Массаж точки под ключицей

Кожа под влиянием массажа больше снабжается кровью, следовательно, лучше питается. При массаже с кожи механически удаляются отжившие клетки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, возрастает выделение пота и кожного сала. Интенсивная деятельность потовых желез помогает выведению из организма продуктов обмена веществ.Массаж повышает жизнедеятельность всех слоев кожи, усиливает отток лимфы и венозной крови. Массажные приемы оказывают большое влияние на центральную нервную систему, которая, воспринимая раздражение от кожных рецепторов, в свою очередь, рефлекторно влияет на все органы и системы. В связи с этим массаж успокаивает и возбуждает — в зависимости от вида массажных приемов, от интенсивности и длительности их проведения.

Массаж благотворно действует также на мышечную систему, суставы, связки. Он помогает быстрее восстановить силы, увеличивает работоспособность мышц, способствует нормальной подвижности суста-вов.
Массаж оказывает непосредственное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды. Массажные приемы проводятся по ходу движения лимфы и крови, что вызывает ускорение оттока крови от органов — этим уменьшаются застойные явления в органах и тканях, рассасываются отеки.
Массаж дыхательных мышц повышает их функцию, что, в свою очередь, сказывается на глубине легочной вентиляции; рефлекторным путем (через нервные окончания в коже) вызывает значительное углубление как вдоха, так и выдоха. Хорошо известно влияние массажа на обмен веществ.

Вводя приемы самомассажа в комплекс утренней гимнастики, нужно соблюдать правила гигиены. Преж-де всего нельзя массировать грязное тело. Руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, чтобы во время выполнения приемов самомассажа не оцарапать кожу. Надо следить, чтобы кожа на руках была мягкой, без трещин. Полезней всего проводить массаж обнаженного тела, но при прохладной температуре воздуха можно делать массаж через тонкое чистое белье, хорошо пропускающее воздух и впитывающее пот (трикотажное или шерстяное).

Выполняя приемы самомассажа, необходимо пом-нить следующие правила.
1. Все массажные движения выполнять по ходу лимфатических путей от периферии к центру, то есть руки
надо массировать от пальцев к локтевому и плечевому суставам, ноги — от ступней к коленному и тазобедрен-ному суставам, грудь — от грудины к подмышечным впадинам, шею — сверху вниз к ключицам.
2. Все массажные движения совершаются по на-правлению к ближайшим лимфатическим узлам, кото-рые находятся в локтевой ямке, в паху. Сами эти облас-ти, где расположены лимфатические железы, масси-ровать запрещается.
3. При выполнении приемов надо стремиться к наи-большему расслаблению массируемых мышц, что дос-тигается выбором исходных положений.
Самомассаж всего тела принято начинать со стоп, далее — голени и бедра. После ног массируют ягодицы, шею, поясницу, волосистую часть головы, грудь, руки; в последнюю очередь проводится массаж живота. Этот порядок распределения приемов может быть изменен в> зависимости от цели массажа и конкретных условий его проведения.

В массаже используется большое количество самых разнообразных приемов, но для выполнения самомас-сажа можно ограничиться основными, которых доста-точно для достижения нужного эффекта.
Поглаживание — это самый распространенный прием. С него начинают массаж, проводят его между другими приемами и им заканчивают массаж. Выполняется расслабленной кистью, которая должна захватывать как можно больший участок тела.

Поглаживания совершаются медленно, ритмично, они могут быть поверхностными или более глубокими, но во всех случаях должны создавать приятное ощущение, согревать кожу, успокаивать.

Растирание — применяется для обработки суставов, связочного аппарата. Выполняется подушечками пальцев, бугром большого пальца и ладонями. Движения могут быть круговыми или продольными. Давление на ткани при растирании может быть большим и меньшим — в зависимости от цели массажа, но во всех случаях не должно вызывать болевых ощущений. Прием растирания очень эффективен во всех случаях, когда надо усилить отток крови от суставов, улучшить эластичность связочного аппарата, повысить подвижность суставов.
Поглаживания, переходящие ^интенсивные расти-рания, предохраняют суставы от травм, укрепляют их, увеличивают их подвижность.

Выжимание — похоже на прием поглаживания, только выполняется со значительным давлением на тка-ни, причем жидкость как бы выжимается и продвигается от периферии к центру. Для большего эффекта на руку, делающую выжимание, накладывается другая рука, которая отягощает массирующую руку и этим уси-ливает давление на массируемые ткани.

Разминание — применяется для обработки крупных мышечных групп. Мышца при выполнении этого приема как бы оттягивается от костного ложа и разминается. Разминающие движения также идут по ходу течения лимфы — от периферии к центру. Этот прием не должен вызывать болевых ощущений, для чего давление на мышцу следует оказывать не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Ударные приемы — похлопывание, поколачивание. Выполняются расслабленной кистью и также не должны вызывать болевых ощущений.

Два приема — поглаживание и разминание — следует знать каждому, кто систематически занимается физическими упражнениями. Оба эти приема приме-няются как самостоятельно, так и в комплексе с водны-ми процедурами.

В зависимости от задач, решаемых с помощью мас-сажа, различают несколько его видов: гигиенический, восстановительный, тренировочный, массаж травма-тических повреждений и др. Навыками самомассажа, необходимыми в режиме труда и отдыха, желательно ов-ладеть каждому. Приведем несколько методических ре-комендаций по самомассажу.

Самомассаж удобнее всего сочетать с утренней или вечерней гимнастикой. Эффективен самомассаж в пар-ной бане.
Интенсивность и продолжительность массажа не должны быть всегда одинаковыми. При сильном утом-лении и нервном возбуждении массирующие движения должны быть легкими, а их продолжительность — боль- шеи. Наоборот, в бодром состоянии (например, после утренней гимнастики) массаж выполняется энергичнее.

обычно начинается с мышц ступни, ахиллова сухожилия. Икроножную мышцу массируют /Сидя на кушетке, при этом массируемую ногу сгибают B колене под углом; можно делать массаж и лежа на спине, подняв ногу.

осуществляется в разных положениях, в зависимости от того, какие мышечные пучки массируются. Массируют те мышцы, которые в данных позах находятся в расслабленном состоянии.

выполняется стоя. Ягодичные мышцы массируют методом разминания. Поясничная область растирается одновременно обеими руками — пальцами, согнутыми в кулак, и -тыльной стороной кисти. Растирание поясницы удобно сочетать с гимнастическими упражнениями — наклонами туловища вперед и круговыми движениями таза.

Массаж мышц груди и живота

лучше массировать лежа на спине, применяя методы поглаживания, растирания.

Самомассаж рук

Вначале массируются пальцы, тыльная поверхность кисти, лучезапястный сустав. Основной прием — растирание. При самомассаже предплечья применяют поглаживание, разминание, похлопывание.
Окончив массировать предплечье, растирают локте-вой сустав. При массаже плечевого сустава чаще всего применяют поглаживание и разминание.

Сначала массируется затылочная часть, мышцы задней поверхности шеи и плеч. В основном проводят поглаживание и разминание мышц средними и безымянными пальцами обеих рук в на-правлении от затылка к плечам. Сосцевидные отростки (бугры за ушами) массируются круговыми движениями больших пальцев.

Массаж области ключиц и плеч

массируется поочередно: сначала левая сторона, потом правая. Здесь нужно соблюдать осторожность и избегать сильных нажатий на мышцы, так как в этой области расположено большое количество болевых точек.
Существует несколько видов массажа (в зависи-мости от методов его выполнения).

Восстановительный массаж используется с целью восстановления работоспособности. Выполняется спустя 1 —1,5 часа после работы, в затемненной комнате, в сопровождении успокаивающей музыки. Используются при этом щадящие приемы (поглаживание, неглубокое разминание, потряхивание). Возбуждающие приемы — рубление, поколачивание и др.— исключаются. На следующий день делается более глубокий массаж.

Точечный массаж представляет собой один из методов рефлекторной терапии. Ученым давно известно, что существует закономерная связь между различными участками кожи человека и ег.о внутренними органами. На этой закономерности и основан механизм действия точечного массажа.
Нажимая на определенную точку на коже человека, можно вызвать направленные рефлекторные реакции, возникающие в соответствующих органах.
Под влиянием точечного массажа улучшаются лимфо- и кровообращение, окислительно-восстановительные процессы, функция нервно-мышечного аппарата и др. Точечный массаж оказывает влияние не только на поверхностные слои, но и на подкожную клетчатку, кровеносные сосуды, нервы, надкостницу.
Примером простейшего точечного массажа является такое упражнение: катание стопами по полу гимнас-тической палки (сидя на стуле). Дело в том, что на по-дошве находится особенно большое количество биологически активных точек. Это упражнение улучшает деятельность практически всех органов и систем организма.

Биологически активные точки

В организме каждого человека существует 12 основных энергетических каналов. Они проходят от макушки головы через пальцы рук вниз — к пальцам ног. Данные каналы или меридианы проводят через наше тело жизненную энергию. Точки акупунктуры, или биологически активные точки, — это особые зоны на поверхности кожи, многие из которых обнаруживают более слабое по сравнению с окружающими их участками кожного покрова электрическое сопротивление. Это те точки, которые вы будете стимулировать, выполняя энергетические упражнения, описываемые в данной книге. Считается, что через эти зоны в организм попадает тонкая энергия из окружающей среды. Меридианы связывают точки акупунктуры друг с другом.

Чтобы облегчить вам доступ к биологически активным зонам, мы сосредоточим внимание на каналах, расположенных на лице, руках и в верхней части туловища. Начиная с точек акупунктуры головы, мы опишем расположение каждого меридиана и те эмоции и/или проблемы, которые можно корректировать или разрешать, стимулируя его зоны. Кроме того, в этой главе, а также в главе 6, мы расскажем о биологически активных точках, используемых для лечения психологического реверсирования. А также представим вам два дополнительных приема, часто используемых в сочетании с основными упражнениями.

В приемах, которые описаны в данной книге, задействованы 17 точек акупунктуры (рис. 1).

Рис. 1. Точки акупунктуры, используемые в энергетической психологии

Данная точка акупунктуры (ТБ) расположена в начале каждой брови, рядом с переносицей. Эта зона часто используется при лечении психологических травм, состояний уныния и беспокойства.

Точка внешней стороны глаза

Биологически активная точка внешней стороны глаза (ТВСГ) расположена на скуловой кости, с внешней стороны глазницы — сразу же под тем местом, где заканчивается бровь. Стимулирование данной зоны часто используется для ослабления приступов ярости.

Точка под глазом

Биологически активная точка под глазом (ТПГ) расположена на скуловой кости под каждым глазом, прямо под зрачком, если взгляд направлен вперед. Эта зона часто используется при избавлении от тревоги, нервозности, различных фобий и страстных желаний.

Точка под носом

Данная точка акупунктуры (ТПН) расположена под носом прямо на межверхнечелюстном шве над верхней губой. Она используется во время лечения многих расстройств и особенно помогает при чрезмерной застенчивости. Кроме того, ее стимулируют во время проявления так называемого глубокого психологического реверсирования.

Точка под нижней губой

Эта биологически активная точка (ТПНГ) располагается в углублении между нижней губой и подбородком. Она используется при разрешении многих проблем и особенно помогает во время избавления от чувства стыда. Кроме того, ее стимулируют при лечении некоторых типов психологического реверсирования.

Точка под ключицей

Данная точка акупунктуры (ТПК) располагается под каждой ключицей рядом с грудиной или грудной костью. Вы легко найдете ее, если положите палец во впадинку, расположенную под кадыком, далее передвинете палец на пару сантиметров вниз, а затем на пару сантиметров влево или вправо. Впадинка, которую вы почувствуете, и есть ТПК. Ее используют при лечении многих расстройств. Особое значение она имеет во время избавления от беспокойства и чувства небезопасности.

Точка под мышкой

Эта биологически активная точка (ТПМ) расположена сбоку туловища, примерно на пятнадцать сантиметров ниже каждой подмышки. Мужчины смогут определить местоположение данной точки, если, подняв одну руку, положат другую на сосок и переместят ее прямо под поднятую. Женщины найдут ТПМ, если проведут прямую линию из-под мышки к нижней полоске бюстгальтера сбоку туловища. Эта точка акупунктуры часто используется при избавлении от беспокойства, нервозности и страстных желаний. Иногда ее стимулируют во время разрешения проблем, связанных с самооценкой.

Точка под грудью

Данная точка акупунктуры (ТПГР) располагается под каждой грудью, приблизительно в том месте, где заканчивается грудная клетка. Стимулирование ТПГР часто помогает при лечении людей, которые чувствуют себя несчастными.

Ноготь среднего пальца

Данная точка акупунктуры (НСП) расположена на ногтях средних пальцев обеих рук, с той стороны, которая ближе к указательному пальцу Она помогает избавиться от ревности и пагубных пристрастий.

Ноготь указательного пальца

Эта биологически активная точка (НУП) расположена на обоих указательных пальцах, с той стороны ногтя, которая находится ближе к большому пальцу. Она помогает в облегчении чувства вины.

Эта биологически активная точка (НМ) расположена на внутренней стороне каждого мизинца, в том месте, где ноготь соединяется с кутикулой. Ее легко можно найти, если вытянуть мизинец и потрогать ту сторону его ногтя, которая расположена ближе к безымянному пальцу. Воздействие на точку НМ очень помогает при приступах гнева.

Ноготь большого пальца

Данная точка акупунктуры (НБП) расположена на обоих больших пальцах с той стороны ногтя, которая находится ближе к телу. НБП помогает справиться с нетерпимостью и высокомерием.

Тыльная сторона руки

Эта точка акупунктуры (ТСР) расположена с тыльной стороны каждой руки между костяшками мизинца и безымянного пальца, если двигаться в направлении запястья. Стимулирование данной зоны помогает при лечении таких состояний, как физическая боль, депрессия и одиночество. ТСР также используется в двух дополнительных упражнениях, описываемых далее в этой главе, — стимуляция мозга (СМ) и закатывание глаз (ЗГ).

Боковая сторона руки

Данная биологически активная точка (БСР) расположена с той стороны каждой руки, где находится мизинец. Вы легко найдете ее, если посмотрите на свою ладонь и определите то место, где главная линия сгиба ладони пересекает край кисти, ближний к мизинцу. Зона БСР помогает при лечении грусти и устранении нескольких типов психологического реверсирования.

Эта точка акупунктуры (ТЛ) расположена над и между бровями. Ее легко найти, если положить палец между бровями и сдвинуть его вверх примерно на два сантиметра. Данная зона используется при лечении широкого спектра проблем, включая травмы, ощущение беспокойства, пристрастия и депрессии.

Эта биологически активная точка (ТГР) расположена на груди, между и немного ниже ТПК. Ее стимулирование способствует улучшению работы иммунной системы и помогает при многих других проблемах.

На левой стороне вашей груди, немного вниз от середины ключицы, располагается крайне чувствительная точка. На самом деле, прикосновение к ней иногда может быть даже болезненным. Место ее расположения представляет собой зону нейролимфатического рефлекса. Но мы для простоты будем называть эту область чувствительной точкой (ЧТ). Она не является точкой акупунктуры, хотя и влияет на состояние энергетической системы. ЧТ используется при лечении определенных типов психологического реверсирования. Стимулировать данную зону следует не постукиванием, а быстрым растиранием кончиками пальцев. Определив местоположение ЧТ, надавите на нее кончиками ваших пальцев и в течение нескольких секунд быстро потрите ее по направлению часовой стрелки. Мы будем определять местоположение этой области на каждом рисунке, сопровождающем упражнение, однако у каждого человека ее расположение может немного отличаться. Данная точка помогает при лечении мощного психологического реверсирования.

Сводная таблица по точкам акупунктуры

Биологически активные точки	Перечень расстройств
Точка брови (ТБ)	Психологические травмы, уныние, беспокойство
Точка внешней стороны глаза (ТВСГ)	Ярость
Точка под глазом (ТПГ)	Тревога, нервозность, фобии, страстные желания
Точка под носом (ТПН)	Застенчивость, глубокое психологическое реверсирование
Точка под нижней губой (ТПНГ)	Чувство стыда
Точка под ключицей (ТПК)	Тревога, чувство небезопасности
Точка под мышкой (ТПМ)	Тревога, нервозность, страстные желания, проблема самооценки
Точка под грудью (ТПГР)	Несчастье
Ноготь мизинца (НМ)	Гнев
Ноготь среднего пальца (НСП)	Ревность, пагубные пристрастия
Ноготь указательного пальца (НУП)	Чувство вины
Ноготь большого пальца (НБП)	Нетерпимость, высокомерие
Тыльная сторона руки (ТСР)	Депрессия, одиночество, физическая боль
Боковая сторона руки (БСР)	Грусть, психологическое реверсирование
Точка лба (ТЛ)	Травмы, тревога, пристрастия, депрессия
Точка груди (ТГР)	Плохая работа иммунной системы
Чувствительная точка (ЧТ)	Психологическое реверсирование

Определение местоположения и стимуляция точек акупунктуры

Выполнив приведенные ниже упражнения, вы лучше запомните месторасположение биологически активных точек и научитесь уравновешивать жизненную энергию вашего организма.

Подумайте о чем-то, что вызывает внутри вашей души эмоциональный дискомфорт. В данный момент не нужно сосредоточиваться на сложных проблемах. Может быть, вы представите какую-то давно произошедшую ссору, воспоминание о которой до сих пор немного вас раздражает.

Теперь оцените степень дискомфорта, который вы ощущаете, думая о данной ситуации. Это будет уровень стресса, испытываемый вами прямо сейчас. Он может отличаться от того, который вы переживали, когда последний раз сталкивались с травмирующим событием. Определите степень дискомфорта по 10-балльной шкале.

Ноль: данная проблема совершенно вас не беспокоит, вы полностью расслаблены.

Два: проблема доставляет вам небольшой дискомфорт, но вы сохраняете спокойствие.

Четыре: вы можете справиться со стрессом, хотя и испытываете ощутимый дискомфорт.

Шесть: вам очень дискомфортно.

Восемь: у вас действительно сильный стресс.

Десять: уровень стресса максимальный.

Используя рис. 2, соблюдайте последовательность, представленную ниже. Начав с номера один, определите местоположение каждой биологически активной точки, пять раз легонько ударяя по ней кончиками двух пальцев.

1. Точка брови (ТБ).

2. Точка внешней стороны глаза (ТВСГ).

3. Точка под глазом (ТПГ).

4. Точка под носом (ТПН).

5. Точка под нижней губой (ТПНГ).

6. Точка под ключицей (ТПК).

7. Точка под мышкой (ТПМ).

8. Точка под грудью (ТПГР).

9. Ноготь мизинца (НМ).

10. Ноготь среднего пальца (НСП).

11. Ноготь указательного пальца (НУП).

12. Ноготь большого пальца (НБП).

13. Точка тыльной стороны руки (ТСР).

14. Точка боковой стороны руки (БСР).

15. Точка лба (ТЛ).

16. Точка груди (ТГР).

17. Чувствительная точка (ЧТ).

Последнюю точку нужно стимулировать не постукиванием, а растиранием.

Рис. 2. Последовательность воздействия на точки акупунктуры

Теперь вновь подумайте о проблеме или ситуации, которая вначале причиняла вам эмоциональный дискомфорт, и еще раз оцените его уровень по 10-балльной шкале. Не стал ли он меньше после того, как вы проделали упражнение? Обычно это именно так. Если же дискомфорт еще присутствует, возможно, вам понадобится повторить упражнение от одного до трех раз. В том случае, если вы вовсе не заметили никаких изменений, тому может быть несколько причин (например, психологическое реверсирование), которые будут рассмотрены в этой главе далее.

Большинство людей говорит о том, что после воздействия на указанные 17 биологически активных точек они стали чувствовать себя спокойно и расслабленно или даже возбужденно и взволнованно. Данная последовательность стимуляции является методом, который вы можете использовать для достижения расслабления, когда бы оно вам ни понадобилась. То есть в момент ощущения напряжения, вне зависимости от причины его возникновения, вы должны оценить его по 10-балльной шкале и продолжать стимулировать все выше перечисленные точки в предложенной последовательности, пока стресс полностью не исчезнет. В большинстве случаев облегчение сохраняется долгое время. Несмотря на то, что стимуляция всех 17 точек акупунктуры зачастую является эффективным средством исцеления многих расстройств, сам процесс может стать немного утомительным. Во второй части книги (главы 6-14) мы научим вас выполнять конкретные упражнения, специально разработанные для лечения определенных заболеваний.

Похожие главы из других книг:

34. Биологически активные добавки Биологические активные вещества применяют для улучшения функции и регуляции микробиоценоза ЖКТ, профилактики и лечения: диетические добавки, функциональное питание, пробиотики, пребиотики, синбиотики, бактериофаги, биотерапевтические

Глава 16 Биологически активные добавки Питание является одним из главных факторов, определяющих нормальный рост и развитие организма, гомеостаз, работоспособность и здоровье человека.Негативные изменения в питании во многих случаях происходят на фоне неблагоприятной

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА Говоря о биологически активных веществах в рационе диабетика, следует напомнить, что диабет – во многом болезнь питания. Именно нарушения питания приводят к потере контроля за сахаром в крови и, как следствие, тяжелым осложнениям болезни.

Биологически активные добавки Наши люди принимают огромное количество БАДов, совершенно не задумываясь, что туда входит. Нормальный и современный врач никогда не порекомендует БАДы. Это не лекарства, это в лучшем случае пустышки, в худшем – неизученные и, возможно,

Биологически активные добавки (БАД) Аббревиатура БАД становится все более привычной для россиян. Этот продукт рекламируют в средствах массовой информации, выставляют на витринах аптек, прописывают в поликлиниках и больницах. Населению настойчиво внушается мысль о

Биологически активные вещества Деготь березовый очищенный, так же как и неочищенный, обладает выраженной биологической активностью в отношении эпителиальных компонентов неповрежденной кожи, оказывая стимулирующее действие на пролиферацию и кератинизацию

Биологически активные вещества К биологически активным веществам относятся витамины, микроэлементы, ферменты, органические кислоты и ряд других веществ. Они способствуют поддержанию биологических процессов в организме на высоком уровне, выводят шлаки и т. д. В пожилом

Основные биологически активные точки на теле для выполнения массажа Шиацу Чтобы достичь необходимого эффекта лечение начинают с последовательного надавливания на все основные точки на теле пациента (рис. 11 а, б), а затем с учетом его жалоб и пожеланий, используют для

Биологически активные вещества Для того чтобы после напряженных тренировок и соревнований спортсмен смог поддерживать нормальную деятельность организма и работоспособность, необходимо сбалансировать рацион в зависимости от индивидуальных потребностей спортсмена,

Биологически активные добавки (БАД) Биологически активные добавки играют важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Они употребляются в качестве дополнительного источника активных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем

Биологически активные точки для лечения суставов Как и при болях в позвоночном столбе, воздействие будет наиболее эффективным, если использовать (последовательно) сочетание биологически активных точек.Плечевой сустав: сочетание точек юнь-мэнь – чи-цзэ – ле-цюэТочка

Биологически активные добавки Для коррекции проявлений климакса можно использовать препараты с мягким тонизирующим эффектом, улучшающие обмен веществ, работоспособность, а также уменьшающие мышечную слабость. К ним относятся такие биологически активные добавки, как

Биологически активные вещества в растениях Лечебные свойства растений в первую очередь зависят от того, сколько в них биологически активных веществ, принадлежащих к разным классам химических соединений: алкалоидов, эфирных масел, дубильных веществ, горечей, гликозидов,

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

• Заболевания толстого кишечника и легких.
• Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
• Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
• Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
• Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
• Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

• Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
• Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
• Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
• Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

• Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
• Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
• Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

1. Китайский массаж грецкими орехами:возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
2. Простукивание:Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.
   

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

• При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
• Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

/ Автор материала - Т.Анисимова. "Отлично выглядишь"-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/