Что такое тайский локтевой массаж

Классический тайский йога-массаж включает несколько уровней. К продвинутому уровню относится лечебный тайский локтевой массаж. Тайский локтевой массаж выполняется при помощи локтей, предплечья, коленей и ступней.

Эта профессиональная техника тайского лечебного массажа направлена на усиление его эффективности и увеличение количества решаемых проблем со здоровьем. Он затрагивает не только мышцы, но и соединительные ткани (надкостницу, сухожилия и фасции). На энергетическом уровне во время массажа идет работа с биологически активными точками гораздо более глубоко по сравнению с обычными приемами.

Помимо этого, локтевой массаж призван облегчить работу самого массажиста.

Тайский локтевой массаж может использоваться как:

1) отдельный вид массажа;

2) одно из дополнений базового классического тайского массажа, которое способствует повышению его эффективности в лечении заболеваний. Локтевой массаж может применяться в комплексе тайского при нескольких сеансах для одного клиента (новый сеанс — новые дополнительные приемы локтевого массажа).

О тайском массаже

Восточная философия здоровья человека — это единство физического и духовного состояния. Суть такой философии ярко отражена в тайском массаже. Все физические приемы (растягивания, скручивания) и работа с энергетическими каналами и биоактивными точками проводятся мастером в состоянии гармонии и внутреннего покоя.

Отличает тайский массаж от прочих видов прорабатывание не отдельной зоны, а всего организма в комплексе, от пальцев ног — средоточия биоактивных точек — до головы. Техника лечебного массажа помогает достичь серьезного расслабления мышц и добиться мощного терапевтического эффекта.

Результат массажа:

улучшение подвижности суставов, эластичности сухожилий, гибкости позвоночника;
повышение иммунитета, снятие болевого синдрома;
гармонизация, восстановление энергии тела и духа, возвращение прекрасного самочувствия.

Все то, чего можно добиться с помощью тайского массажа, говорит о его сильнейшем оздоровительном и расслабляющем эффекте.

Программа курсов

Семинар позволяет изучить теорию и практику продвинутого уровня тайского классического массажа. На занятиях Вы научитесь понимать свои чувства, познакомитесь с искусством познания самого себя и других людей. Основа семинара — практика, которая научит Вас приемам продвинутого тайского массажа (локтевого).

Вы научитесь и узнаете:

Технике тайского локтевого массажа.
Способам воздействия локтем, колоном, предплечьем и стопой на разные зоны и части тела.
Тайский массаж: связь с йогой, основные принципы.
Где применяется тайский локтевой массаж? Кому показан и кому противопоказан?
Строение организма человека.
Как воздействует тайский локтевой массаж на человеческий организм? Особенности и тонкости.
Общий и локальный локтевой массаж. Особенности.

Кому будет интересен этот курс:

всем желающим обогатить свои знания по тайскому массажу;
массажистам, практикующим другие виды массажа, для повышения квалификации;
преподавателям телесных практик (йоги, тайчи).

Курсы тайского локтевого массажа

Курсы: 4-5 занятия. Между занятиями практика и отработка пройденного материала.
Занятия проходят: 1-2 раза в неделю в удобное для вас время. Занятие длится 2,5-3 часа.

Занятия в группе (2-4 человека): 4000 грн.
Индивидуальные занятия: 6000 грн.

По окончании курсов: Вы сможете профессионально делать тайский локтевой массаж продолжительностью 1,5-3 часа с применением продвинутых упражнений и техник. Вы также сможете комбинировать техники базового уровня тайского массажа с техниками локтевого массажа.

Пройдя курсы Вы получаете Сертификат международного образца!

Когда можно пройти курсы

Курсы проходят:
• в г. Киев каждый день на постоянной основе
• в других города по расписанию выездных семинаров
Расписание детальней здесь →

Курсы проводит: Мастер тайского и даосского энергетического массажа Ирина Каврига. О Мастере: сертифицированный инструктор Даосских практик (Международный центр Целительного Дао, Таиланд, Мантэк Чиа), практик целительного Дао, коуч.

Участники выездных семинаров в других городах (Днепропетровск, Донецк, Харьков, Одесса, Львов…). Обратите внимание, стоимость выездных семинаров может отличаться от стоимости курсов в нашем Центре развития в Киеве, в связи с дополнительными организационными расходами (аренда помещения, проживание тренера, проезд, дополнительный инвентарь и др.).

Хотите записаться на курсы, что то узнать
или уточнить?

Просто позвоните нам!

Мы Всегда ответим на любой Ваш вопрос.

Понедельник-пятница: с 10 до 20:00
Суббота: с 11 до 17:00
Воскресенье: выходной

Вы также можете записаться на обучение онлайн.
Для этого Вам просто достаточно отправить
онлайн заявку справа на этой странице.

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

В чем исключительность тайского массажа?

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

стимулируется кровообращение;
тело становится гибким, пластичным;
расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения. Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный. Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое. Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист.

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

спина;
ягодицы;
бедра.

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

Растягивающие. Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц. При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
Поднимающие. Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
Встряхивающие. Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
Вращательные. Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног.
Вытягивающие с толканием. Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой — ногами массажиста.

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
реабилитация после травм;
подготовка к спортивным мероприятиям;
нарушение осанки;
спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
остеохондроз;
целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

беременность;
гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

Пациенту предлагается принять душ.
Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

И при простых травмах, и при тяжелых – при лечении часто требуется массаж, причем не только для восстановления подвижности сустава, но и для ускорения его регенерации. Массажные методики можно применять только после того, как прошел острый период (обострение) заболевания.

Основной способ предотвратить усугубление проблемы – правильная массажная техника. По этой причине лучше ходить на профессиональные массажные процедуры, так как самомассаж неэффективен и даже опасен в неумелых руках.

Суть проведения процедуры

Эффективность исполнения лечебного массажа доказана многолетней практикой. Процедура является неотъемлемой частью лечения, которую применяют вместе с ЛФК и физиотерапией. Цель массажа — улучшение кровотока, повышение подвижности пораженного сустава. Лечение снизит болевой синдром, напряжение и повысит двигательные возможности пораженного участка. С помощью процедуры из организма человека выводятся токсические вещества за счет усиления кровотока и метаболических процессов в тканях. Массаж назначают на стадии ремиссии болезни. Оттого насколько своевременно пациент обратится за помощью, зависит эффективность проведенного лечения. Количество сеансов определяется стадией заболевания и его тяжестью.

Для повышения эффективности массирования с согревающим характером температура в помещении должна быть низкой.

Настораживающие симптомы

Даже при появлении кратковременной и слабовыраженной симптоматики в области суставов верхних конечностей, больному следует обратиться к врачу. Причинами поражения могут выступать механические повреждения, артроз, артрит или другие патологии.

Мануальная терапия наиболее эффективна на первых этапах развития болезни. Больному важно обратиться к специалисту при появлении такой симптоматики:

ухудшение функционирования рук;
острые боли при движении;
отек и покраснение тканей;
деформация сустава;
локальное повышение температуры.

Виды массажа локтевого сустава

В лечебных целях может выполняться точечный массаж.
Массирование локтя происходит по классической схеме. Однако у лечебного массажа много разновидностей. Они классифицируются по методу воздействия на разные участки и силе проводимых манипуляций:

Классический — проводится вокруг пораженного участка или в зоне травмы.
Соединительный массаж — воздействует на соединительный эпителий дермы и клетчатку, находящуюся под кожей.
Периостальный — вызывает изменения позитивного характера в соединительнотканной надкостнице.
Точечный — действует на биологически активные точки, снимая напряжение и стимулируя их.
Аппаратный — проводят с помощью вибрационных, электростимулирующих и ионизирующих устройств.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

Делать массаж нужно строго по правилам. Существует пять методик исполнения. Каждую из них проводят в следующей последовательности:

Подготовительная стадия — поглаживание. Следует аккуратно и в низком темпе надавливать на кожу ладонью. Одновременно с этим, второй гладится кожа от кисти до плеча.
Для подготовки мышц к последующим действиям, необходимо пройти этап растирания. Выполняется аналогично первой стадии, но с большим давлением на кожный покров.
Захват. Пальцами попеременно берется и отпускается кожа с небольшим оттягиванием и упором на области локтевого сплетения.
Этап сгибания и обратного разгибания конечности. Таким образом, улучшается двигательная способность пораженного сустава.
Этап проведения поворотов зоны предплечья. Производится вытягиванием конечности вперед. Кисть сжимается в кулак, а плечо поворачивается влево-вправо.

После проведенного самомассажа нет болевого синдрома, кожа остается не поврежденной, на ней отсутствует краснота и кровоподтеки. При процедуре все движения активные, не резкие, но ритмичные. Если его провели правильно, то по поврежденному участку будет распространяться тепло. Правильно делать массаж только при корректном положении рук и ног. Проводится процедура по направлению к лимфоузлам, но без воздействия на них.

Массаж кистей рук

Любой массаж имеет определенные цели, оказывая лечебное, расслабляющее, косметическое или восстановительное действие. Не является исключением и массаж кистей рук. Именно кисти снабжены огромным количеством рефлекторных точек, воздействующих на определенные части тела и способных значительно улучшить состояние пациента.

Качественно выполненный массаж улучшает кровообращение, состояние кожных покровов и расслабляет мышцы. Помимо этого, массаж активизирует восстановительные процессы, наблюдаемые при следующих состояниях:

мышечные растяжения;
параличи;
присутствие хронической боли в суставах;
постинсультное состояние;
отложение солей и дряблость кожи;
повышенные нагрузки на верхние конечности;
посттравматический синдром;
длительная, монотонная работа, сопровождающаяся напряжением кистей и т.д.

Несмотря на эффективность массажа, важно учитывать ряд противопоказаний, присутствие которых исключает его выполнение. К ним относятся:

септическое заражение крови;
гипертермия, сопровождающаяся лихорадочным состоянием;
грибковые заболевания кожного покрова;
травмы в области кисти (растяжения, переломы, вывихи);
инфекционные и острые воспалительные процессы в организме;
остеомиелит;
присутствие доброкачественных и злокачественных новообразований на коже;
предрасположенность к развитию аллергических реакций.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным, граблеобразным и глажением;
растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

Реабилитация после операции остеосинтеза: этапы и их особенности, сколько длится

Остеосинтез представляет собой хирургический метод сопоставления костей после перелома для их правильного сращивания. Эта методика применяется в особо сложных случаях, с использованием специальных фиксаторов.

После остеосинтеза требуется прохождение полноценного курса реабилитации для восстановления утраченных функций, хотя движения в суставах разрешены уже через неделю после операции. Реабилитация также позволяет скорее избавиться от боли после остеосинтеза благодаря улучшению кровообращения и питания поврежденного участка.

Содержание статьи:Виды и осложненияЭтапы реабилитацииЛФК, массажСколько длится

Со временем, в среднем через 8-10 месяцев металлические конструкции удаляются из организма. За это время кости успевают срастись, а суставы возобновить функциональность. Швы после остеосинтеза и удаления конструкций снимают примерно через 2 недели, после чего разрешаются практически все обычные физические нагрузки.

В большинстве случаев переломы костей не требуют проведения остеосинтеза и для их лечения достаточно консервативных методик. Но иногда без хирургического вмешательства не обойтись.

А также:

Авторский курс Любови Сокольской

=> сидячая позиция в тайском массаже;
=> усиленная работа с плечевым поясом;
=> популярные растяжки;

=> локтевые приемы тайского массажа.

Вы научитесь изящно перемещать клиента из позиции лежа в позицию сидя. Вы освоите эффективные упражнения для снятия напряжения со спины и шеи.

Вы освоите растяжения и скручивания, которыми так славится тайский массаж, в том числе те, которые часто помещают на рекламные проспекты.

Суставная растяжка для мобилизации нервов

Однако не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Только при полном осознании сложных принципов взаимодействия локтя с предплечьем и запястьем с суставами вы поймёте, почему нарушение механики движения локтевого сустава – частая причина болей в предплечье и кисти.

ЭПИКОНДИЛАЛГИЯ

Известный хирург Эммануэль Каплан, специализирующийся на проблемах с руками, первый предположил, что денервация лучевого нерва может в ряде случаев вызывать эпикондилалгию. В ходе анатомических исследований он заметил, что зачастую при эпикондилалгии лучевой нерв сжат рубцовыми спайками плечелучевого сустава и короткого лучевого разгибателя запястья. (1. E. B. Kaplan, “Treatment of Tennis Elbow by Denervation,” Journal of Bone and Joint Surgery: American Volume 41, no. A(1) (January 1959): 147–51. ).

ТЕНДИНОЗ ИЛИ НЕРВНАЯ БОЛЬ?

Терапевты, работающие с атлетами, прекрасно знают, что повторяющиеся движения, связанные с удержанием чего-либо в сжатой в кулак руке, часто ведут к перенапряжению сухожилий локтя, что приводит к изменениям в их структуре, которые можно выявить при пальпации.

Попробуйте включить эти мышечно-скелетные техники суставной растяжки для улучшения супинации, пронации и разгибания локтя, показанные на рис. 3,4 и 5. На рис.6 представлено упражнение, которое клиент может выполнять на дому.

Множество хронических проблем с локтем и запястьем исчезают при восстановлении нормальной мобильности суставов и связанных с ними мягких тканей.

Рис.3 Рука клиента прижата локтем к туловищу, предплечье находится в положении ротации до первого барьера при супинации. Клиент аккуратно пронирует руку, терапевт сопротивляется этому движению в течение пяти секунд. После повторить.

Рис.4 Предплечье находится в положении ротации до первого барьера при пронации. Клиент аккуратно супинирует руку, терапевт сопротивляется этому движению в течение пяти секунд. После повторить.

Рис.5 Рука клиента разгибается в локте до предела. Клиент сгибает руку, напрягая бицепс, в течение пяти секунд, после терапевт разгибает руку клиента вновь до предела. Повторять до тех пор, пока не восстановится нормальная способность сустава к разгибанию.

Рис.6 Клиент разгибает руку в локте и обхватывает большой палец остальными. После клиент поворачивает руку внутрь, отводя лопатку, и наклоняет голову влево. Ладонь другой руки клиент отводит в сторону и пытается дотянуться до пола.

Читайте также: