Пластырь при растяжении мышц шеи

Боль в области шеи — проблема, знакомая каждому из нас. Причин такого дискомфорта существует множество, и ими не обязательно являются какие-то серьезные заболевания. Малоподвижный образ жизни или, наоборот слишком интенсивные физические нагрузки, неправильная осанка, банальный сквозняк — даже этих факторов достаточно чтобы в области шеи появилась ноющая или тянущая, а то и стреляющая боль. Помимо этого, через шею проходят крупные нервы и артерии, спинной мозг, лимфатические сосуды. В костно-мышечной полости шеи находится щитовидная железа, а ее мышцы участвуют в движении головы, плеч и челюстей. Любое резкое движение может привести к травмированию мышц. Боль в шейном отделе может указывать на довольно серьезные проблемы, поэтому при подобных проявлениях нужно обязательно обратиться к специалисту.

Характер боли и область ее локализации указывает на причину, которая с большой вероятностью может являться источником дискомфорта. Однако точный диагноз поставит только специалист после полной диагностики. Вот какие заболевания и состояния приводят к возникновению болевых ощущений:

Это далеко не все патологии, последствия которых могут привести к появлению болезненных ощущений в области шеи. В каждой конкретной ситуации точную причину дискомфорта определяет специалист после диагностики. А какие способы терапии существуют в современной медицине для устранения боли в шейном отделе?

На сегодняшний день практикуются несколько основных видов лечения: применение лекарственных средств, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, использование различных пластырей от боли в мышцах, а также хирургическое лечение. Если источник боли связан с растяжением мышц, или же необходимо защитить их при силовых нагрузках, чтобы не допустить травмирования, то используют пластыри.

До недавнего времени это были стандартные клейкие ленты с различными эффектами: например, перцовый пластырь. Он действует как местное обезболивающее при радикулите, невралгии, миозите (воспаление мышц), люмбаго, мышечной или суставной боли. Принцип его действия — согревание воспаленной области за счет усиления в ней кровообращения и раздражения нервных рецепторов.

В качестве средства, устраняющего боли в шейном отделе, а также в позвоночнике, в последнее время получили распространение китайские пластыри. Обычно они состоят из трех слоев, один из которых клейкий, второй содержит лекарственное средство, а третий — это пористый материал, через который лекарство поступает в кожу и через кровь действует на больной орган.

Однако перечисленные средства имеют ряд противопоказаний, кроме того, они зачастую нецелесообразны в спортивной практике. А вот способ кинезиотейпирования с помощью специальных пластырей является почти универсальным.

Кинезиотейпирование, как еще называется этот способ, был изобретен японским врачом Кензо Касе еще в 70-х годах прошлого века. Впервые кинезио тейпы были представлены на Олимпиаде в Сеуле в 1988 году, а в России широкое применение получили только в последнее десятилетие. Однако, даже за этот срок и врачи, и спортсмены, и все кто испробовал на себе действие тейпов, убедились в их эффективном результате при грамотном применении. Сегодня многие специалисты при обращении пациента с болями в области шеи включают кинезиотейпинг в схему лечения. По своей эффективности, безопасности и доступности для большинства людей эта методика действительно уникальна.

Кинезио тейп — это полоска из хлопка с клейким слоем и дышащей поверхностью. Качественные пластыри совершенно гипоаллергенны, а клеящий слой не оставляет следов на коже даже после использования в течение пяти суток — это максимально рекомендованное время непрерывного ношения тейпа. Несомненное преимущество таких пластырей перед обычными — возможность их использования в водной среде. С ними можно принимать душ, заниматься плаванием, при этом пластырь сохраняет все свои свойства и надежно держится на коже. Для того, чтобы понять принцип действия этого уникального инновационного пластыря и посмотреть видео, рекомендуем прочитать статью "Что такое кинезио тейп?".

Полоски бывают разной ширины. Они наклеиваются по определенной схеме на поврежденный участок с целью его лечения или предупреждения травмы — это актуальная практика для спортсменов. При наклеивании на кожу тейп может слегка растягиваться, если это необходимо в некоторых областях для воздействия на мышцы. При этом он приподнимает кожу, увеличивая межклеточное пространство под ней. В отличие от обезболивающих лекарственных средств, тейп не просто устраняет дискомфорт, а последовательно оказывает лечебное воздействие:

уменьшает давление на поврежденную область;
устраняет отечность и ноющую боль;
улучшает кровообращение и движение лимфы;
расслабляет или, наоборот, тонизирует мышцы;
поддерживает суставы;
ускоряет снятие болевых ощущений.

Устранить болевые ощущений в области шеи, а также защитить ее от повреждений при интенсивных занятиях спортом, помогут специальные пластыри, которые в большом ассортименте представлены в нашем интернет-магазине. Кинезиотейпирование проводится обычно в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями, что в полной мере способствует скорейшему устранению болевого синдрома и выздоровлению пациента. Как правило, уже после первого же использования тейпов болевые ощущения в области шеи снижаются. После проведения курса процедур можно добиться полного устранения боли в шейном отделе.

Перед тем, как использовать пластырь, необходимо сделать следующее:

произвести очистку участка кожи, на который будет клеиться пластырь: удалить волосяной покров, протереть спиртовой салфеткой или лосьоном;
заранее подготовить клеящиеся полоски.

Существует две основных техники тейпирования шеи:

Кинезиотейп — не волшебное чудо-средство, которое стоит только наклеить и все заживет без следа. Такие пластыри используют вкупе с другими терапевтическими мероприятиями: массажем, физиопроцедурами, лекарственными средствами и т.д. Однако при их применении процесс заживления и купирования боли значительно ускоряется. Кроме того, при использовании тейпов в качестве эластичного бинта для спортсменов плюсы очевидны: пластыри удобно крепятся к телу, не разматываются в самый неподходящий момент и не стесняют активных движений.

Несмотря на все достоинства кинезиотейпов, нужно разумно подходить к их использованию. Пластырь не служит панацеей от травм, не заменяет собой лечение, а лишь дополняет его. Использовать тейпы нужно только после консультации со специалистом — это индивидуальная процедура для каждого человека. Важна каждая мелочь: насколько сильно натянут тейп, место нанесения, техника аппликации, даже ширина полоски. Неправильно наклеенный пластырь никакой пользы не принесет, а может лишь усугубить болевой процесс. Например, его не рекомендуют применять при заболеваниях кожи и повышенной ее чувствительности, так как может возникнуть аллергическая реакция. Пластырь нельзя клеить непосредственно на раны, а также врачи советуют избегать тейпирования при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, имеется ряд других противопоказаний, поэтому обязательно получите консультацию специалиста, прежде чем начинать лечебный процесс.

Кинезиотейпы на шею в большом ассортименте представлены в интернет-магазине AthleticMed. Более 50 расцветок и оригинальный дизайн — такое разнообразие удовлетворит любые запросы. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому можем обеспечить самые лояльные цены на продукцию. Менеджеры-консультанты ответят на любой интересующий вопрос, помогут сделать выбор. Доставка товаров осуществляется в любой регион России.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Тейпирование шеи — это вспомогательный метод лечения остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, сопровождающихся повреждением структур шейного отдела позвоночника. Использование кинезиотейпов не позволяет устранить имеющиеся патологии, но способствует купированию симптоматики.

В ряде случаев применение данных эластичных лент способствует настолько выраженному снижению клинических проявлений при шейном остеохондрозе, что больной может отказаться от приема лекарственных средств.

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование — это относительно недавно появившаяся методика терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Оно предполагает крепление на поверхность кожи в пораженной области специальных эластичных лент, изготовленных на синтетической или тканевой основе. Тейпы внешне напоминают пластырь, но обладают большей функциональностью. Такие ленты способствуют:

расслаблению мышц;
снижению нагрузки на позвоночных столб;
устранению отека;
восстановлению подвижности суставов;
нормализации обменных процессов;
устранению воспалительного процесса;
купированию болевого синдрома.

Данные пластыри не сковывают движения, поэтому не способны спровоцировать атрофию мышц и усугубление течения заболевания. Благодаря особому строению использование тейпов позволяет предупредить развитие физической усталости и появление ярких симптомов при остеохондрозе шеи.

Тейпы отличаются многослойной структурой. Первый слой представлен хлопковой или синтетической основой. Она отличается растяжимостью и мягкостью. В то же время нужно учитывать, что на 100% натуральных лент не бывает. Качественные полосы на 92% состоят из хлопка и на 8% — из спандекса.

Вторым слоем тейпов выступает специальный акриловый клей. Он обеспечивает надежное прилипание лент к кожным покровам. Акриловое клейкое вещество, использующееся при изготовлении лечебных тейпов, обладает гипоаллергенными свойствами и не может влиять на естественную микрофлору, присутствующую на кожных покровах. Благодаря особому составу клейкого вещества кинезиотейп способен изменять степень эластичности и жесткости в зависимости от температуры тела и ряда других параметров.

Кроме того, свойства ленты зависят от ее цвета. Считается, что черные тейпы способствуют разогреву мягких тканей. Это позволяет уменьшить выраженность клинических проявлений. Синие кинезиотейпы оказывают расслабляющий эффект на мышцы данного отдела позвоночника. Телесного цвета и розовые ленты способствуют устранению отеков. Подразделение на цвета является условным. Некоторые исследователи отмечают, что цвет не влияет на терапевтический эффект от крепления лент.

Особенности тейпирования шейного отдела позвоночника

Не всем людям, страдающим шейным остеохондрозом, показано наклеивание кинеотейпов. Тейпировать этот отдел позвоночника рекомендовано только при 1 и 2 стадиях развития данного патологического состояния, когда болевой синдром выражен не слишком интенсивно. Чтобы наклеить правильно тейп, нужно знать анатомию шейного отдела, т.к. ленты должны располагаться по линиям пролегания мышц и остистых отростков позвонков.

Существует несколько вариантов фиксации лент. Наиболее часто задействуют 3 тейпа, 2 из которых крепятся с боков от позвоночника, а еще одна 1 по линии плеч. Однако возможны и другие варианты фиксации в зависимости от расположения поврежденных межпозвоночных дисков и степени вовлечения в патологический процесс структур шейного и грудного отделов позвоночника.

Показания и противопоказания

Наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника является показанием для использования тейпов. Применение данных лечебных пластырей оправдано при острой боли в шее, усиливающейся при резких поворотах, чихании и кашле. Кроме того, использование данного метода фиксации оправдано, если неприятные ощущения иррадиируют в затылочную область головы. Наклеивайте кинезио–тейпы при наличии жжения, болей или при ощущении онемения в области между лопатками.

Показанием для тейпирования выступают хруст и болевой синдром, возникающие при поворотах головы или наклонах. Это средство оказывается эффективным при наличии ощущения скованности в этом отделе. Применение тейпов оправдано, если имеются признаки легкого повреждения мышц спины. Кроме того, ношение тейпов рекомендовано при стойких головных болях, приступах головокружения и обмороках, возникающих на фоне остеохондроза.

Тейпирование рекомендовано при часто возникающих мышечных спазмах и при необходимости восстановления кровообращения в мягких тканях. Показанием для использования кинезиотейпов выступают растяжения и повреждения связок и сухожилий в области шейного отдела.

Этот метод терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет ряд противопоказаний:

Его нельзя использовать при наличии хронических или острых патологий, в т.ч. склонности к тромбообразованию. Не рекомендуется крепить тейпы, если на поверхности кожных покровов имеются открытые раны или другие дефекты. Противопоказанием к использованию кинезийных лент выступают и дерматологические заболевания.
Не рекомендуется применять кинезийные ленты людям, у которых были выявлены доброкачественные или злокачественные опухоли. Данный метод лечения остеохондроза не рекомендован при наличии сахарного диабета, т.к. может стать причиной увеличения потребности в инсулине.
Противопоказанием к применению тейпов выступает и рефлюксная болезнь. Не рекомендуется использовать кинезийные ленты при нарушениях работы почек, в период беременности и лактации. Кроме того, нельзя использовать кинезийные ленты при наличии симптоматики неясной этиологии.

Как выбрать кинезио тейп?

Наиболее часто при фиксации шейного отдела позвоночника используются полосы, отличающиеся I и Y–образной формой. При наличии повреждений связок и мышц рекомендуется использовать широкие ленты для тейпирования.

В продаже предлагаются уже отрезанные широкие полосы, имеющие несколько отверстий внутри. Такие ленты крепятся на область плеч. Прорези позволяют отодвинуть часть полосы и лучше расположить ее на поверхности кожи.

Инструкция по применению

Чтобы прикрепить правильно ленты на область шеи, следует использовать инструкцию по применению. Нужно правильно подготавливать кожные покровы. Необходимо особым образом накладывать тейпы. Для наклейки требуется помощь другого человека.

Существует ряд важных правил, соблюдение которых позволит легче зафиксировать кинезийные тейпы на коже. Клеить полосы следует только на тщательно очищенную кожу. Если на спине и затылке присутствует большое количество волос, их следует предварительно сбрить.

Большинство видов тейпов продается в бобинах, поэтому нужно заранее нарезать их на полосы необходимой длины. Даже при сохранении клеящих свойств кинезийную ленту нельзя использовать больше 1 раза. Обязательно нужно закруглить углы каждой полосы. Это позволит избежать отклеивания из-за трения одежды.

После этого нужно подцепить кончик защитной пленки, и, постепенно отрывая ее и натягивая ленту, приклеить тейп к коже. Таким же образом крепится вторая горизонтальная лента. Полосу, которая должна крепиться на плечи, нужно начинать приклеивать по центру. Ленты Y и V форм следует начинать крепить сверху, двигаясь вниз. Полоса начинает клеиться с места изгиба. Одна часть должна идти по линии остистых позвонков, а другая спускаться с шеи на плечи по области пролегания мышц. Таким же образом крепится и вторая лента.

Кинезийные ленты являются влагостойкими, поэтому можно принимать душ и плавать, не снимая их. Однако долго носить их не рекомендуется. Средний срок использования тейпов составляет 4–5 дней. После этого нужно удалить тейпы и наклеить свежие.

Резкое удаление тейпа может стать причиной повреждения верхнего слоя эпидермиса. Сначала нужно пропитать приклеенные к коже тейпы специальным раствором. Примерно через 3–5 минут можно приступать к удалению полосы, постепенно скатывая ее в рулон. После устранения тейпов нужно хорошо смазать кожу увлажняющим клеем.

Отзывы

Ирина, 46 лет, Самара

Начала использовать кинезийные тейпы по рекомендации врача для устранения проявлений шейного остеохондроза. Эффект лучше, чем от воротника Шанца. Боли исчезли. Кроме того, шея стала подвижной. Теперь пользуюсь данным средством постоянно. Тейпы не видны под одеждой.

Анастасия, 32 года, Казать

Начала посещать тренажерный зал и там узнала о кинезийных тейпах и их функциях. Решила попробовать ленты для поддержки шейного отдела. Остеохондроз у меня не сильно запущенный, проходила лечение, но при физических нагрузках состояние ухудшается. Тейпы помогают, и симптомы остеохондроза исчезли. Нагрузки стала переносить легче. Смогла также начать ходить в бассейн, хотя до использования лент было сложно работать в воде руками, т.к. в шее сразу возникало напряжение.

Травмы в спорте — частое явление. Неудачное падение способно спровоцировать сильную боль в районе верхнего отдела позвоночника. В этом случае можно наклеить тейп на шею и предотвратить развитие воспаления. Фиксация мышц снизит нагрузку и поможет сократить период восстановления.

Гибкие ленты способны облегчить неприятные симптомы при хронических заболеваниях вроде остеохондроза. Лечение грыжи и протрузии не обходится без приема лекарств. Кинезио-методика позволит отказаться от лишней химии.

На коротком и наглядном видео показано, как провести процедуру аппликации правильно:

Важные моменты тейпирования

Серьезные заболевания требуют осторожности. С остеохондрозом 3-ей стадии лучше обратиться к доктору. Но на 1-ой и 2-ой кинезио тейпинг мышц шеи принесет только пользу. При тяжелой патологии болевые ощущения слишком сильны. Справиться с ними сможет медицина.

Для наложения лент пригодятся знания анатомических особенностей опорно-двигательного аппарата. Пластыри лучше наложить на проекции расположения мускулов или остистых отростков.

Есть 3-4 схемы установки лент. Стандартная — H-образная, как на video в начале статьи. Две полосы клеят параллельно по сторонам от позвоночного столба, одну — перпендикулярно для разгрузки или декомпрессии. Главная задача — правильно выбрать точку, под которой расположен травмированный участок.

Разрешения и запреты

Есть заболевания, для которых тейпирование при болях в шее оправданно. Например, хронические нарушения в начальной стадии. Вот список показаний:

Резь и щелчки при движении головы.
Ощущение скованности, закостенелости.
Ломота отдает в затылок.
Онемение между лопаток.
Растяжение, ушиб.
Остеохондроз.
Головная боль.

Основная причина неприятных симптомов — защемление нерва. Деформированные позвонки давят на участки спинного мозга, вызывая спазмы мышц, нарушения кровотока и движения лимфы.

Для кинезиологического способа купирования боли есть противопоказания:

Тромбоз. Малейшее давление на мягкие ткани приводит к образованию сгустков крови.
Повреждения кожного покрова. Если наложить кинезио тейп шея, покрытая ранами, будет долго восстанавливаться.
Дерматозы. На пораженные участки нельзя наносить пластырь, это вызовет усугубление заболевания.
Онкология. Любое неосторожное вмешательство может вызвать рост злокачественных образований.
Опухоли. В этом случае давление ленты увеличивает патологический участок.
Сахарный диабет. Недомогание провоцирует комплексные нарушения. Любое вмешательство представляет опасность.
Рефлюксная болезнь. К ослабленному организму следует относиться с осторожностью. Нужна консультация врача.
Нарушение работы почек. Недуг вызывает застой жидкости. При перетяжке мышц может возникнуть отек.

Тейпирование шеи не рекомендовано беременным женщинам. Высокая температура — тоже повод на время отказаться от процедуры.

Выбор формы тейпа

Популярные виды эластичных лент — в форме Y или I. Для растянутых связок или мышц подойдут пластыри шириной от 3,75 до 5 см. Они усиливают лимфодренаж на поврежденных участках и сокращают срок восстановления.

Производители предлагают продукцию с готовыми вырезами по центру. Так проще крепить кинезио тейп на шею с захватом плеч. В особых случаях можно использовать изделия в форме звездочки, веера или буквы V. Выбор зависит от вида травмы и области ее локализации.

Узкие пластыри помогут облегчить симптомы при локальных нарушениях. Широкие обеспечат циркуляцию лимфы при ушибах и растяжениях на крупных участках мышц.

Инструкция по накладыванию

Для начала нужно принять правильную форму тела:

Присесть.
Опустить руки.
Выпрямить спину.
Наклонить голову вперед.

Следующий шаг — выбор оптимальной длины ленты. Затем необходимо закруглить края, иначе острые углы будут цепляться за одежду или экипировку.

Теперь расскажем как правильно ставить тейпы на шею. Есть три распространенных схемы:

Приклеить пару пластырей по обе стороны от позвоночника параллельно.
Разрезать 2 широких тейпа на 3 части и наклеить крестообразно.
Зафиксировать одну V-образную ленту прямо на линии расположения остистых отростков.

Кроме вертикальных отрезков нужен как минимум один горизонтальный. Он дополнительно снижает нагрузку на мускулы и кости опорно-двигательного аппарата.

Все три схемы представлены на фото. Какая из них подойдет? Лучше задать этот вопрос практикующему медицинскому работнику.

Для спортсменов важно чтобы кинезиотейпирование шеи не стало причиной длительного отказа от тренировок. Эластичные ленты не боятся воды, а значит, пути в бассейн и душ открыты. Менять пластыри после намокания не придется. Они быстро сохнут и сохраняют форму.

Спустя 5 дней пластырь нужно заменить.

Когда ленты отслужили свой срок не стоит делать резких движений. Полимерный слой клея при отрывании может повредить кожу. В спортивных магазинах продают пропитку, предназначенную для таких случаев. Можно воспользоваться ею:

Равномерно смочить тейпы по всей длине.
Подождать 3-5 минут.
Аккуратно снять пластырь вдоль роста волос.

Восстановить тонус кожи после процедуры поможет увлажняющий крем.

Плюсы аппликации

Даже одного сеанса достаточно, чтобы оценить кинезиотейпирование при боли в шее. Преимущества процедуры таковы:

Жесткое закрепление позвоночника. Лента уменьшает воздействие травмирующего фактора. Нагрузка перестает напрягать мускулы.
Купирование воспаления и боли. За счет стимуляции движения крови и лимфы спадает отек, исчезают неприятные ощущения.
Расслабление мышц. В состоянии покоя ткани быстрее восстанавливаются. Процесс регенерации ускоряется.

Не важно, какие используются способы применения: кинезио тейпы для шеи помогают справиться с болью и вернуться к активной жизни. При этом методика не требует серьезных знаний. Достаточно посмотреть видео-ролик с разбором схемы наложения ленты.

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента (второе ее название - спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.

Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.

Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы. Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий. Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.

Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:

Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.

К сведению! Можно приобрести тейп черный, белый, красный (и другие расцветки). Цвет не говорит о целевой направленности клейких лент.

Покупать пластыри следует в специализированных магазинах спортивных товаров, где будет гарантировано качество от производителя.

Правила наклеивания пластыря

Как клеить спортивные ленты, чтобы получить от них максимальный эффект? Все методы наложения предусматривают выполнение определенных требований:

Перед нанесением клейкой ленты тело помыть, высушить и обезжирить.
Если на теле есть волосы, ленты клеятся после их удаления.
Перед началом процедуры нужно удалить бумажный слой на ленте.
Края тейпа (якоря) нужно приложить к телу без нажатия.
Клеить спортивные пластыри для мышц нужно так, чтобы не допускались складки ленты или кожи. В таком случае в складках может появиться сыпь.

Еще стоит помнить о том, что:

Надежность сцепления наклейки с телом обеспечивается длительным трением.
Первые 20 минут после наклеивания кожа под тейпом может зудеть, потом неприятные ощущения проходят. Если зуд длится более 30 минут, спорт пластырь нужно удалить.
При минимальном натяжении спортивный пластырь для мышц обеспечивает видимое легкое сжатие кожи (рябь).
Эластичные аппликации проводятся только вдоль тела (спины, живота, конечностей, грудной клетки).
Если тейпируются участки тела ребенка, то эластичные ленты могут укорачиваться по длине.

Новички всегда интересуются, как клеить цветные пластыри, если на теле есть волосы. Специалисты всегда рекомендуют их удалять, нанося на участки кожи снимающие волосы эпиляционные кремы. Только после этого наклеивается фиксирующий пластырь для спортсменов.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаляться цветной пластырь с кожи может по-разному:

Способ 1. Пластырь для фиксации мышц удаляется самостоятельным образом. В таком случае действовать нужно медленно, не делая каких-либо рывков. Можно снять спортивный тейп и в душе при сильном размокании наклейки. Но в таком случае ощущения могут быть слегка болезненными. Отсоединив от тела верхний край, спортивная фиксирующая полоса аккуратно скатывается в рулончик по длине. При этом способе тело немного раздражается и некоторую часть клея цветные пластыри на коже могут оставлять.

Способ 2. Спортивные пластыри для мышц снимаются при помощи спецсредств. Можно использовать для протирания кожи и самих пластырей детское масло. Также хорошо растворяется акриловый клей клейкой ленты спецсредством Sterilium (оно применяется для чистки кожи). Кроме того, существуют специальные спреи для отделения тейпов от тела. Стоит понимать, что и при этом способе тело немного раздражается. Но болевые ощущения в данном случае будут слабо выраженными.

Противопоказания использования

Фиксирующий пластырь для спортсменов не накладывается тем, у кого диагностированы:

Онкозаболевания любой степени.
Состояния, предшествующее инфаркту или инсульту.
Кровоизлияния (пластыри для спортсменов в таком случае не используют, так как они усиливают кровообращение).
Переломы трубчатых костей. Если присутствует травма с четким болевым ощущением, клейкие ленты в таких случаях не накладывают, так как при наложении пластыря начинают стимулироваться рецепторы, что становится причиной усиления боли.
Открытые раны в зоне тейпирования.
Тромбозы и тромбоэмболии (в таком случае лечебная аппликация может привести к ухудшению состояния болезни).
Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологии.

К относительным противопоказаниям относятся:

ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств;
факт наличия острых спортивных травм с разрывами сухожилий и связок;
факт частого возникновения отеков при сбоях в сердечно-сосудистой системе и работе почек;
факт наличия сахарного диабета (при диабетической стопе может произойти отслоение кожи при снятии тейпа);
аллергическая реакция на клеевой состав, применяемый в тейпах (бывают случаи, когда даже гипоаллергенный клей вызывает аллергию);
кожные заболевания, которые возникли в той области, куда должен был накладываться пластырь.

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на фоне практического использования кинезиологических материалов уже сформирован целый научный трактат, которым доказывается эффективность методики тейпирования. Доказано, что клейкие ленты могут защитить мышцы и суставы от повреждений при сильных физических нагрузках. Безлекарственным образом с их помощью можно снять боль, улучшить кровообращение, стимулировать реабилитационные процессы при травмах. Такое большое количество показаний сделало пластыри для спортсменов популярными также среди обывателей, которые их используют для похудения, устранения растяжений и подтяжки.

Рекомендуемые статьи

В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими "лидерами мнений".

Неэластичные кросс тейпы – это специализированные пластыри, которые имеют небольшие размеры, выполненные в виде решеткообразной аппликации. Появились кросс тейпы в Южной Корее. Запатентованные кросс ленты отличаются повышенным качеством, так как состоят только из высококачественных, органичных материалов. Для кросс тейпинга характерно правильное крепление на акупунктурные точки, что провоцирует восстанавливающий и балансирующий эффект.

Кинезио тейпы представляют собой специальную эластичную ленту, которая изготавливается из натурального хлопка. Наложение тейпов на лицо провоцирует возможность подтянуть овал, устранить двойной подбородок. Кроме того, наложение кинезио позволяет устранить мимические морщины, делает кожу подтянутой. Кинезио тейпы для лица имеют клейкую основу, которая изготавливается из гипоаллергенного клея.

Читайте также: