Почему у китайцев не болит спина

Болит спина, ноют ноги, хруст в локтях и коленях – эта проблема сегодня знакома не только пожилым, но и молодым людям. Малая или избыточная нагрузка одинаково плохо сказываются на состоянии костей, мышц, связок. Фармацевты отлично знают о ноющих болях и потому наперебой предлагают различные мази, гели, суспензии и таблетки. Медикаменты – это хорошо, но прежде чем выкупать половину аптеки, стоит разобраться с причинами болей и попробовать избавиться от недуга народными средствами.

Суставы могут болеть после физической нагрузки

Почему болят суставы

Специалисты выделяют несколько основных причин появления болей:

Травмы и избыточная физическая нагрузка. Все спортсмены, занимающиеся тяжелыми видами спорта, страдают от болезней костей и суставов. Тяжелая и легкая атлетика, а также профессиональный бег не обходятся без травм, растяжений, вывихов, серьезных нагрузок. Все это — причины появления болевого синдрома.

Спортсмены знают о боли не понаслышке

И. Рожок, консультант, врач-диетолог

Пока весь мир страдает от проблем с костями и суставами, мудрые китайцы давно уже нашли способ сохранить свое здоровье до преклонного возраста. Если не верите, посмотрите сами – китайцы вне зависимости от года рождения продолжают оставаться подвижными и с удовольствием проводят время в активных занятиях.

Конечно, никакого волшебства не существует, все дело в желатине. Это природное вещество с высоким содержанием коллагена – компонента, необходимого для поддержания гибкости суставов, хрящей. Женщины знают про коллаген, поскольку именно его недостаток приводит к раннему старению кожи, но для мужчин этот факт может оказаться сюрпризом .

Вот такой он – полезный коллаген

Откуда брать коллаген и сколько его употреблять в пищу

Коллаген содержится не только в обычном кулинарном желатине, но и в продуктах с желирующими свойствами:

Свиная шкурка. Хозяйки знают, что если долго варить свиную рульку, бульон при остывании превращается в желе. Из шкурки в бульон переходит коллаген, который как раз и нужен для поддержания здоровья костей.
Кости. Хороший холодец не сварить без голяшки (свиной, говяжьей) или куриных лапок. Продукты тоже богаты коллагеном, который в процессе варки переходит в бульон.
Рыбьи плавники, головы. При варке тройной-четверной ухи теплый бульон тоже превращается в желе из-за высокого содержания коллагена именно в плавниках и хрящах рыбы.
Яблочные шкурки. В них содержится пектин – полезнейший компонент, который также способствует восстановлению хрящевой ткани, межпозвонковых дисков. Яблоки лучше не варить, а упаривать кусочками в духовке до состояния пюреобразного желе.

Количество желатина в сутки должно составлять 50-150 г. Этого достаточно, чтобы запустить процесс восстановления здоровья костей. Если нет возможности варить бульоны или делать холодец, можно использовать обычный кулинарный желатин.

Некрасиво на вид, зато полезно – продукты с высоким содержанием коллагена

Как приготовить желатиновый коктейль дома

Курс лечения не менее месяца, регулярность приема – раз в день. Простое средство действительно помогает справиться с болями в суставах и костях без медикаментов, дорогих кремов и гелей. Первые улучшения будут заметны уже через 7-10 дней постоянного применения. Кроме оздоровления суставов, омолодится кожа и ногти, волосы станут прочнее, крепче. Коллаген необходим всему организму человека, поэтому эффект проявится буквально во всем. Единственным ограничением может служить аллергия на желатин, но и тут есть выход – варите рульку, холодец, ешьте с удовольствием и будьте здоровы!

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Заболевания суставов считаются одной из наиболее распространенных групп болезней взрослого населения. На вершине болезней опорно-двигательного аппарата (кости сустава) стоит артроз или артрит. Если при бурсите или тендините страдает область одного сустава, то при артрозе болят суставы рук и ног одновременно. Часто возникает поражение пальцев, позвоночника, колена, плеча, голеностопа и локтя.

Артроз относят к дистрофическому заболеванию, связанному с процессом разрушения хрящевой ткани в суставах. Заболевание имеет несколько стадий и типов течения и в разных вариантах страдают определенные группы суставов. В основном патологии опорно-двигательного аппарата встречаются у людей в возрасте старше 30-35 лет, но выделяют ювенильную форму артрита, возникающую у ребенка.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При воздействии определенных факторов суставы, мышцы подвергаются нагрузке, и страдает в первую очередь хрящевая ткань. Хрящ служит для возможности скольжения кости сустава и предотвращает заклинивание и стирание костной ткани. Но со временем хрящ перестает справляться со своей задачей, ослабевает его питание, теряется эластичность и возникает воспаление внутри сустава, вызывающее дегенеративные процессы кости, воспаление мышцы, после чего проявляются симптомы заболевания.

Иногда встречается патология одного или симметричных суставов, но чаще болезнь поражает группу костей (пальцев, суставов рук и ног). Так как большую нагрузку и активность в движениях проявляют мышцы и кости рук и ног, то и страдают в основном они. Если у взрослых характерно постепенное начало с хроническим течением, то у ребенка ювенильная форма возникает остро, с появлением признаков боли, отечности и затруднения движений. Как у ребенка, так и взрослого человека патология носит форму прогрессирующей, и если не лечить заболевание вовремя, то после длительного течения угрожает инвалидность или оперативное лечение.

Причины заболевания кости и суставов разнообразны и подразделяются на первичные и вторичные. Первичные причины связаны с патологиями опорно-двигательного аппарата. Так, выделяют причины, связанные с генетической предрасположенностью или наследственными болезнями, дисплазией, плоскостопиями. От этой группы причин возникает артрит у ребенка, причем как сразу после родов, так и до 16 летнего возраста.

Вторичные причины связаны с наличием травматических факторов и сопутствующих заболеваний. Травмы рук и ног (ушибы, вывихи, переломы) с возрастом вызывают дегенеративные процессы, и возникает артроз поврежденных суставов. Эти процессы характерны спортсменам, людям физического труда, которые постоянно перенапрягают мышцы.

В зависимости от формы патологии выделяют специфические артрозы или артриты:

Псориатический – возникает как осложнение псориаза. Заболевание наблюдается у ребенка и взрослого, и лечить необходимо сам псориаз.
Ревматоидная форма – связана с перенесенными инфекционными патологиями, наследственностью. Поражаются кости группами и патология склонна к быстрому прогрессированию, поэтому лечение должно быть незамедлительным.
Осложнение подагры – бывает больше у взрослого человека. Диета и лечение медикаментами позволяют устранить обострение болей кости и лечить основную патологию.

Также страдают кости и суставы при нарушенном обмене веществ (сахарный диабет, последствия родов, возраст человека), инфекционных и аутоиммунных болезнях.

Выделяют причины, связанные с образом жизни и труда человека – факторы риска:

ожирение или малоподвижность человека;
частые травмы и занятия спортом;
переутомления и переохлаждения;
отравление и другие виды интоксикации;
ослабленный иммунитет;
неровная спина, плоскостопие (искривления);
физический труд, с увеличенной нагрузкой на кости.

Всего причин заболеваний опорно-двигательного аппарата множество, поэтому при появлении таких признаков, как немеют мелкие суставы рук и ног, возникаю боли в покое (по утрам или отдыха) или после труда необходимо пройти обследование и начинать лечение. Диагностика методам рентгена или МРТ позволит выявить, почему болят суставы.

В большинстве случаев симптомы патологий суставов схожи, отличие бывает при поражении других органов или тканей. Независимо от причины выявляются такие признаки:

Болят руки, ноги и спина. В ранних стадиях кости болят не сильно в основном по утрам или после продолжительного нахождения в одном положении. Со временем становится сложно делать движения суставами пальцев, руками, ногами. Если не лечить заболевание из-за ограничения движений страдают мышцы и происходит их атрофия. После резких движений возникают прострелы – сильная боль.

Онемение. При прогрессировании немеют пальцы участи кожи (область пальцев, пораженных суставов). Если немеют участки кожи, то это означает ущемление нервов или пережатие сосудов. Требуется активное лечение, иначе возникнут неврологические расстройства.

Хрусты и пощелкивание. Появляются на ранних стадиях, когда теряется эластичность хрящевой прослойки и начинается трение кости в суставе. Хруст появление при движениях, сгибании пальцев рук и ног. Часто хруст сочетается с болью.

Отечность и опухание. Опухают суставы в период обострения, после нагрузки. При дотрагивании до участков кожи возникает болезненность. Нередко наблюдается опухание пальцев, кистей рук, стоп и голеностопа.

Кроме указанных симптомов, наблюдается сниженная подвижность, увеличивающаяся с прогрессированием болезни. Симптомы при 1 и 2 стадии проявляются незначительно, части тела немеют редко, мышцы справляются со своими функциями.

3 степень характеризуется усилением болезненность, немеют участки кожи, резко снижается подвижность. Делать физические упражнения становится сложно, лечить боль не всегда удается анальгетиками. Многие пациенты спрашивают, почему не эффективно лечение дома. Ответ на вопрос прост – хрящ кости истончен и для его восстановления необходимо комплексное лечение. 4 стадия приводит к обездвиживанию суставов и часто необходимо оперативное лечение.

Проведя диагностику и собрав жалобы, врач подбирает комплексное лечение. Легкие и средние степени рекомендовано лечить медикаментозно. Для этого выбирается схема лечения и противовоспалительных средств, гормонотерапия, хондропротекторы и методы реабилитации.

Диета при болезнях кости и сустава – важная составляющая в терапии.

Диета исключает жирные, вредные продукты, алкоголь. В рацион включают холодцы, бульоны мяса птицы, говядины, свинины. Рекомендовано употребление морепродуктов, рыбы, овощей и фруктов. Народная диета включает рецепты холодцов и бульонов для повышения уровня коллагена, кальция. Диета в комплексе с медикаментами и занятиями физкультурой ускоряет процесс восстановления.

Лечение средствами НПВС позволяет уменьшить боли, почему эта группа обязательная для терапии. Средства применяют как наружно, в виде мазей, геля, так и внутренне. Популярные такие препараты: Ибупрофен, Диклофенак, Мовалис. Назначают средства, если болит спина, немеют суставы пальцев, рук, ног. Лечение ревматизма, псориаза специфическое и подбирается индивидуально.

Гормонотерапия в комплексе со средствами НПВС устраняет воспаление, снимает боли и возвращает активность. Почему врачи и склоняются к совместному приему гормональных кортикостероидов, средств НПВС. Назначают Гидрокортизон, Дексаметазон в инъекциях и таблетках. Нередко гормоны вводят внутрисуставно. Также рекомендовано делать процедуры физиотерапии с гормонами.

Диета и медикаменты хорошо сочетаются с режим активности. Нужно делать гимнастику, подбираемую врачом. Физкультура восстанавливает мышцы, питание суставов, хрящей. Также важно делать процедуры физиотерапии. Рекомендовано УВЧ, ультразвуковые методики, лечение грязью, теплом и лазером.

Для лечения и профилактики рекомендован курс хондропротекторов, витаминотерапия и санаторно-курортное лечение. Нужно соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, переохлаждаться.

Народный рецепт советует делать примочки и компрессы из лечебных трав, применять настойки и отвары. Диета и физкультура должны войти в обиход человека с проблемами суставов. Один или два раза в год рекомендовано проходить обследование, делая рентген и сдавая анализы крови, мочи.

2016-06-24

Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растен.

ПЕЙЗАЖ ПРОВИНЦИИ ХЭНАНЬ. Горы и холмы в китайской провинции Хэнань составляют более 44% от общ.

Штрихи к биографии Щорса Нынче стало модно восстанавливать свою родослов.

Четыре соло в одном "Квартете" Один из лучших и величайших, если не лучший - квартет "Риголетт.

*Моя родословная* - А.С. Пушкин "Моя родословная" - А.С. Пушкин Смеясь жест.

фото (2393)
города и страны (1591)
Интересное в мире (1528)
искусство (1150)
интересные факты (1064)
животные (1045)
живопись (1030)
Путешествия (796)
Здоровье (776)
Здоровье, красота, косметика (229)
Народные рецепты (109)
Природный лекарь, лекарственные растения (86)
Магия-здоровью (34)
гомеопатия (12)
История (659)
природа (653)
Люди, биографии (549)
цитаты, афоризмы (541)
легенды, сказки (46)
притчи (32)
Кулинария (354)
Выпечка (67)
Мясо, птица (63)
заготовки (49)
овощи (33)
напитки (32)
десерт (24)
Салаты (19)
супы (10)
советы (3)
рыба (2)
Полезные советы (316)
Компьютер (181)
Приусадебный участок, дача, огород (313)
Полезные советы дачникам (245)
музыка (274)
видео (265)
юмор (262)
Позитив (223)
психология (209)
праздник (208)
Оформление дневника (202)
Рамочки (87)
Красивые картинки, открытки, анимашки (54)
Духовное (173)
поэзия (172)
Любовь (157)
Разные полезности (150)
Вязание (138)
Вязание спицами (73)
вязание крючком (35)
Дети (137)
непознанное (137)
Славяне, русичи (136)
версии, гипотезы (110)
Умелые-очумелые ручки (91)
растения (86)
Астрология (64)
книги (56)
цветы (55)
развлекалки (52)
фильмы (50)
мода (42)
шитье (42)
календарь (38)
Проза (37)
фотошоп (30)
Магия (30)
Технологии (26)
Медицина (24)
энциклопедии (17)
Приметы (16)
Комнатные цветы (16)
тест (15)
вышивка (15)
развлекалки (12)
Политика (10)
хобби (8)
фен-шуй (7)
Журналы (4)
Приправы (3)

Всем большой привет!

На днях мне попалась статистика заболеваний опорно-двигательного аппарата у мирового населения.

Оказывается,в Китае,только около 2 % людей страдают шейным остеохондрозом.В то время,как в нашей стране,это заболевание прогрессирует очень сильно.

Какой же секрет имеют китайцы,позволяющий им так эффективно сохранять свое здоровье?Может быть у них какое то особое строение позвоночника?)

Нет,все гораздо проще.

Просто китайцы правильно спят .

4 правила здорового сна для вашего позвоночника

1)Спать нужно на жесткой поверхности.(Этому же учит система Ниши)

Никаких пуховых перин,мягких матрасов быть не должно

2)Подушка по толщине должна соответствовать толщине кулака

3)Подушка должна подкладываться не только под голову,но и под шею.

В идеале,если она будет наполнена гречневой шелухой.Такая подушка принимает форму тела и обеспечивает самое комфортное положение сосудам и мышцам шеи

4)Нельзя спать на животе

Существует также специальный комплекс очень простой зарядки,который известен каждому китайскому офисному работнику со школы

Эта зарядка состоит из 4 упражнений:

наклоны головы вправо и влево,вверх и вниз,повороты из стороны в сторону и по кругу

Осторожно выполняя эту гимнастику каждый день, можно существенно улучшить тонус шейного отдела позвоночника,расслабить его,снять напряжение уже при сформировавшемся остеохондрозе

Через каждый час работы,необходимо откинуться на спинку стула и запрокинуть голову назад на 1 минуту

При возникновении боли в позвоночнике, у китайцев существует хорошее упражнение.

Нужно лечь на пол,вытянуть руки вверх и потянуться ногами вниз.

Либо подойти к открытой двери,взяться за ее вверх двумя руками и повиснуть,подогнув ноги на 50 секунд. Повторить 4 раза. В идеале- это можно делать на турнике.

Такое упражнение помогает смещенным позвонкам встать на место и улучшает циркуляцию крови вокруг позвоночных дисков

Эти 4 простых правила здорового сна и небольшой комплекс упражнений -отличная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника,а это значит и головных болей,сколиозов, онемения в руках и прочих неприятных проявлений остеохондроза

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

В зависимости от формы патологии выделяют специфические артрозы или артриты:

Псориатический – возникает как осложнение псориаза. Заболевание наблюдается у ребенка и взрослого, и лечить необходимо сам псориаз.
Ревматоидная форма – связана с перенесенными инфекционными патологиями, наследственностью. Поражаются кости группами и патология склонна к быстрому прогрессированию, поэтому лечение должно быть незамедлительным.
Осложнение подагры – бывает больше у взрослого человека. Диета и лечение медикаментами позволяют устранить обострение болей кости и лечить основную патологию.

Выделяют причины, связанные с образом жизни и труда человека – факторы риска:

ожирение или малоподвижность человека;
частые травмы и занятия спортом;
переутомления и переохлаждения;
отравление и другие виды интоксикации;
ослабленный иммунитет;
неровная спина, плоскостопие (искривления);
физический труд, с увеличенной нагрузкой на кости.

Диета при болезнях кости и сустава – важная составляющая в терапии.

2016-06-24

В этoй cтатьe мы пoкажeм Вам рeцeпт дoмашнeгo cрeдcтва‚ кoтoрoe избавит Ваc oт бoли и укрeпит cтруктуру кocтнoй ткани.

Пo мнeнию экcпeртoв‚ плoxая ocанка являeтcя ocнoвнoй причинoй бoли в cпинe‚ cуcтаваx и нoгаx. В этoй cтатьe мы пoкажeм Вам рeцeпт дoмашнeгo cрeдcтва‚ кoтoрoe избавит Ваc oт бoли и укрeпит cтруктуру кocтнoй ткани. Он твoрит чудecа для тex‚ у кoгo ecть бoль в шee‚ cпинe‚ cуcтавoв‚ и нoг.

Чтo каcаeтcя ингрeдиeнтoв‚ кoтoрыe Вам нужны для этoгo рeцeпта‚ тo в ниx нeт ничeгo дoрoгoгo или экзoтичecкoгo. Вce‚ чтo вам нужнo‚ этo 150 грамм жeлатина‚ кoтoрый ecть в любoм магазинe. Вeчeрoм‚ пeрeд тeм‚ как лeчь cпать‚ размeшайтe двe cтoлoвыe лoжки жeлатина (5 граммoв) в чeтвeрти cтакана xoлoднoй вoды.

Пуcть cмecь cтoит в тeчeниe нoчи. Нe xранитe ee в xoлoдильникe. При cмeшивании c вoдoй‚ жeлатин прeвращаeтcя в жeлe. На cлeдующee утрo‚ дoбавьтe жeлe к тoму‚ чтo Вы любитe: в cвeжий coк‚ мoлoкo‚ йoгурт‚ или чай.

Жeлатин пoмoгаeт в лeчeнии бoли в шee‚ cпинe‚ cуcтаваx и нoгаx. В тeчeниe 7 днeй‚ Вы замeтитe рeзультаты.

Желатин считается высококачественным домашним средством, и он обеспечивает различные преимущества для здоровья. Мы перечислим некоторые из них:

Желатин укрепляет суставы и сердечную мышцу.
Стимулирует обмен веществ.
Усиливает умственные способности.
Улучшает цвет лица.
Повышает эластичность, укрепляет связки и сухожилия.
Помогает в профилактике остеопороза и остеоартрита.
Укрепляет структуру волос и кожи.
Помогает при лечении дисплазии.

Это домашнее лечение облегчит Вашу боль в течение 7 дней. Ваше состояние значительно улучшится в течение месяца, и боль исчезнет навсегда.

3 пpиродныx cредcтвa, котoрыe yничтoжают вcе миoмы и киcты вcего за месяц

Невероятно, что можно так просто от них избавиться, но это действует! Берем на заметку!

Миома — доброкачественная опухоль, возникающая в матке. И число женщин с миомой очень велико. Большая часть женщин узнает об этом только, когда она проводит гинекологическое обследование.

Естественная медицина рассматривает в качестве основных причин развития миомы использование контрацептивов и мяса, особенно мяса курицы, из-за большого количества гормонов и добавок, которое оно содержит.

Женщины, страдающие ожирением, наиболее подвержены риску развития фибромы.

Но женщины, имеющие нормальный вес, не застрахованы от этой болезни, так как существуют другие факторы риска, такие как возраст и эмоциональное состояние (стресс, обидчивость, эмоциональная неустойчивость, преувеличенная самокритика).

Они похожи на крошечные шарики, наполненные жидкостями, которые могут образовываться как снаружи, так и внутри яичника.

Этот процесс происходит, когда женщина проходит период овуляции и, естественно, развивает мелкие фолликулы. Они имеют тенденцию к увеличению и инициируют образование кисты яичников.

Есть три превосходных естественных метода лечения, которые помогают устранить как миомы матки, так и кисты яичников.

Поместите в блендер 1 чашку нарезанной дыни (можно использовать замороженную дыню) и 2 стебля сельдерея.

Если необходимо, добавьте немного очищенной воды.

Рекомендуется употреблять смесь сразу же.

Предупреждение: сельдерей нельзя употреблять беременным женщинам.

Он отлично подходит для профилактики и борьбы с заболеваниями женской репродуктивной системы, помимо облегчения симптомов менструального цикла.

Вы можете пить чай ежедневно, но в умеренных количествах, потому что в избытке он может вызвать неприятные побочные эффекты.

Особенно, если ваше тело страдает дефицитом питательных веществ, таких как железо, которое может вызвать анемию.

Более того, зеленый чай является сильным мочегонным средством.

Поэтому, если мы пьем его в преувеличенной дозе, это может привести к потере важных питательных веществ.

Один совет: сделать зеленый чай в сочетании с фенхелем.

Это сделает напиток более приятным и целебным и уменьшит вероятность того, что вы превысите допустимую дозу.

Употребляйте зеленый чай хорошего качества.

Это отличное средство для укрепления здоровья всего организма, а также для устранения миомы и кисты.

Поместите одну чайную ложку измельченного корня лопуха в термос и залейте 500 мл кипятка и оставьте настаиваться на 10 часов.

Рекомендуется употреблять по 100 мл 3-4 раза в день. Курс приёма одни месяц. После перерыва на две недели курс повторяют, и так до полного устранения миомы или кисты.

Также рекомендуется правильно питаться, уменьшив до минимума употребление сахара, переработанных мясных продуктов и изделий из белой муки. Включите в рацион овощи, фрукты, орехи, семена и цельное зерно.

Hе игнориpуйте эти 15 тpевожныx cимптoмов, что вaше сеpдце работает не так как надо

Обратите на них внимание!

Проблемы с сердцем по началу незаметны. Сердечно-сосудистые заболевания могут проявить себя совершенно неожиданно. Об этом заявляют ученые из Института сердца и сосудов штата Пенсильвания.

1) Боль, отдающая в руку.

Это также один из классических признаков. Если боль начинается в груди и распространяется по левой части тела, отдавая в руку – вероятно у вас обострение заболевания. Иногда рука может болеть больше, чем грудь.

Такой кашель может быть показателем того, что легкие получают недостаточно крови. Снова необходим визит к врачу (сам кашель тоже не очень-то приятен).

Когда сердце перекачивает кровь не так интенсивно, как должно, она может застаиваться в венах ног, что приводит к отеку конечностей. Кроме того, при сердечной недостаточности хуже работают почки, что тоже может выражаться в виде отеков.

Накопление жидкости в брюшной полости из-за сердечной недостаточности часто сопровождается дискомфортом в животе и отсутствием аппетита.

Тошнота, изжога, расстройство желудка и боль в его области могут быть вызваны проблемами с сердцами. Чаще это происходит у женщин. Конечно, расстройство желудка может быть совершенно не связано с сердцем, но если вы находитесь в группе риска – лучше обратитесь к врачу.

Эпизоды резкой слабости, головокружения, потемнения в глазах, потеря сознания могут сопровождать инсульт (кровоизлияния в мозг). Причиной самых тяжелых обмороков могут быть нарушения функции сердца, и тогда потеря сознания может привести к летальному исходу.

В любом случае даже при обмороке, после которого вам удалось восстановиться довольно быстро, необходимо обследоваться. Если у кого-то при вас случился обморок, немедленно вызывайте скорую.

За несколько дней до сердечного приступа, а также во время него, некоторые люди испытывают тяжёлую, необъяснимую слабость. Иногда люди чувствуют себя настолько плохо, что не могут удержать бумагу между пальцами.

Исследования показали: у людей с экземой риск высокого давления возрастает на 48%, а риск высокого уровня холестерина — на 29%. Наличие опоясывающего лишая повышает риск появления проблем с сердцем на 58%.

У вас возникает одышка даже после ходьбы? Вы неожиданно испытали состояние, близкое к бронхиальной астме, но этого заболевания у вас не было и нет? Такие симптомы характерны для сердечной недостаточности под названием сердечная астма. Опасное последствие сердечной астмы — отек легких. Срочно вызывайте неотложку!

Ученые выяснили, что раннее облысение и ранняя седина у мужчин до 40 лет могут свидетельствовать о предрасположенности к сердечным заболеваниям. Это даже более верный признак проблем с сердцем, нежели ожирение.

Ритм сердца часто нарушается — то еле трепыхается, то замирает, то вдруг начинает бешено колотиться? Нарушение происходит, даже когда вы просто лежите на диване? Причиной может быть остеохондроз, эндокринные заболевания и даже острый инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Несколько раз за ночь встаете, чтобы сходить в туалет? Может, вы простудились или вечером выпили слишком много чая? Может, и так. Однако те же симптомы дает и развивающаяся сердечная недостаточность.

Ночью, когда вы лежите, усиливается прилив крови к почкам, появляется потребность более частого мочеиспускания. В течение дня это желание сдерживается из-за застоя крови в венах.

Апноэ представляет собой остановку дыхания, которая может происходить по разным причинам. Прекращение вентиляции легких больше чем на 10 секунд уже считается апноэ. У тех, кто страдает апноэ во сне, такие остановки могут длиться по несколько минут и возникать 10-15 раз в течение часа.

Возникающее во время дыхательных пауз кислородное голодание и выброс в кровь гормона адреналина в момент каждого пробуждения приводят к хроническому повреждению сердечной мышцы.

Холодный пот является довольно распространённым симптомом сердечного приступа. Может оказаться , что вы, сидя в кресле, вдруг покрываетесь потом так, как будто только что интенсивно поработали.

Фолиeвая киcлотa (витaмин B9). Kомплекc витaминов, чтo так нeобходим женскому организму

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.

Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.

Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.

Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин.

У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.

В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.

Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.

Основные источники фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.

Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.

Читайте также: