После эрго рюкзака болит поясница
- Вы не можете ответить в тему
- Пол: Женщина
Ежу понятно, что логичнее было бы идти к врачу с этим. Но я наших знаю, не будут они чего бесплатно делать, увы, а денег сейчас нет. А вот желание ездить везде (= таска с собой рюкзак вещей для себя и детёныша) очень даже есть.
Спасибо всем, кто мне рюкзак помогал таскать в последнее время. Возможно только благодаря этому я еще и рвусь дальше )))
Болит не сильно и явно после рюкзака такое. Просто в середине спины чуток когда как-то так поворачиваюсь в бок. Может какие-то бывают абсолютно всем помогающие и безопасные упражнения, гимнастика? Просто чтобы подразмять? А то везде пишут "проконсультируйтесь с врачом", а у наших врачей только одна задача - на собственный платный массаж раскрутить.
- Schekn нравится это
- Пол: Женщина
- Город: Санкт-Петербург
С врачем нужно проконсультироваться, что бы направили на снимок, хотя бы рентген.
Очень важно поставить точный диагноз. Цель диагностики исключить грыжу.
Т.к. при грыже даже упражнения рекомендовать и делать надо с большой осторожностью.
- Dozhdik нравится это
- Пол: Женщина
Narmy , рентген грыжу покажет? Подруга дорогостоящий мрт делала.
вне зоны доступа
- Пол: Женщина
- Город: не предсказуем
Narmy , рентген грыжу покажет? Подруга дорогостоящий мрт делала.
смотря какая грыжа
- Пол: Женщина
- Город: Москва
С направлением от врача МРТ бесплатно делают. Но в любом случае, здоровье - не повод экономить. Если это позвоночник, то массаж не поможет, а вставлять позвонки к первому встречному не ходят.
- Пол: Женщина
Но в любом случае, здоровье - не повод экономить.
Но и не повод работать только на это здоровье, теряя его по пути
Ибо жизнь может неожиданно кончиться в процессе..
Вернее на здоровье экономить наверное не стоит, но стоит экономить на том, что пользы не принесет, а у нас любят тянуть деньги и на такое.
С направлением от врача МРТ бесплатно делают.
- Пол: Женщина
- Город: was born in Russia.
Ещё вариант - поездить в культурный центр Джавахарлала Неру (Воронцовой поле 6-8, м.Курская)
Стоимость за месяц! - 800₽.
Преподаёт там Д-р Суреш Бабу (аштанга-виньяса йога). На дневное занятие (13:30). Он ещё что лично подсказать сможет.
Зы:
А "врачи" поликлинические способны в лучшем случае диагноз не сильно правильный поставить. Моё личное субъективное мнение.
- Dozhdik нравится это
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Вернее на здоровье экономить наверное не стоит, но стоит экономить на том, что пользы не принесет, а у нас любят тянуть деньги и на такое.
Вот поэтому я и говорю, что вначале нужно найти того к кому идти, чтобы не ходить бесполезно. Решение проблемы - это самое главное.
У нас понадобилось подозрение на очень серьезное заболевание, чтобы дали направление. Вот я тоже слышу про то, что должны бесплатно что-то делать. А у нас и клинический анализ крови получить - проблема.
Это да. Должно быть видно невооруженным глазом. К сожалению это так. Я в свое время ругалась со страховой компанией, чтобы дали. Ну мне дали. Только я то была точно убеждена в своей правоте и в том, что игра стоит свеч и в том, что видно невооруженным глазом. УЗИ, музи и прочее было пройденным этапом.
Понимаете, можно кого угодно убеждать в том, что наша медицина бесплатная, у нас есть страховки и мы платим налоги и т.п., но это лишено практического смысла. Поэтому ищите знакомых врачей, которые могли бы Вас вменяемо проконсультировать. На самом деле это и есть Ваша главная задача. А рентгены, МРТ и прочие приблуды уже приложение к тому, кому Вы все это понесете. И кто Вам сказал, что этот самый врач не сможет выписать направление на анализы? Он как бы уполномочен. В поликлинику ходить и митинговать - только нервы зря потратить.
- Dozhdik нравится это
- Пол: Не определился
- Город: Ареал обитания Щуки
Говорят что множество проблем со спиной решается накачиванием мускулатуры этого места.
Ну и облегчением рюкзака в данном случае.
Ездил с 18кг, были проблемы со спиной. В последний раз взял 12, проблем нет.
- Dozhdik и штиль это понравилось
- Dozhdik нравится это
- Пол: Женщина
- Город: Калининград
У меня тоже больная спина. причина - сильная авария. Ремень спас мне жизнь, но не только сломал ребро, отломив его от грудинной кости, но и привел к смещению позвоночника. Периодически это приводит к защемлению нервов и я не могу руку даже просто поднять выше, чем подбородок))). Кушать уже не получается. ))В Германии мне делали блокаду, растяжки и массажи. В России даже не обращалась никуда. Рюкзаки ношу на приличные расстояния, ходить люблю много. Спасают меня постоянные тренировки мышц спины, сон на довольно жестком матрасе, упражнения на растягивания, вис на турнике. Спина должна быть хорошо укреплена, как сказал
Но чтобы делать упражнения, нужно все-таки знать причину боли.)
- Schekn нравится это
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Читаю, как будто вы в другом мире живете. Никаких проблем получить направление на БЕСПЛАТНЫЙ рентген БЕСПЛАТНО нет. Через инет EMIAS запись к терапевту. Сказать об онемении и ощущении холода левой или правой стороны и попросить направление к неврологу. Ему сказать то же (про рюкзак не надо) и получить направление на рентген. Он отметит проекции, после этого к нему опять. Если она есть, то определят размеры. Отсюда и плясать. Это я рассказал об обыкновенной тухлой районной поликлинике. Если нет, искать другую причину. Самодеятельность может плохо кончиться.
Не понял советы по рюкзаку. У нормального вес ложится на бедра, а не на плечи. У меня множественные грыжи в позвоночнике, даже массаж запрещен, но спина не болит. Весь вес на бедрах.
- Aromo, штиль и Narmy это понравилось
- Пол: Женщина
Никаких проблем получить направление на БЕСПЛАТНЫЙ рентген БЕСПЛАТНО нет.
Про направление на бесплатный рентген я ничего не писала. Это действительно не сильно сложно. Я уточнила показателен ли рентген при грыже, потому что подруге пришлось делать мрт, а вот уже его у нас бесплатно не выбить.
Не понял советы по рюкзаку. У нормального вес ложится на бедра, а не на плечи.
Ну вот в том и совет. Чтобы рюкзак был нормальным. У меня он не нормальный, да )))
У меня тоже больная спина. причина - сильная авария.
А у меня удачное приземление с парашютом )))
сон на довольно жестком матрасе,
А я вот даже не знаю на что больше грешить - на рюкзак или на сон на пенке. После сна на пенке на вписке, когда рюкзаки тяжелые не таскала в принципе, тоже побаливала как-то спина.
- штиль нравится это
- Пол: Женщина
Сказать об онемении и ощущении холода левой или правой стороны и попросить направление к неврологу.
Я не считаю правильным врать. В данном случае мне такое произносить даже страшно будет, мало ли, я внушаемая.
- vseproschayuschii нравится это
- Пол: Женщина
- Город: Санкт-Петербург
Narmy , рентген грыжу покажет? Подруга дорогостоящий мрт делала.
МРТ вообще нужен в каких-то редких случаях, обычно обходится все КТ.
Поступить надо собственно как писал v-kom , к терапевту, потом к неврологу, у него получить направление на рентген. Если рентген будет не показателен, то невролог выпишет направление на КТ. Бесплатная медицина у нас вместо денег отнимает время. Если проблема не острая и некоторое время этому уделить есть возможность, то надо начинать ходить по врачам.
Если проблема острая, или нет времени, то тогда выбирают обратный подход. Сначала выбирают центр с приличным томографом и делают там снимок беспокоящего места, а с этим снимком идут по рекомендации к неврологу. В результате вместо 6 посещений до диагноза получают 2 посещения и приблизительно 7 000 р расходов
А врать и не надо. Надо умолчать про рюкзак, четко описать характер существующей боли, а в качестве нагрузки сказать, что посадила ребенка на плечи, или подняла на руки, или покатала на спине. Игры с ребенком в отличии от ношения рюкзака никому запретить не могут.
Кстати, у невролога можно еще попросить направление к врачу ЛФК (лечебная физкультура). Вот врач ЛФК и ответит на все вопросы, какие упражнения надо делать. Или сам невролог.
А еще про жесткий матрас.
Жесткость матраса должна быть пропорциональна округлости форм. Ортопедический матрас не значит жесткий, а значит не образующий перегиба (ямы) в наиболее тяжелой точке тела. Но все выпуклости должны в матрас погружаться, что бы обеспечивать выравнивание позвоночника. Особенно если человек привык спать на боку.
- Aromo нравится это
тот ещё нищеброд
- Пол: Мужчина
- Город: Уфа, среднее ЗаМКАДье
Не понял советы по рюкзаку. У нормального вес ложится на бедра, а не на плечи.
- Пол: Не определился
- Город: Ареал обитания Щуки
В правильном рюкзаке должно быть мало весу (в смысле в полном). Скажу банальность, но важно скорее правильно его носить, не прыгать, очень неспеша и аккуратно преодолевать припятствия. Идешь так уверенной походкой по траттуару, а что бы сойти с него притормаживаешь, и спуская одну ногу, и плавно подседать на другой, что бы не было удара по позвоночнику. Из грузовиков надо аккуратно вылезать, не прыгать. Ну и если рюк тяжелый, надо правильно его одевать, Неспеша сначала подтянуть за ручку до уровня плеч, а потом уже лямки надевать. Или вообще сидя надевать, если место позволяет.
А по конструкциям, чем жестче спина и каркас, тем лучше. Грудная стяжка помогает при ходьбе, уменьшает раскачку, которая тоже на спину передается.
Кстати, дождик, а сколько весит твой рюкзак?
Мой сынок родился достаточно крупным и после рождения каждый месяц набирал больше килограмма. В итоге в 5 месяцев он весил 10 кг. В этом же возрасте он перестал гулять в коляске, плакал так, что приходилось брать его на руки и еще толкать перед собой коляску. Моя спина начала сильно болеть, и я понимала, что с каждой прибавкой моего сына будет только хуже. Мне срочно нужно было приспособление для ношение ребенка во время прогулок. Со слингами у нас не сложилось ещё раньше, поэтому решено было купить физиологический рюкзак.
Хочу сразу уточнить, что кенгуру я сразу вычеркнула из списка возможных покупок. В интернете много написано о том, что они в отличии от слингов и рюкзаков не являются физиологичным способом переноски ребёнка. Тезисно перескажу (вдруг кто-то ещё не читал об этом): в рюкзаке ткань равномерно распределяется, благодаря чему ребёнок не висит на промежности, на таз и позвоночник приходится минимальная нагрузка. Такое положение признано физиологичным и способствует профилактике дисплазии суставов. В кенгуру же наоборот ребёнок "висит" на промежности, ему неудобно, более того, создаётся опасная нагрузка на позвоночник и таз.
Итак, я купила физиологический рюкзак фирмы "Амаэру" модель Чикаго. Мне его по рекомендовала консультант по слингам, так как он подходит для крупных детей.
Ещё хочу отметит, что хотя большинство слингоконсультантов рекомендуют использовать рюкзаки с 6 месяцев, мы начали его применять с 5. Так как существует исключение для детей, достигших веса 8 кг и уверенно опирающихся на предплечья.
Рюкзак Амаэр уочень удобен в использовании и продуман до мелочей.
Мой сын первые несколько раз не очень охотно сидел в рюкзаке. Но где-то к третьему - четвертому разу привык. Стал с интересом глядеть по сторонам, грызть лямки, а иногда засыпать. Спать в нем, кстати, очень удобно: из кармана достается специальный капюшончик, который фиксирует голову.
На фотографии видно, что мой сын в рюкзаке находится в так называемой М-позиции (ножки широко разведены, попа ниже, коленки выше, спинка плотно притянута). Такое положение рекомендовано ортопедами и является средством профилактики дисплазии тазобедренных суставов.
Считаю покупку рюкзака одним из лучших своих приобретений с тех пор, как я стала мамой. Носить ребёнка в этом рюкзаке очень удобно. Я почувствовала, как я стала более свободной и мобильной. С рюкзаком я могла гулять на более дальние расстояния, пройти там, где с коляской не пройти. Мы несколько раз ездили в лес за грибами с рюкзаком.
Такой рюкзак может носить и папа, хотя все же наш папа предпочитает носить ребёнка на руках.
Для меня одним из главных преимуществ ношения ребёнка в рюкзаке является то, что в отличии от коляски, всегда чувствуется холодно ли твоему ребёнку: мама всегда может потрогать носик, ручки, ножки своего малыша, да что там. Она же просто непосредственно согревает его своим теплом. Кстати, я носила своего ребёнка в рюкзаке все лето и сейчас ношу в слингокуртке. При этом я на сына одеваю только флисовую поддеву, а ведь он как и большинство детей не любит одеваться. Таким образом, он мне экономит кучу сил и нервов.
Для меня самым большим минусом рюкзака является то, что при подъёме на крутую горку не удобно из-за жёсткого ремня. Но с коляской на такую возвышенность вообще было бы невозможно забраться.
Я рекомендую физиологический рюкзак всем мамам. Мне кажется, такой девайс существенно облегчает жизнь мамы грудничка.
На нашем сайте много разных заметок, видео, фотографий о том, как правильно надеть и отрегулировать эргономичный рюкзак.
Но не каждая мама может понять, на что именно надо обратить внимание. Я в видео говорю: "И затягиваем пояс на талии, располагая его параллельно полу", а на деле потом приходят фотографии, где пояс надет иначе. И такие ситуации случаются часто. Просто многим моментам не уделяется должного внимания, а это оказывается важно, так как почему-то вдруг начинает болеть спина или капризничает ребенок. На самом деле начинающая слинго-мама вообще может не понять, что она сделала не так. Она интуитивно видит, что ее фото как-то отличается от фото с сайта, но для неопытного глаза это сделать непросто. Скажу честно, и у меня бывают тупиковые ситуации, когда я не сразу понимаю, в чем ошибка мамы.
В данной статье я буду использовать фотографии наших клиентов. Очень надеюсь, что это не вызовет бурю эмоций и обид, поскольку в конечном счете Вы всё научились делать правильно. Так давайте поможем другим учиться на чужих ошибках и не наступать раз за разом на одни и те же "эрго-грабли".
Итак, начнем снова с пояса. Это первая ошибка , так как пояс надевается первым. У нас есть целая статья про пояс, где написано ,как все делать правильно "Ох уж этот пояс!", а теперь мы покажем, как делать нельзя и на что это влияет.
Пояс расположен не на талии.
Когда верхняя часть пояса находится ниже талии, то в целом распределение нагрузки нарушается. Основная нагрузка в данном случае приходится на плечи и спину. Низко надетый пояс теряет свою функциональность - вес ребенка не попадает на него, тк в данном случае ребенок "висит" выше пояса. Наш пояс довольно широкий, поэтому он должен облегать живот и при этом опираться на бедра. В этом случае нагрузка с поясницы очень хорошо снимается.
Вот фото с ошибками, где пояс надет низко:
Сюда же можно отнести следующую ошибку:
Пояс застегнут на талии очень слабо, поэтому он сползает вперед и вниз под тяжестью ребенка. Как хорошо затянуть стропу пояса еще раз почитайте здесь. Там и видео, и фото.
Чем это плохо. Опять же неравномерно распределена нагрузка по бедрам. Поскольку ребенок расположен спереди, то вектор силы тяжести давит вперед и вниз, и максимальную нагрузку испытывает верхняя точка опоры, а именно - поясница и спина в целом. Отсюда снова боли, дискомфорт, быстрая усталость.
И сюда относится ошибка, когда Пояс изначально надет вроде туго, но перекошен вперед. Проблема та же самая со смещенным вниз центром тяжести и переносом нагрузки на поясницу. Итак,
Пояс крепится на талии,
параллельно полу,
и туго затягивается.
Встаньте к зеркалу боком и посмотрите, нет ли у Вас этих ошибок? Если нет, поехали дальше =)
Вторая ошибка мам - это неправильный уровень ребенка относительно пояса и относительно груди мамы.
Даже при правильном надевании и застегивании пояса, ребенок может расположиться низко. Помимо той же проблемы со смещенным центром тяжести, появляется еще одна проблема - дискомфорт у ребенка.
На этом фото рюкзак надет на правильную высоту, пояс хорошо утянут, параллелен полу. Но что-то всё-таки не так.
Что мы видим на фото выше. Пояс надет правильно, но ребенок как-то сплюснут, нет буквы М, есть ощущение, что спинка какая-то плоская, и что самое странное - почему-то боковой фастекс касается ножек ребенка. Кроме того боковые амортизаторы находятся в вялом ненатянутом положении. Это явный сигнал того, что есть ошибка.
А ошибка вот в чем. Спинка рюкзака слишком сильно опущена вниз относительно уровня пояса. Пояс из-за спинки при фронтальном (перед зеркалом) осмотре не виден. И что же происходит с малышом?
 |  |
| Правильное расположение спинки относительно пояса | Неправильное расположение спинки относительно пояса |
Вместо того, чтобы таз и бедра малыша располагались в нижней части спинки, которая специально для этого имеет очень выпуклую, расширенную, рельефную форму, они попадают в ту часть, которая расположена выше, и уже не имеет ни вытачек, ни рельефных швов. Там должна уже быть спина ребенка. Попа ребенка становится плоской, ей некуда проваливаться, образуется П-образное положение бедер (колени на уровне попы - П).
И помимо этого, застежки фастексы касаются коленок ребенка, что вызывает дискомфорт как для малыша, так и для мамы. Их неудобно застегивать и есть риск задеть ножку ребенка.
Как это исправить?
В этом случае надо поднять уровень ребенка так, чтобы был хорошо виден пояс Вам в зеркале. В идеале - промежность ребенка при правильно надетом на талию поясе располагается напротив пупка мамы. Сделать это надо с помощью верхних лямок. Просто взяться за них и потянуть их вверх, вместе с ребенком.
На фото выше правильно надет пояс и уровень ребенка относительно пояса самый оптимальный. Как видно на фото справа - попа скруглена, отлично отслеживается М-позиция (колени выше попы - М), поскольку в этой части спинки много места для бедер и таза. Боковые застежки расположены выше колен.
| Положение нижней точки таза ребенка не должно перекрывать обзор пояса. Промежность ребенка расположена напротив пупка мамы/папы. |
Третья ошибка - когда мы начинаем регулировать стропы. Интуитивно нам хочется как можно ближе прижать ребенка к себе, чтобы он не болтался в рюкзаке, поднять его повыше, закрепить потуже. Ребенок действительно должен быть плотно прижат к маме, чтобы мама и ребенок были как одно целое. Но делать это надо правильно, не нанося вреда позвоночнику ребенка. И мы начинаем тянуть стропу сбоку - все сильнее и сильнее..
И получаем вот такую картину:
Этого допускать ни в коем случае нельзя. Спинка ребенка должна иметь естественную округло-выпуклую форму. Ткань должна обнимать спинку, быть ей поддержкой, но не передавливать ее. Как если Вы сделаете гамак из ткани и ляжете в него. Ткань будет опорой. Но если по краям этого полотна, прямо под Вашими лопатками провести крест-на-крест еще одну полоску ткани (жгут из ткани) и начать эту ткань поднимать с обеих сторон, Вам будет неприятно, а может, и даже больно. По крайней мере назвать это положение комфортным нельзя. А спина ребенка имеет еще очень слабый мышечный корсет.
Как сделать так, чтобы спинка не переживалась, как поднять ребенка повыше, притянуть к себе посильнее. Об этом есть наше подробное видео, и мы его выкладываем почти на каждой странице.. Так как это ВАЖНО.
Помимо того, что спинка пережата и это само по себе уже плохо, данная неверная регулировка несет еще и другие ошибки.
За счет того, что спинка туго затянута посередине, под попой малыша могут быть пустоты и пузыри из ткани. Вес ребенка невелик, поэтому данное пережимание элементарно держит ребенка в полуподвешенном состоянии. Ребенок не может до конца просесть в нижнюю часть спинки, так как ткань держит его. И частым спутником этой ошибки является П-образное положение попы и бедер ребенка.
Если Вы все сделаете правильно, как на видео, то спинка сбоку будет выглядеть вот так:
 |  |
| На фото конструкция Стандарт без кармана (ЭРР) | На фото конструкция Универсал. Клапан открыт. |
Если Вы приобрели конструкцию Универсал, то клапан на молнии может не давать полной картины того, как чувствует себя спинка малыша. Вы можете ее перетянуть, и поскольку клапан сам по себе не создает натяжение, Вы этого можете не заметить.
Откройте клапан и оцените, нет ли пережимания спинки на уровне боковых стоп (см. фото выше).
Спинка ребенка в рюкзаке или слинге должна иметь округлую выпуклую форму без перегибов.
Похожая ситуация случается с другой конструкцией нашего рюкзака - Комфорт. Там помимо вышеуказанных в видео манипуляций по прижиманию к себе ребенка, нужно уделить особое внимание лямкам на спине ребенка. Поскольку эту конструкцию можно начинать осваивать с 2-3 месячного возраста за счет иной поддержки спины ребенка, крайне важно и здесь направить служить этот рюкзак во благо, а не во вред. Ведь как известно, с какого бы возраста не была рекомендована переноска (например, слинг с кольцами и слинг -шарф идут с рождения), если она надета и зарегулирована неправильно - от нее будет больше вреда, чем пользы. И тогда о физиологичности слингоношения можно забыть.
Итак, аналогичная ошибка с рюкзаке Комфорт.
Чтобы такой ошибки не было, лямки на спинке ребенка необходимо максимально расправить. Они не должы иметь складок. Снизу края лямок должны немного выходить за край спинки. Чем выше будет точка пересечения этих лямок на спинке ребенка, тем меньше давление будет на позвоночник, тем лучше.
На фото выше показано, как широко расправлены лямки на спинке ребенка. Их края выступаю за пределы спинки, а их верхнее пересечение поднято довольно высоко.
Как видно на этих фото выше, пережимания спинки нет. Итак,
| Лямки на спинке ребенка в Комфорте должны быть максимально расправлены, их края должны выходить за ширину спинки, а их верхнее перечение должно быть почти на уровне лопаток ребенка. |
Четвертая ошибка.
Ребенок не плотно притянут в рюкзаке, ткань не обнимает его по всей высоте позвоночника.
На фото выше видно, что весь грудной отдел позвоночника и плечи ребенка не имеют должной поддерки. внутри много пустот. Почему это не безопасно?
Поскольку спина ребенка опирается только в нижней части на ткань, а верхняя часть спины и плечи не опираются на ткань, ребенок по сути сидит. Это не было так серьезно, если бы ребенок уже обладал самостоятельными навыками сидения, мышцы его спины готовы к подобным нагрузкам, правда, опять же, не настолько долго, как это происходит во время прогулки в эргорюкзаке.
Если же ребенок еще не сидит, то такое положение очень опасно. Вся нагрузка в данном положении приходится на нижнюю часть позвоночника. Подобная ошибка может быть связана либо с тем, что переноска пока еще велика ребенку по объему и росту (как в случае, приведенном на фото) и Вам надо просто повременить с ее использованием, либо необходимо понять причину, почему ребенок не плотно притянут. Обычно это связано с тем, что малыш не глубоко просел в спинку рюкзака (то тем или иным причинам) , а верхние лямки рюкзака недостаточно натянуты.
Очень важно понимать, что притяжение должно быть максимальным, чтобы между спинкой и спиной ребенка не было никаких пустот. Только туго натянутая ткань. Как проверка - Вы не сможете просунуть руку между спинкой ребенка и тканью рюкзака.
На фото выше видно, что ткань очень плотно облегает ребенка. Никаких пустот. Это правильно.
| Ткань рюкзака должна плотно облегает спину ребенка от самого низа до самого края спинки. Никаких пустот быть не должно. |
У самых маленьких детей, до 4 месяцев, вопрос максимального притяжение плечевого пояса особенно актуален. Именно поэтому, в наших вертикальных переносках для самых маленьких (май-слинг, рюкзак-гибрид, рюкзак-комфорт) предусмотрена дополнительная функция притяжения плечевого пояса ребенка.
Как это происходит? Плечевые лямки переноски перекручиваются 1 раз на "изнаночную" сторону, тем самым исключительно в плечевом поясе ребенка создается дополнительное натяжение. Это очень важно.
Мы умышленно написали слово "изнаночная" в кавычках, поскольку на всех этих переносках внутренняя сторона лямок имеет тот же внешний вид и те же функциональные свойства, что и с наружней стороны.
А именно, на внутренней стороне лямки идет точно такая же шлевка для фиксации подголовника, как и на внешней. Поэтому, Вы сможете также пользоваться подголовником, когда лямка перекручена.
Посмотрите на фото выше. На них показано, как повернуть лямку на внутреннюю сторону, чтобы лучше притяуть плечевой пояс ребенка.
Для детей до 4 месячного возраста очень важно выбирать переноску с возможностью максимально притянуть плечевой пояс (слинг с кольцами, слинг- шарф, май-слинг, рюкзак-комфорт, рюкзак-гибрид*
* - Естественно, надо понимать, что такая функция есть именно в наших переносках. О наличии этой функции у других производителей Вам необходимо уточнять.
Пятая ошибка.
Ребенок будет чувствовать себя некомфортно, если в рюкзаке будет слишком высоко поднята спинка. Это закрывает ему обзор, может натирать шею и нежную кожу щек и головы, и это в целом нарушает правильную фиксацию спины, так как ребенок в таком положении будет интуитивно отталкиваться от мамы, задирать голову назад, выпрямлять спину и всячески препятствовать сохранению М-позиции.
 |  |
| На фото видно, что спинка мешает ребенку свободно поворачивать голову | На данном фото спинка поднята высоко и как следствие, она не притянута максимально (ошибка 4), так как ребенок будет протестовать. |
Как исправить ошибку? Очень просто. В наших рюкзаках предусмотрена регулировка высоты спинки рюкзака. Чтобы опустить спинку эргономичного рюкзака до нужного уровня, необходимо сделать следующее.
Для ребенка, который еще плохо держит голову (до 3-4 месяцев)
Оптимально, если высота спинки находится на уровне шеи ребенка или чуть ниже. Поскольку у спинки край ничем не умягчен, не стоит, чтобы она соприкасалась с головой ребенка. Чтобы поддержать неокрепшую шею и голову малыша, лучше воспользоваться специально для этого разработанным подголовников. Под головой ребенка, который еще плохо держит голову должен быть МЯГКИЙ ВАЛИК. Это самое оптимальное приспособление для бережной фиксации головы, поскольку он объемный и круглый, без швов и не имеет краев. И этот мягкий круглый валик скручивается из подголовник и фиксируется на плечевых лямках.
Для ребенка, который уже хорошо держит голову (с 4-5 месяцев)
достаточно держать спинку на уровне плеч ребенка. Важно, чтобы плечевой пояс ребенка был притянут, а поддержка головы и шеи необходима в моменты, когда ребенок спит, либо, если он сильно запрокидывает голову назад. В этом случае также можно для подстраховки скатать валик из подголовника.
Для ребенка старше 6-7 месяцев спинку можно опустить до уровня лопаток. Поскольку в этом возрасте ребенок обычно уже умеет самостоятельно сидеть,
поддержка плечевого пояса ему не требуется, поэтому можно опустить спинку и вытащить наружу ручки. Следите за тем ,чтобы ткань края спинки не врезалась в подмышки ребенка.
Высота спинки не должна быть выше шеи ребенка. Для поддержки головы и мыщц шеи используйте валик из подголовника. Край спинки в этом деле плохой помощник.
Шестая ошибка.
Пустоты в нижней части спинки рюкзака. Попа ребенка плохо провалена вглубь спинки. Порою есть ощущение П-позиции, ткань спинки не натянута.
 |  | |
| Обратите внимание на фото - снизу под попой малыша видны пустоты. Попа не провалилась. | ||
Данная ошибка возникает уже тогда, когда мы носим ребенка с ручками наружу .
Были случаи, когда мамы 2-3 месяца удачно справлялись с М-позицией, с отсутствием пережимания спинки, но при переходе на ношение с ручками наружу снова начинались трудности. В чем же суть данной ошибки?
А вот в чем. При надевании эргорюкзака очень важен порядок действий . Чтобы сохранить правильную М-позицию, обеспечить максимальную поддержку спины ребенка и не перетянуть спинку малыша при регулировке строп, необходимо в следующем порядке выполнять надевание рюкзака:
1 . предварительно отрегулировать высоту спинки до уровня лопаток ребенка. Фиксируем стропы и сохраняем эту высоту, если планируем и дальше так носить ребенка. Если мы не опустим предварительно спинку, ребенку будет некомфортно и он будет капризничать.
2. при надевании эргорюкзака придаем положению ребенка сразу правильную М-позицию, поднимаем спинку рюкзака и держим ручки ребенка внутри или просто по бокам.
3. Тщательно провалить попу малыша в спинку эргорюкзака, обеспечить максимальное притяжение верхних лямок. В ткани под попой и спиной не должно быть никаких пустот.
4. Застегнуть фастексы и подтянуть стропы, как это описано в видео на этой странице. Без пережимания спинки.
5. И ВОТ ТОЛЬКО ТЕПЕРЬ ВЫТАСКИВАЕМ РУЧКИ РЕБЕНКА НАРУЖУ.
Если нарушить этот порядок и вытащить ручки ребенка до пунктов 3 и 4, ребенок по сути не сможет провалиться вглубь спинки.. Он элементарно "повиснет" на спинке, как гимнаст на брусьях, его нижняя часть спины будет в подвешенном состоянии. Визуально это может быть незаметно, по но сути, ребенок может держаться на руках (подмышках), при этом его бедра, таз и нижняя часть спины не будет иметь должной опоры. Это легко проверить - если в нижней части спинки ткань не натянута, если есть ощущение П-позиции, значит, ребенок недостаточно глубоко провалился в спинку. Если при этом ручки у него находятся снаружи, их надо убрать внутрь и проделать указанные выше пункты в правильном порядке.
| При ношении ребенка в эргорюкзаке в ручками наружу необходимо вытаскивать ручки уже в самом конце, когда Вы убедились, что рюкзак надет правильно, М-позиция соблюдена и нет пустот в нижней части спинки |
Возможно, это не все ошибки, о которых мы вспомнили. Многие из них мы выявляем только благодаря Вашим фото. О многих ошибках мы даже не догадывались, и очень хорошо, что фото наших клиентов помогают нам в них разобраться и помочь другим мамам не повторять этих ошибок.
Читайте также:
