Чем лечат позвоночник китайцы

Подход китайских врачей к лечению болезней, в том числе заболеваний спины и позвоночника, отличается от методов западных коллег: специалисты местных клиник предпочитают консервативную терапию хирургическому вмешательству. Благодаря использованию уникальных методик, аналогов которым нет в европейской медицине, после прохождения лечебного курса необходимость в операции часто отпадает.

Обзор методов лечения

Длительность терапии зависит от состояния пациента: чаще всего курс продолжается около 2-3 недель. В особо серьезных случаях может понадобиться долговременное пребывание в медицинском учреждении.

Перед составлением плана лечения пациент проходит тщательное обследование, цель которого – выявление причин заболевания. Помимо стандартных диагностических процедур врачи используют традиционный китайский метод – измерение пульса, с помощью которого получают информацию о сбоях в работе внутренних органов.

Для лечения позвоночника в Китае применяют ряд щадящих процедур:

• 
  классический и точечный массаж;
• моксотерапия;
• прогревания;
• иглонож;
• фито- и огнетерапия;
• иглоукалывание;
• вытяжение;
• бальнеотерапия;
• постановка лечебных банок и термосвечей;
• баночное капиллярное кровопускание;
• аурикулярная терапия.

Комплекс процедур назначается индивидуально после постановки точного диагноза и определения причин, вызвавших проблемы со спиной.

Прием индивидуально подобранных сборов лекарственных трав уменьшает или полностью устраняет болевые ощущения в спине, снимает воспаления, улучшает кровообращение, оказывает укрепляющее действие на сухожилия.

Процедура, во время которой определенные точки на теле пациента прогревают, прикладывая к ним сигары из полыни и различных трав: мха, мяты, тимьяна, багульника, эдельвейса. Выделяемый в процессе горения полыни дым обладает мощными антиоксидантными свойствами, оказывает положительное влияние на весь организм, укрепляет иммунитет.

Моксотерапия показывает хорошие результаты в тяжелых случаях, когда другие методы оказываются малоэффективными.

Во время процедуры врач воздействует на акупунктурные точки на теле пациента тонкими стерильными иглами.

В результате:

• 
  происходит стимуляция лимфо- и кровотока, уменьшается отечность на проблемном участке позвоночника;
• снижаются болевые ощущения;
• устраняется защемление нервных корешков.

Иглорефлексотерапия приносит ощутимый эффект при лечении шейного остеохондроза, артритов, сколиоза, растяжении связок и других проблемах опорно-двигательного аппарата.

Данная процедура не имеет аналогов в мире. С помощью иглоножа в тело пациента через небольшие разрезы вводятся лекарственные препараты. Благодаря тому, что лекарство поступает непосредственно в очаг заболевания, эффективность использования препаратов существенно увеличивается.

Процедура показана при смещении позвоночных дисков, всех видах межпозвоночных грыж, остеохондрозе, шейном спондилезе, после растяжений, спортивных и бытовых травм.

На проблемные участки спины накладывают травяные компрессы, которые впоследствии поджигают. Тепло усиливает местное кровообращение, и лекарство проникает глубоко в ткани.

Процедура, проводимая специалистом, абсолютно безопасна и дает хорошие результаты при лечении позвоночника, в том числе и застарелых травм.

Преимущества лечения в китайских клиниках

Местные врачи прибегают к хирургическому вмешательству только в самых сложных случаях, предпочитая использовать накопленный веками опыт традиционной китайской медицины для достижения положительных результатов.

Современные клиники Китая, ориентированные на иностранных пациентов, оснащены новейшим диагностическим, терапевтическим и хирургическим оборудованием. Пациенты, уже прошедшие курс лечения, отмечают высокий уровень подготовки медицинского персонала и высокую результативность применяемых методик.

Комплекс лечения опорно-двигательного аппарата: 7-14 дней

Стоимость лечения спины и позвоночника

Процедура	Цена
Электротерапия	400 руб.
Терапия Туй-На (1 сеанс - 30 мин)	600 руб.
Прижигание	500 руб.
Парафинотерапия	400 руб.
Курс лечения травами	Стоимость зависит от цены выбранных препаратов
Комплексная диагностика	300 руб.

4 комментария

Добрый день! Хотим полечить мужу и себе спину .К сожалению ограничены во времени.(29.12.2017-06.01.2017Край).Что можно из процедур рассмотреть? Проживание нами оплачивается? Клиника государственная? Хейхэ?

Здравствуйте, Татьяна.
7 дней — подходящий срок для лечения спины.
Лечение спины включает в себя иглонож, иглотерапию, грязи, уколы ферментов, лечебный массаж — процедуры назначит врач в зависимости от заболевания.
Проживание будет стоить в сутки 100 юаней за двухместный номер (по 50 баней с человека), завтрак включён.
Это государственная Больница города Хэйхэ.
Татьяна, напишите ваш номер телефона — менеджер перезвонит вам для консультации по организации поездки и лечения.

На сколько дней нужно ехать для лечения грыжи?Еще интересует проживание и цены на лечение.

Здравствуйте, Елена.
Для лечения грыжи лучше приехать на 9-12 дней.
Проживание будет стоить 120 юаней в сутки за двухместный номер.
Стоимость лечения зависит от количества грыж, размера и их расположения. Обычно — 2500-3500 юаней.
Напишите ваш номер телефона, сотрудник Больницы перезвонит вам для консультации.

Самыми известными мастерами нетрадиционной медицины во всем мире считаются китайские лекари. История китайской медицины насчитывает не одно тысячелетие. Разнообразие методик, используемых в лечении, давно доказало свою эффективность. Они были признаны врачами во всем мире. Лечение позвоночника в Китае пользуется большой популярностью, ведь людей, подверженных заболеваниям опорно-двигательного аппарата, насчитывается более 85% среди населения. К осложнениям и болям в позвоночнике приводит сидячий образ жизни, который в век компьютеризации распространен во всех развитых странах.

Многие россияне стремятся попасть в Китай с целью лечения позвоночника. Расстояния, особенно для жителей западной части нашей страны, достаточно велики. Но большинство крупных городов Китая имеют прямое сообщение с центральными городами России. Так, например, чтобы посетить остров Хайнань в Китае, не требуется многочисленных пересадок. Из Санкт-Петербурга, Москвы, Новосибирска и Екатеринбурга туда летают прямые регулярные рейсы несколько раз в неделю.

Взгляды целителей Востока на причины болезней

Лечение позвоночника в Китае подразумевает диагностику организма целиком, а не по частям, как это привыкли делать западные врачи. Ведь для восточной медицины любая болезнь обитает в теле человека неотъемлемо от всех органов, поэтому психическое состояние пациента подвергается тщательному анализу.

Согласно древним и современным китайским учениям, человек живет благодаря циркуляции в теле жизненной энергии Ци, а также благодаря балансу женской энергии "Инь" и мужской "Ян". Если баланс этих энергий нарушен, то человек испытывает недомогания и подвергается болезням. Поэтому первоначально китайские врачи производят диагностику дисбаланса энергий, а после этого приступают к гармонизации жизненных сил. Несмотря на кажущуюся абсурдность данных методик, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала эффективность таких методов лечения, основываясь на статистических данных.

Основы китайской медицины

Жители Востока отличаются от европейцев тем, что живут значительно дольше, а в старости выглядят куда свежее и моложе. Дело в том, что тысячелетняя история развития медицины привела мышление этих народов к особенному осознанию своего тела. Нет, они ни в коем случае не отрицают современные методики лечения заболеваний. Однако имеют слегла иные представления об этом процессе.

Основу китайской медицины составляют даосские представления об окружающем мире и человеке. "Дао" - это первопричина всего, некий абсолют, из которого все начинает существование. Проявляясь в этом мире, Дао преобразуется в энергию жизни Ци, которая представлена в виде сменяющих друг друга состояний: Инь и Ян.

Эти энергии представлены в материальном мире в виде пяти первоэлементов:

1. Дерево (рост).
2. Металл (структура).
3. Огонь (активность, преобразование).
4. Земля (форма).
5. Вода (гибкость и упорство).

Эти элементы, циркулируя и перетекая друг в друга, одновременно усиливают и ослабляют друг друга. Таким образом достигается всеобщая гармония.

Болезни позвоночника

Китайцы говорят, что позвоночник является основой нашего тела, на которой держатся все остальные органы. Именно поэтому опорно-двигательный аппарат считается одной из основных структур организма человека. На Востоке врачи одному из ста пациентов назначают операционное вмешательство. Наиболее часто люди страдают от таких болезней позвоночника:

• Артрит и артроз.
• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков.
• Межпозвоночная грыжа.
• Остеохондроз и сколиоз.
• Спинальный стеноз.
• Инфекционные заболевания позвоночника.
• Постравматическое состояние и другие заболевания.

Диагностика

Для диагностики заболеваний спины врачи в Китае используют как привычные для западных людей методы, например, рентген, МРТ, так и нетрадиционные методы. При выявлении причин болей врач больше интересуется душевным состоянием пациента и его внешним видом.

Знакомясь с пациентом, китайские лекари спрашивают об их отношениях с родными и близкими, о его переживаниях, надеждах и устремлениях относительно своей жизни. Далее идет осмотр тела: врач тщательно обследует белки глаз, ногтевые пластины, состояние кожи, слушает дыхание и тембр речи, прощупывает пульс. Если человек подвержен заболеванию, то (на взгляд восточной медицины) об этом красноречивее самого пациента скажет его внешний вид. Китайская традиционная медицина насчитывает более 30 видов ритмов пульса, каждый из которых свидетельствует о различных нарушениях в организме человека.

Методы лечения

После проведения диагностики врач назначает индивидуальное лечение каждому пациенту. Китайские врачи уверены, что одинаковых людей не существует, поэтому и их заболевания уникальны. Такой подход к оказанию терапевтического лечения отличает традиционную восточную медицину от западной.

Для желающих поправить свое здоровье и значительно улучшить самочувствие существует целый ряд методик, направленных на борьбу с недугами. Это лечебный массаж, иглоукалывание, фитотерапия, Цигун, бальнеология, вытяжение позвоночника и многое другое.

Самым главным аргументом в пользу выбора лечения позвоночника в Китае является то, что врачи этой страны не прибегают к хирургическому вмешательству. Чаще всего курс лечения составляет 2-3 недели. Уже после первых процедур пациент способен ощутить значительное облегчение от болей в спине. Стоимость такого курса значительно ниже, чем в западных клиниках. В 80% случаях выздоровление происходит без операционного вмешательства, а эффект от процедур сохраняется на долгое время, значительно улучшая качество жизни пациента.

Используемые в лечении препараты

Лечение позвоночника в Китае основано на препаратах, состоящих из лекарственных трав и растений, природных минералах и продуктах животного происхождения, которые выпускаются в виде капсул, растворов и таблеток. Современные технологии позволяют получать мощные экстракты из натуральных продуктов. Все лекарства проходят проверку на соответствие международным стандартам.

Клиники Китая

Куда поехать в Китае для лечения позвоночника? Существует огромное множество различных клиник по всей стране, специализирующихся именно на этих заболеваниях, а также медучреждения более широкого профиля. На что следует обращать свое внимание при выборе клиники в Китае для лечения позвоночника:

• Наличие лицензии на осуществление медицинской деятельности.
• Большой стаж работы медицинского персонала и самой клиники.
• Хорошие отзывы пациентов, уже прошедших лечение.
• Присутствие переводчика. Это свидетельствует о высоком уровне обслуживания в клинике.

Из известных медицинских учреждений, которые успешно практикуют сочетание традиционной и народной медицины, это 301 военный госпиталь на острове Хайнань. Он имеет в распоряжении высококлассное техническое оснащение и квалифицированный персонал, который обеспечит пациентам комфортное пребывание на период оздоровительных процедур.

Также на острове Хайнань в Китае расположены и другие клиники. В бухтах Санья, Дадунхай и Ялунвань находятся филиалы санатория "Тайцзи". Профиль клиник более широкий, но и здесь успешно лечат опорно-двигательную систему. Чтобы совместить отдых на тропическом курорте с оздоровлением, можно разместиться в медицинском центре "Сад долголетия". Он находится на территории курортного отеля "Сад Жемчужной реки". Другой санаторий расположен в главном островном городе Санья и называется "Источник здоровья". Это широкопрофильное медицинское учреждение специализируется на оздоровлении всех систем органов человека, включая и позвоночник.

Примечательно то, что в Китай не требуется оформление визы. С 1 мая 2018 года для граждан 58 стран, включая Россию, Украину и Беларусь, введен безвизовый въезд на период 30 дней. Но такие условия применимы только для путешествующих в группе или по туристической путевке. Тем, кто приезжает один или с семьей, друзьями, коллегами, необходимо оформить визу в генеральном консульстве КНР.

Правила сохранения здоровья

Китайская медицина - это философия, гармонично сочетающаяся с наукой. Гораздо легче оставаться молодым и здоровым, если начинать заботиться о себе с ранних лет. Чтобы добиться такого результата, нужно следовать нескольким простым правилам, которые применялись еще при династии Мин:

1. Расчесываете волосы пальцами как можно чаще, массируя точки на голове.
2. Массируйте лицо разогретыми ладонями.
3. Аккуратно клацайте зубами, сначала коренными, а потом передними.
4. Закройте ладонями свои уши и простукивайте пальцами рук в области затылка.
5. Облизывайте небо кончиком языка.
6. Проглатывайте слюну как можно чаще, ведь у восточных народов она называется "золотая жидкость".
7. Выдыхайте застоявшийся воздух из нижней части легких.
8. Чаще поглаживайте себя по животу.
9. Трясите конечностями, чтобы расслабить застоявшиеся мышцы и суставы.
10. Делайте массаж стоп, стимулируя жизненно важные точки.
11. Держите спину в тепле.

Опорно-двигательная система в организме человека зачастую начинает страдать еще в молодом возрасте — появляются тянущие боли в спине.

Цигун для позвоночника позволит предотвратить дальнейшее усугубление этих неприятных явлений, а также укрепит связки и позвонки спины, вернет телу подвижность. Целительные занятия заметно облегчат проявления остеохондроза, избавят от неприятных ощущений в области спины, оздоровят ее.

Китайская методика лечения позвоночника

Китайская медицина выделяет позвоночник как опору всего человеческого тела. Позвонки проходят от головы до копчика, обеспечивая гибкость и подвижность. Без здоровой спины жизнь перестает быть полноценной: невозможно совершить даже простейший наклон вперед или назад, не говоря уж о занятиях спортом. К сожалению, подобные проблемы все чаще наблюдаются не только у пожилых людей, но и у молодых.

Современный бешеный темп жизни диктует людям, что они должны фонтанировать здоровьем и пластичностью в любом возрасте, однако неправильный распорядок дня и отсутствие лечебной зарядки снижают качество жизни. Многие ошибочно полагают, что ежедневные оздоровительные упражнения требуют большого количества времени, определенной физической подготовки и знаний. Но это совсем не так.

Китайская медицина лечение позвоночника видит иначе.

Цигун для позвоночника представляет собой простые и очень понятные упражнения, с которыми легко справится даже новичок. Выполнять такой комплекс можно каждый день по утрам, это поможет предотвратить развитие множества болезней опорно-двигательной системы.

При наличии заболеваний цигун выступит в роли целителя, избавив тело от ломоты, боли, ограниченной подвижности.

Традиционная восточная медицина рассматривает позвоночник как один из наиболее значимых органов во всем человеческом организме.

Вредные привычки, сидячий образ жизни и даже стрессы способны подточить здоровье этой части тела. Современная медицина предлагает использовать для оздоровления позвоночника слишком специфические средства. Зачастую у многих людей попросту нет ни денег для специальной терапии и курсов массажа, ни сил для выполнения сложных комплексов упражнений.

Цигун отличает его универсальность – такие занятия будут по силам любому человеку. Оздоровительный комплекс без труда освоят даже пенсионеры и люди самого преклонного возраста. Для молодых же это будет прекрасная профилактика остеохондроза и болей в области позвоночника. Особенно актуален укрепляющий комплекс цигуна для людей, ведущих пассивный образ жизни и тех, кто работает за офисным столом.

Так как во внутренней системе организма просто не существует не связанных между собой процессов, то негативно отразиться на здоровье спины может даже совершенно посторонняя на первый взгляд причина. В Китае хорошо знают о том, что каждый орган нашего тела влияет на общее самочувствие и его деятельность отражается также и на других системах.

Являясь центром и главной опорой нашего тела, позвоночник испытывает колоссальные нагрузки. Его здоровье может страдать и ухудшаться как от внешних факторов, так и на фоне уже имеющихся заболеваний.

Китайский цигун полюбился современному человечеству за его способность оказывать комплексное положительное воздействие на весь организм. Комплекс упражнений не только укрепит позвоночник и вернет вашей спине здоровье, но и поможет избавиться от других недугов.

В нарушениях работы опорно-двигательной системы часто наблюдается такое явление как резкие тянущие боли в определенной части позвоночника. В основном это вызывается защемлением отдельных нервных окончаний между позвонками. Иногда защемленный нерв начинает воспаляться, что ведет к ухудшению состояния. Подобная картина может наблюдаться совершенно в любом возрасте. Современные медики связывают это с малоподвижным образом жизни, неосторожными резкими движениями или как следствие переохлаждения.

В традиционной китайской медицине же такой недуг и боли в защемленной области связывали с длительным нервным напряжением и застойными процессами в организме. Во время негативных переживаний все человеческое тело пребывает в состоянии повышенной активности, в результате чего связки, мышцы и позвоночник становятся чрезмерно напряженными и менее пластичными.

Обыкновенные методы лечения в этом случае будут неэффективны. Ведь сначала необходимо устранить саму причину возникновения этих болей.

Традиционный цигун – средство, помогающее восстановить эмоциональное и душевное равновесие, избавиться от нервного напряжения и вернуть прекрасное расположение духа.

Комплекс занятий самостоятельно обнаружит причину вашего недуга и приступит к его излечению. Осуществляется это за счет благотворного влияния энергии Ци. Эта невидимая сила проникает в человеческий организм во время упражнений цигуном вместе со вдыхаемым воздухом.

Ци – энергия живая и мудрая, она способна найти локализацию любой болезни внутри тела, оказать на эту область мощное целительное воздействие. В традиционной медицине Китая именно эта незримая сила выступает в роли главного лекаря.

Цигун для спины и позвоночника

Китайские методы лечения позвоночника базируются на оздоровительно-дыхательных упражнениях. Их основу составляют специальные скручивающие занятия. Они помогают вернуть спине здоровье, заметно укрепляют мускулы и связки, избавляют от боли. Такие упражнения помогут даже при остеохондрозе, радикулите, ишиасе и грыжах межпозвоночного диска.

В профилактических целях будет достаточно заниматься по четыре раза в неделю, это заметно укрепит спину. При наличии заболеваний позвоночника, эффект от оздоровительного цигуна наступит быстрее при ежедневных занятиях.

Приступайте к целительному комплексу каждый раз, когда начинаете ощущать болезненные или неприятные явления в спинных позвонках. Специально подобранный комплекс упражнений для спины не имеет противопоказаний и может выполняться регулярно любыми людьми.

Если у вас имеется выраженное ограничение подвижности позвоночника, то приступайте к упражнениям плавно и постепенно. Вы даже можете первое время использовать только те занятия, которые даются вам без боли и проще всего. По мере упражнений здоровье вернется к вам, а подвижность позвоночника постепенно будет восстанавливаться. Поэтому при выраженных и серьезных заболеваниях спины не стремитесь сделать все и сразу, превозмогая свою боль.

Специалисты и опытные Мастера цигуна советуют начать свою оздоровительную программу с общих упражнений, несущих выраженный укрепляющий и целительный эффект. Их преимущество в том, что они благоприятно воздействуют на все человеческое тело, запускают процесс самоврачевания, оздоравливают организм.

Выполняйте целительный комплекс до тех пор, пока не почувствуете видимое облегчение и прилив сил. После этого вы найдете в себе силы и желание для того, чтобы перейти к более сложному комплексу по оздоровлению позвоночника.

Эти упражнения несут мощный эффект оздоровления для человеческого тела. Мастера и опытные практики используют их для того, чтобы иметь крепкое и здоровое тело, поддерживать себя в отличной форме, фонтанировать энергией и жизненными силами. Для начинающего практика этот комплекс будет достаточно прост в исполнении, но при этом подарит заметные и благоприятные результаты.

Если вы ощущаете себя достаточно крепкими для того, чтобы сразу приступать к комплексу для оздоровления позвоночника, то включите в свою программу занятий одновременно и второй комплекс. Вы можете заниматься каждый день, комбинируя эти методики, либо же через день, попеременно используя комплекс для здоровья и долголетия и комплекс для здоровья спины.

Лечебно-оздоровительный цигун: комплекс для позвоночника

Приведенный ниже цигун Бутримова для позвоночника – это комплекс, который уже успели опробовать на себе многие люди. Занятия получили массу положительных отзывов от тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. При систематических занятиях комплекс оказывает выраженное обезболивающее воздействие. На фоне этого улучшается и общее физическое самочувствие. При условии правильных и регулярных занятий вы можете рассчитывать на полное излечение.

Доктор Бутримов утверждает, что данные занятия тщательно отбирались им на протяжении тридцати лет. Этот комплекс – адаптированный оздоровительный цигун для людей, страдающих любыми заболеваниями позвоночника. В отличие от современных оздоровительных комплексов, система Бутримова не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Цигун считается самым безопасным и эффективным средством для самооздоровления. В то время как современные гимнастики зачастую лишь усугубляют болезнь и травмируют пораженные недугом мышцы спины.

Именно упражнения на скручивание и вытягивание позвоночника эффективно борются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Они улучшают подвижность позвоночника, возобновляют полноценный кровоток, избавляют от болезненных ощущений.

Упражнения укрепляют мышечный каркас спины, возвращая телу подвижность, пластичность и гибкость. Для пожилых людей это лучшее средство для того, чтобы чувствовать себя отлично и вести полноценный образ жизни.

1. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе, спина прямая, тело не напряжено.
2. Поднимите руки над своей головой, обхватив ладонями друг друга.
3. Плавно наклонитесь в один бок, выгнув корпус.
4. При этом ноги остаются на месте, стопы не сдвигаются с пола.
5. В нижней точке наклона немного зависните в этом положении.
6. При этом ваш нижний локоть тянется вниз, к полу.
7. Плавно вернитесь в исходную позицию и выполните наклон в другую сторону.
8. Повторите упражнение десять раз.
9. Снова согните руки над своей головой, сделайте из своих пальцев замок.
10. Медленно наклонитесь вбок, на этот раз распрямляя руки над своей головой и вытягивая их.
11. В исходной позиции руки снова сгибаются над головой в локтях.
12. Сделайте наклон 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.
13. Следите, чтобы в момент наклона ваше тело и мышцы не перенапрягались, оставайтесь расслабленными.
14. Дальше выполняйте разворот корпуса вбок, распрямляя руки над своей головой.
15. Ваши стопы и ноги так же неподвижны, стоят на полу и не отрываются от него.
16. Сделайте пять поворотов корпуса с распрямлением рук над головой в одну сторону и пять в другую попеременно.
17. Теперь углубите свои повороты, разворачиваясь всем корпусом вправо и влево, стоя неподвижно.
18. Ваши руки в момент поворота так же распрямляются над головой, вытягиваясь вверх.
19. Голова поворачивается назад, словно вы желаете что-то рассмотреть позади себя.
20. Повторите упражнение по пять раз в правую и в левую сторону.
21. Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела, сохраняйте расслабленность.
22. Согнитесь корпусом в правый бок, при этом подняв одну руку вверх, а другой – потянувшись вниз.
23. Обе ваши руки оказываются на одной линии с туловищем, они не заламываются ни вперед, ни назад.
24. Повторите упражнение по пять раз в каждую сторону попеременно.
25. Встаньте прямо, ноги расставлены широко, руки висят вдоль тела.
26. Выполните плавный наклон корпуса в сторону, выгибая при этом одну руку над своей головой.
27. Вторая рука лежит ладонью на вашей боковой части колена.
28. Повторите упражнение по пять раз вправо и влево попеременно, меняя руки.
29. Следующее упражнение напоминает предыдущее, но обе руки здесь – над головой.
30. Медленный наклон вправо сопровождается вытягиванием рук, сжатых пальцами в замок.
31. Ноги стоят на полу и не двигаются, руки распрямляются точно над головой в момент наклона.
32. Выполните упражнение десять раз (по пять в одну и в другую сторону).

1. Встаньте прямо, ноги расставлены широко, руки висят вдоль тела.
2. Теперь немного присядьте, согнув колени, словно просаживаясь вниз.
3. Ваши руки сгибаются в локтях над вашей головой, ладони скрещены в замок.
4. Медленно выполните низкий и глубокий наклон корпуса в одну сторону.
5. Не задерживаясь, вернитесь в исходную позицию и выполните наклон в другую сторону.
6. Повторите упражнение десять раз.
7. Затем повторите упражнение еще десять раз, но теперь в момент наклона ваш нижний локоть словно опускается вниз к полу, а верхний опускается к голове (опускайте локти вниз, упираясь головой в верхнюю руку).
8. Следующее занятие похоже на предыдущие, но в момент наклона вбок вы должны распрямить свои руки над головой.
9. Повторите упражнение десять раз.

1. Встаньте прямо, ноги вместе.
2. Поднимите свои руки над головой, скрестив их в замок.
3. Выполните плавный наклон корпусом в одну сторону, распрямляя руки в локтях над своей головой.
4. Вы осторожно и медленно словно вытягиваетесь в стороны, при этом не опускаясь глубоко.
5. Повторите наклон по одному разу вправо и влево, после этого выполнив скручивание.
6. Повернитесь всем корпусом в бок и назад в одну сторону, выпрямив руки над своей головой.
7. Затем повторите поворот уже в другую сторону.
8. Повторите попеременно растягивание и скручивание десять раз.

Цигун для позвоночника, приведенный в этом комплексе – это упражнения для растягивания и укрепления всех связок спины. Система воздействует на все отделы позвоночника, начиная от шеи и заканчивая копчиком. Уже после первого занятия вы почувствуете заметное облегчение, при остеохондрозе вернется прежняя подвижность, уменьшатся боли.

Регулярное выполнение оздоровительной системы от доктора Бутримова позволит навсегда излечиться от заболеваний позвоночника и предотвратить их повторное возвращение.