Когда проходит боль в пояснице после уколов

Года два не было такого приключения, но вот случилось. Тем не менее, спустя пять дней (когда пишу эти строки) я практически полностью восстановился, опередив привычный график в четыре раза. Ниже расскажу, как добиться такого результата.

Для меня это далеко не первый случай люмбаго (прострел в пояснице) с той лишь разницей, что в прошлом на восстановление уходило минимум две недели, а в среднем — 20–30 дней. В принципе все проблемы со спиной решил пару лет назад и написал большую статью на эту тему:

Естественно, далеко не всем столь же эффективно помогут описанные ниже действия, да и причины травмы могут быть разными, состояние позвоночника и мышечного корсета тоже. Но если мышцы более-менее в тонусе, вы не пренебрегали тренировкой пресса и разгибателей спины, а после травмы на своих двух дошли до дома (пусть и в маленько согнутом состоянии), тогда способ будет вполне рабочим и столь же стремительно поднимет вас на ноги, как и меня.

Как я умудрился травмироваться и немного теории

Подобных травм и приключений за последние 15–20 лет в личной практике было много, так что особо сильно они не пугают, но и приятного мало.

Ситуации разные и ущемление может быть связано с весьма серьезными нарушениями в работе позвоночника, в том числе смещением позвонков, прогрессированием остеохондроза позвоночника, наличием межпозвоночной/позвоночной грыжи, грыжи диска и т. п.

Причина простая — сильный мышечный корсет вокруг позвоночника крепко его держит и не дает ощутимо деградировать межпозвоночным дискам. Последние всегда в движении, а именно за счет движения происходит питание хрящевой ткани, втягивающей питательные вещества как насос. Нет движения — нет и питания. Нет мышечного корсета — нет поддержки позвоночника. Зато есть повышенное давление на межпозвоночные диски, которые из-за этого деградируют сильнее, чем от осевых нагрузок тяжелоатлетов.

Добавьте сюда еще и неправильную осанку, да несбалансированное питание (нехватка белка — одна из причин серьезных проблем с суставами, связками и позвоночником). Но об этом расскажу ниже.

Бывали травмы, когда не мог согнуться из-за прострелов, а разгибался без проблем. Бывали обратные — это как раз текущий случай. И он получился странным.

Но пару лет назад от всех этих проблем избавился — контроль при выполнении упражнений, приведение в тонус и активная тренировка мышц кора, утренняя зарядка — все вместе дало отличный результат. Вот только и на старуху бывает проруха.

Первый со 125 кг на 12 раз выполнил довольно легко — без пояса. Второй тоже без пояса и 12 раз дались сильно сложнее, с небольшими перерывами в секунду-две начиная с восьмого повтора. На третий подход таки решил надеть пояс. Затужил его по максимуму и, видимо, слишком сильно сдвинул вверх. Плюс еще и явно расслабил поясницу — типа пояс страхует. В итоге, вернув штангу на стойки после 12 повторений, почувствовал дискомфорт в пояснице. Но не обратил внимания, некритично и без прострелов.

Затем четыре подхода разгибаний ног с весом от 80 до 109 кг. И вот после четвертого подхода, когда попытался взять разминочную штангу (40 кг) для тяги к животу, почувствовал недоброе — тупо не мог держать тело с этим весом в нужном положении — ноющая боль в спине и желание присесть.

Предполагаю, что, сильно затянув пояс и сдвинув его вверх по талии, я мог немного сместить позвонки, а потом, во время разгибания, случайно дернул тело в пояснице и зажал нерв. Либо банально слишком расслабил разгибатели спины и пресс во время приседания, положившись на пояс, который не использовал в последние два месяца. Это мне хорошая наука на будущее — не расслабляться даже в тяжелоатлетическом поясе!

Моя травма сейчас оказалась совершенно не в тему на фоне программы сушки, так что надо быстро восстанавливаться. Вот, что я для этого сделал.

Быстрая реабилитация

На неудачной тренировке в конце аккуратно сделал гиперэкстензии без отягощения, чтобы немного нагнать крови в поясничный отдел.

Когда доковылял домой, выполнил как смог вот эту гимнастику на растяжение позвоночника (детально она описана тут):

Спать на спине не мог, только на боку. Хотя, додумайся сразу подложить под ноги подушку, то и на спине ок было бы. К слову, во время таких вот травм есть несколько положений для сна и для расслабления поясничного отдела:

Под бок ничего не подкладывал, а вот подушка у меня именно такая, как на изображении с синим полупрозрачным мужиком — особой формы и из натурального латекса, привез из Таиланда. Классная вешь, рекомендую. Хотя к ней придется привыкать. Но зато потом не будет проблем с шейным отделом позвоночника, когда встаешь с утра и не можешь голову повернуть из-за неудобной подушки и нехорошего положения тела во сне.

Также перед сном натянул эластичный согревающий пояс типа такого:

Продается в любой аптеке, и он намного удобнее, чем шарф или грелка на спину. А сухое тепло очень рекомендуется при люмбаго. Этот пояс я протаскал, не снимая, двое суток. Плюс надевал его на тренировку в понедельник и среду.

Из аптечных препаратов использовал вечером пару таблеток Ибупрофена (всего 400 мг) и таблетку Парацетамола (500 мг) — и боль немного сняли, и воспаление.

Из спортпита начал принимать глюкозамин-хондроитиновый комплекс (как раз месяца четыре прошло с последнего приема) и гидролизированный коллаген (обязательно с витамином C и желательно с флавоноидами). Это не панацея, не лекарство, а скорее питание для соединительной ткани, в том числе и для межпозвоночных дисков. Детальнее о нем поговорим чуть ниже, а пока продолжу об опыте быстрой реабилитации.

В первую ночь любой переворот с бока на бок давался с трудом, сползание с кровати и заползание на нее происходили с прострелами. На утро самочувствие было лучше. Встав, выпив стакан воды, аминокислоты и коллаген (принимается натощак за полчаса до еды) снова сделал зарядку для спины. И снова через боль и страдания, но аккуратно, без фанатизма.

В воскресенье — аналогично. Зарядка для спины утром и вечером (уже мог с горем пополам делать 2-, 8- и 9-е упражнения, то есть нерв зажимало все меньше, расстояние между позвонками увеличивалось), плюс 7,5 км ходьбы.

В понедельник — снова зарядка утром и вечером, плюс пошел на тренировку, несмотря на то, что прострелы все еще были, и ходил я, чуть согнувшись вперед. Но движение, как говорится, жизнь. Хорошенько наполнить мышцы кровью в поясничной области, да и в целом почистить лимфу — это дорогого стоит.

Правда, аккуратно подошел к выбору упражнений и отягощения:

• Вместо плановых приседаний со штангой на плечах делал жим платформы одной ногой (так лучше контролирую поясницу), причем с небольшим весом (90 кг) и очень медленно, в режиме статодинамики (4–5 секунд на каждый повтор из 12).
• Ноги разгибал тоже небольшим весом (60 кг при текущем рабочем в 109 кг) и тоже в статодинамике. К слову, ноги нагрузились не хуже, чем при работе с большими весами.
• На спину: 4 подхода подтягиваний широким хватом без отягощений, 4 подхода рычажной тяги (поясница вообще не грузится, так что работал с почти своим рабочим весом в 80 кг).
• На грудные выбрал жим лежа, но не классический, а забросив ноги на лавку. В таком случае почти нет нагрузки на поясницу и прогиба в ней. Кстати, именно так грудь нагружается в этом упражнении лучше всего, без подключения лишних мышц.
• Таким же образом сделал жим узким хватом на трицепс.
• Плечи покачал с помощью тяги штанги к подбородку (хват чуть шире плеч, небольшой наклон вперед; скорее даже к груди тянешь, чем к подбородку).
• На бицепс классический подъем штанги, но с небольшим общим весом в 30 кг и в режиме статодинамики, чтобы и поясницу не нагружать, но при этом заставить хорошо поработать двуглавую мышцу.
• В конце сделал гиперэкстензии без отягощений.

Во вторник утром я уже чувствовал себя огурцом, хотя скептики сказали бы, что после такой тренировки я вообще не встану. Движение, разумный подход к выбору упражнений и гимнастика на растяжение позвоночника творят чудеса!

Сегодня в принципе могу сказать, что с люмбаго полностью разобрался. Недельку с приседаниями и прочей серьезной осевой нагрузкой на позвоночник я повременю, конечно, но дискомфорта в пояснице, прострелов, наклона при ходьбе — этих проблем уже нет. Пять дней вместо 20–30, как это было в прошлом.

Да, можно сказать, что я рисковал, мол, нужен покой и все такое и за три дня все само пройдет при несильном защемлении нерва. Я так пробовал и не раз. Вот при таком рекомендуемом традиционной медициной лечении — когда минимум движения и максимум покоя, плюс куча мазей, да еще какие-то лютые противовоспалительные таблетки — мне и требовалось от трех недель и больше на восстановление.

Описанный же выше способ мне помогает уже не первый раз. Основой в нем считаю гимнастику для позвоночника. Казалось бы, простейшая штука, на которую от силы уходит 5 минут, но именно она дает самый большой эффект. Кстати, я ее делаю на постоянной основе, только в обычное время лишь утром, без вечернего сеанса.

Как продлить молодость суставов и позвоночника

Теперь немного банальщины, на которую простой люд в большинстве своем не обращает внимания и продолжает искать волшебные таблетки.

Суставы и позвоночник — это по большей части соединительная ткань (помимо костной). Когда с ней начинаются проблемы, возникают боли и сложности. В основном соединительная ткань состоит из коллагена, то есть фибриллярного белка. Как и другие ткани, соединительная постоянно питается и ей требуется пластичный материал — аминокислоты, из которых состоит фибриллярный белок (30% глицина, 25% пролина и оксипролина, 11% — аланин, также есть креатин и другие цепочки, но в значительно меньшем количестве).

При нормальном, сбалансированном питании и поступлении достаточного количества качественного белка с пищей (от 1 г на кг веса тела для женщин и от 1,5 г — для мужчин) веществ для обновления соединительной ткани достаточно. Если же в рационе в основном сахар, трансжиры, простые углеводы и прочий пищевой мусор — о каком пластическом материале для связок и суставов может идти речь?

Но, опять же — это не лечение, а лишь питание или, так скажем, насыщение организма нужными аминокислотами, если до того был дефицит. Чтобы ощутить эффект, придется есть такие желешки месяц-два в расчете 0,2 г желатина на 1 кг веса тела в сутки. То есть 100-киллограммовому мужику нужно употреблять 20 г желатина в сутки.

Что касается гидролизированного коллагена — то это более дорогой вариант. Еще сильнее переработанный и готовый к употреблению продукт, чем желатин. Но эффект тот же. Так что если лень заморачиваться с желе, то можно и гидролизированного коллагена накупить, но не забывать принимать его с витамином C, флавоноидами и несколькими минералами.

Выше — важная, но лишь одна составляющая здоровья вашего позвоночника и суставов, в том числе коленей, с которым у людей больше всего проблем.

Вторая составляющая — движение! Хрящевая ткань питается не за счет крови, как мышцы. В суставах за питание отвечает синовиальная жидкость, которая тоже постоянно обновляется, но лишь при наличии движения в суставе. В позвоночнике — губчатые межпозвоночные диски, втягивающие полезные вещества при сжатии и разжатии.

Кроме того, в случае с позвоночником нужен еще и мощный мышечный корсет вокруг, чтобы не на одних межпозвоночных дисках лежали позвонки. Мышцы тоже должны его держать. В случае с коленями — сильные и гармонично развитые бедра также залог здоровья этих суставов. То есть качая ноги, развивайте как квадрицепсы бедра, так и заднюю поверхность.

А еще мышцы, особенно в нижней части тела — это очень важная составляющая сердечно-сосудистой системы. Народ привык рассматривать сердце как отдельный орган, гоняющий кровь внутри нашего тела. Но оно является лишь мотором и клапаном, задающим движение крови и начальный импульс. Именно мышцы помогают прогонять ее по всему телу внутри замкнутого круга. Чем меньше они работают, чем меньше движения, тем больше нагрузка на сердце, а потом проблемы с давлением, с сосудами, с варикозом. Если добавить сюда курение (убивающее сосуды напрочь), вообще печальная картина получается.

Так что, друзья и уважаемые читатели, движение — это жизнь. Даже если иногда двигаться больно, а часто — лениво. Не надо лениться, иначе жизнь пройдет мимо.

P. S. Если остался хоть какой-то дискомфорт в пояснице и существует потенциальная возможность прострела при разгибании (то есть, еще полностью не восстановились), не стоит испытывать оргазм, лежа на спине. Лучше на боку. Хотя, можете попробовать — опыт прикольный и ощущения запомнятся на всю жизнь :).

Препараты, которые используют в виде уколов от болевых ощущений в спине, пояснице и крестце, может назначать только специалист. Поэтому, при ухудшении самочувствия, следует записаться на прием к неврологу, вертебрологу или ортопеду.

Уколы от боли в спине

Все инъекционные препараты от боли в спине делятся на анальгезирующие, противовоспалительные и спазмолитические. Иногда их комбинируют, что позволяет быстрее достичь терапевтического эффекта, улучшить самочувствие. Схему применения лекарственных средств, их вид и длительность лечебного курса определяет специалист.

Относится к лекарствам нестероидной противовоспалительной группы. Если врач назначает Диклофенак, то инъекции выполняют преимущественно внутримышечно, в ягодицу, по 75 мг, 1 раз в день. Максимальная длительность применения нестероидного раствора составляет 2 недели.

Возможные побочные эффекты связаны с гастро- и гепатотоксичностью – способностью Диклофенака раздражать ткани желудка и печени.

В этом случае развивается:

• Болезненность в эпигастральной области.
• Тошнота, рвота.
• Изжога.
• Горький привкус во рту.
• Вздутие живота.
• Ощущение тяжести в правом боку.
• Снижение аппетита.
• Скопление кишечных газов.
• Напряжение передней брюшной стенки.

Чтобы избежать развития побочных эффектов, Диклофенак не вводят во время беременности, лактации, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, нарушении функции печени, почек. Также основанием для отказа от использования Диклофенака служит наличие кровотечения невыясненного происхождения.

Относится к группе лекарств, обладающих анальгезирующим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектом. Кетонал вводят внутримышечно, но не курсом, а в период обострения болевого синдрома. Суточная дозировка медикамента не должна превышать 200 мг. С учетом этого фактора, при острых болевых ощущениях в пояснице и крестце Кетонал используют по 1 ампуле, 2 раза в день. Также допустимо разделить суточную дозировку на 4 применения равными частями.

Потенциально возможные побочные эффекты, возникающие на фоне лечения Кетоналом:

• Повышение уровня давления.
• Бессонница.
• Пульсация в голове.
• Повышение уровня артериального давления.
• Тошнота, рвота.
• Вздутие живота.
• Учащение сердцебиения.
• Дискомфорт в животе.
• Напряжение передней брюшной стенки.
• Ощущение недостаточности воздуха.
• Металлический привкус во рту.

Чтобы предотвратить появление осложнений, Кетонал не вводят при сердечной, почечной, печеночной недостаточности, язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка. Также инъекции этого препарата не выполняют, если характерное напряжение в пояснице и крестце возникло на фоне беременности или в период проведения лактации.

Относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Купирует болезненность и воспалительный процесс. Мелоксикам применяют внутримышечно, по 15 мг, 1 раз в сутки, предпочтительно – в одинаковое время. Длительность инъекционного использования лекарства составляет 2-3 дня. После купирования острой фазы воспалительного процесса, переходят на таблетированную форму Мелоксикама.

Возможные побочные эффекты во время терапии – мигрень, повышение температуры тела и/или показателей артериального давления, прилив тепла к лицу. Также возможно появление расстройств отделов пищеварительной системы. К таким признакам относится диарея, скопление кишечных газов, напряжение передней брюшной стенки, ослабление или отсутствие аппетита, усиление моторики.

Относится к синтетическим заменителям гормонов коры надпочечников. Преднизолон назначают для купирования воспалительного процесса.

Несмотря на положительные свойства, он может спровоцировать осложнения, наиболее распространенные из которых:

• Повышение уровня артериального давления.
• Мигрень, головокружение.
• Тошнота, рвота.
• Одышка.
• Учащение сердцебиения.
• Снижение температуры тела.
• Вздутие живота за счет повышенного скопления кишечных газов.
• Жжение и рези в желудке.
• Сбой менструального цикла.
• Напряжение передней брюшной стенки.
• Прилив тепла к лицу.

Уколы преднизолона от боли в спине вводят внутрисуставно, внутримышечно, медленно или внутривенно (предварительно растворив натрия хлоридом). Если благодаря диагностике выявлено поражение мелких суставов – показано использование 5-10 мг активного вещества, когда поражены сочленения среднего размера – 10-25 мг, крупные – до 50 мг. Длительность курса составляет 2-3 недели, но при условии хорошей переносимости Преднизолона.

Относится к группе гормональных средств. Его использование для устранения дискомфорта в пояснице и крестце связано со способностью купировать воспалительные процессы.

Гидрокортизон вводят по 2 мл внутримышечно или внутрисуставно. 1 мл лекарственного раствора содержит 25 мг активного вещества. Выполнять инъекцию может только специалист – самостоятельно, в нестерильных домашних условиях проводить эту процедуру противопоказано. Длительность терапевтического курса зависит от многих факторов, включая стадию выявленной патологии.

Возможные побочные эффекты: кратковременный прилив тепла к лицу, учащение сердцебиения, повышение показателей артериального давления. Также на фоне лечения Гидрокортизоном могут появиться красные пятна на коже лица и тела, жжение и рези в эпигастральной области.

Гидрокортизоном не лечатся во время беременности и в период проведения грудного вскармливания. Также его противопоказано использовать при сердечной, почечной, печеночной недостаточности. С осторожностью Гидрокортизон применяют в отношении терапии лиц, страдающих сахарным диабетом.

Относится к лекарственным средствам группы глюкокортикоидов. Раствор предназначен для схематического внутримышечного, внутрисуставного, околосуставного введения. Оптимальная схема дозирования Дипроспана – по 1-2 мл. Длительность инъекционного курса зависит от степени выраженности патологии на момент начала ее устранения. Отмену лекарственного средства проводят путем постепенного снижения дозировки.

Введение Дипроспана может привести к развитию побочных эффектов.

• Гипертонический криз.
• Длительное заживление ран.
• Мигрень.
• Нарушение менструального цикла.
• Повышенная раздражительность.
• Повышение показателей глюкозы в крови.
• Нарушение активности щитовидной железы.
• Тошнота, многократно повторяющаяся рвота.
• Кратковременный прилив тепла к лицу.
• Повышение внутриглазного давления.

После внутрисуставного применения Дипроспана в течение 10-12 часов у пациента может сохраняться неприятное ощущение в области выполненного укола.

Относится к группе хондропротекторов. Обеспечивает восстановление хрящевой части межпозвонковых дисков. Зачастую Алфлутоп назначают при остеохондрозе. Стандартная схема дозирования – по 1 мл, 20 дней (из расчета по 1 инъекции в сутки), внутримышечно или в пораженный сустав. Алфлутоп, применяемый как уколы от боли в спине, предназначен для воздействия на первопричину развития дискомфортного состояния. Раствор необходимо вводить медленно, предварительно, разогрев ампулу ладонями.

Несмотря на терапевтическую эффективность, лекарственное средство может спровоцировать осложнения: покраснение кожи, появление скручивающих и тянущих ощущений в мышцах. Алфлутопом не лечатся во время беременности и лактации.

Обладает интенсивным противовоспалительным, регенерирующим, анальгезирующим свойством. Предназначено для выполнения внутрисуставных инъекций. Режим дозирования Адгелона – по 2 мл, 2 раза в неделю. Длительность инъекционного применения раствора – до 10 инъекций. Перед выполнением инъекции, ампулу с раствором следует разогреть в ладони. Через полгода после завершения курса, лечение Адгелоном можно повторить по этой же схеме.

На фоне применения раствора могут возникнуть симптомы, связанные с состоянием кожи – крапивница, эритема, стойкий зуд, дерматит. При неправильном введении раствора, после укола надолго сохраняется чувство напряжения в суставе. В целом Адгелон характеризуется хорошей переносимостью. Но в период беременности и проведения грудного вскармливания следует воздержаться от лечения этим анальгетиком.

Относится к группе хондропротекторов – восстанавливает хрящевую часть межпозвонковых дисков, истонченную ввиду различных факторов. Хондрогард применяют внутримышечно, по 100 мг, 1 раз в 2 дня. Длительность инъекционного курса составляет до 30 введений. При наличии показаний через полгода лечение повторяют по аналогичной схеме. Также Хондрогард вводят внутрь сустава, если во время диагностики устанавливают, что болезненность в пояснично-крестцовом отделе вызвана, например, коксартрозом.

Невзирая на положительные характеристики, лекарственное средство может спровоцировать осложнения, связанные с состоянием кожи. К таким побочным эффектам относится крапивница, эритема, дерматит, интенсивный зуд.

Диагностика болей

До прохождения уколов необходимо установить точную причину появления болевого синдрома. Дискомфорт в пояснице и крестце – базовый признак остеохондроза, артрита, радикулита, спондилеза, межпозвонковой грыжи и других патологий костно-мышечной системы.

Чтобы установить причину появления неприятного ощущения и исключить наличие других патологий, схожих по клиническим проявлениям, нужно пройти:

• Рентгенологическое исследование. Выявляет все виды нарушений, присутствующих в позвоночнике и ребрах – дегенеративно-воспалительные, опухолевые, деструктивные процессы.
• МРТ или КТ. Это сложные методы лучевой визуализации. Их применяют только при получении недостаточного объема информации после проведения рентгенологического исследования.
• Осмотр, опрос. Из беседы с пациентом врач узнает о сроке давности появления дискомфортного состояния в позвоночнике и ребрах. Уточняет факторы, которые предшествовали ухудшению состояния, и методы его облегчения.
• Лабораторное исследование крови. В образце материала выявляют признаки опухолевого процесса или воспаления.

Если специалисту недостаточно полученного объема информации о состоянии здоровья пациента, он может назначить и дополнительные виды обследования.

Как правильно подобрать нужный укол

Необходимый вид препаратов может установить только врач. До визита к специалисту противопоказано выполнять уколы от боли в спине самостоятельно. Специалист назначает медикаменты с учетом выявленного заболевания, стадии его развития, возраста и веса, наличия сопутствующих патологий. Действие лекарств, назначаемых врачом, направлено на купирование первопричины появления дискомфорта. Если пациент не обращается за медицинской помощью и вводит анальгетики самостоятельно, он купирует неприятные ощущения, но основная патология продолжает прогрессировать.

Что делать, если после уколов болит спина

Болевой синдром, возникающий после инъекционного применения препаратов – основание для обращения к специалисту, назначившему это лекарство. Не исключено, что используемая дозировка – превышает норму, допустимую для организма конкретного пациента. Болевые ощущения в пояснице и крестце – одно из проявлений миалгии: поражение мышц служит осложнением использования многих препаратов. Поэтому, если инъекционное применение лекарственных растворов приводит к усилению дискомфорта вблизи позвоночника и ребер – следует сообщить об этом наблюдающему врачу.

Профилактика

Чтобы избежать появления болезненности в пояснице и крестце, следует придерживаться нескольких правил:

• При длительной работе на компьютере каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут для выполнения простой разминки.
• Дистанцироваться от источников токсического воздействия.
• Предотвращать травмы – случайные, профессиональные, спортивные.
• Избегать переохлаждения.
• Отказаться от неконтролируемого применения лекарств.
• Нормализовать массу тела.
• Отказаться от вредных привычек.
• Во время беременности – носить бандаж. Поддерживающая конструкция минимизирует нагрузку на позвоночник, что предотвращает появление дискомфортного состояния.
• Нормализовать условия труда и проживания (создать условия для сна на ортопедических постельных принадлежностях).

Дополнительный профилактический метод предотвращения спинального напряжения – нормализация качества питания. Следует отказаться от употребления кислых, острых, соленых продуктов и блюд. В 1 случае из 20 болезненность вблизи позвоночника и ребер – последствие неправильно проведенного массажа. С учетом этого фактора, следует избегать прохождения методов мануальной терапии у некомпетентных лиц.

Видео по теме

Здравствуйте, уважаемые пользователи! Меня зовут Евгения. Мне 36 лет. Расскажу, о чем свидетельствует боль в спине. О том, что мне помогло избавиться от нее, а каких методов лучше избегать.

Моя боль в пояснице: почему мне сразу не поставили диагноз

Почему так важно, обнаружив поясничные боли, немедленно обращаться к специалистам? Потому что такая боль не проходит сама по себе, а анальгетики приносят лишь временный эффект. Без эффективного лечения простая боль в пояснице рискует перейти в серьезное хроническое заболевание, избавиться от которого бывает невозможно. Так что, чем дольше мы тянем, тем меньше шансов на выздоровление.

Мы подвержены многим недугам из-за того, что мало занимаемся спортом, физическим трудом или занимаемся однообразным трудом. Я, например, 12 лет работаю учителем в школе. Постоянно сижу за столом сначала в школе, а потом дома: проверяю тетради. Врач мне указал именно на это как основную причину.

Поясничная боль может быть признаком различных заболеваний. Именно поэтому мне врачи долго не ставили точный диагноз, каждый раз предполагая то одно, то другое. Терапевт направлял меня к ортопеду, и к невропатологу, и к гинекологу. Понятно, что здесь самое главное – правильно определить причину боли в пояснице, а уж потом назначать лечение.

Боль в поясничной области различается по степени (от легкой боли до невыносимой) и по характеру (колющая, режущая, тупая, опоясывающая и др.). Я мучилась не постоянно. Боль возникала приступами и донимала до тех пор, пока не начинали действовать анальгетики. На погоду тело также реагировало тупой, ноющей болью в спине, которая переходила в ноги.

Специалисты среди причин появления болей в спине выделяют две основные.

Когда я узнала о таком множестве возможных причин болей в пояснице, решила не рисковать, не лечиться народным методами, а пойти в поликлинику и обследоваться. Терапевт долго ругал за то, что сразу не пришла на прием, а пила обезболивающие препараты.

Сначала у меня взяли обычные анализы. Это был общий анализ мочи, крови. Потом послали на рентген и узи внутренних органов. Помимо этого некоторым пациентам назначают МРТ, гастроскопию. Я обошлась и без них. Диагноз – остеохондроз. Для меня такой вывод был большим удивлением. Я думала, что от него страдают пожилые люди. Оказалось, нет. Сегодня и молодежь подвержена остеохондрозу. А все – наш сидячий образ жизни и неправильное питание.

Какие средства от боли в пояснице я перепробовала за 5 лет?

Врач назначил гомеопатические мази, указав при этом на относительную безопасность их применения. Хотя существуют еще и согревающие, и нестероидные средства, и хондопротекторы, и комбинированные.

Согревающие мази используют после травм и переохлаждений. Перед применением любого из этих препаратов необходимо внимательно прочитать инструкцию, а лучше – проконсультироваться с врачом.

Кроме мазей и гелей, от болей активно применяют таблетки и уколы. Когда я впервые коснулась этой темы и узнала, что современная медицина обладает огромным арсеналом средств избавления от поясничных болей, поначалу растерялась. Оказывается, среди мер профилактики и лечения популярны и рефлексотерапия, и физотерапия, и массаж, и физкультура.

Таблетки употреблять нежелательно, ведь они токсичны. При их частом использовании начинаются проблемы с желудком и другими внутренними органами. И хотя, на первый взгляд, таблетки принимать удобнее, я согласилась с врачом и решила лечиться при помощи уколов.

Я считаю, уколы – наилучший вариант. Хотя у них много противопоказаний для детей, беременных и для тех, кто уже имеет хронические заболевания. Поэтому к такому вопросу нужно подходить сугубо индивидуально.

Суть компрессов в том, что они оказывают разогревающее действие. Для компресса берутся самые разные травы и настойки. Это может быть натертый имбирь, хрен и редька, картофель, чеснок и травяные сборы. Делается основа для компресса по рецептам, потом либо наносится на поверхность кожи, либо ткань пропитывается средством для обертывания. Далее тело обертывается теплой тканью не менее чем на час. Лучше всего компрессы делать вечером.

Помимо медикаментозных средств для лечения используют народные рецепты. К ним относят растирания, согревающие ванны и травы для приема внутрь. Для растирания используют красный перец, эвкалипт, лопух и другие лекарственные травы.

Говорят, что помогают горячие ванны на основе репейного масла или соли.

Конечно, я сама лично всеми этими способами не лечилась. Однако, среди мною испробованных средств абсолютно бесполезными были растирания перцем. Спина горела страшно, хоть на стенку лезь. А толку – ноль. Раза три-четыре муж делал мне компресс из хрена с редькой. Лично я ничего не почувствовала. Даже временного облегчения. Еще я пила разные травяные настои. Возможно, для общего укрепления он и полезны. Но спина от них болеть не перестала. Так что могу точно сказать, лучшее средство – уколы.

Что меня в итоге спасло от боли в пояснице

Несмотря на то, что врачи предупреждают об опасности самостоятельного введения инъекций, иногда приходится делать уколы в домашних условиях. У моей свекрови бывают поясничные боли. Больницы она не признает, предпочитает изводить домашних. Делать нечего, пришлось научиться делать уколы. Зато теперь я спец.

Так что если будет необходимость ввести инъекцию, запоминайте правила.

• Сначала тщательно моете руки с мылом.
• Встряхиваете ампулу, осторожно отламываете верхний кусочек ампулы.
• Набираете лекарство в шприц так, чтобы не осталось воздуха (это важно!).
• Иглу закрываете колпачком и откладываете.
• Выбранную область на ягодице протираете спиртом.
• Снимаете колпачок и вводите иглу перпендикулярно телу более чем наполовину.
• Вводите лекарство не очень быстро.
• Вынимаете шприц резко и прикладываете ватку к месту.