Мазь для лечения тендинита запястья

У кого чаще бывает тендинит Де Кервена?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Как правило, возникновение тендинита на запястье связано с увеличением нагрузки на кисть. Нередко за помощью обращаются спортсмены, которые начали работать с бОльшими весами. Часто с подобными жалобами приходят начинающие мамы. У них тоже значимо увеличиваются нагрузки на кисти, при подъеме ребенка за подмышки сильно напрягаются мышцы лучевой стороны предплечья, и может возникать их перегрузка. Однако не всегда удается найти четкую связь с нагрузкой, скольжение сухожилий может ухудшится в связи с системными заболеваниями (ревматоидный артрит, подагра и проч.), также увеличение частоты тендинопатий отмечается у женщин после 45 лет. Возможно, это связано с гормональной перестройкой организма.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Симптоматика заболевания

Симптомы тендинита кисти руки проявляются в виде:

Сильной боли в области воспаленного сухожилия. Такие ощущения сопровождают пациента во время активных манипуляций или при пальпации. При этом в период покоя движения будут оставаться безболезненными.
Эпителий в области воспаления становится красным и теплым на ощупь, по сравнению с другими частями тела.
При сгибании сухожилия может ощущаться характерный хруст.
Иногда наблюдается даже незначительная припухлость в пораженной области.
Болевой синдром ближе к ночи становится невыносимым и не дает человеку нормально спать.
Также пациенту будет тяжело держать предметы, а еще выполнять разные физические манипуляции, при которых задействованы мышцы большого пальца руки.

Причины заболевания

Существует очень много факторов, воздействие которых может приводить к формированию воспаления сухожилий. Самыми частыми причинами тендинита являются:

Чрезмерные или длительные монотонные физические нагрузки, приводящие к перерастяжению и микротравмам.
Травматические повреждения.
Ревматические заболевания.
Инфекционно-воспалительные процессы мягких тканей в области сухожилия.
Патология иммунной системы.
Общие инфекционные заболевания.
Нарушения метаболизма.
Неправильная осанка, анатомические особенности конкретного человека (например, различная длина нижних конечностей, плоскостопие).
Аллергические реакции.
Некоторые заболевания суставов, пожилой возраст и другие причины.

Основными причинами тендинита являются:

повышенная двигательная активность, микротравмы (растяжения при занятиях спортом);
наличие скелетно-мышечного заболевания (ревматоидного или реактивного артрита, подагры и др.);
неправильное формирование сухожилий, их ослабление;
нарушения осанки.

Высокой предрасположенностью к развитию заболевания обладают лица, чья деятельность связана с физическим трудом.

Воспаление связок кисти руки и сухожилий может быть вызвано многими причинами, например, ранами, порезами или глубокими царапинами кожных покровов, если их своевременно не обработать дезинфицирующим средством.

Наиболее распространенными причинами тендинита (стилоидита) сухожилия кисти руки являются: хронические воспалительные процессы, травмы или чрезмерная длительная физическая нагрузка на связки и сухожилия руки, в связи с чем в них образуются микроразрывы.

Такие микротравмы не успевают заживать вследствие отсутствия необходимого периода покоя для полного восстановления, если нагрузка имеет постоянный характер, то связки могут воспаляться, и в дальнейшем развиваются дегенеративно-дистрофические изменения в виде отложения солей или окостенения тканей в местах надрыва волокон.

Обособленное (без поражения синовиального канала) воспаление сухожилий чаще всего наблюдается в области лучезапястного сустава, сочленяющего кисть с предплечьем. Воспаление сухожилий этой области называется стилоидитом.

Воспаление других сухожилий (и не только кисти руки) называют тендинитом. Ввиду того, что человек активно пользуется кистями рук, совершая перемещение тяжестей или мелкие точные движения, их сухожилия подвергаются значительным нагрузкам и, нередко, травмам, что способствует развитию воспалительного процесса.

Содержание статьи:ПричиныСимптомы стилоидитаМетоды леченияКогда нужна операция

Кисть руки состоит из костного скелета, связочного аппарата (суставов и связок) и мышц.

Скелет является жёстким каркасом руки. Суставы соединяют кости и способствуют подвижности этих сочленений. Мышцы, соединённые с костями и суставными хрящами, ответственны за движения кисти. Связки укрепляют суставы, контролируя амплитуду движений в разных направлениях, и поддерживают сухожилия мышц, не давая им отходить от кости даже при сильных мышечных сокращениях.

Сухожилия – это конечная часть мышцы, образованная прочной, практически нерастяжимой соединительной тканью, способной выдерживать высокие нагрузки. Этой частью мышцы прикрепляются к костям и хрящам. Сухожилия состоят из пучков коллагеновых волокон.

Сухожилия кисти тонкие и длинные, именно они обеспечивают свободу подвижности пальцев, в которых отсутствует мышечная ткань (мышцы присутствуют только на ладони).

Сухожилия кисти проходят по фиброзным каналам, образованным с одной стороны связками, с другой – костью (пястной, фалангами пальцев). Внутри фиброзных каналов расположены синовиальные влагалища (каналы), состоящие из двух оболочек, одна из которых охватывает сухожилие, а другая прилегает к внутренней поверхности костно-фиброзного канала.

Между этими слоями находится небольшое количество жидкости, выполняющее роль смазки при движении сухожилий. Такое устройство позволяет сухожилиям легко скользить внутри канала, не подвергаясь травмам.

Однако, несмотря на такую предусмотренную природой защиту, травмы случаются довольно часто.

Очаги воспаления чаще всего развиваются на фоне микроскопических разрывов сухожилий. Когда мышца сильно сокращается, сухожилие подвергается повышенной нагрузке, в результате чего её отдельные волокна могут разрываться.

Ввиду снижения синтеза коллагена в организме сухожилия начинают терять эластичность после 30 лет, в связи с чем заболевание чаще всего наблюдается у людей старше 35-40 лет.

Описание патологии

Осложнения могут быть разные. Одно из них — тендовагинит, поражающий, например, предплечье, голеностоп, лучезапястный сустав, отличающийся разными формами. К примеру, асептический крепитирующий тендовагинит протекает совершенно иначе, нежели похожие болезни инфекционного характера. Крепитирующий вид подтверждается треском, издаваемым даже в ходе пальпации.

Наиболее распространен тендинит:

тазобедренного сустава;
запястного;
бицепса;
плечевого;
коленного;
ахиллова сухожилия;
локтевого сустава.

Самыми распространенными из перечня являются коленный и плечевой тендиниты. В первом случае, в области коленной чашечки человек испытывает острую боль, схожую с дискомфортом при растяжении связок. Во втором случае возникают припухлость и сильные боли при движении.

Существует такое понятие, как медиальный тендинит, когда от болезни страдают суставы, задействованные в сгибании предплечья. Зачастую от подобного мучаются спортсмены: бейсболисты, гимнасты. Тендинит может стать причиной образования так называемых шпор на пятках. Это происходит при повреждении (разрыве, растяжении) ахиллова сухожилия. Остеофиты растут от кости пятки, создают дискомфорт во время ходьбы.

При проблемах с задней большеберцовой мышцей возникает посттибиальный тендинит – явление, приводящее к плоскостопию. Когда же страдает надостная мышца, истончаются ткани и рвутся. Тендинит плеча настигает человека в основном после разрыва мышечной капсулы. Частые причины – травмы, лечение обязательно.

Как проводится диагностика и лечение тендинита плеча, смотрите на этом видео:

Контрактуру, что значит ограничение движения в плече вызывают капсулиты, синовиты и прочее. Когда воспаление переходит на оболочку сухожилия, возникает перитендинит. Пианисты и компьютерщики чаще всего страдают от тендинита запястья. А проблемы тазобедренного сустава проявляются болью, когда человек пытается отвести ногу в сторону. Таково воспаление сухожилий околобедренного соединения.

Коленный тендинит и голени, провоцируют занятия прыжками. Первые болевые синдромы возникают при передвижении по лестнице. Диагностика данной болезни сложна. Иногда ее путают с типичным воспалением связок колена или артритом из-за сходства симптомов. При своевременном обращении к врачу можно быстро вылечить тендинит сухожилия.

Факторы появления и симптоматика

Главной причиной возникновения воспаления в сухожилиях кроется в чрезмерной и интенсивной нагрузке на лучезапястное сочленение, которая в большей части случаев появляется вследствие микротравмы и сильной двигательной активности.

Если такие нагрузки постоянные, тогда в сухожилиях и хрящевой ткани происходят дегенеративные изменения, из-за чего появляются:

участки омертвения тканей;
солевые отложения (твердый нарост, повреждающий мягкие ткани), которые формируются в месте микроразрыва сухожилия;
участки с перерожденными сухожилиями и хрящевой тканью.

Кроме того, вследствие продолжительной нагрузки на сухожилия, ткани, расположенные между ними, окостеневают, из-за чего образуются остеофиты, костные наросты и шипы, способствующие тендозам.

Более того, тендинит развивается при наличии:

реактивного артрита;
вывихов;
артрита;
подагры;
растяжения.

К тому же тендинит запястья появляется, если профессия человека связана с систематическим перенапряжением кисти. Например, такая патология часто развивается у наборщиков текста и пианистов.

Основными проявлениями воспаления запястья являются болезненные ощущения, локализующиеся в сухожилиях кисти руки, возникающие при прощупывании либо активном движении. А когда конечность находится в спокойном состоянии – боль исчезает.

К тому же для тендинита запястья характерно покраснение, припухлость и повышение местной температуры в воспалившемся участке. А в процессе движения запястьем пораженной конечности через фонедокоп либо же на минимальном расстоянии может слышаться специфический треск.

Кроме того, из-за воспаления сочленения сухожилие затвердевает и стягивается, что приводит к частичной либо абсолютной иммобилизации запястья. При этом больному очень сложно выполнять характерные движения больной кистью.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Небольшая боль приносит наиболее дискомфортные ощущения. Если она становится периодической, постоянной, работать невыносимо.

Запястье руки находится в движении. На болевые отклики любой интенсивности приходится обращать внимание, чтобы убрать неприятные ощущения.

Не всегда удается самостоятельно достичь результата. Довольно серьезным заболеванием является тендинит запястья: симптомы и лечение воспаления сухожилия будут рассмотрены в обзоре.

Причины возникновения

У мужчин, женщин в разном возрасте при воспалении сухожилия развивается тендинит кисти.

Для заболевания характерно наличие воспалительного процесса или дистрофия определенных сухожилий.

На его фоне при отсутствии лечения добавляется ряд побочных патологий. Статистика утверждает, что у мужчин заболевание встречается гораздо чаще.

Основная область локализации болезни тендинит сухожилия запястья – место соединения шиловидного отростка локтевой или лучевой кости с сухожилием.

Воспалительный процесс наиболее часто возникает у активных пациентов.

Образование тендинита запястья

Сюда относятся спортсмены, чьи виды деятельности связаны с осуществлением движений кистью, рабочие, подверженные тяжелому труду, выполняемому вручную.

Тендинит сухожилия кисти развивается постепенно.

Его появлению способствует ряд причин:

микротравмы, растяжения, полученные при выполнении работы, занятиях спортом;
воспалительные процессы в области запястья;
ослабление сухожилий с возрастом, неправильное формирование;
сопутствующие заболевания: артриты, остеоартроз, склеродермия, красная волчанка.

Отмечается несколько факторов, провоцирующих развитие болезни. К ним относятся:

снижение иммунитета при частых простудах, химеотерапии, после операций;
дегенеративные изменения в области сустава;
сбои гормональные;
нарушения обмена веществ, подагра;
инфекции, полученные через кровь или лимфу при гонорее, хламидиозе, вирусных заболеваниях.

К менее распространенным причинам врачи относят почечную недостаточность, гипертонию. Алкогольная зависимость становится причиной тендинита, потому что большая часть мочевой кислоты из-за неправильной фильтрации остается в крови. Не исключается наследственный фактор.

Узнать тендинит запястья кисти можно по характерным симптомам.

Клиническая картина практически одинаковая у пациентов разного рода деятельности и возраста.

наличие болевого синдрома при выполнении активных движений;
локальное повышение температуры;
отечность;
покраснение кожных покровов в области локализации заболевания;
звуки скрежета при выполнении вращательных движений кистью;
дискомфорт в период покоя;
ограниченность движений.

При хронической форме заболевания признаки заметны не постоянно, а при определенных обстоятельствах.

Сначала их провоцирует нагрузка на больной орган, затем раздражающим фактором становится изменение погодных условий, нервные потрясения.

Иногда при пальпации врач обнаруживает сформировавшиеся узелки, которые появляются при быстром разрастании фиброзных тканей.

Зная, какие имеет болезнь тендинит запястья симптомы, лечение можно подобрать с первых дней выявления боли в определенной области.

Основной метод диагностики тендинита – осмотр конечности врачом, пальпация места локализации боли. Так выявляется область распространения патологии.

Врач задает пациенту ряд уточняющих вопросов, чтобы дифференцировать болезнь. Спутать ее с подагрой или другими патологическими процессами практически невозможно.

Могут наблюдаться изредка проблемы с определением площади очага локализации патологии.

Диагностика тендита запястья

Лабораторные исследования назначаются для выявления инфекционных процессов.

Рентген позволяет заметить формирование кальцинатов. При подозрении на разрывы сухожилий в области запястья врач назначает МРТ или УЗИ.

При заболевании тендинит запястья лечение назначается врачом. Курс терапии составляется с учетом причин, вызвавших патологию.

Госпитализация требуется редко. Пациент будет дома выполнять рекомендации специалиста.

Кроме назначенных препаратов, восстановиться помогают физиотерапия, массаж. Случается, что в запущенных случаях не обойтись без операции.

При острой форме тендинита пациенту назначается:

обездвиживание сустава с помощью фиксирующей повязки;
использование холода для снятия болезненных ощущений;
компрессы;
физиотерапия;
прием препаратов.

При наличии воспалительного процесса вылечить тендинит запястья руки без медикаментов невозможно.

Больному назначаются лекарства, уменьшающие болезненные ощущения, снимающие постепенно отечность.

Наиболее эффективными в данном случае считаются противовоспалительные средства.

Индометацин для медикаментозного лечения тендинита запястья

Таблетки принимают на протяжении 10-14 дней. Симптомы должны полностью исчезнуть, работоспособность кисти восстанавливается.

Врач выбирает подходящие препараты:

Пироксикам;
Индометацин;
Ибупрофен;
Мотрин;
Кетопрофен.

Для местного лечения применяются гели Долобене, Випросал, Вольтарен. Их наносят в месте локализации боли на чистую кожу. Используются с частотой, указанной в инструкции.

При наличии инфекции назначаются дополнительно антибиотики в виде инъекций, капсул или таблеток. При выявлении аутоиммунных реакций врач обязательно рекомендует принимать стероидные гормоны.

Для профилактики тендинита, быстрейшего восстановления руки назначается комплекс ЛФК.

Упражнения разрешается выполнять после устранения острых болей. В комплекс обязательно входят упражнения, способствующие укреплению кистевых мышц.

Ежедневная зарядка для кистей помогает восстановить кровоток, улучшить процессы обмена.

Растяжки, сгибания, вращения руками способствуют скорейшему выздоровлению, поддерживают сухожилия, мышцы в постоянном тонусе.

Лечебный массаж при тендините запястья

Желательно посещать бассейн, потому что плавание — самый благоприятный вид спорта для восстановления тех, у кого выявлен тендинит сухожилия кисти.

Лечебный массаж назначается чаще пациентам, имеющим заболевание в хронической форме. Можно выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно.

Легко обучиться выполнению правильных движений:

легкие поглаживания больной зоны;
растирание запястья большими пальцами
поглаживания вдоль и поперек прохождения сухожилий;
похлопывания.

Пораженная область восстанавливается быстрее при назначении физиотерапевтических процедур.

Они могут дополнять курс медикаментозной терапии или применяться отдельно.

Электрофорез с лидазой для лечения тендинита кисти руки

Благодаря им ускоряются обменные процессы, рассасываются опухоли, быстрее срастаются сухожильные волокна.

Эффективные физиопроцедуры для лечения тендинита:

ультразвук;
электрофорез с лидазой;
магнито- и лазеротерапия;
облучение ультрафиолетом.

Когда у больного тендинит запястья руки не поддается лечению медикаментами или средствами физиотерапии, приходится прибегнуть к операции.

Она — единственный шанс избавить пациента от мучительных болей. Хирург удаляет при обезболивании рубцовую ткань и спайки, которые появились в воспаленном суставе.

Узнав все о заболевании тендинит кисти руки, симптомах и лечении, нельзя дожидаться, пока боль пройдет.

Опасно самостоятельно использовать указанные препараты. Обратившись на ранней стадии к хирургу, удастся восстановить здоровье достаточно быстро.

Тендинит — это воспаление сухожилия, вызванное чрезмерным или неадекватным использованием, вызванным нездоровыми движениями или позами. В случае с руками воспаление может возникать при выполнении повторяющихся действий, таких как набор текста на компьютере, использование мыши, ношение ребенка, игра в теннис или выполнение какой-либо работы, занятия спортом или развлекательные мероприятия, связанные с использованием сухожилия в течение длительного времени.

После того, как тендинит был диагностирован, важно восстановить подвижность. Поэтому, если вы ищете упражнения для снятия тендинита на запястье в этой статье, вы найдете несколько движений, которые если выполнены правильно, помогут вам улучшить ваше состояние. Продолжайте читать и найдите лучшие упражнения для снятия тендинита на запястье.

Упражнения для лечения тендинита в запястье

Один из способов облегчить боль, вызванную тендинитом в запястье — это растяжение. Здесь мы делимся некоторыми.

Здоровой рукой держите травмированную руку. Теперь возьмите пальцы правой руки и отведите их назад, как если бы вы хотели дотянуть их до локтя. Вы почувствуете растяжение ладони и запястья. Держите растяжку в течение десяти секунд.

Держите травмированную руку здоровой рукой, но на этот раз ладонью вниз и верните пальцы на 10 секунд назад.

Поверните запястье по часовой стрелке, как будто рисуя воображаемый круг. Сначала движение должно быть очень ограничено, но постепенно диапазон движения должен быть расширен. Поверните 10 раз в этом направлении, а затем повторите движение, на этот раз в противоположном направлении.

Соберите ладони над головой и опустите их, пока они не окажутся у вас на груди, как будто вы молитесь. Задержитесь в этом положении на 20 секунд. Проведите пальцами рук над головой ладонями к потолку. Вытяните руки и удерживайте положение в течение 20 секунд.

Держите травмированную руку на стене так, чтобы пальцы были в горизонтальном положении. Теперь очень медленно поверните свое тело и шею в противоположном направлении, чтобы создать растяжение и вернуться в исходное положение.

Согните запястье, чтобы облегчить боль

Еще одно из лучших упражнений для снятия тендинита в запястье — делать движения, чтобы согнуть эту область. Одним из них является следующее:

Вытяните руку ладонью к земле.
Опустите руку, чтобы пальцы указывали вниз.
Задержите движение на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.
Теперь поднимите пальцы на 10 секунд и вернитесь в исходное положение, чтобы закончить движение.

Согнуть предплечье

Если у вас есть коврик для йоги, поставьте себя на доску, положив колени и руки на пол. Колени должны быть ниже бедер, а руки должны быть выровнены с плечами. Сильно прижмите руки к полу, пока лопатки поднимаются к спине. Тяните подбородок и копчик внутрь, одновременно поднимая позвоночник, и держите живот сжатым.

Проскальзывание сухожилия

Еще одно из лучших упражнений для снятия тендинита в запястье — то, что известно как проскальзывание сухожилия. Для этого вам нужно будет выполнить следующие шаги:

Вытянув руку, начните с прикосновения кончиками пальцев к той части ладони, которая находится ближе всего к запястью и возвращается в исходное положение.
Теперь коснитесь средней части ладони и возвращайтесь.
И, наконец, часть ладони, ближайшая к основанию ваших пальцев.
Когда закончите, поднимите большой палец как можно дальше назад (как если бы вы путешествовали автостопом), а затем попытайтесь коснуться основания мизинца.
Наконец, вернитесь в положение расширенной руки, чтобы закончить движение.

Лечение тендинита

Цели лечения тендинита в запястье будут направлены на уменьшение боли и воспаления. Для этого рекомендуется иммобилизовать пораженную руку, либо с помощью пластыря, либо с шинами, для введения противовоспалительных средств, не содержащих стирол, таких как ибупрофен и применение холода и тепла.

Если состояние было вызвано спортивной практикой, будет предложен период отдыха и постепенное включение в тренировочный режим. Реабилитационные упражнения назначаются и контролируются физиотерапевтом.

Причины тендинита в запястье

Упражнения на тендинит в области запястья могут быть очень полезны для устранения дискомфорта, но знание причин может помочь вызвать изменения в наших привычках движения, чтобы не усугубить проблему с течением времени, поэтому важно знать их:

Предыдущие травмы на руке: растяжение связок, перелом или операция на руке могут привести к тендиниту, если не следовать соответствующему процессу восстановления, так как сухожилия раздражаются, вызывая боль.
Стресс: частые тренировки с отягощениями или ненадлежащее выполнение упражнений могут порвать сухожилие и вызвать стресс, вызывая тендинит. Дорожно-транспортные происшествия и внезапные усилия могут также вызвать это заболевание.
Повторное движение: редакторы, швеи, работники фабрики, спортсмены и вообще любой, кто прикладывает постоянные усилия к сухожилиям руки, может развить тендинит в запястье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

При воспалительном процессе в сухожилиях руки нередко развивается тендинит запястья. Заболевание характеризуется болью в кисти, припухлостью, ограниченностью подвижности. При первых симптомах следует обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз, назначит эффективное лечение и порекомендует комплекс лечебных упражнений.

Почему возникает тендинит?

Подвижность руки обеспечивает соединительная ткань, которая прикрепляется к кости. Воспаление сухожилий разгибателей и сгибателей пальцев кисти провоцируют следующие неблагоприятные факторы:

травмы кисти;
занятия силовыми и активными видами спорта, где доминирует нагрузка на руки;
инфекционные заболевания;
профессиональная деятельность, связанная с напряжением кистей и пальцев;
нарушение обменных процессов;
недуги опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются дегенеративными процессами в суставных тканях.

Вернуться к оглавлению

Симптомы: как проявляется?

Заболевание опасно формированием остеофитов и развитием дегенеративных процессов в руке, поэтому консультация врача обязательна.

Воспаление связок кисти на руке имеет следующие признаки:

локализованная боль, которая проходит в состоянии покоя;
покраснение кожи над пораженным сухожилием;
припухлость или умеренная отечность;
местная гипертермия;
хруст;
ограничение подвижности, особенно функции захвата.

Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

Определить тендинит сухожилия кисти руки сможет ортопед или травматолог. Врач изучает анамнез, проводит визуальный осмотр, оценивает двигательные способности конечности и назначает следующие процедуры диагностики:

анализы крови — общеклинический и на ревмопробы;
ультразвуковое исследование;
рентгенография;
магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Вернуться к оглавлению

Лечение: самые эффективные методы

Если консервативное лечение неэффективно, требуется операция. Выполняется иссечение воспаленных участков тканей кисти, а также освобождаются оболочки соединительной ткани. Эти манипуляции помогают восстановить подвижность конечности и устраняют болезненность. Хирургическое вмешательство показано при гнойных формах заболевания, когда к воспалительному процессу присоединяется вторичное инфицирование.

Лечение тендинита сгибателей или разгибателей кисти включает в себя физиопроцедуры, такие как:

индуктотермия;
воздействие ультразвуком;
магнитотерапия;
лечение лазером;
тепловые обертывания озокеритом или парафином;
ударно-волновая терапия;
электрофорез;
фонофорез.

На конечность, пораженную тендинитом, физиотерапия оказывает такое воздействие:

восстанавливает подвижность;
нормализует местный метаболизм;
снимает боль и воспаление;
улучшает кровообращение, лимфоотток и иннервацию;
ускоряет регенеративный процесс;
способствует выработке синовиальной жидкости.

Вернуться к оглавлению

Тендинит рекомендуется лечить с помощью следующих лечебных упражнений:

Совместно с физкультурой следует проводить сеансы массажа. Больную руку рекомендуется поглаживать, пощипывать, делать точечные нажатия, умеренное разминание лучезапястного сустава. Эффективен гидромассаж, процедуру которого можно выполнять в домашних условиях с помощью душа. Вода должна быть 36,6—40 градусов, а сила струи умеренной, чтобы не повредить ослабленную соединительную ткань.

После процедур можно на несколько минут приложить холодный компресс — это снимет воспаление.

Тендинит запястья целители рекомендуют лечить куркумой, употребляя в пищу не более 10 г специи. Эффективно средство для натирания, приготовленное так:

Взять 150—200 г сухих перегородок грецкого ореха.
Залить 500 мл водки.
Настаивать 2,5 недели в прохладном месте, периодически взбалтывая.
По истечении срока натирать больное место.

Тендинит кисти или пальца руки можно вылечить с помощью масляной растирки, которая готовится следующим образом:

Взять 20—30 г высушенной лавандовой травы.
Добавить постное или оливковое масло и перемешать.
Дать настояться 7 дней и профильтровать.
Полученной смесью натирать больное запястье 2—3 р. в сутки.

Снять боль и воспаление поможет отвар из подорожника, приготовленный по такому рецепту:

Взять 20 г высушенных листьев растения и залить 200—250 мл горячей воды.
Средство поставить на медленный огонь и потомить 5 мин.
Снять с плиты, остудить, профильтровать.
Пить по 20 мл 3 р. в сутки.

Снимает воспаление при тендините запястья и предотвращает вторичное инфицирование мазь из календулы. Рецепт следующий:

Взять в равных пропорциях сухие цветки и смешать с детским кремом.
Тщательно перемешать до однородной массы.
Наносить на больную руку, повязав сверху бинтом.

Читайте также: