Судороги в руке могут быть при остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника – самое распространенное заболевание из дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата. Проявления его отмечаются у большинства людей в возрасте старше 30 лет, что связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, сидячей работой. Спазмы мышц играют большую роль в возникновении таких симптомов остеохондроза, как боль, повышенный тонус, неэластичность мышц, ограничение движений в каком-либо отделе позвоночника.

Почему возникают спазмы при остеохондрозе

Одно из важных направлений в лечении остеохондроза – борьба с патологически повышенным мышечным тонусом (спазмами). Существует несколько механизмов развития напряжения скелетной мускулатуры:

рефлекторный;
радикулярный.

Радикулопатия, как причина мышечных спазмов

Раздражение нервного корешка при остеохондрозе происходит из-за влияния на него следующих морфо-функциональных изменений:

Образование остеофитов – разрастаний костных тканей позвонков вследствие дегенеративных и воспалительных процессов.
Формирование большой протрузии или грыжи межпозвоночного диска.
Оссифицированные изменения, вследствие длительного течения дегенеративного процесса, околопозвоночные связки.

Из-за постоянного раздражения нервных корешков и радикулопатического болевого синдрома, а также вследствие нарушения иннервации и кровоснабжения мышц, происходит их спазм.

Рефлекторный миофасциальный синдром, проявляющийся спазмом мышц

Спазм по этому механизму развивается, как защитная реакция организма на изменение геометрии позвоночника из-за остеохондроза. Для удержания позвонков на физиологическом расстоянии и препятствия развития радикулопатии, мышцы рефлекторно сокращаются. При длительном сокращении в мышечной ткани происходят следующие патологические процессы:

Как устранить лекарствами спазмы при остеохондрозе шеи

Медикаментозное лечение мышечных спазмов при остеохондрозе шеи подразумевает применение следующих групп препаратов:

Центральные миорелаксанты. К ним относятся мидокалм, баклофен, сирдалуд. Эти препараты действуют на уровне нервно-мышечных синапсов, прерывая патологическую импульсацию из головного мозга к мышцам, что постепенно уменьшает мышечное напряжение. Миорелаксанты в таблетированной или парентеральной форме обычно назначают в составе комплексной терапии остеохондроза, но друг с другом не комбинируют. Курс лечения этими препаратами должен быть не менее 2 недель.
Нестероидные противовоспалительные средства, а также гормональные лекарства. Препараты из этой группы обладают общим обезболивающим эффектом, уменьшают воспаление в тканях, в том числе и в мышечной, что также уменьшает спазм.
Лекарства, улучшающие кровообращение, метаболические препараты (трентал, эуфиллин, актовегин и другие) оптимизируют тонус, проницаемость сосудов и реологические свойства крови. Прием этих средств улучшает приток крови с кислородом и питательными веществами к мышцам и отток продуктов обмена веществ, что улучшает нормальную работу мышц, в том числе и процессы расслабления.

Как устранить упражнениями спазмы при остеохондрозе шеи

Для устранения патологического спазма мускулатуры при остеохондрозе шеи важное значение имеют адекватная физическая нагрузка и правильно, регулярно выполняемые упражнения. Лечебная физкультура должна быть направлена на расслабление мышц, декомпрессию нервных корешков шейных сегментов, вследствие чего уменьшаются болевые ощущения в шее, плече-лопаточной области, устраняются головные боли.

Обязательным условием лечения является регулярность выполнения упражнений. Комплекс лечебной физкультуры должен подбираться специалистом. Гимнастика для шейного отдела позвоночника должна включать упражнения на растяжение, расслабляющие мышцы, улучшающие их эластичность, восстанавливающие объем движений позвоночника. Выполнять такие упражнения необходимо плавно, без резких движений, начинать с малой амплитуды, небольшого количества подходов. Наиболее эффективные упражнения для лечения спазмов при шейном остеохондрозе:

Медленные наклоны головы поочередно в разные стороны до ощущения натяжения мышц боковой поверхности шеи.
Аккуратные наклоны головы вперед для растяжения мышц задней поверхности шеи.
Полукруговые движения головой.
Повороты головы вправо и влево.
Круговые движения плечами или руками до ощущения растяжения мускулатуры плече-лопаточной области, шейных и верхне-грудных околопозвоночных мышц.

Если во время выполнения упражнений боли значительно усиливаются, ухудшается самочувствие пациента в виде нарастания краниалгии, головокружений, то зарядку следует прекратить, посоветовавшись с врачом по поводу целесообразности продолжения лечебной физкультуры или подбора нового комплекса.

При некоторых заболеваниях и состояниях организма выполнение физических упражнений для лечения остеохондроза противопоказано:

при повышенном артериальном давлении;
если имеется заболевание сердца в стадии декомпенсации (аритмии, стенокардия);
при наличии злокачественных новообразований любой локализации;
в случае заболевания или патологических состояниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
при интенсивном болевом синдроме, сильном головокружении.

Лечение мышечных спазмов при остеохондрозе должно быть комплексным, включать медикаментозное, физиотерапевтическое лечение, а также массаж и занятия лечебной физкультурой. Подобрать способы лечения индивидуально для каждого конкретного пациента должен врач после проведения необходимых диагностических мероприятий и с учетом противопоказаний.

Часто мышечные спазмы при шейном остеохондрозе свидетельствуют о стремительном развитии патологии, что сопровождаются дегенерацией структурных элементов позвоночной оси. В таком случае позвонки неспособны нормально функционировать и часть их работы выполняют мышцы, что вызывает перенапряжение и провоцирует судороги. Спазм мышц шеи требует медикаментозного лечения, так как усложняет жизнедеятельность человека.

Основная причина возникновения

Шейный остеохондроз считается главной первопричиной, которая провоцирует спазм и подергивание мышц. В первую очередь такое состояние связано с нарушением венозного оттока и скоплением продуктов распада в мышцах. В норме ткани получают важные элементы и кислород путем кровотока, а также выводят шлаки и токсины. При развитии дегенеративных процессов налаженная система нарушается, что связано с изменением анатомического положения позвонков.

При венозном застое развивается припухлость тканей, которые оказывают давление на основание сосудов головного мозга, провоцируя гипоксию.

При остеохондрозе шейного отдела, который считается самой распространенной патологией, спазмы мышц шеи, являются естественной реакцией на застой венозной крови. Мышечные волокна патологически сокращаются и не могут расслабиться, пытаясь протолкнуть ее по сосудам. Неспособность мышечных тканей к расслаблению становится причиной скопления молочной кислоты, что вызывает болезненные ощущения в области плеча, шеи и головы.

Шейный остеохондроз — не единственная первопричина, по которой возникают мышечные спазмы. Существуют факторы, которые провоцируют возникновение негативного симптома на фоне дегенерации позвоночника:

травмы спины;
статистическое положение тела;
стресс;
ущемление нервов;
нарушение кальциево-магниевого обмена;
систематическое воздействие на мышцы;
гиподинамия;
межпозвонковые грыжи;
искривление осанки.

Вернуться к оглавлению

Сопутствующие симптомы

Патологический тонус мышц при остеохондрозе наблюдается на всех этапах развития патологии и особенно выражен под воздействием внешних и внутренних раздражителей. Патология сопровождается не только мышечным спазмом, но и рядом других негативных симптомов, проявление которых зависит от локализации дегенеративного процесса:

К специфическим симптомам относится спазмирование мышечных внутренних органов, что напоминает болезни воспалительного характера.

Лечение мышечных спазмов при остеохондрозе

В основном снятие спазмов происходит благодаря применению медикаментов в комплексной терапии по лечению хондроза. Снизить выраженность негативной симптоматики способны средства физической реабилитации и стабилизация психоэмоционального состояния больного. Лечебные мероприятия при остеохондрозе имеют симптоматический характер.

Можно прибегнуть как к помощи профессионала, так и выполнять самомассаж. Под действием массажных движений улучшается микроциркуляция и трофика в тканях, снижается отечность, устраняются застойные явления и уменьшаются болевые ощущения. При хондрозе массаж способен ускорить дегенерацию клеток хрящевой ткани и снизить выраженность воспалительного процесса.

Снять спазм мышц способны средства народной медицины в виде согревающих растирок. А также помогают физические упражнения. Благодаря ЛФК, улучшается кровообращение и нормализуется подвижность пораженных участков позвоночника. Любое упражнение выполняется в медленном темпе, чтобы не травмировать мышечные волокна. При ходрозе применяют физиотерапию. Используют такие процедуры, как:

иглоукалывание;
гирудотерапия;
медикаментозный электрофорез;
магнитотерапия;
аппликации.

Вернуться к оглавлению

Чем опасно?

Основная опасность спазмирования мышечных волокон шейного отдела заключается в нарушении поступления кислорода в головной мозг, что приводит к гипоксии. Ущемление просвета сосудов провоцирует патологическое кровообращение, что вызывает дефицит полезных веществ в тканях. Помимо этого спазм становится причиной возникновения и усугубления негативной симптоматики, что существенно усложняет жизнедеятельность человека.

Судороги и спазмы мышечных тканей возникают вследствие перенапряжения, развивающегося из-за изменения структуры мышц и костей. Появление симптома означает прогрессирование остеохондроза. Развитие болезни сопровождается дисфункцией позвоночника. Заболевание требует обращения к врачу для назначения комплекса лечебных мер.

Причины возникновения
О чем говорят судороги при остеохондрозе
С чем можно перепутать
Как избавиться от судорог при остеохондрозе
К какому врачу обращаться
Лечение остеохондроза и судорог

Причины возникновения

Остеохондрозом называют дистрофические процессы, в результате которых полностью или частично деформируются межпозвоночные диски. Поражение позвоночника провоцирует непроизвольные сокращения мышечных тканей. Однако есть и другие факторы, способствующие прогрессированию симптома на фоне болезни. Выделяют несколько второстепенных причин:

частые стрессы;
травматические повреждения спины;
защемление нервных окончаний;
статичное положение туловища;
искривлённая осанка;
гиподинамия;
нарушения обмена кальция и магния в организме;
межпозвоночная грыжа;
заболевания суставов.

О чем говорят судороги при остеохондрозе

С развитием заболевания позвоночник может выполнять меньше своих функций. Доля нагрузки с костей переходит на мышечные ткани. Происходит скопление токсинов в мышцах, нарушается венозный отток по причине неполадок в системе кровообращения. Судороги и мышечные спазмы, возникающие в результате дегенеративных изменений, указывают на активное прогрессирование остеохондроза, увеличение области, пораженной дистрофическими изменениями тканей.

С чем можно перепутать

Причинами судорог и спазм мышц может стать дисфункция обменных процессов, физическая нагрузка. При диагностировании заболевания важно отличить дегенеративный процесс в позвоночнике от других факторов:

беременность провоцирует возникновение судорог в ногах;
нехватка витаминов группы B, магния, калия и кальция или их переизбыток провоцируют резкое напряжение мышц;
нарушение обменных процессов;
чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков;
нарушения гормонального фона щитовидной железы, диабет, становятся причиной судорог;
невротические состояния, например истерический невроз, способствует возникновению судорожных приступов.
резкое снижение количества жидкости, характерное для рвоты, диареи, применения препаратов мочегонного характера, повышенного потоотделения, очищения крови при почечной недостаточности;
высокие физические нагрузки могут вызвать микротравмы, заживление которых характеризуется болью в мышцах и судорогами;
нарушения кровообращения, например, неудобное положение во время сна. По причине нахождения тела длительное время в неправильной позе кровообращение в мышцах замедляется. Вследствие этого возникает болевой синдром, слабость и судороги мышц;
статическое перенапряжение мышц, например из-за неправильной осанки, становится причиной мышечных спазмов;
постоянные стрессовые ситуации вызывают повышение количества вырабатываемых гормонов,таких как адреналин, кортизол, что провоцирует учащение сердцебиения и повышение мышечного тонуса.

Как избавиться от судорог при остеохондрозе

При возникновении судорожного спазма нельзя терпеть дискомфорт, дожидаясь пока все пройдет самостоятельно. Для облегчения самочувствия требуется принять следующие меры:

при судорогах во время сна рекомендуется принять сидячее положение, спустить ноги на пол, медленно подняться;
для снятия мышечного спазма можно воспользоваться разогревающими мазями, компрессами;
при сильных судорогах поможет массаж, потягивание пораженной мышцы;
если другие методы не помогают можно воспользоваться иглоукалыванием.

К какому врачу обращаться

В зависимости от индивидуальных признаков развития остеохондроза лечение проводят врачи разных профилей. Первый врач, к которому нужно обратиться — терапевт. Собрав анамнез, он направит пациента к профильному доктору. При неврологических нарушениях лечение составляет невропатолог. Чаще терапией остеохондроза занимается травматолог.

Такое явление, как мышечные спазмы при шейном остеохондрозе указывает на активное развитие дистрофических и дегенеративных изменений в области позвоночного столба и близко лежащих мягких тканей. Под действием патологии позвоночник неспособен полноценно выполнять свои функции, при этом часть нагрузки перенимают мышечные волокна. Спазмы мышц шеи или спины — неприятное состояние, которое доставляет множество неудобств и требует профессионального вмешательства.

Хондроз, как причина

В основном мышечный спазм провоцирует шейный остеохондроз. В редких случаях подобное состояние отмечается при поражении грудного и поясничного отдела. Спазмы при остеохондрозе возникают из-за нарушения оттока крови вследствие патологических процессов в структуре позвоночника. Благодаря кровеносному руслу в мышечную ткань поступает кислород и полезные элементы, в то время как венозными сосудами выводятся продукты распада.

При остеохондрозе шейного отдела отмечается нарушение проходимости венозной крови из-за спазма мышц, которые пытаются, таким образом, ее протолкнуть по сосудам. Под действием дистрофических процессов мышцы теряют способность расслабляться, что приводит к венозному застою и накоплению молочной кислоты в мышечной структуре. При этом судороги сопровождаются болевыми ощущениями в области головы, шеи и плеча.

На фоне нарушения оттока венозной крови развивается отечность, которая усугубляет патологическое состояние и приводит к ущемлению сосудов головного мозга и нервных окончаний.

Существует ряд факторов, которые приводят к нарушению сократимости мышц и становятся причиной спазмов:

длительное пребывание в вынужденной позе;
нагрузки на определенные группы мышц;
резкие движения головой;
травмы опорно-двигательного аппарата и мышечного корсета;
сопутствующие болезни, такие как кифоз, межпозвоночные грыжи и сколиоз;
гиподинамия;
повышение мышечного тонуса вследствие психоэмоционального перенапряжения.

Вернуться к оглавлению

Сопутствующие симптомы

Спазмы мышц шеи при остеохондрозе являются следствием патологических изменений в структуре всех элементов позвоночника. На фоне дегенеративных нарушений отмечается ряд симптомов, которые указывают на развитие хондроза с усиленным тонусом мышц:

Болезненные ощущения в мышечных волокнах шеи и затылка. Под воздействием недуга происходит смещение позвонков, которое затрагивает нервные окончания тем самым, раздражая их, что приводит к спазмам и болям. При этом отмечается сильная усталость в позвоночной оси.
Боли в области головы. Из-за дисфункции пораженных участков позвоночника мышцы перенимают часть работы больных позвонков, при этом испытывая сильное перенапряжение, которое отдает болевыми ощущениями в разные участки головы.
Онемение и покалывание по всему телу. При нарушении оттока крови происходит раздражение нервных окончаний, что приводит к искажению чувствительности некоторых участков тела. Иррадиация неприятных ощущений зависит от отдела позвоночника, который подвергся воздействию остеохондроза.
Подергивание мышц. Как правило, отдельные участки дергаются как ответ на нервный импульс, что возникает при ущемлении нервных волокон.
Нарушение зрения. Происходит из-за повышенного давления на внутренние участки глаз.
Неприятные ощущения в горле. Развиваются на фоне воспаления межпозвоночного пространства.

Вернуться к оглавлению

Как снять спазм при остеохондрозе?

Чтобы снять спазм мышц шеи, применяются средства физической реабилитации, такие как ЛФК, массаж и физиотерапия. Физическая активность способствует нормализации кровообращения и устранению продуктов распада. Каждое упражнение выполняется в медленном темпе с постепенным увеличением амплитуды. Массаж направлен на расслабление мышц и улучшение эмоционального состояния больного. Он способствует ускоренному оттоку крови и продвижению лимфы. Физиотерапевтические процедуры путем воздействия переменных токов оказывают непосредственное воздействие на мышечные волокна и устраняют зажатость в нервных окончаниях.

Профилактика

Чтобы минимизировать негативное воздействие на мышцы, рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и подушке средней жесткости. При длительном пребывании в сидячем положении, нужно делать небольшие разминки и самомассаж шеи. Важно избегать переохлаждений и отказаться от вредных привычек. Желательно проводить профилактический прием витаминно-минеральных комплексов для насыщения тканей полезными веществами.

Содержание

Проблемы с позвоночником и их проявления в организме человека
Судороги в ногах как симптом проявления болезни позвоночника
Бессонница при шейном и поясничном остеохондрозе
Отеки при патологии позвоночника

Для людей, больных остеохондрозом, счастье заключается в свободном движении собственного тела. Каждый из них знаком с такими симптомами, как озноб при остеохондрозе, ощущение скованности в позвоночном столбе. Применение лечебных препаратов дает временное облегчение: слабость при остеохондрозе — постоянный спутник человека. Как повлиять на недуг, являющийся первопричиной возникновения сосудистой и неврологической симптоматики в виде отеков, бессонницы, дрожи, жжения по ходу нервных стволов?

Проблемы с позвоночником и их проявления в организме человека

Здоровье организма зависит от функционального состояния позвоночного столба. Один из ведущих недугов — остеохондроз, вызывающий разрушение хрящевой ткани, позвонков и дисков. Страдания больного человека сопровождаются такими признаками, как:

бессонница;
слабость;
судорожные подергивания в мышцах ног;
ощущение покалывания;
жжение по ходу нервных стволов.

Больной с трудом разгибает спину после долгого пребывания в неудобной позе. Недуг сопровождается колебаниями давления, онемением рук или ног, болью в области сердечной зоны. При остеохондрозе изменения в тканях появляются у людей старшего возраста, но не исключено формирование заболевания у молодых людей и детей.

В основе возникновения проблем со здоровьем при остеохондрозе лежит патология, формирующаяся в тканях межпозвоночных дисков, которые изменяются в размерах, частично деформируются, расслаиваются. В шейном отделе позвоночного столба недуг напоминает о себе отеками, головной болью. Появляется лихорадка, потемнение в глазах, головокружение, боли в области ключицы, озноб.

Возникает поражение поясничного отдела позвоночника, напоминающее о себе больному жжением по ходу воспаленного нерва, неприятными ощущениями в крестцовой зоне, онемением пальцев стопы.

Бессонница овладевает больными, у которых наметилось осложнение болезни — межпозвоночная грыжа. К прострелам в пояснице добавляются боли в нижних конечностях, судороги в икроножных мышцах, искривление позвоночника. Остеохондроз возникает у людей, которые мало двигаются или принимают нефизиологическое положение тела. Происходит расстройство кровоснабжения и питания дисков, хрящевой ткани, позвонков. Фиброзные кольца покрываются трещинами, а пациенты испытывают:

недомогание;
дрожь;
дискомфорт в области позвоночника;
болевые ощущения.

Судороги в ногах как симптом проявления болезни позвоночника

Стоит ли бояться возникших судорог в икроножных мышцах у больного остеохондрозом? Судороги настолько неприятны, что чрезвычайно беспокоят больного. Подобные явления возникают во время глубокого сна. Судорогами при остеохондрозе может быть охвачена левая или правая нижняя конечность. Локализация зависит от места, где появилось воспаление нерва и возникло нарушение сосудистой проводимости.

Если судороги имеют ограниченный характер, необходимо проанализировать причину их появления. После периодических подергиваний мышц быстро наступает болевой синдром. Подобное состояние требует принятия неотложных мер с последующим серьезным лечением. Чем раньше будет начата терапия, тем вероятнее успех всего проводимого лечения. При постоянно возникающих судорогах наблюдение у врача должно быть регулярным.

При появлении судорог больному необходимо сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни и отказаться от вредных привычек:

употребления алкоголя;
курения;
излишеств в питании.

Бессонница при шейном и поясничном остеохондрозе

Страдающие болезнями позвоночника люди вынуждены не спать длительное время и просыпаться 3-4 раза за ночь, разминая в период бодрствования мышцы спины или шей. Бессонница способствует появлению повышенной нервной возбудимости, панических атак, тоскливого настроения.

К чему может привести бессонница, если она продолжается длительное время?

У больных возникают боли в сердечной области, мигрень и спазмы периферических сосудов. После бессонной ночи учащаются жжение и прострелы в области поясницы. Больные предъявляют жалобы на озноб, зябкость, похолодание в нижних конечностях, головокружение.

Причинами нарушений сна у больных остеохондрозом являются такие факторы, как:

гиподинамия;
избыточный вес;
плоскостопие;
нарушение осанки.

Как противостоять появлению бессонницы: остеохондрозом можно управлять, если взять в союзники квалифицированного специалиста. Разумная физическая нагрузка предотвратит быстрое развитие недуга.

В процессе лечения важно знать человеку, страдающему бессонницей: остеохондрозом болен каждый второй житель планеты, но многие люди справились с расстройством сна благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями, рекомендованными врачом.

Отеки при патологии позвоночника

У людей, страдающих нарушениями в позвоночном столбе, по-разному формируется задержка жидкости в организме. Возникновение отеков при остеохондрозе зависит не только от стадии заболевания, но и от группы крови больного. Часто отеки появляются на лице при шейном остеохондрозе, в области поясницы, на ногах — при пояснично-крестцовом поражении.

Наиболее склонны к образованию отеков больные с I группой крови. Появлению излишнего количества жидкости в тканях способствуют такие факторы, как малоподвижный образ жизни, неправильное питание с преобладанием в рационе соленой, жаренной, острой пищи.

Для отечных ног врачи назначают комплекс лечебной физкультуры. Важно следить за состоянием нервной системы, не допускать сильных потрясений. При стрессах у больных остеохондрозом шейного или грудного отдела позвоночника появляется резкий спазм сосудов, слабость, озноб и чувство жара в области лица, шей, формируются отеки на лице, под нижним веком. Возникает повышение температуры до субфебрильных цифр: 37,2-37,4 °C. Изнуряющая слабость сочетается у больных с приступами озноба, появлением головокружения, расстройствами настроения и поведения.

Большинство проявлений остеохондроза позвоночника успешно лечится современными медикаментозными средствами, подобрать которые и правильно дозировать поможет больному лечащий врач. Все этапы терапии проходят под его руководством и продолжаются длительное время.

Некоторые судороги безвредны, а некоторые приводят к остановке дыхания.

Что такое судороги

Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра. Но не застрахованы и мускулы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но безвредным. Особенно если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Но для начала разберёмся с наиболее распространёнными причинами судорог.

Почему бывают судороги

Откуда берётся мышечный спазм, науке не до конца ясно. Часто причину так и не удаётся установить (впрочем, если судорога разовая, мы не очень и пытаемся).

Но есть ситуации, которые нередко предшествуют спазму. Вот семь наиболее распространённых причин What Causes Muscle Cramp? судорог.

Нередко спазмы являются следствием излишне энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться Sprains and Strains не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами.

Классический пример — туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Ещё пара распространённых частных случаев:

Неважно, чем именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, положим, высокой температурой из-за инфекций. Главное, что вместе с выделяющимся потом организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами.

Недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться. А это приводит к судорогам.

При подобных состояниях мышцам зачастую сложно расслабиться. О последствиях вы уже знаете.

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины этого медикам всё так же не совсем ясны What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? .

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств Why Is My Leg Cramping? What Can Help? . Например, фуросемида и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Что делать при судорогах

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи Muscle cramp .

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

Например, ибупрофен Charley Horse . Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Когда судороги опасны

Мышечный спазм может являться симптомом серьёзного сбоя в работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себе знать цирроз печени, сахарный диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, в частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Судорога может затрагивать не только крупную мускулатуру, но и гладкие мышцы, входящие в состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц иногда смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может привести к остановке дыхания, а спазм коронарных артерий — к ухудшению работы, а то и вовсе остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют Muscle cramp как можно скорее обратиться за медпомощью, если судороги:

Случаются часто — несколько раз в сутки или несколько дней подряд. Это повод насторожиться и посоветоваться со специалистом.
Вызывают серьёзный, почти невыносимый дискомфорт.
Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета и структуры кожных покровов.
Сочетаются с высокой температурой и головной болью.
Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов вы не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее всего, ничем опасным спазмы вам не грозят. Тем не менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по ночам или длятся довольно долго, несмотря на массаж и компрессы), идите к терапевту. Чтобы выявить нарушения в работе организма, медик задаст вам несколько вопросов. Например:

Как часто у вас бывают судороги?
Какие мышцы они затрагивают?
Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
Как часто вы употребляете алкоголь?
Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для более полной диагностики могут потребоваться анализы крови и мочи. С их помощью врач выяснит уровень микроэлементов, а также сможет проверить состояние почек и щитовидной железы. В некоторых случаях назначается электромиография. Это тест, который измеряет активность мышц и диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге врач установит заболевание, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, профилактика очевидна:

Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
Не злоупотребляйте алкоголем. Помимо прочего, он является мощным диуретиком и провоцирует потерю жидкости.
Регулярно делайте разминку, чтобы не допускать нарушений кровообращения.
Носите удобную обувь.
Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас должен быть полноценный отдых и сон.
Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и включал богатые калием, магнием и кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую зелень, орехи и так далее.
При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это после консультации с терапевтом.

Читайте также: