Виталий гитт лечение голеностопного сустава

Клинически артроз проявляется острыми или ноющими болями в суставах, утренней скованностью движений, искривлением конечностей и позвоночного столба. Пока он считается неизлечимым заболеванием — нет препаратов, способных восстанавливать разрушенные суставы. Все усилия ревматологов и ортопедов направлены на предупреждение прогрессирования патологии. Используемые препараты и физиотерапевтические процедуры помогают только улучшить кровообращение в суставах, но не способны ускорить рост хрящей.

Больные находятся в постоянном поиске альтернативных методов лечения. Клинически эффективный способ восстановления гиалинового хряща изобрел Виталий Демьянович Гитт. Он доказал, что с помощью микродозированного воздействия на больной сустав в течение длительного времени хрящевая ткань может успешно регенерироваться.

Как разрабатывалась методика

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. " Читать далее.

Механизм развития артроза хорошо изучен, как и его основная причина — острый дефицит синовиальной жидкости, служащей своеобразным амортизатором для поверхностей костей. Под влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов ее выработка замедляется, ускоряя изнашивания хрящевых тканей. В. Д. Гитт для подтверждения научной обоснованности своего метода лечения сустава часто рассказывает о развитии посттравматического артроза.

При любом переломе важно быстро обездвижить конечность. Для иммобилизации обычно используются гипсовые лангеты, которые предупреждают смещение осколков костей, ускоряя заживление. Больной не может двигать конечностью в течение нескольких недель, а при тяжелых переломах — 1-2 месяца. После снятия лангеты у человека со здоровыми до травмирования суставами нередко обнаруживается артроз. Врачи установили спровоцировавшие его факторы:

недостаточная выработка синовиальной жидкости;
дефицит питательных и биологически активных веществ, а также молекулярного кислорода в хрящевых тканях.

При неполноценном питании гиалиновый хрящ серьезно повреждается за пару месяцев. В. Д. Гитт изучил причинно-следственную связь развития артроза. Почти все ткани человеческого организма снабжаются питательными веществами кровью. Но только не суставные хрящи. Они получают полезные соединения из синовиальной жидкости. Она питает суставы и одновременно обеспечивает плавность скольжения костных поверхностей. При искусственном обездвиживании сочленения этот процесс нарушается. Дело в том, что синовиальная жидкость поступает в хрящевые ткани только за счет осмоса, то есть во время движения. Чем более человек физически активен, тем больше смазки вырабатывается в синовиальной сумке. Таким способом организм предупреждает преждевременное изнашивание хрящевых тканей.

Поэтому в лечении артрозов активно используется лечебная гимнастика и физкультура. Ведь чем больше человек двигается, тем лучше снабжаются питательными веществами его суставы. Казалось бы, что все логично. В. Д. Гитт утверждает, что нет.

Почему лечебная физкультура неэффективна

Для начальных стадий артроза характерны небольшие деструктивно-дегенеративные поражения гиалинового хряща, расположенного около суставной сумки. Чтобы предупредить дальнейшее разрушение тканей, ортопеды рекомендуют пациентам регулярно выполнять упражнения для улучшения кровоснабжения всех суставных структур. В них поступают питательные вещества, и поражение хряща останавливается.

Виталий Гитт утверждает, что от лечения артрозов физкультурой больше вреда, чем пользы. Деление хрящевых клеток очень медленное, но такой скорости вполне достаточно при нормальном состоянии здоровья. Для восстановления клеток хватает и вырабатываемой синовиальной жидкости, и количества поступающих с ней питательных веществ. Но при уже развившемся патологическом процессе высокая двигательная активность только ускоряет разрушение сустава:

во время тренировок скорость изнашивания гиалинового хряща превышает скорость его восстановления;
активные тренировки становятся причиной еще большего травмирования уже разрушенных тканей и сформировавшихся костных разрастаний;
повышается вероятность развития воспаления в суставе, образования участков обызвествления, отложения вредных солей.

В. Д. Гитт сделал вывод, что повышение двигательной активности только ускоряет дальнейшее прогрессирование коксартроза, гонартроза, спондилоартроза и других видов артроза. Многие люди, у которых диагностирована эта патология, могут возразить. Ведь они замечают, что во время занятий лечебной физкультурой и в течение нескольких часов после тренировок не ощущается боль, а скованность движений исчезает. В. Д. Гитт объясняет это влиянием эндорфинов, которые всегда вырабатываются в организме при занятиях физкультурой. Для этих гормоноподобных веществ характерны многоплановые терапевтические свойства:

обезболивающее;
противовоспалительное;
противоотечное.

Даже "запущенный" АРТРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Терапевтическое действие эндорфинов продолжается 2-3 часа, а затем боль возвращается, при этом ее интенсивность со временем повышается.

Но пациент уже оценил анальгетическую эффективность регулярных упражнений, поэтому начинает тренироваться активнее в надежде излечиться полностью. Мануальный терапевт В. Д. Гитт предупреждает, что таким способом больной усугубляет течение артроза, приближает хирургическое вмешательство или инвалидизацию.

Как лечит В. Д. Гитт суставные заболевания

Лечение артрозов по методу Виталия Демьяновича Гитта заключается в выполнении упражнений с небольшой амплитудой. Сустав при этом не испытывает даже незначительные нагрузки, движения — плавные и медленные. При ощущении даже слабого напряжения мышц тренировка останавливается. Упражнения не предназначены для укрепления мышечного корсета, их цель — нормализация выработки синовиальной жидкости и обеспечение питания пораженного артрозом сустава. Во время занятий у человека не возникает усталости, несмотря на то что они продолжаются несколько часов. Тренировки проводятся в положении сидя, стоя и лежа в зависимости от локализации больного сустава.

В. Д. Гитт приводит в своей книге такой пример эффективности замедленных плавных движений.

Любимое занятие всех детей — сидеть и болтать ногами. Малыши инстинктивно ощущают, что это идет на пользу их растущему организму. К коленному и голеностопному суставам приливает кровь с питательными веществами, а нагрузка на сочленения, повреждающая хрящ, практически отсутствует.

Именно этот принцип лежит в основе метода В. Д. Гитта — реабилитация больного сустава происходит при выполнении упражнений, исключающих любую нагрузку на сочленение. К нему поступает синовиальная жидкость с питательными веществами, но хрящ не разрушается, так как движения плавные и замедленные. Что рекомендует своим пациентам мануальный терапевт:

регулярно выполнять микродвижения;
посещать мануального терапевта для проведения перкуссионного массажа, способствующего улучшению крово- и лимфообращения, стимулирующего легочную вентиляцию;
включать в рацион продукты с низким содержанием белка.

Выполнение всех рекомендаций В. Д. Гитта позволит не только остановить прогрессирование патологии. Мануальный терапевт утверждает, что при регулярных ежедневных тренировках гиалиновый хрящ полностью восстанавливается. Положительная динамика такого лечения отмечена даже у пациентов с тяжелыми формами спондилоартроза или коксартроза. Многие больные избежали эндопротезирования, так как при очередном осмотре ортопеда было установлено существенное повышение объема движений в суставе. Для активизации микроциркуляции синовиальной жидкости в гиалиновом хряще В. Д. Гитт рекомендует не только микродвижения и низкопротеиновую диету.

Мануальный терапевт изобрел специальное приспособление — виброкушетку. Принцип ее работы заключается в создании физиологических колебаний, возникающих при ходьбе. Под их воздействием в организме человека происходит интенсивная циркуляция крови, лимфы, синовиальной жидкости. В то же время суставы не подвергаются физической нагрузке.

В. Д. Гитт не устает напоминать своим пациентам, что выполнение статических и динамических микродвижений полезно и взрослым, и детям. Они благоприятно воздействуют на весь опорно-двигательный аппарат человека. Исчезает скованность сустава и его утренняя отечность, повышается объем движений, исчезают боли любого характера и локализации.

Лечение артрозов по Виталлию Гитту – это уникальный комплекс упражнений, благодаря которому стало возможным вылечить заболевание без помощи лекарств. Лекарственная терапия может применяться как дополнение к данной методике, но восстановление хрящевой ткани обеспечивается благодаря оптимальным условиям в полости сустава, которые создаются при выполнении данных упражнений.

Основы методики

По данной методике лечат многие доктора, достигая успехов в борьбе с артрозами, артритами, воспалением сухожилий и многими другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, как в России, так и за рубежом. Многочисленные положительные отзывы пациентов – несомненное доказательство эффективности такого лечения.

Виталий Демьянович Гитт о лечении артрозов рассуждает с точки зрения мануальной терапии – полноценный эффект достигается при систематическом выполнении гимнастических упражнений, которые обеспечивают становление костных структур в более физиологичные позиции.

По теории мануальных терапевтов – наш организм в течение всей жизни подвергается постоянным перестройкам. Если человеку наложить гипс – через какое-то время начинается постепенная гипотрофия мышц, оставшихся без движения, а после его снятия курс лечебной физкультуры обеспечивает их восстановление. Так и по нашей методике – если сустав подвергся негативным изменениям, то и при выполнении определённого комплекса упражнений обеспечивается обратное развитие процесса.

Принцип действия

Больной сустав со временем не нагружается и постоянно расслаблен, что приводит к постепенному нарушению его подвижности. Суставу необходимо умеренное движение, но без перегрузок, чтобы не спровоцировать разрушения соединительной ткани. Гимнастика Гита направлена на восстановление элементов опорно-двигательного аппарата путём тренировок.

По методике доктора Гитта необходимо постоянно нагружать сустав, но упор делается не на силу, а на лёгкие, многократно повторяющиеся упражнения.

Принцип действия основан на микроколебательных движениях, которые приводят к разработке сустава, оставшегося без движения. Вследствие тренировок происходит улучшение кровотока и процессов заживления – ткани начинают восстанавливаться, нормализуется функция суставов. При многократных повторениях упражнений слабой интенсивности разрабатываются суставные поверхности, удаляются минеральные отложения. При выполнении движений повышается выработка суставной жидкости – естественной смазки сустава, а также обеспечивающей его питательными веществами.

Для достижения желаемого результата необходимо желание больного выздороветь, только тогда он сможет полноценно выполнить все предписания врача. Данный метод позволяет достичь лечебного эффекта даже при запущенных стадиях артроза, слабо поддающихся медикаментозной терапии.

Виды упражнений при артрозах

Основы методики – частые повторения с минимальной амплитудой. Это позволит исключить боль, выполнить большое количество упражнений и достичь положительной эффективности. Доктор Гит разработал удобный комплекс упражнений, позволяющих выполнять их как в спортзале, так и в домашних условиях.

Перед гимнастикой или в течение дня желательно употреблять целебные травы, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием.

При данном заболевании почти все движения болезненны, особенно при поражении тазобедренных суставов. Данную зарядку можно выполнять утром, лёжа в постели. Методика Гитта при коксартрозе включает следующий комплекс упражнений:

Лёжа на спине согнуть ноги в коленях и подложить под них валик, слегка развести в стороны. Делать постепенные повороты бедра вправо и влево, с амплитудой в 1 см. Скорость должна быть интенсивная, но не вызывать болезненной реакции,
Перевернитесь на живот. Под стопы и таз положите валик, руки согните в локтях и поместите под подбородок. Выполняйте повороты бедра вправо и влево, не напрягая мышцы бедра,
В сидячем положении положите руки на колени, а стопы поместите в максимально комфортной позиции. Сводите и разводите колени. Число повторений – максимально возможное,
Сидя поднимать поочерёдно пятки на 1-2 см. Сами движения желательно выполнять быстро, но между поднятиями делать перерыв в 5-10 секунд,
Выполняется при одностороннем поражении. Здоровой ногой встать на ступеньку и взяться за перила. Свесить больную конечность и расслабить, выполнять лёгкие покачивания в стороны. В случае возникновения боли упражнение прекратить,
Для следующей тренировки понадобиться специальное приспособление – ремень или пояс, который необходимо прикрепить к потолку или подобному упору. Поместить в неё больную ногу, производить систематические покачивания в стороны.

Клиницисты советуют начинать гимнастику с тех упражнений, которые не вызывают болезненных ощущений. Программу можно разбить на несколько блоков, но общее время выполнения должно быть не менее 4-х часов. При данной гимнастике тазобедренный сустав постепенно восстанавливается, улучшается кровоток, регенерируются его ткани, нормализуются функции.

Гонартроз – неизлечимое заболевание, но по описанной методике возникают существенные улучшения и состояние ремиссии. При выполнении упражнений Гитта при артрозе коленного сустава болезнь постепенно отступает.

Описание гимнастики при гонартрозе:

Сидя на полу вытянуть и расслабить ноги, покачать ими в стороны. Упражнение выполняется по 5 минут с перерывами в один час,
Держась за надёжную опору обеими руками выполнять приседания. При появлении боли – прекратить,
Сесть на пол и согнуть колени, осуществлять наклоны вперёд, постепенно увеличивая амплитуду.

Для укрепления связочного аппарата рекомендуется:

- Сидя на полу вытянуть обе ноги и наклоняться вперёд,
- В этой же позиции. Поочерёдно сгибать колени, располагая стопу на бедре, легонечко надавливая на колено, стремясь прижать его к полу,
- Сидя на полу вытянуть ноги вперёд. Затем согнуть колени, стопы привести к ягодицам и аккуратно развести ноги в стороны. Если нет болезненности, можно дополнить упражнение наклонами,
- Встать, широко расставить ноги и держась за опору постараться присесть,
- Сидя на стуле, широко расставить ноги и не отрывая подошвы от пола сводить и разводить колени, помогая руками.

В ходе выполнения упражнений коленный сустав совершает свои естественные движения, не получая статических перегрузок. Это способствует естественному физиологическому смещению его костных элементов и укреплению его связок. Гимнастические упражнения, описанные выше желательно разделить на несколько подходов и выполнять в среднем по 4 часа в день.

При вовлечении в патологию суставов нижней конечности любая осевая нагрузка или ношение неудобной обуви причиняет боль. Именно поэтому рекомендуется выполнять все упражнения, лёжа или сидя.

При поражении артрозом голеностопного сустава и суставов стопы рекомендуются следующие упражнения:

Лечь на спину, вытянуть и расслабить ноги. По очереди выполнять движение с приведением стоп к ягодицам и их возращение в исходную позицию. Стараться держать стопы перпендикулярно полу,
В этой же позиции осуществлять вращение в голеностопе вправо и влево,
В положении сидя, желательно на невысоком стуле, по очереди поднимать передний отдел стопы и пятку.

Для укрепления суставов пальцев стоп многие мануальные терапевты рекомендуют поочерёдное выполнение ими сгибания и разгибания в расслабленном состоянии (шевеление пальцами).

Благодаря упражнениям, описанным выше, происходит восстановление голеностопа и суставов стопы. При появлении болей упражнения необходимо прекратить или заменить другими, мне болезненными. Данная гимнастика должна выполняться ежедневно, минимум 1 час. Оптимальная продолжительность – до 4-х часов. При таком подходе успевают полноценно разрабатываться суставы и улучшается кровоток.

Эффективность комплекса упражнений Виталия Гитта

Виталий Гитт никогда не рекомендовал ограничиваться только лечебной гимнастикой. Артроз, как и любое заболевание, требует комплексного подхода, начиная от лечебной физкультуры и заканчивая диетой.

При посещении профессионального мануального терапевта, в курс лечения входит применение специальных ортопедических приспособлений, улучшающих результат. Пациенты, выполнявшие ежедневный курс лечебной гимнастики соблюдавшие режим дня отмечают высокую эффективность от упражнений при коксартрозе по методике Виталлия Гитта. Данный подход обеспечивает лечение хронических форм артритов, артрозов, синовиитов, искривлений позвоночника и ряда дорсопатий.

Противопоказания и ограничения

Как и любая методика – лечебная гимнастика Виталия Гитта имеет некоторые противопоказания и ограничения. Категорически противопоказано выполнение упражнений в следующих случаях:

Самостоятельный подбор упражнений без консультации с лечащим врачом. При различных патологиях не рекомендуются определённые виды движений – они могут усугубить клиническую картину,
Артериальная гипертония – даже небольшие нагрузки могут спровоцировать гипертонический криз. При данном заболевании можно выполнять определённые упражнения, но для их назначения необходимо обратиться за консультацией к врачу,
Пороки сердца – при таком диагнозе возникают некоторые ограничения в курсе лечебной гимнастики,
Аневризма аорты и недавно перенесённые инсульт или инфаркт являются абсолютным противопоказанием, разрешается выполнение некоторых упражнений спустя несколько месяцев под строгим контролем врача.

Длительность лечения

Лечение по методики Виталия Гитта требует желания и усердия пациента. Не стоит ожидать выздоровления спустя несколько недель выполнения гимнастики. Осложнения артрозов формируются годами, поэтому процесс обратного развития займёт такое же время. К тому же организм постоянно стареет, а для поддержания его в нужной форме мануальные терапевты рекомендуют выполнять лечебную гимнастику пожизненно.

Артрозы – тяжелые заболевания, приводящие к инвалидности. Далеко не все патологии удаётся вылечить при помощи медикаментов. Курс лечебной гимнастики по методике Виталия Гитта – хорошее дополнение к основному лечению, которое позволяет избежать операции.

ЧАСТЬ 1. ЛЕЧЕНИЕ АРТРОЗОВ

Виталий Демьянович Гитт – чародей. Он творит чудеса, делает невозможные вещи, причём каждый день. Чудо, которое постоянно находится у нас перед глазами, перестаёт восприниматься как таковое, но… остаётся чудом.

Методика, разработанная Виталием Гиттом, – уникальна. В процессе лечения восстанавливаются суставы, изменяется форма рёбер и позвоночника, выпрямляются ноги, бесследно исчезают дисковые грыжи. Как это происходит? Есть ли здесь какие-то секреты? Как можно изменить форму жёсткого скелета? Обычная практика классической мануальной терапии – кратковременное и интенсивное воздействие. И Виталий Демьянович в полной мере ею пользуется. Таким образом можно вылечить множество заболеваний, но далеко, далеко не все. Можно вправить грыжу диска, а вот сколиоз вылечить невозможно. Можно избавиться от остеохондроза, а от артроза нельзя. Можно вылечить ущемление нерва, сопровождающееся жуткими болями, а выпрямить ноги нельзя… Но всё это делает Виталий Гитт. Лечит сколиозы, выпрямляет конечности, восстанавливает разрушенные хрящи в суставах.

На первый взгляд, всё просто. Там погладит, там постучит, прижмёт, покрутит… Плюс упражнения. Большой оригинальный набор упражнений. Обычно очень лёгких, чрезвычайно лёгких… Похоже на гомеопатию. Малые дозы, длительное слабое влияние. И ещё стимуляция. Изменение формы скелета, восстановление суставов возможно потому что организм – живая и развивающаяся система.

А каких красавиц создает Виталий Демьянович из самых обыкновенных девушек! Манекенщицы же и фотомодели в руках чародея становятся просто неотразимыми…

Левинсон Ю.М.,

доктор медицинских наук

Материалы для этой книги собирались больше десяти лет. Часть из них была опубликована в периодической печати. По мере своих сил и возможностей я сгруппировал их тематически. Стоит также заметить, что специфика заболеваний, которые мы будем рассматривать, находится во взаимодействии сложных систем скелета, мышц и головного мозга. Такое взаимодействие может принимать самые разные комбинации.

По указанным причинам вопросы, затрагиваемые мной, иногда повторяются, точнее рассматриваются в несколько ином ракурсе, что позволяет глубже проникнуть в их суть.

Возможно, как раз именно это поможет вам лучше понять причины заболевания, проследить за ходом его развития, а также познакомиться с методикой исцеления.

У некоторых читателей может появиться недоумение по поводу моей философской позиции. Да, большинство рассматриваемых в книге вопросов вполне поддаются объяснению с материалистической позиции. Но не следует исключать того, что и великий Демокрит мог ошибаться, считая, что в мире нет ничего, кроме атомов и пустоты. Многочисленные достоверные случаи чудесных исцелений, ясновидения, телепатической связи и многое, многое другое абсолютно не укладывается в жёсткое прокрустово ложе современного материализма…

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Выдающиеся шахматисты, политики, военные, художники и врачи отличаются способностью предвидеть будущее или точнее результаты своих действий и реакцию на них окружающих. Благодаря развитию такой способности во многих областях человеческой деятельности совершаются достижения и делаются открытия.

Все потребности человека можно разместить на небольшой шкале ценностей. Главные из них – дышать, пить, есть, размножаться, развлекаться… Потребность быть здоровым занимает переменное место.

Молодой и здоровый человек о здоровье не думает, как не думает большинство из нас о потребности дышать. Воздуха хватает и эта потребность удовлетворяется сама собой.

С возрастом всё меняется. Забота о здоровье выходит на одно из первых мест – обычно слишком поздно. По этому поводу есть довольно-таки мрачная шутка: вы просыпаетесь, у вас ничего не болит… Вы – на том свете.

Такая шутка возможна в обществе, большинство членов которого страдает от хронических заболеваний, в обществе с очень плохой медициной, в обществе, не заботящемся о людях. Не секрет, что у нас объявляется эпидемия, если 5 % населения заболевает гриппом, тут же принимаются серьёзные меры – прививки, вакцинизация, карантин…

Но старость – заболевание, вызывающее стопроцентную смертность. Старость приходит ко всем, дожившим до неё. У 99 % людей преклонного возраста она сопровождается мучительными болями, беспомощностью, потерей памяти, слуха, зрения. А внимания проблеме старения уделяется куда меньше, чем гриппу или такому редкому заболеванию нашего времени, как холера. И очень часто пациент слышит от врача, что в таком возрасте всё это естественно. В том-то и дело, что неестественно! Неестественно и ненормально. В любом возрасте человек может и должен быть здоровым и жить без мучений.

Что делать и как жить, чтобы на склоне лет не было мучительно больно? Нет, не за бесцельно прожитые годы, как писал Николай Островский, а просто, чтобы не страдать от хронических заболеваний. Надо принимать своевременные меры.

ЧАЩЕ ВСЕГО БОЛЯТ СУСТАВЫ. Вся наша жизнь зависит от возможности передвигаться, а значит, зависит от суставов. Биологический возраст человека и темп его старения на 90 % определяются состоянием суставов и позвоночника, который тоже представляет собой непрерывную цепь суставов. Нетравматические заболевания суставов развиваются долгие годы. Боли при этом или слабы, или находятся на подпороговом уровне. Потенциальные пациенты ввиду отсутствия сильных побудительных мотивов к ортопеду или хирургу просто не обращаются. Ранняя диагностика суставных заболеваний поставлена исключительно плохо. Рентгеновские исследования показывают изменения в суставе через много лет после начала развития заболевания. А если вы сохраняете трудоспособность и не лезете от боли на стену, то вами и заниматься никто не будет. На определённой стадии заболевания резко снижается двигательная активность человека, при этом страдают сердце, лёгкие, весь организм.

УЩЕМЛЕНИЕ НЕРВА ИНОГДА ПУТАЮТ С KOKCAPTPOЗOM, при котором бывает похожая болевая картина. Диагноз коксартроза затрудняется малой информативностью рентгеновского исследования в начальных стадиях заболевания. (Однажды мне встретился врач-хирург, в течение двенадцати лет лечившийся от радикулита, которого у него не было.) При коксартрозе нарушается функционирование тазобедренного сустава, часто наблюдается укорочение ноги (обратимое на ранних стадиях). Болезнь развивается сравнительно медленно, в запущенных случаях вызывает мучительные боли, не прекращающиеся ни днём, ни ночью. В общем-то, заболевание, характерное для людей зрелого возраста, но встречается и у детей. Коксартроз часто развивается у людей, родившихся с вывихами, при травмах или сильном переохлаждении тазобедренных суставов.

КОЛЕНИ – крупные и наиболее часто травмируемые суставы. Редко можно увидеть летом ребёнка без сбитых коленок. Травмы, полученные в детском и юношеском возрасте, нередко вызывают серьёзные заболевания спустя много-много лет.

ГОЛЕНОСТОПНЫЕ СУСТАВЫ болят не реже коленных и тазобедренных и хотя боли бывают очень мучительными, влияние их на процесс хождения слабее. Лечатся эти суставы легче коленных и тазобедренных.

Теперь о стопах. Заболевания стоп возникают от ношения тесной обуви или обуви с высокими каблуками, а также от долгого стояния на ногах, не говоря уже о различных травмах. Особенно легко заболевания развиваются на фоне плоскостопия. Они встречаются настолько часто, что многие люди, особенно женщины, считают боль в стопах вполне нормальным явлением. И совершенно напрасно…

ВСЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ. Успех лечения зависит от стадии заболевания – чем раньше начато лечение, тем легче его проводить и тем лучше будет результат.

Суставы рук и пальцев в большей степени определяют возможность человека обслужить самого себя. Боли в них бывают не менее мучительными, чем в ногах, и лечатся они подобным образом.

И, наконец, осанка. Даже незначительные нарушения осанки в детском возрасте с годами могут причинить много мучений. Вовремя обнаруженные, такие нарушения лечатся достаточно легко, хотя в системе Минздрава не умеют этого делать…

СВОЕВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ остеохондрозов, артрозов и различных нарушений осанки поможет вам сохранить здоровье, бодрость и молодость до самых преклонных лет, сделает эти годы приятными и безболезненными.

Я перечислил все эти заболевания с чисто информативной целью, чтобы вам было ясно, о чём пойдёт речь дальше.

Основы методики

Лечение артрозов по Виталлию Гитту

Принцип действия

Принцип действия основан на микроколебательных движениях, которые приводят к разработке сустава, оставшегося без движения. Вследствие тренировок происходит улучшение кровотока и процессов заживления – ткани начинают восстанавливаться, нормализуется функция суставов. При многократных повторениях упражнений слабой интенсивности разрабатываются суставные поверхности, удаляются минеральные отложения. При выполнении движений повышается выработка суставной жидкости – естественной смазки сустава, а также обеспечивающей его питательными веществами.

Эффективность комплекса упражнений Виталия Гитта

(упражнения №№1 — 13)

Сядьте на высокий стул, кресло или стол. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений должна быть небольшой, такой, чтобы Вы не испытывали никаких болей. Упражнение выполняется предельно легко и расслабленно.

Для самых тяжелых больных – 5 минут в час, остальным – несколько раз в день по 5–10 минут. Сначала рекомендуется выполнять это упражнение 3 раза в день по несколько минут. Затем на него можно тратить часы, выполняя его даже на работе.

Первые тепловые процедуры для колена делают не раньше, чем через 3–4 дня после травмы. Можно прикладывать грелку, ставить компрессы или натирать колено раздражающими мазями. Очень полезно и приятно, сидя в ванне, массировать больное место горячей водой из душа. Еще полезнее контрастный душ. Но вначале, пока не выработалась привычка, применять его следует с осторожностью…

Иной раз в коленном суставе наблюдается крайне неприятное явление. Вдруг, ни с того ни с сего, сустав заклинивает. Любое движение становится невозможным. В области суставной щели появляется сильнейшая боль. Кажется, больней быть не может, но при малейшем движении она усиливается.

Реабилитационные упражнения для разработки коленного сустава

Держась руками за опору, делайте легкие приседания. Уровень приседаний – до первой легкой боли. Выполнять следует 2 раза в день примерно по 5–10 минут, с перерывами, так, чтобы не допускать резкой боли.

Из-за отсутствия должной нагрузки садятся, или укорачиваются сухожилия. В результате становится тяжело нагибаться, при этом появляются тянущие боли по задней части бедра, особенно, под коленом. Для лечения рекомендуются разнообразные наклоны, например –

Сядьте на пол, вытяните ноги и наклонитесь вперед до появления легкой боли. Обхватите ноги и слегка покачивайтесь вперед–назад, помогая руками. Угол наклона роли не играет, ориентируйтесь только на болевые ощущения. Упражнение выполняется 2–3 раза в день по 3 минуты. В заключение выполнения данного упражнения, особенно если Вы склонны к сутулости, прогните спину назад.

Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение. Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.

Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте еще раз их описание и строго следуйте ему. При правильном выполнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!

Одного-двух месяцев таких занятий вполне достаточно для восстановления подвижности и прекращения болей в суставе.

Для минимизирования последствий травм коленного сустава необходима профилактика. Цель профилактики — увеличить подвижность сустава, сделать его гибким. Гибкий сустав на поперечных нагрузках легко поглощает энергию и не ломается.

Виталий Гитт никогда не рекомендовал ограничиваться только лечебной гимнастикой. Артроз, как и любое заболевание, требует комплексного подхода, начиная от лечебной физкультуры и заканчивая диетой.

Болезни, при которых эффективны упражнения В. Гитта

Упражнения Виталия Демьяновича Гитта при шейном остеохондрозе преследуют цель заставить суставы двигаться, не испытывая большой нагрузки. Микродвижения запускают процесс поступления питательных веществ в зону патологических изменений.

Во время выполнения комплекса движения делаются с минимальной амплитудой, поэтому исключена боль и дискомфорт. Такой комплекс могут выполнять даже пациенты, которые лишены способности к самостоятельному передвижению. Изначально Гитт предполагал выполнение зарядки на специальных кроватях, которые повышают эффективность, но и при отсутствии таковой можно достичь положительных результатов.

Эффективность такой зарядки заключается в следующем:

Приходит в норму количество жидкости в межпозвоночных дисках.
Нормализуется амортизация.
Улучшается питание хрящевой и костной ткани.
Исчезают скопления кальция на позвонках.
Нормализуется подвижность.
Снижается интенсивность болевого синдрома.

Регулярные занятия способны улучшить самочувствие пациента и восстановить подвижность позвоночника.

Противопоказания и ограничения

Самостоятельный подбор упражнений без консультации с лечащим врачом. При различных патологиях не рекомендуются определённые виды движений – они могут усугубить клиническую картину;
Артериальная гипертония – даже небольшие нагрузки могут спровоцировать гипертонический криз. При данном заболевании можно выполнять определённые упражнения, но для их назначения необходимо обратиться за консультацией к врачу;
Пороки сердца – при таком диагнозе возникают некоторые ограничения в курсе лечебной гимнастики;
Аневризма аорты и недавно перенесённые инсульт или инфаркт являются абсолютным противопоказанием, разрешается выполнение некоторых упражнений спустя несколько месяцев под строгим контролем врача.

Длительность лечения

Артрозы – тяжелые заболевания, приводящие к инвалидности. Далеко не все патологии удаётся вылечить при помощи медикаментов. Курс лечебной гимнастики по методике Виталия Гитта – хорошее дополнение к основному лечению, которое позволяет избежать операции.

Читайте также: