Тайский массаж шеи и плеч

Тайские терапевтические йога массажи

Массаж спины, шеи и плечевого пояса - тайский массаж, который в тайской терапии занимает особое место и включается почти во все процедуры. И это вовсе неспроста, дело в том, что шея, плечевой пояс, спина и поясница содержат множество мышц, расположенных в разных слоях и направлениях.

Как правило, почти у каждого человека в связи с его образом жизни и различной физической активностью, особенно ее отсутствием, отдельные мышцы спазмированы или наоборот атрофированы. Что незамедлительно вызывает перекос тела и нарушается осанка. Также не редки случаи передавливания или защемления нервов, мышц или сосудов. Т.е. если вы быстро стали уставать, появилась сонливость, зевота – скорее всего плохо стал поступать кислород в мозг. Срочно записывайтесь на тайский массаж!

Если вы видите или чувствуете следующие симптомы постарайтесь записаться на тайский массаж или на тайский массаж спины, шеи и плеч в ближайшие дни:

• Ощущение постоянной усталости, зевота;
• Тяжесть тела, скованность, ощущение напряжения и состояние тревожности;
• Одно плечо выше другого;
• Шея поворачивается в стороны с дискомфортом или ограничением;
• Кривошея;
• В основании шеи на позвонке увеличивается горбик или шишечка;
• Нарушение подвижности, защемление мышцы, дискомфорт в спине или плечевом поясе;
• Лопаточные спайки.

Запускать и не обратить на это внимание вовремя недопустимо, может появиться бессонница, дискомфорт, болевые ощущения! Помощь вам займет уже не 30 минут, а придется посетить несколько сеансов.

Поэтому данный вид оздоровительного массажа спины от затылочной части головы до пояснично-крестцового, копчикового отдела позвоночника - это настоящая скорая помощь для спины, шеи и плечевого пояса. Чередование специальных стимулирующих, расслабляющих воздействий позволяют расслабить мышцы. Деликатное вытяжение позвоночника и особые скручивания исправляют осанку. Точечная работа с проблемными местами практически за один сеанс избавляет пациента от боли в спине и голове.
Массаж спины, шеи и плечевого пояса призван снять не только напряжение, но и груз проблем с усталых плеч, снять зажимы и улучшить приток крови.
Как правило повышается работоспособность и мозговая активность, улучшается настроение. Вы чувствуете прилив сил.

Массаж спины, шеи и плечевого пояса просто необходим в нынешние дни. Из-за длительного пребывания на рабочем месте в сидячем, малоподвижном состоянии, у большинства людей возникают различные заболевания спины. Чтобы этого избежать, стоит задуматься над массажем шейно-воротниковой зоны, ведь это лучшее решение данной проблемы.

Вы сохраните свое здоровье, продлите молодость и избавите себя от многих проблем, которые просто не появятся, если будите приходить к профессиональному тайскому массажисту хотя бы один раз в 7-14 дней.

Если Вы хотите оздоровить свой организм и получить качественный тайский массаж от настоящих гуру своего дела, рекомендуем обратиться в наш профессиональный салон тайского массажа, который находится по адресу
Москва, ул. Дыбенко, д.22, к.1 .

Тайский массаж метро Ховрино, метро Речной вокзал.

Тайские терапевтические йога массажи

Тайский массаж метро Ховрино, метро Речной вокзал.

Тайский массаж, как и любой другой массаж, полезен не только для профилактики заболеваний, но и весьма эффективно справляется с уже имеющимися проблемами. Стоит помнить, что стоимость профилактики всегда значительно ниже стоимости лечения.

Недостаток двигательной активности, длительное статическое напряжение из-за работы в одной позе – одна из основных причин нарушений в воротниковой зоне. В 21 веке большинство видов деятельности связано с длительной работой за компьютером, т.е. с сидением в одном положении. Люди спасаются от гиподинамии в тренажерных залах. И тут может возникнуть другая крайность – чрезмерные нагрузки во время спортивных тренировок.

Цена неправильного образа жизни - нарушения в естественной работе организма. Шейно-воротниковая зона – исключительно важная область, ответственная за кровообращение головного мозга, верхних конечностей и органов грудной части туловища.

нарушением мозгового кровообращения
развитием гипертонической болезни
мышечными болями в области шеи
постоянными или периодическими мигренями
развитием шейного радикулита
деформацией позвоночника
ограничением подвижности суставов
отложением солей
головокружениями
нарушением сна
мышечной атрофией
повышением раздражительности
нарушением зрения
формированием сутулости
защемлением нервных корешков
необратимыми изменениями в шейных позвонках

Профилактические меры помогают избежать этих неприятных последствий малоподвижного образа жизни. Посильные физические тренировки и правильное питание – основа здорового образа жизни. Тайский массаж шейно-воротниковой зоны – одно из мощнейших вспомогательных средств в борьбе с наращениями кровоснабжения головного мозга, мышечным перенапряжением, солевыми отложениями, остеохондрозом.

уменьшаются солевые отложения в области шеи
улучшается кровоснабжение головного мозга
восстанавливается подвижность верхней части спины
увеличивается подвижность мышечных тканей
интенсивнее начитают выводиться шлаки
повышается эластичность и прочность мышечных связок
деформации позвоночника уменьшаются
снимаются мышечные спазмы
улучшается обмен веществ
эффективнее работает лимфатическая система

Положительный результат начинает проявляться сразу после первого сеанса. Но для достижения устойчивого эффекта рекомендуется не менее 10 процедур.

Тайский массаж шейно-воротниковой зоны отличается от классического массажа тем, что мастер работает с энергетическими каналами, снимая блоки в них и восстанавливая циркуляцию энергии. Запускается механизм естественной саморегуляции всех жизненно важных процессов в организме.

Помимо явного положительного воздействия на проблемные зоны, тайский массаж шейно-воротниковой зоны улучшает общее состояние организма. Повышается тонус, человек становится активнее, уменьшается раздражительность и нервозность. Массаж шейно-воротниковой зоны оказывает положительное воздействие на мозговую деятельность.

СПА СИАМ в Москве соответствует качеству профессиональной подготовки наших мастеров.

Обычная длительность массажа – 50-60 мин. Стоимость 1 часа массажа шейно-воротниковой зоны – 3100 руб. Перед массажем можно провести разогрев мышц с использованием специальных тайских масел. Это поможет лучше расслабиться – эффективность процедуры будет выше, а мастеру будет легче работать.

Наши салоны

СПА СИАМ м. Авиамоторная

Адрес: ул. Сторожевая, д. 4, стр. 8

Время работы: ежедневно, с 10:00 до 00:00

СПА СИАМ м. Братиславская

Адрес: ул. Перерва, дом 68/35

Время работы: ежедневно, с 10:00 до 00:00

СПА СИАМ м. ВДНХ

Скидка 30% на первое посещение салона (на тайский традиционный и OIL-массаж)

Сокращение или даже полное устранение болевых ощущений;

Улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом;

Повышение работоспособности и эластичности мышц.

Массаж шейно-воротниковой зоны: актуальность и эффективность процедуры

Массажные движения выполняют расслабляющую, тонизирующую и оздоравливающую функции. Это значит, что одновременно вы можете отдохнуть, улучшить состояние своего здоровья и просто приятно и с пользой провести время в нашем салоне.

Массаж спины и шейно-воротниковой зоны позволяет снять усталость и напряжение, нормализовать сон и устранить головные боли, улучшить функционирование внутренних органов. Не удивительно, что процедура широко применяется в терапии и лечении самых разных патологий. И не только позвоночника!

Воротниковая зона – место скопления множества акупунктурных точек. Воздействие на них позволяет избавиться даже от болезней дыхательных путей, органов зрения и нарушений гормонального фона.

На самом деле, это реальность!

Подарочные сертификаты для ваших близких

Сертификат в СПА-салон - это лучший подарок! Подарите заряд жизненной энергии, красоты и здоровья. Наши СПА-программы и уходы в уютных салонах Тайландика оставят самые прекрасные впечатления и воспоминания после посещения процедур. Дарите эмоции!

Почему массаж шейно-воротниковой зоны лучше проходить у нас?

У нас работают только квалифицированные мастера. Массаж спины и любых других зон они проводят качественно и с учетом всех индивидуальных особенностей каждого клиента.

Мы позаботились о комфорте всех посетителей. В нашем салоне вы окружаетесь вниманием и заботой, получаете условия для полноценного расслабления и всегда чувствуете максимальный эффект от каждой процедуры.

Мы придерживаемся лояльной ценовой политики, предоставляем скидки и делаем специальные предложения любимым клиентам. Это позволяет сократить расходы.

Массаж шеи и области, расположенной ниже, позволяет предупредить и изменения осанки, которые неизменно происходят с возрастом. Сняв имеющиеся напряжения, вы ощутите бодрость и буквально наполнитесь силами для новых свершений. И все это за несколько процедур, которые длятся 30-60 минут!

А еще профессиональный массаж зоны плеч и шеи положительно воздействует на нервную систему и лимфатические сосуды. Благодаря этому вы избавитесь от отечности, снизите проявления хронической депрессии и забудете о нервозности.

Расположенные в области шейно-воротниковой зоны кровеносные сосуды начнут работать эффективнее. Это улучшит состояние всего организма в целом.

Впечатлены? Готовы проверить и оценить результаты? Осталось записаться на массаж шеи и воротниковой зоны!

Ваша шейно-воротниковая зона нуждается во внимании мастера? Получите его в нашем салоне. Если у вас возникли вопросы, задавайте их нашим специалистам по телефону или лично. Записаться на процедуру можно на удобное время.

Всего 10 минут помогут избавить вас от боли и напряжения.

Когда можно и нельзя делать массаж шеи

Массаж шеи поможет снять боль от перенапряжения мышц, которое возникает, например, если вы весь день сидите за компьютером, вытянув шею вперёд. Однако, если вы не уверены, что шея болит от забитых мышц, и подозреваете наличие других проблем вроде остеохондроза, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж шеи нельзя выполнять при следующих состояниях:

проблемы с кровяным давлением: гипертония или гипотония;
остеохондроз, смещение позвоночных дисков, межпозвоночная грыжа;
повреждения кожных покровов в зоне массажа;
опухоли и шишки непонятного происхождения в области массажа;
острые инфекционные процессы;
высокая температура;
наружные и внутренние кровотечения;
обострения любых заболеваний, требующие немедленного вмешательства.

Как подготовиться к массажу шеи

Во время массажа шеи можно лечь на живот или сесть, опустив голову на руки. Для положения лёжа стоит выбрать достаточно твёрдую поверхность, чтобы тело не проваливалось. А чтобы шея была ровной, нужно положить лоб на руки.

Если вы выбрали массаж сидя, стоит выполнять его рядом со столом, чтобы можно было положить на столешницу руки и опустить на них голову. Шея должна находиться в расслабленном положении, поэтому нужно отрегулировать высоту стула так, чтобы человеку не пришлось сгибаться.

Самомассаж можно проводить стоя или сидя с прямой спиной — как вам удобнее.

Сейчас читают 🔥

Как выбрать масло или крем

Чтобы руки хорошо скользили по коже, нужно смазать их кремом или маслом. Для массажа подойдут классические увлажняющие кремы. Можно также использовать любое растительное масло без запаха, которое у вас найдётся. Налейте его в руку, согрейте в ладонях, а затем нанесите на область массажа.

О каких правилах массажа шеи надо помнить

Шея — деликатная зона с мелкими мышцами, поэтому массировать её нужно осторожнее и мягче, чем спину или ноги.
Во время массажа не касайтесь области над позвоночником. Все движения совершаются рядом с ним — в паравертебральной области.
Следите, чтобы человек расслабился и не задерживал дыхание. Если ваши действия вызывают дискомфорт и боль, измените приём или обойдите болезненную область.
Не работайте долго. Время массажа шейно‑воротниковой зоны составляет 5–10 минут.

Как делать массаж шеи другому человеку

Выполняйте каждый приём по 15–30 секунд, следите за состоянием человека и его реакцией.

Проведите обеими ладонями вверх от середины спины до основания черепа, затем вниз по надплечьям и обратно в исходную точку. Не давите руками на тело, выполняйте лёгкие поглаживания.

Чуть надавите руками на тело и выполняйте движения по тем же линиям, что и в прошлый раз. Главное отличие — образование кожной складки под пальцами.

Повторите первый пункт.

Соедините четыре пальца, а большой отведите под углом 90°. Попеременно скользите руками сверху вниз от основания черепа до начала спины.

Согните четыре пальца и поставьте фаланги на шею. Растирайте кожу снизу вверх по обе стороны от позвоночника. Чередуйте одновременное и попеременное движение руками. Также можете прорабатывать эту область круговыми движениями.

Поставьте большие пальцы у основания шеи и спиральными движениями растирайте кожу, постепенно поднимаясь вверх, до основания черепа. Не касайтесь позвоночника — прорабатывайте области по обе стороны от него.

Положите руки четырьмя пальцами к голове чуть ниже шеи, на область надплечий. Захватите мышцу, чтобы между вашими пальцами появился валик, и разминайте её, постепенно сдвигая руки ближе к плечам и возвращая обратно.

На этом приёме можно задержаться подольше, особенно если мышцы сильно забитые и жёсткие. Поработайте над каждой стороной трапеции по 30–60 секунд, чередуя разминание с попеременным поглаживанием в направлении от шеи к лопатке.

Отставьте большой палец в сторону и положите руку на шею поперёк. Круговыми движениями разминайте шею по направлению сверху вниз. Двигайте руками попеременно.

Закончите тем же, с чего начинали.

Как делать массаж шеи себе

Для такого массажа вам не понадобится даже крем или масло. Вы можете делать его как на голую кожу, так и через одежду, например посреди рабочего дня. Выполняйте каждое движение по 10–15 секунд.

Соедините четыре пальца и поглаживайте шею обеими руками в направлении сверху вниз.

Круговыми движениями растирайте шею по обе стороны от позвоночника.

Обхватите шею рукой и четырьмя пальцами разминайте мышцы по одну сторону от позвоночника. Затем поменяйте руку и сделайте то же самое с другой стороны. Также можно выполнять разминание двумя руками, прорабатывая шею в направлении от позвоночника к боковой поверхности.

Захватите мышцу четырьмя сложенными пальцами с одной стороны и большим с другой, разминайте её так, как будто пытаетесь оторвать от позвоночника. Выполните этот приём с обеих сторон.

Массаж поможет расслабить забитые мышцы, но если вы хотите защититься от появления боли и скованности после долгого рабочего дня, то выполняйте также упражнения на растяжку и укрепление шеи. И позаботьтесь о своём рабочем месте, чтобы не пришлось часами сидеть, выдвинув шею вперёд или опустив её вниз.

Массаж шеи и плеч – специально разработанный комплекс, направленный на устранение напряжения в области шеи и линии плеч. Техника массажа предполагает проработку каждой мышцы и сухожилья кончиками пальцев и их растяжение. Вместе с шейным отделом и плечами массируется область затылка, что позволяет разбить солевые отложения, которые регулярно скапливаются в этой области. Именно они блокируют свободное движение шеи и вызывают тянущие боли, а также вызывают головные боли, усталость и общее недомогание.

Расслабляющий массаж плеч и шеи помогает справится с такими заболеваниями и неприятными ощущениями, как:

головные боли
остеохондроз
бессонница
хроническая усталость и недомогание
сутулость

Массаж области шеи эффективно разгрузит ее и запустит нормальный кровоток в мозг. Массаж плеч избавит Вас от скованности в спине, сделает линию плеч свободной и расслабленной. Статный, уверенный вид с ровной спиной достижим уже после нескольких сеансов.

Процедура проводится в нашем салоне 2-мя способами:

1. Классический массаж шейного отдела (в х/б пижаме)

2. Массаж шеи с использованием арома масел

Натуральные масла усиливают эффект расслабления шеи и плеч, способствуют размягчению кожи, делают ее значительно более податливой и восприимчивой к воздействию.

Вы можете выбрать способ массажа по своему желанию. Касательно длительности и результативности прохождения курса проконсультирует сам массажист. Мастера нашего салона снимут застои в шейно-плечевой зоне и улучшат физическое самочувствие в целом.

Спа программы
Услуги косметолога
Аппаратная косметология
Статьи

Вашему вниманию правила этикета в нашем СПА-салоне:

1. Записывайтесь на сеанс заранее. Вы можете выбрать подходящее для Вас время позвонив по номеру

+7 (499) 252-40-44 или +7 (499) 390-16-48, так же Вы можете оставить онлайн заявку.

2. При записи заранее, Вы можете выбрать специалиста.

3. В случае, если Вы не можете прийти на процедуру то пожалуйста, предупредите об этом как минимум за 3 часа. За несвоевременный отказ от забронированного времени по подарочному сертификату, депозиту или по предварительной оплате будет списана полная сумма забронированного сеанса.

4. Приходите пожалуйста за 10-15 минут до начала сеанса, это поможет Вам комфортно подготовиться к процедурам. Тапочки, полотенца и одноразовая одежда выдаются бесплатно!

5. Опаздывая, Вы сокращаете время своего сеанса. Во избежание неудобств для следующего клиента, время сеанса строго соблюдается. Пожалуйста цените Ваше время и время других посетителей нашего салона.

6. Советуем Вам воздержаться от обильного питания. В случае алкогольного опьянения и непристойного поведения администрация нашего салона имеет право отказать в обслуживании таким клиентам.

7. До начала процедур, пожалуйста ознакомьтесь со списком противопоказаний. Настоятельно просим сообщать, если у Вас имеются какие-то недомогания.

8. Настоятельно просим Вас снимать украшения и часы. Администрация несёт ответственность за оставленные на хранения вещи только если их сдали на хранение администратору.

9. Для создания расслабляющей обстановки отключайте пожалуйста мобильные телефоны и прочие электронные устройства. Просим не говорить очень громко.

10. Для традиционного тайского массажа наденьте выданную Вам пижаму, а для ойл массажа и других процедур одноразовое нижнее белье.

11. Если хотите принять душ , то все принадлежности (шампунь, гель и полотенце) расположены в кабинете. После того как будете готовы, позовите своего Мастера постучав в дверь изнутри кабинета. Если Вы чувствуете дискомфорт, то сообщите об Мастеру или администратору – мы учтем Ваше мнение. По завершению сеанса Вас проведут в зону отдыха, где Вам предложат напитки.

12. Если у Вас имеются какие-либо аллергии, настоятельно просим Вас сообщить об этом. Мы используем натуральные ароматические масла и лечебные мази из различных тайских трав, а также специальную косметику из Таиланда.

13. Мы учитываем все Ваши пожелания, если Вы оповести о них заранее. Вы можете указать зоны на которые мастер должен обратить особое внимание.

14. Наш салон НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ услуги интимного характера , включая эротический массаж. В случае проявлением гостем не подобающего поведения Мастер имеет право прекратить процедуру.

15. Курить в салоне запрещено.

16. В Таиланде есть традиция оставлять Мастерам массажа чаевые. Ими можно отблагодарить Мастера лично, либо передать через администратора. При желании Вы можете поощрить чаевыми администратора. Наш салон гарантирует, что отсутствие чаевых ни в коем случае не отразится на качестве услуг.

17. Ваше мнение очень ценно для нас. Вы можете оставить свои отзывы на нашем сайте в одноименном разделе или в Книге отзывов и предложений находящейся у администратора.

Благодарим за Ваше понимание и уважение к клиентам и работникам нашего салона!

От неприятных ощущений в области шеи не застрахованы ни взрослые, ни дети. Причиной их появления могут стать серьезные патологические изменения, происходящие в организме, травмы, физическое или нервное напряжение, усталость, даже банальное долгое нахождение в неудобной позе. Спазм, жжение, боль, ломота разливаются по плечам, отдают в спину, голову, конечности, сковывают движения, давят тяжелым грузом, значительно ухудшая качество жизни человека.

Массаж шеи является тем популярным универсальным средством, которое поможет предупредить, а при необходимости преодолеть подобные дискомфортные состояния, а также оказать отдаленное рефлекторное воздействие на работу других органов и систем.

Немного анатомии

Почему же шея столь уязвима и часто страдает от травм и различных заболеваний? Всё дело в сложном анатомическом строении этой части тела, где на маленьком участке сосредоточено множество органов, структур, жизненно важных для человека:

Позвоночный столб в шейном отделе представлен семью позвонками слегка вытянутой седловидной формы. Два из них – атлант и аксис – дают человеку возможность вращать головой, наклонять ее в разные стороны. Маленькие размеры сегментов, их относительная хрупкость и высокая подвижность часто становятся причиной различных повреждений. Протрузии междисковой хрящевой прослойки с возрастом приводят к развитию остеохондроза, спондилеза или различных ущемлений, сопровождающихся ограничением подвижности, болевыми ощущениями.
32 шейные мышцы разного вида помогают двигаться, говорить, глотать, дышать, вертикально держать голову, вес которой в среднем достигает 4 килограммов и резко возрастает при наклоне.
70-80% крови поступает к головному мозгу по сонным и позвоночным артериям, расположенным в области шеи. Эти сосуды питают мышцы и ткани головы, щитовидной железы, а также соответствующий отдел спинного мозга. По подключичной, наружной и внутренней яремной венам идет венозный отток.
Спинной мозг надежно защищен костным каркасом из позвонков. Он является значимой частью центральной нервной системы, передает импульсы от головного мозга в периферические отделы, обеспечивает жизнедеятельность человека, контролируя сердцебиение, дыхание, пищеварение, двигательные функции. В шейной зоне от него берут начало семь крупнейших нервных сплетений, по которым чувствительные сигналы идут к диафрагме, кожным и мышечным структурам.
Лимфатические стволы в шее проходят вдоль яремной вены, образуя поверхностные и глубокие узлы. Здесь лимфа, стекающая из полости рта, носа и внутреннего уха, очищается и вырабатываются особые защитные тела, помогающие справляться с инфекциями.
Глотка участвует в дыхании, пищеварении, голосообразовании, выводит вредные вещества наружу при помощи рвотного рефлекса и кашля.
Гортань контролирует воздушный поток, параметры дыхания человека, выполняет звукообразующую функцию, а также останавливает частички пищи и инородные тела, не давая им проникнуть в нижние дыхательные пути.
Трахея проводит воздух к легким, предварительно согревая и очищая его.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, стимулирующие обменные процессы, контролирующие правильную работу систем организма, регулирующие психоэмоциональное состояние человека.
Пищевод способствует продвижению пищевого комка в желудок, одновременно защищая от рефлюкс-эзофагита.

Большое количество близкорасположенных органов перемежается соединительнотканными оболочками, получившими название фасции. Они создают своеобразный мягкий скелет, выполняя опорную функцию, и изолируют близлежащие зоны друг от друга. Это позволяет избежать переплетения сосудов, мышц, нервов, костей, предупреждая грубые нарушения их функций. Массировать шею нужно с учетом этих особенностей строения организма, чтобы не навредить здоровью человека и не усугубить болезненные симптомы.

Польза процедуры

Частые головные боли, высокое артериальное давление, вегето-сосудистая дистония, хондроз, грыжа межпозвоночных дисков, миозит, бессонница, шум в ушах, тошнота, сидячая работа, малоподвижный образ жизни являются прямыми показаниями к массажу шеи.

Что же происходит в нашем организме, когда умелые пальцы мастера воздействуют на проблемную область?

Активизируется кровообращение, ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
Разогретая лимфа ускоряет свой ток, собирая продукты распада, токсины и избавляясь от них во время очистки в лимфоузлах.
Расслабляются, растягиваются, укрепляются мышцы.
Устраняется защемление шейных сосудов, а следовательно, восстанавливается нормальное кровоснабжение головного и спинного мозга, уходят головокружение и боли, выравнивается давление, повышается тонус.
Мышцы шейно-воротниковой зоны расслабляются, а вместе с этим распрямляется спина, исчезает сутулость, улучшается осанка.
Уменьшается сдавление нервных отростков, вследствие чего облегчается глотание, жевание, расслабляется артикуляционный аппарат, значительно улучшая речь и избавляя пациента от логоневроза (заикания).
Исчезают лишние жировые и солевые отложения.
Мышцы шеи отвечают за овал лица. Массируя их, мы выравниваем контур и избавляемся от глубоких морщин.

Процедуру нередко назначают грудничкам. С ее помощью исправляют некоторые врожденные нарушения двигательных рефлексов, борются с повышенным или, наоборот, сниженным мышечным тонусом, улучшают мозговое кровообращение. Кроме того, это прекрасный способ укрепления мышц шеи малыша, на которую ложится огромная нагрузка.

Противопоказания к процедуре

Массаж шейной зоны – не такая уж безобидная манипуляция. Точно доказано, что во время процедуры происходит прямое или опосредованное воздействие на жизненно важные анатомические структуры: мышцы, нервные окончания, лимфатические и кровеносные сосуды, внутренние органы, эндокринную систему, даже спинной и головной мозг. Пренебрежение противопоказаниями может привести к резкому ухудшению состояния здоровья пациента. Поэтому перед курсом нужно проконсультироваться с врачом и пройти тщательное медицинское обследование.

Абсолютными противопоказаниями к массажу шеи являются:

онкология;
тромбоз;
туберкулез;
венерические заболевания;
ВИЧ-инфекция;
остеомиелит;
сердечная недостаточность;
атеросклероз;
склонность к кровотечениям.

Врач будет против массажа шеи также при:

воспалительных и инфекционных процессах в острой стадии;
лихорадке, повышенной температуре;
гипертоническом кризе или очень низком артериальном давлении;
сердечной или почечной недостаточности;
острой боли в животе;
тошноте, рвоте;
аллергической сыпи или отеке;
смещении или нестабильности шейных позвонков;
высыпаниях на коже инфекционного происхождения;
некоторых заболеваниях эпидермиса;
беременности;
маточных и менструальных кровотечениях, состояниях после родов, абортов или выкидышей.

В этих случаях запрет будет временным. Как только состояние здоровья пациента наладится, процедура станет ему доступна и не принесет вреда.

Расслабляющий массаж шейного отдела и плеч

Спазм мышц шейно-воротниковой зоны – нередкое явление, характеризующееся их непроизвольным сокращением и сжатием. Причиной болезненного состояния становятся не только травмы, механические повреждения, патологии опорно-двигательного аппарата, но и недостаток витаминов группы В, кальция, магния, натрия, стресс, малоподвижный образ жизни, долгое сидение в неудобной позе. Боль, неприятные ощущения в шее, плечах, голове и верхних конечностях – это еще самые безобидные симптомы. Опасность ситуации в том, что спазмированные мышцы могут защемить сосуды и нервные волокна, нарушая кровообращение, лимфоток и чувствительную проводимость.

Ставить на место смещенные позвонки должен только мануальный терапевт. Первоочередная цель массажа шеи и плеч – снять напряжение, убрать мышечные зажимы.

Овладев основными приемами и методикой воздействия, вы в домашних условиях поможете своим близким устранить болезненные проявления и не допустите развития осложнений.

Пациент лежит на животе, положив руки под лоб, либо сидит на стуле, слегка опустив вперед голову. Только в таком положении достигается максимальное расслабление мышц шеи и плеч. Массажист находится сбоку или сзади.

Проводя массаж шейной зоны, важно помнить, что интенсивное надавливание на кровеносные и лимфатические сосуды может привести к обмороку, а слишком сильное воздействие на нервные пучки, скорее всего, вызовет тошноту и головокружение. Избегать стоит также слишком активного воздействия на область щитовидки и гортани. При первых признаках недомогания у пациента процедуру стоит немедленно прервать.

Обычно лечебный курс включает в себя 10–15 получасовых сеансов. Для достижения наилучшего эффекта процедуру рекомендуется повторять 2–3 раза в год.

При детском массаже время воздействия зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма, но в целом не должно превышать 15 минут единовременно.

Авторские техники

Российский медик Александр Шишонин первопричиной многих болезней считает спазм мышц шеи и плечевого корпуса. Как следствие, волокна сокращаются и утолщаются, вызывая отек. Защемленные сосуды и нервные отростки становятся причиной нарушения кровоснабжения, гипертонии, головных болей, ухудшения зрения, онемения и других неприятных ощущений. Избавиться от них врач предлагает при помощи специально разработанной гимнастики и массажа, которым он обучает в своих видеоуроках.

Комплекс состоит из 7 основных упражнений, которые под силу любому, даже физически не подготовленному человеку. Выполнять их нужно поэтапно:

Повторять движения стоит плавно, не спеша, 5 раз в каждую сторону.

Полученный эффект нужно обязательно закреплять при помощи массажа:

Поглаживающими движениями пройти по всей задней поверхности шеи вдоль позвоночника и области между плечом и лопаткой.
Проработать пальцами каждый шейный позвонок.
Пощипывающими движениями размять боковые поверхности.
Растянуть мышцы, для чего обхватить голову так, чтобы коснуться уха, и наклонить ее в сторону. То же самое проделать в другом направлении.
Закончить массаж поглаживающими движениями.

Свежая, подтянутая кожа – гордость любой девушки. К сожалению, с возрастом неизбежно появляются морщинки, провисания. Заметны они становятся в первую очередь именно на шее.

Техника массажа, созданная женщиной-массажистом Еленой Земсковой, направлена не только на оздоровление, но и на улучшение внешнего вида проблемной зоны, а также на борьбу с первыми признаками старения:

Все приемы нужно чередовать с поглаживанием, чтобы снизить интенсивность метаболизма и на следующий день не чувствовать болезненности или разбитости.

Цены в салонах

Массаж шейной зоны – самая популярная услуга в салонах. Иногда он проводится как самостоятельная процедура, но чаще всего сочетается с воздействием на воротниковую зону и спину. Курс включает в себя 10-15 двадцатиминутных сеансов, за каждый из которых в Москве придется заплатить от 500 до 800 рублей.

Электромассажеры

На рынке медицинского оборудования можно найти разные виды аппаратов для снятия мышечных спазмов и болей в шейно-воротниковой зоне. По эффективности своего воздействия они могут составить конкуренцию умелым рукам массажиста. Лучшие из них, судя по отзывам пользователей, это:

Покупать подобную аппаратуру лучше всего в специализированных магазинах медтехники, предварительно проверив наличие Сертификата соответствия, который служит гарантом качества и безопасности товара.

Помните, любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому прежде всего поменяйте образ жизни: откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Пусть массаж станет для вас источником приятных эмоций и ощущений, а не вынужденным средством избавления от болезней.

Читайте также: