Удаление шишек на ногах при поперечном плоскостопии

Основная задача лечения плоскостопия – это нормализация свода стопы. При I степени заболевания это можно сделать без хирургического вмешательства. Зачастую исправить ситуацию удается с помощью коррекции образа жизни и ношения ортопедической обуви. Однако плоскостопие II-III степени можно вылечить лишь с помощью операции.

В ортопедии выделяют продольный и поперечный своды стопы. Первые располагаются вдоль ступни и поддерживаются мышечно-связочным аппаратом. Основную роль в укреплении этих сводов играет длинная подошвенная связка. Именно ее пластику чаще всего выполняют в случае развития продольного плоскостопия.

Поперечный свод стопы образован головками I-V плюсневых костей. В норме они образуют своеобразную арку. Поперечный свод поддерживается связками, сухожилиями и головкой мышцы, приводящей большой палец стопы. При нарушении мышечно-связочного баланса у человека возникает поперечное плоскостопие. Как правило, оно осложняется вальгусной деформацией I пальца стопы.

Рентген плоской стопы.

По статистике, Hallux Valgus разной степени выявляют у 100% пациентов с поперечным плоскостопием. Во время хирургического вмешательства врачам приходится одновременно устранять обе патологии.

Показания и цели хирургического лечения

Плоскостопие – это серьезное ортопедическое заболевание, ведущее к прогрессивному нарушению функций стопы. Оно вызывает сильные боли и трудности при ходьбе, доставляющие человеку немало страданий. Операция помогает устранить болезненные симптомы и вернуть ступням приятный внешний вид.

Основные принципы оперативного лечения плоскостопия:

Дифференцированный подход, учет степени деформации и вариабельности анатомо-функционального строения стопы.
Устранение всех компонентов плоскостопия и исключение их повторного появления в будущем.
Прочное соединение костных структур с целью ранней активизации пациентов и восстановления подвижности пальцев.
Обязательно сохранение всех точек опоры (пяточная кость, головки I и V плюсневой кости) при лечении разных видов плоскостопия.

Фото до и после операции.

Отметим, что после операций на ступнях пациент не нуждается в ношении гипса и ходьбе с костылями. Уже на следующий день он может свободно вставать с постели, предварительно надев специальную обувь. В туфлях Барука больному необходимо ходить на протяжении нескольких недель после хирургического вмешательства.

Операция при плоскостопии позволяет быстро восстановить функции стопы. В большинстве случаев пациенты возвращаются к привычному образу жизни уже спустя 3 месяца.

Операция при продольном плоскостопии

Когда возникает необходимость коррекции продольного плоскостопия, врачи делают операции на внутренней и/или задней части стопы. При слабовыраженной деформации они выполняют пластику связок и сухожилий. В более тяжелых случаях им приходится делать операции на костях предплюсны.

Таблица 1. Особенности разных видов хирургических вмешательств.

Подтаранный артродез наиболее эффективен в возрасте 10-20 лет, когда стопы продолжают расти. Операция позволяет исправить плоскостопие I-II степени. При более тяжелых деформациях ее дополняют пластикой сухожилий и связок.

Факт! Лицам старше 30 лет артродез делать не рекомендуется из-за риска развития стойкого болевого синдрома.

Медиализирующая остеотомия пяточной кости в сочетании с таранно-ладъевидным артродезом.

Не так давно ученые провели исследование и выяснили, какие методики наиболее эффективны в лечении продольного плоскостопия. Лучшим методом коррекции оказалась медиализирующая остеотомия пяточной кости в сочетании с таранно-ладъевидным артродезом. Она дает хороший клинический результат и редко приводит к осложнениям. В отличие от подтаранного артродеза, после такого лечения больному не требуется повторное хирургическое вмешательство.

Операции при поперечном плоскостопии

При данной патологии врачи выполняют хирургические вмешательства на переднем отделе стопы. Чаще всего они выполняют остеотомию (Chevron или Scarf) I плюсневой кости. При необходимости они дополняют ее пластикой мышц, связок, сухожилий. Подобная операция позволяет исправить не только поперечную, но и вальгусную деформацию стопы.

Довольно часто врачи обнаруживают у пациентов экзостозы (костные наросты) и молоткообразную деформацию II-V пальцев. Первые они удаляют методом Шеде, вторые исправляют с помощью резекции или остеотомии. Таким образом больным с поперечным плоскостопием одновременно могут выполнять сразу несколько хирургических вмешательств. Подобный подход позволяет качественно исправить имеющиеся дефекты.

Лечение комбинированного типа

Поперечно-продольное плоскостопие – это наиболее тяжелая форма заболевания. У человека деформируются сразу оба свода, а стопа становится абсолютно плоской. Лечить патологию довольно тяжело.

Цели операций при комбинированном плоскостопии:

восстановление сводов стопы;
надежная неподвижная фиксация костей;
исправление деформаций I пальца;
удаление экзостозов;
коррекция молоткообразной деформации.

Операция продольно-поперечной деформации.

При поперечно-продольном плоскостопии человеку делают сразу несколько вмешательств. Например, больному одновременно выполняют операцию Шеде, остеотомию Scarf и артродезирование некоторых суставов плюсны. Как правило, врачи стараются сделать все за одно хирургическое вмешательство.

Восстановительный период после таких операций длится дольше, чем в остальных случаях. К счастью, пациентам не требуется гипс или костыли. В худшем случае им придется походить с фиксирующими спицами, которые снимут вместе со швами уже через 2 недели.

При тяжелом продольном плоскостопии человеку требуется пластика сухожилий задних большеберцовых мышц и краевая подкожная тенотомия ахиллова сухожилия. После такого хирургического вмешательства больному накладывают гипс, а ходить разрешают только с костылями.

Сколько стоит операция

В России цены на хирургическое лечение плоскостопия начинаются с 30 000 рублей. Отметим, что в сумму не включена стоимость предоперационного обследования, анестезии, расходных материалов и имплантов. Если же в ходе операции врачи делают сразу несколько манипуляций – лечение обойдется еще дороже. К примеру, минимальная стоимость SCARF-остеотомии в комбинации с подтаранным артродезом – 35 000 рублей.

Если посчитать, в сумме лечение за границей стоит ненамного дороже, чем в России. В Чехии за операцию и реабилитацию вы заплатите евро. В Германии – от 7 тысяч евро, в Израиле от 7 тысяч долларов (без реабилитации). Так что если вы хотите оперироваться в Европе – поезжайте в Чехию.

Последняя проблема весьма распространена. Обычно с ней сталкиваются женщины после 30 лет, но порой деформация развивается и в раннем возрасте, и выступающие косточки уже заметны у двадцатилетних девушек. У мужчин Hallux valgus бывает значительно реже, приблизительное соотношение 8:2. Вероятно, у мужчин гораздо крепче мышечно-связочный аппарат. Популярное мнение, что мужская стопа здоровее женской, потому что она не знает высоких каблуков, верно лишь отчасти. Каблуки — это второстепенный фактор в развитии Hallux valgus. Изящные ступни встречаются у любительниц высоких каблуков, и деформированные - у тех, кто всю жизнь носил обувь только на плоской подошве.

Вальгусная деформация чаще всего развивается при поперечном плоскостопии. А оно, в свою очередь, обычно передается по наследству и связано с недостаточностью соединительной ткани. Иногда причиной патологии первого плюснефалангового сустава бывает врожденная деформация стопы, травма голеностопа, сахарный диабет, ревматизм или заболевания нервно-мышечной системы. Но в подавляющем большинстве случаев, косточки начинают расти именно из-за поперечного плоскостопия, которое не корректировалось в детском и юношеском возрасте. Кости, которые должны располагаться параллельно, расходятся в стороны, большой палец наклоняется в сторону указательного, а головка его плюсневой кости частично выходит из сустава и становится видна. Если этот процесс не поймать в самом начале, последствия будут необратимыми. Ситуацию можно серьезно усугубить высокими каблуками (выше 4-5 см), благодаря которым основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы и в частности на большой палец.

Когда кость уже вышла из сустава, консервативными методами вернуть ее обратно невозможно. Если заметить первые признаки Halluх valgus, то приостановить или скорее замедлить развитие процесса можно. Но это потребует времени, терпения, материальных затрат, снижения веса и статических нагрузок и полного отказа от высоких каблуков. При этом, такие меры имеют смысл лишь при первой степени вальгусной деформации и с трудом вписываются в ритм жизни большого города. Вторая и третья степени Halluх valgus предполагают только операцию. Степень определяется по результатам рентгена с учетом градусов отклонения большого пальца, плюсневой кости и углом между 1 и 2 плюсневыми костями.

Весьма технологичное ортопедическое изобретение — вальгусная шарнирная шина Hallufix. Ее создатели обещают снижение нагрузки на стопу и позвоночник, и защиту сустава большого пальца при ходьбе. Шина используется и в профилактических целях, и после операции на стопе.

Среди других мер по борьбе с ростом косточек — массаж, иглоукалывание и физиотерапия. Лечебная физкультура - вещь более, чем эффективная, во многих случаях, при поперечном плоскостопии практически бессильна. Дело в недостатке мышц, которые можно было бы тренировать. Но есть комплексы для гимнастики ног, разработанные ведущими ортопедами, укрепляющие свод стопы при ежедневных методичных упражнениях.

Разобраться в многообразии методик весьма проблематично, отдельные источники утверждают, что их уже не менее 300. Выбор зависит от степени и особенностей деформации ступни пациента, личного мнения хирурга, политики и уровня медицинского учреждения. Между специалистами не утихают споры - каждый отстаивает достоинства близких ему методов и порой скептически оценивает чужие преференции.

Операции бывают на мягких тканях, на костях и комбинированные. Первая разновидность подвергается постоянной критике, ее часто называют нерациональной, потому что она преследует в основном лишь эстетические цели и часто вызывает рецидивы. Такие операции делают лишь в начальных стадиях Halluх valgus.

Видов операций, задействующих костные структуры, очень много. Наиболее радикальный подход – исправление всех деформированных элементов стопы и устранение поперечного плоскостопия. Остеотомия (перелом), которую делают в ходе всех операций, затрагивающих кости, также имеет множество разновидностей. Метод остеотомии выбирается в зависимости от кости, и специалисты оценивают это решение как сложное. Важен опыт врача, уровень технической оснащенности клиники, состояние костей пациента.

Материалы, которые скрепляют костные фрагменты, тоже могут быть разными. В недавнем прошлом чаще всего использовались лавсановые нити, которые сейчас оцениваются некоторыми ортопедами, как нефизиологичные. Сегодня больше применяют титановые винты или пластины. Иногда их необходимо удалить через какое-то время, другие виды биосовместимы и повторная операция не требуется. Для тех, кто страдает остеопорозом, существует клей для дополнительной фиксации – он минимизирует риск перелома.

Если планируется платная операция, при выборе клиники нужно собрать максимальное количество информации о ней и о практикующих там хирургах. Разумнее избегать новейших методик и медицинских учреждений, которые в рекламных текстах дают слишком оптимистичную картину реабилитационного периода. Сращивание костей – процесс долгий и нелегкий даже для самого молодого и физически крепкого организма.

Что касается оптимального возраста операции — жестких рамок нет, но откладывать ее имеет смысл только из-за объективных причин — наличия маленького ребенка, невозможности взять отпуск на длительный срок, решение о бесплатной операции (в этом случае придется подождать своей очереди от 3 месяцев до полутора лет). С возрастом регенеративные функции организма , к сожалению, слабеют, постоперационный период переносится тяжелее.

Ценовая амплитуда таких операций очень широка. При второй и третьей степени Hallux valgus каждый имеет право на бесплатную операцию, поскольку это функциональное нарушение. Начать нужно с направления участкового на рентген и консультацию в ортопеда в больнице. Но даже в случае бесплатной операции полностью избежать расходов не удастся. Обычно оплачиваются материалы для фиксации костей и туфли Барука, случается, что просят оплатить расходные материалы для операции. Минимальные расходы при бесплатной операции вряд ли составят меньше 10 тыс рублей. Средняя коммерческая стоимость операции начинается от 50 тыс рублей за операцию, плюс анализы и обследования, анестезия и стационар.

Среди противопоказания к устранению дефекта стопы - гнойно-воспалительные заболевания кожи стопы, артрит и некоторых заболевания крови. При сахарном диабете, гипертонии и ишемическая болезнь сердца, то вопрос о возможности проведения операции решается с в индивидуальном порядке и зависит от состояния пациента.

Поскольку степень деформации и состояние костей и суставов у всех разные, при подготовке к операции хирург будет детально обсуждать с пациентом все особенности предстоящей работы и последующего периода. Будет выбрана методика операции, вид остеотомии, анестезия.

Если все нюансы ясны, непосредственная подготовка заключается в стандартных исследованиях — клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, , коагулограмма, реакция Вассермана, гепатит В, ВИЧ, группа крови, резус-фактор, ЭКГ, флюорография, рентген стопы.

Закон любой операции — соблюдение правил реабилитационного периода так же важно, как и сама операция. Если хирург безупречно сделал свою работу, а пациент соблюдал все правила реабилитационного периода, рецидивов обычно не наступает в 70-90 процентах случаев.

В зависимости от вида операции, может быть наложен гипс, понадобятся костыли на первое время. В стационаре придется находится от 3 до 14 дней. Длительное пребывание в больницы в данном случае вполне оправдано — при операциях на стопах высок риск тромбоэмболии.

Обезболивание обычно вводят первые трое суток. Вставать разрешают /заставляют на второй день, на третий день пациентки уже самостоятельно ходят в туалет, на четвертый их учат потихоньку подниматься по лестнице. Врач даст рекомендации — с какого дня и как именно начинать разрабатывать руками суставы. Если этим не заниматься, полноценно работать суставы не смогут уже никогда.

Первые 8 недель придется провести в туфлях Барука — специальной послеоперационной обуви, которая полностью снимает нагрузку с передней части стопы. Купить их нужно по интернету или в клинике, предпочтительнее модели с фиксированной щиколоткой. Они стоят около 3500р. Две послеоперационные недели в такой обуви скорее всего придется и спать. Летом в них выходят и на улицу, а вот зимой это проблематично — холодно. Так что оперироваться лучше в теплое время года.

Швы снимут через 10-14 дней. Они тонкие и быстро блекнут. Но то, насколько заметными в конечном итоге останутся шрамы, зависит от склонности кожи к пигментации и от общих регенеративных функций организма, ведь кожа — это тоже тоже орган. Также выраженность шрама может зависеть от периода реабилитации и от той нагрузки, что шву предстоит выдержать.

Полная нагрузка на ноги возможна через месяц. В течение этого месяца ноги лучше максимально держать приподнятыми. Через 2 недели нужно будет ежедневно носить межпальцевые ролики, а с третьего месяца — ортопедическую стельку. Ортопед скажет, когда от этих мер можно будет отказаться. Спортивные занятия обычно разрешают через полгода.

Последняя деталь, которую хотелось обговорить — размер ноги после операции. Обычно он остается прежним, но случается, что и меняется, причем как в плюс, так и в минус. Из-за удаления косточки нога сужается, и обувь на размер меньше становится впору. Или наоборот - большой палец, который раньше смотрел в сторону, теперь выпрямлен, что может привести к увеличению размера ноги. Последний пример вряд ли придется по вкусу обладательнице 40 и 41го размеров, хотя здоровые и красивые ступни - весомый аргумент даже в том случае, если придется перейти на обувь 42 размера. Кстати, у Умы Турман он 43.

Почему появляются косточки на ноге

Все провоцирующие факторы делятся на 2 основные группы: внешние и внутренние. К внешним причинам, кроме неправильной обуви, относятся:

Внутренние причины проблемы:

врожденные аномалии строения стопы;
воспалительные болезни опорно-двигательного аппарата;
излишний вес, повышающий нагрузку на суставы;
дистрофически-дегенеративные патологии опорно-двигательного аппарата;
поперечное плоскостопие (распластанность стопы);
патологии, которые приводят к нарушению оттока или дренажа нижних конечностей;
вредные привычки (алкоголизм, курение);
несбалансированный рацион питания.

В любом случае устранить костную мозоль (она же экзостоз) получится только радикально. Подбор метода, которым нужно удалить косточку на ноге, осуществляет хирург. Но предварительно понадобится консультация ортопеда. Он определяет, можно ли избавиться от косточки на ноге консервативно.

Причины боли в косточке на ноге

Симптомы вальгусной деформации

Решение вопроса, можно ли избавиться от косточки на ноге, зависит от стадии (степени запущенности) болезни. Проще всего удаление вальгусной деформации, если нет сильного воспаления, искривление не затронуло остальные пальцы.

Как избавиться от вальгуса, расскажет хирург после подробного обследования. Перед тем, как избавляться от проблемы, понадобится комплексная диагностика.

Хотя косточка на ноге считается женской проблемой, данное заболевание встречается также и у мужчин.

Кому показана и противопоказана операция

Основные показания к удалению косточки на большом пальце:

выраженные изменения пальцев стопы (имеют неэстетичный вид, мешают при ходьбе);
невозможность устранить вальгусную деформацию консервативной терапией;
желание человека избавиться от эстетического дефекта.

Перед операцией по удалению шишек на пальцах ног понадобится детальное обследование. Нельзя оперировать тех, у кого:

возраст старше 70 лет;
сахарный диабет;
болезни крови;
атеросклероз.

В таком случае убрать косточку с большого пальца ноги радикальным путем невозможно. Применяется исключительно терапевтическое лечение, которое приостанавливает проявления болезни.

Операция по удалению косточки на большом пальце ноги

Как готовиться к операции

Так как патология быстро развивается, порой единственный выход – это хирургическое удаление косточек на ногах. При этом больному понадобится обязательное обследование. Пациент сдает необходимые анализы и проходит инструментальные исследования.

Если вмешательство под общей анестезией, понадобится предварительная консультация с анестезиологом.

Предварительно понадобится консультация хирурга. Для успешного лечения специалисту нужно получить ответы на вопросы:

цель коррекции (устранение косметической проблемы по желанию пациента либо восстановление нарушенной биомеханики стопы);
степень деформации вальгуса;
есть ли другие проблемы с суставами;
каково состояние окружающих мягких тканей;
какие есть сопутствующие проблемы со здоровьем (хронические болезни, врожденные патологии).

По результатам даётся прогноз, возможно ли полное восстановление стопы, подбирается оптимальная коррекция.

Шишка на большом пальце стопы

Минимально инвазивная операция

Как избавиться от косточки на большом пальце на начальных этапах, подскажет терапевт или ортопед. Не всегда потребуется существенная хирургическая операция, осовремененная медицина предлагает ряд методик, которые отличаются:

дешевизной;
коротким сроком реабилитации;
эффективностью.

В ряде операций хирург рассекает кожу и суставную сумку. Поврежденные фрагменты удаляются, деформации исправляются. Все манипуляции проводятся через маленькие разрезы, которые затем сшиваются. Никаких косметических дефектов после такого вмешательства не будет.

После процедуры пациент должен носить специальный бандаж или шину несколько недель. Проводится такая операция под местным наркозом, а больной уже через 30-120 минут может вернуться домой.

Операция по реконструкции сустава

На тяжелых стадиях не остаётся другого выхода, как избавиться от косточек на ногах с помощью остеотомии. Это радикальное вмешательство, проводимое под общей анестезией. Наиболее распространенные виды реконструктивных операций:

Ортопедический бандаж для косточки на большом пальце ноги

Операция по Шарфу. Вмешательство необходимо для возвращения большого пальца в правильное положение, устранения подвывиха. Проводится под местной анестезией или спинальной. Данный вид остеотомии является очень широко распространенным. Его применяют на всех стадиях патологии. В процессе вмешательства врач удаляет все пораженные составные части суставного и костного аппарата большого пальца, возвращает его в физиологическое положение. Ходить можно приблизительно на 4-й день с фиксацией стопы специальным протезом. Восстановительный период занимает от 3 до 6 недель. Отечность стоп, дискомфорт сохраняется до 5 месяцев.
Weil-остеотомия. Это методика косой (медиальной) остеотомии реконструкции кости. Для восстановления нормального, естественного свода стопы врач устанавливает плюсневую кость большого пальца в естественное положение. Тем самым устраняется искривление.
Операция по методике Шеде-Брандеса. Упрощенный вариант реконструктивной ситуации, затрагивающий только сустав большого пальца, без мягких тканей. Это возможность радикального лечения для людей пожилого возраста, или если невозможна более сложная реконструкция биомеханики стопы. Вмешательство проводится под внутрикостной либо проводниковой анестезией. Суть – удаление костной мозоли, реконструкция проксимальной кости 1 фаланги большого пальца. Далее на стопу накладывается лонгета из гипса. После проводится вытяжение ногтевой фаланги прооперированного пальца на время заживления.

Преимущество операций такого типа – не повреждается сустав. Перед тем, как порекомендовать удалить косточку на ноге, врач определяет приемлемый способ коррекции в каждом конкретном случае.

Операция с применением лазера

Лазерная коррекция вальгусной деформации – это малотравматичный способ, как избавиться от шишки на пальце ноги. Существуют 3 основных вида лазерной коррекции:

остеотомия (терапия, лечение косточки на стопах при помощи иссечения лазером);
экзостэктомия (иссечение костного нароста лазером, полностью сохраняющее подвижность суставов);
резекционная артропластика (удаление костного нароста с заменой сустава эндопротезом, применяется при тяжелой вальгусной деформации).

Лазерная коррекция относится к малоинвазивным методам лечения, имеет минимум противопоказаний. Перед тем как избавиться от косточек на ногах таким способом, понадобится предварительная диагностика. Кроме общих анализов, она включает:

рентген ступни;
МРТ (чтобы исключить риск злокачественных новообразований кости).

Устранение вальгусной деформации проводится через небольшой разрез. После накладывается косметический шов. Единственный минус такого метода – его высокая стоимость.

Народные средства для лечения косточки на ноге

Преимущества лазерной коррекции:

проводится без общей анестезии;
минимальный восстановительный период, возможность быстро вернуться к привычному ритму жизни;
минимальная кровопотеря во время операции;
нет абсолютных противопоказаний к проведению.

Лазерная коррекция имеет только относительные противопоказания.

Восстановительный период

Реабилитационный период может быть различным по сроку. Время восстановления зависит от:

вида операции;
анестезии;
необходимости носить бандажи или шины;
общего здоровья пациента и сопутствующих патологий;
возникших осложнений;
рекомендаций специалиста.

В это время необходимо:

Удаление косточки на ноге лазером

строго выполнять все назначения, рекомендации врача;
снизить нагрузки на стопу, для этого рекомендуется носить специальную обувь до 5 недель;
для скорейшего выздоровления рекомендуется делать лечебную гимнастику, массаж.

Любые осложнения, возникший сильный дискомфорт требуют незамедлительной консультации с врачом.

Использование костылей или трости, как правило, не требуется. В большинстве случаев повторная операция не нужна. Послеоперационные осложнения случаются крайне редко.

Реабилитация занимает от 1 дня до 2 месяцев.

Народные методы удаления шишки на большом пальце

На ранней стадии вальгусной деформации возможно убрать косточку на стопе народными средствами. Это не отменяет визита к врачу. Такое лечение эффективно только в качестве дополнения к основной терапии. Перед тем, как удалить косточки на ногах народными средствами, важно так же проконсультироваться с медицинским работником.

Широко применяют самодельные мази, компрессы, примочки и аппликации. В некоторых случаях пациенты употребляют внутрь настойки и отвары из лекарственного растительного сырья. Для выведения солей применяют плоды шиповника, можжевельник, кору дуба и крапиву.

Фиксаторы для большого пальца при вальгстной деформации

Для укрепления суставной ткани, препятствия развития артрозов пьют спиртовую настойку сабельника.

Проверенные домашние средства, уменьшающие боль и воспаление:

теплые ванночки с морской солью (горсть соли нужно добавить в тазик с горячей водой, продолжительность ванночки 15 минут);
картофельные ванночки (приготовить отвар из картофельных очистков, остудить до комфортной температуры);
картофельные компрессы (натереть сырой картофель, выложить на косточку, прикрыть пищевой пленкой и бинтом);
прополисные компрессы (размять прополис в руках, приложить к шишке, прикрепить пластырем);
яичная мазь (яйцо положить в уксусную кислоту до полного растворения скорлупы, желток смешать со свиным смальцем).

Перед тем как удалить шишки на ногах народными средствами, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Важно уточнить длительность курса, дозировку, возможные противопоказания, побочные эффекты.

На ранней стадии вальгусной деформации возможно убрать косточку на стопе народными средствами

Сначала стопу необходимо будет разогреть. Для этого помощью крема или массажного масла выполняются круговые энергичные движения по всем поверхностям. Массируется каждый палец. Особое внимание уделяются большому. Стопа должна стать теплой, а все ваши движения не должны сопровождаться болью.
После этого можно приступать к упражнениям:

собирайте с пола мелкие предметы ногами (пуговицы, ручки, шарики);
попеременно растопыривайте и сжимайте пальцы ног;
круговыми движениями разрабатывайте стопу.

Если все делать правильно, боли быть не должно. Даже при минимальном подвывихе сустава сильные нагрузки ухудшают ситуацию.

При наличии косточки, которая воспалилась или увеличивается, на большом пальце, совет, как убрать ее на начальной стадии при помощи массажа, может дать только врач. Перед выполнением любых упражнений, особенно после операции, нужно проконсультироваться со специалистом.

Народные методы удаления шишки на большом пальце

Если болезнь начала прогрессировать, кость сильно деформирована, не боритесь с косточками на ногах только народными средствами. Решайте проблему с шишками комплексно.

Профилактика

Основы профилактики:

подбирать только удобную обувь, особенно на каждый день (максимально ограничить обувь на высоком каблуке, с тесными носками);
при поперечном плоскостопии желательно носить ортопедические стельки;
делать вечером теплые ванночки с морской солью (помогает расслабить мышцы ступней, улучшить кровообращение);
легкий массаж стоп поможет расслабить мышцы, даст отдых ногам;
соблюдать полноценный рацион питания;
если есть склонность к полноте, важно контролировать вес, не допуская ожирения (оно увеличивает нагрузку на ступни);
делать физические упражнения, улучшающие кровообращение в ногах;
если появились болезненность, воспаление сустава, важно как можно раньше проконсультироваться с врачом.

Если проблема появилась, необходимо начать лечение вовремя. Когда ступня сильно деформирована, исправить косточку на большом пальце ноги возможно только с помощью хирургической коррекции.

Читайте также: