Можно ли кататься на велосипеде после компрессионного перелома позвоночника

Перелом позвоночника отличается от перелома руки или ноги хотя бы тем, что при переломе (вывихе) позвонков костные фрагменты могут зажать и/или повредить спинной мозг (компрессия спинного мозга). Большинство компрессионных переломов позвоночника происходит во время автомобильных аварий, при падениях с высоты, от огнестрельных ран и во время занятий спортом.

Тяжесть травмы варьирует от относительно легкой (повреждение связок, перелом тела позвонков без смещения и т.д.) до тяжелейшей – перелом с повреждением и разрывом спинного мозга. В зависимости от тяжести травмы человек испытывает боль в спине, ему трудно ходить, или же он не в состоянии двигать руками и/или ногами (паралич). Многие переломы позвоночника лечатся консервативно, однако в тяжелых случаях требуется сложное хирургическое вмешательство.

Повреждение может произойти в любом месте позвоночника. Тем не менее статистика гласит:

Перелом шейного отдела позвоночника – 5% — 10 %;
Перелом грудного и поясничного отделов позвоночника – 60%;
Перелом копчика – 30% — 35%.

Классификация травм позвоночника

Есть множество классификаций травм позвоночника, но, в общем, они делятся на три категории:

Перелом— когда на кости позвоночника оказывается давление большее, чем они в состоянии выдержать. Чаще всего наблюдается компрессионный перелом тела позвонка. Происходит это так – внезапный удар разрушает тело позвонка. Если сила удара достаточно велика, костные фрагменты попадают в позвоночный канал и повреждают спинной мозг.

Примечание. Люди, страдающие остеопорозом и некоторыми формами рака, имеют ослабленные кости, поэтому они склонны к переломам позвоночника. Перелом в подобном случае выглядит как клиновидный распад позвонка.

Дислокация— когда связки и/или диски, соединяющие два позвонка, растягиваются или рвутся, кости могут поменять свое нормальное положение, а вывих позвонков чаще всего приводит к нестабильности и компрессии спинного мозга. Эта травма требуют хирургического вмешательства, стабилизации или наложения скоб.
Смещение костей позвоночника— происходит, когда кость сломана, а связки рвутся. Эти переломы, как правило, неустойчивы, имеют тенденцию быть очень сложными, и чаще всего лечатся хирургическим путем.

Симптомы перелома позвоночника

Симптомы несколько меняются в зависимости от тяжести и расположения повреждения.
Однако чаще всего, при компрессионном переломе позвоночника наблюдается:

боль в спине
боль в шее
онемение нижних и/или верхних конечностей, иногда покалывание в них
мышечные спазмы
слабость кишечника и/или мочевого пузыря
паралич

Примечание. Паралич — потеря движения в руках и ногах, этот симптом может указывать на повреждение спинного мозга. К счастью не все переломы вызывают повреждение спинного мозга и очень редко спинной мозг бывает разорван полностью.

Причины перелома позвоночника

Ситуации, при которых чаще всего происходит компрессионный перелом шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника:

автомобильные аварии (45%),
падения (20%),
спортивные травмы (15%),
акты насилия (15%),
разное, в том числе остеопороз и опухоли позвоночника (5%).

Еще некоторые статистические данные:

80% переломов позвоночника случаются в возрасте 18-25 лет
По сравнению с женщинами, у мужчины в 4 раза больше шансов иметь травматический перелом позвоночника

Диагностика перелома позвоночника

Диагностические процедуры, посредством которых диагностируют компрессионный перелом позвоночника:

Рентгенография – при помощи рентгена возможно выявить любой, даже самый незначительный, перелом кости, в том числе и позвоночника.
Компьютерная томография (КТ) – безопасный тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютер. Этот вид теста популярен, так как с его помощью делается двухмерное изображение позвоночника. Иногда применяется специальный краситель. Особенно эффективна компьютерная томография для просмотра изменений в костных структурах.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) – этот вид теста способен показать не только костные дефекты, но и дать детальное представление о мягких тканях позвоночника. В отличие от рентгеновского снимка, на снимках МРТ четко видны нервы и диски. При помощи МРТ легче сделать оценку повреждения мягких тканей, связок и дисков, а также определить степень повреждения спинного мозга.

Лечение перелома позвоночника

Чтобы предотвратить дальнейшие повреждения, лечение переломов начинается с обезболивания и ограничение движения травмированного. Затем, в зависимости от типа перелома, будут избраны методы лечения, которые включают в себя:

стабилизацию спины;
фиксацию позвоночника в правильном положении;
хирургическое вмешательство;
ношение корсета после перелома (не всегда).

Важно! Если не было никакой травмы, но человек почувствовал внезапные сильные боли в спине (особенно это касается пожилых женщин), необходимо немедленно обратиться к врачу, так как такой симптом, скорее всего, свидетельствует о компрессионном переломе позвоночника или же о другом, не менее серьезном, заболевании.

Примечание. Однако не стоит забывать что данная патология может и не вызвать резкой боли. Возможно, состояние будет ухудшаться постепенно, но неуклонно. В этом случае появятся и другие симптомы, как то:

Боли в спине при ходьбе или же просто при стоянии
Иногда боли в положении лежа
Боль при наклонах и поворотах
Человек становится ниже
Деформация позвоночника

Профилактика переломов позвоночника

Помните! Легче предотвратить перелом позвоночника, чем потом лечить его. Если же происходит повреждение спинного мозга, никакие реабилитационные методы не смогут поставить травмированного на ноги. Поэтому лучше не допускать подобной травмы, а для этого следует:

Примечание. Выполнение перечисленных выше простых правил может спасти не только здоровье, но и жизнь индивидуума.

Ломали вы спину?

да

26%

нет

74%

Проголосовало 132 человек(а).

(5 Страниц)
1
2
3
4
5

smirnoff, я думаю можно, но через годик перерыва. как минимум.. а пока - отдыхать, кушать таблетки, ходить к доктору.

тебе

Music_Man писал(а):
Мужской(13)

так что действительно отдохни годик, не торопись, походи в тренажёрный зал,упражнения поделай разные, а там посмотришь как себя чувствовать будешь

RУЛЕZzzz. , после компрессии зал противопоказан минимум на год. ну т.е. именно серъёзные упражнения вроде приседаний со штангой, становой, подъёма на грудь, рывка, жимов от груди вверх, из-за головы вверх, жимы с нормальными весами (если компрессия пришлась на поясничный отдел). это всё может усугубить травму.

мне вот говорят что после корсета в бассейн ходить и на массаж.

, правильно говорят. бассейн - лучшая реабилитация после многих травм.

X-MAN, я так понял что вообще нельзя на 2х колесных ездить около года??

Какой нафиг тренажерный зал после перелома? Поберечь нужно! Тебе 13 лет, так что все пройдет, зарастет. Будешь еще катать. Но нужно потерпеть, вылечиться нормально.

smirnoff, у меня 5-7 1я степень вроде, и с отростками что-то.

главное чтоб нервы не задеты были))

smirnoff, та слава Богу с ними все ок =)

RУЛЕZzzz. писал(а):
А так пока только лёгкие гантели наверно можно

ну и что ты этими лёгкими гантелями для спины сделаешь? упражнения в студию.
если и делать что-то - то только гиперэкстензию, и то, если врачи разрешат.
а так - нафик зал, гоу в бассейн.

У меня компрессионный перелом 3х позвонков грудного отдела был. Да около года ничего не делал, гонял в корсете, потом массаж, и далее 2 раза в год месячный сеанс массажа до сих пор. Через года 2 после перелома вернул жизнь в прежнее русло: байк, качалка и т.д. Единственное - шея и поясница после перелома стали болеть и спина после долгих нагрузок немного обижается и ноет, в остальном все нормально, тренажерка и байк настолько укрепили спину, что в сочетании с корсетом исправили мне скалиоз позвоночника на 5градусов и почти полностью скрыли следы перелома, на обычном рентгене местные "врачи" ничего не видят и говорят что я молодец, все отлично 3,14здуй в армию, только МРТ и подобное в норм клиниках что то высвечивают еще. Так что совет - около года НИЧЕГО не делай, связанного с нагрузками, даже пакеты тяжелые таскать не стоит. Спать лучше на полу или на жостком чом-нибудь, на спине, меньше сидеть, бегать вообще не стоит, особенно по асфальту. А вообще если все правильно сделать, не накосячить через пару лет сможеш вообще забыть о переломе.

X-MAN писал(а):
гоу в бассейн.

Как показывает практика бассейн ничего хорошего не дает, ток устаеш, вечно усталый в говно, и плечи квадратные становятся, только скалеоз немного ровняет, в остальном толку особого от него нет, врачи рекомендуют так как это одно из наиболее безопасных и не вредящих здоровью занятий.

бассейн укрепляет мышечный карсет что очень важно с такими видами травм

Возможно среди читателей форума есть, кто-то, кто может что-то посоветовать и как-то прокомментировать, потому как у меня теоритических знаний в этом вопросе явно не хватает.

Я не говорю о том, что завтра же брошусь к любимому байку и начну вкручивать,
хотелось бы узнать минимальный срок в течении которого лучше об этом и не думать.
Спасибо, что выслушали

Компрессионный перелом позвоночника — травма, возникающая в результате падения с высоты, при чрезмерных физических нагрузках или занятиях экстремальными видами спорта. Для полного восстановления пациента требуется подбор комплексного лечения. В процессе терапии и реабилитации пострадавшему назначается корсет, который при компрессионном переломе позвоночника необходимо носить до полного выздоровления.

Корсеты и бандажи для поддержания позвоночника используются как после различных видов переломов, так и при заболеваниях позвонков и межпозвонковых дисков. Его назначают при следующих симптомах и состояниях организма:

нарушение осанки — сколиоз, кифоз, лордоз;
протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
реабилитация после операций и травм позвоночника;
заболевания костных тканей и суставов — артроз, шейный, грудной и поясничный остеохондроз;
спондилез.

Данные ортопедические изделия разрешены к применению как взрослым, так и детям. Оптимальный вариант подбирается с учетом вида травмы или заболевания. Правильный его выбор при компрессионном переломе позвоночника дает следующие положительные эффекты:

частичное или полное обездвиживание и фиксация поврежденных тканей — ускоряет процесс заживления, восстанавливает осанку;
снятие мышечного напряжения — корсет позволяет снизить нагрузку с позвоночного столба, увеличенную после получения перелома, что проявляется сильным дискомфортом;
обезболивание — данный эффект достигается за счет снятия мышечных спазмов, давления со спинного мозга, устранения защемления нервных окончаний;
согревающий эффект — улучшает местное кровообращение, ускоряя регенерацию тканей, обменные процессы, снимая воспаление и боль.

Ношение корсета при компрессионном переломе позвоночника поясницы или других отделов значительно ускоряет процесс регенерации тканей, снимает болевые ощущения во время ходьбы и восстанавливает подвижность позвонков.

Использование данного бандажа может быть запрещено в следующих случаях:

заболевания кожи – дерматиты, зуд, фурункулы;
наличие повреждений кожных покровов;
аллергическая реакция на материалы изделия;
отечность на фоне болезней почек, печени, сердца;
рефлюксный гастрит;
беременность.

При наличии противопоказаний лечащий врач подбирает другой тип ортопедической конструкции или бандаж с менее сильным фиксирующим эффектом.

Существует несколько видов корсетов, использующихся при компрессионном переломе спины. Они могут быть предназначены для шейного, поясничного или грудного отделов. Три основных группы по степени жесткости:

мягкие;
полужесткие;
жесткие.

Виды корсетов по используемому материалу:

гипсовые — изготавливаются индивидуально, при компрессионном переломе верхних отделов позвоночника дополнительно оснащаются держателем для головы;
металлопластиковые — более дорогой вид изделия, отличающийся высокой комфортностью и разнообразием моделей.

Перед непосредственным выбором корсета и метода лечения компрессионного перелома позвоночника врач назначает диагностику:

медицинский осмотр — визуализация последствий травмы, степени отечности и болевых ощущений;
рентген в двух проекциях — оценка положения позвонков, вида их перелома;
МРТ — выявления повреждений тканей позвоночника и близлежащих сосудов, нервных окончаний.

Правила, с учетом которых выбирается корсет при компрессионном переломе:

Фиксация рекомендованной жесткости. Выбранный вариант должен обездвиживать поврежденный участок позвоночника.
Полное прилегание. Правильно подобранный корсет повторяет все изгибы спины.
Соответствие размера. Носка не должна причинять дискомфорт, оказывать чрезмерное давление.
Комфорт. Выбранный фиксирующий бандаж плотно прилегает к телу пациента, не вызывая кожного зуда и не ограничивая дыхание.
Наличие регулировки. Для удобства ношения изделие оснащается дополнительными фиксаторами и регуляторами положения.
Качество. Рекомендуется остановить выбор на моделях из натуральных материалов – это снизит риск аллергической реакции, обеспечит доступ воздуха к коже.
Покупка или заказ в специализированных магазинах. Наиболее эффективные при компрессионном переломе позвоночника корсеты подбираются в ортопедических магазинах — это позволит получить консультацию у грамотного специалиста.

Чаще всего врач дает полную рекомендацию по правилам выбора корсета, необходимой его вариации при компрессионном переломе позвоночника. У него можно узнать, где приобрести изделие и по какой цене. Лучшим выбором считаются дорогие бандажи – они отличаются большей функциональностью, степенью комфорта и изготовлены из натуральных материалов.

Существуют определенные правила использования корсетов при компрессионном переломе позвоночника. Чаще всего они прописаны в инструкции по эксплуатации изделия, более подробную информацию можно получить у своего лечащего врача или консультанта в ортопедическом магазине. Срок использования приспособления определяется индивидуально – он может составлять от одного месяца до полугода.

Правила ношения бандажей:

избегание физических нагрузок во время носки и всего периода реабилитации — это ускорит процесс заживления тканей и предотвратит осложнения перелома;
изделие следует надевать на тонкую футболку или майку — это снизит вероятность повреждения кожных покровов, повысит комфорт;
точная регулировка фиксаторов — бандаж не должен быть затянут на максимум, положение липучек и застежек подбирается таким образом, чтобы не стеснять дыхание и не причинять чрезмерного дискомфорта;
во время сна корсет снимается — иногда в период реабилитации после частичного заживления необходимо снимать его и на несколько часов в течение дня.

При возникновении каких-либо вопросов рекомендуется обратиться к своему врачу. Прийти на прием нужно с выбранным корсетом — специалист поможет правильно его застегнуть и расскажет о тонкостях его использования.

При компрессионном переломе позвоночника корсет значительно ускоряет процесс реабилитации и способствует быстрому заживлению поврежденных тканей. Правильно подобранный бандаж облегчает самочувствие пациента, снимает болевые ощущения и мышечное напряжение. Его регулярная носка нормализует осанку и восстанавливает местное кровообращение тканей, препятствуя развитию осложнений от перелома.

В том случае если произошел компресссионный перелом позвоночника поясничного отдела, лечение должны определять только врачи, так как это опасное состояние, которое может принести множество осложнений.

Переломы позвоночного столба классифицируются по направлению действия травмирующей силы. Наряду с флексионно-дистракционными и ротационными повреждениями существуют компресссионные. Компрессионный перелом — это перелом, возникший в результате сжатия позвоночника, при этом происходит деформация, сдавливание, расплющивание, тресканье в одном позвонке или нескольких.

Чаще при таких переломах передние позвонки сплющиваются и становятся клиновидными. Разрушенное тело позвонка может сдавливать нервные корешки.

При серьезном переломе деформированная задняя часть позвонка может внедриться в позвоночный канал и воздействовать на спинной мозг, вызывая его повреждения. Часто этот процесс происходит постепенно, поэтому неврологические признаки могут не проявиться сразу после травмирования.

Различают осложненный и неосложненный перелом позвоночника. Неосложненный отличается маловыраженными признаками: пациент может испытывать боли неинтенсивного характера, которые, по его мнению, не требуют обращения к врачу.

Компрессионный перелом поясничного отдела позвоночника можно получить в результате:

Травмы при ДТП.
Падения с высоты.
Спортивных травм.
Огнестрельного ранения.
Наличия остеопороза, опухоли позвоночника и других патологий, которые влияют на прочность костной ткани и могут вызвать перелом в процессе обычных действий.

Следующие действия, движения и травмы могут привести к перелому в поясничном отделе:

Небольшой резкий удар.
Прыжок или падение с приземлением на ноги или на ягодицы.
Неправильная нагрузка при занятиях спортом.

Но в дальнейшем такое повреждение, если не было проведено необходимое лечение, может стать причиной серьезных последствий. Осложненный перелом характеризуется тем, что поврежденные позвонки оказывают воздействие на спинной мозг, межпозвонковый диск, кровеносные сосуды.

Достоверно определить наличие перелома можно лишь в больнице, проведя аппаратные исследования. Но при получении травмы надо быть осторожным и выполнять правила первой помощи, рекомендованной при подозрении на перелом, если наблюдаются следующие признаки:

Болевые ощущения в месте повреждения различного характера и интенсивности, усиливающиеся при движении.
Онемение и слабость, потеря чувствительности в конечностях.
У детей могут присутствовать трудности с дыханием и боли в животе, вызванные напряжением мышц.

Последствия компресссионного перелома поясничного отдела:

Наблюдается нестабильность позвонков в поясничном отделе.
Развивается искривление позвоночника, радикулит, остеохондроз.
Осложненный перелом может привести к стенозу (сужению) позвоночного канала, вызывающему сдавление спинного мозга с отходящими корешками, что является причиной таких неврологических расстройств, как боли и жжение, иррадиирующие в ногу и ягодицу, онемение и слабость, нарушение двигательной функции, чувствительности нижних конечностей, нарушения выделительной функции кишечника и мочевого пузыря, паралич.

Повреждения позвоночника всегда опасны и вызывают посттравматические осложнения. Даже неосложненный перелом, который может быть не обнаружен сразу, впоследствии, особенно если он не подвергался лечению, может стать причиной таких патологий, как радикулит и остеохондроз.

Методы диагностики компресссионного перелома:

Для подтверждения диагноза необходимо проведение рентгенограммы.
Для более тщательного изучения поврежденного отдела назначается компьютерная томография.
Чтобы исключить или подтвердить повреждение спинного мозга, необходим тщательный неврологический осмотр и проведение миелографии — рентгеноконтрастного исследования ликворопроводящих путей спинного мозга.
Магнитно-резонансная томография назначается для исключения повреждений структур позвоночного столба.

При подтверждении диагноза врач назначает необходимое лечение.

Ни в коем случае нельзя заниматься самостоятельным лечением такого серьезного состояния, иначе можно заработать необратимые осложнения.

Поэтому и необходим квалифицированный специалист.

После того как будет поставлен точный диагноз и выданы все необходимые при лечении рекомендации, пациент может быть выписан. Дальнейшее лечение и восстановление может проводиться дома.

Какие методики применяют при терапии компресссионных переломов? Компрессионные переломы поясничного отдела требуют комплексного подхода в лечении.

При наличии выраженного болевого синдрома назначаются анальгетики.
Определенный период пациент должен соблюдать постельный режим.
Для фиксации позвоночника и поддержания неподвижности и покоя (во избежание смещения позвонков, новых повреждений) необходим корсет. Он изготавливается индивидуально для каждого пациента.

Курс лечения составляет примерно 3 месяца. Период полного восстановления зависит от степени перелома и индивидуальных особенностей организма. В среднем, если перелом был подвергнут правильному лечению, полное восстановление составляет 1,5-2 года. У детей этот процесс осуществляется немного быстрее и легче, так как в организме ребенка происходит постоянное формирование новых тканей и все процессы регенерации происходят быстрее и эффективнее, чем у взрослых.

Восстановительные процедуры включают в себя:

После того как будет осуществлено лечение перелома, может быть назначено ношение реклинатора — средства для исправления осанки, для предотвращения посттравматического искривления позвоночника.
Лечебный массаж — назначается для укрепления мышц, при соблюдении длительного постельного режима препятствует развитию пролежней.
Лечебная физкультура (ЛФК) — является одним из важнейших компонентов восстановительного процесса после переломов. ЛФК рекомендуется проводить в специализированном учреждении под контролем квалифицированного физиотерапевта, для достижения более действенного и быстрого эффекта.
Физиотерапия (магнитотерапия, фонофорез, мышечная электростимуляция).

При подозрении на перелом первое, что необходимо сделать, это зафиксировать поврежденный отдел позвоночника. Больной должен находиться в состоянии покоя до приезда врачей. Необходимо вызвать скорую для госпитализации и постановки точного диагноза.

Если при переломе образовались костные отломки, они могут перерезать нервные корешки — тогда неврологические нарушения будут необратимы. Поэтому следует знать, что любое повреждение позвоночника нуждается в своевременном и адекватном лечении.

Технология проведения: на коже пациента в районе поврежденного позвонка выполняется прокол. Через него вводится специальный металлический проводник. С его помощью в полость позвонка вводят раствор, который служит для укрепления позвонка. Вертебропластика является эффективным (на 90%) лечением компресссионных переломов.

Другим методом оперативной терапии является кифопластика. На коже выполняется 2 надреза, через которые в полость позвонка вводят баллон. После помещения в позвонок баллон раздувают и заполняют его раствором для фиксации положения и размера позвонка. Является необходимым лечением, если нужно полное или частичное восстановление высоты позвонка или коррекции его положения.

— лежу на фанере
— встаю 1-2 раза в день на пару мин
— хожу в судно

— когда нужно начинать носить корсет?
— когда можно ходить на унитаз?
— не могу уснуть на спине, засыпаю на правом боку, не опасно ли это?
— прописали от боли мелоксикам
— как можно ускорить выздоравление?

В больницу попала в 2 дня и до 6 сидела и стояла, но патологий и ухудшения не произошло, сильных болей нет.

Пожалуйста, помогите ответить на мои вопросы, заранее огромное спасибо!

В больницу попала в 2 дня и до 6 сидела и стояла, но патологий и ухудшения не произошло, сильных болей нет.!

Нажмите, чтобы раскрыть…

Добавлено через 6 минут да и по поводу мочеиспускания в первые три — четыре дня ходила часто даже один раз за ночь просыпалась для этого — хотя ни когда практически раньше ночью не просыпалась для этого, сейчас уже все нормально (лежу уже более 2 недель)

по большому сразу все было нормально

Добавлено через 5 часов 29 минут abelar

Добавлено через 1 минуту

abelar, скажите пожалуйста, а чём свидетельствуют жгущие и пекущие боли в случае травмы позвоночника?

Нажмите, чтобы раскрыть…

Среди прочего, о дисците

anna1986, сейчас самое время сделать повторный снимок и поставить его на форум. Снимок желательно с прицелом на L1. Перелом уже должен срастись.

комплекс, первые 5 упр нам врач сказал делать несколько раз в день независимо от комплекса

1. (5-6 РАЗ) Лежа на спине, руками взяться за спинку кровати, с ее боков:
1-поднять прямые ноги до 45град. (носки на себя) – вдох.
2-развести их
3- соединить
4- И.П. – выдох.

2. (3-4 раза каждой ногой) Лежа на спине, руками взяться за спинку кровати. Поднять правую прямую ногу (носок на себя) и изобразить пяткой в воздухе от 0 до 10.

3. Лежа на животе, руки развести в стороны:
1-2 приподнять верхнюю часть туловища, удержать
3-4 И.П.

4. (8-10 раз) Лежа на животе, взяться за спинку кровати с ее боков:
1-2 поднять прямую правую ногу назад, удержать
3-4 И.П.

2. Лежа на спине, ноги согнуть, упор на ступни, руки согнуты в локтях:
1-2 опираясь на локти, голову и плечи, поднять таз
3-4 задержаться в этом положении
5-6 И.П.

3. (3-4 раза каждой ногой) Лежа на спине, руками взяться за спинку кровати. Поднять правую прямую ногу (носок на себя) и изобразить пяткой в воздухе от 0 до 10.

4. Лежа на спине, одна рука лежит на груди, другая на животе. Спокойное носовое дыхание.

5. Лежа на спине, поворот на живот.

6. Лежа на животе, руки развести в стороны:
1-2 приподнять верхнюю часть туловища, удержать
3-4 И.П.

7. (8-10 раз) Лежа на животе, взяться за спинку кровати с ее боков:
1-2 поднять прямую правую ногу назад, удержать
3-4 И.П.

10. Коленно-ладонное положение:
1-2 согнуть руки в локтях, опуститься на предплечья и одновременно выпрямить правую ногу, задержаться
3-6 И.П.

17. И.П. тоже:
1-2 поднять руки вверх, а правую ногу отставить назад, прогнуться
3-4 И.П.

18. И.П. тоже:
1-2 поднять руки через стороны вверх, потянуться
3-4 И.П.

19. (5-6 раз) Стоя, руками взяться за спинку кровати:
1-2 полуприседание
3-4 И.П.

20. Стоя, руки опущены, палка в руках впереди
1-2 поднять палку вверх, прогнуться, посмотреть на нее и отставить правую ногу назад
3-4 И.П.

21. Стоя лицом к гимнастической стенке, руками взяться за рейки на уровне плеч:
1-3 согнуть руки в локтях, прислониться грудью к стенке и поднять прямую правую ногу назад
4-6 И.П.

22. Стоя спиной к гимнастической стенке, руками взяться за рейку на уровне бедер
1-2 правой ногой сделать шаг вперед, прогнуться
3-4 И.П.

23. Стоя, руки опущены, в руках гантели ( 1-3 кг)
1-развести руки в стороны
2-поднять вверх
3-5 опустить.

24. Стоя, руки к плечам, круговые движения в плечевых суставах вперед и назад, с напряжением, мышц рук и спины.

26. Стоя, руки на поясе. Небольшие наклоны вперед с прогнутым позвоночником.

27. Стоя, руки опущены:
1-2 поднять руки в стороны, вверх, прогнуться
3-4 И.П.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

В НИИТО после 3 мес от травмы комплекс сидела конспектировала, могу сфотать, а вообще сама инфо искала, себе в блог копировала:

КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С КОМПРЕССИОННЫМИ ПЕРЕЛОМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА
( 3 ПЕРИОД) С 7-9 по 21-35 день, до 1,5 мес.

1. Лежа на спине, руки вдоль туловища.
1-2 руки запрокинуть за голову, глубокий вдох.
3-6 и.п., выдох.
1. Лежа на спине, руки в стороны. Небольшие круговые движения вытянутыми руками в плечевых суставах, темп медленный.
2. Лежа на спине, вращательные движения в голеностопных суставах 8-10 раз.
3. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекрещивающиеся движения приподнятыми ногами. 8-10 раз.
4. Лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах.
1-2 поднять туловище с опорой на локти, таз, голову – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п. выдох.
6. Лежа на спине, диафрагмальное дыхание.
7. Лежа на спине, поворот на живот.
8. Лежа на животе, руки перед грудью, подбородок на кистях.
Поочередно сгибание ног в коленных суставах с одновременным тыльным
сгибанием стоп 8-10 раз.
9. Лежа на животе, руками взяться за спинку кровати.
1-2 поднять и отвести в сторону прямую ногу – вдох.
3-6 и.п., выдох.
10. Лежа на животе, руки на поясе.
1-2 приподнять голову и плечи – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п. выдох.
11. Лежа на животе, руками взяться за спинку кровати.
1-2 поднять прямые ноги – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п., выдох.
12. Лежа на животе, за спиной в руках гимнастическая палка.
1-2 приподнять голову, плечи и палку вверх – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п., выдох.
13. Лежа на животе, руками с мячом вытянуть вперед.
1-2 поднять руки с мячом вверх и прогнуться в грудном отделе позвоночника – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п., выдох.
14. Лежа на животе, поворот на спину.
15. Лежа на животе, диафрагмальное дыхание.
16. Лежа на животе. Руки вдоль туловища, пальцы сжаты в кулак.
1-2 прогнуться назад и одновременно поднять правую/левую ногу назад – вдох.
3-4 задержаться.
5-8 и.п., выдох.
17. Лежа на животе. Глубокое диафрагмальное дыхание.
18. Колено – ладонное положение.
1- поднять прямую ногу назад.
2- отвести в сторону и повернуть туда же голову, вдох.
3- 6 и.п., выдох.
19 Колено – ладное положение
1-2 поднять прямую правую \ левую руку вперед вверх и одновременно поднять голову
- вдох.
3-6 и.п., выдох.
20. Колено – ладонное положение
1-2 поднять прямую правую \ левую ногу назад – вдох.
3-6 и.п. выдох 10-12 повторов.
21. Колено – ладное положение
1-2 поднять прямую правую \ левую руку вперед и правую ногу назад – вдох
3-4 задержаться
5-8 и.п., выдох 8-10 повторов.
22. Колено – ладонное положение. Передвижение по постели вперед, назад.
23. Колено – ладонное положение. Вставание на колени.
24. Стоя на коленях, руками взяться за спинку кровати. Переступание на коленях
вперед, назад, влево, вправо. 10-15 раз.
25. Стоя на коленях.
1-2 сесть на пятки, опустить руки – выдох
3-6 и.п., вдох. 10-12 раз.
26. Лежа на спине
1-2 глубокий вдох
3-6 и.п. выдох. 10 – 12 раз.
27. Лежа на спине.
1-2 поднять руки вперед, вверх – вдох.
3-6 опустить через стороны, выдох.

Добавлено спустя 39 секунд:

Добавлено спустя 42 секунды:

Комплекс упражнений при компрессионном переломе позвоночника

Вводная часть: исходное положение (и. п.) - лежа на спине.

Развести руки встороны - вдох, руки вперед и вниз - выдох. 8-10 раз.
Медленно с напряжением сгибать руки в локтевых суставах, приводя кисти к плечам. 8-10 раз. Тыльное и подошвенное сгибание стоп. 8-10 раз.
Отведение рук в сторону с одномоментным поворотом головы в ту же сторону. Поднять руки - вдох, опустить - выдох. 8-10 раз.
Согнуть ногу в коенном суставе, вытянуть вверх и опустить. 11-15 раз.
Отведение и приведение прямой ноги. 8-10 раз.
Прямые руки разведены в стороны на уровне плеч и слегка отведены назад. Небольшие круговые движения рук с некоторым небольшим напряжением мышц спины и лопаток. 8-10 раз.
Руки согнуты в локтях с упором на постель. Прогибание в грудном отделе позвоночника с опорой на локти и предплечья. 8-10 раз.
Руки на бедра. Имитация езды на велосипеде. Движение ногами только попеременно! 8-10 раз.
Диафрагмальное дыхание. 5 раз.
Изометрическое напряжение мышц бедра 5-7сек. 5-6 раз.
Сжимание и расжимание пальцев кисти. 12-15 раз.
Поднятие прямой ноги до угла 45 градуссов и удерживание ее 5-7 сек. 4-5 раз.
Диафрагмальное дыхание. 5 раз.
Изометрическое напряжение мышц голени 5-7 сек. 4-5 раз.
Поднятие рук через стороны вверх - вдох, вернутся в исходное положение - выдох. 6-8 раз.
И. п. - лежа на животе.

Руки согнуты в локтях, предплечья на плоскости постели. Прогибание туловища в грудном отделе. 6-8 раз.
Поднимание головы и плеч. 8-10 раз.
Попеременное отведение назад прямой ноги. 8-10 раз.
Изометрическое напряжение мышц спины 5-7 сек. 5-6 раз.Пасивный отдых - 2-3 мин.
И. п. - стоя на четвереньках.

Поочередное отведение прямых рук в стороны. 8-10 раз.
Поочередное поднимание рук вверх, с одновременным подниманием головы и прогибанием спины. 8-10 раз.
Поочередные круговые движения руками. 8-10 раз.
Поочередное поднимание прямой ноги. 8-10 раз.
Поднимание прямой руки вверх с одновременным подниманием разноименной прямой ноги. 8-10 раз.
Передвижение на четвереньках вперед, назад.
Передвижение на руках вправо, влево, ноги остаются на месте - так называемый "медвежий шаг".
Длительность занятий 40-45 мин.

Добавлено спустя 57 секунд:

Жизнь даёт человеку все, на что у него хватает смелости.

Как срастается перелом

Большинство сломанных костей срастаются полностью без Деформации - особенно у детей. Но у взрослых со слабым здоровьем и плохим кровообращением кости часто срастаются неправильно.

Сломанная кость начинает срастаться сразу же после перелома. Срастание перелома проходит четыре главные стадии.

Стадия первая: образование сгустка

Сначала кровь собирается у концов сломанной кости, образуя вязкую массу, называемую сгустком. Из сгустка образуются волокна, которые становятся основой для нарастания новой костной ткани.

Стадия вторая: заживляющие клетки заполняют сгусток

Вскоре клетки, которые заживляют кость - остеокласты и остеобласты, - заполняют сгусток. Остеокласты начинают сглаживать зазубренные края кости, а остеобласты заполняют промежуток между ее концами. Через несколько дней из этих клеток формируется гранулярный мост, связывающий концы кости.

Стадия третья: формирование костной мозоли

Через 6-10 дней после перелома гранулярный мост из клеток становится костной массой, называемой мозолью. Она хрупкая и при резком движении может сломаться. Вот почему сломанная кость во время заживления должна быть неподвижной. Позже мозоль превращается в твердую кость.

Стадия четвертая: срастание концов кости

Через 3-10 недель после перелома новые кровеносные сосуды начинают поставлять к месту перелома кальций. Он укрепляет новую костную ткань. Данный процесс, называемый окостенением, соединяет концы кости.

После этого кость становится прочной и считается зажившей. Хотя гипс можно снять, понадобится около года, чтобы зажившая кость стала такой же прочной, как до перелома.
Скрыть

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

По корсету другое мнение есть и у местных врачей.

Жизнь даёт человеку все, на что у него хватает смелости.

Читайте также: