Кто смог вылечить шею

Проблемы с шеей и верхней частью спины начались практически сразу после окончания бессонницы и пробыли со мной еще около двух лет. Беспокоил грудной отдел и настойчиво ныла шея, чего со мной раньше никогда не было. Как я только их ни лечила, не буду повторяться. Скажу лишь о том, что в итоге помогло.

Шокирующее осознание, что дело не в шее.

После нескольких лет регулярных посещений остеопатов, после йоги критического выравнивания, после месяца домашних упражнений для расслабления шеи, после неоднократных курсов массажа, после мячиков с шипами, после ковриков с иголками, после МРТ, после классических врачей из классических клиник… после того как все это не помогло на сколь-либо длительный срок, меня осенило.

Моя нервная система не вошла в равновесие после полутора лет бессонницы, хоть я и начала хорошо спать.

Она осталась, скажем так, в более активном состоянии. Проблема была не в шее, а в том, что у меня чрезмерно обострены ощущения. Это понимание пришло ко мне за несколько месяцев до того, как я узнала о своей сверхчувствительности, и было чистой воды озарением.

Ускорение и замедление

Тогда я исследовала систему питания от врача, кандидата медицинских наук Андрея Беловешкина. Помимо прочего, автор говорил о системах ускорения и замедления в нашем организме и о том, что при чрезмерном ускорении могут наблюдаться такие симптомы, как неопознанные болевые ощущения (не подтверждающиеся анализами) и, например, непереносимость кофе как знаменитого стимулятора, которая у меня стала ярко выраженной. В тот момент ко мне впервые постучалась спасительная мысль, что дело-то совсем не в шее. И я решила проверить гипотезу.

Моя логика

Я намеренно хочу отразить в этом материале ход своих мыслей и выводов, а не подвести какую-то научную базу с корректными определениями. Я не ученый, не врач и не психолог. Я не претендую на верность понятий и терминов. Наоборот, я — человек, который столкнулся с тем, что ни врачи, ни психологи не могут ему помочь. Мне приходилось продираться самой и оперировать тем пониманием, на которое я была способна.

Я недооценила последствия бессонницы, которую мне довелось пережить. Недооценила то, что она мне повредила. Была уверена, что наличие глубокого сна — это решение. Раз я сплю, значит и дело с концом. Так оно и было бы, если бы перебои со сном продлились пару недель или, в крайнем случае, месяцев. Но полтора года — слишком большой срок. Я начала подозревать, что у меня сбились какие-то базовые настройки и никак не могли вернуться назад, ведь я продолжала давать нагрузки своему телу и психике без учета этого факта.

Уже после того, как я полностью восстановлю шею, я вычитаю в одной из последних книг Андрея Курпатова что-то похожее. Мол, если человек с мигрирующими и неопознанными болями додумается дойти до психиатра, тот даст ему антидепрессанты. Боли пройдут практически сразу, но полное восстановление нервной системы потребует длительного срока.

Получалось, что если у человека есть болевые ощущения, которые не диагностируются врачами, то существует вероятность, что причина в перевозбужденной нервной системе. И лечение требуется не в том месте, где болит…

Что я сделала?*

*Прошу учесть, что я не предлагаю вам меры по лечению шеи, а показываю свои шаги при моей специфической ситуации. Пожалуйста, ознакомьтесь с полным кейсом. Возможно, ваше решение — в ровно противоположных методах

В первую очередь — выдохнула. Понимание, что дело не в шее, было лишь гипотезой, но мне сразу стало ощутимо легче. Далее я начала предпринимать конкретные меры.

1) Полностью отказалась от всех массажей и остеопатов. Дело же не в шее!

2) Перестала делать какие-либо самостоятельные упражнения для расслабления шеи по тем же причинам.

3) Полностью прекратила все занятия спортом для возможности дать телу и нервной системе полный покой и позволить прийти в равновесие самостоятельно.

Впоследствии мой йога-инструктор (с которой я буду заниматься, уже несколько восстановив свое состояние), подтвердит этот ход мыслей, объяснив принцип восстановления равновесия нервной системы, но это будет позже. Пока я двигаюсь совершенно вслепую.

4) Перешла на двухразовое питание — утром и днем (без перекусов), которое, по словам автора системы, как раз работало на замедление активности большинства процессов в организме. Такой подход снижал стимуляцию в том числе нервной системы.

Забегая вперед, скажу, что, несмотря на то, что я считаю этот подход в питании очень достойным, сейчас я его не придерживаюсь, так как мои вопросы и поиски повели меня дальше. Но тогда я пробыла на этом режиме питания около четырех месяцев.

Через месяц подобных мер шея полностью перестала меня беспокоить, через два — я начала возвращать спорт и различные практики по аппетиту, правда, мое отношение к активности изменилось с тех пор навсегда. Я увижу предельно ясно, что без учета вводных она может мешать решению твоей задачи. Спортивная нагрузка не является ключом в 100 процентах случаев. Именно бесконечная стимуляция — упражнения, массажи, спорт, даже ходьба (в моем случае — в гору и по жаре) не давали перевозбужденной нервной системе прийти в равновесие. Тогда же я задумаюсь о возможностях питания как регулятора состояния.

Кусочек пазла – не весь пазл

Решение с шеей было важным элементом общей мозаики, но все еще не полным ответом. Бессонница вывела из равновесия нервную систему. Но что запустило бессонницу — оставалось вопросом.

Правда, разгадка уже дышала мне в спину. Где-то через 2 месяца меня занесет к гомеопату, затем — подсказка от мира, дверь и новый мир. Я найду исходную точку всей ситуации, размотаю клубок до основания — генетическая сверхчувствительность. Из-за нее со мной случилась столь странная бессонница, а уже длительная бессонница в свою очередь прилично качнула внутренние настройки моей вегетативной нервной системы. Вместо и так высокой чувствительности, с которой я, тем не менее, всегда нормально уживалась, я получила обостренную чувствительность, которая начала снижать качество моей жизни.

Я нашла разгадку, но она привела меня к самому подножью большой персональной задачи — восстановление и удержание баланса при максимальных скоростях движения вперед. С тех пор я начну полноценное восхождение на вершину своего равновесия. На этом пути будет еще больше вопросов, чем раньше, но теперь я буду точно знать, откуда я вышла и куда хочу прийти. У меня наконец-то появится возможность двигаться с открытыми глазами.

Что такое сверхчувствительность?

Еще раз: это более интенсивная, чем у других людей, обработка сенсорных сигналов. Из плюсов — способность более глубоко смотреть в суть вещь и подмечать большее количество слаборазличимых деталей, обостренная интуиция, зачастую выраженные творческие способности. Из минусов — быстрое перестимулирование, более интенсивная реакция на звуки, свет, запахи, общую атмосферу места и другие возбудители, в том числе информацию. Подробно об этом явлении я писала в первой части.

При этом важно отметить, сама по себе повышенная реакция на свет или звук не является показателем сверхчувствительности, так же как и ее отсутствие. Сверхчувствительность характеризуется целым комплексом состояний и реакций в той или иной комплектации и у разных людей может выражаться по-разному.

Маленький личный пример

Три ночи пробные, затем два месяца тестовые, затем длительный срок — только так. Владелец дома, конечно, посмотрел на меня косо, но согласился. Мы приступили к тестированию.

Несмотря на то, что дом был мне очень мил, повышенной реакции на любой шорох избежать не удалось. Отмечу, что подобных реакций в среде, где я родилась, — в России, у меня нет. Если квартира в целом адекватная, то вопросов не возникает с первого дня. На Бали же есть перенасыщенность тропическими звуками, крупные насекомые, которые лезут в дом, плюс понимание, что залезть может и что-то побольше, жара, повышенная влажность и прочие совершенно чуждые для моих базовых привычек особенности.

Дом стоит обособленно, в рисовых полях (красиво, конечно, но с соответствующими для тропической природы последствиями), у него странная звукопроводимость, которая создает дополнительное эхо, плюс одиночные ночевки в этом царстве ощущений, когда муж был в отъезде.

Все это дало мне очень чуткий, неестественный сон, чувствительность к температуре, к звукам от кондиционера, чрезмерные ощущения от матраса и белья от всего прочего. Сначала я по привычке начала напрягаться — опять что-то не то, опять съезжать. Первые мысли: если останусь, то буду менять матрас, кондиционер и шторы. Но вовремя успокоилась.

Сегодня, прожив в этом месте уже два месяца, я понимаю, что это лучший дом не просто из четырех за год — но и вообще лучший дом, который когда-либо у меня был. Даже менять матрас и шторы уже не хочу. Мне все подходит. Все неприятные реакции прошли, осталась только крепкая дружба между очень трогательным и крайне нестандартным пространством и, в общем-то, не менее глючной мной.

Метафизика проблемы

Меня лечили от того, чем я не болела. Разводили руками и кормили заблуждениями. Я находилась в острой фазе целых полтора года и потом еще два года разгребала последствия. Не буду лукавить и говорить, что рада тому, что произошло. Но не отметить нечто большего за всем происходящим я тоже не могу.

Узкое место

Дело в том, что Элейн Эйрон посвящает свои работы в первую очередь самому явлению сверхчувствительности. Его сильным и слабым сторонам. Да, мы тонкокожие, и чуть что — перегораем, но чувствительность к контексту и мелким деталям делает нашу картину мира более объемной, а от того и более эффективной.

Э-э-э… Я всю книгу читала для того, чтобы добраться до этих советов.

Но у Элейн их не оказалось.

Я вела и веду вполне здоровый образ жизни, соблюдаю режим дня, позволяю себе нормальный отдых, ложусь спать до 23 часов вечера и достаточно рано встаю, но это никак не уберегло меня от сильных перегревов с неприятными последствиями.

Это был мой первый большой вопрос к себе.

Текущие задачи

Сегодня я занимаюсь изучением методов взаимодействия со своей сверхчувствительностью и разработкой личных стратегий для снижения пиковых стадий перестимулирования.

Не притупляя себя седативными препаратами, а оставаясь на пике обработки информации, но при этом не переходя черту на каждом повороте. Если не научусь с этим грамотно взаимодействовать. Как на ментальном, так и на физическом уровне.

Два пути

Самая логичная стратегия, которую большинство сверхчувствительных людей выбирает интуитивно, — это стратегия изоляции, тишины и сведения контактов только до самых близких и приятных. Те, кто может выстроить такую жизнь (писатели, например, которые как раз и разносят весть об этом явлении), не сталкиваются с большинством вызовов своей сверхчувствительности.

После первой статьи на эту тему мне приходили вопросы: ну, не все же сверхчувствительные люди, которых, как выяснилось, немало, попадают в такую ситуацию, как вы. С бессонницей, шеей и прочим. Я могу ответить только одно: ну, не все же сверхчувствительные люди меняли место жительства шесть раз, приехали в очередной раз в столицу, где у них никого и ничего не было, рискнули всем во имя проекта мечты, жили в осознанном целибате целых три года и принимали экстремальные решения остаться на всю жизнь без пары, если никогда никого не найдут. Не все сверхчувствительные люди сильно рискуют, выходят за привычные рамки и бесстрашно разрезают устоявшуюся ткань своего бытия во имя нужных им перемен. Не все.

Сверхчувствительность — это склонность к перегреву, но, если не выходить из привычной среды, никакого экстремального перестимулирования, как у меня, не будет. То, с чем я столкнулась, — производственная травма. Тот период был максимально насыщен различными шагами в сторону больших перемен. Как спорт больших достижений невозможен без травм, так и кардинальные подвижки вряд ли возможны без таких вот перегревов, а с такой особенностью нервной системы – они гарантированы.

Можно выбрать первый путь — беречь себя и свою чувствительность, но мое сердце навсегда отдано трансформационным процессам и кардинальным сменам жизненной колеи. Просто теперь передо мной новые задачи. Как сохранять равновесие при максимальной нагрузке?

Сегодня

Я перестала искать ответы на эти вопросы в традиционной медицине. По большому счету, она просто не знает, что с такой сверхчувствительностью делать. У нее на любой симптом перестимуляции два ответа: здоровый образ жизни (разумеется, без внятных определений что это значит, ведь локальные параметры меняются каждые несколько лет) или антидепрессанты (нам предлагают ампутировать руку при поцарапанном пальце?). Вот и все, что знает доказательная, но столь фрагментарная, медицина в этом вопросе.

Поэтому я начала изучение восточных холистических систем. Посмотрим, что могут они с практической, прикладной стороны в столь специфичной ситуации. Хотя первые результаты, не буду скрывать, меня впечатляют. Еще пару лет назад не было большего скептика по отношению к аюрведе, например, чем я. А сегодня я нахожу в этой системе десяток развернутых и обоснованных ответов для разных граней подобной ситуации. Но ответ не равно решение. А первые восторги не равно стабильная эффективность. Я в активной стадии исследования и буду делиться наработками по мере закрепления выводов.

Как вылечить шейный остеохондроз? В шее как будто щебень, частые боли, скачет давление. Как ето лечить?

Макс Борджиа Ученик (186), закрыт 4 года назад

dj Мыслитель (8825) 4 года назад

Не забывайте, что при остеохондрозе шейного отдела, лечение которого довольно длительно и болезненно, можно использовать и нетрадиционные методы: рефлексотерапия, использование хондропротекторов (мази, гели). массаж, водо- и грязелечение, иглоукалывание, мануальная терапия и др.
Необходимо соблюдать диету при шейном остеохондрозе. Упражнения на занятиях лечебной физкультурой должны быть дополнены щадящим питанием. Из рациона нужно исключить или сильно ограничить употребление следующих продуктов: бульона на мясе, винограда, вина, щавеля. Гимнастика при шейном остеохондрозе должна выполняться больным тщательно и осторожно. При этом заболевании важно не перенапрячь спину, чтобы не было обострений при остеохондрозе шейного отдела. Лечение при обострении сводится обычно к обезболиванию, соблюдению покоя и противовоспалительному врачеванию. Выполняемые на занятиях лечебной физкультурой упражнения при шейном остеохондрозе в основном мягко и постепенно воздействуют на мышцы шеи и грудного отдела позвоночника. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе должна проводиться опытным медицинским работником во избежание травм.
Вытяжка позвоночника – достаточно эффективный исцеляющий способ самопрофилактики для шейного остеохондроза. Лечение таким методом известно человечеству давно. Такие аппараты для вытягивания позвоночника есть во многих учреждениях здравоохранения. На методе вытяжения основано и действие надувного шейного воротника.
Если не помогают при шейном остеохондрозе упражнения, медикаменты, физиотерапия, нетрадиционные и народные способы лечения, остается еще один – хирургическое вмешательство, к которому прибегают в последнюю очередь.
Вылечить шейный остеохондроз невозможно, но упорство, терпение, сила воли, желание быть здоровым помогают пациентам остановить развитие болезни и предотвратить ее осложнения.
Шейный остеохондроз народные средства
Лечить шейный остеохондроз упражнениями, лекарствами, предписанными медиками, да физиопроцедурами и нетрадиционной медициной – это полдела. Есть же и мудрость народная, которая сохранила рецепты лечения наших предков. Как лечить шейный остеохондроз народными средствами? Рецептов множество. Главное – начав шейный остеохондроз народными средствами лечить, не останавливаться, а применять их регулярно, не пропуская приемы. Вот несколько рецептов на ваш выбор.
Рецепт. Лечение остеохондроза шейного отдела листьями хрена.
При остеохондрозе шейного отдела народные средства придут на помощь. Сильную боль в области шеи поможет снять лист хрена, который нижней стороной прикладывается к больному месту на шее и завязывается на ночь шарфом и платком из шерсти. Можно использовать и днем. Великолепно снимает боль.
Рецепт. Настой сельдерея против шейного остеохондроза.
Сельдерей отлично растворяет отложения солей и шлаков в организме.
Возьмите корень этого растения, тщательно его промойте и измельчите. Затем залейте 1 л теплой воды, дайте настояться 8 часов. После процеживания настой готов к употреблению. Принимать его нужно до еды три раза в день по 1 десертной ложке.
Если у вас нет корня сельдерея, но есть его семена, для вас шейного остеохондроза лечения народного следующий рецепт.
Рецепт. Семена сельдерея лечат шейный остеохондроз.
Взяв столовую ложку семян сельдерея, нужно залить их двумя стаканами теплой вскипяченной воды. После двух часов настаивания процедить. Принимать настой надо три раза в день до еды по одной столовой ложке.
Чтобы вылечить остеохондроз шейного отдела, народные средства все хороши, тем более они проверены веками.
Рецепт. Цветки мать-и-мачехи спасут от боли при шейном остеохондрозе
При шейном остеохондрозе лечение народными средствами – первейшее дело и, главное, – дешевое. Вот, например, желтая мать-и-мачеха. Ее цветки со стеблями мелко режем и заливаем нашатырным спиртом. Настаиваем месяц в темноте, процеживаем, а затем только слегка смазываем больное место, не втирая. Боль отступит.

Nika Профи (610) 4 года назад

Остиохондорзы не лечатся, массажи делают для облегчения

Ника Гений (51629) 4 года назад

Ежедневно делать гимнастику для шеи, как бы это не было больно. Наклоны взад, вперёд, налево, направа. Плавные движения головой во все стороны. Я только этим и спасаюсь. Недели через две будут улучшения. Ну и анальгетические мази.

его можно только поддерживать, чтоб хуже не было. некотрым прописывают мази, некоторым специальные воротнички -корсеты. но с ними нужно быть осторожным, т. к. нельзя, если слабые мышцы

ripe cherry Ученик (217) 4 года назад

Фил Касиди Знаток (310) 9 месяцев назад

Как я вылечил свой остеохондроз

В этом видеоролике я рассказываю, как вылечил свой остеохондроз.

Было это больше 20 лет назад. Остеохондроз у меня был жуткий, с осложнениями, включая #171;spina bifida#187; и корешковый синдром.

Меня лечили и в гражданских больницах, и даже в Центральном Военном госпитале, в Подмосковье. К сожалению, с нулевым результатом. Болезнь только прогрессировала.

После прохождения учебы по рефлексотерапии я решил, для начала, заняться самим собой. И все получилось. С тех пор (тьфу-тьфу!) спина у меня не болит вообще.

Рассказываю подробно, с отступлениями и дополнениями. Возможно, кому-то будет интересно послушать и посмотреть.

Did you like this article? Share it with your friends!

Меня зовут Владимир Ячменников. Я закончил саратовский мединститут в 1979 году. С 2005 года живу в Чикаго, США.

Здравствуйте, у меня остеохондроз 3-5 позвонков послали к неврологу проделали массаж уколы но ничего не помогает уже 3 месяца мучаюсь и все хуже и хуже вот начал искать упражнения и наткнулся на Ваш ролик живу в России Оренбургская область. расскажите пожалуйста как можно избавиться у меня жена родит на днях а из меня помощник никакой.

Где-нибудь достаньте такой молоточек и обстукивайте им спину вдоль позвоночника. Если не достанете, сами сделайте. Швейные иглы подойдут. Только ручку желательно гибкой сделать, чтобы головка качалась на конце.

Да, может в молодости это и возможно, а как быть с пожилыми людьми. Может вы найдете возможным помочь мне в 60 лет избавиться от болей в моём опорнодвигательном. Буду премного благодарна. И ещё не маловажный фактор, смогу ли я оплатить лечение. Если цена приемлемая то я готова принять Вашу помощь.(приемлемая, это не бесплатно, буду платить)Простите за меркантильность, но это часть нашей жизни. И всё таки надеюсь на вашу помощь.
С уважением З.Б.

Вы меня насмешили, Зоя. Кто это Вам сказал, что 60 #8212; это пожилой человек. 🙂

Пишите мне через Контакт (меню на самом верху) и расскажите что у Вас болит и вообще все подробнее.

Если лечение очное, то цену я Вам скажу при личной встрече. А для тех, кто консультируется по письмам, есть возможность благодарности посредством дотации некоторой суммы. Это в правом столбике наверху.

Здравствуйте! мне 20 лет, вес 59 кг, рост 168. боли в спине последние 5 лет. обострение (особеннго в шее) последний год. как раз последний год-полтора я начала активно заниматься спортом, а точнее,вести занятия в фитнес клубах (выучилась на инструктора по фитнесу). боли невыносимые.все хрустит. шея,голова, грудной,поясничные отделы. лежала в больнице, прошла полный курс лечения (массажи, электро-, фонофорез, уколы и проч проч ). ничего не помогло. наоборот,мне кажется,будто с каждым днем становиться все хуже. делаю гимнастику, ношу шейный корсет,сплю на ортопедич. подушке. также лежу на аппликаторе ляпко. уже настолько привыкла к нему,что не могу без него засыпать. подкладываю под поясницу и шею. дает только временный эффект. а так ничего не помогает. что бы Вы могли мне посоветовать? просто я уже настолько отчаялась, не знаю, что может мне помочь. заранее спасибо 🙂

забыла сказать что врачи поставили диагноз: вертеброгенная цервикалгия. еще есть смещение позвонков. не пью не курю. но сижу за компьютером, это наверное единственная проблема. не только моя, думаю, многих))

Дело в том, что активная работа с подобными аппаратами гораздо более эффективна, чем простое лежание. Кроме того, можно поработать с многоигольчатым молоточком или таким же валиком.

Просто стучите, катайте или хлопайте перчаткой вдоль позвоночника. Всегда только сверху вниз, начинать тоже всегда слева.

Попробуйте и напишите о результатах.

хорошо, обязательно попробуем! спасибо!

Надо же, как быстро и активно! У Вас все получится! 🙂

Тогда еще один прекрасный способ. Нужны стакан простой воды и лопата.

1. Стакан воды выливается сверху на компьютер. Ваша душа сразу возрадуется, когда оно там все зашипит и погаснет.

2. Берете лопату и выкапываете грядку под цветы. Сажаете цветы. Назавтра еще одна грядка#8230; и так далее.

Ну, Вы меня поняли! 🙂

А правда что нельзя ходить в бассейн в период пользования ипликатором? почему? какие еще есть ограничения?

В китайской медицине есть строгое правило #8212; когда пациент получает лечение на точки, то запрещено погружать тело в воду. Ипликатор действует похоже, поэтому я рекомендую также придерживаться этого правила.

Безопасное и бережное лечение шейного остеохондроза

Как вылечить шейный остеохондроз и предотвратить его рецидив? Какому способу отдать предпочтение: самолечению или же воспользоваться советами опытных специалистов? Если следовать рекомендациям врачей, то ответ однозначный #8212; только комплексный подход может помочь преодолеть такое заболевание, как остеохондроз.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз и что для этого следует предпринять? На ранней стадии болезни медикаментозное и физическое воздействие на область, подвергшуюся дегенеративно-дистрофическим изменениям, может дать положительный результат, при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций. Если лечебные мероприятия производятся слишком поздно или же не соответствуют требованиям, то больной нуждается в проведении операции.

Как вылечить остеохондроз шейного отдела при помощи лекарственных препаратов? Каждый больной должен понимать, что ни одно лекарственное средство не способно вылечить такую болезнь, как остеохондроз. При помощи различных таблетированных лекарств и мазей можно только уменьшить отечность тканей, устранить болевые ощущения и снять воспалительный процесс в районе нервных корешков.

На вопрос, как вылечить шейный остеохондроз отзывы, размещенные на соответствующих форумах, указывают на использование следующих средств:

Средство которое снимет боли в шее и спине, вылечить остеохондроз стало возможным! Читать далее

Нестероидные противовоспалительные препараты. такие как аспирин, ибупрофен, нимесулид, парацетамол, индометацин и диклофенак. С помощью данных средств не только уменьшается воспалительный процесс, но и осуществляется прямое анальгезирующее воздействие;
НПВС комбинируются со спазмолитическими препаратами, что позволяет снять напряжение мышечных тканей в области паравертебральной зоны;
При помощи местной анестезии также можно снять болевые проявления и уменьшить напряжение в области мышц. Широкое применение блокад в сочетании кортикостероидов и анестетиков заслужило особой похвалы, так как данное средство является эффективным против воспалительных процессов.

Потому как вылечить шейно грудной остеохондроз при помощи медикаментозной терапии практически невозможно, многие специалисты сходятся во мнении о том, что бороться с данным заболеванием следует комплексно, то есть при помощи лекарств и гимнастических лечебных упражнений. Эффективность подобного способа доказана, потому как при их помощи не только останавливается разрушительный процесс в организме, но и усиливается питание пораженных сегментов позвоночника, что существенно сокращает сроки лечения.

Заниматься лечебной гимнастикой следует не только утром, но и на протяжении всего рабочего дня, особенно если работа подразумевает минимальную физическую активность. Элементы занятий направлены на усиление кровообращения в зоне позвоночника и снятию напряжения в области мышечного напряжения.

Вопрос о том, как вылечить остеохондроз на форумах рассматривается очень часто, так как все стараются найти более эффективный способ борьбы с недугом, не имея возможности отправиться на прием к специалисту. В качестве самостоятельных мероприятий большинство врачей советуют проводить самомассаж. Посещение профессионального массажиста, конечно куда более эффективная методика, но доступна, к сожалению не всем.

Систематический массаж шейного отдела позвоночного столба или разминание поясницы помогают только уменьшить симптоматику недуга, но не воздействовать на причины его появления. Для проведения сеанса массажа можно использовать разминание и растирание, нажатие и пощипывание.

Противопоказания для проведения самомассажа:

Наличие сосудистых заболеваний (тромбофлебита, атеросклероза);
Присутствие гипертонии и острых воспалительных процессов;
Нарушение свертываемости крови;
Дефекты кожных покровов в зоне проведения массажа;
Острый период течения остеохондроза.

Елена Малышева: Боли в шее и спине уходят мгновенно! Поразительное открытие в лечении остеохондроза Читать далее

Иглоукалывание способствует стимуляции выработки в организме эндогенных опиатов, которые обладают анальгезирующим воздействием. Рефлексотерапия обеспечивает синтез серотонина и кортизола, оказывающего выраженное противовоспалительное действие.

Благодаря проведению акупунктуры улучшается микроциркуляция и нормализуется кровообращение, снижается отечность тканей и осуществляется регенерация разрушенных сегментов.

О том, как можно вылечить шейный остеохондроз следует спрашивать врача. потому как каждый человек сугубо индивидуален, и лечение должно назначаться в соответствии со стадией заболевания и характером его течения.

Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000 !
У Вас защемление седалищного нерва? Хотите восстановиться и вылечить данный недуг? Обязательно к просмотру видео по данной ссылке .
10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника - отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.
20 советов как вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств - получить записи бесплатного семинара .

Боль и дискомфорт в шее появляются по нескольким причинам. Часто возникновение болевого синдрома и ограниченной подвижности является следствием переохлаждения, которое негативно воздействует на скелетные мышцы.

Болезнь дает о себе знать только на следующий день, постепенно прогрессируя и ухудшая работоспособность человека. Пациенты описывают свое состояние словами “продуло шею” – как лечить в домашних условиях распространенное заболевание, подскажет ревматолог, травматолог или невропатолог.

Причины и основная симптоматика

Миозит – воспалительный процесс, который развивается в любых группах скелетных мышц, в том числе и шейных. Миозитом можно заболеть в любом возрасте и при любой погоде, причем летом вероятность подхватить заболевание даже увеличивается. Всему виной сквозняки, при помощи которых человек спасается от изнуряющей летней жары.

Застудить шею можно после длительного пребывания под кондиционером, открытым люком в общественном транспорте или у открытого окна. Зимой миозит развивается как результат переохлаждения, пренебрежения утепленной одеждой с воротником, привычки ходить без шарфа и шапки.

Помимо переохлаждения спровоцировать воспаление мышц могут следующие факторы:

Травмирование шеи;
Неудобное положение головы во время сна;
Перенапряжение шейных мышц в статической позе;
Периодические судорожные состояния;
Нарушение обменных процессов в организме;
Аутоиммунные заболевания.

Нередко миозит развивается как осложнение простудного инфекционного заболевания – гриппа или ОРВИ. Особой формой болезни считается паразитарная, когда болезнь провоцируют паразиты, поражающие мышечные ткани.

Основная симптоматика миозита появляется не сразу. Первые признаки пациент отмечает на следующий день после предполагаемого переохлаждения. За ночь воспаленные ткани отекают и спазмируются, ущемляя нервные волокна и провоцируя резкую боль. Впоследствии она становится более интенсивной, особенно при попытках прикоснуться к воспаленному участку, произвести малейшее движение и даже в процессе пережевывания пищи.

При миозите отмечается асимметричная локализация боли – болит не вся шея, а мышцы только с одной стороны. При пальпации зоны поражения отмечаются уплотнения и узелки в мышечных волокнах, на ощупь мышцы плотные и напряженные.

Болевой синдром сопровождается дополнительной симптоматикой:

Увеличение ближайших лимфатических узлов;
Отечность и гиперемия кожи над простуженным участком;
Общая слабость, вялость и лихорадочное состояние;
Повышение температуры тела;
Появление одышки и озноба.

Если человек простудил шею, необходимо как можно раньше начать терапию. Своевременное лечение в домашних условиях или амбулаторно позволит в течение недели побороть недуг.

Диагностика

Диагностика миозита проводится на основании анамнеза (опрашивания пациента). Определяется характер болевых ощущений, локализация боли, проводится пальпация пораженного участка и лимфоузлов.

В некоторых случаях может потребоваться проведение электромиографии, биопсии тканей, рентгенологического исследования. Методики позволяют провести дифференциальную диагностику миозита и остеохондроза, выявить фибрилляцию мышц шеи и наличие очагов поражения.

Клинический анализ крови поможет проследить за динамикой патологического процесса и составить общую картину состояния больного.

Лечение миозита

“Продуло шею – что делать в домашних условиях?” – с таким вопросом пациенты обращаются к семейному доктору или участковому терапевту. Неосложненный миозит реально вылечить амбулаторно, без госпитализации в стационар. Но для начала придется посетить поликлинику, чтобы точно поставить диагноз, получить врачебные рекомендации и назначения.

Терапия миозита является комплексной. В зависимости от формы и степени тяжести болезни она включает физиотерапевтические процедуры, средства для наружного применения, таблетированные и инъекционные формы медикаментов.

Любой из выбранных способов лечения должен осуществляться на базе следующих принципов:

Больному следует обеспечить покой;
Избегать физических нагрузок;
Соблюдать витаминизированную диету, исключить жирные, сладкие, копченые, острые блюда и алкогольные напитки;
Использовать препараты, купирующие воспаление и снимающие боль;
Принимать лекарственные средства, которые улучшают кровообращение и обменные процессы в пораженных мышцах;
Использовать сухое тепло для восстановления шейных мышц;
По возможности проводить мануальную терапию и физиопроцедуры.

Мази, гели, пластыри

Препараты для местного применения в форме мазей, гелей и пластырей – популярные средства для лечения миозита шеи. Но при гнойном, инфекционном миозите с множественными очагами воспаления лекарства местного назначения могут лишь усугубить состояние.

Преимуществом мазевых средств является отсутствие системного воздействия на организм. Препараты действуют локально, только на участке поражения, практически не всасываются в кровь и не раздражают пищеварительный тракт (в отличие от таблеток).

Хорошо себя зарекомендовали следующие мази от боли в шее:

Действие всех местных препаратов направлено на устранение воспаления и болевого синдрома, снятие отеков и согревание пораженного участка.

Многие больные предпочитают использовать пластыри. Они действуют не хуже мазей, но не оставляют следов на коже и не обладают выраженным запахом. Хорошим согревающим и противовоспалительным действиями обладает перцовый пластырь, к тому же его стоимость доступна каждому пациенту.

Длительно применять пластырь нельзя по причине высокой вероятности ожога кожи. Противопоказанием к лечению является наличие повреждений, ранок, язв и порезов на кожных покровах.

Системные медикаменты

Основной группой препаратов общего действия являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Они эффективны при миозитах травматической, инфекционной, аутоиммунной природы. Их действие направлено на устранение признаков воспаления, уменьшение болевого синдрома, снятие покраснений и отеков. Нестероидные вещества выпускаются в форме таблеток или растворов для инъекций.

Таблетированные препараты от миозита:

“Ибупрофен”;
“Нимесулид”;
“Индометацин”;
“Пироксикам”;
“Напроксен”;
“Декскетопрофен”;
“Рофекоксиб” и другие.

При миозите в некоторых случаях может потребоваться прием миорелаксантов. Это группы препаратов, чье действие направлено на устранение спазмов скелетных мышц, улучшение кровообращения и питания поврежденных волокон. Они снимают напряжение и спазмы, купируют боль и улучшают общее состояние пациента.

К миорелаксантам относятся:

“Мускофлекс”;
“Сирдалуд”;
“Мидокалм”.

В тяжелых случаях может быть оправдано использование антибиотиков, гормональных препаратов, противовоспалительных внутримышечных инъекций и иммунодепрессантов. Но для домашнего лечения такие медикаменты не подходят, поскольку обладают массой побочных эффектов и требуют индивидуального подхода к разработке терапевтического курса.

Для снятия боли в области шеи можно принять анальгетики:

“Анальгин”;
“Миалгин”;
“Парацетамол”;
“Антипирин”;
“Фенацетин”.

Все таблетированные средства с осторожностью назначают лицам с заболеваниями пищеварительного тракта. При возникновении аллергических реакций на указанные медикаменты лечение придется прекратить и заняться поисками альтернативных фармакологических средств.

Физиотерапия и ЛФК

Чтобы снять боль и спазм в воспаленной мышце, применяются физиопроцедуры и комплексы специальных упражнений. В зависимости от формы и характера миозита используются электрофорез, грязелечение, парафиновые обертывания и кварцевые облучения. Но такое лечение можно получить только в условиях стационара или физиотерапевтических отделений.

Чем лечиться в домашних условиях, если продуло шею? Простые процедуры можно организовать самостоятельно. Достаточно провести простой массаж в зоне воспаления, слегка разминая мышцы шеи и спины легкими движениями, не причиняющими боль. К процедуре лучше привлечь кого-то из домочадцев, при этом растирания рекомендуется совмещать с нанесением мази – так полезные вещества будут легче проникать в ткани.

От миозита поможет сухое тепло – шею укутывают теплым шарфом или плотной тканью из натуральных материалов. Предварительно можно растереть участок эфирным маслом лаванды, розы или корицы, нанести лечебную мазь.

Дома рекомендуется делать простые упражнения, которые помогут избежать застойных явлений в мышечных волокнах:

Медленные повороты головы вправо и влево;
Поднимание и опускание плеч;
Наклоны головы вперед и назад;
Упражнения на сопротивление – лбом, затылком и висками попеременно опираются на ладонь с одновременным напряжением мышц шеи.

Народные средства

Несмотря на большое разнообразие фармакологических препаратов домашние лечебные рецепты для лечения миозита не перестают быть актуальными. Натуральное происхождение, доступные ингредиенты и проверенная эффективность делают народные средства достойной альтернативой традиционным медикаментам.

Большую пользу при миозите приносят разнообразные компрессы:

10-12 капель лаврового масла размешать в теплой кипяченой воде, смочить чистое полотенце, приложить к очагу воспаления, сверху укутать плотной тканью и оставить на полчаса.
Кусок ткани смочить водкой или разбавленным до 40 градусов спиртом, поместить на больную шею, сверху накрыть клеенкой, тепло укутать и оставить на ночь.
Свежие листья лопуха или белокочанной капусты зафиксировать теплым шарфом и оставить на ночь.
Вареную картошку размять, горячее пюре уложить на ткань, приложить к воспаленной шее и обернуть сухим махровым полотенцем. Когда масса остынет, компресс снять, кожу обработать спиртом и снова укутать сухим полотенцем.
Из трех больших ложек сухой горчицы приготовить кашицу и смешать с одной чайной ложкой измельченного чеснока. Во избежание ожога массу поместить в тканевый мешочек и приложить к больному месту. Зафиксировать повязку теплым шарфом, держать 2-4 часа.

В качестве жировой основы для домашних мазей подойдут барсучий жир, несоленый свиной жир или сливочное масло. Лечебными ингредиентами служат цветки ромашки, сирени, трава полевого хвоща, ивовые почки и лавровый лист. Каждый из растительных компонентов может использоваться отдельно или в виде сборов.

Растения следует измельчить в порошок, соединить с жировым базисом и выдержать на водяной бане несколько часов, не допуская закипания смеси. Охлажденный состав поместить в стеклянную емкость, оставить в темном месте для застывания и настаивания на 10 дней.

Мазь наносится на болезненное место до трех раз в день в виде согревающих компрессов. Готовить средство лучше заблаговременно и хранить в холодильнике как “первую помощь” при ушибах, миозитах, радикулитах, растяжениях связок.

Фитотерапия

Сторонникам фитотерапии можно посоветовать несколько рецептов для перорального приема:

1 столовую ложку почек ивы запарить стаканом кипятка. Через час настой будет готов к употреблению. Курс лечения – по 30 мл 6 раз в день.
Высушенную и измельченную кору ивы залить хорошей водкой в пропорции 1:20. Выдержать на пару 30 минут, остудить, процедить. Выпивать по 30 мл четыре раза в сутки.
20 свежих плодов физалиса отваривать в 500 мл дистиллированной воды в течение 15 минут. Охлажденный и процеженный отвар пить по ј стакана перед каждым приемом пищи.

Положительная тенденция в лечении миозита наблюдается после использования “йодной сетки”. Ватную палочку окунуть в спиртовой раствор йода и нанести на кожу пораженного участка рисунок в виде решетки.

Витамины В1, В6, В5 известны своим благотворным влиянием на кроветворение и кровообращение, обладают общеукрепляющим и регенерирующим свойствами. В рацион больного, страдающего миозитом, должны входить комплексы, содержащие витамины группы В.

Их можно приобрести в аптеке, но лучше потреблять вещества в натуральном виде:

Витамин В1 – дрожжевые продукты, пророщенная пшеница, арахис, свинина, пшеничные отруби, овсянка, гречка, куриная печень, нешлифованный рис.
Витамин В5 – куриные желтки, сухое молоко, лущеный горох, пшеничные отруби, арахис, соя, лосось, фасоль, твердые сыры.
Витамин В6 – фисташки, семена подсолнечника, чеснок, кунжут, говяжья печень, чечевица, грецкие орехи, фасоль, пшено, бананы.

Строгой диеты для больных миозитом не существует. Но необходимо соблюдать общие рекомендации по рациональному питанию, отказаться от алкоголя, жирных, острых блюд, сладостей. Во время болезни возрастает необходимость в белке, поэтому следует обогатить рацион нежирными сортами мяса (курица, кролик, индейка), бобовыми и орехами.

Лечебными свойствами обладают салицилаты, большое количество которых обнаружено в составе яблок, абрикосов, винограда и вишни. Не стоит забывать о кальции, который способствует быстрой регенерации пораженной мышечной ткани. Богаты кальцием молоко, кисломолочные продукты, листовые салаты, щавель и петрушка.

Насытить организм полезными веществами помогут настои шиповника, боярышника, липовый и ромашковый чай, клюквенный сок или морс, сухофрукты и свежие яблоки.

Прогноз заболевания благоприятный при условии комплексного подхода к лечению застуженной шеи. Но если шейный миозит сопровождается высокой температурой, увеличенными лимфоузлами и обширным отеком тканей, необходима срочная медицинская помощь.

Читайте также: