Какая согревающая мазь лучше позвоночника в поясничном отделе


Ведущие симптомы межпозвоночной грыжи, сформировавшейся в области поясницы, — боль и ограничение движений. Для купирования острых клинических проявлений используются инъекционные растворы и таблетки. А при тянущих, ноющих, тупых болях, возникающих на этапе ремиссии, целесообразно применять средства для локального нанесения. При грыже поясничного отдела позвоночника неврологи включают в терапевтические схемы обезболивающие и противовоспалительные мази, кремы, гели, бальзамы.

Особенности лечения грыжи поясничного отдела позвоночника мазями

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Мази, как средства для наружного применения, оказывают более щадящее воздействие на организм человека в отличие от таблеток, капсул, растворов для внутривенного и внутримышечного введения. Их активные ингредиенты проникают в кровеносное русло в небольших количествах, поэтому не становятся причиной развития системных побочных проявлений.

Включая наружные средства в терапевтические схемы, врачи преследуют сразу несколько целей:

  • снижение выраженности симптоматики смещения межпозвонковых дисков;
  • профилактика прогрессирования патологии, вовлечения в деструктивный процесс здоровых позвоночных структур;
  • предупреждение рецидивов, для которых характерны острые, стреляющие, пронизывающие боли.


Назначение пациентам мазей позволяет уменьшать фармакологическую нагрузку на их организм за счет снижения доз системных средств. Это помогает избежать токсичного воздействия миорелаксантов и глюкокортикостероидов на почки, печень, желудочно-кишечный тракт.

Виды мазей

В терапии грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника применяются наружные средства различных клинико-фармакологических групп. Одни предназначены для устранения симптомов заболевания, другие способны улучшать состояние позвоночных структур, включая мышцы и связочно-сухожильный аппарат.

Мази с нестероидными противовоспалительными ингредиентами всегда становятся препаратами первого выбора в лечении поясничных грыж. Наибольшая терапевтическая эффективность отмечена у следующих НПВС:

  • Нурофен;
  • Кетопрофен;
  • Вольтарен;
  • Индометацин;
  • Нимесулид.


Мази и гели наносятся на область боли до 4 раз в сутки тонким слоем, а затем втираются легкими массирующими движениями. Длительность терапевтического курса — 10-14 дней. При необходимости врач может продлить лечение до 3 недель.

У НПВС широкий перечень противопоказаний, включая беременность, лактацию, тяжелые заболевания желудка.

В состав хондропротекторов входят сульфат хондроитина, сульфат или гидрохлорид глюкозамина. Эти ингредиенты стимулируют частичное восстановление хрящевых тканей поврежденных межпозвонковых диском. Мази с хондропротекторами используются до 4 раз в сутки в течение длительного времени — от нескольких месяцев до 2 лет. По мере накопления ингредиентов в тканях проявляется их противовоспалительное и анальгетическое действие. Какие препараты используются в терапии поясничных грыж:


Врачи предпочитают назначать пациентам хондропротекторы в виде инъекций, таблеток, капсул. Пока клинически не подтверждена способность глюкозамина и хондроитина проникать с поверхности кожи в поясничные сегменты позвоночника.

Это одна из разновидностей наружных средств, обычно выпускаемая в виде биологически активных добавок (БАД). В отличие от фармакологических препаратов в их составе могут содержаться 15 и более активных ингредиентов натурального происхождения и полезных синтетических добавок. В терапии грыж часто применяются бальзамы с такими компонентами:

  • экстрактом красного жгучего перца;
  • фитоэкстрактами сабельника, живокоста, босвелии, осиновой коры, золотого уса, индийского (китайского) лука;
  • змеиным и пчелиным ядом;
  • хондроитином, глюкозамином, коллагеном, гиалуроновой кислотой;
  • эфирными маслами можжевельника, розмарина, туи, кипариса, сосны.


Большинство этих веществ содержится в бальзамах Дикуля и Софья, предназначенных для лечения всех патологий опорно-двигательного аппарата.


Гомеопатия — вид альтернативной медицины, предполагающий использование наружных средств с низкими концентрациями активных ингредиентов. В состав мазей и гелей могут входить минералы, фитоэкстракты, различные химические соединения. Востребованные гомеопатические средства:

  • Траумель;
  • Цель Т.


Гомеопатия несколько лет назад официально была признана в нашей стране лженаукой из-за отсутствия какой-либо доказательной базы ее эффективности. Поэтому такой метод лечения должен быть согласован с невропатологом.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Во время поведения классического или сегментарного массажа часто используются мази с разогревающим, увлажняющим действием. Они усиливают терапевтический эффект оздоравливающих процедур, предупреждают возникновение дискомфортных ощущений. Повышают клинический эффект массажа такие наружные средства:

  • Эсобел;
  • Муравьивит;
  • массажный бальзам Дикуля.


В их состав входят компоненты, улучшающие кровообращение в пояснице, стимулирующие выведение вредных минеральных солей. Это муравьиный спирт, живичный скипидар, эфирные масла, полученные при переработке хвойных деревьев и кустарников.

Сочетание нескольких активных ингредиентов усиливает лечебное действие мазей, гелей и кремов. Применение комбинированных препаратов позволяет одновременно достичь сразу нескольких терапевтических результатов. Например, пациентам с нарушениями кровообращения в области поясницы назначают гель Индовазин. Его активные ингредиенты:

  • нестероидное противовоспалительное средство Индометацин;
  • биофлавоноид с венопротекторным действием троксерутин.


В терапевтические схемы включается гель Долобене, проявляющий противовоспалительную, антиэкссудативную, венопротекторную и регенерирующую активность. У комбинированных наружных препаратов широкий перечень противопоказаний, поэтому применяться они должны только после тщательного обследования больного.


Классификация по способу действия

При назначении средств для локального нанесения пациентам с поясничными грыжами врач обязательно учитывает фармакологическое действие ингредиентов. Например, при воспалении в позвоночных сегментах запрещено использовать препараты с согревающим эффектом. А при повышенной чувствительности кожи нельзя применять средства с местнораздражающим действием.

После купирования воспаления пациентам рекомендуется для устранения болей наносить на поясницу средства с согревающим действием — Скипидарную мазь, Випросал, Апизартрон, Наятокс. В их состав входят компоненты, которые при контакте с кожей стимулируют приток крови к ее поверхности. Возникает приятное ощущение тепла, а иногда и легкого жжения.


Согревающими препаратами удается быстро устранить тугоподвижность, снизить интенсивность болезненных ощущений. Такие средства используются 1-2 раза в день в течение 2 недель или однократно при появлении дискомфорта или болей в спине.

К средствам с местнораздражающим действием относятся Капсикам, Финалгон, Эфкамон. Они содержат ингредиенты, воздействующие на рецепторы подкожной клетчатки. Генерируются импульсы, которые поступают в ЦНС и блокируют восприятие головных мозгом болезненных ощущений.

Раздражающие средства применяются при возникновении дискомфорта в пояснице после переохлаждения или избыточных физических нагрузок.

В терапии грыж используются в лечении не только охлаждающие фармакологические препараты, но биологически активные добавки с фитоэкстрактами целебных растений, эфирными и косметическими маслами. Это мази и гели, в состав которых входит камфора или ментол — Бом-бенге, Бен-Гей, некоторые бальзамы Дикуля. С помощью этих наружных средств удастся не только быстро справиться с болью в пояснице, но и устранить воспалительные отеки. Из-за их формирования часто происходит ущемление спинномозговых корешков.


Народные средства применяются в терапии смещения дисков только по достижении устойчивой ремиссии с разрешения лечащего врача. Их используют для профилактики обострения патологии.

Мази, приготовленные в домашних условиях Рецепт
Согревающая В ступке растирают чайную ложку морской соли с 30 г вазелина. Добавляют 10 г живичного скипидара, по 50 г сливочного масла и детского крема. Смешивают, перекладывают в банку, хранят в холодильнике. Втирают в поясницу для устранения болей
Местнораздражающая Смешивают по 50 г вазелина и барсучьего жира, добавляют по 2 капли эфирных масел можжевельника, кипариса и чабреца. Хранят мазь в холодильнике, наносят на нижнюю часть спины при появлении дискомфортных ощущений

Правила использования мазей

При выборе мази для пациента с поясничной грыжей врач учитывает стадию течения патологии, вид и размеры выпячивания, наличие в клинической картине неврологических расстройств. Поэтому использовать их следует в определенном врачом режиме дозирования. Превышение длительности лечения, применение наружных средств в больших количествах станет причиной раздражения кожи, развития аллергической реакции.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата человек может полностью или частично потерять подвижность. Даже, если этого не случится, такого вида недуги причиняют множество проблем. Постоянные боли сведут с ума кого угодно. Одним из таких заболеваний является грыжа поясничного отдела позвоночника, которая лечится консервативными методами, то есть медикаментами, физиотерапией, лечебной физкультурой и др.

В случаях, если все вышеперечисленные методы не приносят результата, то назначают хирургическое вмешательство. В комплексное медикаментозное лечение включается использование различных мазей. Мазь при грыже поясничного отдела позвоночника выбирают индивидуально, в зависимости от тяжести патологии и особенностей организма.

Что такое грыжа позвоночника

Межпозвоночная грыжа — нарушение функционирования костно-мышечной системы организма. Проявляется она выступанием межпозвонкового диска между двумя позвонками. Результатом выпячивания является сдавливание спинного мозга, а также нервов, там находящихся. При этом нарушается кровообращение, и появляются боевые ощущения.


Основной причиной появления межпозвонковой грыжи является такое заболевание, как остеохондроз, возникающий из-за возрастных изменений. Также грыжа может появиться в результате:

  1. Травм, падений на спину, ушибов;
  2. Больших физических нагрузок, например, поднятия тяжестей, если при этом имеет место неправильное положение спины;
  3. Сколиоза или наличия врождённых патологий позвоночника;
  4. Дисфункций позвоночника, имеющих место из-за таких недугов, как сифилис, туберкулёз или опухоли, в том числе и злокачественные;
  5. Ослабления мышечной деятельности по причине малоподвижного образа жизни;
  6. Нарушения обменных процессов, которые появляются в результате наличия эндокринных или генетических заболеваний, а также хронических болезней, при которых происходит общая интоксикация организма.

Грыжа позвоночника проявляется:

  • Болевым синдромом и скованностью в поясничном отделе позвоночника при различных физических нагрузках. Далее, боль опускается на голень ноги, стопу и пятку;
  • Нарушением чувствительности нижних конечностей (онемением, жжением, чувством холода), возникновением ишиаса и люмбаго в месте поражения;
  • Понижением тонуса мышц ног, их атрофией, нарушением кровообращения поражённого участка и др.


Наиболее подвержены заболеванию:

  • Люди с лишним весом;
  • Индивиды, сталкивающиеся с большим физическим нагрузкам или наоборот, ведущие малоподвижный образ жизни;
  • Мужчины, возрастом от 30 до 50 лет;
  • Те, кто получает частые мелкие травмы позвоночника, нарушающие питание межпозвонкового диска;
  • Курящие мужчины и женщины. Курение ведёт к нарушению насыщения крови и межпозвонковых дисков кислородом.


При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу, так как, если заболевание не лечить, оно начнёт быстро прогрессировать, что может повлечь за собой частичную или полную неподвижность позвоночника и нижних конечностей.

Мази при межпозвонковой грыже поясничного отдела

В комплексную терапию данного заболевания входит применение различных медикаментозных мазей:

  1. Противовоспалительных нестероидных препаратов;
  2. Хондропротекторов;
  3. Стимуляторов;
  4. Бальзамов;
  5. Комбинированных средств.

Какую мазь при межпозвонковой грыже поясничного отдела лучше всего использовать? Для снятия воспаления и избавления от боли отдают предпочтение:

  • Нурофену;
  • Кетоналу;
  • Кетопрофену;
  • Фастум гелю;
  • Найз гелю;
  • Вольтарену.









Эти мази прекрасно снимают болевые ощущения, избавляют от воспаления и обладают жаропонижающим эффектом. Используются такие средства следующим образом — наносятся на чистую сухую кожу тонким слоем и втираются массирующими движениями. Разовая доза использования таких средств — не более 3-4 г. Курс лечения нестероидными мазями назначается врачом.

В качестве мазей от грыжи в пояснице широко используются хондропротекторы. Эти средства применяются для восстановления хрящевой ткани. Также они способствуют замедлению разрушения межпозвонкового диска. Примечательно то, что такие мази не только устраняют симптомы, но и борются с причиной самого заболевания.

К ним относятся:

  • Хондроксид;
  • Цель Т;
  • Хондроитин сульфат Артроцин;
  • Траумель С.






Какие мази помогают при грыже поясничного отдела позвоночника? Для реабилитации после основного лечения используются мази-стимуляторы, восстанавливающие ткани и обменные процессы в них. Действие этих мазей заключено в улучшении кровообращения, нормализации питания клеток кислородом и другими веществами, необходимыми для их быстрого восстановления.

В таких случаях пользуются:

  • Солкосерилом;
  • Диклофенаком.

К мазям от грыжи относятся бальзамы, способные понижать тонус мышц и устранять воспаление, тем самым, избавляя от болей и спазмов. Помимо этого, использование таких средств, улучшает циркуляцию крови в поражённых местах и восстанавливает ткани в хрящах. Применение бальзамов наиболее эффективно вкупе с массажем.

Наиболее популярными средствами данной категории являются:

  • Крем София;
  • Бальзам Дикуля;
  • Мазь Окопника.





В состав таких средств входят несколько компонентов, поэтому, их и называют комбинированными. Эти препараты одновременно снимают воспаление, устраняют болевой синдром, снижают тонус мышц, а также препятствуют тромбообразованию.

Самыми распространёнными комбинированными средствами являются:

  • Декспантенол;
  • Долобене.

Особенности воздействия мазей от межпозвонковой грыжи

Все вышеперечисленные средства по-разному воздействуют на поражённые места. По типу действия все мази, применяемые при грыже позвоночника поясничного отдела, делят на:

  1. Средства с согревающим эффектом;
  2. Раздражающие препараты;
  3. Охлаждающие мази.




В состав таких средств, как правило, входят змеиный или пчелиный яды.

Разогревающий эффект этих мазей несёт восстановление кровообращения, за счёт которого улучшается насыщение клеток кислородом и питательными веществами.

Восстановительный процесс тканей, при использовании согревающих средств, происходит очень быстро, что способствует скорейшему выздоровлению. Одной из наиболее часто используемых согревающих мазей от грыжи позвоночника является Финалгон.

Часто, при лечении межпозвонковой грыжи, прибегают к помощи:

  • Апизатрона;
  • Капсикама;
  • Никофлекса.





Своим раздражающим воздействием, эти средства способствуют расширению всех сосудов, улучшая кровоснабжение поражённых участков, в результате чего уменьшается воспаление, и снимается боль.

Их охлаждающее действие улучшает циркуляцию крови в тканях. Это способствует снятию боли и уменьшению воспаления. Одновременно, эти средства обладают местным жаропонижающим и успокаивающим эффектами, а также расслабляют нервные окончания поражённых участков.

К их числу относят:

  • Мазь Окопника;
  • Фастум гель.




Правила использования

Все вышеперечисленные мази необходимо наносить тонким слоем на предварительно подготовленную (вымытую с мылом и протёртую насухо) кожу. Втирают средства в течение нескольких минут массирующими движениями. Затем, те места, на которые была нанесена мазь, укутывают тёплой шерстяной тканью, не вызывающей раздражение кожи, а руки моют с мылом.

Согревающие средства держат столько, сколько сможет выдержать пациент, но не менее 30 минут, а затем смывают тёплой водой.

Домашняя мазь для позвоночника при грыже

Помимо аптечных препаратов, в лечении межпозвонковой грыжи широко применяют народные методы лечения. Одним из них является мазь, изготовленная из живокоста (окопника). Делается она следующим образом:

  1. 0,5 кг корня окопника моют и пропускают через мясорубку.
  2. 70 г сосновой смолы и 350 г свиного сала растапливают на водяной бане.
  3. В растопленный жир помещают корень живокоста и томят на медленном огне в течение 40 минут, не забывая помешивать, затем добавляют смолу и держат на огне ещё 10-15 минут. После, вливают в смесь 300 мл водки, всё перемешивают и через 10 минут после этого посуду с средством снимают с плиты.

Хранят лекарство в холодильнике.

Эта мазь устраняет боль, снимает воспаление, восстанавливает повреждённую ткань, улучшает кровообращение. Окопник способен даже быстро сращивать кости. Мазь на основе окопника является прекрасным дополнением к основной терапии межпозвоночной грыжи, так и основным методом лечения.

Боль в спине часто застает нас врасплох, но как же бороться с этой проблемой? Мы готовы вам помочь, именно поэтому в данной статье рассмотрим, какие существуют согревающие мази для спины, для чего они нужны и какой положительный эффект оказывают на пациента.

Согревающие мази: для чего применяются


Согревающие мази для спины оказывают обезболивающее действие на суставы и мышцы человека. Кровь в этом случае начинает лучше приливать к больному месту, воспаление и отек проходят, боль в спине не чувствуется так сильно, независимо от того, каким образом она была вызвана. Благодаря таким характеристикам мази используют как средства для проведения массажей, а также для осуществления терапевтических действий во время разрушения или механических поражений тканей.

Такие средства помогут согреть кожу и окажут расслабляющий эффект. Главным свойством разогревающих кремов признано восстановление кровообращения и расширение сосудов. Благодаря данным препаратам обмен веществ улучшается. Согревающие мази при болях в спине чаще всего применяются во время растяжения мышц, поражения периферических нервов или воспалительного поражения скелетной мускулатуры различного происхождения.

Когда человек использует мазь, происходит:

  • увеличение кровеносных сосудов;
  • прилив крови, кислорода и полезных компонентов;
  • удаление яда биологического происхождения из организма;
  • ликвидация скованности в теле;
  • восстановление нервной системы.

Буквально спустя неделю вы сможете почувствовать легкость, боль уйдет.

Техника согревания спины при помощи мази

Кроме того, нужно очень аккуратно использовать препарат, потому что в состав средства входят различные опасные компоненты, например, эфирные масла, вытяжка перца или яды.

Ознакомимся, каким образом необходимо наносить крем:

  1. Заранее проведите массаж того места, куда будет втираться мазь. Таким образом, препарат сможет лучше впитаться.
  2. Если вы хотите добиться результатов в короткий срок, то лучше приобрести гель.
  3. Количество выдавливаемой мази зависит от размеров ваших повреждений.

Если у вас есть какие-то глубокие раны или царапины, лучше воздержаться от применения препарата.


Если же ваша кожа очень чувствительная и нежная, тогда заранее обработайте зону боли каким-то дополнительным кремом, который вам точно не навредит.

Чаще всего срок использования составляет неделю.

Препарат начнет действовать через несколько минут после нанесения. Он будет бороться с микробами на протяжении часа.

В основном все правила применения написаны на упаковке.

Заметьте, что согревающие мази оказывают благоприятное воздействие при остеохондрозе шеи. Через несколько дней после употребления вы сможете почувствовать легкость и повышение активности двигательной системы. Объясняется это тем, что на шее расположено большое количество сосудов, капилляров и нервных окончаний, а кожа при этом очень тонкая. Поэтому препараты быстро проникают вглубь поражения.

Интересный факт: стройные и худые люди гораздо быстрее смогут избавиться от данной проблемы, нежели люди, обладающие лишним весом. Происходит это потому, что мазь проникает довольно легко.

5 лучших согревающих мазей

Мы составили для вас список лучших согревающих мазей для спины, которые пользуются популярностью у пациентов и прошли проверку у врачей. Подробнее рассмотрим каждый препарат.

Мазь такого характера оказывает отличный эффект на воспаленные органы, а также хорошо согревает кожу. Целью средства является расширение сосудов и улучшение потока крови, в связи с этим также происходит и обезболивание поврежденных тканей и окончаний.

В состав входят необходимые для поддержания здоровья никобоксил и нонивамид.

Благодаря тому, что препарат поступает в нервные окончания, оказывает воздействие противовоспалительный эффект. Покраснения исчезают, боль уходит. Действовать препарат начинает после 25 минут после нанесения.


Показания к использованию:

  1. Неприятные ощущения в мышцах и суставах.
  2. Поражения суставов, боли в суставах, имеющие летучий характер, при отсутствии объективных симптомов поражения суставов, серьезные физические нагрузки.
  3. Болевой синдром, резкая боль в пояснице или нижней части спины, воспалительное заболевание периферических нервов, поражение периферических нервов, характеризующееся приступами боли в зоне иннервации какого-либо нерва.
  4. Заболевание периферической нервной системы, которое возникает вследствие сдавливания корешков спинного мозга, тендовагинит.

Цена такой согревающей мази для спины варьируется от 250 до 470 рублей.

Данное лекарство представляет собой производное никотиновой кислоты, которое помогает расширить сосуды с помощью простагландинов I2 и Е2. Кровь приливает в сосуды очень быстро.

Какие существуют показания к применению:

  1. Артрит.
  2. Артралгия и миалгия.
  3. Травмы, полученные во время занятия спортом.
  4. Серьезные ушибы и болезни связочного аппарата.
  5. Миалгия, которая появилась из-за частых нагрузок.
  6. И другие заболевания, связанные с болью в спине.

В каких случаях лучше воздержаться от использования препарата:

  • если человек не достиг возраста 18 лет;
  • если рана совсем новая, а кожа чувствительная;
  • если раны открытые и глубокие.

Цена средства не более 400 рублей.


Благодаря полезным компонентам, которые входят в состав лекарства, препарат оказывает положительное воздействие на организм, а именно:

  • уходит напряжение, человек чувствует прилив сил в том месте, где раньше ощущал боль;
  • ткани насыщаются полезными компонентами, кровообращение восстанавливается;
  • стручковый перец оказывает положительное воздействие и обезболивающий эффект;
  • другие натуральные компоненты помогают повысить температуру тела и заставить организм бороться с болью.

Противопоказания:

  • царапины на коже или воспаления в том месте, где должна была быть нанесена мазь;
  • сильная чувствительность к препарату.

Это достаточно недорогая согревающая мазь для мышц спины. Стомость ее не превышает 200 рублей.

Сначала разберем, что входит в состав лекарства. Это: диметилсульфоксид, гепарин натрия и декспантенол.

Гель мгновенно проникает внутрь кожи, вследствие чего происходит обезболивание внутри, кровь лучше циркулирует. Такой препарат регенерирует поврежденные ткани и избавляет от воспалений.

После того, как препарат оказывается внутри, он начинает действовать подобно гепарину. Понтотеновая кислота, которая теперь находится под кожей, начинает оказывать положительный эффект на обмен веществ. Происходит образование и восстановление эпителия в месте повреждения кожи, а также реализуется грануляция.

Цена составляет примерно 320-550 рублей.


Узнайте еще: какие причины болей в боку под ребрами, и что применяют для лечения.

Почему может появляться боль в пояснице при беременности, как избавиться от нее узнайте здесь.

Данный препарат хорош тем, что он обладает не только противовоспалительным, но и болеутоляющим действием. Состав его полностью натурален: продукт делает из пчелиного яда.

Как применять данное средство? Все, что нужно сделать, – это втирать мазь на чистую кожу в период до двух минут. Слой делайте небольшим, тонким.

Не применяйте Вирапин слишком часто, лостаточно будет нанести его на проблемные участки дважды в сутки. Курс лечения в данном случае составляет 4 недели. Если вы хотите сделать перерыв, то после него можно продолжить лечение.

Помните, что при появлении головной боли или головокружения не стоит больше употреблять продукт, поскольку ваш организм его не воспринимает. В таком случае вы можете обратиться к аналогам.

Средняя цена такого средства составляет 290 рублей.

Какая мазь эффективнее?

Как мы видим, рассматриваемые нами препараты обладают примерно одними и теми же свойствами, однако на практике установлено, что Финалгон является самым лучшим. Это подтверждают настоящие отзывы покупателей и врачей. Специалисты считают, что избавиться от боли препарат поможет за короткий срок. Кроме того, цена на него установлена не самая высокая, а курс лечения довольно небольшой.

Еще о мазях при болях в спине на видео:

🔥 Читайте по теме:


Пластыри от боли в спине: принцип действия, виды, и их отличия друг от друга


Рейтинг 8 самых лучших ортопедических подушек — выбираем под себя


Йога при болях в спине: самые лучшие упражнения для здорового позвоночника

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.