Гигиенический массаж лица и шеи что это такое

Гигиенический массаж лица и шеи.

Почему с возрастом мы выглядим хуже?

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи – покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно же, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи – это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы анти-эйдж уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа.

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся – тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи.

Помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц.

Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём.

Все это способствует гипертонусу мышц шеи. А наверняка многие из вас знают, что, когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Также от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Кроме того, из-за гипертонуса мышц нарушается венозный отток и отток лимфы, что способствует появлению отеков и других проблем. Лицо становится одутловатым, как бы помятым, плывет овал, формируется второй подбородок.

Гипертонус определенных мышц лица, например, мышц лба, способствует появлению морщин и складок в этой зоне.

Какой же самый лучший и безболезненный способ привести свое лицо и шею в порядок?

Массаж способен преобразить лицо женщины в краткие сроки, причем без боли и финансовых потерь.

Для поддержания в хорошем состоянии кожи в области лица и шеи необходим гигиенический массаж. Он помогает сохранить здоровый цвет кожи, ее упругость, свежесть и эластичность. Гигиенический массаж лица и шеи способствует предотвращению появления нежелательных морщин.

Вы можете пройти курс массажа в хорошем массажном кабинете или салоне, а также можете сделать и самомассаж. Нужно лишь соблюдать некоторые инструкции.

Несколько приемов гигиенического самомассажа.

Перед началом этой процедуры необходимо тщательно очистить кожу, а затем нанести на нее питательный крем. Когда крем почти полностью впитается, остатки удалите с помощью сухой (лучше бумажной) салфетки. Только после этого приступайте к массажу.

Для достижения наилучшего эффекта перед массажем можно капнуть на руки немного эфирного масла, обязательного смешанного с маслом-основой и хорошо растереть.

Зафиксируйте подбородок, выдвинув его слегка вперед, и немного приоткройте рот. Так кожа не растянется, и вы избежите появления нежелательных морщин.
Начинать массаж следует круговыми движениями от центра лба к вискам, повторить прием 3 раза.
Прижмите ладони к центру лба и проделайте несколько горизонтальных массажных движений по направлению к вискам.

При этом задерживайте руки, чтобы зафиксировать ткани и выполнить легкие надавливания.
После этого повторите массажные движения в вертикальном направлении, двигаясь от бровей к линии роста волос.

Массируя кожу вокруг глаз, как можно осторожнее прикасайтесь к векам. Закройте глаза, а подушечками безымянных пальцев прижимайте кожу у внутренних уголков глаз.

Следующий комплекс массажа и упражнений для лица выполняется в течение 10 мин. Два первых упражнения помогают справиться с появлением мешков под глазами, отечностью и способствуют уменьшению количества морщин. Движения из п. 4 помогут избавиться от морщин в области рта.

Ладони сложите лодочкой и прижмите к лицу. Проделайте несколько круговых движений, как при умывании. Повторите не менее трех раз.

Завершите комплекс легким постукиванием подушечками пальцев по всем массажным линиям (так называемым пальцевым душем).

Это лишь небольшая часть массажных движений и действий. Если вы будете их выполнять каждый день от 10-до 20 минут, то ваши мышцы придут в тонус, а кожа выровняется и станет выглядеть намного моложе!

Чтобы эффект был более выражен, желательно посетить от 5 до 10 сеансов профессионального косметического массажа у специалиста. Поверьте, вы не пожалеете! Потратите те же деньги, что в салоне красоты, но результат и его длительность будет намного лучше, качественней и без последствий.

Что такое гигиенический массаж лица и шеи

Гигиенический массаж - это совокупность определенных движений по массажным линиям лица, которые совершает врач. Идеальный возраст, когда стоит начать проводить данную процедуру, - 25 лет, так как именно с этого момента в коже начинают замедляться процессы обновления клеток, коллагеновых и эластиновых волокон.

Требования к проведению: каждой женщине рекомендован курс из 15 процедур, который следует проводить как минимум 1 раз в год, и каждый месяц необходима одна поддерживающая процедура. После 30 лет поддерживающие процедуры проводят с периодичностью 1 раз в неделю.

Показаниями к массажу являются:

появление морщин;
снижение эластичности кожи;
опускание лицевого овала;
изменения цвета кожи;
нарушения функции сальных желез;
излишняя жирность или сухость кожи.

По статистике, каждой женщине после 25 лет необходимо проведение данного массажа, даже если она сама не замечает каких-либо значительных изменений во внешности.

Выполнение гигиенического массажа лучше доверить специалисту. Его опыт позволит определить, какой вид массажа вам подходит больше. Но некоторые простые приемы можно повторять самостоятельно и поддерживать кожу в тонусе.

Методика выполнения гигиенического массажа

Массаж состоит из ряда последовательных движений: поглаживание, растирание и разминание. Движения цикличны и повторяются по 3-5 раз. Для их выполнения следует учитывать тип кожи: обладателям грубой кожи массаж проводят более энергичными движениями, чем тем, чья кожа имеет повышенную чувствительность.

Массаж начинают от межбровного пространства, скользящими движениями опускаются до нижней челюсти, переходят на шею. Далее передвигаются к мочкам ушей. Область губ массируется над верхней и нижней губами и под подбородком. Поглаживания носа начинают, поставив пальцы на спинку носа и опускаясь вниз по его крыльям, через скуловую дугу к ушам. Продолжая массировать область около ушей, переходят на височную мышцу. Далее проводят поглаживания лба снизу вверх: от бровей к началу роста волос на голове. Завершают поглаживания движениями от нижней губы к подбородку. Благодаря поглаживаниям происходит активация лимфооттока.

Далее переходим к массажу точек: подбородок растирают круговыми движениями снизу вверх, далее - углы рта и боковые поверхности носа. Лоб растирается зигзагом слева направо. Щеки растирают круговыми движениями, двигаясь от ушей к углам рта. Заканчивают растирание от подбородка к ушным мочкам. Данный этап следует повторить 3-4 раза, после чего снова проводят поглаживания всех областей.

Косметика, которую использует женщина, должна точно соответствовать типу её кожи, и для его определения лучше обратиться к косметологу.

На финальном этапе проводят разминание, захватывая толстый слой кожи на щеке и двигаясь от середины лица к периферии. Кожную складку нельзя оттягивать, а наоборот следует прижимать к костям лицевого черепа. Завершая массаж, следует сделать легкие поколачивания кончиками пальцев по лбу, щекам и подбородку.

Если проводить массаж, выполняя все его правила, то можно добиться следующих эффектов:

Улучшение лимфодренажной функции, за счет чего уходят отеки, и лицо выглядит отдохнувшим.
Мышцы укрепляются, разглаживаются мелкие мимические морщинки.
Разгоняется кровь, к тканям поступает большое количество питательных веществ, улучшается метаболизм и активируются пластические процессы в коже.

Противопоказания к массажу

Различные виды массажа могут быть противопоказаны:

при наличии воспалительных процессов на коже: дерматиты, аллергия, герпес;
при повышенной ломкости сосудов, когда на коже уже есть сосудистые сеточки и звездочки;
при вирусных заболеваниях, например ОРВИ;
при повышенном или пониженном внутричерепном давлении.

В этих ситуациях гигиенический массаж лучше заменить другими процедурами, которые могут быть рекомендованы в вашем случае врачом-косметологом.

Массаж тела

Основные направления гигиенического массажа тела:

Успокаивающий и расслабляющий.
Тонизирующий и укрепляющий.
Профилактический.

Области, которые необходимо массировать, выбирает специалист, а также клиент может самостоятельно указать на те части тела, которые его особенно беспокоят. Чаше всего это спина, руки и ноги.

Перед массажем врач выполняет поглаживающие движения по телу, определяя зоны с повышенным мышечным напряжением, и приступает к их разминанию. Если массаж успокаивающий, то и движения специалистом очень мягкие и плавные. Тонизирующий массаж более энергичный, так как направлен на активизацию обменных процессов в организме.

Идеальным считается сочетание гигиенического массажа с посещением бани или сауны.

Эффекты от массажа можно почувствовать уже после первого сеанса, но чтобы добиться максимальных результатов и поддерживать все свое тело в тонусе, нужна регулярность. А самое главное, что после таких процедур вы ощущаете не только физическое расслабление, но и моральное, так как гигиенический массаж является отличной профилактикой нервного стресса и напряжения.

Читайте в следующей статье: фейс фитнес для лица

Замедление процесса старения требует применения особых методов. Гигиенический массаж лица – это один из наиболее популярных и простых способов улучшения кожи.

Необходимость выполнения массажа

Кожа лица и шеи выдает возраст в первую очередь, так как подвергается множеству негативных факторов окружающей среды, неправильного питания, недостаточного ухода. После 25 лет необходимо начинать проводить ежегодный курс, состоящий из 10 сеансов гигиенического массажа. Эта мера помогает предупреждать появление преждевременных возрастных признаков.

Ежемесячно рекомендуется делать сеансы поддержки. Если женщине за 30 лет, то требуется проведение еженедельного сеанса. Гигиенический тип массажа также назначается врачом при травмах черепа, лица, нервов.

Техника проведение массажа

Выполнение процедуры специалистом осуществляется сидя перед пациентом, позади или сбоку от него. Прежде чем приступить к лицевому массажу, следует подготовить кожный покров лица и шеи, протерев их травяным отваром или лосьоном. После этого шею присыпают тальком. Лицо следует покрыть легко впитывающимся кремом, облегчающим скольжение пальцев рук. Особенно это необходимо при сухой, вялой коже.

Один курс массажных процедур содержит от 15 до 20 сеансов, продолжительность которых составляет по 15 минут. Режим проведения – через день, можно дважды в неделю. Направление движений – по кругу, зигзагами, по прямой линии, каждое из них повторяется по три или пять раз. Действия пальцев рук при массаже:

поглаживание может быть плоскостным или направленным, делается легкими движениями подушечками пальцев полусогнутых кистей рук. Направление манипуляции – по направлению лимфотока, что позволяет улучшить питание кожи. Глубину воздействия регулируют силой нажима;
растирание выполняется подушечками или ладонями более энергично. Ткань сдвигают, смещают во всех направлениях плотно прижатыми ладонями. Для более глубокого растирания нужно использовать внешнюю поверхность сложенной в кулак кисти, ритм должен быть медленным;
вибрация делает воздействие на кожу более энергичным. Она бывает прерывистой, с приподниманием пальцев над поверхностью кожи, непрерывной. Используя подушечки пальцев или ладони, нужно совершать колебания рук. Резкие, равномерные удары передаются в подкожные ткани. Есть разновидность вибрационного массирования – поколачивание, которое выполняется точечными постукиваниями подушечками пальцев. Его можно выполнять вокруг области глаз. Массажист также может совершать сотрясающие, потряхивающие, пунктирующие манипуляции руками.
разминание позволяет максимально проработать кожу, приближая ее к костям. Определенный участок кожи фиксируют, а затем оказывают давление или перекатывают. Направление разминания – по ходу волокон мышц, перемещаясь от краев к центральной части. Перекатывание делается неспешно.

Лоб и шея требуют отдельного массажа. Особенно нужно проявлять осторожность при массировании отечного лица. В этом случае разрешаются лишь поглаживающие движения. Закончив сеанс, нужно убрать остатки крема, протерев лицо салфеткой. Желательно применить горячий компресс.

Плюсы

Правильное исполнение гигиенического массажа лица и шеи производит лимфодренажный эффект. Кровь ускоряет свое движение, насыщая ткани большим количеством кислорода. Мускулатура укрепляется, подтягивается под вибрирующими движениями рук. Ведь ослабленная мышечная ткань лица является причиной дряблости кожи, которой не на чем держаться. Результат усилий замечается уже после первых сеансов.

Для сохранения тургора кожи массаж является замечательным приемом, который можно проводить самостоятельно. При соблюдении регулярности проводимых манипуляций кожа лица и шеи порадует прекрасным внешним видом.

Фотогалерея: Гигиенический массаж лица и шеи

При гигиеническом массаже используются следующие приемы:

растирание;
поглаживание;
вибрация;
разминание.

Все движения надо производить кругообразно, прямолинейно и зигзагообразно. Повторять каждые движения следует по пять раз. Места в области шеи и лба массируются отдельно от всех.

Чтобы начать выполнение данного массажа, для начала следует учесть тип кожи человека. При нормальной коже лица достаточно будет каждодневное проведение косметического массажа. Если же у вас появились морщины, то рекомендуется провести курс гигиенического массажа, выполнив примерно 15 процедур (зависит от состоянии кожи).

Если же кожа лица слишком сухая, то необходим регулярный массаж не чаще 2 раз в неделю.

Каждый такой сеанс массажа должен длиться не менее десяти минут.

Гигиенический массаж при сухой и увядающей коже проводится только лишь после нанесения увлажняющего крема на кожу лица. Кроме обычных приемов разминания и растирания, необходимым и полезным будет использование приема поколачивания. После завершения массажа необходимо салфеткой аккуратно удалить остатки крема и сделать горячий компресс.

Если у вас наблюдается отечность лица, то использовать массаж шеи и лица следует с особой осмотрительностью. В данном случае придется ограничиться обычным поглаживанием. Массаж в области глаз и век исключается.

Криомассаж. Гигиенический и профилактический массаж

Чтобы не переохладить кожу при креомассаже, необходимо применять только лишь поверхностное поглаживание. После нанесения на кожу лица снега угольной кислоты должно появиться покраснение кожи, в тоже время пройдет усталость и почувствуется повышение жизненного тонуса. В последствии увеличиться поступление питательных веществ и кислорода, а также стабилизируется процесс кровообращения в области шеи и лица.

Многие косметологи рекомендуют приступать к домашним массажам уже с двадцатипятилетнего возраста. Идеальным будет находить каждый день, такое количество времени для кожи лица, которое будет соответствовать вашему возрасту. Из всего комплекса по уходу за собой (массаж, умывание, маска, макияж, нанесение кремов и лосьонов) массаж является самым коротким видом из общей программы. Но делать массаж необходимо каждый день, для того чтоб ваша кожа привыкла к такой нагрузке и с признательностью реагировала на проявленную заботу.

Есть несколько случаев, когда массаж лица применять нельзя:

если есть нарушение целостности кожи (при аллергии, дерматите и других заболеваниях);
если есть заболевания вирусного характера;
при различных острых состояниях организма;
если на коже присутствуют гнойнички;
если человек имеет индивидуальную непереносимость косметического массажа;
при колебании внутричерепного давления;
при активном куперозе – расширении сосудов в виде мелких красных сеточек на коже лица.

Инструкция для гигиенического массажа лица:

Между бровями поместить подушечки ваших больших пальцев. И немного надавливая, сползаете пальцами к боковым поверхностям носа, направляясь к нижней челюсти.
От угла нижней челюсти пальцами выполнить простое поглаживание поверхности шеи.
Сомкнутыми пальцами выполнить поглаживание передней поверхности шеи.
Кончиками пальцев достичь края нижней челюсти, следом, слегка поглаживая, продолжить от края челюсти к уху и надавить на точку расположенную точно под мочкой уха. При надавливании не давить на дыхательное горло.
Поглаживать от подбородка и верхней губы. Указательными пальцами прикоснуться к верхней губе, а средними к подбородочной яме, мизинцы и безымянные расположить под подбородком.
Три пальца (без большого пальца и мизинца) разместить на крыльях носа и осуществить легкое поглаживание по щекам, при этом надавливая на область, расположенную около ушей.
Теми же тремя пальцами руки начать массировать от спинки носа по круговой мышце глаза к виску.

Гигиенический массаж представляет собой совокупность методик и массажных приемов, направленных на общее оздоровление организма.

Большей частью применение гигиенического массажа направлено на восстановление работы организма и внутренних органов, после полученных травм. Гигиенический массаж способствует снятию мышечного напряжения, улучшения эластичности кожи и повышения общего тонуса организма, замедления процесса старения.

Выполнять гигиенический массаж можно как по всему телу, так и отдельной его части, например, по лицу, животу, рукам, ногам или спине.

Принцип работы гигиенического массажа основан на внешнем воздействии на кожу при помощи тепла, давлений, прикосновений, растяжения сжатия и других массажных приемов.

Программа гигиенического массажа составляется индивидуально для каждого пациента в зависимости от характера заболевания и желаемого эффекта.

Показания и противопоказания

Снижение упругости и эластичности кожи
Появление первых признаков старения (морщины, складки на коже)
Стрессовое или депрессивное состояние организма
Неестественный цвет лица
Нарушение клеточного обмена веществ
Нарушение функций сальных и потовых желез
Снижение тонуса мышц

Нарушение целостности кожного покрова, в том числе кожные заболевания
Нельзя проводить массаж в местах перелома костей
Период менструации
Беременность
Высокая температура тела (лихорадка)
Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
Наличие гнойничковых и воспалительных процессов в зоне проведения процедуры
Наличие тромбов в крови и сосудах
Онкологические заболевания (раковые больные)
Чрезмерная нервная возбудимость

Основные виды

В зависимости от применяемой методики гигиенический массаж на следующие виды:

Гигиенический тонизирующий массаж выполняется в ситуациях, когда требуется снятие с организма состояния подавленности и депрессии. Продолжительность тонизирующего массажа составляет 20-30 минут, в течение которых применяются такие массажные приемы как разминание (15-20 мин), выжимание (4-5 мин), также ударные приемы, которые выполняются в течение 1-2 минут. Все движения массажиста в ходе проведения процедуры энергичные, но не грубые. Начинается гигиенический тонизирующий массаж с поглаживания и разминания области спины. Затем данные приемы сменяются растиранием поверхности спины при помощи гребней кулаков. При гигиеническом массаже все движения должны быть направлены вдоль длинных мышц спины. Затем следует двойное кольцевое разминание широких мышц спины и комбинированное растирание подушечками пальцев обеих рук области межреберных промежутков. Ударные приемы в области спины завершаются продольным поглаживанием, после которого данные процедуры повторяются в области таза, бедер и ягодиц. После того как гигиенический тонизирующий массаж задней части туловища завершен, пациент переворачивается на спину и массажист повторяет комплекс приемов уже с обратной стороны. При этом гигиенический массаж груди у мужчин производится путем продольного выжимания грудных мышц с прижиманием, у женщин же массируется область верхней трети грудной мышцы и чуть ниже грудной железы.
Гигиенический успокаивающий массаж направлен на снятие нервного и эмоционального возбуждения, стрессового состояния организма. Движения при выполнении данного вида массажа медленные и глубокие, разминающие больные мышцы тела. В ходе проведения гигиенического успокаивающего массажа используются такие приемы как глубокое поглаживание ребром ладони, круговое, прямолинейное или спиралевидное растирание, а также поперечное, щипцеобразное и продольное разминание. Последовательность действий в данном случае повторяет гигиенический тонизирующий массаж.

Гигиенический успокаивающий массаж

Гигиенический профилактический массаж направлен на сохранение высокой работоспособности, предотвращение утомления и усталости, улучшение психофизического состояния человека. Данную разновидность гигиенического массажа делят на следующие подвиды:
- Укрепляющий
- Предупреждающий заболевания
Укрепляющий гигиенический массаж направлен на поддержание жизненного тонуса организма, предупреждение чрезмерного утомления. В данном случае основное внимание уделяется массажу области спины, шеи и тазового сустава, так как именно эти участки тела подвергаются наибольшей нагрузке в процессе жизнедеятельности человека. Массаж и разминание данных участков тела служит профилактикой возникновения многих заболеваний, а также снимает усталость и повышает тонус организма. Рекомендуемый курс лечения составляет 10-15 процедур, с повторением данного комплекса каждый 4-5 месяцев.
Гигиенический массаж, направленный на предупреждение возникновения профессиональных заболеваний либо лечение последствий их обострения, проводится по программе, составленной индивидуально для каждого пациента. Так в ходе предупреждающего массажа особое внимание уделяется обработке той части тела, которая наиболее подвержена риску получения травмы в процессе трудовой деятельности пациента. Основная цель данного массажа направлена на повышение сопротивляемости организма к внешним негативным воздействиям, с которыми пациент сталкивается в процессе работы. Общая продолжительность предупреждающего гигиенического массажа не должна превышать 10-15 минут. Курс лечения обострений профессиональных болезней включает в себя до 15 сеансов гигиенического массажа.

После процедуры

Результаты проведенного гигиенического массажа:

Повышение сопротивляемости организма внешним воздействиям
Повышение тонуса организма
Повышение эластичности и упругости кожи, мышц и суставов
Снятие синдрома хронической усталости
Улучшение процессов кровообращения в клетках
Профилактика и предупреждение возникновения целлюлита

Проводить гигиенический массаж рекомендуется утром, после небольших физических нагрузок.

Сочетание с другими видами процедур

Сочетание процедуры гигиенического массажа с утренней гимнастикой, посещением бани или сауны делает массаж более эффективным и сохраняет его результат на продолжительное время.

Гигиенический массаж является одним из самым популярных на сегодняшний день. С помощью специальной техники рук профессионал придает Вашему телу свободу и легкость. После сеанса тело еще очень долго будет помнить все движения и наслаждение. Перед массажем необходимо предупредить девушку или мужчину о том, что Вы именно хотите получить от данной процедуры, так как гигиенический массаж делается не только с целью расслабления, но и возбуждения нервной системы.

Многие считают, что эротический массаж очень схож с гигиеническим, но это не всегда правильно, ведь в эро массаже главное возбудить и дать выйти энергии на волю, а здесь необходимо зарядить этой энергией человека.

История гигиенического массажа

У каждого ремесла существует своя история, так и у массажа есть свое начало, которое происходило в Древней Греции. Очень часто греки разминали свое тело после водных процедур. Они считали, что когда тело распарено, его нужно расслаблять, чтобы со всех мышц снялось напряжение. Далее массаж стали использовать перед какими — либо соревнованиями. Когда медицина стала процветать люди узнали, что массаж можно использовать в лечебных целях, так, например, при болях в спине помогало растирание этого места руками. Позже приемы стали улучшаться и добавлялись новые на другие части тела.

На сегодняшний день гигиенический массаж применяется в некоторых санаториях в сочетаниях с гигиеническими процедурами и лечебно — физической физкультурой.

Виды гигиенического массажа

Восстановительный массаж. Такой вид позволяет снять с человека физическую усталость после спорта, работы или других нагрузок. В этой процедуре используются такие классические методы, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все эти приемы снимают стресс и расслабляют мышцы, а также улучшают кровообращение и наилучшую проводимость нервной системы. Такой массаж поможет Вам при заболеваниях опорно — двигательного аппарата. Стоит опасаться того, что если Вам попадется неграмотная массажистка, то она, возможно, применит поколачивание и рубление, что приведет к болям и застойным явлениям в сосудах. Поэтому стоит обращаться только к проверенным специалистам, имеющим сертификат на данный вид деятельности.

Расслабляющий массаж принесет в Ваш организм невероятный всплеск приятных эмоций и море наслаждения.

Профилактический массаж

Вам необходимо снять умственное или физическое напряжение? Вы работали или учились весь день и Вам необходимо расслабиться? Тогда этот вид точно для Вас. С помощью некоторых методик массажистка обновит все мышцы и ткани до неузнаваемости. Массаж начинается с головы и заканчивается стопами, то есть нежные руки профессионала охватят все тело. При массаже спины, под сгибатели верхних и нижних конечностей, а также под груди подкладываются валики, для профилактики пролежней и естественного положения.

Массаж позвоночника является самым щепетильным, так как профессионал должен правильно и аккуратно расслабить его, не повредив тело. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт, то имеете полное право остановить процедуру и немного отдохнуть. Массаж ног и стоп является самой приятной и заключительной процедурой в данном виде. Первое время человеку становится щекотно и приятно одновременно, но через несколько минут Вы почувствуете полное расслабление в ногах и на лице появится улыбка от восторга. Салон эротического массажа сможет предоставить Вам данные процедуры.

Успокаивающий и тонизирующий массаж

Этот вид используется для снятия эмоционального напряжения и тревоги. Если Вы получили глобальный стресс на работе и Вам необходимо снять напряжение, то эта процедура точно поможет. Тонизирующий эффект выводит из организма всю неблагоприятную энергию и успокаивает его нервную систему, а Вы, в свою очередь, чувствуете чрезмерную легкость.

Начинается массаж со спины и заканчивается ногами. Энергичные приемы растирания пробудят в Вашем организме небывалый всплеск эмоций. Время проведения процедуры около 15 минут, но даже через день Вы будете чувствовать себя, как будто родились заново. Успокаивающий очень похож на эротический массаж, так как нежные кончики пальцев массажистки возбуждают организм.

Самомассаж. Его можно делать в домашних условиях с помощью своих рук или родственника. Лучше всего проводить данную процедуру в утренние часы, так как последующее время Ваш организм будет чувствовать себя в тонусе. Стресс и тревога не тронут Вас после такого массажа.

Очень часто гигиенический массаж применяют с ароматическими маслами, после них тело не только расслабленное, но и приятно пахнет. После такой процедуры Ваша вторая половинка вряд ли устоит от запаха Вашего тела и страсть окутает Вас с головой.

Необходимо помнить, что для каждого массажа существуют свои требования и правила, которые никогда не стоит нарушать:

1.Общий гигиенический массаж нужно проводить сразу после сна или зарядки, так как это время наиболее благоприятно.

2. Не забывайте, что некоторые приемы запрещены для человека с заболеваниями опорно — двигательного аппарата и сердечно — сосудистой системы

3. Необходимо учитывать возраст человека, которому проводится массаж

4. Первая процедура должна быть недолгой и более щадящей, чтобы мышцы не испытывали боль и напряжение.

5. После процедуры организм должен отдохнуть еще 20 минут, поэтому резкие движения не приветствуются.

Никогда не забывайте, что нашему организму нужны разгрузки и применение массажа считается обязательным по данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). Здоровый организм является залогом успеха. Будьте здоровы!

Читайте также: