лицом к стене упираемся ладонью одной руки в стену. Рука при этом прямая, пальцы смотрят назад, большой палец — вверх. Поворачиваемся назад и вытягиваем руку и грудную мышцу, словно ваша рука приклеена к стене, а вам нужно повернуться к ней (стене) спиной.

Повторите то же самое с другой рукой. Выполните несколько подходов. Это отличное упражнение для осанки, не забывайте делать его ежедневно.

Ровная и красивая осанка — это работа над собой. И не стоит ее игнорировать. Ведь от красивой осанки напрямую зависит буквально все: и здоровье, и хорошее настроение, и внешняя красота.

Тутугуйская средняя общеобразовательная школа

Внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению

Занятие на тему: Гигиена правильной осанки.

Подготовила: учитель начальных классов Тарбеева Татьяна Сергеевна

2015г. Цель: Определить значение правильной осанки для здоровья человека, обобщить известные детям гигиенические знания об условиях, благоприятных для развития и охраны органов движения.

-Ребята, чтобы узнать тему нашего сегодняшнего занятия, предлагаю вам отгадать загадку:

Быть здоровою должна

Наших школьников…….(спина).

Молочко уже попил,

А теперь ложись и спи!

На неё - не на живот,

И хороший сон придёт! (ответ: спина)

- Сегодня мы поговорим о спине, о правильной и красивой осанке.

-Представьте двух молодых людей.

Идёт молодой человек, сутулится, спина круглая, голова наклонена, ноги волочит, точно специально старается подошвы поскорее стереть.

А вот другой: походка пружинистая, ступни легко отрываются от земли, торс прямой, плечи расправлены, голова приподнята.

-На кого приятней смотреть?

- Да, второй человек красив, статен.

- Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно сформирован скелет. При правильной осанке легче работает сердце и другие важные органы.

Правильная осанка не дается человеку при рождении, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвоночниках еще не заменилась костной. Поэтому все взрослые постоянно говорят: “Не горби спину. Сиди прямо!” Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине и пояснице.

-Ученые провели наблюдение. Оказалось, что если человек низкого роста, но держится прямо, то он кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже.

-Что же такое осанка?

Практическое задание.

4 ученика показывают мимикой и походкой:

а) ученика получившего двойку;
б) трусливого;
в) уверенного;
г) весёлого.

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Рисунок 1. Типичные виды нарушения осанки: а – сколиоз, б – лордоз, в – кифоз, г – правильная осанка.

- Как вы думаете, на каком рисунке изображена правильная осанка. (На рисунке г.)

- Правильно, а на остальных картинках изображены разные виды нарушения осанки: сколиоз, лордоз, кифоз.

- В XIX веке в немецких аристократических семьях девочек привязывали за косички к спинке стула. Так родители боролись за безупречную осанку юных фрейлейн.

-Ребята, поднимите руку те, кто хочет узнать какие правила нужно выполнять, чтобы ваша осанка была правильной и красивой.

-Для того чтобы сохранить правильную осанку, нам помогут советы Доктора Айболита, которые лежат у него в корзинке.

2. Советы правильной осанки.

Совет №1: " Правильно сиди за партой"

-При правильной посадке голова держится прямо, плечи развернуты, живот подобран, ноги ровно стоят на полу, пятки вместе.

На стуле рекомендуется сидеть прямо, свободно, не горбясь. Садиться и вставать нужно бесшумно.

Вы, ребята, посмотрите:
Все ли правильно сидите.
Быть прямой должна спина,
Как гитарная струна

Ноги вы соедините,
Прямо голову держите.
Ну, а чтобы не устать
Позу нужно поменять,
А минут так через тридцать
Походить не полениться.

-Ребята, правильный подбор мебели также имеет большое значение при сохранении осанки.

Совет №2: Занимайся спортом!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Чтобы осанка была правильной надо двигаться, играть в подвижные игры, заниматься физкультурой и спортом.

Укреплению позвоночника и сохранению правильной осанки способствуют пешие прогулки, катание на велосипеде или роликовых коньках. Правильно чередуйте учебные занятия (работу) с отдыхом. Полезно разумно использовать спортивные упражнения, такие как ходьба на лыжах, спортивные игры.

-Предлагаю послушать замечательную песенку и подвигаться! (дети выходят из-за парт и встают в центре класса).

Совет №3:Спи на жёсткой постели.

-Ребята, а почему нужно спать на жёсткой постели?

Береги свой позвоночник
Утром, днём и даже ночью.
Чтобы кости не болели
Спи на жёсткой ты постели.

Совет №4.Соблюдай режим дня.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает каждая семья

Должен быть режим у дня.

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять -
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

Совет №5. Занимайся плаванием.

-Особенно полезно для спины плавание и гимнастика в воде. Плавание – эффективное средство коррекции нарушения осанки и сколиоза.

Совет №6.Правильно переноси грузы.

-Ребята, как правильно нужно переносить грузы?

Груз тяжёлый и большой
Не носи в руке одной.
Поровну распределяй
В две руки
И в путь ступай.

-Ребята, а в чём лучше носить учебники и все школьные принадлежности?

-Многие ребята ходят с сумкой на плече. Это отрицательно влияет на позвоночник.

Совет №7. Правильный подбор обуви и одежды.

-Правильно подобранная обувь даёт стопе ограничение, замкнутое пространство , которое способствует правильному формированию стопы, в дальнейшем поможет избежать травм и сформировать правильную походку.

Совет №8. Правильно питайся!

-Для сохранения осанки необходимо правильное питание.

-Многие ребята отказываются от пищи, содержащей витамин D (печень, рыбий жир, яичный желток и пр.)

Витамин D нужен для того, чтобы кости были прочные и правильно развивались.

Знаем мы - нужна всегда всем полезная еда:
Разные продукты - овощи и фрукты.
А для осанки помни, дружок,
Очень полезный продукт - творожок!

А теперь совет № 9: Следи за своей походкой!

-Чтобы сохранить правильную осанку, необходимо следить за своей походкой.

-Например, женщины Востока и Африки носят на голове сосуды с водой, корзины с фруктами, совсем не поддерживая их руками. Эти женщины отличаются стройностью, гордой осанкой.

Упражнения, когда дети ходят с книжкой на голове .

III. Практическая часть.

- А сейчас я хочу предложить вашему вниманию несколько упражнений на сохранение правильной осанки. (Можно распечатать и раздать ребятам на память об уроке.)

Тест на правильную осанку.

Подойти с привычной для вас осанкой к стене и встать к ней спиной. Если ваше тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырех точках – затылок, лопатки, ягодицы, пятки, значит, с осанкой все в порядке.

- Ребята, как вы думаете, у какого человека будет правильная осанка: у человека с хорошим настроением или у человека с плохим настроением? Я желаю, чтобы у вас было всегда хорошее настроение. 3 класс покажет сценку С. Преображенского Капризка.

- Какое настроение у вас после занятия, покажите смайликом.