Что могут рассказать походка и осанка о человеке

Как узнать характер человека по его походке

О характере человека и его настроении легко можно узнать, обратив внимание на его походку. Манера двигаться многое рассказывает о своих владельцах — достаточно только вовремя присмотреться.

В том, что походка способна поведать о состоянии внутреннего мира, нет ничего удивительного. Характер человека можно определить по почерку и по любимой позе для сна, а некоторые считают, что даже по цвету глаз. Походка человека связана с его мироощущением, с самооценкой, с взаимоотношениями, с социумом, в котором он вращается и с которым взаимодействует. Так что походка может раскрыть многие секреты.

Осанка. По осанке о человеке можно сказать очень многое. Ссутуленные плечи и спина колесом, конечно, не красят никого, да и попросту вредны для здоровья. Если при ходьбе человек старается держаться незаметно, сутулится, смотрит вниз или в сторону, это выдает в нем чувство неловкости или даже вины. Напротив, прямая осанка говорит об уверенности в своих силах и о сознании своей правоты в делах, намерениях и взглядах.

Длина шага. Считается, что чем короче шаг, тем неувереннее себя чувствует человек. И наоборот — широкие шаги выдают самоуверенного и властного лидера, даже, может быть, склонного к диктаторству.

Однако необходимо учесть другой важный критерий — скорость ходьбы, с которой обычно передвигается человек, поскольку от привычного ему темпа меняется и та характеристика, которой наделяет его шаг. Короткие, суетливые шаги — и впрямь не самый лучший способ показать миру уверенность в своих силах. А вот если человек, особенно невысокого роста, предпочитает короткие, но медленные, тяжеловесные шаги, характеристика выходит совсем другой.

Скорость ходьбы. Если личность, которую вы анализируете, предпочитает мелкие, но не суетливые, а медленные, твердые шаги, перед вами человек, который, вероятно, знает себе цену и не спешит ничего доказывать окружающим. Такой шаг могут предпочитать невысокие дамы на руководящем посту. Если же шаги неловко мельтешат, их обладателю не помешает поработать над самооценкой и над тем, как преподнести себя во время беседы. У такого человека может быть много хороших качеств, но они рискуют оказаться нераскрытыми и не заметными миру.

Быстрые и широкие, размашистые шаги бывают у тех, кто готов повести за собой людей благодаря своим незаурядным лидерским качествам. Стремительная походка — признак волевого, но подчас эгоистичного человека. Медленный, широкий шаг характеризует тех, кто не привык торопиться и бежать по первому зову. Обычно владельцы такой походки не любят критики и неприязненно относятся к советам.

Положение стоп. Если стопа при ходьбе совсем не отрывается от земли, и шаги выходят шаркающими, словно человек боится потерять ботинки, это выдает в нем отсутствие стремлений и ориентиров по жизни. Такие люди могут застревать в прошлом и вязнуть в упущенных возможностях, особенно если этот признак усугубляется чем-то вроде сутулости. Стопы носками внутрь выдают того, что не хочет выделяться, а врозь — напротив, уверенно стоящего на своем человека, который стремится ничего не упустить.

Положение рук. Жестикуляция при ходьбе выдает общительную и легко идущую на контакт личность: человек словно не может дождаться, когда вы остановитесь, и уже в процессе ходьбы вовлекает вас в диалог. Он может оказаться кладезем идей и весьма разносторонним в темах для бесед.

Обычное движение рук вдоль тела, особенно при пружинистой или спортивной походке, свидетельствует о человеке оптимистичном и стремящимся к цели. Он словно уже движется к идеалам, едва обувшись и ступив за порог дома. Пройдя с таким человеком рядом, вы можете ощутить этот заразительный настрой.

Если же руки при ходьбе не движутся, стоит обратить на них более пристальное внимание. Вяло опущенные вдоль тела руки могут свидетельствовать об мягкости характера или об аморфности намерений.Если руки напряженно прижаты к телу, их владелец сейчас робок и, возможно, несколько замкнут по жизни. Руки, спрятанные в карманы, говорят о недоверчивости: собеседник будто не торопиться в случае необходимости протянуть руку вам. Возможно, он чувствует от вас угрозу, обоснована она или нет, или же погружен в решение своих проблем и не настроен на слишком откровенные беседы.

Наклон головы. Ходить, низко опустив голову, могут не только обладатели комплексов, но и задумчивые, погруженные в себя люди. Правда, вторые чаще все же смотрят по сторонам, витая в облаках. Высокий подъем головы и вздернутый подбородок — волевая, но чрезмерно полагающаяся на себя личность; с таким характером будет сложно договориться.

Вы можете не только определить по походке чей-то характер, но и лучше узнать себя. И даже измениться в лучшую сторону, поработав над манерой двигаться. Если изменить осанку, поворот головы, длину шага и другие особенности движения, люди начнут иначе вас воспринимать. Эту небольшую хитрость можно использовать, чтобы изменить имидж на работе или выгодно появляться на первом свидании. Очень много (и не всегда приятного) расскажут о человеке его слова-паразиты. Вы можете понаблюдать за собой и окружающими, и, если наша статья была для вас полезной, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

К сожалению, причину этих требований не всегда и не все родители могут объяснить своим детям. Данные требования приходят неосознанно (интуитивно) и обусловлены исключительно желанием того, чтобы дети были успешны в жизни и многого добились. Я предлагаю разобраться в этом вопросе более подробно, чтобы понять почему походка и осанка так важны для человека, а также в том, какие их типы производят наибольшее положительное (обаятельное) впечатление на окружающих людей и, следовательно, положительно влияют на их отношение к нам.

Походка – это индивидуальный стиль передвижения человека, который включает в себя: ритм, динамику шага, амплитуду переноса тела при движении. Особенно хочу акцентировать внимание на то, что походка индивидуальна и уникальна – не бывать двух одинаковых походок, также, как не бывать двух одинаковых людей.

В современном мире перенаселенных мегаполисов это легко проверить. Например, если вы пойдете с вашим близким человеком в место, с большим скоплением людей, и потеряете друг друга из вида, искать друг друга вы будете именно по характерным движениям, свойственным именно вам обоим, по другим признакам найти друг друга просто не получится. Походка это самый сильный отличительный признак человека, поэтому и один из самых важных.

По походке человека можно полностью составить его портрет – определить его возраст, основные черты его характера, его текущее эмоциональное состояние, его самочувствие и даже понять, какая у него профессия. Не случайно, психологи уже давно разработали карту характерных походок по каждому из четырех типов темперамента человека.

Но если в плане отражения в походке возраста и самочувствия я с психологами полностью согласна, то в плане отражения характера, я согласна не совсем. Во-первых, потому, что типов темперамента намного больше чем четыре (пройдите тест Г. Айзенка (EPI) и вы в этом убедитесь). Во-вторых, психологи рассматривают походку как некий отражающих критерий врожденного темперамента (характера) – если ты такой родился, то такая у тебя и походка — баста. Но это верно только для тех людей, кто не задумывается о своей походке, и о том, насколько она красноречива для окружающих, и о ее пользе в их жизни.

В свою очередь выбранная роль чаще всего отражает те требования социума, в котором вы живете и тот ранг в котором вы находитесь или хотели бы находится, но об этом ниже. Вспомните типичного нового русского бизнесмена, в лихие 90-е, – это неторопливая, вальяжная походка в развалочку с чуть согнутыми плечами (тот же образ был у московской шпаны на рубеже 19 и 20 вв., хорошо описанной у Есенина). Или царского поручика, времен Александра I– торопливый, быстрый шаг, с неизменной офицерской выправкой.

Отсюда, выбор походки – вещь индивидуальная, но для того чтобы сделать выбор, необходимо знать текущее отношение социума к тому или иному ее виду.

Помните, что походка зависит и от такого важного фактора как здоровье, поэтому, если у вас наблюдается отклонение в худшую сторону, примите меры, не откладывайте решение проблемы в долгий ящик.

Осанка – это привычная поза (вертикальная поза) в покое и при движении. Как и походка, осанка является языком тела, и может рассказать не только о здоровье человека, но и о его психологическом и социальном отношении к себе, жизни в целом и к окружающим.

Существует 5 типов осанки (по Штаффелю): нормальная спина, круглая спина, плоская спина, плоско вогнутая и вогнуто-круглая. Но мы не будем вдаваться в мельчайшие медицинские особенности всевозможных искривлений позвоночника, нас интересует только то, что видно невооруженным глазом – это нормальное состояние, сутулость (плечи вперед, грудь назад) или выгнутость (плечи назад, грудь вперед).

В свою очередь о человеке с излишне выгнутой спиной, мы скорее всего подумаем: ставит себя выше других, карьерист, спорщик, будет делать все, ради своей выгоды.

И как бы не старались эти люди доказать, что они не такие, они добрый и отзывчивые, их осанка не даст возможности переубедить окружающих.

Как я уже говорила выше, походка и осанка имеют еще одно очень важное значение для человека – с помощью них можно легко корректировать свою жизнь.

Все вы, наверное, знаете, что с помощью движений тела можно настроиться на то или иное психическое состояние. Например, снять мандраж перед публичными выступлениями – выпрямив спину, оттянув плечи назад и зафиксировав свое тело в данной позе на 10 секунд. При таком подходе не мозг дает телу сигнал о том, что надо что-то сделать – поднять руку, вытянуть ногу, а тело дает такой же сигнал в мозг, и мы расслабляемся или наоборот собираемся.

Тоже самое происходит и в случае походки и осанки, но не в краткосрочном, а в долгосрочном периоде.

Если вы решили, что надо поменять что-то в своей жизни: выйти наконец замуж (жениться), занять руководящий пост, начать вести здоровый образ жизни и т.д. То начните с того, что отредактируйте свои походку и осанку, научите тело и тогда оно даст правильную команду в мозг, начнете меняться не только вы, но и окружающая вас среда, и вы быстро добьетесь поставленных целей.

Наш организм — это сложная конструкция, в которой все звенья неразрывно связаны между собой. Иногда можно только удивляться, как одно зависит от другого. И сегодня у нас также есть чем тебя удивить.

Неправильная осанка

Осанка — это привычная поза человека, зависящая от состояния скелета. По сути, это положение нашего тела при разных действиях. Каждому человеку свойственна своя осанка. Но это вещь изменчивая: она меняется в течении дня под влиянием разных факторов. На эти изменения могут влиять как внутренние, так и внешние факторы.

Когда на душе радостно, у нас будто вырастают крылья за спиной, мы выпрямляемся, расправляем плечи и наша осанка меняется на глазах. Когда же настроение подавленное, а неприятности гнетут, человек горбится, опускает голову вниз и смотрит в пол. Есть и обратная взаимосвязь: от того, какая у нас осанка, люди воспринимают нас по-разному.

Сам посуди, когда ты видишь человека с выпрямленной спиной, расправленными плечами и приподнятым подбородком, что ты думаешь о нём? Конечно же, что человек уверен в себе, он неосознанно вызывает уважение. И взаимосвязь существует. Доказано, что люди с хорошей осанкой гораздо успешнее своих сутулых коллег, они добиваются лучших результатов в карьерном росте и пользуются всеобщим уважением.

1. Шизоидный тип
   Люди такого типа маленькие и худощавые. Имеют выраженную сутулость: если смотреть сбоку, то кажется, что спина их начала сворачиваться как ракушка улитки. Плечи приподняты, а голова наоборот, вжата в плечи насколько возможно. Голова всегда опущена, а глаза постоянно смотрят в пол.

Такие люди, чаще всего, застенчивые и замкнутые. Им не комфортно в больших компаниях, они пытаются укрыться в своем мире, избегают новых знакомств. Ощущение такое, что этот мир пугает их. Похожий тип осанки был у Чарли Чаплина.

Оральный тип
Это люди с крепким телосложением. Если посмотреть сбоку, то можно увидеть, что корпус у них всегда наклонен чуть вперед, а голова чуть запрокинута и подбородок выдается вперед. Такая осанка вызывает напряжение в мышцах и со временем может вызывать ложный остеохондроз.

Такие люди — душа компании. Они постоянно тянутся к другим людям, для них важны семья и друзья. И даже на работе им важен хороший коллектив. Им постоянно нужно одобрение и похвала, они очень эмоциональны и ранимы. Известный обладатель такой осанки — Пол Маккартни.

Мазохистический тип
Определить такой тип по осанке проще простого. Создается ощущение, что спина человека просто не может быть прямой, он всегда сгорблен, плечи покаты, а руки свободно свисают вниз. Голова слегка опущена. Похожий тип осанки был у Мэрелин Монро.

Психопатический тип
Это самые настоящие генералы. Спина прямая и напряженная, ей не хватает гибкости. Создается впечатление хорошей осанки и гордого вида, этот человек уверен в себе. Плечи развернуты, грудная клетка развернута вперед, а шея очень напряженная и прямая.

Это властные и уверенные в себе люди. Для них важна власть и контроль над всеми. Эти люди часто добиваются успеха в карьере, строят свой бизнес или добиваются руководящей должности. Им нужна четкая иерархия, в которой на вершине они. Яркий пример — Маргарет Тэтчер.

Истерический тип
Спина прямая, но более гибкая. Человек очень подвижный, он постоянно меняет позу. Шея прямая и тянется вверх, но голова наклонена вбок, одно плечо выше другого. Такой осанкой обладал известный режиссер — Федерико Феллини.

Этим людям очень нужно внимание, поэтому ведет он себя демонстративно, а иногда даже вызывающе. Эти люди довольно эмоциональные и поддаются чужому влиянию. К тому же они эстеты, очень любят покупать вещи, а после хвастаться ими.

Скорее всего, черты характера изменить не удастся (хотя и это возможно при большом желании), но вот осанку можно исправить. Это же не монолитный камень, в котором ты заточен. Это гибкая вещь, над которой можно и нужно работать. Создать идеальную осанку можно своими стараниями. Ниже будет видео, которое тебе в этом поможет. Твой организм будет тебе за это благодарен, ведь от осанки зависит не только твой внешний вид и психическое состояние, но и здоровье внутренних органов.

Идеальная осанка подразумевает баланс относительно вертикальной оси левой и правой половины тела. Если есть выраженная асимметрия, то после может возникать функциональное укорочение ног и перекос таза, что, в свою очередь, влечет за собой множество других проблем. Ортопеды предполагают, что искривление осанки, в первую очередь, идет от стоп.

Стопа — это фундамент нашего тела. Чрезмерное асимметричное отклонение стопы в момент опоры и отталкивания порождает целый каскад избыточных движений и болей перегрузки от стоп до позвоночника. При деформации стоп искажается информация о положении тела в пространстве. Это приводит к дисбалансу мышц тела и способствует формированию неправильной осанки.

Так что даже обычное плоскостопие может вызвать серьезные проблемы с позвоночником. Так что не стоит игнорировать плоскостопие и начинать корректировать, как только об этом узнал. В Китае, к примеру, об осанке заботятся еще с детского возраста, чтобы избежать проблем в будущем.

А вот и видео, в котором ты увидишь упражнения для исправления осанки.

Забота об осанке — это твой долг перед собой. Ты ведь видишь, насколько это важно: от этого зависит не только твой внешний вид, но и твое внутреннее состояние. Доказано, что человек с плохой осанкой инстинктивно подчиняется человеку с правильной и ровной осанкой. Так что принимайся за исправление осанки с помощью упражнений. А прямо сейчас вдохни глубоко, расправь плечи, подними подбородок и выпрямись. Держи спину!

Эта статья была полезной для тебя? Тогда обязательно поделись с друзьями!

С ПОХОДКОЙ СВЯЗАН ДАЖЕ ИНТЕЛЛЕКТ

Исследователи из Университета Южной Калифорнии недавно выступили с предложением включить в список стандартных индикаторов здоровья, таких как давление, вес и температура, ещё один: скорость ходьбы человека. По убеждению американских ученых этот показатель может многое рассказать медикам о состоянии организма. Что же можно узнать, глядя на идущего человека, и как, меняя походку, повлиять на здоровье? Рассказать об этом мы попросили известного невролога, врача спортивной медицины, члена Американской академии неврологии, кандадата медицинских наук Виктора Косса.

- Вы согласны, что, чем выше привычный темп ходьбы человека, тем лучше его состояние здоровья и ниже риск преждевременной смерти?

- В целом я согласен. При этом надо учитывать индивидуальные особенности каждого человека: рост, вес, состояние мышечной системы. У каждого свой тип ходьбы. И важно ходить в приделах физиологической нормы. Скажем, если вы пойдете быстро, пульс поднимется до 200 ударов в минуту, а дышать начнете чаще 20 раз в минуту, это будет совсем не полезно. Все происходящее в организме контролирует мозг. Для работы ему необходимо полноценное кровоснабжение, а сердце может хорошо выбрасывать кровь только при нормальной походке. Получается, что даже интеллект связан с походкой.

- Исследования говорят о том, что наблюдение за походкой может многое рассказать врачам о сердечно-сосудистых и когнитивных нарушениях, других заболеваниях. Неужели это так?

- Внимательный и грамотный врач по особенностям походки действительно может понять о пациенте очень многое. Если у человека неровная походка, разная амплитуда шагов, шаткость, нарушение координации движения ног, скованность и так далее – все это может быть признаками конкретных заболеваний. Но отвлеченно говорить сложно. В каждом конкретном случае по комплексу симптомов будет поставлен определенный диагноз.

БУДЬ В КУРСЕ

Какие болезни меняют походку

* Ходьба, безусловно, связана с работой сердца, поясняет доктор Косс. Если у человека серьезные проблемы с сердечно сосудистой системой, то опытный врач-кардиолог сразу отличит такого пациента во время движения — как минимум, по характеру дыхания, одышке.

* Также заметно меняют походку нейродегенеративные заболевания: ДЦП, болезнь Паркинсона , рассеянный склероз.

ПОПРОБУЙ ДОМА: ПРОСТОЙ ТЕСТ

Его можно сделать самому - при этом кто-нибудь со стороны наблюдает и оценивает. Или - попросить пройти своих домочадцев, близких, наблюдая за ними, советует доктор Косс.

Поставьте два стула в разных концах коридора или комнаты. Человеку нужно встать с первого стула, пройти по прямой и сесть на второй. Наблюдая за движениями, как происходит подъем, посадка и ходьба, врач поймет многое, а обычный наблюдатель как минимум увидит тревожные звоночки. В частности, такой тест может сигналить, в каком состоянии находятся спина, суставы, тазобедренный, поясничный и крестовый отделы позвоночника, есть ли проблемы с координацией движений, с сосудистой и мышечной системой. Очень важная характеристика — насколько уверенно идет человек.

ИДЕШЬ БЫСТРЕЕ — МОЛОДЕЕШЬ?

- Можно ли повлиять на состояние здоровья, изменив свою походку?

- Да. Более высокая скорость ходьбы помогает увеличить выносливость и даже уменьшить биологический возраст. Только без фанатизма — повторю еще раз, что во время ходьбы должно спокойно работать сердце и сохраняться нормальное дыхание. Если же человек начинает часто дышать и пульс подскакивает (см. выше), то это перенапряжение, небезопасное для организма. Словом, навык быстрой ходьбы может быть оченьполезен, но сам собой не возникает, нужны тренировки с постепенным повышением скорости.

НА ЗАМЕТКУ

Семь плюсов ходьбы

1. Это прекрасная, самая физиологичная, то есть полезная и безопасная для организма тренировка. Она развивает мышцы и улучшает физическую форму в целом.

2. Тренируется психика человека, поскольку долгая ходьба помогает достигать состояния релаксации (расслабления), избавляться от плохих мыслей, если сосредоточиться именно на шагах, дыхании.

3. Длительная ходьба в разумно быстром темпе тренирует сердце, укрепляет сердечно сосудистую систему.

4. Укрепляются суставы. Причем, в отличие от марафона или бега, не перегружается хрящевая ткань, поэтому при ходьбе практически не бывает травм.

5. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, поскольку постоянно напрягаются мышцы живота, улучшается перестальтика.

6. Из-за нагрузки мышц поясницы лучше работают почки, улучшается микроциркуляция почечной системы.

7. В предстательной железе у мужчин и в малом тазу у женщин ходьба вызывает процессы, препятствующие возникновению аденомы, доброкачественных опухолей.

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Чем заняться в дороге пешеходу

Если вас не смутит, что прохожие могут начать оборачиваться, то ходьбу можно совместить с простыми упражнениями, которые заметно повысят ее пользу.

* Вариант 1 - дыхательная гимнастика, подсказывает доктор Косс. Во время ходьбы на вдохе голову опускаете, на выдохе поднимаете, на вдохе поворачиваете влево, на выдохе - вправо. К этому можно прибавить раздувание и втягивание живота.

* Если во время ходьбы активно махать руками, это даст дополнительную полезную нагрузку на мышцы рук и плечевой пояс.

* Можно купить в спортмагазине специальные утяжелители на липучках для рук и ног. Виктор Косс рекомендует взять на ноги гирьки по 300 граммов, на руки — по 100 г. Ходьба с утяжелителями поможет быстрее терять лишний вес и в то же время накачивать мышцы. Еще хорошо сжимать эспандер.

ВОПРОС В ТЕМУ

А что насчет скандинавской ходьбы и бега?

Ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, очень популярна в последнее время.

- Такая ходьба хороша тем, что задействуется верхний плечевой пояс, а само качество походки улучшается. Включаются те мышцы, которые без использования палок не работают вообще либо работают очень мало, поясняет врач.

- А в чем преимуществ и недостатки ходьбы по сравнению с бегом трусцой?

- Зависит от возраста. До 40 - 45 лет бег трусцой может быть более полезен, чем ходьба. Он отлично тренирует нервную, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Но в более зрелом возрасте, когда суставы, мышцы, позвоночник и организм в целом становятся слабее, обычная ходьба для большинства людей становится полезнее и безопаснее бега.

Очень важно помнить об осанке. Слово "осанка" у нас часто ассоциируется со старомодными классами, где обучали хорошим манерам. В действительности, осанка во многом отражает вашу суть: как вы относитесь к себе, как к вам относится жизнь, как вы себя чувствуете в конкретной ситуации. Иметь хорошую осанку вовсе не означает быть вытянутым в струнку. Речь идет о естественности посадки головы и таком положении позвоночника, когда тело не напряжено и не сковано.

На осанке сказываются некоторые укоренившиеся привычки. Если во время разговора вы часто выпячиваете подбородок вперед, что характерно для энергичных, агрессивных людей, то со временем вы начинаете себя чувствовать комфортно и естественно именно в такой позе. Точно так же, если вы постоянно сутулите плечи и втягиваете грудь, такая осанка со временем становится для вас привычной и естественной.

Осанку можно изменить, выявив привычки, проявление которых способно посылать сигналы, наносящие ущерб вашему имиджу.

Общаясь, мы обычно смотрим на голову или шею собеседника. Тыльная часть шеи является чрезвычайно распространенной областью напряжения.

От общения с раздраженным человеком у нас может буквально "заболеть шея"; а когда человек устал или скован, он (возможно, бессознательно) трет рукой тыльную часть шеи, показывая, где он ощущает напряжение.

Плечи также являются местом сосредоточения напряжения у многих людей; они выглядят при этом слегка приподнятыми и поданными вперед. Если вы принадлежите к числу таких людей, рекомендуем вам говорить себе всегда, когда представляется такая возможность: "Плечи вниз и назад". Особенно подходят для этого ситуации, когда вы едете в поезде, идете по улице, ведете автомобиль. Реакция на эту команду должна войти в привычку. Плечи очень важны для формирования образа - не случайно в одежде используют накладные плечи, придающие людям видимую значимость. Плечи служат той "вешалкой", на которой держится остальная часть тела.

Плечи - это значительная часть тела, и напряжение от них может быстро переходить на предплечья, руки и пальцы. Вот почему многие из нас бывают не в состоянии стоять с расслабленными руками: мы барабаним пальцами по столу, сжимаем руки в кулак. Внимательно понаблюдайте за ораторами, выступающими по телевидению, и вы научитесь узнавать напряженные плечи.

Характеризуя движения, мы говорим о скорости, направлении и позе движущегося. Если в какой-либо ситуации вы чувствуете себя неловко, ваши движения будут, как правило, быстрыми и порывистыми, поскольку вы стремитесь вырваться из этой ситуации.

Часто и быстро мы движемся и тогда, когда считаем, что нам надоедают. Медленные тяжелые движения могут свидетельствовать о нерешительности и недостатке энергии.

Если вы удовлетворены своим телом и чувствуете себя раскованно, ваши движения будут энергичными и плавными; вы нс будете суетиться и дергаться, будете стремиться занять побольше пространства. Многие из нас обладают характерной походкой, в которой движение направляется определенной частью тела.

Походка - это своеобразная картограмма личности. Ее составляющими являются ритм, динамика шага и масса тела. Все эти данные у разных людей проявляются с большим или меньшим отличием. По походке можно судить о самочувствии человека, его возрасте и характере. Можно выделить шесть основных видов походок.

• 1. Уверенный человек ходит быстро, размахивая руками, имеет ясную цель и готов се реализовать.
• 2. Критичный и скрытный, подавляющий других человек держит руки в карманах даже в теплую погоду.
• 3. Человек, находящийся в угнетенном состоянии, волочит ноги и, как правило, смотрит под ноги, руки в движении или находятся в карманах.
• 4. Человек, испытывающий вспышку энергии, идет подбоченившись, как будто намерен достичь цели кратчайшим путем.
• 5. Озабоченный человек ходит в позе "мыслителя", голова опущена, руки сцеплены за спиной.
• 6. Заносчивый человек высоко поднимает подбородок, руки двигаются подчеркнуто энергично, ноги словно деревянные, стиль - вышагивание лидера.

Можно ли узнать что-то о незнакомом человеке, который стоит в сторонке? Что может помочь нам узнать кое-что о нем без слов и жестов? Оказывается, осанка человека может многое рассказать внимательному наблюдателю. Психологи характеризуют различные осанки следующим образом.

Хорошая, непринужденная осанка может говорить о высокой восприимчивости и открытости к окружающему миру, о способности к быстрой мобилизации внутренних сил и свободе от какого-либо принуждения со стороны.

Неподвижность или напряженность в теле указывает на реакцию самозащиты, закрытость, а также стремление избежать каких-либо контактов.
Вялая осанка, сутулая спина говорит нам о покорности человека, смирении с обстоятельствами, угодничестве.

О недостатке самостоятельности свидетельствуют позы конвенциального рода (когда одна или обе руки находятся в карманах, руки за спиной или скрещены на груди и т.п.).

Весьма информативной является верхняя часть тела, особенно плечевой пояс. Так, высоко поднятые плечи в сочетании с слегка сутулой спиной и втянутым подбородком указывают нам о беспомощности, страхе, нервозности, неуверенности. Выдающиеся вперед плечи – о чувстве слабости и подавленности, наличии комплекса неполноценности. Свободно опущенные плечи – о наполнившем чувстве уверенности, чувстве владения собой и ситуацией. Отведение плеч назад свидетельствует о решимости активно действовать, силе, предприимчивости, и в то же время – о переоценке собственных возможностей. Выступающая грудная клетка наблюдается у людей энергичных, с развитым чувством своей значимости, потребностью в коммуникации; впалая грудная клетка часто может указывать на равнодушие, пассивность, закрытость, угнетенность.

Еще одно открытие, которое может кардинально поменять нашу жизнь, заключается в том, что существует двухсторонняя связь между осанкой и чувствами. Если, с одной стороны, наши чувства влияют на нашу осанку (когда мы переживаем позитивные моменты нашей жизни, наши плечи распрямляются, в то время как в унылые дни будто какая-то сила давит нас сверху, заставляя нас опускать плечи, сутулиться), с другой стороны, наша осанка может вызывать определенные эмоциональные состояния внутри нас. Просто попробуйте распрямить спину, высоко поднять голову и подумать о чем-то плохом. Попробуйте заставить себя расстроиться. Выходит? Нет. А теперь проделайте то же самое, только с опущенными плечами и головой. Заметили разницу? Попробуйте понаблюдать за осанкой разных людей и тем, как они действуют. Начните моделировать (копировать) их осанку и научитесь сами управлять своим внутренним состоянием.

Если мы зададимся вопросом, а откуда берется плохая осанка, то получим две разно полярные версии. Первая версия (физическая) даст объяснение, что определенные мышцы были слабо тренированны, ребенок находился долго в неудобной позе, не меняя положения, что со временем и привело к нарушению осанки.

Вторая версия (психическая) объяснит, что тело является продолжением нашей психики, и нарушение осанки возникает под воздействием психологических причин.

Если воспринимать физическую и психическую причины как стороны одной медали, то возможно предположить, что при нарушении осанки всегда присутствуют эти две стороны. Можно дискутировать о процентном содержании ведущей причины, но никто не станет отрицать, что коррекционное воздействие на двух планах физическом и психическом будет более эффективно.

Все эти аналогии указывают на то, что можно перенести психоаналитические модели на работу с осанкой человека.

Мы считаем, что главным механизмом нарушения осанки является

нарушение нормотоничности (умение напрягаться и расслабляться) мышц и возникновения аппозиции между глубокими и поверхностными мышцами тела.

Причинами нарушения нормотоничности мышц являются психосоматические нарушения, за которыми стоит нарушение баланса Анимуса и Анимы, мужского и женского, Инь и Ян. (Инь и Ян один из древних прототипов мандалы) За этим психологическим фактором прячется разветвленная сеть не отрегулированных семейных (и родовых) отношений.

Коррекционным фактором исправления осанки будут являться действия по примирению противоречий в семейной сфере между родителями (содержаний Анимуса и Анимы).

На уровне тела это будет выражаться в нейтрализации аппозиции глубоких и поверхностных мышц и приобретение ими нормотоничности.

В Восточной медицине тело и органы относятся к женской или мужской природе. Левая сторона тела считается мужской (отец), а правая – женской (мать).

Проблема современности это не полные семьи. Обычно в таком случае даже в зрелом возрасте тонус левой и правой половины тела бывает разным.

Приведем пример: Девушка 23 лет пришла заниматься в тренажерный зал. Правое плечо выше левого (на 5 см.). Выясняю об отношениях с отцом. Она отвечает, что отношения хорошие и начинает плакать. Сразу признается, что отец ушел из семьи, когда ей было 18 лет. В процессе развода в семье девушка пошла, сфотографироваться на паспорт. Во время процесса фотосъемки, была выявлена разная высота плеч. Сильная обида на отца проявилась в теле в виде спазма по всей правой стороне тела. (инервируется левым, логическим полушарием)

В семье отец отвечает за физическую защиту и силу, символически эти качества выражаются структурой и жесткостью. Если в семье роль отца слабо выражена или отсутствует, то сила позвоночника также теряет свою жесткость и стойкость. Глубокие мышцы спины, отвечающие за поддержания вертикального положения, берут на себя повышенную нагрузку, спазмируются и вызывают остеохондроз позвоночного столба. Разный тонус правой (отец - ян) и правой (мать - инь) частей тела вызывает искривления позвоночного столба во фронтальной плоскости, что обычно приводит к сколиозу.