Массаж головы и шеи на дому

Массаж применяется людьми вот уже более 5 тыс. лет и привычная классика постоянно дополняется авторскими техниками и находками.

Массаж кожи головы способен в короткие сроки снять нервное напряжение, неприятные ощущения и шейном отделе, простимулировать спящие волосяные луковицы, а также помочь расслабиться и сосредоточится.

В данной статье подробно описано, как самостоятельно массажировать голову в домашних условиях.

Можно ли выполнять процедуру самостоятельно?

Несмотря на то что, зона воздействия совсем небольшая, после массажа волосистой части головы по специальным массажным линиям вы почувствуете прилив сил и приятное мышечное расслабление. Этот эффект наступает благодаря улучшению местного кровообращения.

Профилактический самомассаж кожи головы рекомендован при следующих недугах:

• частые головные боли;
• боли в шейном отделе;
• судороги;
• неприятные ощущения в затылочной области;
• боли в позвоночнике.

Кроме терапевтического эффекта, он также оказывает и косметический:

• улучшает микроциркуляцию и питает волосяные луковицы;
• стимулирует рост новых волос;
• способствует нормализации водного баланса кожи головы.

Кроме ручного воздействия на кожу головы, вы также можете задействовать различные массажёры, от простых, вроде массажёра-мурашки до сложных электронных приспособлений.

Приёмы, применяемые в домашних условиях

Сеанс необходимо начать с мягких, поглаживающих движений пальцев вдоль проборов. Сначала ото лба к затылку, а затем за ушные раковины. Движения должны быть плавными, без нажатия и усилия. Поглаживающие движения крайне благотворно сказываются на нервной системе, успокаивают и расслабляют мышцы.

Лечебное растирание во многом похоже на поглаживание, только нажим на кожу чуть более интенсивный (она должна лишь слегка сдвигаться). В некоторых случаях массажисты используют костяшки больших пальцев для того, чтобы лучше прорабатывать проблемные зоны. К растиранию нужно приступать после того, как кожа уже подготовлена и разогрета. Растирание помогает от проявлений остеохондроза и снимает напряжение в шейном отделе.

Особенности техники

Перед тем как перейти к схемам массажа, нужно разобраться, какие существуют массажные линии, они располагаются:

• от переносицы через лобную и теменную кости к задней поверхности шеи;
• на висках – от височной кости, за ухо и к шее;
• из-за уха по боковой поверхности шеи, к трапециевидной мышце;
• от переносицы через надбровные дуги к вискам и теменной кости.

При выполнении массажа следите за соблюдением массажных линий – это обеспечит наилучший терапевтический эффект. При работе с кожей лица избегайте резких надавливающих и растягивающих движений – прикасайтесь к коже мягко и бережно.

Каждое из этих движений повторяйте от 3 до 6 раз.

Технология выполнения на самом себе

Методика выполнения процедуры своими руками следующая:

1. Расположитесь на кресле иди диване и откиньтесь на спинку. Плечи и шея не должны быть напряжены. Чем меньше отвлекающих факторов будет вокруг – тем лучше.
2. Положите ладони на лоб так, чтобы пальцы соприкоснулись в центре лба. Большие пальцы зафиксируйте на висках – они будут служить опорой.
3. Начинайте массаж – давление пальцами должно быть ощутимым, но не болезненным. Кожа под пальцами должна смешаться, но покраснения быть не должно.
4. Постепенно направляйте ладони выше к макушке, при этом большие пальцы должны осторожно двигаться по вискам, синхронно с остальными.
5. Совершайте плавные движения по массажным линиям, чередуйте поглаживания, растирание, разминание и вибрацию.
6. Перейдите к основанию черепа у шеи и промассируйте эту область, постепенно продвигая пальцы ко лбу. Следите за тем, чтобы пальцы рук не соприкасались. Оставляйте между ними небольшой пробел в 2 см.
7. Завершите сеанс мягкими, поглаживающими движениями.

Как правильно действовать?

Чтобы домашний самомассаж головы приносил максимум пользы, нужно придерживаться определённых правил, а именно:

• Делайте массаж за два часа до мытья головы, так как он разгоняет не только микроциркуляцию, но и работу сальных желёз, соответственно, волосы бестрее пачкаются.
• Руки массажиста должны быть тёплыми.
• Чашка горячего чая перед сеансом поможет разогнать кровь по венам.
• Вводите массаж головы в свои будни постепенно, так как кожа должна адаптироваться. Для первого сеанса будет достаточно лёгких поглаживаний пальцами.
• Если вы проходите курс лечебного массажа, то периодичность сеансов не должна быть меньше одного раза в два дня. После 3 – 4 недель активного воздействия на кожу головы сделайте двухнедельный перерыв.
• Если вы делаете массаж в профилактических целях, то вам будет достаточно 1 сеанса раз в 7 -14 дней.

Если соблюдать все необходимые рекомендации – массаж может существенно улучшить не только самочувствие, но и состояние волос. Не отказывайте себе в удовольствии и сделайте 5-минутный перерыв в работе, чтобы сделать массаж головы!

Самомассаж головы и шеи отлично улучшает кровообращение. Это актуально для тех, кто страдает от мигреней, остеохондроза, а также пониженного или повышенного давления. Но постоянно посещать массажный кабинет слишком дорого, и не всегда на это имеется время. Выходом из данной ситуации является освоение методики самомассажа, тогда вы сможете в любое удобное время помассировать голову или шею и облегчить свое состояние.

Кому показана процедура

Показаний к проведению манипуляции довольно много:

1. Частые приступы головных болей или мигреней. Нередко болевые ощущения вызывают слишком высокое или низкое артериальное давление. Процедура ускорит движение крови по сосудам и ликвидирует застои, что позволит снизить показатели при гипертонии и повысить их при гипотонии.
2. Хорошо процедура влияет на волосяные луковицы и кожу головы, что позволит избежать алопеции. Массажные манипуляции интенсивно стимулируют движение венозной крови к корням и способствуют укреплению волос.
3. Курс подобного лечения поможет наладить сосудистый тонус головного мозга. Если регулярно повторять сеансы, то активное поступление кровотока к мозговой ткани станет привычным для организма, и этот процесс будет происходить сам собой.
4. Самомассаж лица способствует регенерации клеток эпидермиса и улучшению состояния кожных покровов, а также разглаживанию морщин.
5. Оздоровительные процедуры можно выполнять после пробуждения для активизации мозговой деятельности. Утренний сеанс поможет провести весь день в хорошем настроении и существенно повысит работоспособность.
6. Остеохондроз – болезнь, которая может прогрессировать годами, с вероятностью 80% она появляется у людей, ведущих сидячий образ жизни. Массаж задней части шеи предотвратит возникновение и прогрессирование болезни.
7. Процедура рекомендуется при миофасциальном синдроме шейного отдела позвоночника.

Кому противопоказан массаж

Запретов на проведение подобного лечения немного. Его нельзя проводить при наличии на коже ран, ожогов, опухолей или дерматологических заболеваний. Грибковые инфекции также являются противопоказанием к процедуре, так как споры могут заразить руки и здоровые участки головы. Самомассаж не рекомендуется при следующих хронических проблемах:

• гемофилии;
• тромбозе;
• воспалении костных тканей;
• наличии кардиостимулятора или металлической пластины;
• воспалении сосудов.

Врачи не рекомендуют проводить такой сеанс после приема алкоголя, в период менструации, при аллергических реакциях и повышенной температуре тела.

Многие техники самомассажа воротниковой зоны разрешено делать в период беременности, но перед этим обязательно следует проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Техники самостоятельного массажа головы

Перед началом процедуры, нужно обратить внимание на свои руки. Они должны быть тщательно вымыты с мылом или обработаны антисептиком. Проводить самомассаж можно только теплыми руками, так как холод оказывает тонизирующее влияние на мышцы головы. Ногти коротко подстригают, иначе появляется риск случайного травмирования кожи.

Если руки подвержены потливости, то их обрабатывают однопроцентным раствором формальдегида.

Выполняя самомассаж, следует совершать все движения правильно. Только в этом случае процедура принесет желаемую пользу. А неверные манипуляции могут поспособствовать растягиванию кожи, и тогда она будет выглядеть дряблой. Пальцы рук должны свободно скользить по поверхности тканей, не смещая их. Чтобы не ошибиться, желательно иметь при себе памятку с подробным ходом процедуры.

Делать самомассаж нужно сидя на стуле, облокотившись на его спинку. Ступни должны полностью опираться на пол. Это позволит расслабить все части тела. На одну процедуру затрачивают от 5 до 15 минут.

Классический самомассаж отлично помогает при этой проблеме. Каждую манипуляцию необходимо повторить 6-9 раз.

1. Правую кисть кладут за левое плечо и находят мышцу, которая соединяет шею со спиной. Подушечками надавливают на ее середину, а затем перебирают ими, постепенно двигаясь к ключице. Выполнение этого движения длится не больше 5 секунд. После проводят ту же манипуляцию левой кистью.
2. Находят впадины под ушами, ставят в них согнутые большие пальцы и выполняют легкие колебательные движения.
3. Не меняя предыдущего положения, указательные и средние кладут на брови так, чтобы они соприкасались у переносицы. Глаза при этом закрывают. Легкими движениями массажируют надбровные дуги по ходу роста брови к виску и обратно так, чтобы указательные пальцы двигались по нижнему краю лба, а средние – по векам, массажируя глазные яблоки.
4. Для выполнения следующей манипуляции ладони кладут на скулы, а указательные и средние пальцы раздвигают, чтобы между ними поместились уши. Теперь перемещают руки вниз и проводят массажные движения. Когда ладони двигают вверх, пальцы должны немного дотрагиваться до лица.
5. Находят впадины под затылком и ставят в них согнутые большие пальцы. Кисти переплетают между собой и располагают параллельно затылку, касаясь его. Не меняя положения рук, воздействуют на затылок путем соединения и раздвигания кистей.
6. Руки располагают пальцами вниз и скользящими движениями проводят ими от затылочной области ко лбу. В самом конце ладони придавливают к бровям, а подушечками массируют точки на голове.
7. Локти раздвигают в стороны таким образом, чтобы предплечье располагалось на уровне плеч. Левую кисть кладут на правую и ставят тыльной стороной вверх так, чтобы отогнутые пальцы касались углов ключичной кости. Затем надавливают подбородком на руки и постепенно опускают его, пока голова не упрется в грудь.

После такого сеанса самомассажа рекомендуется потрясти кистями для снятия с них напряжения. Данная манипуляция не только избавит вас от боли, но и поднимет настроение.

Для улучшения циркуляции крови также используют технику самомассажа.

Пальцы располагают так, чтобы они прилегали к поверхности черепной коробки, но движения выполняют подушечками. Все манипуляции должны совпадать с направлением тока лимфы и с ходом волосяного роста. Самомассаж для стимуляции кровообращения состоит из следующих движений:

• растираний;
• поколачиваний;
• поглаживаний;
• вибрации;
• потягивания и проветривания.

Растирание делают пальцами рук по направлению от макушки вниз и обратно, охватывая всю площадь головы мелкими поступательными, а после круговыми движениями.

Поколачивание производят поочередно 4-мя пальцами кистей, не вызывая болезненных ощущений.

Поглаживание выполняется от лобной зоны к затылку. Другой способ — одну руку кладут на верхнюю часть лба, а вторую — на затылок, после чего кисти медленно движутся и встречаются на макушке.

Вибрацию выполняют легкими колебательными манипуляциями, начиная от макушки до лба по всей поверхности головы.

Потягивание и проветривание выполняют так: пряди берут двумя пальцами и аккуратными движениями тянут вверх, осуществляя колебания для попадания воздуха между отдельными волосками.

Рассматриваемая техника может предотвратить облысение. Особенно актуально это для мужчин, у которых намного чаще возникает такая проблема.

Нормальный процесс кровоснабжения кожи головы является основой здоровой шевелюры и красивой прически. Методика активизации работы сосудов не отличается сложностью выполнения. Такой самомассаж не займет много времени и сил, зато принесет немало пользы. Эта процедура не только простимулирует рост волос, но и поможет людям, работа которых связана с высокой умственной нагрузкой.

Манипуляцию следует проводить за 60-90 минут до мытья волос, так как он стимулирует выработку жира сальными железами.

Начинают процедуру с легких расчесывающих движений пальцами, двигаясь от макушки к границе волосяного покрова. Следующее упражнение представляет собой спиралевидные манипуляции пальцами от висков к затылочной зоне. Для удобства выполнения волосы делят с помощью проборов. Продолжительность сеанса составляет до 11 минут.

Можно использовать для массирования деревянную расческу вместо пальцев, тогда движений должно быть не менее сотни. Важно учесть, что при жирном типе волос самомассаж с использованием гребешка нежелателен. А если вы обладатель сухих или нормальных волос, то процедуру расческой следует проводить дважды в неделю.

Эффективность увеличится, если добавить к ручному массажу аромарасчесывание. Для этого следует на расческу нанести касторовое, репейное масло либо 2-4 капли эфирного.

Существуют и иные эффективные методики выпонения процедуры: тайский, индийский, бирманский, точечный, техника Агапкина и прочие. Все они оказывают влияние на определенные системы организма и решают конкретную проблему. Индийский принцип Чампи предусматривает стимуляцию акупунктурных точек, благодаря чему убираются отеки на лице и достигается эффект лифтинга. Тайская процедура для головы направлена на расслабление и снятие напряжения с мышц. Ее рекомендуют гипертоникам для снижения давления.

Бирманский самомассаж применяется, прежде всего, для снятия напряжения, усталости и для достижения антистрессового эффекта. Точечная процедура активизирует работу определенных областей и способствует устранению головной боли.

Вспомогательный инструментарий

Для выполнения процедуры в продаже имеются различные подручные средства:

1. Мурашка-антистресс идеален для стимуляции волосяных луковиц. Это приспособление удобно в использовании и недорого стоит. Манипуляции этим массажером достаточно выполнять 5 минут в день.
2. Аппарат Дарсонваля воздействует на кожу головы высокочастотными токами. В его комплектацию входит специальная насадка-расческа.
3. Аппликаторы, например, Ляпко или Кузнецова, помогают массировать шейную зону. Аппарат кладут на валик и ложатся так, чтобы шея сзади облокачивалась на устройство. В таком положении нужно провести столько времени, сколько возможно.

Уже после первого сеанса вы ощутите непродолжительный эффект. Чем больше процедур вы выполните, тем устойчивее станет результат. Постепенно самомассаж войдет в привычку, и вам не нужно будет больше бороться с ленью, чтобы выполнить его. С помощью достаточно простых манипуляций вы избавитесь от многих проблем со здоровьем без употребления лекарств и будете реже болеть.

Видео: пояснение и выполнение массажа

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о массаже головы и шеи – поистине волшебном действии, значение которого трудно переоценить. Вы узнаете, как правильно делать массаж головы и шеи.

Чем полезен массаж головы? Как помочь себе, а не навредить? Постараемся ответить на эти вопросы.

Среди них, несомненно, в первой десятке стоят головные голи, хроническая усталость, нарушения сна.

Конечно, это могут быть симптомы серьезных заболеваний, но могут быть и последствия невнимания к потребностям организма.

Какие-то проблемы не решить без посещения специалиста, но в чем-то вы вполне можете справиться сами. И поможет в этом неоценимое средство – массаж головы и шеи.

1. Чем полезен массаж головы и шеи
2. Как правильно делать массаж головы и шеи
3. Расслабляющий массаж головы и шеи
4. Лечебный массаж от головной боли
5. Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения
6. Косметический массаж головы в домашних условиях

Чем полезен массаж головы и шеи

1. В первую очередь, вследствие массажа улучшается приток артериальной крови к головному мозгу и отток венозной, а значит, нормализуется давление, в том числе и внутричерепное.
2. Систематизируются обменные процессы в нервных клетках, следовательно, укрепляется нервная система.
3. Уменьшаются проявления невроза и депрессии, повышается настроение, улучшается сон.
4. Уменьшаются головные боли (мигреневые – при первом же сеансе), повышается работоспособность, улучшается память, снимается отечность лица.
5. Центральная нервная система работает без сбоев, а следовательно, нормализуется общее состояние организма, укрепляется иммунитет.

Есть ли противопоказания для массажа?

Противопоказанием для процедуры массажа могут быть:

• инфекционные заболевания;
• высокие показатели артериального или внутричерепного давления;
• раны, ожоги, кожные заболевания на голове и шее;
• послеоперационный период.

Но даже при этих симптомах возможен легкий точечный массаж.

Как правильно делать массаж головы и шеи

Научиться делать правильный массаж самому несложно.

Начните с подготовки своих рук: они должны быть чисто вымыты, ногти подстрижены и ухожены, чтоб не причинить боль.

Массаж головы и шеи нужно делать в положении сидя, расслабившись. Массажные движения включают:

• поглаживания – спокойные, расслабляющие движения открытыми ладонями;
• растирания – более энергичные, усиленные движения, выполняются ладонями, подушечками пальцев или ребром ладони;
• разминания выполняются пальцами, с захватом мышцы;
• поколачивания выполняются, в зависимости от задачи, ребром ладони, пальцами или ладонями.

Нужно помнить, что любой массаж начинается и заканчивается поглаживаниями.

После трудного дня, сидячей работы, нервных переживаний, если одолела бессонница, успокоиться вам поможет расслабляющий массаж головы.

Сначала несколько раз проведите поглаживающими движениями по росту волос от лобной части до затылка. Затем работают подушечки пальцев.

Легкими круговыми движениями разминаете кожу головы от ушей к темени, затем так же от висков, от лобной и от затылочной части, заканчиваются движения на темени.

Затем обхватите голову руками, слегка сожмите (как проверяете арбуз на прочность, только легче) и делайте движения вверх-вниз, вперед-назад, при этом смещая кожу головы.

Затем опять разминаете и заканчиваете поглаживанием. Вся процедура должна занять примерно десять минут.

Есть два вида массажа, снимающих головную боль. Рассмотрим оба.

Нобелевский лауреат Август Крог (датский физиолог) доказал, что при массаже начинает работать больше в 20-30 раз капилляров.

Лечебный курс систематического массажа (минимум 10 процедур) нормализует работу кровеносной системы на ближайшие полгода.

Вам придется тщательно потрудиться над каждой областью: лобная, височная, теменная, затылочная, шейная, воротниковая.

Каждую область необходимо прорабатывать 2-3 минуты, следовательно, общее время массажа – 15-20 минут.

Лобная и височная области:

• поглаживания и растирания от центра к вискам;
• разминание круговыми движениями тоже от центра к вискам двумя пальцами рук: один двигается вдоль линии начала роста волос, другой – по надбровной линии;
• поколачивание легкое, кончиками пальцев.

Теменная и затылочная области:

• поглаживания и растирания – сначала ладонями, затем пальцами как бы расчесываете волосы по ходу их роста от лба к затылку;
• разминания напоминают движения пальцев при мытье головы, только сильнее;
• вибрация: придавив пальцы к коже, начинаете трясти ими, создавая эффект вибрации;
• сжатие (уже говорили выше, как арбуз проверяете).

Шея и воротниковая зона:

• поглаживания и растирания делайте сверху вниз, от затылка к седьмому позвонку, от ушей к ключицам;
• разминания, вибрация и поколачивание в тех же направлениях с детальной проработкой мышц.

Массаж головы помогает решить не только лечебные, но и косметические проблемы, например, выпадение волос. Такой массаж лучше делать до или во время мытья волос.

Движения те же, только выполняются более легко. А еще массажировать голову поможет обыкновенная щетка.

Не зря наши прабабушки учили своих дочерей утром и вечером причесывать волосы, делая не менее 100 движений.

Посмотрите на старых картинах и фотографиях: косы на зависть до немолодых лет.

Будем рады, если наши советы помогут вам больше любить и беречь себя.

Лечебный массаж головы – это комплекс процедур, при которых за счет массирующих движений пальцев рук стимулируется кровоток, улучшается состояние волос и обще самочувствие. Профессиональные массажисты нашей клиники проведут комплексный массаж головы и шеи, направленно воздействуя на определенные зоны.

В каких случаях помогает массаж головы?

На волосистой области головы располагаются биологически активные зоны. Целенаправленное давление на них улучшает самочувствие и избавляет от симптомов некоторых болезней. Расположение массажных зон одинаково у всех людей и не зависит от пола.

В Москве в нашей клинике массаж головы проводится в таких состояниях:

• ухудшение сна
• усталость
• повышенная нервозность
• головные боли
• хронический стресс
• повышенная тревожность
• нарушение роста волос
• истончение и ломкость волос
• спазм мускулатуры
• боли в шее, затылке, плачах

Наши специалисты владеют разными приемами массажа. Специальные техники можно применять при небольшом повышении артериального давления, шейном остеохондрозе.

Массажные техники применяются 5000 лет. В Индии использовались аюрведические приемы, на основе которых зародилась бирманская техника массажа. Ее применяли для восстановления после боевых сражений для восстановления сил.

Правильное и последовательное давление на кожные покровы активирует кровоток, стимулирует нервные окончания и воздействует на нервную систему. Массаж головы мужчине назначают при желании бросить курить в комплексе с другими методами терапии. Вы заметите, что после процедуры исчезает чувство напряжения, нервозность, появляется ясность ума.

Ступина Светлана Вадимовна

Хирург-гинеколог. Стаж 11 лет.

Варванович Маргарита Сергеевна

Челюстно-лицевой хирург. Стаж 20 лет.

Драгилева Марина Анатольевна

Врач-косметолог. Опыт 30 лет.

Кому противопоказан лечебный массаж головы?

Чтобы попасть на прием к нашему массажисту, не нужно направление врача. Расскажите специалисту о чувстве недомогания, перепадах настроения, бессоннице или сонливости, и он подерет для вас специальные приемы воздействия.

Но массаж головы противопоказан при некоторых состояниях здоровья:

• после недавних травм головы или повреждения кожного покрова
• грибковое поражение
• экзема, псориаз
• облысение
• купероз
• сальность волос
• лихорадочное состояние
• послеоперационный период
• тромбоз, перенесенная эмболия
• обострение хронических заболеваний
• спондилез или спондилоартрит
• болезни сердечно-сосудистой системы
• онкологические заболевания
• артериальная гипертензия 2-3 степени

Массажист перед назначением курса поинтересуется, нет ли у вас одного из перечисленных заболеваний.

Подготовка к массажу головы и техника выполнения

При посещении сеансов массажа не курите за 3 часа до процедуры и не принимайте алкогольные напитки. Вещества, содержащиеся в сигаретах, спазмируют сосуды и ухудшают результат. До процедуры не мойте голову. Шампуни сушат кожу, пальцы специалиста будут хуже скользить. Давление на кожные покровы усиливают выработку сала из желез, поэтому волосы снова понадобиться мыть.

Зимой приходите на массаж головы в Москве в нашу клинику в шапке за 10-15 минут до назначенного времени. Не переохлаждайте голову до и после процедуры. Расширить сосуды и улучшить эффект помогает чашка горячего чая перед сеансом.

Массажист проводит манипуляцию теплыми руками. На кожные покровы давят подушечками пальцев. Чередуются следующие типы массажных движений:

• поглаживания
• растирания
• сдавление
• вибрация

Строгого алгоритма в выборе направления и этапов воздействия нет. Но в зависимости от техники, выбирается порядок стимуляции зон на черепе.

Массаж проводится двумя руками одновременно, стимулируя правую и левую стороны. При головной боли массажист приглушит свет в кабинете, чтобы неприятный симптом исчез быстрее.

В цену массажа головы входит один сеанс, продолжительностью 10-15 минут. При первом посещении мы используем неинтенсивное поглаживание, мягкое давление. Это приучит организм к новому типу воздействия. Мы подберем вам продолжительность курса и частоту посещения массажного кабинета в зависимости от вашего состояния.

При использовании техник массажа, вы сидите в расслабленной позе на стуле со спинкой или лежите на животе. Во время процедуры массажист стоит сзади. Чтобы получить эффект после первой процедуры, не разговаривайте, закройте глаза и расслабьте тело.

Описание	Цена, руб.
Массаж головы (продолж-ть процедуры 15 минут)	550 рублей
Массаж волосистой части головы	2000 рублей

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Куда записаться на массаж головы?

В нашем медцентре массаж головы по доступной цене проводится массажистами с медицинским образованием. Они подберут вам индивидуальную технику, эффект появится после первых процедур. Позвоните по телефону, указанному ниже. Администратор подберет вам время приема и ответит на интересующие вопросы. Или заполните в окошке обратной связи свой номер телефона, мы позвоним через 20 минут.

Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.