Локоть массаж на дому

Работает в: ст.м. Домодедовская, Юг
выезд в: Юго-Восток, Север, Юг, Центр

Очень добрый и душевный человек , мастер своего дела с золотыми руками . Мы очень довольны)))

Татьяна
17.11.2019
массаж
Оценка: 5+

Массаж локтевых суставов 800 ₽ / сеанс

Работает в: ст.м. Домодедовская, Юго-Восток, Юг
выезд в: Юго-Восток, Юг

Надежда
02.11.2019
массаж
Оценка: 5+

Массаж локтевых суставов 490 ₽ / сеанс
Массаж ног и стоп 490 ₽ / ч
Массаж суставов 490 ₽ / сеанс

Все цены (23)

Работает в: ст.м. Селигерская, Север
выезд в: Север, Северо-Запад, Центр, Ховрино, Север M1, МЦК: Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад

Классный массаж! Константантин произвёл очень благоприятное впечатление! Очень адекватный. Внимательно всё расспросил, что беспокоит. Изучил мои МРТ. У меня был спазм в грудном отделе спины. Я сразу почувствовала себя лучше после его массажа! Буду обращаться к нему и дальше. Спасибо!

Ирина
06.07.2019
массаж
Оценка: 5+

Массаж локтевых суставов 2 000 ₽ / сеанс
Массаж суставов 2 000 ₽ / сеанс
Массаж ног и стоп 1 500 ₽ / ч

Все цены (19)

Работает в: ст.м. Улица Скобелевская, Чехов, Юг

Пришел к Наталье с абсолютно каменной спиной, на обезболивающих. Спина ломаная, требует ухода, и я в отчаянии пошел к первому попавшемуся специалисту в надежде на исцеление. Как впоследствии оказалось, попал в точку. После нескольких сеансов чувствуется. спина, мышцы, все легко и никакого каменного ощущения. Она грамотный массажист, понимает в лечебной физкультуре. Поэтому, рекомендую ее всем страждущим, и упражнения, которые она дает на дом, выполнять все-таки советую. Так что, пять из пяти.

Гугунишвили Олег
07.12.2019
массаж
Оценка: 5+

Массаж локтевых суставов 800 ₽
Массаж суставов 800 ₽ / сеанс
Массаж ног и стоп 800 ₽ / ч

Все цены (32)

Работает в: Щелково
выезд в: Фрязино, Щелково

Моей малышке в возрасте 3-х месяцев возникла необходимость проведения массажа. Не долго думая , занялась поиском специалиста . Ознакомилась с резюме , отзывами, меня всё устроило . Собственно говоря , это и был старт знакомства и работы с мастером и прекрасным человеком Ильмирой . Оперативно согласовали детали и приступили . Очень радовало ,что время для массажа плавно влилось в наш распорядок дня. И после занятий малышка засыпала сладким сном. О личных качествах мастера : тактичная , многосторонне развитая , общительная , легко нашла язык с малышкой , аккуратная , знающая своё дело . Мы с крошкой говорим Вам спасибо))))

Услуги: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж ног и стоп, массаж локтевых суставов. Массажист. Ещё 9…

3 отзыва из 160 все отзывы

Район: Люберцы. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Массаж: 2000-4000 руб. / ч (Физиотерапевтические лечение с выездом на дом – от 3000 руб.)

Выезд: 1000-3000 руб. / выезд (В пределах МКАД – 1000-2000 руб.
За пределами МКАД – по договоренности)

Услуги: массаж ног и стоп, массаж живота, массаж бёдер и ягодиц, массаж локтевых суставов. Массажист. Ещё 9…

Мастер женского массажа. Курс на стройность. Авторский метод.

Массаж: 4000 руб. / ч (Моделирующий массаж)

Услуги: массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж ног и стоп, массаж локтевых суставов. Массажист. Ещё 8…

С 2000 года занимаюсь массажем профессионально, постоянно повышаю профессиональный уровень на семинарах для массажистов. Имею сертификацию мастера по коррекции фигуры.Прошёл курс обучения и получил сертификат на классический массаж,антицеллюлитный, спортивный, баночный, головы , спортивный, банный. А также имею сертификат и диплом международного образца профессионального массажиста. Прошёл специальный курс практического обучения по программе: Медицинское КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ в массажной практике.

Район: Домодедовская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юг, Юго-Запад, Север, Запад, Восток, Большая кольцевая Восток, Большая кольцевая Север, Косино.

Массаж локтевых суставов: 500 руб. / сеанс

Массаж спины: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Массаж шейно-воротниковой зоны: 500-1000 руб. / ч

Массаж ног и стоп: 1000-1500 руб. / 60 мин.

Выезд: 300 руб. / усл. (Если заказали сеанс массажа на сумму 1500руб и более , то деньги за выезд не считаются.)

Первичная консультация: 100-200 руб. / усл. (Если заказ на массаж более 1500руб то за консультацию деньги не считаются)

Травмы локтевого сустава – дело нередкое. Некоторые повреждения локтя могут приводить к тяжелейшим повреждениям, вплоть до частичной или даже полной иммобилизации (неподвижностью) руки.

И при простых травмах, и при тяжелых – при лечении часто требуется массаж, причем не только для восстановления подвижности сустава, но и для ускорения его регенерации. Массажные методики можно применять только после того, как прошел острый период (обострение) заболевания.

Основной способ предотвратить усугубление проблемы – правильная массажная техника. По этой причине лучше ходить на профессиональные массажные процедуры, так как самомассаж неэффективен и даже опасен в неумелых руках.

1 Что именно можно массажировать: массажные точки локтевого сустава

Многие представляют себе массаж локтевого сустава как просто массирование локтя по центру. Неплохой способ немного расслабить руку, но как массажная техника, такой подход нелеп и к положительной динамике не приведет.

Начинают массажную процедуру обычно с поглаживания, которые можно выполнять по всей площади локтя с захватом предплечья и плеча. То есть, в начале процедуры нужно поглаживать всю руку с акцентом на локте (а также на его обратной стороне – впадине).

Далее проводят массирование: массировать нужно локтевой сустав и часть предплечья. Локтевую впадину нужно массировать одним большим пальцем. То есть остальные пальцы придерживают предплечье, а большим пальцем проводится массирование.

Интенсивные растирания ладонью или двумя пальцами проводят вдоль всего предплечья и по локтевому суставу (включая впадину). При этом на локтевой впадине зацикливаться не стоит – по большей части массировать нужно именно сустав, надавливая пальцами на углубления вокруг него (там проходят связки и мышцы).

Самомассаж локтевого сустава

Непосредственно перед началом процедуры нужно размять сустав. Достаточно вращений предплечья и сгибания/разгибания руки.
к меню ↑

Существует достаточно большое количество показаний для проведения массажа локтевого сустава. Также массаж можно провести и просто для расслабления рук, что особенно полезно людям, которые помногу носят тяжести, или долгое время сидят за компьютером (или просто за столом).

Основные показания к процедуре:

Травмы верхних конечностей, причем не обязательно на уровне сустава (просто массаж в этом случаев благоприятно повлияет на конечность в целом).
Наличие неврита локтевого нерва или его защемление (компрессия).
Через неделю-две после вывиха локтевого сустава массаж может быть полезен, но это обговаривается с лечащим врачом.
При бурсите – существует небольшая вероятность вылечить патологию с помощью массажных процедур. В большинстве случаев массаж просто уменьшает размер опухоли.
При умеренно протекающем эпикондилите (дегенеративно-дистрофические изменения в надмыщелках плечевой кости).
При контрактуре руки, в том числе вызванной пережитым тяжелым ожогом с образованием рубцов. В этом случае массажные процедуры выполняются чрезвычайно аккуратно, чтобы ни в коем случае не травмировать (разорвать) рубец.
После вытяжения локтевого сустава (например, если произошел вывих и на месте было проведено вытяжение для стабилизации сустава).

Локтевой сустав крайне прочный, выдерживающий колоссальные нагрузки. В этом можно убедиться посмотрев на боксеров, армрестлеров, тяжелоатлетов. Тем не менее при некоторых патологических состояниях локтевой сустав становится уязвимым.

Вытяжение локтевого сустава с помощью массажа

В таких случаях любые физические манипуляции с ним следует минимизировать или вообще исключить (как правило, временно). В том числе и массажные процедуры.

Противопоказания к процедуре:

нельзя проводить массаж при переломе руки в любом отделе; аккуратные массажные процедуры разрешаются только через несколько дней после снятия гипса, для разминки атрофированных мышц;
любые тяжело протекающие дегенеративно-дистрофические заболевания сустава или костей руки; в том числе запрещены процедуры при тяжелых миозитах;
первые дни после любой травмы руки (включая вывихи, подвывихи, ушибы, растяжения) – массажные процедуры допускаются после затихания острых процессов;
разрывы или надрывы мышечных тканей или сухожилий верхних конечностей, повреждения нервных узлов или артерий/вен;
боли в локтевом суставе неустановленной этиологии (причины): сначала выясняем диагноз, затем расспрашиваем врача о возможности массажных процедур.

к меню ↑

Время от времени любому человеку (если у него нет противопоказаний) полезно проводить хотя бы самомассаж локтевых суставов. Это полезно (в виде профилактики различных болезней) и приятно (снимает дискомфорт).

Но существуют группы людей, для которых такая процедура в большинстве случаев не просто рекомендована, а необходима. Если вы попадаете в такую группу – перед началом проведения массажных процедур вы обязаны пройти консультацию у врача (хотя бы терапевта).

Массаж наиболее полезен следующим группам людей:

Офисные работники (из-за постоянного перенапряжения мышц конечностей и частого бездействия локтевого сустава, ведь он редко вовлечен в работу).
Работники тяжелого физического труда (здесь ситуация обратная – есть чрезмерные нагрузки на локтевой сустав).
Пациенты, страдающие хронической остеопенией или остеопорозом, а также любыми другими патологиями обмена веществ (включая сахарный диабет).
Люди с выраженной гиподинамией или детренированностью организма, лежачие больные, люди преклонного возраста.
Родителям рекомендуется проводить самостоятельный массаж (очень аккуратно) своим детям в возрасте 1-5 лет для разминки конечностей и профилактики различных заболеваний.

2 Как делать массаж локтевого сустава: техники и последовательность

Как сделать массаж локтевого сустава правильно? Особо сложных правил для данного вида массажа нет, а количество возможных методик воздействия сравнительно мало. Если быть точнее, то их пять, и крайне рекомендуется выполнять их всегда в предписанной последовательности.

Массаж локтевого сустава с применением согревающих мазей

Этапы проведения процедуры:

поглаживания (подготовительный этап)— медленно и аккуратно надавливая на кожные покровы нужно ладонью одной руки поглаживать вторую руку от кисти до плеча (по обеим сторонам);
растирания — теперь нужно подготовить мышцы и связки к дальнейшим манипуляциям (разогреть их) – растирания делаются так же, как и поглаживания, но более интенсивно и с сильным (но в меру) сдавливанием кожных покровов;
захваты — берем пальцами руки верхний слой кожи и мышц и сразу отпускаем; так нужно делать вдоль всей конечности, с акцентом на локтевой зоне;
сгибания и разгибания руки — медленно сгибаем и разгибаем сначала одну руку, затем другую, тем самым улучшая подвижность сустава и разминая мышцы;
повороты предплечья — вытягиваем руку вперед, сжимаем ладошку в кулак и начинаем проворачивать предплечье сначала влево, потом вправо (данная методика также увеличивает подвижность сустава и разминает мышцы).

Стоимость профессионального массажа локтевого сустава зависит от того, где именно вы будете ее проводить. В государственных медицинских учреждениях такой процедурой могут заниматься неврологи, травматологи и даже вертебрологи.

Цена в этом случае редко превышает 200 рублей за один сеанс. В частных клиниках стоимость несколько выше: обычно она достигает 400 рублей за сеанс. Однако в частных кабинетах процедура и длится дольше.

Самомассаж весьма эффективен, но не дотягивает до профессионального. Он хорош для разминки рук в перерывах между работой, но для профилактики или тем более лечения уже имеющихся болезней он менее эффективен, чем профессиональные процедуры.

Ищите где сделать массаж локтевых суставов? Рекомендуем 35 отличных мастеров от 150 р.

У мастера, в салоне или у вас дома
166 проверенных отзывов
Телефоны и адреса в Москве

Буду продолжать по мере возможности. На следующий день я ходил как ни в чем не бывало. Рекомендую!

Массаж очень понравился. Полегчало знатно. Отпускает боль в ноге. Да, не одним разом конечно, но результат уже радует. Мастер отзывчивый, показал и рассказал где проблема возникла, почему и как её не усугублять. Делали без стола, на полу - комфортно и удобно, ниже не упасть :) лишние мысли не мешают расслабиться.

Все отлично!! Рекомендую. Восхитительно.

Данила - профессионал во всех отношениях. Очень понравился массаж и подход к нему. Понравилось, результатами доволен.

Работает деликатно, спокойно. Быстро выявил проблемные зоны в спине и шее. После первого сеанса сделал постизометрическую релаксацию и наступило значительное облегчение. Сеансы продолжу, буду рекомендовать знакомым!!

9 человек добавило мастера в избранное

Я хотела получить облегчение от болей в спине после долгого ношения ребёнка на руках, Ильмира великолепно справилась с задачей, после первого же раза боль отступила, стали реже проявляться приступы головокружениях. Потраченных мною денег не жалею (стоимость процедуры у данного специалиста вполне приемлема) , т.к. результат был получен, рекомендую в.

Я прошла курс антицеллюлитного массажа. Правда, все 10 сеансов посетить не удалось, было примерно 7 встреч. Но хочу отметить, что результат есть, заметно улучшилось состояние кожи, стало более подтянутым. Объёмы ушли очень хорошо, оперативно. По технике ощущения были безболезненные, проглядывались кое-где небольшие синячки, но быстро проходящие. Условия.

Сергей - очень замечательный специалист! Он выполняет массаж грамотно и профессионально, работает очень хорошо по необходимым точкам. Мастер - вежливый и пунктуальный мужчина. Спасибо огромное, я очень довольна результатом! При необходимости буду обращаться только к нему!

Я прошла у Сергея курс массажа. Мне понравилась его работа, и моя проблема была устранена! Мастер очень приятный и хороший человек. Спасибо большое, я довольна качеством услуги!

Мастер очень понравился и как профессионал своего дела и как человек. Будем дальше сотрудничать.

Мастер своего дела. Обязательно порекомендую его знакомым. Массаж на 5+

1 человек добавил мастера в избранное

Чувствуется, что специалист любит свою профессию, относится к итак изможденному телу городского работающего за компьютером человека с бережностью, последовательностью, заботой.

Беспокоила спина, в первую очередь позвоночник. После сеанса массажа спину удалось хорошо разгрузить, позвоночник ожил. Полтора часа честной работы. Хороший специалист, тщательно прорабатывает все зоны.С моей спиной еще никто так внимательно не работал. Отличный мастер массажа. . Рекомендую.

Специалист произвёл замечательное впечатление! Все понравилось, обращусь еще. Проблемы постепенно отступают.

2 человека добавили мастера в избранное

Все понравилось. Коммуникабельный мужик и мастер своего дела. Ещё приду

Приятный мужик. Знает свое дело. Все понравилось

Все в соответствии с описанием. Профессионал знающий свою работу. Я получила огромное удовольствие от первой встречи.

С удовольствием могу порекомендовать его своим друзьям. Очень довольна результатом. Александр Петрович – нормальный, хороший мастер.

Сеансы прошли просто здорово, мне понравилось! Благодарю! Спасибо.

Все отлично ) очень понравилось. Будем продолжать делать массаж.

Вадим Александрович отличный специалист со знанием дела и ответственным подходом к своей работе. Уже после первого сеанса был виден результат. Вадим Александрович все рассказал, показал, дал рекомендации. Могу смело рекомендовать друзьям и знакомым.

1 человек добавил мастера в избранное

Наташа все супер! Ваша техника массажа позволяет улучшить физическое состояние, ушел болевой синдром в спазмированных мышцах после первого раза. После сеанса ощущение лёгкости, расслабленности и восстановления. Это не просто массаж, чтобы снять боль в теле или решить какую то физическую проблему, это массаж которым реально можно улучшить качество жизни.

Всё понравилось! Впервые столкнулся с пассивной ЛФК. Вполне эффективный метод и знающий своё дело специалист. Спасибо! Буду рекомендовать знакомым.

Назначение суставов — обеспечение сгибаний, разгибаний, вращений, пронаций и т.д. Из-за повышенной нагрузки они часто страдают от травм и воспалений, а болевые ощущения сковывают движения, не позволяя нормально работать, отдыхать и даже спать. Избежать болезней, боли, воспалительных процессов, а также ускорить выздоровление после травм можно при помощи специальных массажных техник.

Польза массажа

Цели массажной проработки — это:

снятие боли;
улучшения движения биологических жидкостей снаружи и внутри костных соединений;
снижение воспалительных процессов и улучшение питания тканей;
расслабление мышц и снятие спазмов;
укрепление костной системы и мышечной ткани;
снижение риска развития атрофии мышечной ткани.

Лечебные массажные процедуры показаны при:

остеохондрозе, артрите, артрозе и иных заболеваниях суставов;
ушибах, растяжениях, вывихах, разрыве тканей, отечности и т.д.;
реабилитации после травм и операций.

Для восстановления нормальной деятельности используют несколько массажных практик:

классическая — для улучшения общего состояния и подвижности;
точечная — для восстановления биоэнергетического равновесия;
сегментарно-рефлекторная — сочетает классические и точечные приемы;
постоперационная — для быстрого восстановления после хирургического вмешательства, замены суставов;
миофасциальная — для улучшения состояния тканей;
остеопатическая — для стимулирования систем внутренних саморегуляций.

Сеансы запрещено проводить на острых стадиях заболеваний, при опухоли костей или 3 степени артроза. Лечебный массаж должен проводиться специалистом, однако, профилактический или поддерживающий самомассаж можно делать и дома. Он позволяет снять боль и усталость, улучшить подвижность суставов, избавиться от напряжения в мышцах и повысить общий тонус организма.

Массирование плечевого сустава

Техника и тактика лечебного массажа плеча зависит от вида патологии:

при артрозе запрещены любые резкие движения и давление. Особое внимание уделяют проработке близкорасположенных тканей, а при обострении болезни сеансы не проводят;
при периартрите первую процедуру назначают через 2 недели после иммобилизации сочленения, если отсутствует боль и воспаление;
при бурсите сеансы противопоказаны при повышенной температуре тела и гнойных экссудатах. Проработка должна быть мягкой и без резких, силовых приемов;
при артрите массаж назначают на стадии ремиссии, если нет покраснений и отечности. Допускаются все основные массажные приемы.

Массаж при вывихе плечевого сустава можно начинать с первого дня. В воротниковой зоне ткани проходят легкими поглаживаниями и растираниями. Травмированную область массируют через 2-3 дня после вправления или снятия гипса. К разрешенным приемам относят круговые поглаживания, растирания, точечное воздействие, щипковое разминание передней и задней поверхности. Завершают сеанс всегда мягким поглаживанием.

Массаж плечевого сустава при артрозе, артрите, бурсите и миалгии также начинают с поглаживаний и активных, но не силовых, растираний шейно-воротниковой зоны. Интенсивность и амплитуду движений увеличивают постепенно по мере перехода к разминаниям и растягиванию мышечной ткани плеча и лопатки. Цель приема — предотвращение появления уплотнений. Предплечье проходят захватывающими круговыми движениями для снятия напряжения и блоков. Затем прорабатывают переднюю и заднюю часть сустава. После этого переходят к концентрическим поглаживаниям для улучшения состояния суставной сумки. Затем они плавно перетекают в активные разминания, а в зоне акромиона массажист обязательно применяет точечные надавливания.

Массаж нижней части сустава проводят аналогичными движениями от подмышечных впадин к головке сустава. Запрещено затрагивать лимфоузлы. Прием выполняется из положения лежа с вытянутыми руками.

Массирование локтевого сустава

Показание для проведения суставного массажа локтя — артроз или артрит. Сеанс проводится только в положении лежа на животе и с соблюдением следующей последовательности:

работа начинается с поглаживания, поперечного одинарного и двойного кольцевого разминания;
комбинированное поглаживание;
выжимание;
ординарные разминания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
поглаживания всей области;
выживания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
потряхивания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
ординарное и двойное кольцевое разминание всей области;
поглаживания, чередующиеся с мягкими разминаниями.

Каждый из приемов повторяют от 3 до 5 раз. Затем переходят к массажу локтевого сустава:

травмированную область поглаживают;
растирают щипцеобразными движениями без усиления;
растирают прямолинейно. Прием проводят поочередно подушечками пальцев ладони и большим пальцем вдоль сустава.

Каждый прием повторяют до 8 раз с нарастающей интенсивностью. Приступают к работе с костью:

после поглаживания проходят выжиманием (ребром ладони), потряхиванием и ординарным разминанием;
затем снова поглаживают несколько раз, продолжая разминанием фалангами пальцев и ребром ладони, выжиманием и потряхиванием;
завершают массирование энергичным поглаживанием. Приемы повторяют до 4 раз.

Переходят к массажу плеча, повторяя для него все приемы массирования кисти по 2-3 раза. Сеанс завершают мягким и глубоким поглаживанием всей проработанной области с угасающей интенсивностью.

Проработка голеностопного сустава

Показания к проведению сеансов — растяжение мышечной ткани, вывихи, артроз. Процедуру проводят только в реабилитационных или медицинских центрах, поскольку она отличается сложностью и разнообразностью приемов.

Начинают проработку из положения лежа на животе. При массировании голени выполняют:

все классические виды поглаживания в зависимости от вида травмы, ее степени, болевых ощущений, показаний;
глубокое выжимание с чередованием ведущей руки;
потряхивание%
ординарное разминание;
разминание пораженной области подушечками пальцев ладони;
потряхивание;
энергичное разминание или двойной гриф в зависимости от показаний и типа травмы.

Во время сеанса отдельное внимание уделяется массированию места соединения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. При работе с этой областью голень фиксируют под углом 45-90°. Воздействие оказывают по всему сухожилию в следующей последовательности:

поглаживания подушечками пальцев;
прямолинейные и зигзагообразные щипцеобразные энергичные растирания 4 пальцами ладони по внутренней поверхности и только большим — по внешней;
растирания в разные стороны или по кругу по прямым линиям с чередованием выжимающих и потряхивающих движений на икроножной мышце.

Затем начинают круговые или прямолинейные растирания боковой и передней стороны голеностопа. Специалист должен стоять сбоку от сустава, а большие пальцы ладоней поместить на ахиллово сухожилие. Пальцы ладони ложатся снизу. Каждое из движений повторяют от 3 до 6 раз с нарастающей интенсивностью.

Для массирования берцовой мышцы используют приемы в следующем порядке:

поглаживание всей ладонью;
выжимание ребром ладони;
разминание подушечками 4 пальцев;
поглаживание;
один из видов выжимания в зависимости от типа травмы, состояния мышечного корсета и показаний;
разминание ребром ладони;
затухающее поглаживание.

Каждое из движений повторить от 3 до 5 раз. Интенсивность и глубина подбирается исходя из показаний.

Для проведения массажа голеностопного сустава и стопы пациент переворачивается на спину или принимает положение сидя с вытянутой вдоль стола ногой. Под пятку обязательно подкладывают валик.

Переднюю поверхность проходят поглаживаниями, затем следуют растирания:

вдоль голеностопа щипцеобразные и прямолинейные;
кругообразные и прямолинейные с использованием только подушечек пальцев одной руки, с отягощением или основанием ладони. Зависит выбор приема от состояния и степени травмы;
затухающие растирания, переходящие в мягкие поглаживания.

Массаж задней поверхности голеностопного сустава начинается с растираний наружной и внутренней стороны синхронно. Движения должны быть осторожными и щадящими. Через несколько повторов массажист возвращается к массированию икроножной мышцы, сухожилия, внешней области голени. Завершают процедуру общими поглаживаниями с активным (или точечным) растиранием стопы.

Массирование суставов должно проводиться только после консультации с врачом и назначения курса. Все приемы, интенсивность и глубина подбираются индивидуально по показаниям, состоянию мышечной ткани, типу травмы и т.д. Во время проработки массажист использует все основные классические приемы от поглаживания до потряхивания. Вне зависимости от массируемой области каждая процедура начинается и заканчивается поглаживанием. Каждый из приемов повторяется от 3 до 6 раз, если нет иных специальных показаний.

Читайте также: