У меня от мамы плоскостопие

Профилактика и лечение плоскостопия. Ортопедические стельки: что с ними не так?

О симптомах плоскостопии у детей слышали почти все родители, и многим малышам ортопед даже ставил такой диагноз. Но вот о лечении плоскостопия неспециалистам известно немного — вроде бы нужны ортопедические стельки и надо больше ходить босиком. Да, и еще в армию с плоскостопием не берут — вроде бы. Разбираемся, можно ли самостоятельно заметить признаки плоскостопия у ребенка и как не "купиться" на досужие домыслы и мифы из серии "одна бабушка сказала".

Плоскостопие — врожденная патология?

Лишь в 3% случаев плоскостопие имеет наследственную природу. Во всех остальных это результат неправильного формирования стопы. Более того, у новорожденных деток стопа плоская, и до периода активного хождения она имеет выраженную жировую подушку.

Продольные и поперечные своды формируются постепенно, в течение нескольких лет, и можно даже сказать, что у досадовских малышей плоско-вальгусная установка стопы укладывается в коридор нормы. То есть если вы, скажем, видите следы своего едва научившегося бегать малыша на песке, и они не имеют привычного рельефа — "взрослой" выемки — это абсолютно нормально. Что бы по этому поводу ни говорили другие мамы или бабушки.

Болят ноги: капризы или тревожный сигнал?

А вот повторяющаяся жалоба малыша: "Ножки болят!" — косвенный признак плоскостопия. Малыш не опишет в деталях, как и где именно ему больно, просто не найдет нужных слов. Вычислить патологию визуально, если вы не врач, практически невозможно. А вот ортопед или специалист по стопе — подиатр, заподозрив проблему, проведет тесты и осмотрит малыша на специальном приборе — подоскопе. Он наглядно покажет, правильно ли развивается "архитектура" сводов.

О чем речь? Не будь наша стопа идеальным амортизатором, ходьба, беготня и прыжки превращались в серию бесконечных сотрясений и микроударов по позвоночнику, передающихся внутренним органам и головному мозгу. Однако природа подарила нам три свода у стопы (внутренний, наружный и поперечный). Это три рессоры, что делают ходьбу комфортной в любом возрасте. Однако если они "проседают" или изначально формируются неправильно, развивается плоскостопие.

Оно бывает трех видов (в зависимости от того, какой из сводов "просел"): поперечное, продольное или же смешанное, представляющее собой сочетание обеих этих форм.

Профилактически показаться подиатру следует, когда малыш начинает ходить. Затем осмотр необходимо проходить раз в два года — в 3, 5, 7 лет. При достижении школьного возраста — один раз в год. К сожалению, современные школьники зачастую ведут малоподвижный образ жизни, соответственно, ортопедические проблемы усугубляются и накапливаются.

Справиться с плоскостопием поможет любой спорт?

Запись в спортивную секцию часто рассматривается как панацея от всех бед. Увы, многие виды спортивных нагрузок, напротив, противопоказаны ребенку с патологиями стоп. При плоскостопии неполезны все "асимметричные" виды спорта. Это и большой, и настольный теннис, единоборства, фехтование, баскетбол, бадминтон, фигурное катание.

Впрочем, и многие другие виды спорта (художественная гимнастика, футбол и т.д.), где тренеры рассчитывают вырастить будущих олимпийских чемпионов, также не на пользу. У малышей с неокрепшими мышцами и связками и "несозревшими" сводами вследствие интенсивных тренировок может выработаться неправильная установка стоп.

Спорт со знаком плюс в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом — плавание. Занятия в воде снимают напряжение с позвоночника и укрепляют своды стопы, поскольку происходит постоянная, не усложненная гравитацией работа ног, мышцы напрягаются и расслабляются.

Плоскостопие — хорошо, в армию не возьмут?!

А вы не задумывались, почему при такой патологии молодого мужчину не рассматривают как потенциального защитника Отечества? Здоровые стопы — это залог здоровья всего организма в целом без какого-либо преувеличения.

Равно как и у взрослых, у детей деформированная стопа не в состоянии работать главным амортизатором тела — пружинить, распределять нагрузку при ходьбе, смягчать толчки и удары при активном движении, а значит, страдает весь растущий организм. Проблемы опорно-двигательного аппарата запускают цепь последовательных изменений в организме ребенка. Они движутся снизу вверх, от стоп — к позвоночнику и дальше к голове.

Ребенок с плоскостопием сутулится, быстрее устает из-за хронической гипоксии (а как еще работать сжатым грудной клеткой легким?) и даже имеет проблемы с прикусом. Да-да! Исследования последних лет указывают на прямую связь между патологиями прикуса и стопы.

И наконец, нарушение естественной биомеханики стопы ухудшает координацию, повышая риск травм как во время спортивной нагрузки, так и в повседневной жизни.

Будем лечить. При плоскостопии нужна ортопедическая обувь с супинатором?

Вообще любой подиатр скажет, что лучшая обувь для ребенка — полное ее отсутствие. И в этой шутке лишь доля шутки.

В идеале для максимально правильного и естественного формирования сводов стопы ребенок должен ходить босиком по земле, песку, морской гальке. Возможность свободного движения суставов, полный контакт с поверхностью способствуют естественному развитию походки и координации. Но все мы понимаем, что ради защиты от травм и во избежание переохлаждения обувь по сезону все-таки нужна.

Исследования показывают, что оптимальная детская обувь должна отвечать следующим критериям:

• Небольшой вес.
• Гибкость в носке: нога должна иметь возможность совершать естественный перекат.
• Не слишком тонкая подошва, высота каблука до 1 см.
• Надежная фиксация стопы. Наличие формоустойчивого (но не жесткого!) задника.
• Плоская стелька. Не рекомендуется использовать стельку с фабричным супинатором.

Остановимся на последнем пункте подробнее. Так называемая ортопедическая обувь с валиком внутри может принести как пользу, так и вред (и это уж как повезет!). Почему? Все просто. Супинатор расположен на стельке в некоем усредненно-правильном месте. Но ноги-то у всех деток разные! Куда смещает нагрузку этот валик и принесет ли он пользу — неизвестно.

В случае реальной медицинской проблемы, если плоскостопие все же развилось, ребенку нужна консультация подиатра и подбор индивидуальной ортопедической стельки. Такие индивидуальные ортезы предназначены для коррекции не только положения, но и — что важно! — работы стопы. Они способствуют формированию правильных ее сводов и коррекции осанки в период быстрого роста ребенка.

Дополнительно лечение может включать массаж и систему упражнений для разработки и укрепления нужных мышц. Комплекс ЛФК также сугубо индивидуален и разрабатывается специалистом. Важно! Родители не должны заниматься лечением ребенка без консультации врача, это может лишь усугубить положение.

По данным ВОЗ, наиболее распространенными хроническими заболеваниями в мире являются болезни опорно-двигательного аппарата — ими страдает 80% населения. При этом плоскостопие — одно из самых распространенных заболеваний ОДА.

Плоскостопие — это не отмазка от армии, а серьёзная проблема, из-за которой больно ходить и даже сидеть. Лайфхакер разобрался, как провести простейший тест на плоскостопие и как не превратить ноги в ласты.

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

1. Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
2. Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
4. Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
5. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
6. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
3. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
4. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
6. Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
2. Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

Виды плоскостопия

Плоскостопие – патология опорно-двигательного аппарата у детей с деформацией стопы и уплощением ее продольного или (реже) поперечного свода.

По расположению деформации плоскостопие бывает:

Продольное плоскостопие – это уплощение свода стопы, в результате чело подошва становится уплощенной, а вся стопа начинает касаться опоры, заваливается вовнутрь область лодыжки. Этот вид встречается у детей чаще всего.

Поперечное плоскостопие – это уплощение дуги в области первых фаланг пальцев, в норме они образуют арку от первого пальца к мизинцу, при патологии стоят на опоре все пальцы.

Комбинированное плоскостопие, редко встречающееся у детей, – это сочетание продольного и поперечного плоскостопия.

По происхождению плоскостопие бывает:

• врожденным: встречается не более чем в 0.5-1% случаев, при этом деформации стопы грубые, визуально заметные. Это следствие внутриутробных пороков развития стопы. Часто сочетается с другими аномалиями;
• приобретенным: возникает по мере роста и развития ребенка в результате воздействия на стопы и весь опорно-двигательный аппарат негативных внешних или внутренних факторов.

Когда появляется плоскостопие

О плоскостопии как проблеме и как о патологии можно говорить только после достижения ребенком 4-5 лет. Ранее этого возраста ножки ребенка только формируются и из-за особенностей анатомии они могут казаться плоскими, хотя в реальности свод стопы вполне нормальный. У маленьких детей в области стоп находится большое количество жировой клетчатки, которая заполняет свод и выполняет роль амортизаторов. По мере роста стопы она замещается мышцами и соединительной тканью, формируя свод стопы. НО! Проводить профилактику плоскостопия и следить за развитием свода стопы нужно с раннего возраста и обращать внимание на стоптанность обуви и походку. В некоторых случаях дебют плоскостопия может быть ранним, и тогда вовремя нужно его распознать!

Причины плоскостопия

Для профилактики плоскостопия нужно знать причины, его вызывающие, чтобы вовремя устранять их возможное негативное влияние. К таковым относят:

• неблагоприятная наследственность: если в семье имеются дети или взрослые с плоскостопием. В таких случаях ребенок должен регулярно осматриваться ортопедом – один раз в 6-12 месяцев.
• неподходящая обувь: на плоской подошве, совсем без каблука, слишком узкая или широкая обувь, ортопедическая и псевдо-ортопедическая обувь без показаний, постоянное ношение обуви. Для нормального роста и формирования стопы ребенку важно ходить много босиком по различным поверхностям, это раздражает рецепторы стопы и стимулирует ножки к правильному развитию.
• сильные нагрузки на стопы (избыточный вес ребенка с раннего возраста, поднятие тяжестей). Важно следить за весом ребенка и его деятельностью, особенно в период, когда малыш начинает ходить.
• проблемы с тонусом мышц голеней и стоп при наличии неврологических заболеваний, гипермобильность суставов, рахит, травмы стоп и ног. Все эти состояния требуют регулярного врачебного контроля и своевременного лечения.
При отсутствии контроля и своевременного лечения плоскостопия могут возникать проблемы со скелетом – нарушение в строении голеней и тазобедренных суставов, артрозы, деформации позвоночника, остеохондроз.

Как понять, что у ребенка плоскостопие

Обычно плоскостопие у ребенка диагностирует врач после 4-5 лет по данным осмотра и плантографии (отпечаток стопы с измерением особых углов).

В домашних условиях можно сделать отпечатки стопы у детей раннего возраста, смазав стопы акварельной краской или маслом и поставив ребенка на ровную поверхность и лист бумаги на минуту. Если следы ног напоминают форму бобов, то все в норме. Если отпечаталась полностью вся стопа, стоит проводить активную профилактику и посоветоваться с врачом, поскольку есть склонность к плоскостопию.

Поводом для беспокойства также будут жалобы ребенка на боли в ногах при длительной ходьбе, стаптывание обуви внутрь или неправильная постановка стоп.

Как лечат плоскостопие

В детской практике применяются щадящие методы лечения, без приема медикаментов и хирургического вмешательства. Основа лечения – это физиотерапевтические методики, мануальная терапия, лечебная физкультура, массажи и гимнастика.

При лечении плоскостопия детям в обязательном порядке назначается ношение специальной обуви, полностью подходящей по размерам, выполненную только из натуральных материалов, имеющую жесткий задник, четко фиксирующую обувь на стопе, с небольшим каблуком. Индивидуально в обувь изготавливаются специальные стельки-супинаторы под конкретную форму стопы.

Курс специального массажа и методы мануальной терапии укрепляют мышцы и подтягивают свод стопы, улучшая кровообращение. Параллельно с массажем стоп проводят укрепление позвоночника и суставов ног при помощи лечебной гимнастики и специальных упражнений. Обязательно проведение регулярных упражнений в домашних условиях, не пропуская ни дня. Каждый комплекс упражнений подбирают под возраст ребенка и степень плоскостопия.

Слабые и средние степени плоскостопия на сегодня полностью излечиваются. Тяжелые степени существенно корректируются.

Совет:

Давление скачет из-за того, что рост физиологический не соответствует росту внутренних органов. Обратитесь к врачу — он назначит терапию, направленную на укрепление сосудов, витаминотерапию, умеренную физическую нагрузку.

Есть некоторые заболевания, которые настолько прочно вошли в нашу жизнь, что зачастую им совершенно напрасно не уделяется должного внимания. Одно из таких нарушений здоровья – детское плоскостопие. Казалось бы, этому недугу подвержен чуть ли не каждый второй человек, и ничего страшного. На самом деле это достаточно коварное заболевание, и если не проводить его своевременную профилактику, то последствия плоскостопия могут нанести серьезный вред организму ребенка. Недуг может стать причиной неправильной осанки, искривления позвоночника, а, следовательно, и неправильного перераспределения нагрузки на весь организм, быстрой утомляемости ног и спины, некрасивой походки.

Распознавание и лечение

Даже в городе можно обеспечить профилактику, близкую к природным условиям Первые тревожные звоночки должны заметить внимательные мамы, чтобы вовремя распознать плоскостопие у детей, признаки его таковы:

• Простая прогулка провоцирует у ребенка быструю утомляемость;
• Малыш жалуется на боль в коленях, ступнях при ходьбе;
• Говорит, что у него болит спинка (в области поясницы и позвоночника);
• Обувь ребенка быстро стаптывается, и в основном по внутреннему краю.

При обнаружении у ребенка одного из этих признаков следует посетить врача-ортопеда, потому что только он сможет поставить правильный диагноз. Но даже если опасения подтвердились, маме не стоит отчаиваться, а необходимо изучить, как исправить плоскостопие у ребенка. Лечение этого заболевания включает в себя следующие обязательные пункты:

• Покупка специальной ортопедической обуви, желательно сделанной на заказ под особенности ножки ребенка;
• Проведение лечебной физкультуры;
• Прохождение курса специального массажа ног.

Профилактический массаж - отличное средство сохранить ножки здоровыми Чаще всего этого бывает достаточно, чтобы полностью избавить малыша от детского плоскостопия. Однако проще и полезней будет не доводить ситуацию до лечения.

Как предупредить?

Каждой маме нужно знать, что существует очень доступная и эффективная профилактика плоскостопия. Для этого не нужно обращаться в специальные лечебные заведения, она не потребует много сил и времени, а эффект будет ощутим. И чем раньше начнется профилактика, тем меньше шансов, что ребенок в будущем столкнется с проблемами искривленной осанки, некрасивой походки и другими последствиями плоскостопия.

Профилактические упражнения для детских ножек:

• Обязательный массаж чуткими мамиными пальцами (разминаем подушечки, поглаживаем свод стопы, массируем пятку и пальчики), эту часть профилактики можно проводить даже с грудничком, который еще не начал ходить;
• Как можно чаще нужно ходить босыми ножками по неровным поверхностям (в квартире это может быть шершавый коврик или специальный массажер, на улице – песок, трава, камни);
• Во время семейного отдыха на море как можно больше гулять босиком по гальке, можно также привезти немного этих камешков домой и сделать природный массажер для ног;
• Включить в ежедневную зарядку несколько упражнений для ног: ходьба на пяточках, на носочках, гусиным шагом;
• В игровой форме поднимать с пола мелкие предметы пальчиками ног или сминать газету.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно никогда не увидеть признаков плоскостопия у детей и обеспечить им здоровые ножки на всю жизнь.

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

• активирует иммунную защиту
• блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Плоскостопие у детей возникает вследствие деформации сводов ступней. Если этот недуг вовремя не распознать и не начать лечение, гарантированы нарушение осанки, проблемы с суставами и позвоночником, другие серьезные последствия.

Чем грозит детское плоскостопие?

Основные функции ступней – удержание человеческого веса и верное распределение его при движении. Недеформированная ступня имеет три точки опоры: зоны около мизинца, под большим пальцем и пятку. Мышцы и костный скелет создают продольный и поперечный своды. Благодаря им возникает амортизация, и человек сохраняет равновесие.

Важно! При плоскостопии своды деформируются, становятся плоским, основную нагрузку принимает середина ступни.

Недуг кажется неопасным, но, помимо быстрой утомляемости, имеет болезненные последствия:

• Развитие варикоза;
• Образование пяточных шпор;
• Болезни суставов и позвоночника;
• Проблемы с координацией движений;
• Нарушение осанки.

Последний фактор в самых тяжелых случаях приводит к деформации тазовых костей, что особенно опасно для девочек. Впоследствии могут быть трудности с беременностью и родами.

Из-за чего развивается плоскостопие у детей?

Патологические изменения ступней могут быть как врожденными, так и приобретенными. Врожденная форма напрямую связана с генетическими отклонениями и врожденными пороками.

Причины плоскостопия приобретенного:

• Нехватка в тканях скелета солей кальция и развитие рахита;
• Чрезмерные нагрузки на ноги из-за лишнего веса или занятий спортом;
• Суставная гипермобильность;
• Травмы конечностей;
• Полиомиелит.

Серьезным фактором риска является ношение не подходящей по размеру и возрасту обуви.

В зависимости от причин можно выделить у детей следующие формы плоскостопия:

• Статическое – вследствие излишних нагрузок на стопу;
• Паралитическое – из-за заболеваний, вызывающих паралич конечностей;
• Травматическое – по причине переломов и вывихов.

Рахитическую форму заболевания вызывает дефицит кальция и соответствующая мягкость костных структур.

Какие бывают виды и стадии плоскостопия у детей?

Болезнь может протекать в трех стадиях:

1. Скрытой и незаметной, характеризующейся лишь усталостью ног.
2. Проявляющейся болевыми ощущениями и тяжестью походки.
3. Характеризующейся проблемами с координацией движений, ходьбой, сильными болями.

Если обнаружить проблему на первой или второй стадиях, лечение недуга будет достаточно быстрым, особенно у самых юных пациентов. На третьей уже может начаться деформация позвоночника и суставов, и терапия будет длительной.

Какими видами в зависимости от локализации деформации отличается детское плоскостопие:

Тип плоскостопия	Чем характеризуется
Продольное плоскостопие	Деформацией продольного свода
Вальгусная стопа у ребенка	Х-образным искривлением ступней со снижением высоты сводов
Поперечный тип плоскостопия у детей	Уплощением переднего отдела стопы

Возможно и продольно-поперечная деформация, когда патологические изменения касаются обеих частей ступни.

Как выявить заболевание?

У малышей патологию обычно обнаруживают после 3 лет. У годовалого ребенка ступни покрыты жировой прослойкой из-за недоразвития мышц. Поэтому они кажутся плоскими. Обнаружить деформацию может только опытный врач за счет изучения других пороков развития. Окончательно формируются конечности только к 5 годам. Тогда непролеченное плоскостопие становится ярко выраженным.

Основные признаки плоскостопия у детей:

• Быстрая усталость при движении;
• Проблемы осанки и походки;
• Изменение цвета ступней;
• Появление потертостей на коже;
• Боли в районе голеностопа.

Вальгусное плоскостопие у детей характеризуется Х-образной формой ступни и опорой на внутреннюю ее часть при ходьбе.

Как определить плоскостопие у ребенка дома? Помимо того, что следует обращать внимание на возможные симптомы патологии, родители способны самостоятельно провести тестирование. Для этого ребёнку намазывают ступни акварелью или растительным маслом и ставят на белый бумажный лист. А затем оценивают картинки.

Важно! Если вся ступня отпечаталась целиком, возможно, есть причины для волнения. Следует обратиться к ортопеду.

Он проведет диагностику на основе педобарографии (компьютерного метода, оценивающего работу конечностей) и назначит лечение.

Можно ли вылечить плоскостопие у детей?

До 10 лет терапевтические мероприятия успешно корректируют недуг. Как лечить плоскостопие у детей, решает доктор в каждом конкретном случае. Он может прописать:

• Теплые ванны для ног;
• Ежедневный голеностопный массаж;
• Специальные упражнения при плоскостопии у детей;
• Физиотерапевтические методики (электромиостимуляцию, душ Шарко, парафиново-озокеритовые обертывания;
• Использование корректирующих стелек, обуви и ортопедических ковриков.

Такая коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста позволяет улучшить кровообращение и натренировать ослабленные мышцы и связки.

Массаж при плоскостопии у детей также важен. Массировать ступни и голени малышам следует ежедневно, а спинку, бедра и ягодицы хотя бы раз в неделю. Это позволит укрепить своды, снизить утомляемость мышц, уменьшить боль.

Массаж стоп при плоскостопии у детей, а также голеней и бедер, проводится поглаживающими, растирающими и разминающими движениями.

Вначале их делают, начиная с бедер, когда кроха лежит на животике. Потом его поворачивают на спинку и проводят аналогичные манипуляции. Акцент делают на ступни, особенно на области около больших пальцев.

В среднем процедура продолжается около четверти часа. Массаж спины и ягодиц проводится аналогичным способом, но добавляются элементы вибрации (легкие пощипывания и пошлепывания).

Если терапия не помогает, единственным способом, как вылечить недуг, становится оперативное вмешательство с вживлением титановых имплантатов. Но болезнь в столь запущенной форме бывает чаще у подростков и взрослых.

Какие упражнения при плоскостопии у детей полезны?

В ЛФК при плоскостопии у детей входят ходьба на пяточках и носочках с прямой спиной, на внешней части ступней, перекаты с носка на пятку и обратно, приседания на носочках. Рекомендуется выполнять эти упражнения для профилактики плоскостопия у детей.

При плоскостопии у детей лечебная гимнастика предполагает игры на природе, легкие виды спорта:

• Босые прогулки по земле, песку, гальке, по толстой веревке или ребристой дощечке;
• Катание на велосипеде;
• Плаванье;
• Лазанье по канату.

Какие меры по профилактике плоскостопия нужны?

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста включает следующие принципы:

1. Ношение мягкой, комфортной обуви из натуральных материалов.
2. Правильный подбор каблуков (не больше 3 см и не менее 1 см).
3. Прогулки босиком на неровных поверхностях, игры с ортопедическим ковриком.
4. Ежедневные посильные физические нагрузки.

К мерам по профилактике также относится установление правильного рациона. Он должен включать продукты, насыщенные кальцием, витамином D и фосфором, чтобы костно-мышечная система развивалась нормально. Это печень, морская капуста, сельдь, скумбрия, сливочное масло, яйца, яблоки, огурцы, цветная капуста, творог.

Если выявить недуг на ранней стадии, лечение его будет быстрым и успешным. Как исправить плоскостопие у ребенка, подскажет детский ортопед. Главное, обратиться за помощью вовремя и не запустить болезнь.

Также рекомендуем прочитать статьи:

Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!