Медовый массаж для коленных суставов

Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

• снимает ощущение скованности;
• уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
• усиливает кровообращение в области патологии;
• улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
• предотвращает атрофию мышц;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Рекомендации к проведению

Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.

В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист. В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется. Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.

Общие правила:

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

• предварительная разминка и разогрев;
• проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
• аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
• не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
• комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.

При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:

1. Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
2. Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
3. Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.

Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.

Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.

Виды массажа

В медицинской практике разных стран используются и другие техники:

• японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
• шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
• финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
• французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
• акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
• вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.

Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.

Противопоказания

Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Приступать к процедурам запрещено в случае:

• обострения;
• воспалительного процесса;
• диагностированного тромбоза;
• при высокой температуре тела и лихорадке.

Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

• в центре под коленом;
• на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
• на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
• на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
• под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
• на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Использование меда в массаже коленного сустава

Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.

Профилактика

Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.

Врачи советуют своим пациентам делать массаж при артрозе коленного сустава. Правильно проведенная физиотерапевтическая процедура помогает больному справиться с неприятными симптомами болезни, благодаря чему улучшается его самочувствие. Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения артроза. Также его используют в профилактических целях для предупреждения повторного развития патологии коленного сустава.

Польза массажа при артрозе коленного сустава

Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения при артрозе коленного сустава

Массирование коленного сустава при артрозе положительно сказывается на его восстановлении. Благоприятного эффекта такого лечения стоит ожидать только при условии, что конечность массирует специалист. При желании любой человек может научиться проводить данную процедуру своими силами в домашних условиях. Достаточно лишь выучить технику, которая объясняет, как делать массаж колена.

Массаж помогает добиться следующих результатов, которые улучшают состояние больного:

1. Уходит мышечное напряжение, которое усиливает болевой синдром;
2. Расслабляются и немного растягиваются мышечные ткани, которые находятся в области проблемного сустава;
3. Восстанавливается естественная подвижность пораженного колена;
4. Устраняются уплотнения, которые образуются в тканях из-за болезни;
5. Ускоряется регенерация тканей;
6. Проводится стимуляция кровообращения в проблемной области;
7. Улучшается процесс выведения из коленного сустава токсических соединений, которые вызывают развитие воспалительного процесса.

Любая разновидность лечебного массажа позволяет добиться таких результатов. Все они могут проводиться в домашних условиях.

Разновидности массажа

Массаж, который делают при деформирующем артрозе коленного сустава, бывает разных видов. При таком нарушении обычно применяются следующие разновидности физиотерапевтической процедуры:

Во время процедуры первоначально массажист должен ограничивать себя в проведении сильных и быстрых движений. В самом начале терапии используется небольшая амплитуда действий терапевта. Постепенно она должна нарастать, при этом, не принося пациенту дискомфорта и болезненных ощущений.

Общие правила проведения

Массаж при артрозе коленного сустава бывает разных видов

Чтобы лечение суставного сочленения прошло успешно, его нужно проводить в соответствии с определенными правилами. Очень важно придерживаться оптимальной продолжительности физиотерапевтической процедуры. Она должна составлять 25 минут. Также следует при лечении массажем соблюдать следующие правила и рекомендации:

1. Перед началом терапии желательно сделать прогревание больной конечности. Для этой цели идеально подходит гидромассаж;
2. При артрозе коленного сустава следует задействовать во время массажа не только колено, но и другие части тела;
3. В самом начале сеанса движения должны быть достаточно медленными и постепенными;
4. Если во время процедуры пациент ощущает сильные боли в области колена, то ее сразу прекращают;
5. На протяжении всего сеанса нужно избегать перегрева сустава и оказания на них повышенной нагрузки.

Классическая схема массажа

Доверять проведение лечебного массажа колена при артрозе необходимо только квалифицированному специалисту. Предварительно пациента нужно проверить на наличие противопоказаний к такому лечению.

Проведение лечебного массажа при таком заболевании необходимо начинать с подготовки разных частей тела. Описание классической схемы процедуры представлено ниже.

Первоначально мануальный терапевт проводит массирование нижней части позвоночника. После он приступает к разминанию мышц бедра больной конечности. Около 3-4 раз осуществляются поглаживающие и выжимающие движения. Дополнительно применяется потряхивание мышц бедра и их повторное разминание. Вновь повторяются потряхивания и поглаживания.

Врач проводит растирание коленного сустава разогревая и массируя колено

Далее терапевт приступает к проведению поглаживаний колена по бокам. В это время совершаются круговые движения. После он приступает к растиранию проблемного участка. Также проводится недолгое массирование бедренной части.

Теперь специалист может приступать к совершению аккуратных движений суставом. Осуществляется его сгибание и постепенное разгибание. Далее идут вращательные движения голенью и массирование бедра.

В завершение основной части терапевт проводит растирание коленного сустава кончиками своих пальцев.

В самом конце массажа мануальный терапевт делает поглаживание колена и аккуратно его потряхивает.

Во время всего сеанса у пациента не должны появляться дискомфортные ощущения или боль.

Медовый массаж

При артрозе коленного сустава пациенты пробуют лечиться медовым массажем. Во время процедуры используется натуральный продукт пчеловодства, который помогает справиться с воспалением и болью. Мед рекомендуют добавлять в растирки и компрессы. Также он потребуется для проведения физиотерапевтической процедуры.

Лечение массажем с медом осуществляют следующим образом:

1. Первоначально следует распарить коленный сустав, чтобы повысить эффективность лечебного сеанса. Для этой цели подойдет баня, в которой можно попариться около 15 минут. Также с этой задачей справится обычная грелка;
2. На водяной бане нужно разогреть 1 ст. л. натурального меда. Он должен приобрести жидкую консистенцию;
3. Следующие 15 минут растопленный мед требуется осторожно втирать в коленный сустав. Особое внимание уделяется тому месту, в котором ощущаются сильные боли;
4. После массажа необходимо накрыть сустав повязкой из марли и дополнительно укутать его теплым платком или полотенцем.

Медовый массаж коленного сустава при артрозе подходит для домашнего проведения. Все техники его осуществления можно изучить во время просмотра видео на тему такого лечения.

Техника самомассажа

Выполнять массаж колена при артрозе можно и самостоятельно в домашних условиях

Провести лечебный массаж при артрозе можно самостоятельно. Поначалу сложно будет обеспечить себе полноценную процедуру. Но со временем пациенты обучаются хорошо прорабатывать проблемную зону без помощи специалиста.

Во время процедуры нужно занять удобное положение и иметь доступ к нужному суставу. Лучше всего проводить масса в позе сидя. Ноги при этом требуется сгибать под прямым углом. Во время обработки массируемого участка необходимо совершать движения с наружной стороны правой рукой и со внутренней стороны левой. Также не нужно забывать прорабатывать не только сустав, но и всю голень.

Во время массажа рекомендуют использовать действия ребром ладони и нажатия кистью, которая сжата в кулак. Также применяют поглаживание пальцами и ладонью.

Результаты такого лечения будут заметны лишь при условии регулярного проведения самомассажа.

Противопоказания

Массажные действия, несмотря на их пользу для больного сустава, могут принести вред колену. От такой физиотерапевтической процедуры стоит воздерживаться пациентам, у которых к ней были выявлены противопоказания. В противном случае лечение будет иметь отрицательный результат.

Медики не назначают массаж коленного сустава при таких противопоказаниях:

1. Функциональная недостаточность внутренних органов;
2. Инфекционное поражение суставов и костей;
3. Венерические заболевания;
4. Психические нарушения;
5. Болезнь органов брюшной полости;
6. Болезни крови;
7. Дерматологические патологии;
8. Варикозное расширение вен;
9. Дистрофическая деформация костей;
10. Склеротические поражения сосудов головного мозга;
11. Туберкулез.

Целесообразность и безопасность использования при лечении артроза коленного сустава массажа в обязательном порядке обсуждаются с лечащим врачом, который наблюдает пациента и течение патологического процесса в нижней конечности. Ему также нужно сообщать о появлении болезненных ощущений во время проведения процедуры, которые вынуждают больного отказаться о физиотерапии такого типа.

Экология потребления. Здоровье: Вопрос по коленям - один из наиболее часто задаваемых. Благодаря всему тому, что описано в этой статье, мои колени вполне довольны жизнью.

Надо отметить, что вопрос по коленям - один из наиболее часто задаваемых. Причем, у меня и самого с коленями не совсем всё в порядке (из-за ежедневной и довольно серьезной нагрузки), и если бы я ими не занимался, думаю, было бы совсем грустно. Но благодаря всему тому, что описано ниже, мои колени вполне довольны жизнью.

Работа с коленями существует оперативная и восстановительная. Оперативная - это когда что-то резкое, болезненное, срочное, а то и, не дай Бог, вообще травма. Эта ситуация, как правило, в сфере работы специалистов-травматологов. Они делают все необходимые действия, прописывают все необходимые препараты. Но вот когда острая фаза проблемы миновала, и специалисты-травматологи нам больше вроде как уже не нужны, мы вынуждены решать вопрос - как же восстанавливать колени, как их оздоравливать, и главное, как поддерживать их здоровое состояние? Е жели колени - слабое место, то с учетом постоянной нагрузки на эту часть тела, дальнейших проблем никак не избежать (если никак им не помогать).

Кто это понимает, нарабатывают свои способы поддержания здоровья коленей. И тут есть свои сложности.
Практически всё, что нам предлагает медицина в лице аптеки - это крема и мази именно ЛЕЧЕБНОГО спектра, т.е. для той самой острой фазы, для срочной, оперативной работы: боль снять, функциональность восстановить, но в глубинном смысле, в причинном, они не работают. Чего-то восстанавливающего в аптеке практически нет.

Главный критерий восстановительного препарата - отсутствие искусственных компонентов. Ибо восстановительный препарат подразумевает длительное, практически регулярное использование, а если там будет много синтетических компонентов, то они же будут накапливаться и получится, что "одно лечим. "

Даже замечательные мази и бальзамы Дикуля, которые я тоже часто использую, наряду с реально хорошими действующими компонентами, имеют искусственную основу, содержат консерванты. И, таким образом, тоже относятся к лечебным.

Для восстановительных же целей из того, что нам всегда и легко доступно, лучше всего подходит мёд, а также восстановительные крема пермской пчеловодческой компании "Тенториум", у которых основа чисто на продуктах пчеловодства (они же и роль консервантов играют, поскольку и мед, и прополис, и воск - сами по себе прекрасные консерванты). Чтобы описать, насколько они естественны и физиологичны, достаточно сказать, что эти крема при некоторых показаниях используются даже перорально (рассасываются под языком)! То есть они действительно живые и натуральные.

Ну, а теперь конкретные способы применения.

Во-первых, крем "Тенториум" - это основной крем, который всегда используется первым. Этот крем для суставов - великая радость. Все мои замечательные результаты по артритам-артрозам именно во многом благодаря этому крему. Это именно ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ, ПИТАЮЩИЙ крем, а не лечебный.

Крем Тенториум в острой фазе, в кратковременном смысле не так силен, а вот как восстановитель (постепенно, не спешно, но надежно) - просто супер. И вот я его втираю просто регулярно - пару раз в неделю уж точно, а бывает и каждый день, если нагрузка большая.

Повторюсь, что этот крем не содержит НИ ЕДИНОГО синтетического компонента, потому, что сделан на основе продуктов пчеловодства, обладающих сами по себе прекрасными консервационно-стабилизационными свойствами. А потому этот крем - это именно ПИТАНИЕ для тканей, в том числе и хрящевой.

Аппликации с Апикремом

Это тоже тенториумовский крем. Е сли в креме Тенториум основным действующим компонентом является пчелиный яд, который оживляет нервную систему и тем самым ускоряет все обменные и регенерационные процессы, то в Апикреме основной действующий компенент - пыльца, которая, как известно, является лучшим природным мультивитаминным комплексом. Потому-то консистенция и цвет у этого крема очень отличаются от крема "Тенториум". Апикрем - густой и коричневый, если его долго втирать, то образуются катышки - это твердая фракция пыльцы так себя ведет. Э тот крем именно насыщает суставы необходимыми микроэлементами.

Аппликацию с этими кремами надо делать так: сначала наносим крем "Тенториум", а потом, сверху наносим Апикрем, п ричем, не только на переднюю часть коленного сустава, но и на подколенную область. И втираем его пока он не вотрется весь. А катышки, которые образуются при этом, потом просто смахиваем и выбрасываем. Это - твердая фракция пыльцы, она уже не важна. Главное - все действующие компоненты пыльцы вошли в кожу и проникли в ткани.

Кстати, надо ещё отметить, что крем "Тенториум" - ещё и замечательное "транспортное средство" (за счет содержащейся в нем микродозы пчелиного яда). То есть он помогает глубже и лучше впитываться всем компонентам, которые содержатся в любых других кремах, вместе с которыми он втирается.
Даже когда я использую аптечные крема (апизатрон, вольтарен, долобене и т.д.) - я втираю их вместе с Тенториумом.

Потом тоже самое делаем со вторым коленом (кстати, это очень важный момент - даже если проблемное только одно колено, то эти крема, в отличие от аптечных, лучше втирать и в другое колено - так будет более полное восстановление). Разумеется, можно всё это делать с двумя коленями одновременно - как удобнее.

Следующий способ, более эффективный и глубоко работающий. Это обертывание.

Сначала всё также: втираем крем Тенториум, потом - Апикрем, а потом берем обычную пищевую пленку и заматываем колено (оба , по очереди). Если есть наколенник - то сверху можно надеть его. Если же наколенника нет, то вполне можно обойтись и без него.

Держим пленку минут 30-40. В принципе, можно и дольше - это уж сами экспериментируйте. Один клиент мне рассказывал, что прямо на ночь себе так делал - и был очень доволен. Сам я больше полутора часов не держал.

Потом снимаем пленку и растираем остатки кремов, смахивая катышки.

Точно такую же процедуру можно выполнять с замечательной лечебной грязью - Пелоидом. Это действительно уникальная грязь!

Вспомните палеонтологию.Там есть такой палеонтологический период - Пермский (который, кстати древнее знаменитого по фильмам Юрского периода). Оказывается этот период назван Пермским потому, что именно в Пермском крае есть место выхода пластов этого древнейшего периода на поверхность земли. Правда не на саму поверхность - а в качестве дна нескольких озер, самое крупное из которых - Осиновое озеро. Эту грязь со дна Осинового озера добывали с давних времен и пользовали её для местных здравниц.

Компания "Тенториум" эту грязь начала добывать и обогащать её продуктами пчеловодства. В плане восстановления суставов эта грязюка в моей практике просто отлично себя зарекомендовала. Был период, когда я вообще на всю ночь оставлял на своих коленях эту аппликацию, хорошенько замотав всё пленкой.

Кстати, коротко скажу о самом механизме обертывания. Пленка, герметично закрывая поверхность кожи, препятствует ее свободному дыханию. В таких условиях происходит интенсивный приток насыщенной кислородом крови в соответствующие места, и организм энергично восполняет в этих местах дефицит кислорода. Обогащенная кислородом кровь, "пробивает" зашлакованные сосуды и капилляры и "прорывается" к суставам и поверхностным слоям кожи.

Биоактивные вещества, содержащиеся в самой крови, и кислород интенсивно питают ткани и ускоряют обмен веществ. А при ускорении обмена веществ, соответственно и впитывание полезных компонентов наших кремов происходит на порядок интенсивнее, чем просто при втирании. Просто и эффективно!

Такое обертывание можно делать лишь с кремом Тенториум, если, скажем, Апикрема нет. При этом можно использовать ещё масло чайного дерева, шалфея мускатного, мяты, розмарина, гвоздики, корицы, лаванды.

Следующие способы восстановительной практики с коленями связаны с мёдом.

Если продукция фирмы "Тенториум" есть не везде, а в основном, только в крупных городах СНГ, то уж мед-то есть точно везде. При этом по эффективности мы ничего не теряем. Если хорошенько поработать с медом, то можно обойтись и без кремов. Только сразу отмечу, что мед нужен ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ! Иначе можно и навредить, если какую-нибудь перетопленную бадягу нанести.

Теперь технические нюансы. Первым делом, конечно же - медовый массаж! Итак, намазываем на колено мед. Потом втираем его минут 10-15 с массажными движениями. Ладонями. Подушечками больших пальцев. До тех пор, пока мёд совсем не загустеет и массажные движения будет уже трудно делать.

После чего мы похлопываем минут 15: ладонь прижимаем и интенсивно отрываем, чтобы кожа приподнималась.

Не нужно делать себе слишком больно. Если всей ладонью болезненно - делайте только пальцами, или даже подушечками пальцев.

Итак, похлопали минут 10-15, потом смыли всё это горячей водой без мыла. После этого очень важно нанести увлажняющий крем, поскольку мед ещё и кожу очищает, убирает внешний слой отживших клеток, а потому после такого массажа кожу нужно "прикрыть". Для этого сверху наносим крем "Тенториум", который кроме всего прочего ещё и прекрасно увляжняет кожу. Если его нет, то хорошо подходит масло виноградной косточки, ну или накрайняк оливковое холодного отжима "extra virgin".

После этого массажа - час-полтора без физ. нагрузок для завершения всех процессов внутри колена.

Ну и наконец - обертывание с медом. Схема выполнения - та же, что и с Апикремом. Только, разумеется, хлопаться уже не надо, а только втереть мед в колено. И по времени можно подольше подержать - пару часов.

Вот, собственно, и всё, что можно сделать в плане медового оздоровления коленей.

Если уж говорить о коленях совсем по-взрослому, то всем, кто всерьез заинтересован восстановлением и оздоровлением коленей, необходимо знать, что важнейшим фактором восстановления коленей является хорошая глубокая проработка поясничного отдела позвоночника, ибо именно оттуда иннервируются колени.

Что такое полностью здоровая поясница? Определить это можно безо всяких там МРТ и прочих дорогих игрушек. Просто нужно сделать хороший полноценный массаж, заточенный под очищение капилляров: гуа-ша, баночный, ударно-динамический, применить вакуумные технологии.

Если поясница полностью здорова, капиллярное кровоснабжение в норме, то никаких синяков после этих техник не останется, а во время такой работы вы будете чувствовать яркие приятные ощущения, типа как веником в бане паришься - приятная боль.

Если же поясница что называется "забита", то после этих техник будут оставаться синяки (точнее, по-научному называемые "экстравазаты").

Не менее мощно работает по расшлаковке поясницы "Щелочная система оздоровления". Причем, все щелочные методики работают одновременно и на поясницу и на сами колени.

Кстати, в качестве щелочной процедуры для коленей можно использовать те самые наколенники, о которых рассказано выше. Принцип тут точно такой же, как в технике "щелочных носков".

Причем, в идеале эти щелочные методики следует выполнять ПЕРЕД медовыми - тогда медовые сработают на порядок глубже и мощнее (щелочные методики очищают, а медовые - наполняют).

За многолетнюю практику я уже однозначно убедился в тесной связи поясницы и коленей. Даже если человек не ставил задачу оздоровления коленей, после хорошей проработки и очищения поясницы все в один голос заявляют об улучшении состояния коленей.

Теперь о том, как "кормить" колени изнутри.

Т.е. как ускорить реабилитационный процесс, если вы в нем находитесь, и вам нужно как можно быстрее восстановить колени.

Для этого обязательно нужны нутриенты для усиленного питания хрящевой ткани. Это прежде всего связка таких нутриентов: хондроитин, глюкозамин, омега-3 и МСМ. БАД'ов, содержащих этот "джентльменский набор" - немало. Практически любая уважающая себя компания, производящая БАДы имеет в ассортименте такой продукт.

Для категорических же нелюбителей БАДов - нужно налегать на холодец, а еще лучше - хаш.

При таком всеобъемлющем подходе колени будут в полном порядке - проверено!

Автор Алексей Галкин

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: