Как правильно делать массаж детям на позвоночнике

При рождении детский организм уязвим к развитию различных заболеваний. Массаж поможет укрепить иммунную систему новорожденного, улучшить циркуляцию крови и мышцы малыша. К тому же, нежные ласковые прикосновения подарят отличное настроение и спокойствие. Ребенок будет чувствовать себя защищенным.

Спина наиболее всего подвержена перегрузкам и напряжению. Массаж спины детям поможет укрепить позвоночный столб младенца, сняв напряжение со спины.

Я слежу за фигурой и стараюсь вести здоровый образ жизни – максимум активности и минимум вредной пищи. В непростом деле поддержания красоты и здоровья мне помогает массажный матрас… Узнать подробнее>>>

Первые месяцы жизни малыш постепенно осваивает стадии движений, которые подготавливают его к вертикальному положению. Со временем мышцы спины и позвоночника начинают укрепляться. Положив ребенка на животик, вы тем самым способствуйте укреплению этих самых мышц, поскольку при поднятии головы одновременно напрягаются мышцы спины, ручек и ножек. Стоит отметить, что оставлять ребенка в таком положении долгое время запрещается, поскольку это может привести к чрезмерному напряжению мышц.

С особым терпением и уважением отнеситесь к развитию тех или иных способностей ребенка, поскольку каждый малыш индивидуален и особенности развития тоже. Родители должны давать малышу определенное время, которое нужно для достижения каких-либо возрастных показателей.

Массаж спины ребенку: техника выполнения

Нежные и ласковые прикосновения в области спины снимут мышечное напряжение, укрепив мышцы спины естественным способом. Ребенок будет чувствовать и понимать, что он окружен заботой, вниманием и лаской со стороны своих родителей.

Масса спины детям можно выполнять в разных позах. Нужно выбрать именно ту, в которой малыш будет чувствовать себя комфортно и удобно. Узнаем прямо сейчас, как делать массаж спины ребенку.

Начать процедуру массажа нужно с легких поглаживаний. Сначала выполните одновременное поглаживание, включая область ягодиц. Затем выполняйте попеременное поглаживание, перемещая руки в противоположные направления.

Легкое поглаживание спинки

Продолжаем поглаживание. Одной рукой придерживаем ножки, второй выполняем поглаживание вдоль позвоночника, начиная двигаться от шеи и до пяточек.

Поглаживание вдоль позвоночника

Переходим к растиранию. Ладони кладем по обе стороны позвоночника. Начинаем выполнять круговое растирание спины, перемещаясь сверху вниз и обратно.

Боли на шее меня сильно замучали. Денег на лечение не было. Поэтому начала искать более бюджетный способ лечения. В итоге нашла самый хороший вариант… Читать далее >>>

Круговое растирание спины

Растираем ягодицы. Тыльной стороной больших пальцев постепенно выполняем перемещение сверху-вниз и обратно. Движения должны быть мягкими, легкими и ритмичными. Избегать нажимов на позвоночный столб.

Завершить сеанс массажа спины ребенка следует нежным поглаживанием ножек и ступней.

Поглаживание ножек и ступней ребенка

Массаж должен проводится в теплом, хорошо проветренном помещении. Настроение ребенка должно быть хорошим. Если малыш плачет, беспокоен, следует перенести сеанс массажа на другое время. Продолжительность одного сеанса составляет 5-10 минут. Ваши руки должны быть теплыми, сухими и чистыми.

Начинаем массаж с поглаживания. Одной рукой придерживаем ребенка за ножки, второй выполняем поглаживание от ягодичек к плечам. Сопровождайте массаж ласковыми словами и песенками.

Затем переходим к разминанию мышц спины. Разминание нужно выполнять на длинных мышцах спины, вдоль позвоночного столба. Выполняется прием следующим образом: три пальца (большой, указательный и средний) помещаем на поясницу и выполняем щипцеобразное движение, двигаясь снизу-вверх.

Щипцеобразное разминание длинных мышц спины

Завершить сеанс стоит вибрирующим легким постукиванием обеими руками. Помните, что область позвоночного столба трогать нельзя.

Также завершающим массажным движением служит поглаживание, выполняемое вначале сеанса.

После процедуры малыш должен хорошенько отдохнуть.

Понятие сколиоз (от греческого — Skoliosis) представляет собой четко выраженное фронтальное позвонковое искривление. Недуг возникает от неправильной осанки или же в результате определенных воспалительных процессов, происходящих непосредственно в позвоночных тканях.

В некоторых случаях заболевание регрессирует на фоне интенсивных физических нагрузок или смены образа жизни. А дугообразное искривление удается исправить с помощью курса лечебного массажа.

Влияние массажа на организм человека ↑

Профессиональный и грамотно выполняемый массаж оказывает лечебное, восстанавливающее, расслабляющее действие на организм.

Известно, что при правильном подборе массажных методик можно не только избавиться от имеющихся заболеваний, но и предупредить их возникновение в будущем.

Массаж оказывает весьма благотворное влияние на:

нервную систему: благодаря массирующим движениям нервные клетки быстро реагируют на механические раздражители, и в нервную систему поступает поток положительных импульсов. Массажем можно успокоить нервную возбудимость.
суставы и связки: массажные движения способствуют лучшему кровяному снабжению суставов, и более быстрому движению синовиальной жидкости. В результате суставы становятся более эластичными.
кровеносную систему: массаж ускоряет кровяной поток и движение лимфы в организме;
обмен веществ: массаж идеально справляется с целлюлитными проявлениями благодаря улучшению обменного процесса;
кожу: массажные движения позволяют удалить с поверхности кожи старые клетки эпидермиса. Он улучшает работу потовых, сальных желез, подтягивает и восстанавливает кожную структуру.

Правильно подобранный массаж позволяет исправить начальный сколиоз.

Теории массажа при сколиозе спины ↑

На сегодняшний день существует две массажные теории при спинном сколиозе.

Первая гласит, что цель массажных процедур – достигнуть состояния расслабленности непосредственно в напряженных мышцах и тонизировать ослабленные.

Здесь позвоночную дугу отождествляют с луком, на основании чего делают заключения: мышцы спины (как луковую тетиву) растягивают по позвоночнику в вогнутую зону так, что противоположная его сторона остается расслабленной.

Вторая теория утверждает обратное: напряженной считается выгнутая мышечная сторона.

Это подтверждается многочисленными замерами у пациентов показателей спинного потенциала. Его значение в выпуклой зоне всегда больше. Теория получила и больше доказательств в практической медицине.

Однако нельзя категорически делить область спины на две зоны: только напряженную, и только ослабленную. Позвонковые мышцы на сторонах могут находиться в разном состоянии. Как правило, более напряжены они именно выпуклой зоне.

Осуществляя массаж позвоночника, следует учитывать данный фактор, но особенное внимание уделять группе отдельных мышц.

Формы и требования к его проведению ↑

Специалисты выделяют общую форму профессионального лечебного массажа и так называемую частную форму.

В общей форме массируются все участки тела, уделяя особое внимание проблемным зонам.

Массажные процедуры выполняются каждый день и длятся около часа — в зависимости от сложности.

В частной форме пристальное внимание уделяется отдельным частям тела: спинной зоне, рукам, ногам, кистям и т.д.

Время массажа может составлять 4 минуты, а может – ½ часа. Все зависит от используемых массажных приемов и от массажируемой области тела.

Чтобы начать массаж, необходимо выполнить определенные требования:

Больного уложить в такое положение, при котором его мускулатурные мышцы будут расслабленны.
Обеспечить пациенту неподвижное, но комфортное положение на протяжении всего сеанса.
Изменять положение больного в период массажа запрещается.
Перед началом проведения спинного массажа требуется выровнять физиологическое позвонковое искривление.

Противопоказания к проведению ↑

Прежде чем, записаться на курс лечебного массажа, нужно посетить доктора, чтобы узнать наличие возможных противопоказаний.

Их намного больше, нежели у массажа гигиенической формы:

заболевания крови;
предрасположенность к слишком частным кровотечениям;
частые воспалительные процессы определенного характера;
болезни кожи, ногтей, волосяной части головы;
имеющиеся гнойные различные процессы в организме;
ссадины, тещины и другие кожные механические повреждения;
всевозможные воспаления лимфоузлов и сосудов;
различные обостренные недуги нервной системы;
перенесенные кровоизлияния;
реакции аллергического характера;
постоянные психические и физические переутомления;
туберкулез, имеющий активную форму;
ишемическая форма миокарда;
психические отклонения;
склероз сосудов в головном мозгу;
отеки Квинке;
имеющиеся респираторные болезни;
венерические осложнения;
тошнота и рвотные приступы;
гипертонический криз.

Подробную информацию о наличии того или иного противопоказания можно уточнить у терапевта, хирурга или врача ЛФК.

Необходимо учитывать, что в послеоперационный период массаж при сколиозе позвоночника нельзя осуществлять при наличии:

сердечной/сосудистой недостаточности;
почечной/печеночной недостаточности;
при эмболии, образовавшейся в артерии (легочной);
различных аллергических приступах.

Многие противопоказания имеют временный характер, и после их устранения массаж может быть назначен лечащим врачом.

Необходимо также помнить, что ручной массаж нельзя производить при наличии болезней кожи (экземы, псориаза и других).

Методика и техника ↑

Массажные техники при сколиозе спины просты – необходимо укрепить или вернуть тонус ослабленным мышцам, расслабить напряженные.

Лечебный массаж начинают с мышц ног, потом – бедер, за ними следует живот, и заканчивают самой спиной.

Следует учитывать массажную методику, которая включает:

специальные положения, помогающие скорректировать позвонковую деформацию;
подбор минимальных, но самых эффективных массажных приемов;
высота массажного стола регулируется к уровню вытянутых пальцев в состоянии опущенных рук.

Существуют разные виды массажа в зависимости от типа сколиоза.

При I ст. сколиоза деформация незначительна. Боковой угол отклонения равняется 10 градусам. При II ст. – 25 градусов, III ст. – 40 градусов.

Для сколиоза I степени характерны:

опущенное положение головы;
сведенные плечи;
сутулость;
ассиметричная талия;
выраженный поворот позвонков вокруг своей оси.

Искривление позвоночника II степени сопровождается:

торсией;
ассиметрией шейных контуров;
образованием мышечного валика в зоне поясницы;
выпячиванием грудной клетки.

При сколиозе III степени у больного:

В сколиозе IV степени:

остро усиливаются симптомы, возникшие на начальной стадии заболевания;
мышцы в зоне позвоночного искривления сильно растягиваются.

Фото: сколиоз 3 (слева) и 4 (справа) степени

Массаж при сколиозах I – IV ст. проводится следующим образом:

выявляются изгибы по фронтальной области позвоночника;
спина визуально делится на квадраты;
подбирается методика воздействия на позвонковые мышцы, учитывая степень искривления;
массажируется спина, область живота и грудной клетки, чтобы укрепить мышечный корсет.

Проводится в 3 этапа:

Разогревание массируемого участка тела.
Массажный процесс (разминание, вибрации различного типа, растягивание, сдвигание, движения растирающие, ударные приемы).
Расслабляющий этап (поглаживания, надавливания и методы разминания).

При сколиозе у ребенка осуществляется по определенной методике:

Ребенок лежит на животе. Со стороны грудного отдела специалист осуществляет расслабляющие движения (поглаживание, седативное воздействие и расслабляющие приемы). Затем совершаются растирания и вибрационные действия в зоне грудного сколиоза, далее – в области поясничной вогнутости.
Ребенок ложится на левый бок. Здесь массажистом применяются методы, позволяющие оттянуть подвздошный гребень справа.
Ребенок переворачивается на живот. Массаж продолжается в поясничной области. Затем производится расслабление и растягивание подлопаточной зоны.
Ребенок ложится на спину. Массажируется передняя грудная поверхность.
Сеанс массажа оканчивается поглаживаниями спины и надплечной области.

Очень эффективной и широко применяемой считается массажная методика Адели Максовны Чунц. Специально разработанные приемы учитывают все нюансы детского сколиоза.

Здесь массаж обычно начинается с поглаживания полностью всей зоны спины.

Далее специалист-массажист воздействует непосредственно на длинные мышцы спины (кругообразные разминания, а так же гриф двойной, особые флаги кольцевые/ комбинированные, выполняемые только согнутыми пальцами). Межреберные промежутки тоже тщательно массажируются.

В зоне поясницы мышцы аккуратно разминаются подушечкой или потом бугром большого пальца только в прямолинейном направлении; используется при этом прием пиления/пересекания.

Массаж заканчивается, как правило, расслабляющими движениями и более легкими похлопываниями по всей спинной поверхности.

Обычно массаж при грудном сколиозе специалистами назначается непосредственно для расслабления мышц и придания плечу естественного положения.

Массажист оттягивает деформированное плечо так, чтобы оно могло принять симметричное положение к соседнему плечу. Потом осуществляется воздействие исключительно на мышцы груди (это только ординарные приемы, особое кольцевое/комбинированное разминание, а так же гриф двойной).

Абсолютно все промежутки между ребер аккуратно массируются в прямолинейном/кругообразном направлении.

Этот вид массажа затрагивает поясницу и грудной отдел позвоночника. Он производится по вышеописанным методикам.

В лечении сколиоза пользуются техниками тайского массажа, акценты в котором делаются на устранение проблем с помощью механических приемов.

В период сеанса пациент лежит на полу, его руки заведены за спину, под плечо подложена подушка.

Массажист располагается рядом с ягодицами больного и совершает мягкие надавливающие действия в спинной зоне. Затем массажу подвергается область поясницы.

Далее массажируется боковая часть. Здесь манипуляции проводятся вращением корпуса массажиста, исключая руки.

Последним этапом осуществляется растяжка рук и мягкие надавливающие движения по бокам тела.

Этот массажный метод использует дифференцированные приемы давления на мышцы спины (расслабляющие, тонизирующие действия и растягивающие).

Манипуляции совершаются со спинными мышцами, а так же животом, всей областью груди, зоной ягодиц и конечностями.

Мануальный массаж относится к классу лечебных процедур. Его техника нынче широко применяется при излечении заболеваний позвоночника.

Он включает комплекс механических воздействий на проблемные участки тела. Хороший массажист использует обычно разминание, растягивания, вибрационные движения и поглаживания.

Мануальный массаж помогает восстановить позвоночную структуру и пропускную способность кровеносных сосудов. До начала проведения такого массажа непременно нужно пройти полное обследование.

Баночный массаж являет собой специфическую лечебную процедуру – прямое воздействие на больной орган оказывается с помощью вакуума.

Такой массаж усиливает процесс крово- и лимфообращения и весьма активно питает ткани.

Его можно проводить в домашних условиях. Считается, что для этого вовсе не требуются специальные навыки и знания.

Как правило, сначала поясничная зона больного растирается и разогревается массирующими движениями.

После, его спина обрабатывается обычным вазелиновым/ массажным маслом или жирным детским кремом. И только после того, как все масло уже впитается, необходимо взять медицинскую баночку, спирт и пинцет.

Чистый ватный тампон обмакивается в спирте и тут же поджигается. Специалист-массажист вводит пинцет с этим горящим тампоном в баночку на 2 секунды, дабы создать там вакуум и разжижить воздух. Затем эта баночка быстро устанавливается на тело больного.

На следующем этапе уже осуществляются так называемые прямолинейные легкие баночные движения.

Они производятся исключительно в длину позвоночника.

Можно совершать не только прямолинейные, но и кругообразные, и различные зигзагообразные движения медицинской баночкой. Массаж длится 5-15 минут, после чего баночка снимется, а остатки масла и удаляются салфеткой.

Не зря точечный массаж в наши дни все больше применяется непосредственно для лечения сколиоза. Этот метод связан с общедоказанной точечной теорией.

В нашем организме, как известно, существует просто огромное множество точек, которые взаимосвязаны с определенными органами. Если орган здоров, точка на определенном участке будет безболезненной, и наоборот.

Чтобы справиться с заболеванием, необходимо точно знать точки на теле и их значение.

Надавливание лишь кончиками пальцев на болезненную точку в течение 5 секунд помогает восстановить работоспособность определенного органа.

Точечный массаж требует определенных знаний и профессионализма.

Как часто необходимо делать? ↑

Курс любого массажа у взрослых и детей составляет 10-20 дней и зависит от степени искривления позвоночника. Через месяц или спустя пол года врач назначает повторный курс лечебного массажа.

В год нужно проводить примерно 2-3 курса индивидуальных массажных процедур.

При несколько более длительном или слишком частом проведении эффективность массажа постепенно снижается.

Следует учитывать, что при сколиозе, массаж проводится совместно с лечебной физкультурой. Физические упражнения подбираются индивидуально и выполняются ежедневно либо несколько раз в 7 дней.

Лечебной физкультурой рекомендуется заниматься и при улучшении состояния позвоночника, чтобы предотвратить появление сколиоза в будущем.

Ожидаемый эффект от процедур ↑

Профессиональный и, конечно же, лечебный массаж против сколиоза помогает не столько устранить боли в спине, но и быстро оказывает весьма благотворное воздействие непосредственно на весь организм.

Специалисты рекомендуют проводить лечебный массаж при любой степени сколиоза.

Регулярные массажные процедуры позволяют скорректировать искривления позвоночника и всего тела. В целом, они отлично укрепляют мышцы, повышают кровообращение, снижают болевые синдромы и чувства хронической усталости.

В результате массажа спины:

происходит формирование мышечного корсета;
осуществляется постепенно исправление позвоночных искривлений;
снимаются болевые ощущения.

Одного курса массажа недостаточно для устранения сколиоза и выравнивания позвонков.

Необходимо пройти годичный курс, совместно с другими процедурами (ЛФК, физио процедуры).

При правильно подобранных методиках можно навсегда избавиться от сколиоза. Главное, не затягивать этот процесс, а вовремя обращаться к врачу.

Не рекомендуется заниматься массажными процедурами самостоятельно.

Массаж – это важная и эффективная составляющая в надлежащем лечении сколиоза. Но, ограничиться одним лишь массажем нельзя. А вот совокупность других методов и массажных процедур принесет ощутимую пользу.

В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

Особенности строения
Показания
Противопоказания
Варианты выполнения
Рекомендации к выполнению
Общая техника выполнения
Растирание
Разминание
Массаж зоны лопаток
Техника вибраций
Массаж разных отделов
О чем помнить при выполнении
Выбор специальных средств

Особенности строения

Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

Показания

Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

Противопоказания

Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
туберкулез костей;
гепатит, ВИЧ;
онкология;
миома матки;
заболевания, связанные с работой сердца;
кровотечения;
отравления;
проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
острые боли в грудной области.

Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

Варианты выполнения

Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

Общая техника выполнения

В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

Далее выполните следующие действия:

Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

Урок классического массажа спины:

Выполняется следующим образом:

1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

Среди растираний выделяется три основных элемента:

гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Фото техник массажа спины:

Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

Выполняется следующим образом:

Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

Теперь следует перейти к последнему этапу:

Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

Массаж разных отделов

Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

О чем помнить при выполнении

Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

Выбор специальных средств

Для процедуры потребуются:

Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.

Читайте также: