Исправление осанки тренажером правило

Уходят боли в суставах и шее
Профилактика остеохондроза и грыж
Исправим осанку (+1-3 см к росту)
Давление в норме, без головной боли
Релакс для нервной системы

ЕЖЕДНЕВНО с 9:00 до 22:00
4 минуты от метро Лубянка,
Китай-город, Тургеневская, Чистые пруды

3
тренажера

ПравИло современной
модификации для
индивидуального подхода

99%
занимающихся

регулярно - забыли, что
такое головная боль и
повышенное давление

4559
тренировок

провели наши инструктора
работая на
Ваш результат

97%
посетителей

отмечая положительную динамику
здоровья рекомендуют
нас родным и близким

Остаемся дома и занимаемся спиной!

Оздоровление организма
через растяжку позвоночника

Эффективный тренажер "ПравИло" корректирует осанку, выпрямляет позвоночник. Благодаря увеличению расстояния между позвонков снимается нагрузка с перегруженных частей позвоночника. Тренажер запускает большой перечень внутренних процессов организма на увеличение силы, приводит к балансу расположения внутренних органов и позвоночника в целом, что в свою очередь способствует общему оздоровлению организма, восстановлению репродуктивной системы у женщин и мужчин .

ПравИлоТерапия позволяет увеличить внутреннюю и внешнюю силу организма, происходит глубокая проработка сухожильного каркаса, помогает скорректировать тренировки при возрастающих нагрузках кроссфита. Как говорят на Востоке, красное и белое мясо к приводится к идеальному балансу.

Снимая нагрузку с шейных позвонков в процессе занятий, улучшается кровообращение головного мозга, увеличивается поступление кислорода и как следствие приходит ясность сознания, проходят головные боли.

Высокий уровень специалистов позволяет сформировать персональный подход к проработке конкретно Вашего тела.

Вибрационно-акустическое воздействие на тело в комплексном сочетании с подсказками ведущего занятие специалиста позволяет достичь должного эффекта за более короткий срок.

Болит спина, депрессия
Ты можешь помочь себе

Боль в спине - это не повод принять обезболивающее, а повод убрать первопричину выполняя несложные упражнения для позвоночника на тренажере ПравИло.

Депрессия, выгорание на работе, синдром хронической усталости - это не болезнь, а всего лишь неправильное расположение позвоночника и, как следствие, внутренних органов.

За счет улучшения кровообращения происходит очищение печени и нормализация её работы, благодаря тренировке мышц-стабилизаторов

Фасциальное растяжение в комплексе с работой всего тела улучшает перистальтику желудка, корректирует метаболизм в целом. Уходит лишний вес.

Грамотная нагрузка на сосуды в сочетании с рекомендациями по питанию приводит к улучшению эластичности сосудов, их крепости, нормализуется давление.

Уходят боли в коленях, в подъеме ноги, в локтевых и плечевых суставах, снимаются перегрузки в пояснице. Профилактика шейного, плечевого и поясничного остеохондроза.

Проходят головные боли, улучшается ясность сознания и скорость мышления, нормализуется давление головного мозга.

Растяжение и сбалансированное расположение позвонков. Профилактика нарушений осанки. Коррекция осанки.

Отзывы о занятиях

Мое первое знакомство с тренажером ПравИло произошло лет 6-7 назад. Честно должна сказать, что оно не произвело на меня впечатление)) как вот это истязание может помочь выравнять осанку, натренировать мышцы и вообще приносить удовольствие?!

Я начинала заниматься и бросала, начинала и бросала. Но при нынешнем ритме жизни, сидячей работе, постоянном дедлайне все это откладывается в первую очередь на мышцах и позвоночнике и в какой-то момент я поняла что необходимо срочно что-то делать) я вернулась к тренажеру ПравИло. На данный момент я занимаюсь систематически уже год и готова с уверенностью утверждать, что он превзошел все мои ожидания. Выровнялась осанка, мышцы в тонусе и таки да, я получаю от него удовольствие) Я реально на это подсела) если я пропускаю занятие, то начинаю чувствовать дискомфорт, уже чего-то не хватает в жизни)) Конечно, как и в любом занятии спортом, а это можно так назвать, все зависит от человека. Если прийти с четкой установкой и выполнять все упражнения вдумчиво, то вы тоже почувствуете результат, конечно не сразу, но уже после одного-двух занятий вы поймете, что оно того стоит!!

Немного о центре Азбука Баланса. Я пришла в этот центр следом за тренером Игорем и занимаюсь тут не сказать что давно, но уже вижу на сколько в центре приятная, можно сказать семейная атмосфера. Уютное помещение, отзывчивые сотрудники. Так же меня, как перебравшего много вариантов разных центров и студий человека, очень впечатлил сам тренажер ПравИло. С подобным функционалом, рассчитанным на разные уровни физического состояние человека я встретилась впервые.

Что еще написать? Приходите, попробуйте и не пожалеете))

Мое имя Татьяна. Я занимаюсь на тренажере ПравИло с 2017 года. Инструктор Игорь.

Боролась с болезнью традиционными способами: уколы, таблетки, гимнастика, массаж, но эффект был временным. Да и побочные действия от таблеток не радовали. Когда узнала про тренажер, сначала не поверила, что возможен какой-либо радикальный эффект. Однако даже после первого занятия, на четвертый день, а вернее ночь, поняла, что тренажер помогает.

А именно: каждую ночь я просыпалась от боли и уснуть уже не могла, и всегда подкладывала под спину валик или маленькую подушку. Но в четвертую ночь после занятия, я не просыпалась, а когда проснулась утром, мой валик валялся на полу. На сегодняшний момент я занимаюсь уже почти полтора года (с перерывами). К концу семимесячного курса, в течение которого занималась почти каждую неделю, я смогла осилить даже туристический поход на гору (1000 м. над уровнем моря), который занял 5 часов, и это без длительного отдыха. Сомневалась, что смогу сделать перерыв в занятиях, но оказалось напрасно. Стабильность в состоянии уже начала появляться после 5-6 месяцев, это примерно 20 занятий. Смогла добавить специальную гимнастику (при болях делать я ее уже не могла). Перерыв был примерно 4 месяца.

Благодарна тем людям, которые помогли мне найти это средство исцеления. В частности инструктору Игорю, который к выстраиванию занятия действительно подходит индивидуально, в зависимости от физического состояния человека. Кроме того, в любую минуту может скорректировать упражнения, если видит, что не справляешься. Также дает рекомендации по корректировке образа жизни, в частности, какие движения и занятия лучше исключить, а какие добавить. Ни один врач в больнице мне не дал такие четкие и исчерпывающие рекомендации.

Тренажер Правило – это удивительное изобретение, пришедшее из давних времен. Интересно то, что его изобрели наши предки. Сегодня же, это целая база, для которой создаются методики тренировок, направленных на реабилитацию позвоночника. Правило также используется в качестве многофункционального силового тренажера для проработки мышечных групп, связок и сухожилий, что позволяет максимально увеличить силу мышц.

Что это за тренажер

Правило представляет собой устройство, работающее посредством растягивания человеческого тела в горизонтальном положении, используя собственный вес или за счет дополнительной нагрузки.

Считается, что это изобретение было создано исходя из глубоких знаний о мире, человеке и неких основополагающих принципов, знаниях, которые были утеряны с веками.

Устройства на основе лебедок работают непосредственно с телом. Они применяются для коррекции осанки, снятия болевого синдрома, укрепления мышечно-сухожильного каркаса. Такие тренажеры рассчитаны на занятия с помощником, который будет работать с лебедками, накручивать и регулировать их натяжение.

Тренажеры на противовесах имеют совершенно другой принцип влияния и работы с телом. Они позволяют нагружать тело максимально, преодолевая экстремальные нагрузки, суммарной массой в 1000 кг!

В момент работы, когда груз с ускорением тянет в одну сторону, а мышцы в другую, создается динамический удар на сухожилия. Особая нагрузка точечно влияет на сухожилия в месте прикрепления к надкостнице, создает пьезоэлектрический заряд, который активирует костный мозг. Процесс, с точки зрения биофизики, является особо эффективным для лечения и укрепления организма. Тренажер этого типа позволяет заниматься без посторонней помощи. По сути, Правило включает резервные силы организма в момент экстремальной нагрузки, происходит резкая мобилизация сил, восстанавливающая и развивающая тело.

Самый важный момент, который нужно знать и учитывать, это то, что тренировки на противовесах являются исключительно мужской прерогативой . Подобная нагрузка и психологически, и физически женщинам не подходит.

Еще один тип тренажера, его можно назвать улучшенной моделью, это конструкция, применяющая резиновые жгуты – эспандеры. Он представляет собой спортивный снаряд для атлетов начального уровня, после использования которого человек может переходить на тренажер лебедочного типа.

История изобретения древнеславянского тренажера Правило

Тренажер был изобретен так давно, что сведения о нем можно найти в древних летописях. Иностранные путешественники древности утверждали, что он был широко распространен на территории древней Руси и использовался как один из элементов тренировок воинов, а также для восстановления здоровья.

Польза и вред тренажера Правило

Польза:

Положительно влияет на работу эндокринной, нервной, вегетативной системы.
Улучшает функциональность сердечно-сосудистой системы (сердечной мышцы, артериального давления, снижает вероятность возникновения тромбов).
Улучшается приток крови в периферические зоны.
Улучшает регенеративные свойства организма.
Сжигает жировую ткань.
Положительно влияет на ритм и амплитуду дыхания.
Увеличивает легочный объем.
Положительно сказывается на обмене веществ.
Укрепляет иммунитет.
Укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Способствует выделению синовиальной (межсуставной) жидкости.
Укрепляет хрящевую ткань.
Повышает двигательный тонус.
Положительно влияет на синтез тестостерона.
Способствует укреплению силы духа, повышает физическую и психическую выносливость.
Снижает внутридисковое давление на позвоночник.
Снимает болевые ощущения.
Противостоит отложению солей.
Является хорошей профилактикой сколиозов, остеохондрозов, радикулитов.
Способствует повышению гибкости.
Снимает физическое, психическое и эмоциональное напряжение. Улучшает сон, настроение и общее самочувствие.
Лечит артрит, радикулит, бурсит, миозит, остеомиелит, миопатию, остеопороз, артроз, периартрит.

Нанести вред тренажер может в том случае, если переусердствовать с нагрузкой, в этом случае можно легко травмироваться. А также навредить тренажер может в том случае, если тренироваться на нем, имея противопоказания.

Противопоказания к тренажеру Правило

Рак спинного мозга.
Болезни позвоночника в острой стадии.
Компрессионные травмы и переломы позвоночника.
Перенесенные операции.
Грыжи или протрузия межпозвоночных дисков.
Наличие штифтов или любых других сращивающих механизмов.
Переломы, разрывы связок или мышц.
Острые воспалительные процессы.
Серьёзные инфекционные заболевания.
Большинство сердечных патологий, наличие кардиостимулятора.
Эпилепсия.
Психические заболевания.

Также являются противопоказаниями: высокое давление или головная боль, беременность, вес человека, превышающий 150 кг.

Элементы и упражнения для тренажера Правило

Упражнения на тренажере в видео формате

Заключение

Что представляют собой занятия на тренажерах Правило

Производитель утверждает, что тренажер для позвоночника имеет древнее происхождение. Подобные конструкции использовались ещё в славянском быту I тысячелетия нашей эры. Тренеры заявляют, что приспособление мягко растягивает сухожилия, связки и суставы, помогает распрямить позвоночник. Благодаря такому действию организм оздоровляется.

При наличии проблем опорно-двигательного аппарата, включая артроз, кифоз, артрит, остеопороз (это не нужно) остеохондроз, сколиоз и даже радикулит;
Метод успешен в профилактике и лечении грыж, протрузий;
Регулярные занятия восстанавливают организм после инсульта, ишемической болезни сердца;
Тренажер полезен при защемлении нервных корешков, а также для укрепления мышц;
Помогает спортсменам ускорять восстановление и укрепление мышц, а также полезен при реабилитации после травм;
Растяжка на Правиле после беременности ускорит восстановление организма после родов;
На тренажере Правило занятия полезны офисным сотрудникам и лицам, подолгу проводящим день в сидячем положении.

Польза Правила подтверждена научными исследованиями и отзывами исцелившихся пользователей. Врачи также указывают, что он способен избавить от депрессии, нормализовать нервно-психическое состояние и вернуть любовь к жизни. Это возможность за короткое время получить расслабление тела и спокойствие ума.

Антигравитационные тренировки на Правило для вытяжения спины и шеи по цене от 990 руб

Тренажер Правило отзывы врачей

Реальность такова, что, как и любой лечебный инструмент, Правило может как помочь, так и навредить. Поэтому заниматься физическими упражнениями на тренажере можно только тем, у кого нет соответствующих противопоказаний.

Специалисты, работающие в сфере здравоохранения, утверждают, что положительный эффект от работы на станке очень заметен. Положительные качества приспособления включают:

Выправление и укрепление – опорно-двигательного аппарата, тканей сухожилий, костей и связок. Правило позволяет нормализовать суставную подвижность и улучшить миофасциальный телесный каркас.
Смещенные внутренние органы могут вернуться на место.
Нормализуется лимфатический отток.
Улучшается кровообращение и сосудистый ток.
Нормализуется физическое состояние, возможны положительные изменения в психологическом плане.
Правило укрепляет организм, благодаря специфике тренировок.
Есть мнение, что тренировки улучшают вестибулярный аппарат и синхронизируют мозговые полушария.
Изометрическая нагрузка укрепляет мышечный корсет, что улучшает степень физической тренированности.
В работу вовлекаются те мышечные группы, которые не задействованы в повседневной жизни.

Перед началом работы нужно изучить видео тренировок и подобрать проверенного инструктора, который составит программу занятий на несколько месяцев. Важно оговорить со специалистом состояние физического здоровья, а также выполнить ряд пунктов:

Узнать, какие есть противопоказания.
Ознакомиться с правилами техники безопасности работы на станке.
Пройти инструктаж.
Рассказать о хронических заболеваниях и недавно перенесенных острых болезнях.

Ответь на 5 простых вопросов и получи скидку на занятия в 1 000 руб.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя заниматься на тренажере в таких случаях:

Скачки давления, мигрень в текущий момент.
Гипертония в анамнезе.
Во время беременности.
Во время отравления спиртным или наркотическими веществами.
При ожирении или весе свыше 130 кг. (Излишний вес не является противопоказанием)
При наличии опухолей в спинномозговом канале.
В период обострения боли в позвоночнике.
При возникновении острого воспалительного процесса в спине.
При наличии компрессионного перелома позвоночника.
Наличие металлических вставок в спине или конечностях.
После недавних травм конечностей, разрывов сухожилий и связок.
Острая боль в спине, независимо от отдела позвоночника.
Период ОРВИ, повышение температуры, насморк.
Серьезные инфекции в организме.
Наличие варикозного расширения вен, включая геморрой.
Эпилепсия в анамнезе.
Наличие кардиостимулятора в сердце.

На тренажере нужно заниматься максимально осторожно, исключая резкие движения и травматические моменты. Поэтому важно помнить о таких нюансах:

Обо всех болезнях или осложнениях, связанных в особенности со спиной, нужно говорить инструктору.
Перед началом работы проводится тщательная разминка. Разогревают тело предварительными упражнениями в течение 15 – 20 минут.
Нельзя делать резкие движения. Все упражнениями проводятся в медленном и планом темпе. Резкие дергания недопустимы, ведь они повышают риск травматизма.
Надо следить за собственным самочувствием. Если появилась сильная слабость, головокружение или приступ тошноты, занятия нужно сразу же прекратить. При появлении дискомфорта и боли в области спины, конечностей, необходимо сказать инструктору. Есть риск, что обострилась травма.
Нагрузка наращивается плавно и постепенно. Запрещено форсировать прогрессию нагрузок, иначе это тоже приведет к травме.
Нельзя допускать появление болевых ощущений при растяжке. Это чревато осложнениями. При появлении подобных ощущений сразу следует сказать инструктору.
После окончания сеанса необходимо провести заминку. Она дополнительно расслабляет тело и улучшает самочувствие пациента.
Лучше полежать после работа 10 – 15 минут на коврике для полного расслабления.
В течение оставшегося дня лучше исключить тяжелые нагрузки. Не следует поднимать тяжести или заниматься тяжелым физическим трудом.
За день до занятия нужно перестать употреблять алкоголь и любые вещества, влияющие на скорость реакции и сознание.
Если пользователь тренажера себя плохо чувствует, лучше тренировку перенести.

Как работает Правило

Чтобы быть более здоровым, важно уделять внимание правильной осанке и осваивать новые упражнения на тренажере, с помощью опытного инструктора. Перед походом в реабилитационный центр (у нас не мед учреждение, а студия) важно изучить отзывы о заведении, посмотреть обучающие видео. Много обучающих центров находится в Москве, один из самых известных – оздоровительная студия Pravilo Moscow.

Тренажер помогает в профилактике и лечении многих болезней опорно-двигательного аппарата. Приспособление симметрично растягивает тело – мышцы, связки и сухожилия. Благодаря растяжке зажатые мышцы и триггеры расслабляются, проходят боли в спине, потому что сдвинутые органы костно-мышечная система встает на место. Некоторые специалисты верят, что тренажер высвобождает энергетический ресурс, за счет полного расслабления тела. В реальности этот эффект не доказан, да и понятие биоэнергетика – полумифическое.

При регулярных занятиях повышается мышечный тонус, нормализуется суставная подвижность, устраняется избыточная болезненность. При регулярной растяжке тело расслаблено, а значит, пропадают стрессы, повышается настроение, человек начинает позитивно мыслить. Во время сеансов практикуют дыхательные техники, тренеры в спортивных центрах Москвы учат диафрагмальному дыханию, которое сильнее насыщает тело кислородом, расслабляет организм, насыщает энергией и предупреждает сосудистые расстройства.

Для занятий на тренажере правИло не требуется специальной физической подготовки. Разработанный нами комплекс упражнений подходит людям различных профессий, любого возраста и пола.

У правильного дыхания есть доказанный медицинский эффект – при полноценном поступлении кислорода в организм мозг дает сигнал к расслаблению, что положительно сказывается на самочувствии, укрепляет нервную систему и борется с депрессивным расстройством. Правильно дышащий человек редко страдает гипоксией, у него хорошее настроение и отличная стрессоустойчивость.

Некоторые специалисты в Москве считают, что приспособление хорошо отражается на состоянии здоровья позвоночника. Во время растяжки увеличиваются межпозвоночное расстояние, что предупреждает появление остеохондроза (естественное проседание позвоночника под действием гравитации в результате прямохождения, что возникает со временем у всех людей). Правило расправляет зажатые нервные корешки, что убирает невралгию. С помощью тренажера устраняется мышечная спастичность, укрепляются глубокие мышечные волокна, которые не задействованы в повседневной жизни. Регулярные занятия предупреждают травмы и осложнения.

Работа приспособления направлена на улучшение ощущений сигналов собственного тела. Во время первого сеанса инструктор направляет ученика, указывает ему, какие движения стоит выполнять. Со временем занимающийся сам научится чувствовать тело настолько хорошо, что сможет корректировать проблемы спины или конечностей по собственным ощущениям. Постоянный контроль позвонков, связок и сухожилий положительно скажется в предупреждении многих патологий опорно-двигательной системы.

Правило тренажер отзывы

Многие люди стали более выносливыми и сильными, используя тренажер Правило. Необычное воздействие на мышцы и сухожилия оказывается очень удачным дополнением к традиционным тренировкам, а порой и их заменой. Да и само ощущение своеобразного полета определенно стоит того, чтобы попробовать его хоть раз.

Видео

Перед принятием решения, идти ли на первый сеанс, рекомендуется ознакомиться с отзывами врачей и пользователей, посмотреть видео. Но если у вас нет перечисленных выше противопоказаний – попробовать стоит, потому что тренажер Правило не похож ни на один из привычных вам тренажеров. Главное – при наличии сомнений в собственном здоровье перед началом занятий обратиться к специалисту.

Девушек обучают хорошей осанке. Колледж для девочек, США, 1946 год

Прежде всего следует помнить, что нарушения позвоночника – это, как правило, не причина, а следствие длительного неправильного положения тела. Чаще всего источниками проблем со спиной являются:
— Плохо подобранные стол и стул, не эргономичное рабочее место. Можете ли вы похвастать удобным креслом на работе, или ваш работодатель закупил в офис самую бюджетную модель? А стулья в школе вашего ребенка, готова поспорить, не менялись уже лет двадцать?
— Сидячая работа. Даже если у вас дорогой удобный стул, сидячее положение неизбежно создает сильную нагрузку на позвоночник, отсюда и боль в пояснице.
— Малоподвижный образ жизни. Мышцы спины требуют таких же тренировок, как и ягодицы, бедра, пресс, если вы хотите, чтобы они были сильными и подтянутыми. Увы, найти время для спортзала по вечерам могут далеко не все, а встать в шесть часов утра для утренней пробежки – подобно подвигу Геракла.
— Привычка сутулиться. Пока здоровье есть – его не замечаешь. То же самое можно сказать и о здоровой спине. Мало кто задумывается о правильной осанке до тех пор, пока не появятся хронические боли, а отражение в зеркале не станет напоминать вопросительный знак.

Избежать вышеперечисленных проблем намного сложнее, чем кажется. Вы можете поставить себе цель держать спину ровно, и успешно продержитесь несколько десятков минут, но спустя какое-то время с удивлением обнаружите свою спину в полусогнутом состоянии. Курс у профессионального массажиста (а не шарлатана) может нанести большой ущерб семейному бюджету. Да и не покупать же себе в офис стул за несколько тысяч рублей!

Классика: корсеты и корректоры для исправления осанки

Ортопедические корсеты – это самый традиционный способ лечения травмированной спины и искривления осанки. Корсеты можно поделить на несколько типов: поясничные, пояснично-крестцовые, грудно-поясничные корсеты и корректоры осанки. Первые три типа корректоров располагаются в основном на уровне поясницы, часто затрагивая еще и грудной или крестцовый отдел позвоночника. Основное их назначение состоит в помощи при реабилитации спины после травмы, снятии болевого синдрома, профилактике позвонковых грыж, облегчении остеохондроза и т.п. Проще говоря, поясничные корсеты назначаются при серьезных проблемах с позвоночником и наблюдение врача обязательно. Хоть искривление осанки и может являться одной из причин назначения корсетов такого типа, но чаще в таких случаях используются корректоры осанки.

Для коррекции сутулости используются ортопедические корректоры осанки (реклинаторы). Располагаются они на уровне грудного отдела позвоночника и состоят из эластичных лент в форме восьмерки, которая облегает плечи и оттягивает их назад, не давая человеку сутулиться. Часто кроме лент, реклинаторы также состоят из прочной спинки и пластин жесткости для дополнительной фиксации правильного положения позвоночника. Что имеем в итоге? Красивую осанку, гордо поднятый подбородок и никакой сутулости.

Корректоры осанки, как самые популярные приспособления для здоровой спины, имеют такие минусы и плюсы:

+ Цена. Ортопедический корректор осанки обойдется куда дешевле многих других приспособлений или услуг массажиста
+ Популярность и эффективность. Реклинатор – самый популярный способ исправления сутулости
+ Подходит и детям, и взрослым.
+ Незаметен под верхней одеждой, пиджаком, свитером, свободным джемпером
— С другой стороны, ортопедический корректор осанки может быть заметен под обтягивающей одеждой, не говоря уже о летних майках. Поэтому чаще всего люди носят корректоры зимой.
— Нельзя долго использовать, т.к. существует риск развития мышечной слабости: ведь мышцы, по сути, не сами удерживают правильную осанку, им в этом помогает реклинатор, мышцы играют пассивную роль.

Несмотря на небольшие недостатки, корректоры осанки хорошо зарекомендовали себя в качестве универсального решения проблем с сутулостью.

Корректор при письме Apres – спасение для ребенка, сутулящегося при письме

Дети школьного возраста сидят за столом около 10 часов в сутки – около 6 часов в школе, и еще 4 или более часов за выполнением домашнего задания и игры за компьютером. Представьте только, если ваш ребенок сутулится при письме (а сутулятся практически все дети) 10 часов в сутки, какой непоправимый вред он наносит своему позвоночнику. Ведь детский позвоночник – самый чувствительный к неправильному положению тела, и приучать ребенка сидеть ровно надо с детства, пока не стало слишком поздно.

Все дети сутулятся при письме. Не допустите этого с корректором Apres

Корректор для детей при письме устанавливается на столешнице (максимальная толщина 5 см) и закручивается специальными зажимами. Высота упора для подбородка регулируется от 14 до 22 сантиметров, поэтому подойдет детям младшего и среднего школьного возраста, и может прослужить вам несколько лет. Очень важно, что имеется упор для груди, который не даст ребенку опереться подбородком на этот корректор и свести на нет все усилия по коррекции осанки.

Из недостатков такого корректора для детей можно отметить невозможность установки такого прибора в школе, ведь это может вызвать насмешки одноклассников и последующий демонтаж упора самим ребенком. Кроме того, этот корректор будет бесполезен детям старшего школьного возраста – их подбородок располагается на высоте 25-35 см над уровнем стола или парты, а на такую высоту корректор Apres не рассчитан. С этими недостатками может справиться другой тип корректора – Электронный корректор осанки.

Плюсы и минусы корректора для детей, сутулящихся при письме:

+ Невысокая цена.
+ Больше нет необходимости стоять у ребенка над душой и заставлять сидеть ровно
+ Корректор от детской сутулости при письме растет вместе с ребенком – благодаря регуляторы высоты, вы сможете использовать один и тот же корректор несколько лет подряд.
+ Мышцы ребенка работают, самостоятельно поддерживая правильную осанку, в отличие от тех же реклинаторов.
— Не подойдет детям старше 14-15 лет
— Ребенок вряд ли согласится на установку такого корректора в школе, где он сутулится больше всего

Массажер Bradex — Мостик для снятия нагрузки с позвоночника

Наверняка не раз после целого дня, проведенного в рабочем кресле за компьютером, вы ощущали сильную боль в спине? Вы не одни такие. Каждый второй житель России страдает от болей в спине хотя бы раз в 2 недели. Если у вас сидячий образ жизни, не эргономичный стул, вы мало двигаетесь – вы в группе риска. Самую большую нагрузку мышцы спины и позвоночник испытывают во время сидячего положения. И так восемь часов подряд. Только вообразите себе, насколько напряжены ваши мышцы, когда вы возвращаетесь домой с работы. Вряд ли кому-то из нас захочется заниматься домашними делами, готовить особый ужин для любимого супруга или читать полезную книгу, когда все наши мысли заняты одной только болью в спине. К счастью, есть выход — мостик для позвоночника bradex.

Расслабить спину после тяжелого дня и снять нагрузку с позвоночника поможет Мостик Bradex

Сделанный из прочного ABS-пластика, мостик для позвоночника Bradex поможет полностью расслабить спину, растянуть мышцы и снять боль в пояснице. Всё, что для этого нужно – использовать массажер дважды в день по 5 минут для наилучшего результата. Доступно три уровня разгрузки: просто зафиксируйте мостик для позвоночника в том положении, которое вам больше подойдет, расположите Мостик на полу для растяжки или на кровати для релаксации. Начинать занятия рекомендуется с первого, самого простого положения, постепенно переходя на следующую высоту.

Мостик для снятия нагрузки с позвоночника bradex спроектирован, чтобы помочь легко, безопасно и с удовольствием растянуть и расслабить мышцы спины. Мостик используют для снятия нагрузки с позвоночника, облегчения хронических болей в спине, коррекции нарушения осанки, восстановлении естественных изгибов спины и улучшения гибкости в мышцах спины и плечевого пояса.

Достоинства и недостатки Мостика для снятия нагрузки с позвоночника Bradex:
+ Низкая цена
+ Мостик для снятия нагрузки с позвоночника не требует длительных занятий – достаточно 10 минут в день;
+ Расслабляет и массирует спину,
— Корректирует осанку лишь косвенно. Мышцы расслабит, но, тем не менее, не заставит их самостоятельно держать правильное положение.
— Нельзя использовать при серьезных проблемах, например, при сколиозе третьей степени.

Исправляем осанку, не вставая со стула

Не только школьники портят свою осанку и, следовательно, здоровье, проводя за рабочим столом большую часть дня. Взрослые люди сидят на неудобном стуле куда больше времени. И если нет возможности заменить служебный стул на качественный, можно его хотя бы немного усовершенствовать.

О корректоре поясничного отдела Офис-Комфорт можно подвести такие итоги:
+ Низкая цена (меньше 200 рублей);
+ Поддерживать королевскую осанку с корректором поясничного отдела проще простого;
+ Даже самый неудобный стул можно сделать комфортным;
+ Благодаря поддержке естественного положения тела, снижается нагрузка на позвоночник. Поэтому уже через неделю вы забудете, что значит уставшая спина к концу рабочего дня.
+ Профилактика сколиоза, остеохондроза и других заболеваний позвоночника;
— Не самое высокое качество, обусловленное низкой ценой.

Ортопедическая накладка на стул Спина ОК

Ортопедическая накладка на стул Спина Окей рекомендуется к использованию офисным работникам, школьникам и студентам, пожилым людям, водителям, дачникам и вообще всем, кто вынужден больше двух часов находиться в одном и том же положении. Тренажер Спина Ок может заменить тренировку в спортзале и принести огромную пользу вашей спине и организму в целом.Применять сиденье-тренажер можно по 5-20 минут, но если у вас сидячая работа – то желательно весь день.

+ Корректирует осанку. Эта ортопедическая накладка на стул просто не даст вам сутулиться!
+ Заставляет работать глубокие мышцы спины, что положительно сказывается на организме в целом, особенно на кровообращении.
+ Не требует много времени, но при желании можно использовать целый день.
— Сиденье-тренажер подходит не ко всем стульям. Нельзя применять на слишком мягких и слишком высоких стульях.

Электронный тренажер осанки – не оставит в покое, пока не прекратите сутулиться

Электронные тренажеры осанки хороши тем, что невидимы для окружающих – это не корсет, который может быть заметен под одеждой. И точно не накладка на стул, которая обязательно обратит на себя любопытные взоры окружающих. Электронные корректоры осанки будут всегда с вами, поэтому подойдут тем, кто не сидит весь день на одном месте, а постоянно перемещается (например, студент не будет таскать за собой сиденье-тренажер из аудитории в аудиторию), часто бывают на деловых встречах и совещаниях, школьникам, да и просто тем людям, которые хотят в любой ситуации и в любое время дня иметь красивую осанку.

Электронные корректоры осанки настолько эффективны и удобны, что заслужили отдельную статью. Прочитать о них подробнее можно по этой ссылке.

+ Незаметность. Если вы не горите желанием рассказывать всем окружающим о своих проблемах со спиной, вам подойдут эти почти невидимые корректоры осанки.
+ Электронный тренажер осанки всегда с вами, всегда готов напомнить держать спину ровно.
+ Не провоцирует мышечную слабость, как текстильные ортопедические корректоры осанки.
— Если не носить корректор, то он не поможет. А для того, чтобы регулярно носить корректор, требуется дисциплина.

Стул-корректор осанки US Medica Zero

Из нашей статьи у вас могло сложиться впечатление, что стулья и кресла – злейшие враги хорошей осанки. Это справедливо для большинства мебели, но не для всей. Существуют специальные стулья-корректоры осанки (или коленные стулья), спроектированные таким образом, чтобы не дать человеку сутулиться. Благодаря особой конструкции и углу сиденья, человек не устает и поэтому не испытывает желания и необходимости согнуть спину. Упоры для колен помогают снять часть нагрузки со спины и перенести ее на ноги. У вас также не будет искушения закинуть ногу на ногу, что со временем приводит к боковому искривлению позвоночника. По сравнению с обычным классическим стулом, вы будете меньше уставать и забудете о боли в спине.

Стул-корректор осанки можно использовать во время работы за компьютером, для чтения книг, приема пищи и просмотра телевизора. Коленные стулья US Medica выпускаются для подростков и взрослых, регулируются по высоте и оснащены колесиками.

+ Наиболее эффективное лечение и профилактика сколиоза и сутулости
— Цена: хороший коленный стул стоит около 15 тысяч рублей
— Стул-корректор осанки можно использовать только дома, в отличие от ортопедических и электронных корректоров.

Возможно, вы догадывались об этом интуитивно, но вряд ли осознавали: та поза, которую принимает человек, влияет на его самочувствие, настроение и даже выработку гормонов. В Колумбийском университете проводилось исследование, в ходе которого одну группу просили принять позу слабости (понурые плечи, скрещенные на груди руки), а другую группу просили занять позу силы (прямая осанка или закинутые на стол ноги). Спустя минуту у участников собрали слюну и попросили их сыграть в покер. Ученые заметили, что 84% от участников, находившиеся до этого в позе силы, готовы были пойти на риск и в целом чувствовали себя более уверенно, тогда как группа слабости шла на риск лишь в 14% случаев. Анализ􀑀 слюны показали, что у участников из группы силы было более высокое содержание тестостерона (гормона доминирования) и более низкое содержание кортизола (гормона стресса), чем у участников, занявших слабую позу. Если задуматься, подтверждение этому эксперименту мы видим каждый день. Сложно вспомнить хоть одного успешного политика, супермодель, поп-звезду или CEO крупной компании с плохой осанкой.

Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, долголетию, крепкой семье, продвижению по карьерной лестнице. А хорошая осанка – верный помощник в достижении этих целей.

Надеюсь, моя статья была полезна каждому читателю. Если у вас остались какие-то вопросы или предложения – пишите их в комментариях. И не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они тоже вернули себе здоровую осанку!

Читайте также: