Болит поясница чем мазать при беременности на ранних сроках

Беременность — это важный, ответственный и одновременно прекрасный период в жизни женщины. Это волнующий, незабываемый опыт. Но, очень часто многие будущие мамы испытывают ряд дискомфортных, болезненных моментов, происходящих в организме во время беременности, в частности, боль в области поясницы. Прежде всего, данная боль связана с повышением значительной нагрузки на позвоночный столб из-за прибавления в весе. С увеличением живота центр тяжести смещается. Безусловно, это вызывает напряжение в поясничном отделе позвоночника.

Что же делать, когда болит спина в области позвоночника? Можно ли использовать мазь от боли в спине при беременности? Ведь речь идет не только о здоровье будущей маме, но и о безопасности для жизни и развития плода.

Мазь при боли в спине при беременности

На сегодняшний день в современные аптеки предлагают широкий ассортимент препаратов, нацеленных на то, чтобы снять болезненные, неприятные ощущения в области поясницы. Это не только таблетки, но и мази, гели, кремы, настойки дл растирок. Эти препараты прекрасно справляются с болевым синдромом, но, большую часть из них, нельзя использовать во время беременности. Чтобы не навредить себе и плоду, следует обязательно проконсультироваться с гинекологом. Бывают случаи, когда боль в спине указывает на наличие патологии беременности. Своевременное обращение к доктору поможет избежать нежелательных осложнений во время вынашивания ребенка, и появлению на свет здорового малыша.

Какие причины, кроме увеличения нагрузки на позвоночник, могут вызывать болезненные ощущения, требующие немедленного обращение к врачу?

Перечислим самые опасные:

Возможная отслойка плаценты;
Такая патология, как замерзшая беременность;
Тревожным сигналом боли в пояснице может быть — начинающийся выкидыш;
Пиелонефрит — серьезное заболевание почек, бактериальной этиологии;
Остеохондроз — болезнь позвоночного столба;
Заболевания мочевого пузыря и другие патологические процессы.

Заниматься самолечением при болях в пояснице во время беременности крайне не разумно и опасно. Все назначения того, или иного медицинского препарата назначаются сугубо гинекологом, в случае необходимости. Об этом следует помнить всем будущим мамам.

Появилась боль в пояснице, как поступить?

Прежде всего, не заниматься самолечением, и не слушать советы подруг, так, как организм у все разный, и у каждой женщины по-своему протекает беременность. Кто-то хорошо себя чувствует все девять месяцев, имея крепкий организм, а кто-то находится на длительном сохранении в медицинском учреждении под наблюдением врачей, из-за угрозы выкидыша и т.д. Поэтому, прислушиваться к рекомендациям на форумах совершенно не стоит. Самым разумным выходом будет посещение гинеколога и других специалистов, к которым направит специалист.

Безусловно, бывают ситуации, когда спина болит, а посетить врача нет возможности. В этом случае необходимо следовать таким правилам:

Не пользоваться средствами приобретенными вне аптечной сети;
При покупке мази, крема, или геля, обращать внимание на те средства, которые разрешены во время лактации. Все другие мази исключить;
Всегда смотреть срок годности препарата;
Перед применением следует досконально познакомиться с инструкцией, вложенной в коробку с препаратом, обращая внимание на состав и противопоказания данного средства.

Касательно гомеопатических средств, то здесь важно помнить о том, что не все эти средства идеально подходят для лечения болей в пояснице, во время беременности. Бытует мнение, что травами лечиться безопасно, ведь они безвредны. На самом деле, любая из лечебных трав может вызвать достаточно сильную аллергическую реакцию. К примеру, если до беременности была аллергия на какой-либо компонент, то, такое средство, естественно, не подходит для лечения.

Какую мазь можно использовать при боли в спине при беременности?

Одним из средств, которое не имеет противопоказаний в период беременности является Траумель С. Препарат хорошо справляется с болевыми ощущениями, и кроме этого, способен снять воспалительный процесс.

В состав Траумель С входят:

Календула;
Гамелиса;
Эхинацея;
Цветки маргаритки;
Цветки ромашки;
Трава Арники;
Зверобой;
Тысячелетник и другие компоненты.

Чтобы выяснить не вызывают ли данные компоненты аллергическую реакцию, перед применением необходимо провести тест. Для этого, на логтевой сгиб нанести немного средства, и если через стуки на этом участке не будет никакой сыпи, либо зуда, то данным средством можно пользоваться. Противопоказанием для применения Траумеля С, является аллергия на какой-либо компонент препарата.

Советы гинеколога

Чтобы не болела поясница и спина в целом, во время беременности следует внести такие коррективы в свою жизнь на прекрасный период вынашивания ребенка:

Ортопедический матрас для того, чтобы с утра просыпаться и не чувствовать себя разбитым;
Исключить обувь на высоком каблуке, и приобрести удобную и комфортную для ног обувь;
Не находиться длительное время в одном и том же положении тела, чтобы не вызывать боли в области поясницы;
Вместе с гинекологом рассмотреть вопрос приобретения специального бандажа, ношение которого облегчит нагрузку на позвоночник;
Необходимо контролировать свой вес. Для этого следует правильно и рационально питаться;
Занятия плаванием, йогой, и обязательная зарядка для беременных значительно улучшат общее состояние организма, и помогут избежать навязчивых болей в пояснице и в позвоночнике в целом.

Боль в спине при беременности
Видео
Применение лекарственных средств
Показания
Противопоказания
Мази или гели от спинных болей при беременности
Согревающие
Охлаждающие
Обезболивающие
Меновазин
Народные рецепты
Запрещенные препараты
Чем могут быть опасны мази для плода?

С появлением болезненных ощущений в области спины, сталкиваются практически все беременные женщины.

Вынашивая малыша, организм выдерживает сильные нагрузки. По большей части, боль беспокоит поясничный, шейный отделы, которые считаются максимально перегруженными. Принимать лекарственные средства, способные устранить дискомфорт, можно только после консультации со специалистом. Не всегда появление боли свидетельствует о наличии проблем. В основном – это нормальная реакция организма на изменения, которые там происходят. Когда боль становится острой, необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности использования болеутоляющих мазей, разрешенных во время беременности.

Боль в спине при беременности

У каждой будущей мамы свой болевой порог, поэтому характер болезненных ощущений в области спины, может быть разным. Одни вовсе не чувствуют их, а другим они не дают покоя. Ощущения боли в пояснице при беременности, провоцируют два фактора: физиология и гормоны. Не исключено также наличие патологий, которые могут проявлять себя таким образом.

Физиологический фактор, связан с внутриутробным развитием малыша, увеличением массы матки, нагрузки на позвоночник, гормональным дисбалансом в организме. Гормональный – с наличием гормона релаксина, делающего скелет будущей мамы мягче, подготавливая его к предстоящей родовой деятельности. При нарушении функционирования органов, боль в пояснице может быть следствием имеющихся патологий.

Растущая нагрузка на позвоночный столб, может провоцировать появление болезненных ощущений в области спины, когда женщина долгое время двигается. Существуют другие возможные причины этого явления:

раннее начало родовой деятельности. Зачастую, будущая мама чувствует острую сжимающую боль внизу живота, сопровождающуюся выделениями из влагалища, имеющими кровяные примеси. Преждевременные роды могут пройти без последствий, если женщина своевременно обратится за медицинской помощью. В настоящее время врачам удается выходить деток, вес которых не менее половину килограмма.
Замершая беременность. При таком явлении, женщина чувствует болезненные ощущения в животе, имеющие тянущий характер, которые отдают в область спины. Плод перестает двигаться, начинается интоксикация организма, проявляющаяся тошнотой, рвотой, утратой аппетита, характерным цветом и ароматом урины.
Воспалительный процесс в почках. У женщины появляется высокая температура, можно заметить хлопья в моче, имеющей неприятный аромат. Зачастую, воспалительный процесс поражает одну почку, поэтому болезненные ощущения охватывают одну часть спины. При ухудшении состояния почек, страдает плод.
Остеохондроз. Начинается дистрофия суставных хрящей, зачастую поражающая диски между позвонков. Боль спины – характерная симптоматика остеохондроза.
Почечная колика, мочекаменная болезнь. Боли в области спины схожи с ощущениями, которые женщина испытывает во время родовой деятельности. При этом может быть затруднительное мочеиспускание.
Аппендицит. Заболевание проявляется болью возле пупка, которая опускается в правый бок. Воспаление яичников при этом обостряется.
Панкреатит.
Грыжа между позвонков, радикулит пояснично-крестцового отдела. При этом появляется не только болезненность спины. Женщине тяжело двигаться, немеют конечности.

Видео

Боль в спине при беременности

Применение лекарственных средств

Прежде, чем принимать лекарства, нужно провести тест на наличие аллергии. У беременной женщины проходит перестройка организма. Аллергическую реакцию могут спровоцировать даже те компоненты, которые ранее легко переносились. Используя мази при боли в спине при беременности, необходимо сначала смазать кожные покровы на запястье небольшим количеством средства. При отсутствии реакций, можно приступать к терапии.

Рекомендуется использовать крем или мазь комнатной температуры, обязательно проверив срок годности. Смазывают больную спину аккуратно, не прилагая усилий. Когда средство впитается, проблемный отдел укутывают, после чего необходимо полежать в течение часа.

Показаниями к использованию мазей при болях в спине, проявляющихся у беременных, могут быть:

симфизит – воспалительный процесс, охватывающий лонное сочленение. Наиболее часто причина болезни – перерастяжение мышечного корсета. Заболевание может сопровождаться кровотечением, болезненными ощущениями в тазовом отделе, затруднительной двигательной активностью, дискомфортом, возникающим при смене положения тела.
Панкреатит – воспаление поджелудочной железы. У беременных заболевания диагностируют не часто. Его характерная симптоматика: острая боль, охватывающая поясничный отдел, вверх живота. Может присутствовать рвота, проблемы со стулом, пониженное артериальное давление.
Почечные болезни: пиелонефрит, почечная колика. Боли могут носить схваткообразный, либо ноющий характер. При смене положения тела, приеме легких обезболивающих средств, острые боли не проходят.
Остеохондроз.

Терапия с использованием мазей, при болезненных ощущениях в области спины, имеет противопоказания, характерные болезни, которая их провоцирует. Применение препаратов может быть запрещено:

при наличии индивидуальной непереносимости у беременной действующих веществ, находящихся в их составе.
проблемах с кожными покровами: дерматоз, экзема, раны, инфицированные ссадины.
если имеется гиперчувствительность эпидермиса к ультрафиолету (фотосенсибилизация).
в определенном триместре беременности, если имеется риск для полноценного развития плода.

Мази или гели от спинных болей при беременности

Какими мазями от боли в спине можно устранить проблему во время беременности, подскажут только квалифицированные врачи. Некоторые компоненты мазей, могут повлиять на здоровье малыша. Лучше стараться обходиться без мазей, содержащих яды, раздражающих вещества, которые всасываются системным кровотоком, проникая в плаценту. Существуют различные виды болеутоляющих мазей.

Такие мази при боли в спине при беременности помогают устранить дискомфортные ощущения, воспаление, растяжение, разрушение тканей. Согревающие препараты имеют отвлекающий эффект, практически сразу устраняют болезненность спины. Также они активизируют кровоток, обеспечивая полноценное питание тканей пораженной области, ускоряя регенерационные процессы. Максимальный эффект согревающие мази приносят при заболеваниях позвоночника, охватывающих поясницу, травмах, полученных при занятии спортом, растяжениях мышц, проблемах с кровотоком, переохлаждении.

Отличие охлаждающих мазей от согревающих в том, что они могут не только купировать болезненные ощущения в спине, но и устранить воспаление. При охлаждении происходит сокращение мелких капилляров. Кровь не так активно поступает к очагу поражения, поэтому воспаление начинает исчезать.

Бывает, что беременная испытывает настолько сильные боли в спине, что не помогают гомеопатические препараты, занятия лечебной физкультурой. Женщина плохо спит, любая двигательная активность провоцирует появление дискомфорта. Такое явление может нанести вред будущему ребенку. Беременная обращается к врачу, который подскажет, чем мазать поясницу, чтобы избавиться от проблемы. Он может посоветовать использование мазей, которые снимают воспаление, купируют острую боль.

Меновазин при беременности – высокоэффективный комбинированный препарат. Действующими веществами являются бензокаин, прокаин, ментол. Они помогают обезболить проблемную область спины. Применяя препарат наружно, он не всасывается системным кровотоком. Этот факт – гарантия безопасности будущего малыша. Разрешено его использование на ранних сроках беременности, когда другие препараты разрешены не ранее второго-третьего триместров беременности.

Некоторые болезненные ощущения лечения мазями не требуют. Купировать спинные боли при беременности можно средствами народной медицины, только предварительно проконсультировавшись с врачом. Хорошо помогает справиться с такими дискомфортными ощущениями бадяга, обладающая сильным согревающим эффектом. Использовать беременным его нужно осторожно, чтобы не обжечь кожные покровы. Чтобы приготовить мазь, необходимо смешать сухой порошок бадяги с маслом оливы (1 к 30).

Также боли в спине помогает устранить жмых черной редьки

. Его накладывают на больное место, зафиксировав повязкой. Когда начнет жечь, покалывать, его снимают.

Запрещенные препараты

Огромное количество болеутоляющих мазей для спины нельзя использовать во время третьего триместра беременности, чтобы избежать патологии нервной системы будущего малыша.

Запрещено применение Фастум-геля, Нурафен-геля, Финалгона.

Стоит отказаться от лекарственных средств, которые содержат диклофенак. Во время первого и второго триместов беременности разрешено использование Диклофенака, и других аналогов, если врач дал разрешение.

Существуют безопасные мази, которые условно разрешены к применению у беременных. Это обезболивающие препараты, содержащие яды змей, пчел. Необходимо помнить, что без консультации с врачом не нужно использовать даже такие мази. Это может навредить здоровью будущего малыша.

Чем могут быть опасны мази для плода?

Самолечение болей спины и позвоночника во время беременности, может иметь плачевные последствия. Некоторые препараты оказывают влияние на будущего малыша, провоцируют выкидыш, начало преждевременной родовой деятельности. Опиаты способны нарушить психическое развитие плода, а НПВС, если использовать их в первом триместре, могут привести к срыву беременности.

Беременные женщины должны с осторожностью использовать мази, имеющие согревающий эффект. Они активизируют кровоток в пораженной области, поэтому существует вероятность, что начнется отток крови от плаценты. Такая картина приводит к нехватке кислорода будущему малышу. Это отражается на его развитии, росте. Лучше воздержаться и от мазей, которые содержат ядовитые вещества. Они могут всасываться системным кровотоком, проникнуть в плаценту.

Чтобы не подвергать риску свое здоровье и внутриутробное развитие плода, при появлении болей нужно обратиться к лечащему врачу. Он проведет осмотр, возьмет необходимые анализы. Может оказаться, что дискомфортные ощущения – естественная реакция организма на беременность, поэтому при слабых болях нет необходимости проводить терапию.

Без разрешения специалиста использовать различные мази опасно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Беременность характеризуется не только изменениями во внешнем виде будущей мамочки.

В большей степени наблюдаются изменения в состоянии здоровья и самочувствия беременной женщины, ведь для того, чтобы выносить здоровый плод, практически все системы организма подвергаются серьезной перестройке.

Поэтому у многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице при беременности на маленьком сроке.

Разберемся в причинах данного явления, и узнаем, как избавится от различных болевых ощущений в области поясницы.

По каким причинам возникают боли ↑

Зачастую беременных женщин беспокоят боли в пояснице вследствие активной перестройки организма. Но, почувствовав боль, будущая мамочка начинает строить свои предположения относительно причины ее появления.

Придумав себе диагноз, беременная представительница прекрасной половины человечества способна заняться самолечением, что, конечно, редко заканчивается удачно для самочувствия и здоровья женщины.

Первоначально, чтобы избавиться от надоедливых болевых ощущений в пояснице, следует выяснить причину их появления, и только тогда начинать лечение.

Рассмотрим возможные причины появления болевых ощущений в области поясницы на ранних сроках беременности.

Врачи отмечают, что у многих женщин болит поясница при первых признаках беременности.

Можно даже сказать, что данный симптом свидетельствует об интересном положении женщины даже красноречивее, чем постоянная тошнота и головокружение.

Все дело в том, что еще в самом начале беременности начинается значительная перестройка организма и приспособление всех его систем к новому положению.

Таким образом, все ресурсы энергии затрачиваются на то, чтобы освоиться с новым положением и благополучно выносить ребенка.

Так, чтобы маме было комфортно с растущим животиком, начинается перестройка поясничного отдела позвоночника, ведь в будущем ему предстоит принимать на себя существенную нагрузку в виде плода.

Вследствие этого, в первые недели беременности возможно появление легкой боли, которая не принесет существенного дискомфорта.

Если легкая боль в области поясницы возникла на данном сроке беременности, также не стоит беспокоиться.

Именно в этот период наблюдается расслабление крестцового отдела, который находится в области поясницы.

Благодаря гормону-релаксанту, который способствует расслаблению связок и бедренных суставов, крестцовый отдел становится более подвижным. Это может спровоцировать появление несерьезных болевых ощущений в области поясницы.

Этот феномен, предусмотренный природой, помогает сохранить равновесие и не чувствовать дискомфорта из-за чрезмерного веса плода в дальнейшем.

Поэтому если на пятой недели чувствуете слабо выраженные болевые ощущения в пояснице, знайте, что это способствует дальнейшему нормальному вынашиванию ребенка.

Так же, как и в других случаях, боль в пояснице на 6 неделе беременности зачастую возникает вследствие размягчения поддерживающих связок отдела крестца.

К тому же, как отмечают врачи, данный период характеризуется увеличением выработки организмом гормона прогестерона, который имеет чрезмерное расслабляющее влияние на поясничный отдел позвоночника.

Боль в пояснице может перейти на ноги при малоподвижном образе жизни.

Поэтому, постарайтесь больше двигаться во время 6-й недели беременности.

Врачи отмечают, что боли в пояснице в первом триместре беременности не могут существенно сказаться на самочувствии будущей мамочки, так как они не бывают интенсивными.

А вот если вы чувствуете обильную боль в пояснице, которая может даже спровоцировать головокружение и сильное недомогание — это серьезный повод обратится к врачу.

Подобные симптомы могут свидетельствовать об опасных заболеваниях мочевыводящей системы.

На седьмой неделе беременности связки, поддерживающие матку, активно расширяются, в результате чего в напряженном состоянии находится весь поясничный отдел позвоночника.

Поэтому на данном промежутке беременности у женщин часто наблюдается тянущая, слабо выраженная боль, которая не доставляет большого дискомфорта.

Но если к болевым ощущениям в области поясницы добавляются еще и боли внизу живота, то стоит насторожиться.

Особенно, если эти боли сопровождаются еще и повышенной температурой тела.

Данные симптомы могут свидетельствовать об обострившемся воспалительном или инфекционном процессе в почках.

Стоит сказать, что воспалительные или инфекционные болезни могут существенно навредить здоровью плода и даже спровоцировать выкидыш, поэтому не стоит заниматься самолечением, а при первых же тревожных сигналах обращаться к врачу.

Этот период часто сопровождается болью в пояснице.

Кроме того, болевые ощущения могут локализоваться во всем тазу, что объясняется усилением чувствительности седалищного нерва, который имеет непосредственное отношение к тазобедренной кости и поясничному отделу позвоночника.

Поэтому, весь 1 триместр беременности женщину может не покидать тянущая боль в пояснице.

Но если имеют место также заболевания мочевого пузыря, то это тоже может сопровождаться болью в пояснице.

Частые позывы к мочеиспусканию, отечность, а также повышенная температура тела сигнализирует о начале воспалительного процесса в мочевыводящей системе женщине.

Данные симптомы подлежат немедленному устранению, ведь они могут принести существенный вред неразвившемуся плоду.

Как было сказано выше, боль в области поясницы во время беременности не представляет серьезной угрозы для нормального вынашивания плода, так как она свидетельствует всего лишь о необходимой перестройке организма.

Но врачи отмечают, что иногда на 9-й неделе беременности у женщин, помимо болевых ощущений в пояснице, могут наблюдаться кровянистые или коричневатые выделения из влагалища.

Если они выделяются в небольшом количестве и не причиняют дискомфорта, то это может быть связано с тем, что седалищный нерв слишком давит на матку. В этом нет ничего страшного, убеждают врачи.

Но если наблюдается обильное кровотечение из влагалища, при этом вы чувствуете интенсивную боль, стоит срочно посетить врача, так как эти симптомы могут быть предвестниками выкидыша.

На данном периоде беременности наблюдается стремительное увеличение матки и, вместе с тем, активный рост и развитие малыша в утробе матери.

Вынашивать ребенка становится все сложней, ведь вес плода увеличивается, соответственно, живот становится больше.

Чтобы сохранять равновесие при ходьбе, женщине приходится прикладывать некоторые усилия, вытягивая шею вперед и выгибая позвоночник. Именно ходьба в таком положении может спровоцировать боль в пояснице, как утверждают врачи.

Позвоночник находится в постоянном напряжении, а вместе с ним напрягается и поясничный отдел.

Но боль не должна нести острый характер, скорее, в пояснице будет чувствоваться некоторая усталость.

В том случае, если изо дня в день повторяются интенсивные болевые ощущения, это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний мочевыводящей системы.

Как правило, одиннадцатая неделя беременности может сопровождаться более интенсивными болями, чем до этого.

В этом нет ничего странного, ведь нагрузка распределяется неравномерно по отделам позвоночника. Соответственно, болевые ощущения в области поясницы усиливаются.

Стоит сказать, что именно на поясничный отдел позвоночника в таком случае приходится наиболее большая нагрузка, которая может отдаваться на бедра.

Если вместе с поясницей у вас болят и отекают ноги, то можете не беспокоиться, ведь на одиннадцатой неделе беременности данная закономерность считается нормальной.

Последняя неделя первого триместра также может ознаменоваться дискомфортными ощущениями в области поясницы.

Это обусловлено тем, что под давлением плода связки начинают постепенно растягиваться, что сказывается на поясничном отделе позвоночника. Вследствие этого может наблюдаться слабо выраженная боль, которая не причиняет будущей маме дискомфорта.

Но если подобные боли носят интенсивный характер, знайте, что данный симптом может быть спровоцирован мочеполовой инфекцией.

В этом случае, помимо болевых ощущений в области поясницы, вас может беспокоить частое мочеиспускание.

Что делать? ↑

Врачи утверждают, что не сильные боли в пояснице во время беременности – нормальное явление.

Ведь, как уже говорилось выше, в этот период происходит небольшое растяжение связок поясничного отдела позвоночника, что позволяет в дальнейшем малышу беспрепятственно появиться на свет.

Но иногда даже слабо выраженные болевые ощущения доставляют будущей мамочке дискомфорт — в таком случае невозможно ни работать, ни отдыхать полноценно.

Рассмотрим способы, которые помогут облегчить болевые ощущения в области поясницы.

Чтобы во время беременности не появилось проблем с поясницей, стоит принять следующие меры:

Необходимой является консультация с врачом-ортопедом

Доктор выявит возможные отклонения в структуре и форме позвоночника, и поможет исправить их перед зачатием ребенка.

Если у вас наблюдаются остеохондроз, кифоз, сколиоз, или же просто слишком слабые мышцы, то вам стоит посещать бассейн, который исправит осанку и укрепит все отделы позвоночника.

В таком случае вы получите возможность выносить ребенка без болевых ощущений в области поясницы.

Если у вас выявлено плоскостопие, то знайте, что эти проблемы также могут стать препятствием к нормальному вынашиванию плода, ведь в таком случае стопы не могут обеспечить равномерную нагрузку на все отделы позвоночника.

Из-за этого большая часть нагрузки приходится на поясничный отдел позвоночника.

Чтобы предотвратить это, стоит заняться лечебной гимнастикой, которая в большинстве случаев помогает устранить данный порок.

В нем не должно присутствовать жирной, высококалорийной пищи, которая не только является фактором для набора лишнего веса, но и в общем плохо сказывается на течении беременности.

Лишние килограммы увеличат и без того большую нагрузку на позвоночник, а это станет фактором для развития болевых ощущений в области поясницы.

Поэтому во время планирования беременности постарайтесь исключить из рациона питания все продукты, которые так или иначе могут плохо воздействовать на организм.

А если имеются лишние килограммы, не поленитесь сходить на прием к врачу-диетологу, который составит вам программу полноценного питания для потери лишнего веса.

Вышеперечисленные рекомендации направлены на устранение болевых ощущений в области поясницы еще до тех пор, как они появятся.

Посетив всех необходимых врачей, вы обеспечите себя от данной проблемы, и по возможности сделайте интенсивность боли минимальной.

Табу для беременных женщин ↑

Если во время беременности вас настойчиво преследуют тянущие, но слабо выраженные болевые ощущения, в ваших силах сделать ее интенсивность минимальной.

Для этого стоит прислушаться к рекомендациям врачей, которые вывели три самых распространенных ошибок беременных женщин, которые и приводят к данной проблеме:

Высокие каблуки

Наверняка каждая представительница прекрасной половины человечества слышала, что о туфлях на высоком каблуке следует забыть хотя бы на время беременности.

Нагрузка на опорно-двигательную систему приходится колоссальная, а туфли на возвышении только усугубляют ситуацию.

По словам врачей, дамам в интересном положении можно носить обувь на каблуке не более 5 см.

Это поможет вам не сталкиваться с такой проблемой, как боли в пояснице при беременности.

Пассивный образ жизни

Не стоит говорить о том, что постоянное нахождение в положении лежа не способствует полноценному развитию плода.

Для того чтобы он нормально развивался, будущей мамочке необходимо как можно больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, или заниматься лечебной гимнастикой.

К тому же, во время длительного лежания уровень кровообращения существенно уменьшается, и приток крови к почкам замедляется — из-за этого у большинства будущих мамочек наблюдаются боли в области поясницы.

Проводя большую часть времени активно, вы избежите появления данной проблемы.

Постоянное нахождение на ногах

Ходить во время беременности, безусловно, полезно, так как это предотвращает застойные процессы в тазу.

Таким образом, боли в пояснице практически не беспокоят женщину, но и постоянное нахождение на ногах негативно сказывается на состоянии ее здоровья.

На ранних сроках беременности, когда организм только адаптируется к новому положению, вероятность возникновения болевых ощущений в области поясницы крайне велика, так как в это время происходит растяжение связок крестцового отдела.

Длительное время, проведенное на ногах, приводит к тому, что боли только усиливаются.

Поэтому старайтесь нагружать свои ноги умеренно.

Соблюдая эти советы, вы уменьшите болевые ощущения в области поясницы, которые непременно возникнут в первом триместре беременности.

Как облегчить боль? ↑

Подбор метода снятия боли в пояснице зависит от наличия у женщины каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата, возраста, рациона питания, и других факторов.

Но врачи выделяют несколько беспроигрышных способов, руководствуясь которыми вы добьетесь отличных результатов, устранив боль в области поясницы.

Как известно, в рационе питания будущей мамы обязательно должны присутствовать продукты с богатым содержанием кальция, ведь данный микроэлемент является строительным материалом для нормального развития плода в утробе матери.

К тому же, на ранних сроках беременности, когда только происходит адаптация организма к беременности, растягивающиеся связки чрезвычайно нуждаются в укреплении кальцием.

Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе питания присутствовали морепродукты, молочные продукты, петрушка, укроп, и птичье мясо.

Эта еда является богатым источником кальция, благодаря чему вы сможете восполнить его недостаток в организме.

Если вы страдайте каким-либо заболеванием позвоночника, будь то остеохондроз или кифоз, облегчить ношу поможет дородовой бандаж.

Дело в том, что если хоть один отдел опорно-двигательной системы поражен, нагрузка на поясницу увеличивается, вследствие чего возможно возникновение болевых ощущений.

Бандаж же помогает облегчить нагрузку, которая приходится на позвоночник, и восстановит поясничный отдел позвоночника, избавив его от боли.

Занятия помогут вам укрепить поясничный отдел позвоночника.

Но, выполняя комплекс упражнений, который будет воздействовать на поясницу, вы сможете избежать болевых ощущений, которые будут преследовать вас во время адаптации организма к новому положению.

Почувствовав боль в области спины, станьте на четвереньки, и выгибайте спину вперед и назад.

Таким образом, вскоре вы забудете о боли в пояснице.

Справиться с болями в области поясницы вполне может лечебный массаж.

Но выполнять его не следует самостоятельно, так как поясница – это самый чувствительный отдел позвоночника во время беременности.

Но, записавшись на прием к массажисту, вы гарантированно избавитесь от тянущей боли в пояснице и будете прекрасно себя чувствовать!

Руководствуйтесь данными советами, и не страдайте от болей в поясницы на протяжении всей беременности.

Читайте также: