Сетка для массажа спины

Люди, которые вынуждены проводить много времени в сидящем положении, часто испытывают напряжение и боль в спине и пояснице. Особенно от неправильного положения спины страдают водители, которые длительное время проводят за рулем.

Чтобы избежать неприятных ощущений, а также заболеваний позвоночника, производители выпустили специальное приспособление – ортопедическую сетку для сидений автомобилей. Она легко крепится на любое сиденье автомобиля. Ортопедическая сетка поддерживает спину, снимая мышечное напряжение.

При использовании ортопедической сетки спина находится в наиболее удобном положении, человек перестает горбиться. В результате снижается давление на позвоночник. Межпозвоночные диски остаются в правильном положении, и сохраняется свободное кровоснабжение мышц всего организма.

Сидя в неудобной позе, вы наносите ущерб всему организму. Страдает не только позвоночник и спина, но и желудочно-кишечный тракт, отекают ноги.

Справится с такими проблемами, как раз помогает ортопедическая сетка для автомобиля. Она поддерживает естественный прогиб спины.

Из чего изготовлена ортопедическая сетка для сидений

При изготовлении сетки поддерживающей спину используется прочнейшая нейлоновая нить и стальной каркас. Из нейлоновой нити изготавливается сетчатое полотно с крупными ячейками. Такая сетка обеспечивает отличную поддержку спине и максимальный комфорт в дороге. Вес конструкции около 200 г, поэтому его легко переносить и устанавливать.

Как должна располагаться ортопедическая сетка на сиденьи

Сетка установлена правильно, если ее верхний край касается области лопаток, а основание приспособления поддерживает спину в поясничном отделе.

При правильной установке сетки, вы сразу почувствуете поддержку и массаж спины. Для эффекта массажа в центре ортопедической сетки есть участок с бисером. Он стимулирует кровообращение, помогает снять усталость и напряжение. В течение дня вас не будут беспокоить боли и отеки.

Закрепить ортопедическую сетку на сиденьи автомобиля помогают специальные резинки. Автомобильные чехлы из экокожи не пострадают от правильного крепления ортопечической сетки. Благодаря универсальной конструкции, сетка подходит не только для сидений авто, но и для офисных кресел. Многие люди, занимающиеся сидячей работой, уже оценили эффективность ортопедического изделия для поддержки спины в правильном положении.

Преимущества ортопедической сетки для водителей

- Ортопедическая сетка помогает сохранить правильную осанку и избежать заболеваний позвоночника.

- Участок с бусинами обеспечивает массажный эффект, стимулирует кровообращение. В результате снижается усталость, напряжение. Даже очень долгая дорога не будет вам в тягость.

- Корпус изделия выполнен из сетки, поэтому в летнее время устройство обеспечивает максимальный воздухообмен. Вам не будет жарко в дороге. Она обеспечивает такой же комфорт, как чехлы из экокожи.

- Ортопедическая сетка имеет простое крепление, ее легко устанавливать на сиденья любого типа. Также ортопедическую сетку можно использовать на стульях и офисных креслах.

- Изделие легко регулируется. Вы сможете без проблем подогнать под свой рост.

- Ортопедическая сетка способствует тренировке мышц спины. Она помогает выработать привычку поддерживать правильную осанку.

Стоимость устройства

Ортопедическая сетка для сидений автомобиля имеет выгодную стоимость, доступную всем потребителям. У всех водителей появился шанс - позаботится о своем здоровье без лишних денежных затрат.

• Укрепляет ткани
• Стимулирует обмен веществ
• Осуществляет расслабляющий массаж
• Тренирует мышцы
• Возможность использования в автомобиле

• Вибрационный массаж
• 5 программ массажа
• Длина 12,5 см + 4,9 см
• Вес 2 кг

• Уменьшите сантиметры без диет!
• Максимум эффекта при минимуме физической нагрузки!

• включать массаж в курсы интенсивного похудения.
• справиться с целлюлитом любой стадии.
• быстро восстановить тонус мышц после тренировки.
• улучшить общее самочувствие.
• стимулировать обменные процессы.

• Обхват талии от 75 до 130 см
• Износостойкие контактные электроды
  
• 5 программы тренировки (22–31 минут)
  
• Регулируемая интенсивность, от 0 до 40

• 5 автоматических программ.
  
• Устранение целлюлита.
  
• Избавление от лишнего веса.
  
• Повышение эластичности кожи.
  
• Снятие усталости.
  
• Повышение тонуса организма.
  
• Улучшение кровообращения.
  
• Улучшение работы сердечнососудистой системы.
  
• Укрепление мышечно-костной структуры.
  
• Привлекательный дизайн.
  

• Борется с избыточной массой тела
• Эффективно избавляет от целлюлита
• Укрепляет брюшной пресс
• Улучшает тонус мышц
• Улучшает структуру кожи
• Улучшает кровообращение

• 2 автоматические программы.
  
• Скорость вращения от 1 до 5 уровня
• Можно самому вручную производить настройку
• Работа в режиме сауны
• Пояс удобен в применении как дома и на работе.
• Хорошо массажирует и укрепляет мышцы.
• Избавляет от целлюлита и его проявлений.

• Немаркий цвет (черный)
• Удобная форма
• Обеспечение расслабления мышц
• Простота эксплуатации
• Невероятное разнообразие режимов работы (39)
• Удобный пульт управления

• Электронное устройство: позволяет установить 8 типов движений
• Механическое движение частотой 5800 раз в минуту
• Линия напряженности магнитного поля мощностью 8:100
• 4 мощных магнитов
• Длительность выполнение программы от 5 до 40 мин

• два режима массажа для автоматического и два ручного
• выбор требуемой интенсивности вибрации в 5-ступеней
• простая регулировка длины пояса под свое тело.
• аккумуляторное питание освобождает от поиска розетки электросети, можно применять пояс везде

• Безусловно один из самых эффективных, эргономичных и удобных массажных аппаратов на российском рынке
• Успел завоевать любовь и популярность покупателей.
• Впервые в нем объединены преимущества массажного пояса, эргономично охватывающего тело, и самого передового метода аппаратного массажа Шиацу
• Разноуровневые массажные ролики выполнены с помощью компьютерного моделирования рук массажиста
• Алгоритм работы также смоделирован в автоматическом режиме на основе алгоритма массажного воздействия специалиста

• Вибрационный массаж
• 2 уровня интенсивности
• Размер 12*26*5 см

• Для лечения и профилактики послеоперационных осложнений, радикулита, неврита
  
• Создает оптимальный тепловой баланс
  
• Двухсторонняя конструкция (шерсть/хлопок)
  
• Применяется эластичная и легкая пряжа
  
• Выпускаются 7 размеров
  
• 
  

Состав сырья:

• Лечение и профилактика послеоперационных осложнений, радикулита, неврита
  
• Лечение изменений позвоночника, воспаления мышц
  
• Создает оптимальный тепловой баланс
  
• Выпускаются 7 размеров
  
• Полушерсть: 43 % Хлопок: 43 % Латекс: 9 % Полиэфир: 5 %
  

• Для лечения и профилактики послеоперационных осложнений, радикулита, неврита
  
• Рекомендован при воспалении мышц
  
• Создает оптимальный тепловой баланс
  
• Полушерсть: 43 % Хлопок: 43 % Латекс: 9 % Полиэфир: 5 %
  

• 2 электрода
• Простота в использовании
• Гибкий пояс с лентой-"липучкой"
• Обхват талии от 70 до 140 см

• 4 электрода
• 5 программы тренировки (22–31 минут)
• Гибкий пояс с лентой-"липучкой"
  
• Обхват талии от 70 до 140 см
• Гибкая эргономичная форма

• Вибрационный, магнитный
• 5 вибромоторов
• 4 магнита
• 2 Программы массажа
• Вес 0,3 кг

• 6 программ тренировки
• 16 уровней нагрузки
• 3 уровня режима прогрева
• Тренировка пресса, похудение

Массажный пояс от боли в спине

Антицеллюлитный массажный пояс. Стоит ли его покупать?

Да, несомненно, так как указанное выше устройство прекрасно подойдет не только для людей, которые хотят избавиться от целлюлита, но и для тех, кто страдает от постоянных болей в спине. Будьте уверены, что миостимуляторы массажные пояса смогут помочь Вам избавиться от чувства усталости после тяжелого трудового дня, укрепит Ваши мышцы, особенно пресс и спину. Кроме того, прогревание зоны, где выполняется массажирование, позволяет добиться активного сжигания жиров, что поможет Вам стать обладателем стройной и красивой фигуры.

Не следует забывать, что массаж – это не только лечебная, но и достаточно приятная процедура. Так что полное расслабление и приятные ощущения Вам точно гарантированы. Если же Вам надоел ненавистный целлюлит, то массажный пояс также сможет Вас выручить. Так как он сможет оптимизировать и наладить функционирование кровеносной системы, а также желудочно-кишечного тракта.

Следует отметить, что перед тем, как подыскивать подходящий магазин, в котором можно приобрести такой удивительный прибор, нужно обратиться за консультацией к соответствующему специалисту. Так как в противном случае Вы вместо лечебного эффекта только усугубите проблему.

Одной из наиболее частых причин жалоб на боль в спине и пояснице является неправильное положение тела при сидении (например, со сгорбленной спиной). В результате этого напряжения, вызванного слишком долгим сидением в неправильной позе, создается давление на межпозвоночные диски и затрудняется снабжение мышц кровью. Может нарушаться весь обмен веществ в целом, вызывая нарушения кровообращения, затруднение работы желудочно-кишечного тракта, недостаточное кровоснабжение ног.
В сидячем положении с прямой спиной позвоночник приобретает форму двойной буквы "S", обеспечивая правильную осанку. Форма спинки кресла должна обеспечивать правильный изгиб позвоночника. Верхний край спинки должен достигать области лопаток, а основание должно поддерживать позвоночник в поясничной области.
Сетка для ортопедической поддержки спины обеспечивает ее комфортное положение и снижает напряжение во время вождения автомобиля или во время работы в офисе. Благодаря резинке, сетка легко крепится к любому автомобильному или офисному креслу и позволяет Вам идеально "подогнать" ее под себя. Материал сетки обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Вставка из бисера обеспечивает дополнительный массажный эффект.
Купить массажную сетку для поддержки спины оптом можно на нашем сайте alioptom.ru.

Цена за штуку
155 руб.

Купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом можно на нашем сайте alioptom.ru.
Характеристика:
Материал: упругий стальной каркас и нейлоновая нить.
Цвет: черный
Вес: около 198 гр.
Размер: 38см. x 38 см.

10 причин купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом выгодно именно у нас!

1. Осуществляем торговлю непосредственно со склада в Москве, избавляя от мучительного ожидания товара из Китая;

2. Делаем отличное предложение наиболее действующие новинки, которые находятся на пике известности, либо выходят на него;

3. Сотрудничаем с фабриками- производителями, что дает возможность нам сформировывать адекватные расценки на товары;

4. Мониторим рынок на предмет более перспективных товаров, благодаря тому что постоянно можем проконсультировать наших клиентов;

5. Реализовываем отправку товара четко, бережно и быстро;

6. Сотрудничаем с обширным списком служб доставки и автотранспортных фирм;

7. Гарантируем отправку по всей территории РФ, а так же Беларуссии, Казахстану и остальных стран СНГ;

8. Заручим смену товара при выявлении брака;

9. Гарантируем возможность внести плату за заказ любым подходящим для вас способом;

10. Предоставляем скидки и проводим промо-акции.

Купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом можно на нашем сайте alioptom.ru.
Характеристика:
Материал: упругий стальной каркас и нейлоновая нить.
Цвет: черный
Вес: около 198 гр.
Размер: 38см. x 38 см.

10 причин купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом выгодно именно у нас!

1. Осуществляем торговлю непосредственно со склада в Москве, избавляя от мучительного ожидания товара из Китая;

2. Делаем отличное предложение наиболее действующие новинки, которые находятся на пике известности, либо выходят на него;

3. Сотрудничаем с фабриками- производителями, что дает возможность нам сформировывать адекватные расценки на товары;

4. Мониторим рынок на предмет более перспективных товаров, благодаря тому что постоянно можем проконсультировать наших клиентов;

5. Реализовываем отправку товара четко, бережно и быстро;

6. Сотрудничаем с обширным списком служб доставки и автотранспортных фирм;

7. Гарантируем отправку по всей территории РФ, а так же Беларуссии, Казахстану и остальных стран СНГ;

8. Заручим смену товара при выявлении брака;

9. Гарантируем возможность внести плату за заказ любым подходящим для вас способом;

10. Предоставляем скидки и проводим промо-акции.

• Полное описание
• Комментарии
• Вконтакте

Купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом можно на нашем сайте alioptom.ru.
Характеристика:
Материал: упругий стальной каркас и нейлоновая нить.
Цвет: черный
Вес: около 198 гр.
Размер: 38см. x 38 см.

10 причин купить массажную сетку для поддержки спины (мал) оптом выгодно именно у нас!

1. Осуществляем торговлю непосредственно со склада в Москве, избавляя от мучительного ожидания товара из Китая;

2. Делаем отличное предложение наиболее действующие новинки, которые находятся на пике известности, либо выходят на него;

3. Сотрудничаем с фабриками- производителями, что дает возможность нам сформировывать адекватные расценки на товары;

4. Мониторим рынок на предмет более перспективных товаров, благодаря тому что постоянно можем проконсультировать наших клиентов;

5. Реализовываем отправку товара четко, бережно и быстро;

6. Сотрудничаем с обширным списком служб доставки и автотранспортных фирм;

7. Гарантируем отправку по всей территории РФ, а так же Беларуссии, Казахстану и остальных стран СНГ;

8. Заручим смену товара при выявлении брака;

9. Гарантируем возможность внести плату за заказ любым подходящим для вас способом;

10. Предоставляем скидки и проводим промо-акции.

В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

1. Особенности строения
2. Показания
3. Противопоказания
4. Варианты выполнения
5. Рекомендации к выполнению
6. Общая техника выполнения
7. Растирание
8. Разминание
9. Массаж зоны лопаток
10. Техника вибраций
11. Массаж разных отделов
12. О чем помнить при выполнении
13. Выбор специальных средств

Особенности строения

Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

Показания

Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

Противопоказания

Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

• воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
• туберкулез костей;
• гепатит, ВИЧ;
• онкология;
• миома матки;
• заболевания, связанные с работой сердца;
• кровотечения;
• отравления;
• проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
• острые боли в грудной области.

Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

Варианты выполнения

Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

1. Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
2. Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
3. Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
4. Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
5. Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

Рекомендации к выполнению

Для каждого вида массажа для спины предусмотрены свои приемы и рекомендации. Именно о них мы и поговорим, чтобы каждый смог погрузиться в тему как можно глубже.

Начнем с подготовки к сеансу, что должен сделать специалист перед началом:

1. Подготовить заранее место для пациента. Положить одноразовую пеленочку, принести масла и полотенце.
2. Обеспечить комфортную температуру для пребывания в кабинете.
3. Тщательно помыть руки и подстричь ногти, чтобы не занести инфекцию.
4. Намазать руки специальным маслом, чтобы сделать их более мягкими и облегчить скольжение по коже.
5. Время сеанса должно быть 30-40 минут.
6. Движения рук обязательно направлены в сторону кровотока.

Общая техника выполнения

В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

Далее выполните следующие действия:

1. Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
2. Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
3. Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

Урок классического массажа спины:

Выполняется следующим образом:

1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

Среди растираний выделяется три основных элемента:

• гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
• пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
• пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Фото техник массажа спины:

1. Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
2. Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
3. Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
4. Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
5. Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

Выполняется следующим образом:

1. Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
2. Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
3. Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
4. Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
5. Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

Теперь следует перейти к последнему этапу:

1. Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
2. Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

Массаж разных отделов

Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

1. Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
2. Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
3. Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
4. Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

О чем помнить при выполнении

Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

• прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
• вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
• на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
• если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

Выбор специальных средств

Для процедуры потребуются:

1. Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
2. Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
3. Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.