Точечный массаж для суставов на руках

Ухоженные и красивые руки – мечта каждой женщины. Массаж пальцев рук не только омолаживает кожу и поддерживает ее в тонусе. Благодаря воздействию на акупунктурные точки, связанные с внутренними органами, процедура оказывает благотворное влияние на весь организм. Но для достижения оптимального эффекта нужно освоить массажную технику и понимать, за какую часть тела ответственна та или иная точка.

• 1. В чем польза массажной процедуры?
• 2. Какая связь между пальцами, внутренними органами и болезнями?
  • 2.1. С чем связан большой палец?
  • 2.2. Указательный
  • 2.3. Средний
  • 2.4. Безымянный
  • 2.5. Мизинец
• 3. Какие недуги лечит?
  • 3.1. Мигрень
  • 3.2. Артроз, артрит, онемение
  • 3.3. Простудные
  • 3.4. Синдром хронической усталости
  • 3.5. Болезни пищеварительной системы
• 4. Техники выполнения
  • 4.1. Расслабляющая массажная техника
  • 4.2. Лечебная
  • 4.3. Точечное воздействие
• 5. Обязательно ли делать эту процедуру после маникюра?

В чем польза массажной процедуры?

Польза процедуры в том, что она способствует улучшению состояния здоровья, после массажа кончиков пальцев, ладоней, кистей рук наблюдается следующий эффект:

• активизируется кровообращение;
• уменьшается боль в суставах;
• восстанавливается энергетический баланс организма;
• проходит мигрень, зубная боль;
• налаживается работа кишечника.

Он также помогает снять стресс и мышечное напряжение. В результате поднимается настроение и чувствуется прилив сил.

Какая связь между пальцами, внутренними органами и болезнями?

Кисти рук и главные отделы нервной системы взаимодействуют между собой на нервно-рефлекторном уровне. На пальцах расположены чувствительные рецепторы, мгновенно реагирующие на стимуляцию рефлекторных зон. Каждый палец связан с определенными системами и органами.

Концентрация биологически активных точек на руках выше, чем на остальных частях тела. Поэтому массаж кистей рук оказывает комплексное влияние на организм и запускает процесс оздоровления.

Отвечает за состояние дыхательной системы, связан с печенью. При приступе кашля рекомендуется массировать большой палец, хорошо надавливая на основание ногтевой пластины.

Каждый его участок имеет свою зону влияния:

• верхняя часть, подушечка, связана с ротовой полостью;
• воздействие на середину пальца нормализует работу желудка и желчного пузыря;
• нижняя часть отвечает за толстый кишечник.

Поверхность указательного пальца – это своеобразная проекция органов пищеварения.

Он соответствует системе кровообращения. Если массировать средний палец, приходит в норму состояние сосудов, налаживается артериальное давление.

Отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Благодаря массажу безымянных пальцев достигается следующий эффект:

• проходит депрессия;
• снимается нервное напряжение;
• поднимается настроение.

В результате наступает общее расслабление организма, повышается стрессоустойчивость.

В его компетенции находятся жизненно важные органы – сердце и тонкий кишечник. Если массировать основание ногтя и растирать сам мизинец, проходят запоры и одышка, налаживается кровообращение и обмен веществ в организме.

Рефлекторные точки находятся не только на пальцах. Многие из них расположены на ладони. Мягкое воздействие на ее центральную часть налаживает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и дает прилив энергии.

Какие недуги лечит?

Воздействие на биологически активные точки, расположенные на пальцах, способствует избавлению от многих болезней, даже если они перешли в хроническую стадию. Если массировать кисти рук, налаживается работа всего организма. Поэтому многие проблемы со здоровьем легко решаются с помощью этой процедуры.

Чаще всего ее вызывают негативные эмоции и нервное напряжение. В редких случаях голова болит по физиологическим причинам.

Массажные движения налаживают периферическое кровообращение, активно насыщают клетки кислородом. В результате проходит артроз суставов, артрит, онемение рук больше не беспокоит. Стенки сосудов поддерживаются в тонусе, проходят спазмы.

Благодаря массажным техникам можно вылечить следующие патологии дыхательной системы:

• бронхит;
• воспаление легких;
• насморк.

Массаж также эффективен при астме – уменьшает частоту приступов и облегчает дыхание. Для достижения максимального результата во время процедуры можно использовать подручные средства – мелкую гальку или горошины. Они усиливают стимуляцию активных точек.

Если массировать кончики пальцев с плавным переходом к их основанию, это поможет избавиться от нервного напряжения и снять накопившуюся усталость. А за счет дополнительного притока кислорода к тканям и налаживания кровообращения проходит усталость и укрепляется иммунитет.

Избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом поможет массаж указательных пальцев. При этом также налаживается работа печени и желчного пузыря, проходят кожные заболевания.

Техники выполнения

Для достижения желаемого эффекта достаточно уделить процедуре 7–10 минут. Специальное оборудование для этого не понадобится. Положение тела при этом значения не имеет. Массировать кисти, ладони и пальцы рук можно и сидя, и лежа, есть несколько техник выполнения массажа, и у каждой из них свои особенности.

Начинается с легких поглаживаний для налаживания кровоснабжения тканей. Так кожа мягко подготавливается к дальнейшему воздействию на нее. Далее массаж выполняется в следующем порядке:

• каждый палец аккуратно растирают от кончиков к основанию;
• по очереди скручивают их вправо и влево;
• мягко вытягивают в сторону, придерживая за верхнюю фалангу;
• выполняют легкие потряхивания.

Заканчивают процедуру поглаживающими движениями.

Предусматривает поочередное выполнение расслабляющих и стимулирующих движений. Сеанс начинается с поглаживания кистей и растирания ладоней до ощущения легкого тепла. Усилить эффект процедуры можно с помощью десятикратного сжимания и разжимания руки в кулак. Затем с каждым пальцем работают по отдельности:

1. Осуществляют поверхностное поглаживание. Движение выполняется от ногтя к нижней фаланге и обратно. Это позволяет полностью расслабить мышцы, наладить венозный отток крови.
2. Растирают поверхность пальца сверху вниз. При этом больше внимания уделяется болезненным точкам.
3. В первую очередь прорабатывают задние участки, а потом приступают к работе с боковой поверхностью пальца.
4. Разминают по отдельности каждую фалангу, соблюдая четкое направление – по часовой стрелке.
5. Делают винтовые движения, зажав один палец между двумя другими.
6. Выполняют короткие и прерывистые нажимы. Направление движения – от подушечки к основанию пальца.
7. Слегка надавливают на основание ногтя на протяжении 7–10 с.
8. Медленно поглаживают кисть.

В завершение можно помассировать тыльную часть ладони и запястья. Это поможет избавиться от защемлений, вызывающих онемение конечностей.

Акупунктурный массаж кистей рук эффективен при борьбе с зубной болью, мигренью и бессонницей. Проработка одной активной точки занимает всего одну минуту, а положительные изменения наступают уже после первого сеанса. Но для этого нужно научиться правильно определять ее месторасположение.

Если при нажатии на определенный участок кисти появляется легкая боль или ощущение тепла, биологически активная точка найдена. При надавливании на нее также могут неметь соседние ткани.

Техника точечного массажа включает несколько этапов:

1. Интенсивное растирание пальцев и ладоней для стимуляции рефлекторных зон.
2. Поочередная проработка биологически активных зон для каждого пальца. Сначала зажимают верхнюю фалангу между большим и указательным пальцами на 15 с., а затем процедуру повторяют для следующей фаланги, двигаясь сверху вниз.
3. Разминание ладони – центральной части, опорного бугра и основания среднего пальца.

Завершают сеанс медленными поглаживаниями. Если нужно справиться с определенной проблемой, тогда уделяется больше внимания отдельным зонам:

• при болях в коленях растирают среднюю фалангу безымянного пальца;
• для снижения аппетита воздействуют на кончик мизинца по часовой стрелке и против нее;
• чтобы улучшить работу печени и состояние кожи, массируют верхушку указательного и среднего пальцев;
• при зубной боли надавливают и пощипывают зону около ногтевой пластины.

Но даже если нет проблем со здоровьем, массаж рекомендуется выполнять в профилактических целях, чтобы укрепить организм и иммунную систему.

Обязательно ли делать эту процедуру после маникюра?

Массажный сеанс может быть самостоятельной процедурой или завершающим этапом ухода за ногтями.

Чтобы не травмировать кожу массажными движениями, перед процедурой нужно сделать теплую ванночку для рук и нанести питательный крем.

Активное воздействие на кожу рук после маникюра приводит к следующим результатам:

• оказывает расслабляющий эффект на организм;
• стимулирует кровообращение и омолаживает кожу;
• способствует оздоровлению внутренних органов;
• ускоряет рост ногтей.

В видео показан массаж рук, который можно проводить после маникюра:

Массаж кистей рук – это не просто приятная и расслабляющая процедура. При воздействии на биологически активные точки запускается процесс исцеления, улучшается настроение. Знание техник и особенностей их применения поможет поддерживать организм в тонусе и выглядеть моложе и привлекательнее.

Суставы изнашиваются из-за плохого кровоснабжения. Поэтому, чтобы помочь при суставных болях, нужно восстановить кровоснабжение вокруг сустава. Как это сделать, рассказывает врач-невролог, президент Украинской Ассоциации су-джок-акупунктуры Людмила СЕМЕНОВА.

ВЛИЯЕМ НА СУСТАВЫ ЧЕРЕЗ МОЗГ

Удивительную помощь при суставных болях с помощью су-джок-терапии можно получить потому, что лечить мы будем не сам сустав, а проекцию его в головном мозге. Именно поэтому этот метод всегда эффективный.

На наших стопах и кистях есть помощь, которая запускает лечебные механизмы, и она приходит всегда. Более того, она позволяет отказаться от различных обезболивающих препаратов, которые, как показали последние исследования, имеют 6 групп осложнений.

Но самое главное, она избавляет и от причин появления болей, без таблеток и мазей.

Терапию су-джок можно самостоятельно применять как вспомогательную меру в комплексном лечении артритов, артрозов, деформации позвоночника, подагре, бурсите, тендинитах (воспаление и дистрофия ткани сухожилия), болезни Бехтерева.

Также использование этого метода улучшает проникновение и действие лекарственных препаратов и усиливает эффект от лечебной физкультуры.

Так как средний и безымянный пальцы в су-джок-терапии – это наши ноги, то нижний сустав на пальцах соответствует голеностопным суставам, средний – коленным, у основания кисти – тазобедренным. А мизинец и указательный пальцы – в том же порядке – лучевые, локтевые, плечевые.

На левой кисти, расположенной ладонью вверх, участок от большого пальца до средины ладони символизирует левую часть тела. От мизинца до средины — правую часть. Вторая рука является зеркальным отражением левой, и точки на ней располагаются наоборот.

Это простые основы точной копии человека. Когда мы их знаем, нам легко справиться с нашей болезнью.

Например, мы хотим полечить левый локтевой сустав. Указательный палец – это левая рука. Берем семена, наклеенные на пластыре, и оборачиваем им вокруг всего сустава на этом пальце. Или, у вас болит левое колено. Точкой соответствия на пальцах кисти будет точка 9 на левой руке.

ТОЧКИ СООТВЕТСТВИЯ СУСТАВАМ

Соответствия суставам рук и ног на кистях

1 — левый плечевой сустав
2 — правый плечевой сустав
3 — левый локтевой сустав
4 — правый локтевой сустав
5 — левый лучезапястный сустав
6 — правый лучезапястный сустав
7 — левый тазобедренный сустав
8 — правый тазобедренный сустав
9 — левый коленный сустав
10 — правый коленный сустав
11 — левый голеностопный сустав
12 — правый голеностопный сустав

КАК РАБОТАТЬ ДОМА

В домашних условиях стимулировать точки можно семенами или колечком су-джок.

При суставных болях хорошо использовать семена гречихи, чечевицы, проса, свеклы, редиса, черного перца, шиповника.

просо

Например, при болях в колене накладываете семена вокруг 2-го сустава безымянного пальца и среднего пальца и закрепляете бумажным пластырем (держим не более 24 часов, периодически надавливая на них).

Затем меняем семена и накладываем на суставы пальцев другой руки.

Если используем колечко су-джок, хорошенько им массируем соответствующий сустав пальца (вверх-вниз). В этом месте кожа должна покраснеть и появиться ощущение тепла. После этого нужно найти 2-3 болезненные точки в зоне соответствия пораженному суставу.

Если у вас полиартрит, а при этом задействовано много суставов, нужно сначала помассировать колечком все суставы кисти, а затем найти точки соответствия тем суставам, которые беспокоят особенно сильно.

семена

Чтобы эффективность была высокой, воздействовать на активные точки нужно ежедневно.

Из практики скажу, после 2-3 сеансов наступают улучшения при болях в коленах, припухлостях в области суставов, улучшается их подвижность.

Проводить массажи можно на протяжении дня по 5-10 минут, делая перерыв после каждой процедуры на 2-5 минут.

Боль в суставах очень часто бывает следствием каких-либо других заболеваний. Тогда нужен комплексный подход. Но лечение в этом случае проводится уже не самостоятельно, а с врачом су-джок-терапии.

Массаж пальцев

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

В ежедневной суете мы нередко не обращаем внимания на неизменное напряжение и вялость. А ведь самый простый массаж пальцев рук способен вернуть нам не лишь бодрость, но и поднять настроение! Попытайтесь прямо на данный момент уделить для себя несколько минуток.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж пальцев рук можно проводить в всякую вольную минутку. Но в особенности нужно это делать, когда пальцы утомились, напряжены, руки потные или прохладные, ощущается онеменение верхних конечностей.

Приверженцы тибетской медицины говорят, что пальцы рук и ладошки имеют особенные точки, которые могут оказывать влияние на деятельность внутренних органов.

☀ Большой палец указывает, в каком состоянии находится бронхолегочная система. Массаж этого пальца дозволяет биться с воспалением и аллергическими болезнями бронхов и легких: ангиной, кашлем, вазомоторным ринитом, бронхиальной астмой. Не считая этого массаж огромного пальца облагораживает работу печени.

☀ Указательный палец имеет влияние на пищеварительную систему. С помощью массажа этого пальца можно избавиться от многофункциональных нарушений ЖКТ: запоров, отвратительного пищеварения, отрыжки.

Этот же палец отвечает за чувственное состояние, стрессовые реакции, может оказывать обезболивающее действие при больных чувствах в верхних конечностях и зубной боли.

☀ Средний палец связан с системой кровообращения, потому его массаж помогает при нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипотоническому типу, бьётся и понижает риск появления гиперадреналовых пароксизмов.

☀ Безымянный палец может оказать влияние при чувственных расстройствах: стрессах, депрессиях, нехорошем настроении. Не считая этого массаж этого пальца помогает при появлении сосудистых спазмов, приращённом артериальном давлении, беспомощности, болевых чувствах в суставах, зрительном утомлении.

☀ Мизинец регулирует работу сердечки и узкого кишечного тракта. Массаж этого пальца помогает вылечить приобретенные запоры, невралгию, сердцебиения невротического происхождения, ухудшение слуха.

☀ Центр ладошки — в этом месте находится точка активности, надавливая на которую можно избавиться от мощного сердцебиения, вялости, отвратительного настроения.

Массаж кистей неплох тем, что его можно делать везде и постоянно. Посиживая за компом или лежа на диванчике. Принимая ванну или читая газету.

Поначалу необходимо просто минуту растирать кисти круговыми движениями, как будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются.

Потом следует энергично размять суставы.

• Резко и стремительно сжимать пальцы в кулак и медлительно разжимать 10 раз.
• Медлительно сжимать напряженные пальцы в кулак и стремительно распускать их веером 10 раз.

Позже массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особенное внимание необходимо уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить огромным, указательным и средним пальцами иной руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а потом растирание и разминание до неплохого разогревания массируемого пальца и заслуги эффекта, предугаданного для отданной процедуры.

Для увеличения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить последующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный иной руки и с усилием придавливают их друг к другу, сгибая в внешную сторону. То же делается поочередно для других пальцев (русская фамилия) каждой руки. Потом (водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами) кончиком огромного пальца мощно нажимают на основание всех других по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от наружного края к средней точке ладошки и по средней полосы от пальцев к запястью.

Потом пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он отлично впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превосходит 7-10 минуток. Повторять его можно до 5 раз в день. Но более действен утренний массаж, до завтрака.

Отданный прием массажа пальцев выполняется с помощью огромного и указательного пальцев противоположной руки, которые работают как щипцы — сдавливая и отпуская нажим пальца.

Обхватите, сверху и снизу, конец пальца левой руки 2-мя пальцами (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) правой руки, надавите на него и отпустите, продвиньте пальцы слегка вперед к основанию массируемого пальца и повторите движение (нажим-пауза).

Завершите массаж отданного пальца растягиванием сухожилий: усмотрительно потяните палец на себя, задержите его в таковом положении на 5-7 секунд и отпустите.

Аналогично сделайте массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) на остальных пальцах массируемой руки, а потом поменяв положение рук, выполните таковой же массажный комплекс пальцев на иной (правой) руке.

• Отданный массажный прием обеспечивает активизацию лимфатических потоков и растягивание сухожилий.

Массаж ступней и пальцев ног оказывает оздоровительное влияние на весь организм, поэтому что на стопе и пальцах находятся приблизительно 72 тыщи нервных окончаний — рефлекторных зон, или, как их еще именуют, на биологическом уровне активных точек.

Массируя подобающую точку на стопе или пальцах ног, можно повлиять на нездоровой орган, устраняя боль, дискомфорт, и нормализуя общее состояние человека. Часто это еще дешевле и безопаснее обычного мед исцеления.

Принципиально направить внимание, что в хоть каком варианте массаж следует начинать со стоп. Для этого умеренно нанесите на ноги и руки нежирный крем, возьмите стопу в свою ладонь и активно начинайте массировать ее фалангами пальцев и поверхностью ладошки 2-ой руки. Движения должны быть энергичны, так как перед вами стоит цель разогреть стопы. Потому для начала стоит размять ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму).

Последовательность ваших действий обязана быть последующей:

1. Поначалу как следует разотрите верхние части стопы ног.
2. Аккуратненько возьмитесь за пальцы ног и потяните их ввысь, а позже легкими движениями по сторонам.
3. Положите кончики пальцев рук на переднюю часть пальцев ног.
4. Плавными движениями, но с маленьким усилием проводите руками до лодыжки, захватывая и ее.

Равномерно повышайте темп и усилие.

Обхватите пальцы ног руками и примените вращательные движения поначалу в одном направлении, а позже в ином.

Попеременно сжимайте и разжимайте пальцы ног пальцами рук.

Повторите упражнения столько раз, сколько захотите, пока не ощутите, что ноги разогреты.

Дальше вы сможете смело перебегать к конкретному массажу пальцев ног. Стоит огласить, что массировать необходимо каждый пальчик в отдельности, в поперечном и продольном направлениях.

Используйте круговые беспрерывные охватывающие и щипательные движения, мощные и умеренные поглаживания, полукружные растирания.

Начинать массаж необходимо обязательно от ногтя пальца, медлительно продвигаясь ввысь к его основанию. Не рекомендуем останавливаться в процессе.

Следуя отданным советам, с течением некого времени вы ощутите облегчение не лишь в ногах, но и во всем теле. Не считая того, вы снимите мышечное напряжение и вялость.

Существует также еще один другой метод массажа пальцев ног — их медленное и умеренное потягивание. Эта процедура не лишь нужна, но и чрезвычайно мила. Принципиально не переусердствовать при ее выполнении, будьте аккуратны.

При болезнях печени нужно массировать верх огромного пальца ноги, а ежели нарушена работа селезёнки и поджелудочной железы, то массаж нижней части огромного пальца (у края ногтя) восстанавливает их работу.

Массаж 2-оя пальца ноги следует использовать при болезнях желудочно-кишечного тракта, язвенной заболевания, гастрите, а также при межрёберной невралгии.

Сделать лучше работу (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) 12-пёрстной кишки, узкого и толстого кишечного тракта, а также вылечить гинекологические болезни посодействует массаж 3-ого пальца.

4-ый палец связан с желчным пузырём, соответствующе, массаж этого пальца восстанавливает работу желчного пузыря, а также излечит остеохондроз позвоночника и суставов.

Массаж мизинца дозволит восстановить работу мочеполовой системы, излечить цистит, цисталгию и эпилепсию.

Целебный массаж пальцев ног — это безопасный и действенный способ поддержания здоровья и исцеления целого ряда болезней внутренних органов. Не считая того, таковой подход к поддержанию здоровья чрезвычайно экономичен, поэтому что массировать пальцы ног человек может без помощи других.

Активные точки на руках человека

Сейчас же мы побеседуем о точках на руках (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) соответствия наших органов (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма):

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как известно, при помощи биологически активных точек, являющимися н ервными окончаниями, человек может избавиться от мигрени, нормализовать артериальное давление, укрепить свой иммунитет, а также повлиять на работу внутренних органов и систем организма. Такое воздействие на тело называется рефлексотерапия. Кроме того, массаж рефлекторных зон носит расслабляющее и антистрессовое действие. К данной технике относится и массаж рук, к которому рекомендуется прибегать при неврологических и соматических заболеваниях.

Схема биологически активных точек на ладонях

Если вы понервничали, чувствуете напряжение, простудились и т.д., то воспользуйтесь бесплатным, а главное лечебной силой ваших рук. На ладонях человека расположено большое количество биологически активных точек, которые оказывают влияние на разные органы тела.

Биологически активные точки на ладонях

Польза от массажа рук

• улучшает работу всех органов,
• укрепляет иммунитет,
• лечит простуду,
• избавляет от головных болей,
• профилактика и лечение артрита,
• улучшает подвижность суставов,
• повышает мышечную активность,
• улучшает кровообращение,
• избавляет от отеков,
• улучшает работу пищеварительной системы,
• ускоряет рост ногтей,
• улучшает состояние кожи,
• повышает работоспособность,
• активизирует работу головного мозга,
• расслабляет и успокаивает нервную систему,
• поднимает настроение,
• помогает справиться со стрессами и депрессией,
• повышает энергию,
• оказывает омолаживающий эффект.

Рефлексотерапию рук нельзя делать при наличии:

• острых воспалительных процессов,
• повышенной температуре,
• аллергических высыпаниях,
• трещинок и ранок на руках,
• грибков,
• переломах.

Существует много его видом, здесь мы представим самые популярные.

Маникюрный массаж — главной его целью является укрепление и ускорение процесса роста ногтей. Во время процедуры принято использовать масла или крема.

Точечный массаж рук активизирует работу всех органов и систем организма, устраняет головные боли. Как правило, к его помощи прибегают для повышения жизненного тонуса.

Массаж кистей стимулирует биологические активные точки, борется с мышечными и суставными болями, повышает выносливость и снимает напряжение.

Массаж рук для похудения помогает снизить чувство голода и избавиться от отложения жира. Происходит это за счет стимулирования необходимых точек и улучшения кровообращения.

Детский массаж рук улучшает развитие детей, в частности их мелкую моторику, и даже речь.

Комплекс массажа состоит из следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, скручивание, пощипывание и т.д.

Массаж можно делать как сидя, так и лежа. Обязательно используйте массажное масло (лучше всего базовые растительные масла). Продолжительность процесса должна составлять около 20 – 30 мин.

При помощи большого пальца правой руки проводите по всему большому пальцу левой руки с сильным воздействием — начните от основания, а остановитесь на кончике ногтя. Этот массаж рефлекторных зон способен расслабить мышечное напряжение в области поясницы. Проделайте то же самое и с другой рукой. Чередуйте руки 4 – 6 раз. Кроме того, для снятия напряжения как в спине, так и во всем теле, рекомендуется простимулировать точку солнечного сплетения (см. рисунок выше).

Вам нужна точка, расположенная у оснований безымянного пальца и мизинца. Помассируйте эту точку на обеих руках по 1 минуте.

Необходимо около 2 минут массировать биологически активные точки пищеварения, находящиеся на изогнутой линии вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. То же самое проделайте с другой рукой.

Ежедневный правильный массаж рук способен укрепить ваше здоровье, замедлить процесс старения, а также улучшить внешний вид не только рук, но и всего тела.

Азиатский массаж кистей рук

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.