Шпора на ноге перевод

Принято считать, что большинство заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, обусловлены неправильным образом жизни, отсутствием физических нагрузок, перееданием и вредными привычками. Однако существуют недуги, которые нередко встречаются у активных и трудолюбивых людей, ответственно относящихся к своему здоровью. К таким патологическим состояниям можно отнести пяточную шпору, с симптомами которой по статистике сталкивается хотя бы раз в жизни каждый десятый из нас.

Пяточная шпора — требуется ли лечение?

Стопы человека ежедневно испытывают серьезные нагрузки — они не только выдерживают вес тела, но и смягчают походку, пружиня при каждом шаге. В норме запаса прочности им должно хватать до глубокой старости, однако в некоторых ситуациях изнашивание плантарных фасций наступает гораздо раньше. Именно поэтому пяточная шпора чаще наблюдается у людей в возрасте около 40 лет, когда все компенсаторные механизмы, срабатывающие в молодом возрасте, уже исчерпали себя.

Из-за избыточного веса: нагрузка на стопы у тучных людей гораздо выше, чем у людей с нормальной массой тела.
Из-за плоскостопия: эта патология приводит к перераспределению нагрузки на свод стопы, вследствие чего воспаляется плантарная фасция в области прикрепления к пятке.
Из-за слишком интенсивных физических нагрузок: такое поражение стоп может наблюдаться у бегунов на длинные дистанции и даже у туристов-любителей, которые регулярно отправляются в многокилометровые походы.
Вследствие других воспалительных, сосудистых или дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей (таких как ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, диабетическая полинейропатия и другие).

Эти явления приводят к тому, что в области, где плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости, возникают микроскопические разрывы. Повторяющаяся травматизация приводит к хроническому воспалительному процессу в этой области, который, в свою очередь, сопровождается нарушением обменных процессов и формированием патологического костного выроста пяточной кости, направленного внутрь стопы, что причиняет дополнительный дискомфорт больному.

После периода покоя (например, наутро после ночного отдыха) боль отступает, но очередная нагрузка провоцирует ее возвращение. Если пяточную шпору не лечить, болезненные ощущения будут сохраняться даже при малейших движениях, влияя на общее самочувствие больного и мешая ему вести привычный образ жизни.

Часто люди, страдающие плантарным фасциитом, начинают непроизвольно разгружать пяточную область, стараясь не наступать на заднюю поверхность стопы, ходят буквально на носочках. Особенно изменение походки заметно у пациентов, имеющих двухстороннюю пяточную шпору. В результате неравномерной нагрузки на ноги заболевание со временем может осложняться и другими проблемами с суставами — голеностопными, коленными и тазобедренными.

Поскольку ограничения в способности к ходьбе и выраженный болевой синдром невозможно игнорировать, больные с пяточной шпорой стремятся облегчить свое состояние любыми доступными методами. Однако не все из них спешат на прием к врачу, предпочитая воспользоваться советами родственников или решить проблему самостоятельно, с помощью Интернета. Такой подход чреват низкими результатами лечения и даже усугублением состояния — ведь истинную причину симптомов способен установить только врач. Поэтому наилучшим вариантом будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью и установить точный диагноз, после чего принять решение об оптимальном сочетании подходов к лечению пяточной шпоры.

При большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата отсутствует универсальный рецепт, позволяющий в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов. Пяточная шпора — болезнь, которая протекает по индивидуальному сценарию, поэтому и план лечения у каждого пациента должен быть свой, учитывающий наличие у него сопутствующей патологии, готовность активно участвовать в терапевтических мероприятиях и даже характер профессиональной деятельности.

Самым радикальным методом избавления от пяточной шпоры является операция, но не стоит думать, что такое вмешательство принесет быстрое облегчение, а болезнь уже никогда не вернется. Напротив — работа хирурга потребует последующей реабилитации, а успех в лечении достигается не всегда. Поэтому по возможности не доводите болезнь до той стадии, когда без операции будет не обойтись.

Использование ортопедических стелек и подпятников

Самый простой метод, с которого рекомендуется начинать всем больным, жалующимся на хроническую боль в пятке. Правильно подобранная стелька позволит перераспределить нагрузку на стопу и минимизировать последующую травматизацию плантарной фасции. Если болезнь не зашла слишком далеко — есть шанс, что она отступит без дополнительных лечебных мероприятий.

Применение ортезов

ЛФК

Лечебная физкультура не используется в качестве самостоятельного метода лечения пяточной шпоры, однако может быть назначена в дополнение к другим подходам. Так, укрепление мышц стопы и голени будет полезно пациентом, у которых плантарный фасциит развился вследствие плоскостопия.

Массаж

Опытный мануальный терапевт облегчит боль и улучшит подвижность больной стопы всего за несколько сеансов. Регулярные курсы массажа особенно полезны людям с начальными проявлениями пяточной шпоры — они позволяют отказаться от использования обезболивающих препаратов и физиотерапии.

Местное введение кортикостероидов

Введение кортикостероидов используется в случаях, когда болевой синдром крайне выражен и требуется быстро облегчить страдания пациента. Этот метод нельзя применять длительно, поскольку гормоны отрицательно воздействуют на состояние костей — вымывают из них кальций, что приводит к остеопорозу.

Согревающие растирания

Некоторым больным помогают растирания с использованием согревающих масел и мазей. Улучшение кровоснабжения в пораженной области ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей, благодаря чему восстановление фасции происходит быстрее.

Грязевые аппликации

Теплая сульфидно-иловая лечебная грязь накладывается на больную ногу в виде носка на 15–20 минут, что прогревает стопу и оказать терапевтическое воздействие за счет активных компонентов смеси. Стандартный курс лечения составляет 10–15 процедур.

Теплые и минеральные ванны

Эффективность бальнеотерапии в лечении заболеваний костей и суставов была доказана еще в античные времена. Как правило, такой метод лечения возможен на курортах. В России это здравницы, расположенные на Северном Кавказе и в Забайкалье.

Ультразвуковая терапия

Под воздействием ультразвука происходит мягкое прогревание поверхностных и глубоких тканей стопы. В сочетании с нанесением лечебных мазей этот метод позволяет достичь снятия воспаления и облегчения болевого синдрома всего за 2–5 сеансов.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Воздействие лазера улучшает кровообращение в области пяточной шпоры, снимает отечность, ускоряет заживление фасции. Вопреки мнению некоторых больных, этот метод не убирает уже сформировавшуюся костную шпору, но значительно улучшает самочувствие пациента.

Рентгенотерапия

Воздействие низких доз радиации приводит к уменьшению чувствительности в области пяточной шпоры, что позволяет больному надолго забыть о дискомфорте в стопе. Это безопасный и безболезненный метод, который не требует использования лекарств, что особенно важно для пациентов с аллергией. Важно помнить, что рентгенотерапия противопоказана беременным женщинам.

Ударно-волновая терапия (УВТ) пяточной шпоры

Этот метод появился сравнительно недавно — он основан на способности акустических волн воздействовать на отложения кальция в области соединения плантарной фасции и пяточной кости, что в конечном итоге может привести к усыханию патологического выроста. Таким образом возможно уменьшить или даже полностью удалить пяточную шпору за несколько сеансов, что является панацеей для пациентов, которым не помогают другие терапевтические методики. Результат такого воздействия можно будет увидеть на контрольной рентгенограмме или МРТ после завершения курса лечения.

Оперативное лечение

В ходе операции хирург стачивает костный вырост на пятке, возвращая стопу к естественному состоянию. Однако это не решает проблему травматизации фасции, поэтому больным, перенесшим такое вмешательство, все равно требуются физиотерапия и другие лечебные процедуры в период реабилитации.

Задуматься о профилактике возникновения пяточной шпоры следует каждому из нас — ведь это заболевание с возрастом может развиться у любого человека. Основа бережного отношения к ногам — правильная обувь: не экономьте на туфлях, ботинках и кроссовках, особенно если много передвигаетесь в течение дня. Почаще ходите босиком, откажитесь от шлепанцев в пользу босоножек с фиксированным задником. Регулярно делайте самомассаж стоп с увлажняющим кремом и, если у вас есть лишний вес или плоскостопие, — обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Пяточная шпора — скрытая от глаз окружающих и на первый взгляд несерьезная болезнь, которая в конечном итоге может привести к инвалидности. Будьте внимательны к своему самочувствию, и здоровье ног станет лучшей наградой.

Во время движения человека основная нагрузка приходится на пяточную область стопы, поэтому данный участок нередко подвергается патологиям. Одна из них – подошвенный фасциит. Что такое шпора в зоне пятки, как ее лечить и почему она возникает?

Шпора на ноге: сущность, код по МКБ

Пяточная шпора представляет собой заболевание стопы, при котором возникает воспалительный процесс и образуется твердое уплотнение в пораженной зоне. Недуг развивается в течение длительного времени, сопровождается болезненными ощущениями.

Патология формируется под воздействием внешних факторов. Из-за постоянной нагрузки на ноги апоневроз подошвы травмируется. Это вызывает воспаление и последующее окостенение пораженного сухожилия. Шпора может располагаться в нижней или верхней части ступни.

В международной классификации болезней (МКБ-10) шпора на пятке имеет код m77.3.

Причины

Плантарный фасциит встречается в медицинской практике очень часто. Большая часть пациенток – женщины в возрасте более 40 лет, проживающие в городах. Причины шпоры на пятках бывают следующими:

Плоскостопие. Это самый распространенный фактор, провоцирующий появление новообразования на стопе.
Возраст. Со временем в организме происходят изменения в костях и мышцах, возникает нарушение кровотока, ухудшается процесс восстановления тканей.
Вынашивание ребенка. В этот период создается большая нагрузка на нижние конечности.
Лишняя масса тела. Также увеличивает нагрузку при движении.
Повреждения мышц, суставов, костной ткани конечностей.
Патологии пяточной зоны, пальцев ног.

У пациентов молодого возраста недуг встречается редко. В этом случае распространенной причиной возникновения пяточной шпоры является интенсивное занятие спортом, а также ношение неудобной обуви и высоких каблуков.

Механизм (этапы) образования

Шпора не появляется за один день. Заболевание развивается долго. Сначала на пятке образуется надрыв апоневроза подошвы. Затем в поврежденном месте возникает воспалительный процесс. Если своевременно его не купировать, то подошвенное сухожилие начинает костенеть, что приводит к образованию нароста.

Симптомы

Основной симптом пяточной шпоры – возникновение болевого синдрома при попытке наступить на пятку. Болезненность носит острый и жгучий характер, приносит много страданий пациентам. Многие люди описывают недуг так, как будто внутри стопы находится гвоздь. Интенсивность боли зависит от того, какой размер и форму имеет нарост.

В месте поражения часто возникают надрывы. Вследствие этого развивается воспаление, которое со временем распространяется на близлежащие ткани. Кожный покров на пятке становится грубым, на нем образуется мозоль, сопровождающаяся болевыми ощущениями. Если в пораженный участок проникает инфекция, начинается гнойный процесс.

При запущенности патологии стопа становится опухшей, воспаление охватывает большую часть ступни и даже лодыжку.

Диагностика

Если на подошве ноги образовалась шпора, следует посетить доктора для проведения обследования и назначения эффективной терапии. Диагностику необходимо пройти обязательно, потому что боль в стопе способна свидетельствовать не только о рассматриваемом недуге, но и о других патологиях. Болезненность может возникнуть вследствие болезни Бехтерева, подагры, артрита, остеомиелита, травм.

Также важно определить, от чего возникает пяточная шпора. Это требуется для подбора действенной тактики лечения. Сначала доктор проводит внешний осмотр стопы, изучает симптоматику. После этого назначает следующие диагностические мероприятия:

Лабораторное исследование крови и мочи.
Рентгеновские снимки пяточной области.
Магнитно-резонансная томография ступни.
УЗИ.

Если в ходе постановки диагноза будут выявлены сопутствующие патологии, врач направит на консультацию к иным специалистам. После диагностики доктор подскажет, что делать, если на пятке шпора.

Лечебные методы

Лечение шпор на ногах подбирается в индивидуальном порядке. Самостоятельная терапия категорически запрещена. В противном случае течение болезни усугубится.

Борьба с наростом на пятке осуществляется комплексным путем. Применяются определенные медицинские препараты, физиотерапевтические процедуры, ношение ортопедических приспособлений. В качестве дополнения применяют методы народной медицины. При запущенности патологии доктора прибегают к оперативному вмешательству.

Для правильного распределения нагрузки на стопу и снятия болезненности во время ходьбы врачи советуют пациентам с пяточной шпорой использовать специальные стельки. Они производятся из разных материалов: силикона, латекса, кожи и прочего.

На некоторых приспособлениях имеется отверстие. Оно делается в том месте, где располагается пяточная шпора. Доктора советуют пациентам покупать ортопедические изделия на заказ, особенно если вместе со шпорой наблюдается деформация ступни либо около мизинца и иных пальцев образовались еще какие-либо наросты.

Лечение шпоры на ступне медикаментозным путем проводится с применением противовоспалительных средств, которые помогают убрать воспаление в области образования нароста. Чаще всего используются местные лекарства в форме мазей, кремов, гелей, пластырей. При выраженном воспалении доктор может назначить уколы, что намного эффективнее и действует быстрее.

Нередко принимают при лечении уплотнения медицинскую желчь, которая способна рассасывать его. Ее используют для проведения примочек, компрессов. От болезненности в пораженной зоне применяют анальгетики: они устраняют симптом, но не влияют на причину шпоры на ногах.

Подбирать медикаменты должен специалист после получения результатов обследования пациента: препараты могут иметь множество противопоказаний к приему.

Вместе с лекарственными средствами проводят физиотерапевтические процедуры для избавления от пяточной патологии. Они усиливают действие медикаментов, помогают удалить клинические проявления недуга.

Снимает боль при пяточной шпоре УЗ лечение. Ультразвуковые волны способствуют подавлению патологического процесса, ускоряют заживление воспаленных тканей, оказывают расслабляющее воздействие на мышечные ткани, нормализуют кровообращение и устраняют отечность стоп.

Если появилась шпора, можно проводить терапию лазером. Под влиянием лазерных лучей активизируются обменные процессы, пораженные ткани быстрее заживают, происходит устранение симптомов болезни. Применяют для лечения и такой метод, как электрофорез. С его помощью лекарства легче поступают в глубокие слои тканей.

Лечение шпоры на стопе разрешается проводить с помощью нетрадиционных методов. Они эффективны на начальных стадиях развития патологии. При запущенных случаях народные рецепты применяются только в качестве дополнения.

Снять боль при пяточной шпоре помогает редька. Небольшой плод необходимо пропустить через мелкую терку. Полученную массу приложить к больному участку и перебинтовать. Делать компресс рекомендуется перед сном и ложиться спать с ним. Проводить процедуру до исчезновения патологии. Обычно уже спустя 3 сеанса лечения наступает облегчение.

Вылечить болячку поможет картофельный компресс. Овощ необходимо очистить, пропустить через мясорубку, отжать, затем приложить к пораженной зоне ноги и зафиксировать. Оставить на ночь.

250 г растения измельчить с помощью мясорубки, поместить в литровую банку, залить 250 мл спирта, закупорить плотно крышкой. Дать средству настояться в течение 15 дней, выбрав для этого место, защищенное от солнечных лучей. Раз в пару дней жидкость взбалтывать.

После приготовления домашнего лекарства его применяют для проведения компрессов. Требуется пропитать марлю в настойке, приложить к пораженной пятке, зафиксировать пленкой, сверху утеплить ноги шерстяными носками. Оставить компресс на ночь. Лечение настоем ириса проводить не менее 20 дней.

Хорошим народным способом, помогающим лечить шпоры на ногах, является применение йодного раствора. Средство обладает антисептическим и противовоспалительным свойством. Для лечения нароста достаточно делать йодную сетку на пятке с помощью ватной палочки.

Также можно смешивать йод с иными компонентами. Хорошо помогает при пяточной шпоре следующее средство: сделать смесь из 50 мл раствора, чайной ложки соли и столовой ложки жидкого меда. Поместить полученную кашицу на марлю, приложить к больному месту стопы, перебинтовать. Сверху рекомендуется утеплить.

С компрессом лечь спать. Курс терапии в домашних условиях составляет 7 дней.

Лечение пяточной шпоры проводят и с помощью куриной желчи. Для этого необходимо смешать 40 г продукта, 20 мл водки, 5 г шампуня. Пропитать салфетку полученным средством и приложить к больному участку ступни, надев сверху носок. Оставить компресс на ночь.

Лечение народными средствами пяточной шпоры предполагает также прикладывание ломтика свиного сала к пораженному месту. Продукт скользкий, поэтому его необходимо тщательно фиксировать на стопе. Для этого рекомендуется надеть носок, потом полиэтиленовый пакет, а затем второй носок.

Помогают в лечении шпоры на пятке различные растения, обладающие противовоспалительным, обезболивающим, смягчающим действием. Высокой эффективностью обладают следующие средства:

Хвойная ванночка. 15 шишек ели залить водой, кипятить в течение 40 минут, после чего дать немного настояться и процедить. Вылить жидкость в тазик и опустить ступни. Греть ноги в воде не менее 15 минут.
Настойка сирени. Поместить сухие цветы в емкость и залить спиртом в пропорции 1:10, плотно закупорить и дать настояться 10 дней. После готовности можно использовать для приема внутрь по 30 капель трижды в сутки и для компрессов на ночь.
Настойка одуванчика. 60 головок опавших цветков залить стаканом спирта, оставить настаиваться на 14 дней, затем процедить и смазывать больную ногу несколько раз в день.

Также при приготовлении народных средств для лечения шпоры применяют подорожник, дурнишник, полынь.

Современная медицина предлагает несколько способов, как лечить шпору на ступне оперативным путем. К ним относится следующее:

Традиционное хирургическое удаление. Это открытое вмешательство, осуществляемое через крупный разрез в области пятки. Применяется методика довольно редко, обычно ее используют в недостаточно оборудованных клиниках. Процедура эффективная, но имеет минусы в виде длительного периода реабилитации, образования шрама на месте шва.
Эндоскопическая операция. При таком лечении вместо разрезов делают 2 маленьких отверстия, размер которых не превышает половины сантиметра. Через них внутрь вводят камеру и инструменты для проведения удаления. Такая операция менее травматична, поэтому стопы быстро восстанавливаются.
Малоинвазивное вмешательство. В поврежденной области производят только один небольшой прокол размером 3–5 мм. В него вводят инструменты для иссечения уплотнения. Лечение выполняется под контролем рентгена. Методика не предполагает больших повреждений тканей.

После оперативного лечения требуется соблюдать все рекомендации лечащего доктора для полного восстановления стопы.

Время реабилитации зависит от типа проведенной терапии. Дольше всего восстановительный период длится при традиционной хирургии.

Для полноценного восстановления стопы и предотвращения осложнений пациенту требуется ежедневно делать перевязку и проверять ранку на предмет признаков инфекции, чтобы своевременно ее купировать. На протяжении всей реабилитации рекомендуется не нагружать ногу, носить ортопедические стельки.

Профилактика образования

Предотвратить возникновение пяточной шпоры достаточно просто. Для этого надо:

Выбирать удобную обувь.
Воздержаться от частого ношения высоких каблуков.
Регулярно делать массаж и упражнения для стоп.
Не перенапрягать нижние конечности.
Применять ортопедические стельки.

Шпора на пятке приносит дискомфорт при ходьбе, поэтому вывести ее нужно сразу же после выявления.

Стопа человека испытывает большую физическую нагрузку при ходьбе. Особенно страдает пяточный бугор и прикрепленные к нему фасции. В результате могут образовываться мелкие повреждения и трещины. Если трещинок много, существует риск воспаления, который сопровождается скоплением жидкости в местах прикрепления связок. Есть несколько вариантов, как лечить пяточную шпору.

Методы лечения недуга

Лечение шпоры на пятке достаточно продолжительно по времени. Пациент должен строго следовать рекомендациям лечащего врача и настроиться на выздоровление. Как лечить шпору на ноге, можно узнать после диагностического обследования у лечащего врача.

Комплекс лечения включает следующие мероприятия:

использование лекарственных препаратов;
физиотерапия;
лечебная физкультура;
ношение специальных стелек.

Если данные меры не принесли положительного результата, используют специальные лекарственные средства в виде инъекций и ударно-волновая терапия.

Ни один из методов лечения в отдельности результата не принесет. Лечение должно быть комплексным. При отсутствии лечения шпора может перестать беспокоить примерно через год, поскольку фасция растянется, но в силу воздействия ряда причин болезнь может вернуться.

Медикаментозное лечение

Использование лекарственных препаратов направлено на снятие болевого синдрома, устранение процесса воспаления и предупреждение дальнейшего разрастания пяточное шпоры.

Использование лекарственных препаратов помогает убрать болевые ощущения и снять воспаление при шпоре на пятке. Симптомы и лечение медикаментозными средствами зависят от индивидуальных особенностей организма пациента.

На ранних стадиях заболевания используются нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей, кремов и гелей. Кроме снятия боли, они эффективно борются с отечностью, покраснением и восстанавливают двигательную функцию конечности. Их не следует использовать без назначения врача, поскольку препараты имеют большое количество противопоказаний и могут вызвать обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, системы кроветворения и других внутренних органов.

Если болезнь запущена и боль очень сильная, врач может назначить использование глюкокортикостероидных средств. Лечение лекарствами, содержащими гормоны, позволяет быстро убрать боль и добиться положительного результата. Однако следует помнить, что эти препараты вызывают быстрое привыкание организма. Это может снизить эффективность терапии.

Лечиться от шпоры на ноге врачи рекомендуют с использованием специальных пластырей, в состав которых входит аконит, горечавка и дягиль. Это средство помогает снять воспаление и боль. Таким же действием обладает перцовый пластырь, который стимулирует кровообращение, снимает воспалительный процесс. Пластырь следует приклеивать на место воспаления на двое суток.

При возникновении чувства сильного жжения пластырь следует снять и обработать стопу питательным кремом. Использование пластырей противопоказано при беременности, повышенной чувствительности к компонентам, входящих в его состав, а также при повреждениях на коже.

Наиболее часто для снятия сильной боли врачи рекомендуют применять компрессы с димексидом, которые при правильном использовании способны обезболить в течение получаса. Для изготовления компресса используется одна часть лекарства и пять частей воды. Марлевую повязку, смоченную в растворе, следует прикладывать к больному месту 4 раза в день на два часа. Курс лечения с использованием димексида составляет до 14 дней.

Эффективно облегчает боль чередование тепла и холода. Для этого следует использовать гелевые стельки, предварительно помещенные в морозильную камеру холодильника.

Устранить сильную боль помогают специальные инъекции в пяточную область. Сделать такой укол может только высококвалифицированный специалист, который знает место инъекции и точно рассчитает дозировку препарата. Несмотря на то что эта процедура довольно болезненная, она помогает облегчить состояние на долгое время.

Физиотерапевтические процедуры

В составе комплексной терапии обязательно используются физиотерапию: рентгенотерапию, ультразвук, лечение с помощью импульсов, электрофорез с анестезирующими препаратами, которые помогают снять воспаление и боль, ускорить обменные процессы в воспаленном участке. При шпоре на пятке широко применяют ударно-волновую терапию.

Высокую эффективность доказал современный метод с использованием лазера. Процедуры оказывают противовоспалительное, восстанавливающее и противоотечное действие, но сам костный нарост он не убирает.

Проведение процедуры фонофореза позволяет внедрять лекарственные средства глубоко в поврежденные ткани и снимать воспаление. Действие ультразвуковых волн напоминает уколы в мягкие ткани. Основным достоинством этого метода лечения является отсутствие противопоказаний и побочных действий.

Блокада шпоры на ноге

Заболевание еще можно вылечить, не прибегая к хирургическому вмешательству — при этом используется метод медикаментозной блокады, которая обеспечивает моментальное поступление лекарства в место воспаления. Лечение предусматривает использование гормональных обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Процедура проводится опытным специалистом. Недостатком процедуры является увеличения риска образования микротравм и надрывов связок, снижение их прочности. Со временем у некоторых пациентов отмечается усиление боли и перерастяжение связок и сухожилий.

Использование ортопедических стелек

Чтобы лечение проходило успешно, следует подобрать правильную обувь. Для того чтобы фасция не испытывала повышенную нагрузку, следует носить обувь на каблуке не ниже 5 сантиметров. Более высокий или низкий каблук неправильно распределит нагрузку на пораженный участок. Лучшим вариантов является ортопедическая обувь, исправляющая неправильное положение голеностопа и удерживающая свод стопы.

В туфли или ботинки следует поместить специальные стельки с отверстием под воспаленную зону.

Для снижения болевых ощущений используется метод тейпирования, при котором на пораженный участок накладываются специальные пластыри. При шпоре на пятке применяют кенезио-тейп, который хорошо растягивается и фиксирует стопу в нужном положении. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на кровообращение и снимает боль. Тейп следует менять один раз в 3−4 дня, поскольку он со временем растягивается и не оказывает должного воздействия.

В качестве лечебного средства используются ночные ортезы, которые помогают зафиксировать воспаленную фасцию в определенном положении при помощи ремешков. Это способствует сохранению слегка натянутого положения фасции в ночное время. При наступлении на пятку утром риск микроразрыва или резкой смены положения практически сведен к нулю. Ношение ортезов рекомендовано на протяжении трех месяцев. Многие специалисты отмечают положительную динамику через 40−45 дней.

При отсутствии возможности приобрести ортезы можно использовать эластичный бинт. Эта мера поможет снять боль в утреннее время.

Ортопедические стельки должны быть изготовлены из мягкого материала и точно повторять контуры стопы человека. Жесткая пластиковая стелька сковывает движение и создает дополнительную нагрузку на пораженный участок.

Ортопедические стельки правильно распределяют нагрузку и разгружают область пятки. Индивидуальные ортопедические стельки и подпяточники изготавливают специалисты. Они могут быть просто разгрузочными или содержать гелевые подпяточники, которые не позволяют ноге пухнуть.

Лечебная физкультура

При шпоре рекомендовано выполнять комплекс специальных упражнений для растяжки связок и мышц голеностопа. Упражнения можно выполнять в любое время.

Первый раз комплекс выполняется под наблюдением специалиста-реабилитолога. Если такая возможность отсутствует, следует знать, что при выполнении каждого упражнения должно происходить натяжение ахиллова сухожилия. В противном случае выполнение упражнений бессмысленно.

Народная медицина

Нетрадиционная медицина предлагает множество средств для лечения пяточной шпоры народными методами. Они помогают уменьшить воспаление и снять боль. Использовать средства народной медицины следует в комплексе с основной терапией и только после консультации с лечащим врачом.

Наиболее эффективными от шпоры на ноге являются следующие способы:

Ванночки с крепким солевым раствором готовятся из расчета 2−3 столовые ложки морской или поваренной соли, 5 ст. ложек соды и 8 капель йода на 1 литр горячей воды. Продолжительность процедуры — 20−30 минут. После этого ноги тщательно вытереть, смазать питательным кремом или маслом и надеть теплые носки. После ванночки можно выполнить следующее упражнение: покатать по полу деревянную скалку. Этот способ позволяет в течение месяца избавиться от шпоры на пятке.
Приготовить отвар из 150 г травы дурнишника вместе со стеблями и колючками. Отвар охладить и использовать для ванночки. Процедуру выполнять в течение 15−20 минут.
Для лечения шпоры на ноге рекомендуется использовать теплый песок, который хорошо прогревает и уменьшает боль. Песок следует нагреть в духовке, поместить в плоскую емкость и погружать в него ноги, как на пляже. Процедура достаточно длительна по времени;
Использование бишофита, который содержит большое количество полезных для организма компонентов. Перед нанесением геля следует тщательно прогреть больную ногу, затем нанести небольшое количество средства на салфетку и приложить к воспаленному месту. Сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и надеть носок. Компресс следует делать на ночь. Продолжительность курса лечения — 14 дней.
Для лечения шпоры используют состав, приготовленный из детского крема, одного яйца и скипидара. Этой смесью натирают пораженный участок.
Эффективно использование средства, приготовленного из одной луковицы и 3−4 зубчиков чеснока, измельченный в кашицу. Состав наносят на пятку на 3−4 часа.
Для уменьшения отечности используются компрессы из мочи.
Для лечения шпоры широко используется прополис, который обладает обезболивающими, рассасывающими и противовоспалительными свойствами. Для приготовления лечебного состава необходимо небольшой кусочек прополиса размягчить на водяной бане, придать ему форму лепешки и прикладывать к больной пятке. Можно также использовать для натирания настойку прополиса на спирту. Процедура проводится ежедневно, пока пяточная шпора не исчезнет.

Меры профилактики

Лечению этого заболевания следует уделить особое внимание, поскольку небольшое образование на пятке может привести к потере подвижности из-за сильных болей.

Профилактические мероприятия должны быть направлены на предотвращение заболевания. Не допустить развития шпоры можно, если прислушаться к рекомендациям специалистов:

в случае диагностирования плоскостопия следует немедленно принять меры для его лечения, поскольку именно оно часто является предвестником развития шпоры на пятке;
уделить особое внимание организации питания и контролю над массой тела, так как избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на ноги и вызывают ряд заболеваний, среди которых пяточная шпора;
отказ от вредных привычек;
использование витаминов и микроэлементов для укрепления костей и суставов;
ношение обуви с ортопедическими стельками, которые помогают правильно зафиксировать ногу;
ограничить употребление в пищу соленых, острых, копченых продуктов;

Активный образ жизни и регулярное посещение врача помогут забыть о болезни.

Originally posted 2018-03-11 06:32:23.

Читайте также: