Витамины при переломе лучевой кости

Необходимые при переломах вещества
Какие вещества необходимы в зависимости от характера перелома?
Витаминно-минеральные препараты при переломах
Богатые необходимыми веществами продукты
Недопустимые к употреблению продукты
Стоит ли принимать витамин E?

Обычно переломанная кость зарастает от 2 до 3 месяцев. В течение всего периода реабилитации пациенту необходимы в повышенном количестве полезные вещества, помогающие построению костных волокон. При переломах поступление в организм витаминов и минеральных элементов крайне важно, так как без полезных соединений невозможно правильное срастание суставных и костных структур. По этой причине хрупкость костей отмечается у людей, имеющих витаминный дефицит.

Необходимые при переломах вещества

После повреждения кости нужно сразу же приступать к насыщению организма полезными веществами. Костные клетки начинают срастаться на вторые сутки после травмы, и с этого времени нуждаются в повышенном количестве определенных соединений. В реабилитационный период после перелома человек должен потреблять следующие витамины и минеральные элементы:

кальций – самый важный макроэлемент;
аскорбиновую кислоту (C);
кальциферол (D);
группу витаминов B;
филлохинон (K);
цинк;
фосфор;
магний.

Все вышеуказанные вещества в достатке находятся в пище, поэтому при полноценном рационе покупать витаминно-минеральные препараты необязательно.

Какие вещества необходимы в зависимости от характера перелома?

Назначая пациенту витамины, врачи ориентируются на возраст пострадавшего, на характер костного повреждения. Обязательны к приему вещества, стимулирующие процесс зарастания костной ткани, предупреждающие воспаление.

Если перелом спровоцировал воспалительную реакцию, то назначается витамин C.
Ребенку, травмировавшему кость, требуется витамин D.
Старику необходимы соединения группы B, кальций и магний. Желателен также прием филлохинона и витамина C.
Человеку, сломавшему ребра, часто назначается рыбий жир.
При переломах различных участков позвоночного столба требуется коллаген. В данном случае рекомендуется употребление желатина.
При повреждении челюстных костей не обойтись без приема кальциферола и токоферола. Эти вещества в комплексе ускоряют восстановление поврежденных тканей, оказывают антиоксидантное воздействие.
При переломе ноги, руки, пальцев желательно принимать витамин A. Это вещество ускоряет регенерацию сложно срастающихся и мелких частей скелета.

Какие витамины необходимы каждому конкретному пациенту, решает только медицинский специалист. Одному пострадавшему из-за хрупкости костей не хватает минералов, а другому пациенту с медленным срастанием костных тканей нужны пиридоксин, фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

При приеме витаминных препаратов следует придерживаться рекомендуемой дозировки. Превышать суточную дозу нельзя: это не ускорит восстановление костей, а только вызовет гипервитаминоз. Также недопустимо превышение курса. От начала к концу курса дозировка постепенно уменьшается.

Витаминно-минеральные препараты при переломах

Витаминные и минеральные комплексы – не лекарства, а биологически активные средства, помогающие укрепить скелетные ткани и ускорить регенерацию поврежденного участка кости. Ниже приводится список рекомендуемых травматологами препаратов.

Витрум Остеомаг. Основан на витамине D, кальции и магнии. Помогает сделать скелетные ткани более прочными.
Коллаген Ультра. Витаминно-минеральный комплекс с кальцием, биотином, витаминами A и C. Активные компоненты помогают быстрее срастись переломам ног и рук, правильно сформироваться костной мозоли. Препарат можно принимать как профилактическое средство, чтобы снизить вероятность возможных переломов.
Кальцемин. Устраняет кальциевый дефицит в организме. В составе присутствует витамин D, способствующий лучшему усвоению минерала. Также кальциферол участвует в построении коллагеновых волокон.
Кальций-Д₃ Никомед. Витаминно-минеральный комплекс, основанный на кальции и кальцифероле. Назначается для восполнения кальциевого дефицита.
Остео Санум. Комплексный препарат, основанный на кальцифероле, витаминах B, кальции и вытяжке мумие. Пить препарат показано для ускорения срастания переломанного участка кости. Комплекс помогает приблизить выздоровление.
Энджой NT. Препарат, реализуемый в капсульной форме, основан на бамбуковом экстракте, глюкозамине, хондроитине, метилсульфонилметане. Действующие вещества повышают прочность костей, гасят воспаление, снимают болевые ощущения при травмах.

Богатые необходимыми веществами продукты

Диета после перелома костей должна быть богата продуктами, насыщенными определенными полезными веществами. Пострадавшему человеку следует питаться небольшими порциями 5 – 6 раз в день. Ниже указывается, в каких продуктах содержатся витамины и минеральные элементы, необходимые для срастания костных тканей.

Кальций. Самый важный макроэлемент для костей, их правильного и быстрого срастания. Нехватка вещества провоцирует истончение скелета и повышение хрупкости костей, из-за чего возрастает риск переломов. Для восполнения кальциевого дефицита следует включать в меню молоко, все молочные и кисломолочные изделия. Хорошим источником кальция и коллагена, укрепляющего суставные ткани, является холодец, приготовленный с использованием трубчатых косточек.
Аскорбиновая кислота. Укрепляет сосудистые стенки, делает костные структуры более плотными, поддерживает минерализацию костей, участвует в построении коллагеновых волокон. Богатыми источниками витамина являются цитрусы, черная смородина, болгарский перец, облепиха, шиповниковый чай, свежая зелень. В том или ином количестве аскорбиновую кислоту содержат все растительные продукты.
Кальциферол. Обеспечивает полноценное усвоение минералов в пищеварительном тракте, закрепляет кальций в костных волокнах. При нехватке витамина поступление кальция в скелетные ткани уменьшается до 10%. Кальциферол синтезируется в коже при воздействии ультрафиолета, поэтому летом для получения достаточного количества вещества достаточно прогуливаться под солнцем. А зимой для насыщения организма витамином необходимо употреблять определенные продукты: рыбу и морепродукты, кисломолочные изделия, яйца, сливочное масло.
Группа B. Особенно важны для сращивания костей без осложнений пиридоксин (B₆), фолиевая кислота (B₉) и кобаламин (B₁₂). Соединениями группы B богаты бобовые культуры, морская рыба, пивные дрожжи, крупы, зелень. Источником данных витаминов является качественное пиво, но при повреждении костей пить алкогольные напитки нежелательно, так как замедляется регенерация костных волокон.
Филлохинон. Необходим для нормализации процесса кроветворения, что важно для полноценного восстановления костных тканей. Без витамина процесс сращения поврежденной кости замедляется. Филлохинон самостоятельно синтезируется в здоровом кишечнике, но после травмы не помешает включать в меню насыщенные веществом продукты: бобовые культуры, мясо, морепродукты.
Цинк. Ускоряет рост скелетных клеток, благодаря чему кость быстрее регенерирует. В достатке микроэлемент находится в орехах и семечках, отрубной выпечке, мясе.
Фосфор. Укрепляет костные ткани, предупреждает новые повреждения скелета. Из источников микроэлемента можно отметить морскую рыбу, морепродукты, ламинарию.
Магний. Ускоряет сращение травмированного участка кости. Также нормализует состояние нервной системы, устраняет последствия стресса, что важно после полученной травмы. Для получения достаточного количества магния следует употреблять орехи и семечки, крупы, бобовые культуры, молочные изделия, бананы.

Недопустимые к употреблению продукты

Чтобы процесс зарастания кости протекал нормально, нужно исключить из рациона следующие продукты:

кофе и крепкий чай;
сладкие газированные напитки;
алкоголь;
шоколадные десерты;
жирные и жареные блюда;
сладкую выпечку.

Перечисленные продукты ухудшают метаболизм, из-за чего полезные вещества не могут полноценно усвоиться и попасть в костные ткани. Также после травмы рекомендуется отказаться от сигарет. Ядовитые соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, препятствуют синтезу веществ, повышающих прочность скелета.

Стоит ли принимать витамин E?

И для взрослого человека, и для ребенка после перелома токоферол полезен. Особенно важен витамин для пожилых женщин и мужчин, у которых повышен риск повреждений скелета.

Раньше медицинские специалисты считали, что витамин E обеспечивает правильное построение костных тканей. Но, согласно последним научным исследованиям, токоферол ускоряет синтез не остеобластов – молодых костных клеток, а остеокластов – зрелых клеток, из которых выстраивается более тонкая и хрупкая костная структура, характерная для старого организма.

Поэтому врачи не рекомендуют при переломах принимать аптечные препараты токоферола. Для нормального функционирования организма достаточно того количества витамина, что поступает с пищей.

Кость после перелома срастается на протяжении 1-3 месяцев. На этот процесс влияет множество факторов: возраст пациента, место перелома, причина и так далее. Восстанавливаться костные ткани начинают через 24 часа после травмы. Поэтому так важно употреблять витамины при переломах. Ведь они окажут большой вклад в восстановительные процессы.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

Польза витаминов при переломах

Причина перелома может крыться не только в травме. Некоторые состояния характеризуются потерей минералов (менопауза у женщин, остеопороз). Так же поводом для перелома может быть опухолевый процесс в костных тканях.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

В восстановительный период организм нуждается в удвоенном количестве полезных веществ. И многие не раз задумывались, а нужны ли витамины при переломах костей ног? Какие витамины пить при переломе ребер, руки или ключицы?

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Какие витамины нужны и почему?

Употребление полезных веществ – самый главный и важный способ лечения перелома костей. Ведь они питают новые клетки и способствуют их быстрому и здоровому делению. Особенно важно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Наиболее нужными соединениями выступают:

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

кальций;
фосфор;
тиамин, рибофлавин, биотин, никотиновая кислота;
цинк;
магний;
аскорбиновая кислота;
фолиевая кислота;
марганец;
медь.

К наиболее лучшим пяти витаминам для сращивания костей при переломах относят:

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Колекальциферол улучшает и ускоряет всасывание кальция.
Витамины группы В создают прочный каркас для новых здоровых костей.
Витамин К участвует окислительно-восстановительных процессах в организме.
Ретинол способствует правильному росту костных клеток, ускоряет восстановительный процесс.
Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в организме и оказывает поддерживающую функцию для всего состояния.

Для питания и укрепления связок, сухожилий и суставов так же необходимы отдельные соединения и комплексы. Среди них можно выделить:

p, blockquote 7,0,1,0,0 -->

ретинол;
токоферол;
витамин К;
витамины группы В (биотин, тиамин, ниацин);
аскорбиновая кислота;
жирные и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в витаминах F;
витамины группы Д.

Общие правила приема витаминов

Прием кальцийсодержащих и других витаминов для костей и при их переломах необходимо осуществлять под наблюдением специалиста. С осторожностью следует употреблять препараты и БАДы беременным, кормящим женщинам, детям, людям с почечной недостаточностью. Не рекомендуется одновременное применение кальция и антибиотиков из группы тетрациклинов.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Курс приема средств составляет не меньше 4 недель. При более длительном употреблении необходимо контролировать уровень кальция в крови человека.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Витаминно-минеральные комплексы дозируются в зависимости от состояния и возраста пациента. Так суточная норма элементарного кальция для взрослого составляет 1-1,5 грамм, а витамина Д3 6-12 мг. Детям в возрасте 5-12 лет не рекомендуют употреблять более 500-1000 мг. Малышам до 5 лет дозировка определяется индивидуально.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Употреблять витамины и пищевые добавки, содержащие кальций, необходимо во время приема пищи. При этом таблетку проглатывают целиком или разжевывают, а следом запивают 100-150 мл воды.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Подросткам и взрослым при переломе костей и для предупреждения травм назначают по 1-2 таблетки в сутки, а детям 5-12 лет 1 таблетка единожды.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Как правило, продолжительность терапии витаминно-минеральными комплексами определяется индивидуально для каждого пациента. Между тем курс приема составляет один месяц и более.

p, blockquote 15,1,0,0,0 -->

Существуют различные особенности приема средств, содержащих кальций, у людей разного возраста.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

У детей полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, нежели из препаратов и БАДов. А количество потребляемого кальция должно соответствовать возрасту:

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

до 6 месяцев желательно потреблять 150-200 мг;
6-12 месяцев необходимо 250-300 мг;
1-3 года 800 мг;
4-7 лет рекомендуется потреблять 1000 мг;
до 18 лет 1200-1500 мг.

Пожилым людям при переломах и болезнях костно-мышечной системы витамины назначаются в той же дозировке, что и всем взрослым. Однако не стоит забывать, что не допускается одновременный прием кальция с сердечными гликозидами и мочегонными препаратами.

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

В каких продуктах содержатся необходимые вещества

Продукты питания являются главными источниками полезных веществ для организма. Особенно необходимы витамины при переломе костей. Далее представлены продукты, которые являются источником тех или иных элементов.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

Одной из главных функций кальция является участие в строительстве и формировании твердых костных тканей. Так же элемент активизирует мышечные сокращения, процессы свертываемости крови. Большое количество кальция содержится в твороге, йогурте, сметане и других молочных продуктах, изюме и кураге.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Тиамин, пиридоксин и другие витамины группы В укрепляют костные ткани, налаживают работу нервной системы, а мышцам и связкам придадут эластичности. Их можно встретить почти во всех продуктах. Например: фасоль, горох, гречневая крупа, печень говяжья, грецкие орехи, ржаной хлеб, томаты, яблоки, геркулес.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ при переломах и травмах. Она содержится в луке, зелени, облепихе, малине и смородине. Богаты ей зеленые яблоки, лимоны, апельсины.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Колекальциферол участвует в усвоении кальция. Это вещество получают не только путем синтеза солнечных лучей, но и из продуктов питания. Его источником служат некоторые виды грибов, жирная рыба, сыр, сливочное масло.

p, blockquote 23,0,0,1,0 -->

Нехватка липофильных соединений является основной причиной вымывания кальция из организма. Для их восполнения рекомендуется употреблять молочные продукты, орехи, укроп и петрушку, бананы и сухофрукты.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Дефицит магния замедляет восстановительные процессы в тканях. Желательно включить в рацион следующие продукты: гречневую и ячневую крупу, морскую капусту, курагу, изюм, бананы, тыквенные семечки, бобовые, арахис, миндаль, кешью и другие орехи.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Такой элемент как фосфор совместно с кальцием образует соль. А фосфаты и ортофосфаты кальция в свою очередь принимают активное участие в образовании костей и зубов. В организме взрослого человека содержится около 800 грамм фосфора.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Этот элемент преобладает в океанической рыбе, куриных яйцах, морепродуктах.

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

Цинк ускоряет рост новых клеток поврежденных костей. Он содержится в нежирных сортах мяса и птицы, сырах, кедровых орехах, зеленом горохе.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Фолиевая кислота — очень важное соединение. Эта кислота участвует во многих процессах организма, в том числе в формировании костной и нервной системы. Особенно ценна фолиевая кислота для беременных женщин. Её источником являются фундук, миндаль, бобовые, печень трески, капуста, морковь, петрушка.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

От каких продуктов лучше отказаться

Существует ряд продуктов, от которых рекомендуется отказаться. К ним можно отнести: любые газированные напитки и алкоголь, фастфуд, крепкий чай, кофе и шоколад. Вещества, входящие в состав этих продуктов способны остановить усвоение нужных веществ и минералов.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

Рецепты народных средств, способствующих восстановлению костей

Народная медицина предлагает большое количество рецептов. Вот некоторые из них:

Дважды в день рекомендуется выпивать по 0,5 грамм мумие. Для быстрого восстановления совмещают внутреннее употребление природной смолы и растирания настойками на ее основе.
Траву окопник и готовые сборы можно пить при переломах костей, а в восстановительный период советуют употреблять крепкий отвар из плодов шиповника.
Свиную рульку или голень заливают холодной водой и отваривают на медленном огне в течение 2-3 часов. Готовый бульон выпивают в течение дня по 150 мл трижды. Продолжительность приема составляет 7-10 дней.

after -->

Сращивание костей при переломах происходит естественным путем. Как долго это будет происходить, заранее предсказать сложно, так как на это влияет возраст, особенности организма, обмен веществ. Чтобы сократить время ношения гипса, своему организму нужно оказывать помощь.

Витамины при переломах руки и ноги ускоряют реабилитацию больного после травмы. Дополнительно пациенту нужно соблюдать строгую диету и отказаться от алкоголя и курения. Эти рекомендации позволят быстро прийти в форму.

Назначение витаминов

Витамины при переломах костей у пожилых людей особенно востребованы. Данное обстоятельство объясняется тем, что с возрастом наблюдается снижение эластичности костной ткани. Особенно подвержены этому явлению пожилые люди, страдающие остеопорозом, пациенты с ухудшением обмена веществ.

Продолжительность реабилитационного периода в случае перелома варьируется от трёх недель до двух месяцев. В указанный промежуток времени в поражённой зоне появляется своеобразный нарост, носящий название костной мозоли. В течение всего периода реабилитации больной испытывает ярко выраженную потребность в минеральных веществах и соответствующих витаминах.

Витамины для сращивания костей при переломах у детей и взрослых требуются для увеличения скорости процесса заживления поражённых тканей.

В течение всего периода восстановления пациент остро нуждается в дополнительных полезных веществах.

Какие витамины необходимо принимать при переломах костей:

группы В;
аскорбиновую кислоту;
К;
кальций
D.

Многое из вышеперечисленного списка присутствует в разнообразных блюдах повседневного употребления. В отдельных ситуациях показано применение биологически активных добавок, обогащенных соответствующими витаминами и минералами.

Продукты богатые витаминами

Витамины группы В незаменимы для повышения прочности костей. Они присутствуют в таких пищевых продуктах:

рыба разнообразных видов;
бобы;
шпинат;
блюда с бананами;
гречневая крупа.

Фолиевая кислота, которая является витамином, относящимся к группе B, входит в состав морской капусты и пророщенной пшеницы.

Для того чтобы ускорить восстановление костей при переломе, можно приготовить вкусный и питательный салат, в нем присутствуют следующие компоненты:

150 г морской капусты;
1 свежий огурец;
1 болгарский перец;
небольшое количество консервированных маслин;
1 лайм;
5 столовых ложек масла оливы;
соль – по вкусу.

Процесс приготовления блюда выглядит следующим образом:

Морскую капусту вытаскивают из банки, лишнюю жидкость сливают.
Продукт помещают в ёмкость с глубоким дном.
Огурец тщательно ополаскивают, очищают от кожуры.
Овощ нарезают аккуратными брусками.
Перец нужно тщательно промыть, извлечь из него семечки.
Овощ нужно нарезать тонкими полукольцами.
Маслины аккуратно шинкуют дольками.
Морскую капусту соединяют с кусочками перца, маслин и огурца.
Блюдо тщательно перемешивают.
Из лайма выдавливают сок. Полученную жидкость смешивают с маслом оливы.
Блюдо заправляют оливково-лимонной смесью, добавляют соль.

Витамин С присутствует в таких продуктах:

капусте;
фруктах, принадлежащих к категории цитрусовых;
луке;
укропе;
плодах шиповника;
ягодах облепихи.

В небольшом количестве он содержится почти во всех фруктах и овощах, не подвергнутых термической обработке.

А тут информация о креме для суставов Артропант.

Витамин К требуется для сбалансированной работы кроветворной системы. Дефицит этого вещества способен привести к нарушению регенерационных процессов. В норме организм человека самостоятельно вырабатывает соответствующий витамин. Но при ухудшении состояния микрофлоры кишечника его производство замедляется.

К числу продуктов, обогащённым витамином К, принадлежат:

блюда с зелёным горошком;
помидоры;
блюда с соевыми бобами;
земляника.

Помимо продуктов, содержащих большое количество витаминов, пациенту нужны и блюда, в которых в изобилии содержится кальций.

В ежедневном меню должны присутствовать:

творог;
сметана;
разнообразные сыры;
бифидок.

Довольно много кальция присутствует и в скорлупе яиц. Её надо измельчить до консистенции порошка. Полученное средство принимают в количестве 5 граммов в сутки.

Чтобы кальций быстро усваивался, рекомендуется обогатить своё ежедневное меню продуктами, имеющими в составе витамин D:

рыбий жир;
блюда из морской рыбы;
чёрная икра;
яичный желток. Его рекомендуется употреблять в сыром виде;
сливочное масло.

В чёрной икре содержится масса полезных веществ: глицин, калий, магний, фосфор, цинк, железо, кремний, марганец, селен. Деликатес способствует улучшению кровообращения, улучшает функции нервной системы. Чёрная икра, полезная при переломах, повышает концентрацию внимания, помогает справиться со стрессом. Она отлично сочетается с овощами, сыром, цитрусовыми, зеленью и яйцами.

Низкая концентрация магния в организме также приводит к замедлению процесса срастания костей. Данное вещество присутствует в орехах, бананах, кисломолочных продуктах.
При переломе стоит включить в ежедневное меню и продукты, обогащенные цинком. Он содержится в мёде, зелёном чае, яблоках, ореховых смесях.

Запрещенная еда

В отдельных продуктах есть вещества, которые приостанавливают процесс регенерации.

Человеку, у которого был диагностирован перелом, надо исключить из ежедневного меню:

шоколад;
слишком крепкий чай;
сладкую воду с газом;
кофе;
сладости и выпечку (торты, карамельные изделия, пирожные);
напитки, содержащие алкоголь.

Человеку рекомендуется отказаться от тяжёлой еды, при употреблении которой ухудшается процесс усвоения кальция.

Заключение

В процессе заживления перелома необходимо не только употреблять соответствующие витаминно-минеральные добавки, соблюдать диету, следить за тем, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован, но и отказаться от сигарет. В дыме, исходящем от табака, присутствуют вещества, замедляющие процесс выработки эстрогенов, требующихся для увеличения эластичности костной ткани.

Также на время лечения необходимо отказаться и от алкоголя, так как он замедляет обмен веществ и препятствует полноценному усваиванию кальция, который так необходим пациенту в этот период. Если выполнять все предписания врача и ответственно подходить к своему питанию – заживление костей не заставит себя долго ждать.

Читайте также: