Какими видами спорта можно заниматься при нестабильности шейного отдела позвоночника

• Просто. Так. (567)
• Информационное (471)
• Семейные ценности Адамсов (450)
• Детское (372)
• рабочие моменты (280)
• полоска белая, полоска черная (177)
• помощь (63)
• Водю, мля (59)
• рукоделки (29)
• любимые рецепты (27)
• буквами по стеклу (24)
• Прага (19)
• Анна Иванова (5)
• Критские зарисовки (4)
• top model (2)

Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.

Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.

Верховая езда - специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

Художественная гимнастика - миопия любой степени, патологии шейного отдела

Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.

Фигурное катание - Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия .

Большой теннис - нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис - противопоказан с плоскостопием 3-й степени

Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью - серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, п ротивопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени .

Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.

Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.

Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);

Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

Легкая атлетика - плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;

Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;

Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;

Тяжелая атлетика - всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;

Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Велоспорт – нежелателен при сколиозе;

Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;

Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;

Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.

Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:

· системные заболевания (ревматоидный артрит),

· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),

Нестабильность шейного отдела позвоночника часто диагностируется в медицинской практике. Ее наличие может полностью изменить жизнь человека, вызвать неврологические отклонения и нарушить работу внутренних органов.

Содержание

• Появилась боль в шее?
• Периодически беспокоит головная боль, отдающая в затылок?
• Трудно совершать привычные движения?
• Испытываете постоянное напряжение, дискомфорт?
• Часто возникает усталость?

Эти симптомы могут говорить о нестабильности шейных позвонков. Диагностировать заболевание можно по результатам обследования.

В статье мы расскажем об особенностях патологии, причинах появления, симптоматике, характерной для заболевания. Вы узнаете действенные и простые способы для того, чтобы убрать боль и быть здоровым.

Что такое нестабильность

Как всем известно, шейный отдел – наиболее подвижная область позвоночника. Структура его сформирована таким образом, что мы можем держать голову в вертикальном положении, совершать наклоны, круговые движения головы.

Со временем позвонки шейного отдела могут разрушаться, мышцы слабеют.

Нарушается мобильность и подвижность шеи.

На начальном этапе нестабильность шейного отдела позвоночника никак себя не проявляет. Постепенно подвижность позвонков увеличивается, они начинаются смещаться. На этой стадии человек начинает ощущать боль.

Сильные болевые ощущения беспокоят, если нестабильность возникла в шейных позвонках:

1. С3-С4
2. С4-С5
3. С5-С6

Развитие симптоматики

Причинами патологии могут быть врожденные травмы. Они формируются у детей при прохождении по родовым путям матери.

Рассматривая строение шейного отдела позвоночника, можно заметить, что позвонки являются подвижными. За счет этого обеспечивается свободное действие, возможность сгибать, совершать наклоны и вращения.

Но, кроме подвижности этого отдела необходимо, чтобы он был стабильным. Когда позвоночник, в области шеи, поддается деформированию, возникает болевой синдром.

Как известно при любом заболевании или патологии существует ряд факторов, которые способствуют этим изменениям.

Какие выделяют факторы, способствующие нестабильности?

Причиной могут стать как травмирование позвоночника, так и системные заболевания.

Медицина классифицируют нестабильность на несколько видов:

• Посттравматическая;
• Дегенеративная;
• Диспластическая.

Рассмотрим подробнее каждый вариант подробнее.

Первый тип дегенеративный.

Он формируется под влиянием внешних и внутренних факторов.

Это генетическая предрасположенность, с нарушениями межпозвоночных дисков. При наследственных проблемах можно обнаружить сниженную плотность костной ткани и недостаточную фиксацию соединений между позвонками.

Способствуют появлению такого вида патологии остеопороз и остеохондроз. При влиянии внешних факторов, причиной может послужить длительная физическая нагрузка.

Неправильное распределение нагрузок на позвоночник приводит к искривлению и нестабильности.

На общее состояние организма влияет и образ жизни. При злоупотреблении табачными изделиями и спиртными напитками, происходит нарушение в питании позвонков и изменение их структуры. Это и приводит к появлению остеопороза.

Посттравматический фактор характеризуется появлением нарушений после получения травмы спины. Чаще всего можно наблюдать у подростков, которые профессионально занимаются спортом. Часто появляются вывихи, ушибы и переломы. Травмирование происходит и в армии, во время тренировок.

При изменениях эластичности тканей развивается диспластические нарушения.

На нарушении структуры соединительных тканей могут повлиять системные заболевания. Они формируются при участии иммунной системы

При подобных нарушениях выявляют снижение функциональных способностей позвоночного столба. Не исключением являются воспалительные процессы. Они способствуют поражению позвонков и дисков между ними. Это приводит к деформированию и отсутствию возможности выполнять полноценно все функции.

У детей патология шеи в 85% случаев появляются в результате травмы на момент рождения. При неправильном положении во время сна, у грудничка могут происходить изменения в позвонках и МПД: с2 с3, с2 с4.

При появлении нарушений очень важно определить характер и причину патологии.

Это поможет подобрать правильный курс терапии, который будет максимально эффективным при лечении нестабильности верхней части позвоночника. Чтобы подробно разобраться с особенностями нарушений, стоит пройти диагностику.

Смотрите видео о причинах нестабильности:

Симптомы

Для данного заболевания, характерна целая группа признаков. Поэтому диагностировать нестабильность достаточно сложно. В медицинской практике встречаются случаи, когда диагноз ставиться неправильно.

Это происходит при неверной интерпретации симптомов патологического изменения в позвонках. Самым главным признаком служит дискомфорт и сильные боли в области нестабильности.

Особенно сильно они проявляются при чрезмерных нагрузках или неправильной физической активности. Болезненные ощущения появляется в результате смешения позвонков, при этом происходит защемление нервных окончаний.

При осмотре, врач может заметить характерный признак для данного заболевания. На приеме пациент будет стараться удержать голову в том положении, при котором не будет болезненности. Чаще всего, эта поза выглядит неестественно, в результате чего можно заподозрить смещение.

В этой зоне нарушается кровообращение и питание тканей. Результатом таких изменений становится снижение тонуса мышц. Это приводит к утрате способности выполнять повседневную работу и выдерживать нагрузку, которая была до болезни.

Внимание! Раннее обращение за медицинской помощью поможет вовремя распознать и вылечить заболевание, не допустить появления осложнений.

Своевременная диагностика поможет легко и быстро понять причину. После этого стоит ликвидировать неприятные симптомы болезни.

Выделяют ряд характерных симптомов нестабильности:

• Боль, дискомфорт;
• Головокружение;
• Напряжение в шее;
• Неврологические признаки;
• Снижение резкости зрения;
• Шумы в ушах;
• Визуальная деформация позвоночника.

Боль при нестабильности характеризуется как периодическая. Становится сильнее, как правило, при нагрузках и движении. Из-за приступов, движения ограничены и имеют маленькую амплитуду.

В результате передавливания сосудов в позвоночнике, нарушается питание мозга. Появляются шумы в ушах, слабость и головная боль.

Может возникнуть потеря чувствительности кожных покровов на некоторых участках тела.

Напряжение в шее приводит к тому, что развивается переутомляемость. Появляется необходимость в постоянном отдыхе. Возникает желание полностью обездвижить зону нестабильности.

Неврологический синдром характеризуется появлением прострелов. Отмечаются нарушения в чувствительности и работе конечностей. Участок шеи, если произошло смещение, будет болезненный, при ощупывании.

Эти симптомы являются признаками вовлечения нервных пучков. Важно вовремя обратить внимание на болевые ощущения, которые появились, и незамедлительно обратится за квалифицированной помощью. Своевременная качественная терапия поможет сохранить свое здоровье.

Лечение

Лечение патологии назначается врачом, только после констатации заболевания, на основании результатов обследования.

Обязательно проводится диагностика. Помимо сбора анамнеза, она включает методы инструментального исследования. Проводят рентгенографическое исследование и магниторезонансную томографию. Эти методы позволяют обнаружить и изучить пораженные участки.

МРТ помогает исследовать не только позвоночник, но и ближайшие ткани и органы, которые могли подвергнуться изменениям. Рентген выполняют в 2х или 3х проекциях, на нем видны только костные патологии.

Комплексное лечение включает:

• Прием медикаментов;
• Физиотерапию;
• Иглоукалывание (рефлексотерапию);
• Лечебную гимнастику – ЛФК;
• Массаж.

Медикаментозное лечение направлено на ликвидацию воспалительного процесса и устранение болевого синдрома. Врач может назначить препараты в виде таблеток или уколов. Нередко выписываются мази для наружного применения, которые уменьшают отек, боль. Для устранения мышечного спазма прописывают спазмолитики.

Метод помогает восстановить кровоснабжение шейного отдела и восстановить его функции. Физиотерапевтическое лечение является неотъемлемым звеном в комплексной терапии.

Существует большое разнообразие процедур. Основными из них является:

1. Электрофорез;
2. Магнитотерапия;
3. Массаж.

Массаж помогает разогреть ткани и улучшить снабжение кровью пораженных участков.

Происходит восстановление утраченных функций.

Магнитотерапия позволяет убрать воспаление, способствует выздоровлению.

Иногда назначается ношение корсета. Он помогает укрепить ослабленные позвонки.

Корсет эффективен на этапе обострения заболевания.

С помощью массажа проводят разогрев мышц пораженного участка. Возможно применение мануальной терапии. Она проводится при помощи кисти, ладоней или пальцев.

Врач воздействует на нестабильные участки позвоночника. Для эффективной терапии массаж проводится курсом.

Узнать подробнее о терапии нестабильности шейного отдела можно в этом видео:

Упражнения разрабатываются отдельно для каждого пациента. При этом специалист учитывает особенности поражения и возраст.

Устанавливается степень заболевания и сопутствующие факторы, которые повлияли на образование недуга. Лечебная физкультура служит для укрепления связок и мышц. Позволяет эффективно бороться с болью.

Нельзя заниматься гимнастикой в период обострения болей.

Возобновить занятия можно только после спада болезненных ощущений.

Как укрепить дополнительно шейный отдел позвоночника?

Вам помогут правильные занятия. Особенно полезно плавание. Закрепить результат можно при помощи регулярной зарядки. Ежедневные дозированные упражнения помогут улучшить ваше состояние.

Для тренировок в домашних условиях идеально подходят деревянные тренажеры.

Уникальным приспособлением для людей с проблемами позвоночника является тренажёр Древмасс. Представляет собой деревянную конструкцию, оснащённую роликами.

Пациент может выбрать Древмасс с 5, 6 или 7 роликами, которые могут быть гладкими или с шипами. Выбор количества роликов зависит от роста.

Тренажёр удобен в использовании, не требует дополнительного обучения. Не только устраняет болевой синдром, а лечит заболевание. Помогает снизить мышечное напряжение, улучшить общее состояние пациента, нормализовать кровоснабжение спинного и головного мозга

Помните! Достаточно ежедневно , в течение 5 минут, выполнять упражнения, и, позвоночник скажет Вам спасибо.

Тренажер имеет исключительно положительные отзывы.

Упражнения стоит выполнять после просмотра видео инструкции.

• Еще не знаете, как справиться с болью в шее?
• Хотите убрать болевые ощущения надолго?

Просто попробуйте тренажер Древмасс!

Он устранит основную причину заболевания, без операций, медикаментов. Закажите тренажер прямо сейчас и начинайте занятия!

С пожеланиями здоровья!

Ваша команда Drevmass