Ванночки для ног для улучшения кровообращения и при артрите

Народные средства при артрите стоп

Такое заболевание, как артрит, может быть вызвано самыми разными причинами, иметь различные симптомы, протекать в острой или хронической форме.

Но в любом случае проблемные суставы резко ухудшает качество жизни.

Особенно неприятными бывают болезни ног, которые практически лишают человека возможности передвигаться, в связи с этим лечение артрита стопы является очень актуальным вопросом для многих.

Первичной причиной болезни могут быть индивидуальные особенности обмена веществ, аллергия, инфекции, стрессы, а также травмы, интенсивные нагрузки. Ее первичные симптомы выражаются в:

отечности;
скованности движений стопы и затрудненной ходьбе, особенно по утрам;
боли и покраснении кожи;
деформации ступней.

Основными видами патологий, приводящих к развитию артрита, специалисты считают:

Ревматоидный артрит, обусловленный нарушением работы иммунной системы.
Реактивный артрит, являющийся следствием инфекционных заболеваний.
Подагру и вызванное ею отложение солей в суставах плюсны и пальцев.
Остеоартрит, обусловленный возрастными изменениями суставных хрящей.
Травмы, однообразные интенсивные нагрузки и др.

Артрит может развиваться в любом возрасте, и его симптомы выражаются индивидуально.

Более половины случаев заболеваний стопы связано с остеоартритом.

Это хроническое заболевание обычно развивается в среднем и пожилом возрасте и чаще всего поражает женщин.

Для остеоартрита характерно воспаление одного сустава, обычно пятки или основания большого пальца.

Хроническое поражение ног и соответствующие симптомы могут развиться и вследствие травмы, однако чаще всего оно обусловлено однообразными движениями, связанными с работой или образом жизни, а также избыточным весом и несоответствующей обувью.

Для точной постановки диагноза проводится полное исследование суставов ног, включая рентгенографию, томографию, УЗИ. Выполняется детальный анализ крови с определением содержания сахара, С-реактивного белка, мочевой кислоты и т.п., а при необходимости – и пункция суставов для исследования синовиальной жидкости.

Лечение артрита стопы проводят с помощью препаратов таких групп, как:

анальгетики (аспирин, нурофен, парацетамол);
нестероидные препараты, такие как диклофенак, ибупрофен, клофезон и т.п.
хондропротекторы (хондроитин, глюкозамин, терафлекс и т.д.).

Местно проводят электрофорез с лечебными препаратами, аппликации с димексидом, бишофитом, лечебной грязью, желчью. Рекомендованы массаж суставов и лечебная гимнастика, которую пациент может выполнять самостоятельно.

Если заболевание протекает тяжело, назначают иммуномодуляторы (циклоферон, асд, полиоксидоний и т.п.), а также глюкокортикостероиды (преднизолон, гидрокортизон, метипред и др.

), а также рекомендуют оперативное вмешательство.

Различные болезни ног, воспаление суставов, деформированные пятки и связанные с этим болезненные симптомы хорошо знакомы человечеству с давних времен.

Неудивительно, что существует множество способов того, как лечить артрит стопы с помощью трав и других природных способов.

Такое лечение поможет уменьшить воспаление, снять ощущение боли, улучшить подвижность, и многие из народных методов находятся в полном согласии с официальной медициной. Средства, применяемые в домашних условиях, разделяются на две большие группы:

отвары и настойки растений, а также их плоды, которые принимают внутрь, чтобы уменьшить воспаление, улучшить обмен веществ и повысить иммунитет;
местные средства для суставов, которые, в свою очередь, разделяются на ванночки, аппликации, компрессы, мази, растирки и т.д.

Хотя народные средства обладают в общем случае более слабым действием, чем фармацевтические препараты, их регулярное и своевременное применение способно приостановить развитие болезни, снять болезненные симптомы и заставить суставы двигаться свободнее.

Список средств, которые укрепляют организм, повышают иммунитет, эффективно борются с инфекциями и снимают воспаления, достаточно велик.

При этом следует помнить, что реакция организма на каждое из них является индивидуальной. К тому же многие из растений имеют свои противопоказания к применению.

Наиболее эффективные лечебные отвары и чаи от этой болезни готовятся из одной столовой ложки высушенного сырья и стакана кипятка:

в течение часа настоять сухую крапиву в кипятке, пить по 1 ст. ложке отвара перед каждым приемом пищи (за 30 минут);
брусничный лист кипятить 15 минут, остудить, выпить за день в несколько приемов;
календулу заварить в термосе, настоять полчаса, пить по половине стакана 3 раза в день;
плоды рябины – заваривать и принимать так же, как и календулу.

Кроме того, при болезни суставов нужно есть больше продуктов, содержащих кальций, блюда, приготовленные с использованием желатина (желе, заливные), или отвара хрящей, желательно рыбных, и принимать льняное масло.

Обусловленное артритом воспаление требует бессолевой диеты, однако морская соль и морской песок – это очень эффективные наружные средства, уменьшающее воспаление и болезненные симптомы в целом.

Песок следует собирать вблизи кромки воды, после чего хорошо просушить. Сухой песок нагревают на солнце или в печи, затем высыпают в деревянную емкость достаточного размера и опускают туда ступни на полчаса — час.

После этого песок с ног смывают теплой водой, надевают толстые носки и отдыхают 2 часа. Можно также прогревать пятки или большой палец, используя специальные хлопчатобумажные мешочки с нагретым песком или морской солью.

Эффективное местное лечение оказывает ванночка с морской солью – на литр воды с температурой 40-42 градуса понадобится две столовых ложки соли. Длительность процедуры – не менее 15 минут (пока не начнет остывать).

Для местного компресса на пятки и пальцы подойдет раствор из двух столовых ложек соли на стакан воды.

Важно! Следует учитывать, что острое заболевание ног и сопутствующее ему воспаление являются противопоказаниями для тепловых процедур.

Оригинальным и действенным рецептом является соль с молоком. В стакане молока с температурой 50 градусов растворяют столовую ложку соли. Перед сном остывшую смесь наносят на пятки и пальцы, дают подсохнуть – и так пять раз, после чего надевают шерстяные носки.

Курс лечения песком или солью занимает месяц, после чего делают перерыв на две недели.

Необычных и действенных домашних средств, способных и снять воспаление ног и облегчить заболевание, очень много. Некоторые из них очень просты – например, ходить, обернув пятки свежим листом капусты или лопуха. Ниже приведены эффективные согревающие средства, которые можно приготовить в домашних условиях из доступных ингредиентов:

Воспаленные суставы смазывают мазью из двух частей соли и одной части сухой горчицы, смешанных с размягченным парафином до кремообразной консистенции.
Настойка из половины литра водки с таким же количеством соли и горчицы (наставать 3 дня) используется для компрессов, которые накладывают на три часа.
В глиняной емкости смешивают 400 г березовых почек и 800 г растительного масла. Эту смесь томят в печи сутки, а если использовались сухие почки, то в два раза дольше, и пропускают через сито. Желательно добавить в эту мазь 6 г измельченной камфары.

Все мази для суставов наносятся на ночь. Курс лечения – не более 2 месяцев.

Ванночки для ног при подагре: лучший способ вывести мочевую кислоту

О, эта боль. Резкая, мучительная, неожиданная, не дающая прикоснуться к пораженному суставу.

Люди, страдающие обменным расстройством, готовы на все, чтобы отсрочить очередной приступ — курс терапии включает в себя прием медикаментов, диету, средства народной медицины, физиопроцедуры, санаторное лечение, бальнеотерапию… Ванночки для ног при подагре считаются одним из самых простых и эффективных способов борьбы с недугом. Они улучшают кровообращение, очищают суставы от уратов и ускоряют их выведение из организма, избавляют от боли.

Поскольку приступы подагры очень болезненны, пациенту требуется прием НПВС и анальгезирующих препаратов. Они довольно эффективны, но имеют много противопоказаний и побочных действий.

Аллопуринол, Колхицин и Пробенецид, предписанные для обязательного ежедневного приема, блокируют синтез излишней мочевой кислоты и уменьшают частоту подагрических приступов путем улучшения экскреции уратов почками. Эти лекарства быстро купируют боль и отек, но при длительном применении взывают кожные высыпания и тошноту.

Наряду с медикаментозной терапией, больным рекомендуется больше пить, желательно щелочных жидкостей, соблюдать безпуриновую диету, утеплять пораженное сочленение для лучшей растворимости уратных солей.

Народная медицина рекомендует лечить подагру в домашних условиях с помощью теплых ванночек для ног. Водные процедуры улучшают кровообращение и ускоряют выведение мочевой кислоты из суставов. Кстати сказать, традиционная медицина также взяла на вооружение этот простой и действенный способ.

Можно ли принимать ванны при подагре? Известно, что растворимость моносодиевого урата улучшается при повышенных температурах. Например, при 30° C максимальная концентрация мочевой кислоты в физрастворе составляет 4,5 мг/100 мл, а при 37° C — уже 6,8 мг/100 мл.

Водные процедуры при подагре заменят компрессы и примочки

К тому же многолетняя медицинская практика показала, что обострение подагрического артрита приходится большей частью на холодный период — осень, зиму и весну. Поэтому ревматологи пришли к выводу, что ванночки при подагре делать не только можно, но и нужно.

Бальнеотерапия оказывает следующее воздействие на очаг воспаления:

уменьшает болезненность суставов стопы и кистей рук;
устраняет отек и гиперемию кожи;
расслабляет мышцы и связки конечностей.

Ванночки особенно полезны в тех случаях, когда другие народные средства (компрессы, примочки, нанесение мазей) крайне болезненны. С помощью бальнеотерапии можно улучшить кровоток в труднодоступных сочленениях и очистить их от мочевой кислоты.

А вот холодные компрессы, которые рекомендуют прикладывать к больному месту, при частом применении принесут больше вреда, чем пользы. Они эффективны только как кратковременная помощь, поскольку вызывают усиленную кристаллизацию мочевой кислоты в конечностях.

Гидротерапию можно проводить как дома, так и в стационаре — это зависит от того, какая процедура необходима. Благодаря такому лечению, приступы подагры становятся реже и заметно смягчаются. После прохождения полного курса проходит скованность и хромата, исчезает боль и отек.

Перед началом бальнеотерапии желательно проконсультироваться с врачом. Специалист подберет подходящие ингредиенты для процедуры, допустимую температуру воды и частоту применения.

Существует огромное количество разновидностей ванн. Все они назначаются исходя из состояния больного, его возраста и наличия сопутствующих заболеваний.

При подагре наиболее эффективны минеральные, травяные, содовые, и скипидарные ванночки. Их обычно всего делают дома. В санаторно-курортных условиях уратную болезнь лечат углекислыми, сероводородными, радоновыми и йодобромными процедурами.

Применять их рекомендуется только в период ремиссии как дополнение к консервативным методам лечения.

Ванны данного типа делают как в домашних условиях, так и в санаториях-профилакториях. Они дают очень разносторонний эффект — вступая в контакт с кожей, минеральные вещества действуют на многочисленные рецепторы и оказывают благоприятное влияние не только на суставы, но и на организм в целом.

Солевые ванночки готовят на основе обычной поваренной или морской соли. Процедуру назначают при артритах, переломах, подагре и ушибах, поскольку она хорошо снимает боль в суставах и напряжение в мышцах, улучшает обмен веществ в тканях.

Лечебный раствор готовят из 85 г соли и 1 литра воды. Температура ванны не должна превышать +36…+37° С. Именно при этих показаниях происходит усиление кровотока и увеличивается поглощение кислорода и полезных соединений клетками. Длительность терапии — 15 минут.

Наиболее часто для лечебных ванночек используют пресноводные иловые отложения (сапропель) и морские сульфидные грязи. Они долго держат тепло и хорошо прогревают мелкие суставы рук и стопы. Предназначены для местного и общего применения.

Для лечения подагры идеально подходят Сакские грязи

Делать грязевые ванночки рекомендуется перед сном.

Для проведения лечебной процедуры используют воду, насыщенную углекислотой. Пузырьки газа, то оседая, то поднимаясь с поверхности кожи, оказывают массажный эффект и стимулируют обмен веществ, поэтому в таких ваннах лучше купаться, а не принимать их местно.

Получить подобную процедуру можно только на естественных источниках (Шиванда, Кисловодск, Ессентуки) или в медицинском учреждении.

Углекислота обнаруживает небольшой гипотензивный эффект, поэтому людям с повышенным АД лучше от нее отказаться. Назначают ванну в утреннее время натощак или через 2 часа после завтрака.

Еще одной разновидностью газовой бальнеотерапии являются сероводородные ванны. Их благотворное влияние обусловлено присутствием сульфида водорода. Проникая в организм, вещество оказывает сосудорасширяющее действие и стимулирует работу печени, что положительно отражается на обмене пуринов.

При лечении подагрического артрита народные целители рекомендуют активнее использовать лекарственные растения. Они обладают прекрасным противовоспалительным эффектом, расслабляют, уменьшают боль и отечность тканей.

Правила применения травяных ванночек:

для приготовления раствора берут 50 г сухого сырья на литр горячей воды;
температура настоя не должна превышать…+38° C;
принимать ванну лучше в вечернее время, а после процедуры надеть на ноги шерстяные носки;
бальнеотерапию рекомендуется дополнить обильным питьем щелочных жидкостей.

Какие ванночки наиболее эффективны при подагре? Будет хорошо, если вы сделаете процедуру с аптечной ромашкой или травой чабреца, молочая, шалфея. Горячий настой снизит болезненность, усилит кровоток и уменьшит опухоль. Опустите в него ноги по щиколотку и держите 15–20 минут.

С лекарственными растениями хорошо сочетается яблочный уксус. Предполагают, что такая комбинация ускоряет выведение мочевой кислоты и очищает сочленения, возвращая им утерянную гибкость.

В энциклопедии травников существует еще один интересный рецепт — настой из зеленых шишек сосны. Когда-то это средство было хорошо известно и широко применялось для лечения артритов. Сегодня о нем, к сожалению, почти забыли.

Не меньшей эффективностью обладает и молочная сыворотка. Это просто уникальное лекарство для больных подагрой. Содержащиеся в ней микроэлементы быстро растворяют уратные соли и насыщают ткани хряща необходимыми веществами.

Сода относится к слабым щелочам, способным нейтрализовать разрушающее действие мочевой кислоты. На ее основе готовят горячие ванночки для ног, в которые добавляют несколько капель йода. Из этого же раствора делают компрессы и примочки.

Бикарбонатные процедуры не рекомендованы больным с ранами и царапинами на ступнях, а также имеющим аллергию на соду.

Больным, страдающим подагрическим артритом, часто рекомендуют пройти курс радоновых ванн. Они основаны на использовании радиоактивных вод, обогащённых веществом 222. Процедура восстанавливает обмен мочевой кислоты, улучшает работу печени, усиливает кровообращение, а также оказывает хорошее анальгезирующее действие.

Много хороших отзывов и о скипидарных ваннах, изобретенных в прошлом столетии российским врачом А. Залмановым. Терпентиновое масло, полученное методом горячей перегонки из хвойников, расширяет сосуды и буквально возвращает к жизни пораженные ткани сустава.

Бальнеопроцедуры активизируют систему микроциркуляции, улучшают качество синовиальной жидкости и питание хрящевой ткани, тормозят образование мочевой кислоты и препятствуют ее отложению в суставах. Под влиянием ванн проходит боль, затухают воспалительные процессы, улучшается работа печени и почек, что способствует экскреции уратов, нормализуются показатели липидного и пуринового обмена.

Сколько необходимо процедур для достижения терапевтического эффекта? Все зависит от выраженности симптомов и разновидности ванн. Например, лечение скипидарной живицей потребует не менее 20 сеансов через день с последующим перерывом.

Сероводородные ванны назначают одним курсом, состоящим из 10–12 процедур. Также применяют лечение грязями и углекислотой. А вот бальнеотерапию травами допустимо проводить сколь угодно долго.

Совершенно избавиться от подагрического артрита с помощью водных процедур не удастся. Это хроническое заболевание, которое нередко протекает подостро и проявляется частыми рецидивами. Однако бальнеотерапия способна заметно облегчить состояние больного, отсрочить очередной приступ, снять обострение и вернуть подвижность. А это, согласитесь, немало.

Казалось бы, ванночка для ног — что в ней опасного? Оказывается, даже такую безобидную процедуру можно делать не всем. К противопоказаниям относят:

острый приступ подагры;
камни в печени или почках;
тромбозы и варикозное расширение вен;
индивидуальную чувствительность к некоторым компонентам;
недавний инфаркт или инсульт.

Конечно, данные состояния, за исключением обострения подагры, не являются абсолютным противопоказанием к проведению бальнеотерапии. Однако при каждом из них требуется максимальная осторожность и предварительная консультация врача.

Ванночки для ног при подагрическом артрите — это прекрасное дополнение к терапии медицинскими препаратами.

Они не только снимают боль и воспаление, но и расслабляют пациента, дарят несколько минут покоя и удовольствия. Интенсивность и частота лечения должны определяться врачом.

Проведение процедур без учета противопоказаний и особенностей конкретного вида ванн может иметь негативные последствия.

У некоторых людей мерзнут ноги даже в летнюю пору или в теплом помещении. Такое явление связано с нарушением теплообмена в организме в связи с плохим кровообращением в нижних конечностях. Рассмотрим причины, влияющие на появление этого симптома, а также средства народной терапии, которые помогают от него избавиться.

Плохое кровообращение в ногах

Нарушение тока крови в ногах является серьезным симптомом, говорящем о нарушении работы органов или систем. Патология не является самостоятельным заболеванием, а только отражает уже имеющиеся проблемы.

Причины, по которым мерзнут ноги:

неполадки в работе сердца и кровеносной системы – ослабление работы сердечной мышцы и другое;

изменения давления крови – высокое или низкое давление, в этом случае кровь очень плохо поступает в периферийную кровеносную систему ног, вызывая нехватку кислорода и симптоматику в виде замерзания конечностей;
нарушения в работе щитовидной железы – недостаток гормонов вызывает замедление всех обменных процессов, в обмене веществ;
наличие сахарного диабета (диабетическая стопа);

нарушение оттока венозной крови из нижних конечностей;
анемическое состояние (дефицит железа, низкий гемоглобин);
заболевание синдромом Рейно, вызывающим сужение сосудов в ногах (отсюда замерзание, онемение ступней).
курение, чрезмерное употребление алкоголя;
недостаток витаминов в организме, обезвоживание, влияющее на вязкость крови и скорость ее движения по сосудам (особенно периферийным, где давление крови понижено из-за удаленности стоп от сердца);

перенесенные ранее обморожения нижних конечностей;
аллергия, хронические стрессовые ситуации, влияющие на работу сердца;
лишний вес, малоподвижный образ жизни;
изменения в организме, связанные с преклонным возрастом.

Чтобы понять, как улучшить кровообращение в ногах (и руках) пожилым людям, следует учитывать имеющиеся возрастные изменения в организме человека после 60 лет. Две трети людей этой возрастной категории имеют лишний вес, ведут неактивный образ жизни и страдают от изменений кровяного давления, сбоев в работе миокарда, стенки сосудов с возрастом истончаются, часто нарушается их целостность.

Заболевания, наиболее часто вызывающие замерзание ног у людей старшего возраста (после 60 лет):

высокое или низкое давление;
варикозное расширение вен ног;
облитерирующий атеросклероз;

облитерирующий эндартериит;
диабетическая ангиопатия.

Своевременное лечение заболеваний убирает и сопутствующие симптомы, позволяет улучшить работу миокарда.

Лечение народными средствами

Самая главная рекомендация – побольше движения, самый лучший способ стимуляции кровообращения и поддержки сердечной мышцы – не сидеть на месте. Пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плаванье, зарядка, фитнес – такой образ жизни дает заряд энергии всему организму и ноги перестают мерзнуть (улучшается кровоток). Естественно, никто не призывает в 60 лет бегать и прыгать, как малыш, но спокойные дневные и вечерние прогулки вполне по силам в этом возрасте, как и ежедневная зарядка. Для профилактики варикозного расширения вен очень полезно ходить по лестнице (в меру). Всего 30 минут физических упражнений в день позволяют значительно укрепить сердечную мышцу и улучшить ток крови.

Если работа связана с долгим сидячим положением (например, за компьютером), один раз в час покидают рабочее место и делают небольшую разминку. Пара движений руками в стороны, потягивания и наклоны, перекатывание ступней с пяточки на носок, топтание на месте, прогулка по коридору улучшат теплоснабжение, восстановят кровоснабжение ног и они перестанут мерзнуть.
Отказываются от курения – всего одна выкуренная сигарета вызывает спазм артерий на 30 минут, ухудшая работу как миокарда, так и всей кровеносной системы.

Учатся избегать стрессовых ситуаций, справляться с ними. Лишние негативные эмоции плохо сказываются на всем организме, а на сердечном клапане и давлении – в первую очередь.
В пищевой рацион включают продукты, богатые соединениями железа (свиную печень, зелень, шпинат, рыбу, черную икру, персики, яблоки, черную смородину и другие продукты), семечки и орехи, фрукты и овощи (в рационе они должны составлять 50% пищи). В блюда добавляют специи, перец (черный, красный, чили), травы, чеснок. Все эти продукты стимулируют обмен веществ и работу сердца, улучшают общее и периферическое кровообращение.

Применение контрастного душа каждый день позволяет укрепить иммунную систему, обмен веществ, улучшить работу сердца и кровообращение в организме. Ежедневные контрастные водяные процедуры уменьшают риск инсульта на 30%.
Отдых с приподнятыми вверх ногами даст отдых конечностям, улучшит отток венозной крови, снимет симптом замерзания. Достаточно хотя бы раз в день на 15 минут отдохнуть в таком положении.

На протяжении дня пьют теплую воду, чай и отвары в количестве не менее 1,5 литра. Холодная вода вызывает спазм артерий, потому лучше пить теплую жидкость.
Массаж стоп ног дает прекрасные результаты. Кровь лучше поступает в разогретые сосуды, ноги перестают мерзнуть. При массаже используют эфирные масла с разогревающим эффектом – имбирное, из тимьяна, розмариновое. Также такой массаж снимает напряжение, успокаивает нервы, дает возможность улучшить обменные процессы.

Обувь – выбирают по размеру, на не очень высоком каблуке, достаточно свободную в зимнее время суток, из натуральных материалов, комфортную. Это сохраняет нормальный теплообмен в нижних конечностях.

Внутренние средства для улучшения кровообращения приготавливают в виде отваров, чаев, настоек из лекарственных растений, применение которых позволяет улучшить работу сердца и кровеносной системы. Перед употреблением необходима консультация специалиста, лечащего врача. Желательно составить здоровое меню на неделю с помощью диетолога.

Чаи, настои и настойки:

Имбирный напиток – половину чайной ложки мелко натертого имбирного корня заливают стаканом только вскипевшей воды, ждут 10 минут, процеживают чай. Добавляют чайную ложечку меда. Шогаолы, входящие в состав имбиря, усиливают кровоток, согревают организм.

Чай с кайенским перцем – добавляют в зеленый чай щепотку кайенского перца при заваривании. Напиток приобретает пикантный вкус и легкую остроту, помогает в очищении сосудов от холестериновых скоплений (работа капсаицина), убирает их засорение, дает возможность улучшить их проходимость.
Настойка боярышника красного: 50 грамм плодов настаивают в половине литра водки в темноте две недели, процеживают. Добавляют по 20 капель в чай из имбиря, корицы утром и вечером.

Чай с мятой и боярышником: настаивают в термосе смесь из столовой ложки плодов боярышника и такого же количества мяты (лист, трава), в половине литра кипятка на протяжении часа. Пьют процеженный настой (стакан) после того, как покушают, подсластив ложечкой меда. Такой чай помогает укрепить сердечную мышцу.
Чай из гинкго билоба: заваривают на протяжении получаса с использованием водяной бани 2 столовые ложки сырья в 400 мл кипятка. Ждут, пока остынет, фильтруют. Выпивают половинку стакана чая, покушав, можно добавлять мед. Эффективно улучшает артериальное и периферийное кровообращение.

Рыбий жир – одна столовая ложка средства в день помогает понизить количество холестерина крови, повысить содержание кислоты омега-3, улучшить липидный обмен, ток крови.
Женьшень – принимают настойку женьшеня, укрепляющую сосуды и капилляры, улучшающую кровообращение.

Ванночки для улучшения кровоснабжения ступней:

С корнем аира: варят 300 граммов мелко нарезанного корня аира в 6 литрах кипятка 45 минут. Оставляют на 6-8 часов, подогревают до температуры 40°С, делают ванночку для ступней на протяжении 15 минут.
С душицей: варят в 6 литрах воды в течение 15 минут 50 граммов сухой травы. Используют для проведения процедуры, лучше в вечернее время, перед сном.

С цветками каштана конского: готовят на пару в 5 литрах кипятка 150 граммов цветов каштана 10 минут. Настаивают час. Применяют для локальных водных процедур, температура 38°С, длительность – не более 20 минут.

Также для согревания ног используют спиртовые растирания на основе плодов, цветков каштана, сирени, акации, перца, имбиря, лаврового листа и других растений.

Профилактика заболевания

Что делают для улучшения кровообращения в организме:

отказываются от курения, алкоголя и других пагубных пристрастий;
переходят на правильное, здоровое питание;
ведут активный, подвижный образ жизни, включающий в себя умеренные физические нагрузки и упражнения;

вовремя и до конца вылечивают появляющиеся заболевания (особенно инфекционные);
используют методики дыхательных упражнений, медитации, йоги для снятия стрессовых ситуаций;
укрепляют сердечную мышцу при помощи питания, травяных средств.

Если вы хотите узнать, как снять стресс и нервное напряжение без таблеток, читайте статьи наших авторов. Также они рассказывают, как повысить иммунитет ребенку при помощи народной терапии. Сталкивались ли вы с тем, что в комнате у вас замерзают ноги? Какие средства вы применяли, чтобы избавиться от такого состояния? Насколько эффективными они оказались?

Читайте также: