Лечебная физкультура при кифосколиозе грудного отдела позвоночника

Экология жизни: Здоровье. Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным.

В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.

При кифосколиозе упражнения занимают основное место в лечебной схеме. Запущенные формы искривления часто требуют хирургической коррекции.

Какие виды упражнений показаны?

Для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника используют упражнения, направленные на укрепление мышечных групп спины, брюшного пресса, позволяющие стабилизировать позвоночный столб, способствующие улучшению дыхательного объема легких.

Для этого могут применяться следующие методики:

1.Лечебная физкультура (ЛФК).

2.Упражнения в воде.

3.Фиксированные положения тела для коррекции искривления.

4.Некоторые виды спорта, например, плавание.

5.Дыхательная гимнастика.

Какая методика наиболее подходит для пациента, поможет определить врач вертебролог или травматолог. Часто применяют сочетание нескольких видов физической активности.

При патологических искривлениях грудного отдела позвоночника могут быть очень эффективны некоторые простые в исполнении движения.

Для ее выполнения необходимо стать прямо, стопы вместе, при этом пальцы ног расположены рядом, а пятки следует слегка развести в стороны. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони развернуты к бедрам. Потянуться всем туловищем и головой вверх, при этом следует втянуть живот, а грудную клетку слегка прогнуть вперед.

Для начинающих или физически не подготовленных людей может подойти вариант выполнения упражнения, когда части туловища касаются стены.

При этом руки поднимают вверх с направленными вперед ладонями, аналогично нужно стараться потянуться всем туловищем и головой вверх. Данную позицию необходимо зафиксировать 30-40 секунд, дыхание должно быть ровным и спокойным, взгляд следует зафиксировать на одной точке.

Необходимо стать ровно, ноги развести на расстояние 80-90см. Спину следует выпрямить, живот втянут, поясница не должна иметь сильный прогиб. Левую стопу развернуть наружу, а руки развести по сторонам. Делаем плавный наклон влево, наклониться необходимо максимально, сколько позволяет тело, при этом руки должны сохранять свою исходную позицию.

Левая рука при этом скользит по бедру, затем по голени, по возможности следует дотянуться до стопы. Правая рука постепенно поднимается вверх, а голова развернута к ней. Зафиксировать положение как можно дольше, приблизительно на 20-30 секунд. Затем повторяем упражнение с другой стороны.

Очень важно в этом упражнении правильно занять исходную позицию. Первоначальное положение стоя на четвереньках. Основной упор приходится на кисти рук, особенно на указательный палец, руки ровные, плечи находятся чуть ниже ушей. Ноги согнуты в коленях и слегка раздвинуты, пальцы стоп фиксированы о пол. Лопатки на спине слегка сведены, живот втянут.

Плавно поднимают таз вверх, при этом руки остаются вытянутыми вперед, ладони фиксированы о пол. Необходимо выпрямить ноги, а стопы полностью опустить на пол. Голова направлена вниз. Зафиксировать положение на 20-30 секунд.

Это упражнение выполняют лежа на полу. Нужно лечь на живот, ноги ровные и слегка напряжены, пальцы стоп также необходимо вытянуть. Руки согнуть в локтях и расположить около туловища, ладони должны при этом находиться под плечевыми суставами. Лоб и подбородок прижаты к полу.

Делаем вдох, начинаем медленно поднимать верхний плечевой пояс и туловище, при этом основную работу должны выполнять мышцы спины. Такое положение нужно задержать 5-10 секунд. Затем выдох и опускаемся в исходное положение. Более усложненным вариантом упражнения является поворот головы влево с приподнятым плечевым поясом, при этом следует попытаться посмотреть на левую стопу, затем то же движение выполнить вправо.

Перед тем как начать практиковать эти упражнения, пациент обязательно должен посоветоваться со своим врачом. Поскольку такие занятия способствуют не только укреплению мышц, но и растяжению связочного аппарата позвоночника, некоторым людям с кифосколиозом они могут быть противопоказаны.

Кроме того, они должны выполняться под руководством опытного инструктора, поскольку каждое упражнение имеет свои тонкости и особенности, сопровождается определенным ритмом дыхания. Если во время тренировок возникают боли в спине, следует пересмотреть комплекс или отказаться от сложных движений.

Другие виды упражнений

Разработаны также классические методики лечебной физкультуры для коррекции кифосколиоза. Комплекс ЛФК при кифосколиозе включает упражнения на спине, животе, положении на четвереньках и в эмбриональной позе. Такие исходные позиции способствуют максимальной разгрузке позвоночного столба, укрепляют ослабленные мышцы спины.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Искривленный позвоночник встречается довольно часто, как у детей, так и у взрослых. Многим, при обращении к специалистам, ставят диагноз – кифосколиоз. Указанная болезнь представляет собой сочетание двух заболеваний, таких как кифоз и сколиоз. Правильно сформировать позвоночник поможет гимнастика при возникновении кифосколиоза.

Характеристика заболевания

Наличие искривления позвоночника можно заметить сразу, при этом моментально следует обратиться к лечащему врачу и назначить необходимое лечение. При кифосколиозе существует изгиб позвоночного столба, обнаружить который довольно легко при медицинском осмотре. Такой изгиб (в рамках нормы) позволяет лучше переносить физические нагрузки и лучше приспосабливаться к ходьбе и прыжкам. Однако при наличии изгиба позвоночника больше 45 градусов, необходимо применять меры, так как это является патологией.

Заболевание легко вычислить, если знать его симптомы. Чаще всего кифосколиоз определяется следующими признаками:

• жуткие боли в спине;
• сутулость;
• невозможность работать с физической нагрузкой;
• скорая утомляемость;
• головные боли.

И указанные симптомы являются не последними. Боль может также сопровождаться головокружением, потерей силы. Причинами возникновения заболевания может стать как неправильная осанка, так и психологические или физические травмы.

Лечение

Для того чтобы вам поставили правильный диагноз и назначили необходимое лечение, требуется пройти медицинский осмотр и проконсультироваться со специалистом по методу лечения. Чем раньше обнаружено заболевание, тем большая вероятность того, что его можно исправить и устранить. При первоначальной стадии лечения можно устранить болезнь, используя консервативные методы.

Для поддержания состояния необходимо придерживаться несколько правил в повседневной жизни, а также соблюдать определенный образ жизни:

• применять лечебную физкультуру;
• держать фиксированное положение тела и спины;
• необходимо поменять ваши спальные принадлежности на такие, которые рекомендует доктор, и приобрести более жесткую кровать;
• больше двигаться и гулять на свежем воздухе;
• применять занятия спортом и физические нагрузки;
• запрещается носить сумку на одном плече и в одном положении.

Об остальных противопоказаниях и назначениях лучше поговорить со своим лечащим врачом. Помимо всего вышеперечисленного необходимо заниматься лечебной физкультурой и выполнять назначенные упражнения.

Важно! Необходимо выполнять комплекс упражнений на ровной твердой поверхности.

Особенности занятий

Обычно, на первоначальной стадии болезни врачи назначают ЛФК, так как применение гимнастики способствует выпрямлению позвоночника. Вам предоставляется возможность занятий с группами людей, имеющими наличие сколиоза, также можно заниматься дома самостоятельно. При этом важно не расслабляться, прилагать усилия для выздоровления, заниматься нужно на твёрдой поверхности, чтобы зафиксировать положение позвоночника.

Лечебная гимнастика направлена на исправление кривизны спины, однако необходимо следовать правилам и принципам действия. При выполнении упражнений необходимо придерживаться общих принципов:

1. Необходимо учитывать степень искривления и болевые ощущения боли в момент выполнения упражнения.
2. Перед занятиями можно делать массаж, так как он способствует подготовке мышц к занятиям.
3. Необходимо носить ортопедический корсет, так как он направлен на выпрямление кривизны позвоночника. Только корсет нужно носить на протяжении короткого периода времени, поскольку он будет способствовать понижению мышечного тонуса, а ослабленные мышцы не смогут с достаточной силой поддерживать хребет и он будет еще больше искривляться.
4. Занятия в тренажерном зале лучше отменить, поскольку чрезмерная физическая нагрузка может ухудшить состояние позвоночника, нагрузки нужны, но они должны быть умеренными.
5. При этой болезни из видов спорта полезно плавание, а также упражнения в воде, так как они помогают напрячь мышцы и держать равновесие.
6. При кифосколиозе 3 степени очень трудно применять лечебную гимнастику. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование и следовать рекомендациям врача.

Соблюдение правил позволит быстрее выздороветь. Нужно делать упражнения настойчиво, но с чувством. Во время тренировок боль возможна, но она не должна быть слишком сильной, поскольку сильные болевые ощущения могут свидетельствовать о возможном вреде для организма. Желательно упражнения делать под присмотром инструктора ЛФК и лечащего врача, хотя бы в начале, чтобы освоить не только правила исполнения упражнений, но и технику безопасности. Получив опыт, можно заниматься дома, создав комфортные условия для проведения занятий.

Упражнения

С помощью лечебной гимнастики при кифосколиозе можно остановить развитие болезни, упражнения, вместе с другими лечебными процедурами, будут способствовать выздоровлению. Вашему вниманию предоставляется комплекс лечебной физкультуры, включающий в себя следующие упражнения:

Перед применением комплекса упражнений необходимо поговорить со специалистом, так как важную роль играет ваша возможность переносить нагрузки и ваше физическое состояние. По поводу указанных и остальных упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, а также обговорить весь курс лечения, назначенный профессионалом.

Кифисколиоз — это довольно сложное заболевание, содержащее в себе две болезни: сколиоз и кифоз. Определить болезнь можно по нескольким признакам, при этом важно обратиться к специалисту сразу же и начать соответствующее лечение. Выполнять лечебную физическую культуру необходимо в соответствии с упражнениями, назначенными врачом.

ЛФК при кифосколиозе может оказать большую помощь для восстановления правильной осанки. Но сперва уточним, что понимается под самим понятием кифосколиоза.

Из анатомии опорно-двигательного аппарата

Состояние позвоночного столба во многом влияет на общий уровень здоровья нашего организма. В естественном положении позвоночник имеет четыре изгиба. Два из них направлены по фронту и расположены в пояснице и шейном отделе. Еще два отклоняют назад и находятся в крестцовом и грудном отделе позвоночника.

Такая конструкция скелета позволяет равномерно распределить воспринимаемые нагрузки и амортизировать их при ходьбе или беге. Однако возможно формирование отклонений, нарушающих естественное положение вещей.

Кифосколиоз и его причины

Кифосколиоз – это заболевание, характеризующееся образованием деформации позвоночника одновременно в двух направлениях:

• чрезмерный изгиб назад (кифоз);
• отклонение в сторону (сколиоз).

Одновременное комплексное образование перечисленных отклонений и вызывает кифосколиоз. Он может развиться в любом возрасте и по различным причинам: слабая спинная мускулатура, травмы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, наследственные особенности телосложения.

У школьников развитию этого нарушения способствуют длительное сидение за компьютером или школьной партой, ссутуливание перед монитором компьютера или смартфоном. Может сказаться желание стать более незаметным, как бы уменьшиться. При этом подросток сильно сутулится.

В детском и подростковом возрасте эти факторы способствуют недостаточной физической активности и возникновению проблем с осанкой. Если принять своевременные меры, ситуацию вполне можно исправить на начальной стадии развития патологии.

Кифосколиоз подразделяют на четыре степени, в зависимости от величины деформации. Соответственно, чем выше степень, тем серьезнее деформационные изменения в позвоночнике.

Особенности лечения

Успешность лечения во многом зависит от того, насколько своевременно выявлено заболевание. 1 и 2 степень допускают эффективное использование консервативных методик. Но когда заболевание принимает серьезные формы, решить проблему возможно только оперативным вмешательством.

Под консервативной методикой понимают массаж с использованием мануального воздействия, физиотерапевтические процедуры, ну и, конечно же, лечебную физкультуру.

Эффективный метод борьбы

Лечебная физкультура обладает достаточной эффективностью в лечении и профилактике кифосколиоза. Но следует учесть, что она эффективна только при заболевании первой или второй степени тяжести.

Систематически выполняя комплексы упражнений, можно укрепить спинные мышцы и устранить деформацию позвоночного столба. Кроме того, гимнастика способствует улучшению метаболизма веществ в позвоночнике.

Но, для начала, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и пройти консультацию у специалиста.

ЛФК не рекомендуется в следующих ситуациях:

• при повышенной или пониженной температуре тела;
• если имеются проблемы с психикой;
• при скачках артериального давления;
• при нарушенном кровообращении.

Эффект от гимнастики будет намного сильнее, если предварительно размять спинные мышцы с помощью массажа или приема ванны.

Предлагаемый комплекс упражнений

Приводим некоторые упражнения, которые могут помочь при комплексном регулярном их выполнении:

• поочередно выполняется мах одной и другой ногой кверху, с углом не более 45º; упражнение повторяем до 12 раз каждой ногой;
• вращение ногами по направлению часовой стрелки – это способствует укреплению мышечной структуры поясничного отдела. Движения постепенно ускоряются, повторяются до 12 раз;
• аналогично, уже в другую сторону. Также выполняются до 12 раз.

Выполнение последующих упражнений продолжается из позиции, лежа навзничь на спине:

Продолжать выполнение гимнастики следует, перевернувшись на бок:

• рука, располагающаяся снизу, протягивается перед собой, ладонь обращена вниз, свободная рука расположена параллельно корпусу;
• выполняется подъем и опускание свободной ноги. Количество повторов – до 12;
• после поднятия прямой свободной ноги, она заносится перед собой, прикасается стопой к полу и опускается в начальное положение. Выполняется около 12 раз;
• свободная рука сгибается в локте, стопа свободной ноги подводится к колену. Одновременно локтевой сустав свободной руки заносится назад, им выполняются упругие движения, локтевой и коленный суставы синхронно прикасаются к полу. Повторяется 10-кратно;
• нога, в прямом состоянии, приподнимается и заводится фронтально и вбок, в то же время свободная рука заводится за спину и кверху. Повторяется до 10 раз;
• поднимаются одновременно обе ноги, на небольшую высоту, около 7 раз;
• нога, согнутая в коленном суставе, поднимается, а затем подводится к корпусу. После – возвращается на исходную. Выполняется до 10 раз;
• нога заводится назад, необходимо дотронуться пяткой к полу, в исходную позицию возвращается через верхнее положение. Упражнение повторяется до 10 раз.

Гимнастика продолжают, перевернувшись животом вниз, руки располагаются вдоль корпуса, ладони обращены к полу, ноги сомкнуты, ступни и подбородок опираются на пол:

• ноги попеременно поднимаются, с прогибом в пояснице, голова поворачивается в сторону ноги, совершающей движения. Число повторов – до 12;
• руки смыкаются на затылке, локтевые суставы максимально разведены. Поднимается корпус, взгляд обращен перед собой, ноги находятся в исходной позиции. Выполняется до 10 раз;
• выполняется жим из позиции лежа (ладони упираются в пол на уровне плечей) с одновременным прогибом в пояснице. Повторяется до 10 раз;
• поднимаются над полом все конечности одновременно, с прогибом в пояснице. Количество повторов – до 10 раз;
• приподнимается корпус, следует при этом коснуться рукой стопы, взгляд обращен на руку, выполняющую движение. Повторяется обеими руками по очереди, с поворотом головы, до 12 раз;
• выпрямленные ноги приподнимаются, прогибается поясница и возвращается в начальную позицию. Повторяется до 10 раз;
• взявшись руками за стопы, коленные суставы и корпус отрываются от пола. Выполняются раскачивания в обоих направлениях, возврат на исходную позицию. Повторяется до 7 раз.

Лечебному эффекту гимнастики способствует последующая горячая ванна и расслабляющий массаж. Но, в случае возникновения болей в позвоночнике и других дискомфортных ощущений, следует немедленно прекратить выполнение упражнений и обратиться за консультацией к специалисту.

Приведенный комплекс рекомендуется в общих случаях, но в некоторых ситуациях он может быть скорректирован, с учетом индивидуальных особенностей и проблем.

Один из вариантов лечения сутулости смотрите на видео ниже.

Важность профилактики

Профилактика очень важна для предотвращения подобного заболевания. Она будет особенно эффективна, если уделять этому внимание с раннего детства.

Помимо приведенной гимнастики, если изменения значительно выражены, способствовать выпрямлению осанки может поддерживающий корсет. Чтобы равномерно распределялась нагрузка на мышцы спины, нужно использовать ранец, а не обычную сумку.

Важно правильно организовать рабочее место для ученика, чтобы недостаточная освещенность или высота стола не вынуждали склоняться над тетрадью. Спать необходимо на ровной упругой или даже твердой поверхности. Эти меры позволят не допустить возникновения проблем со спиной, и лечение не потребуется.

Необходимо помнить, что правильность осанки поможет избежать последующих серьезных проблем со здоровьем.

Кифосколиоз – комбинированное деформирование позвоночного столба, сочетающее сколиоз и кифоз. Патология бывает врожденной и приобретенной. Проявляется видимой деформацией и боевым синдромом в спине. Кифосколиозу грудного отдела позвоночника по классификации МКБ-10 присвоен код М 40 – М 43 (определяется степенью патологии). Лечение консервативное. Хирургическое вмешательство практикуется только при выраженном деформировании позвоночника.

Что такое кифосколиоз

Кифосколиоз представляет собой патологическое искривление позвоночного столба в переднезаднем и боковом направлении – патология сочетает сколиоз и кифоз. Диагностируется у подростков, иногда раньше. У мальчиков нарушение формируется чаще, чем у девочек.

Выявление кифосколиоза 1 степени у призывника не является поводом для комиссования, поскольку болей на этом этапе развития болезни он не испытывает. В армию не берут, если в молодого человека выявлена вторая или более запущенные степени. Тяжелые формы кифосколиоза и служба в вооруженных войсках не совместимы.

Симптомы заболевания

Кифосколиоз становится причиной нарушения подвижности грудной клетки, что вызывает развитие легочной недостаточности. Продолжительная гипоксемия способствует формированию кифосколиотического (легочного) сердца.

• изменение размера грудной клетки (сужение);
• расширение межреберных промежутков на стороне, противоположной боковому искривлению;
• сутулость;
• изменение уровня плеч и лопаток по отношению друг к другу;
• болезненность в спине, в шейном и грудном отделе позвоночника;
• появление наклона плеч и верхней части корпус вперед и вниз.

• цефалгия;
• головокружения;
• отдышка, появляющаяся во время и после физических нагрузок;
• повышенная утомляемость;
• изжога;
• слабость в конечностях;
• снижение иммунной защиты;
• ослабление мышц брюшного пресса.

Признаки кифосколиоза нельзя оставлять без внимания, иначе начнут развиваться необратимые изменения позвоночника.

Виды кифосколиоза

В зависимости от причины, вызвавшей нарушение, принято выделять следующие виды кифосколиоза:

• Врожденный. Выявляется у ребенка на первом году жизни. Признаки – горбик на спине. Состояния быстро ухудшается и при отсутствии адекватной помощи стремительного прогрессирует.
• Наследственный. Передается от родителей с вероятностью 50%.
• Приобретенный (дегенеративный). Формируется в подростковом возрасте. Причинами могут выступать нарушение осанки, гиподинамия, неравномерное распределение нагрузки во время ношения тяжестей. Патологию способны провоцировать травмы позвоночника, мышечного корсета, воспалительные процессы.
• Идиопатический. Разновидность кифосколиоза неустановленного происхождения.

Существует несколько степеней кифосколиоза:

• Первая. Минимальное отклонение оси позвоночника и скручивание позвонков. Визуально отмечается незначительное нарушение осанки.
• Вторая. Увеличение угла искривления. Визуализируется разный уровень плеч и лопаток, перекос таза, наклон головы вперед.
• Третья. Видимое изменение грудной клетки, образование горба.
• Четвертая. Выраженное изменение позвоночника.

Различают также правосторонний и левосторонний кифосколиоз в зависимости от направления изгиба позвоночника.

Не нужно путать грудопоясничный сколиоз и кифосколиоз. Между этими патологиями есть существенная разница. Для первой патологии характерно боковое искривление позвоночника относительно своей оси в соответствующих отделах, а для второй – сочетанное нарушений: одновременное отклонение в бок и в переднезадней плоскости.

Опасность патологии

Нарушение физиологического положения позвоночника сопровождается постоянной перегрузкой всех структур. В итоге это может привести к развитию следующих патологий:

• остеохондроз;
• протрузии дисков;
• межпозвонковые грыжи;
• миозиты/артрозы суставов позвоночника;
• нарушение функций сердца и легких;
• плохая работа органов пищеварительного тракта;
• холецистит;
• дискинезия желчевыводящих путей;
• коксартрозы.

На фоне сдавливания корешков спинного мозга не исключено развитие неврологической симптоматики.

Причины возникновения

Причин развития патологии много. Ведущими для врожденного кифосколиоза являются:

• рахит;
• нарушение процесса внутриутробного развития;
• синдром Шейермана-Мау;
• врожденная форма остеохондроза, опухолевых образований в области позвоночника.

Причиной приобретенной формы у детей и взрослых становятся:

• ревматические поражения;
• патологии тканей хряща, костей;
• ослабление тонуса мышц;
• ДЦП;
• полиомиелит;
• нарушение естественного положения позвоночника в результате продолжительной нагрузки;
• ожирение.

Иногда причина кроется в психосоматике.

Механизм развития

Позвоночник имеет физиологические изгибы – у него есть естественный кифоз в области груди и два лордоза – в поясничной и шейной зоне. Они являются компенсаторными.

Боковые изгибы являются патологическими. Они носят название сколиоз и рассматриваются как отклонение от нормы. Вначале у человека формируется патологический кифоз, который отягощается сколиозом. Итогом становится развитие кифосколиоза грудной позвоночной зоны

Врожденный кифосколиоз формируется у ребенка в период внутриутробного развития. Причиной становится нарушение закладки ребер и отдельных фрагментов позвоночника. Патологии часто сопутствуют пороки развития мочеполовой системы.

Методы диагностики

Диагностика заболевания начинается с осмотра пациента. Врач выявляет визуальное искривление, а также определяет степень деформации позвоночного столба.

• исследование крови (общий и анализ на гормоны), мочи;
• рентгенография в разных проекциях;
• КТ/ МРТ позвоночника;
• миелограмма позвоночного столба.

Дополнительно назначается ультразвуковое исследование.

Лечение кифосколиоза

Лечение кифосколиоза грудного отдела позвоночника 1-2 степени проводится консервативными методами. Но при переходе заболевания на 3–4 стадии потребуется хирургическое корректирование.

Для исправления нарушений одновременно используется несколько методов. Лечение включает:

• прием медикаментов;
• сеансы у мануального терапевта;
• массаж;
• физиопроцедуры;
• сеансы акупунктуры.

ЛФК при 1 – 2 стадии кифосколиоза грудного отдела позвоночника – наиболее эффективный способ устранения проблемы. Комплекс лечебной физкультуры помогает остановить развитие заболевания. Если начать делать упражнения сразу после выявления нарушения, можно добиться полного выздоровления. Чтобы не перенапрячь и подготовить мышцы, необходимо выполнять разминку.

Упражнения при выявлении кифосколиоза грудного отдела позвоночника подбираются индивидуально с учетом силы и формы имеющихся нарушений.

Для 3–4 степени заболевания характерно сильное искривление грудной клетки. Во время операции хирург фиксирует позвоночник при помощи конструкции из металлических пластинок. Также обязательным является ношение специального корректирующего корсета.

Профилактика кифосколиоза

Ведущей мерой, предупреждающей развитие кифосколиоза, становится выявление нарушений осанки. Профилактика патологии также включает:

• регулярные занятия гимнастикой;
• коррекция любых нарушений осанки;
• борьба с ожирением;
• сбалансированный рацион.

При выявлении первичных признаков нарушения – сутулость, крыловидные лопатки – необходимо проконсультироваться у специалиста. Начальная стадия патологии полностью обратима.