Какие эмоции вызывают боли в спине

Самостоятельные путешествия по Азии. Заметки странствующего мануальщика.

Блог
Врач и его метод
Как пригласить в ваш город?

четверг, 1 мая 2014 г.

Просветленных вокруг нас мало, так что в момент принятия решения Истинная цель (продиктованная Духом) может оказаться очень далеко за пределами нашего сознания.

Вот так прямо на приеме у меня сформировался очень хороший вопрос –

Если каждому отделу спины соответствует какая-то стойкая эмоция, то что значит нестабильность позвонков?

Очевидно, что есть как минимум 2 противоположных типа нарушений мышечного тонуса: спазм и атония. Им соответствуют с одной стороны стойкое смещение позвонков, а с другой стороны наоборот нестабильность. А как эти два типа нарушений проявляются на эмоциональном уровне?

Ответ пришел невероятно быстро – прямо тут же на приеме, где я впервые задался этим вопросом.

Спазм и стойкое смещение позвонков возникают в случае когда, человек держится за проблему и не хочет ее отпустить. Например супруги хотят переделать друг друга, часто ссорятся и никто не хочет пойти на компромисс (возможно стойкое смещение в средне-грудном отделе), или подчиненный давно хочет пойти к шефу и потребовать повышения зарплаты но почему-то боится, а оставить эту идею все равно не может, мучается от этих мыслей (нижне-грудной или поясничный отдел), или мать троих детей ждет своей очереди на полостную операцию, и при этом мучается от страха за детей: если она умрет на операции кто позаботится о детях? (шейный отдел)
Примеров спастических нарушений большинство, но есть и другие расстройства.

Атония мышц и нестабильность позвонков возникают, когда человек не только не держится за проблему – он вообще на все плевать хотел! Это бывает когда пренебрегают своими обязанностями и не выполняют свой Долг. Неразборчивость и пренебрежение долгом ради чувственных удовольствий (средне-поясничный отдел), или слишком большая лень, равнодушное отношение и отсутствие помощи свой жене\мужу (средне-грудной отдел). Или как в случае Игоря наплевательское отношение к своим подчиненным на работе (шея).

Все эти нарушения (как спастические так и атонические) соответствуют ситуации когда человек утратил понимание Цели своей жизни, и поэтому прекратил выполнять свой долг перед окружающими людьми – семьей, друзьями, детьми, подчиненными.

Как ни странно Игорь не рассердился на меня за эти слова, а наоборот задумался. Через три дня он снова пригласил меня к себе в офис еще раз, чтобы я проконтролировал результат лечения. Изменения были видны сразу. Когда я был у Игоря первый раз я приметил: никто не обратил никакого внимания на то, что пришел Владелец фирмы – все продолжали заниматься своими делами, то есть ничем: кто-то из сотрудниц на компьютере пасьянс раскладывал, кто-то ноготки подпиливал. Никто даже глаз не поднял когда мы вошли в прошлый раз.

Слово как лечебный фактор – первый раз я видел такой мощный исцеляющий эффект в ответ на всего-лишь вовремя сказанное слово.

С тех пор прошел уже год, данные поднакопились и теперь пришла пора свести воедино мои наблюдения о взаимосвязи стойких эмоций и локализации патологий спины.

В прошлых статьях я уже публиковал такую таблицу, надо лишь уточнить эти данные.

Как известно, очень часто боли в спине возникают из-за плохой осанки и износа суставов и костей. Но не стоит недооценивать и влияние на наше физическое здоровье наших эмоций.

Когда мы на протяжении долгого времени вынуждены переносить стрессы, нервное напряжение и беспокойство, наша спина начинает испытывать повышенную нагрузку.

Ежегодно 16 октября в мире отмечается Всемирный день позвоночника. В это время медики организуют конгрессы и публикуют новые исследования по этой тематике.

Негативные эмоции человека, стрессы и накопившееся напряжение непосредственным образом связаны с болями в спине. Именно это станет темой нашего сегодняшнего разговора.

Очень часто хронический стресс, подавляемые страхи и не находящее выхода нервное напряжение (не важно, связаны ли они с личной жизнью человека или его работой) находят отражение на его физическим состоянии.

Например, развивается синдром раздражённого кишечника или появляются проблемы с позвоночником.

Наверняка тебе захочется узнать, чем именно обусловлена эта на первый взгляд странная взаимосвязь. Как эмоциональные проблемы человека могут влиять на здоровье его позвоночника?

Наш позвоночник находится в вертикальном положении и вынужден нести на себе нагрузку веса нашего тела. При этом позвоночный столб соединён с большим количеством сложных костей и суставов, которые все вместе образуют скелет, общую для всех позвоночных структуру.

Наш позвоночник — главная ось нашего тела, от которой зависит состояние других мышц и костей. Благодаря ему мы живём и способны переносить многие тяготы жизни. К последним, увы, можно добавить и груз негативных эмоций и переживаний.

Не стоит забывать, что негативные эмоции вызывают изменение нашего метаболизма.

Они сказываются на гормональном фоне человека и нейротрансмиттерах. Из-за них повышается уровень кортизола в крови, учащается сердечный ритм. Все это оказывает влияние на работу всех наших органов.

Жизнедеятельность нашего организма ускоряется, из-за чего наша мускулатура напрягается. Это вызывает нарушение функций нервов и связок.

Наш позвоночник оказывается не готов к подобным изменениям, этим и объясняется взаимосвязь эмоциональных потрясений и болей в спине, шее или пояснице.

Сегодня мы рассмотрим подробнее, как именно те или иные проблемы провоцируют возникновение болей в различных отделах позвоночника.

Боли в спине не ограничиваются болевыми ощущениями в пояснице. Очень часто людей беспокоят именно боли в шейном отделе позвоночника.

Именно здесь расположены позвонки С1 — С7, первый из которых также называют Атлантом. Именно он поддерживает нашу голову и отвечает за равновесие нашего тела.
Для того, чтобы эти позвонки были здоровы, наши движения должны быть гармоничными и сбалансированными. Мышцы шеи должны быть достаточно гибкими и подвижными. В этом случае боли нас не станут беспокоить.
К сожалению, именно эта область позвоночника чаще всего страдает из-за стрессов на работе и нервного напряжения, от переживаемых нами тревог и волнений.
Чтобы справиться с болью, попробуй встречать каждое утро спокойно, постарайся ощутить покой и равновесие в окружающей тебя жизни.

Также тебе на помощь придут такие плавные и аккуратные упражнения, как, например, вращение головой или плечами.

В области грудной клетки располагаются позвонки D1-D12, именно они и составляют большую часть нашей спины. Именно в этой зоне расположено наше сердце.

Именно грудной отдел позвоночника больше всего страдает от испытываемых нами эмоций.

Каким образом переживаемые нами эмоции влияют на эту часть спины? Это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд:

Грусть, упадок сил и плохое настроение заставляют нашу спину наклоняться вперёд. Взгляд такого человека, как правило, также направлен вниз.
Физическая активность при этом ограничивается, мы проводим много времени сидя, голова наклоняется вперёд. В этом случае функции диафрагмы также оказываются ограниченными.
Вес эмоции нам становится не под силу, наше дыхание замедляется, появляются нарушения кровообращения. Из-за этого могут возникать головные боли, боли в желудке или чувство тяжести в груди.

Все эти неприятные ощущения возникают из-за неправильной позы и плохой осанки. Грудной отдел позвоночника испытывает повышенную нагрузку. В этой ситуации очень важно больше двигаться: выходи гулять на свежий воздух, на солнце.

Чтобы справиться с болями в грудном отделе позвоночника,необходимо следить за своей осанкой и научиться давать выход негативным эмоциям.

В поясничном отделе позвоночника расположены позвонки L1 — L5. Они очень чувствительны к воспалительным процессам.

Проблемы в поясничном отделе позвоночника могут вызывать боли в пояснице и влиять на работу таких органов, как почки и мочевой пузырь.

Эта область позвоночника также довольно чувствительна к неправильной осанке, из-за этого кости и суставы могут изнашиваться.
Что касается наших эмоций, то поясничный отдел позвоночника оказывается уязвимым перед страхами, нервным напряжением и депрессией.
Очень часто боли в пояснице беспокоят людей, которые слишком много беспокоятся о других и забывают о себе. Они проводят много времени на ногах, загруженные теми или иными делами, их постоянно беспокоит ощущение, что они не успеют выполнить все необходимые задачи, что окружающие останутся недовольны, что на самих себя у них при этом не останется времени.

У них часто возникает ощущение, будто бы спина состоит из двух частей. Эту проблему нельзя обходить вниманием.

Что нужно сделать в первую очередь? Первым делом необходимо вести более спокойную и размеренную жизнь, уделяя больше внимание самому себе и своему здоровью. При возникновении проблем необходимо обращаться за консультацией к медицинским специалистам.

Постарайся наполнить твою жизнь гармонией и уделяй больше внимания эмоциональной сфере.

Не забывай ежедневно выполнять ряд спокойных упражнений, при возникновении сомнений обращайся за помощью к специалистам. Помни, что боли в спине не должны сказываться на качестве твоей жизни

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов.

Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.

Не бесите его!

Замкнутый круг

Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.

Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Замкнутый круг…

Когда не хватает радости

Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып – любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.

На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.

Что поможет побороть стресс

Дыхательная гимнастика

Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом – так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.

Физическая активность

Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30–40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.

Водные процедуры

Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу – от негативных эмоций.

Соблюдение режима

Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.

Отказ от вредных привычек

Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).

Диета, обогащённая магнием

Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.

Положительные эмоции

Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.

Работа над собой

Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.

Натуральные успокоительные средства

Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.

Важно

Признаки стрессовой боли в спине

Боль в позвоночнике, возникающая в разных местах.
Мышечная боль и наличие болезненных точек в мышцах.
Бессонница и астения (повышенная усталость).

Также боль может быть вызвана серьёзным заболеванием (например, опухолью позвоночника). Поэтому прежде всего нужно пройти обследование.

О воде
О проекте
Новости
Команда

Начинаем серию статей о подтягиваниях — вся полезная информация об этом упражнении в одну статью не уместится.

Доставляют и локальные сезонные продукты, и экзотику.

Самые простые методы профилактики чаще всего являются самыми важными и эффективными.

Не только помощь планете, но и существенная экономия денег.

Авторы этих маршрутов – потенциальные обладатели кроссовок Puma и многих других призов. Вы тоже можете их выиграть – в статье вы найдёте детали акции.

Не каждый ребёнок должен вырасти профессиональным спортсменом, но быть здоровым и активным действительно должен каждый.

О воде
О проекте
Новости
Команда

условия использования сайта
редакционная политика
политика конфиденциальности

Болезнь
боль в спине
эмоции

Болезнь
боль в спине
эмоции

единственный в Молдове дипломированный инструктор по Пилатесу, основатель специализированной студии Пилатеса

События бывают положительные и отрицательные. Первые ведут к позитивным реакциям организма — подъёму настроения, активизации свободы, как мышечной, так и мысленной, что даёт спокойствие, комфорт, расслабление. Вторые – отрицательные – остаются в теле напряжением, скованностью, а возможно и внутренними процессами, запущенными для решения внешнего конфликта.

Болезнь — это отработка конфликта, в ходе которой тело усиливает какую-то область для защиты.

Предположим, вам часто повторяют, что, если пить холодное, заболит горло. Организм активизируется – начинает повышать защитные функции. Выпив холодной воды, вы сказали организму, что реализация свершилась. Но горло не заболело, и защита не понадобилась. Что делать с увеличенным количеством клеток, которые готовились к обороне? Организм избавляется от них, из-за чего появляется мокрота.

Организм — не компьютер, который однозначно считывает информацию и сохраняет всё по определенным папкам. Поэтому блоки не всегда отражаются на конкретных частях тела. Попробуем на примере спины рассмотреть некоторые симптомы, которые могут быть вызваны психологическими причинами.

Эмоция: нежелание принимать происходящее за действительное

Cтрах восприятия реальности и нежелание поворачиваться и видеть мир во всех его гранях приводят к напряжению в шейном отделе. Ведь когда мы чего-то пугаемся, сжимаем плечи и опускаем голову. Вероятно, что вас что-то насторожило или оттолкнуло в недавней ситуации.

Эмоция: слишком чуткое восприятие информации из внешнего мира

Наша жизнь наполнена общением и множеством событий, через нас проходит большой поток информации. Считывая мир, мы ощущаем те или иные эмоции, которые не всегда понимаем и не всегда умеем анализировать и контролировать.

Эмоция: социальные страхи, взятие на себя большой ответственности

В этом отделе расположены самые крупные позвонки и, взваливая на себя много обязанностей, мы нагружаем именно их. Так же проявляется страх потери финансовых средств, особенно у тех, кто вовлечён в большой бизнес.

Эмоция: страх потери свободы действий, решений, страх смерти

Наши ноги – это опора и возможность передвигаться в желаемом направлении, что даёт уверенность в совершаемых действиях. Боли в крестце говорят именно о потере свободы выбора, возможно, и о сломанных не по вашей вине планах.

Эмоция: неудовлетворённость внешним видом, сексуальная неудовлетворённость

Психологические корни проблем с копчиком близки причинам болей в крестцовом отделе: мысли об угрозе здоровью, пассивное отношение к жизни. Ведь неспроста боль в копчике ощущается в момент, когда вы долго сидите. Это момент отсутствия активности.

Прислушивайтесь к организму. Он всегда подаёт сигналы – главное, не пропускать их. И относитесь к тренировкам осознанно, чтобы пользы от них стало ещё больше.

Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.

Теперь больше говорим о личностном развитии. Темы первых трёх роликов: психосоматика, улучшение качества сна и методика Мари Кондо.

Нашли, купили, изучили состав, намазались, погуляли на морозе с косметологом с 10-летним стажем Дина Мардарь. Оказалось, что самый крутой - не тот, который самый дорогой.

Это поможет вам встретить год без усталости, внутренней пустоты и растерянности.

Всего 10 упражнений. Никакого оборудования. Меньше 10 минут в день. Мизерные жертвы для такого результата.

Злитесь из-за всей этой истории с вирусом или по другому поводу? Убедитесь, что не вредите своему здоровью.

Рассказываем про причины и, конечно же, предлагаем решение.

Шавасана — ключ к постижению тайн собственной психики. Научитесь правильно её отстраивать. Техника тоже внутри статьи.

Маша Выхорь, наш Эксперт по йоге, растяжке, пилатесу и всему, что можно знать о скрытых возможностях души и тела.

Уже вторая статья про борьбу с автопилотом от Олеси Богуцкой. Первая вам очень понравилась, решили углубиться в тему.

Косметолог Дина Мардарь отобрала для вас лучшие в городе продукты и изучила их составы. А ещё дала рекомендации по выбору, в зависимости от ваших потребностей. Теперь точно возьмёте идеальный.

Очень подробная статья о сертификации, процессах производства, дырявом законодательстве, плюсах и минусах натуральных продуктов. Всё встало на свои места.

Если по каким-то причинам вы всё-таки решаете остаться с таким человеком, научитесь устанавливать границы.

Знаете ли вы, что каждая мысль и каждое чувство, которое рождает наш мозг, физически отражается в нашем теле? Будь то образ или форма.

Именно поэтому наш организм способен выделять различные химические вещества, исходя из нашего настроения и того, как мы себя чувствуем. Это могут быть "счастливые" эндорфины или же гормоны стресса из-за беспокойства.

Когда дело доходит до позитивных и негативных мыслей, важно понять, являются ли опыт и происходящие события в жизни человека сами по себе, внутренне, положительными или отрицательными.

К примеру, расстроившись в начале дня из-за какой-то ерунды мы можем весь день провести в отрицательном настроении, потому как не получается уйти от негативных мыслей. А можем не обратить внимание на негатив, и он не заполнит весь наш день.

В то время, как непосредственное влияние, которое ум оказывает на тело, не всегда очевидно, связь между этими двумя сосудами священна.

Когда преобладающим у человека является позитивное мышление, позитивное отношение к миру и позитивный взгляд на жизнь, ему удаётся лучше справляться с внутренними проблемами, а это, в свою очередь, приводит к созданию счастливой и здоровой жизни.

То же самое можно сказать и об отрицательном взгляде на жизнь. Если мы постоянно находимся во власти саморазрушающих мыслей и предпочитаем жить в негативе, то мы не можем решить внутренние проблемы и впоследствии вся наша жизнь становится нездоровой.

Физиология эмоций

Ниже мы рассказываем о том, какие эмоции на какие области тела влияют. Если вы испытываете сильное стеснение или боль во всём теле, и это наверняка не из-за физической активности, прислушайтесь к тому, что ваше тело пытается вам сказать.

Это могут быть признаком того, что ваше тело мечтает, чтобы вы нашли внутренний покой и разрешили все болезненные вопросы, от которых вы сбежали в прошлом.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться в гармонии со своим высшим существом и чтобы не разрушить себя, - это осознавать, как именно вы относитесь к происходящему в вашей жизни, как вы воспринимаете переживания.

Вместо импульсивного перехода от одной эмоции к другой, остановитесь, сделайте шаг назад и внимательно посмотрите, существует ли какой-то способ, который поможет вам извлечь урок из полученного опыта.

Научитесь наблюдать за собой, а не молниеносно реагировать. Вы полностью в состоянии контролировать себя, даже когда думаете, что нет.

Связь эмоций и боли

1. Боль в шее

Отказ от взгляда на проблему с разных ракурсов, упёртость, негибкость.

2. Боль в плечах

Представляет нашу возможность превращать полученный опыт в радость. Мы превращаем жизнь в тяжёлое бремя своим отношением к ней.

3. Боль в спине

Представляет поддержку в нашей жизни. Боль в верхней части спины говорит об отсутствии эмоциональной поддержки, о том, что мы чувствуем себя нелюбимыми, сдерживаем свои чувства. Боль в средней части спины – это чувство вины. Мы застряли в прошлом, не можем сбросить этот груз. Боль в нижней части спины – страх остаться без средств к существованию, отсутствие финансовой поддержки.

4. Боль в области локтей

Представляет собой вероятность принятия изменившегося направления вашей жизни и получение нового опыта.

5. Боль в запястьях

Эта боль ассоциируется с наличием или отсутствием движения и лёгкости в нашей жизни.

6. Боль в бёдрах

Это страх принимать важные решения в своей жизни. Страшно двигаться вперёд.

7. Боль в коленях

Неуместная гордость и эго, неумение создавать связи с людьми. Негибкость.

8. Боль в лодыжках

Отсутствие гибкости и наличие постоянного чувства вины. Лодыжки – это возможность получения удовольствия.

9. Боль в стопах

Отсутствие радости от получения жизненного опыта.

Стоит добавить ещё некоторые другие связи:

- артрит – критицизм, обида, чувство нелюбви;

- переломы костей – бунт против власти;

- бурсит – подавленный гнев;

- воспаление – страх, больное мышление;

- боль в суставах – изменение жизненного направления, невозможность легко принять происходящее;

- радикулит – боязнь отсутствия денег, боязнь будущего, высокий уровень критицизма;

- сдвинувшийся позвонок – нерешительность, полное отсутствие поддержки в жизни;

- растяжение связок – нежелание двигаться в определённом жизненном направлении, страх и упёртость.

Читайте также: