При спуске по лестнице боль в голеностопном суставе

Голеностопный сустав вынужден выдерживать значительные нагрузки. Он играет огромную роль в процессе передвижения человека, особенно при ходьбе, беге, езде на автомобиле. Любые, даже небольшие повреждения способны спровоцировать серьезные заболевания. Особенно часто поводом для обращения к врачу служит воспаление голеностопного сустава, сопровождающееся появлением отека, боли и нарушающее подвижность конечности.

Основные причины

Факторов, провоцирующих заболевание, много.

Травмы сустава – перелома, ушиба, вывиха. Происходит уменьшение выработки синовиальной жидкости, что вызывает патологический процесс.
Появления в организме инфекционного очага. Воспаление возникает через несколько недель после того, как появились первые признаки бактериальной или вирусной инфекции.
Плоскостопия, ведущего к изменению центра тяжести и увеличению нагрузки на область сустава.
Заболеваний, сопровождающихся нарушением обмена веществ.
Аллергических реакций, при которых происходит деформация тканей.
Сахарного диабета.
Нарушений эндокринной системы.

Эффективность лечения во многом зависит от установления точной причины, почему воспалились суставы.

Как проявляется воспаление

Симптомы воспаления голеностопа развиваются очень быстро и хорошо выражены. Благодаря этому определить его достаточно легко.

Появление ноющей боли в области лодыжки, усиливающейся во время движения (особенно при беге,
подъеме или спуске по лестнице). Она может быть постоянной или возникать периодически. Нередко ощущается даже в период покоя.
Покраснение и отек голеностопного сустава и прилегающих тканей, выраженная гипертермия.
Повышение температуры тела, лихорадка, общая слабость, быстрая утомляемость.
Нарушение подвижности сустава.

В некоторых случаях воспалительный процесс развивается медленно, однако, поражения связок голеностопа при этом могут быть не менее серьезны, чем при острой форме течения болезни. Поэтому, обнаружив первые симптомытого, что сустав начинает воспаляться, необходимо показаться врачу.

Диагностика

Перед тем, как лечить голеностоп, необходимо определить степень воспаления. Выявление имеющихся нарушений в суставах проводится одинаковыми методами.

Рентгенография. Позволяет определить малейшую деформацию на поверхности сустава, изменения в хряще, наличие гнойных скоплений внутри.
Ультразвуковое исследование определяет имеющиеся повреждения прилегающих мягких тканей.
Томография – один из самых информативных методов.
Аллергические пробы.

Из лабораторных методов назначают общий, а также биохимический анализ крови, мочи.

Общие принципы лечения

Первое, что необходимо предпринять при воспалении связок голеностопного сустава – снять неприятные болезненные симптомы. Для этого важно обеспечить покой, ограничив передвижение. Лучшим вариантом будет постельный режим. При отсутствии такой возможности рекомендуется при передвижении использовать специальные повязки или трость. Выбирать обувь и стельки необходимо такие, которые будут обеспечивать максимальную неподвижность сустава.

Следующим шагом является применение противовоспалительных препаратов. При инфекционной природе воспаления назначаются антибиотики, используемые перорально или в виде инъекции. Восстановление хрящевых тканей обеспечивают хондопротекторы. Обязательной составляющей терапевтического курса являются препараты, укрепляющие иммунитет, витаминно-минеральные комплексы.

Наружные средства наносят на пораженный участок после того, как устранили симптомы гипертермии. Наложенные в виде компресса мази и гели быстро снимают отечность.

Устранить боль и напряжение в голеностопе, уменьшить воспаление сухожилий можно, снизив массу тела. Поэтому диета, организация правильного питания играет немалую роль в лечении подобных патологий.

Эффективность лечения заметно повышается, и выздоровление наступает гораздо быстрее при сочетании медикаментозной терапии с физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, массажем. Окончательно закрепить эффект помогает санаторно-курортное лечение. При воспалении голеностопного сустава причины и лечение тесно взаимосвязаны. Поэтому терапевтический курс предлагается с учетом патологий, вызвавших воспаление.

Медикаментозное лечение

При воспалении, связанном со связками голеностопа, не обойтись без приема лекарственных препаратов.

Обезболивающие средства. Нужны не только для снятия болезненных ощущений в острый период. Врачи считают необходимым использование болеутоляющих препаратов после того, как наступает облегчение, и человек, не испытывая больше неприятных симптомов, пытается увеличить нагрузку на сустав. В результате проблемы обостряются. Поэтому обязательно в этот период используют костыли и прочие вспомогательные средства. В качестве обезболивающих препаратов назначают Анальгин, Реналган.
Противовоспалительные средства – Диклофенак, Вольтарен. Они предназначены для уменьшения отечности и используются только под наблюдением врача.
Двойным действием (противовоспалительным и обезболивающим) обладают некоторые мази – Фастум-гель, Диклак.
Эффективны препараты, предназначенные для введения внутрь сустава методом инъекции. Они содержат гиалуроновую кислоту – вещество, входящее в состав внутрисуставной жидкости. После инъекции Дьюралана, Ферматрона наблюдается заметное улучшение состояния пациентов. Недостатком названных препаратов является лишь их высокая стоимость.
Хондопротекторы – один из эффективнейших методов лечения. Изготовленные из хряща лосося, они способны быстро восстанавливать суставную ткань. К подобным препаратам относится Терафлекс, Хондроитин.

У пожилых людей причиной воспаления голеностопа может быть атеросклероз. Для них потребуется прием статинов, расширяющих сосуды. Медикаментозную терапию необходимо проводить в самом начале заболевания. В запущенной стадии может развиться синовит, деформирующий артроз, с которыми справиться только с помощью лекарств уже не получится.

Видео

Видео — Укрепление голеностопного сустава

Физиотерапевтические процедуры

При поврежденных суставах обязательной составляющей терапевтического курса являются физиотерапевтические процедуры. Они помогают снять болезненные ощущения, ускорить процесс заживления, восстановить подвижность конечности. Эффективным действием обладает магнитотерапия, прогревания, электрофорез, гидромассаж, терапия холодом, ультразвук.

Восстановить прежнюю подвижность в суставе помогает мануальная мобилизация. При воспалительном процессе нарушается скольжение суставных поверхностей. Благодаря мобилизации механика сустава восстанавливается.

Уменьшению боли, восстановлению функций сустава способствует выполнение несложных упражнений. Небольшая нагрузка на околосуставные мышцы ведет к уменьшению напряжения в области лодыжки. При отсутствии возможности совершать пешие прогулки из-за боли, можно использовать велотренажер, когда нагрузка обеспечивается без давления веса.

Неотъемлемой частью терапии является лечебный массаж. Он отлично сочетается с гимнастическими упражнениями, физиотерапевтическими процедурами. Массаж улучшает кровообращение в суставных тканях, устраняет скованность, болезненные ощущения, снимает мышечное напряжение. Симптомы заболевания обычно тесно связаны с накоплением и кристаллизацией токсинов внутри сустава. В результате массажа они эффективно выводятся из организма. Процедуру назначают только в стадии ремиссии, когда боли ослабли, отечность и покраснение отсутствуют.

Народные методы

Для уменьшения воспалительного процесса и более быстрого выздоровления используют проверенные временем рецепты,

Эффективным действием обладают ванночки для ног с использованием обычной поваренной соли (150 г на литр воды). Она способна вытягивать лишнюю жидкость, благодаря чему уменьшается отечность и боль.
На начальной стадии заболевания используют сало. Отрезав от куска тонкую пластину, накладывают ее на пораженный участок, накрывают пленкой и укутывают ногу теплым платком. Держать сало нужно до тех пор, пока оно не станет похожим на решето.
Отвар из листьев брусники. Заварить 2 чайных ложки сырья кипятком (1 стакан), подержать 15 минут на водяной бане и принимать по глотку на протяжении всего дня.
Компресс из меда и соли. Обладает мощным обезболивающим эффектом. Смешать соль и мед в равных частях, намазать получившейся смесью кусок льняной ткани, наложить его на ночь на больное место. Сверху укрыть пленкой или компрессной бумагой и теплым платком. Повторять процедуру каждый вечер до тех пор, пока подвижность сустава не восстановится.
Компрессы или ванночки из герани помогают устранить болевой синдром, особенно возникающий при ходьбе. Для приготовления ванночки потребуется две ложки травы на литр воды, для компресса – одна. Сырье залить водой и прокипятить на небольшом огне 5 минут.
Сырой картофель натирают на мелкой терке и используют в качестве компресса – накладывают кашицу на пораженный участок, оборачивая пленкой. Продолжительность процедуры – 15 минут.
Компресс из меда с пчелиным подмором. Продукты пчеловодства незаменимы при лечении любых видов воспалений, в том числе связок голеностопа. Они способны одновременно устранить болезненные ощущения и оказать противовоспалительное действие. Кроме того, улучшают обменные процессы и обеспечивают дополнительное питание суставных тканей. Нанести немного меда на льняную салфетку, посыпав сверху измельченным пчелиным подмором. Наложить на сустав, накрыть пленкой и утеплить.
Мазь, приготовленная из растительного масла и листьев окопника. Смешав эти компоненты в равных частях, полученную массу кипятят 30 минут на медленном огне. Процедив, добавляют 0,5 стакана натурального воска и аптечный раствор витамина Е. остуженную смесь наносят на голеностопный сустав, оставив на 30 минут. Повторять не менее двух раз в день до полного исчезновения болей.

Все народные методы лечения являются дополнительными к основному терапевтическому курсу, назначенному врачом, помогая более быстро вылечить заболевание. Прежде, чем воспользоваться любым из рецептов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Когда требуется хирургическое вмешательство

Что делать, если консервативные методы не приносят желаемого результата, и воспаление сустава продолжает прогрессировать?В таких случаях назначается хирургическое лечение. В процессе операции может быть выполнено полное или частичное протезирование поврежденного сустава. Любое хирургическое вмешательство проводится только в самых крайних случаях.

Профилактика

Избежать воспаления связок голеностопа поможет соблюдение несложных правил. Предполагающих ведение здорового образа жизни.

Правильное, сбалансированное питание. Грамотно составленный рацион избавит от лишнего веса, исключит накопление в организме солей и шлаков, позволит поддерживать на должном уровне обмен веществ.
Обеспечение оптимальных нагрузок на сустав. Рекомендуется выполнять специальные физические упражнения, ходить пешком. Главное при этом – не перегружать ноги
Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя).
Правильный выбор обуви. Нога должна надежно фиксироваться. Важно, чтобы у обуви была толстая подошва, задник отличался особой жесткостью. Туфли с высоким каблуком для повседневного ношения неприемлемы. Постоянное нахождение стопы в неправильном положении часто приводит к травме голеностопного сустава.

При несоблюдении мер профилактики суставы воспаляются, приводя порой к полному разрушению хряща.

Причины возникновения болей
Подагра
Артрит
Остеоартрит
Псориатический артрит
Ревматоидный артрит
Септический артрит
Ахиллит
Вывих
Подошвенный фасциит
Переломы пяточной кости
Другие причины
Видео
Характер болей
К кому обращаться при болях в голеностопе?
Лечение
Консервативное лечение
Хирургическое вмешательство
Народные средства
Профилактика

Боли голеностопного сустава при ходьбе – распространенная жалоба, с которой обращаются к врачу пациенты разного возраста: от детского до пожилого.

Неприятные ощущения вызываются широким спектром заболеваний, а потому для борьбы с ними важно пройти медицинское обследование. Если дискомфорт возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит в поликлинику: своевременная терапия спасет вас от массы проблем и осложнений.

Причины возникновения болей

Разобраться, почему болит голеностопный сустав при ходьбе, сложно без предварительной диагностики. Неприятные ощущения вызывают заболевания воспалительного характера, полученные травмы, плоскостопие и т.д.

Чтобы поставить пациенту диагноз и назначить лечение, врач уточняет характер болей, причины появления дискомфорта, периодичность, наличие иных сопутствующих признаков.

Боли сустава при ходьбе – симптом подагры, болезни, связанной с нарушением обменных процессов, повышением выработки мочевой кислоты, отложением солей. Характерный признак патологии – резкий характер неприятных ощущений, которые сопутствуют нагрузкам на нижние конечности, охватывают пальцы, голеностоп.

К числу сопутствующих симптомов проблемы относится:

ощущение общего недомогания, лихорадка;
снижение качества сна;
нарушение пищеварения (тошнота, тяжесть, боль желудка);
сильная боль сустава большого пальца, краснота, отечность;
болезненность почек;
повышенная температура тела.

Факторы, провоцирующие подагрический приступ, – употребление вредной пищи (жареного, жирного), спиртных напитков), ходьба в неудобной обуви, нагрузки на нижние конечности.

Подагра преимущественно встречается у мужчин, достигших сорокалетнего возраста. У женщин проблема диагностируется реже, как правило, в климактерическом периоде.

Лечение подагры – сфера ведения хирурга или ревматолога. Первичная диагностика проводится с помощью рентгенографии, анализов крови.

Это заболевание, характеризующееся воспалительным процессом суставов, включая голеностопный, вызывающим болезненность при ходьбе, иных физических нагрузках. Причина развития недуга – нарушение обменных процессов хрящевой ткани, вызывающих ее истончение.

Болезнь развивается постепенно. Вначале боли конечностей слабые, практически не беспокоящие пациента. Постепенно их интенсивность нарастает. Неприятные ощущения усиливаются утром, после продолжительной ходьбы.

К числу других симптомов, обусловленных воспалительным процессом, относятся:

скованность в состоянии покоя по утрам;
деформации суставов;
ограничение подвижности;
краснота, опухлость около пораженного сустава;
повышение местной температуры тела.

Для лечения, диагностики артрита необходимо обратиться к терапевту, который направит к узкопрофильным специалистам – ревматологу, хирургу. Не запускайте болезнь: поначалу голеностоп беспокоит только при ходьбе, но постепенно болезненность станет постоянной. На ранних стадиях реально добиться существенного прогресса.

Это болезнь, поражающая структуру суставов, вызывающая хрящевые деформации. Причины недуга – старение организма, наследственность, травмы, нарушение обменных процессов, негативное влияние профессиональных факторов. Чаще всего патология диагностируется у лиц в возрасте от 60-ти лет.

К характерным симптомам остеоартрита относится:

скованность, не имеющая четкой локализации. Если болезнь поразила голеностопный сустав, пациент испытывает сложность в начале движения. Ему тяжело дается спуск по лестнице, завязывание шнурков обуви.
Болезненность при ходьбе.
Припухлость суставов позвоночника, бедренной, коленной области.
Хруст больного сустава, его нестабильность.

Для диагностики остеоартрита следует обращаться к врачу-ревматологу. Он проведет внешний осмотр, назначит рентгенографию, УЗИ, термографическое исследование. Болезнь не излечивается полностью, но современные методы помогают улучшить состояние пациента.

Боли в голеностопе при ходьбе способен вызывать псориатический артрит. Это воспалительный процесс костных тканей суставов, возникающий вследствие поражения кожных покровов псориазом. Патология диагностируется у лиц старшего возраста и молодых людей от 14-ти лет.

Характерными признаками проблемы являются:

боли. Неприятные ощущения в голеностопе возникают при ходьбе, физических нагрузках и в состоянии покоя, по утрам.
Характерная скованность движений, сокращение их амплитуды.
Багрово-синюшный цвет кожи вблизи пораженных суставов.
Набухание суставов (например, пальцы делаются похожими на сардельки).

Запущенная форма патологии вызывает подвывихи, необратимые деформации костей. Чтобы не допускать развития опасных симптомов, нужно после появления первых жалоб обратиться к ревматологу.

Это процесс разрушения синовиальной оболочки хрящей, их внутреннего содержимого, приводящий к полной утрате подвижности. По данным статистики, болезнь поражает женщин в 4 раза чаще, чем мужчин. Ей страдают лица и пенсионного, и молодого возраста.

Патология проявляется следующими признаками:

ощущение усталости, мышечной слабости;
мышечные боли без видимых причин;
повышение температуры тела, которое проходит без лекарств;
суставные боли разной интенсивности (тупые, жгучие, грызущие);
ограничение подвижности;
утренняя скованность;
внешние деформации хрящевой ткани (отечность, покраснения).

Болезнь развивается медленно, на первых порах симптомы мало беспокоят пациента, но со временем возникает скованность, боль при ходьбе. На запущенных стадиях патология ведет к инвалидности.

Это воспалительный процесс, развивающийся в суставах под действием инфекции. Она попадает в стерильную полость хрящевой ткани по трем причинам:

очаг инфекции расположен внутри организма (например, пациент страдает ЛОР-заболеванием);
иммунитет ослаблен;
суставы поражены ранее перенесенными артритами.

Патология имеет характерные для артрита проявления: боли при ходьбе, общая слабость, скачки температуры, потливость, ограничение подвижности. Ей подвержены преимущественно пожилые граждане и дети.

К причинам, почему болит голеностопный сустав, относится ахиллит – воспаление ахиллова сухожилия. Это дегенеративный процесс, охватывающий мягкие ткани голеностопного сустава. Его вызывают интенсивные физические нагрузки, ходьба на высоких каблуках, ношение неудобной обуви, системные болезни, нарушения обмена веществ.

Ахиллит имеет две формы: острую и хроническую. Первая проявляется интенсивными болями, поражающими голеностоп после длительной ходьбы, бега, прыжков. Неприятные ощущения проходят после продолжительного отдыха.

Хроническая форма развивается из невылеченной острой. Интенсивность дискомфорта нарастает постепенно во время ходьбы, спортивных тренировок. Боль не исчезает после длительного отдыха.

К другим симптомам ахиллита относится:

напряженность голеностопной мышцы;
краснота окружающих кожных покровов;
ограничение подвижности;
невозможность подпрыгнуть, приподняться на носочки;
хруст суставов.

Для постановки диагноза используется УЗИ, КТ, МРТ. Первые выводы можно сделать после внешнего осмотра и пальпации.

Это патология, при которой поверхности сустава смещаются относительно анатомически правильного положения. По оценкам медиков, на повреждения данного вида приходится до 3% травм опорно-двигательного аппарата.

К симптомам патологии относится:

отек и боль, которая усиливается при движениях стопой, попытках встать на ногу;
ограничение подвижности: нормальная ходьба оказывается невозможной;
краснота травмированного участка;
характерный хруст при попытке подвигать стопой;
деформация сустава, заметная невооруженным взглядом.

Лечение вывиха – задача травматологов, реже – ортопедов. Первые выводы, сделанные по ходу первичного осмотра, подтверждаются с помощью рентгенографии. Процесс восстановления больного занимает до трех недель, реже – до месяца.

Это заболевание, широко известное как пяточная шпора. Связка, расположенная по внутренней ямке стопы и соединяющая пяточную кость с плюсневыми, перенапрягается, что приводит к развитию воспалительного процесса. Постепенно на месте поражения утолщается соединительная ткань, возникает костное образование.

К симптомам патологии относится:

нарушение походки, вплоть до постоянной хромоты при ходьбе.
Боль, которая по утрам вызывает сложности при ходьбе, а вечером приводит к полной невозможности наступить на пятку. Неприятные ощущения покидают пациента в состоянии покоя. Они локализуются сзади стопы, пальцах ног, голеностопном суставе.
Деформация стопы.
Судороги мышц икр и стопы, возникающие ночью, по утрам.

В запущенных случаях шпора приводит к постоянной хромоте, что существенно снижает качество жизни пациента.

К повреждениям целостности данной области относится 4% случаев переломов. Они возникают при падении с высоты из положения стоя.

К характерным признакам повреждения целостности костей относится:

сильная боль в пятке, суставных сочленениях, пальцах ног;
невозможность наступить на нижние конечности;
отек пятки, распространяющийся до ахиллова сухожилия;
деформация поврежденной области.

Для лечения переломов используется иммобилизация конечностей, в сложных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Причины боли голеностопа при ходьбе не ограничиваются перечисленными факторами. Их способны провоцировать:

растяжение связок голеностопного сустава;
плоскостопие;
артроз;
поражение мягких тканей инфекциями;
синовит;
периферические отеки и т.д.

Помните: определить причину дискомфорта способен только врач по результатам диагностики. Попытки самолечения часто не улучшают, а ухудшают ситуацию.

Видео

Как укрепить голеностопный сустав

Характер болей

Характер неприятных ощущений лодыжки помогает определить, что стало причиной их возникновения. Разные типы артритов проявляются тупой болью. На начальных стадиях развития патологии она появляется при ходьбе. физических нагрузках, затем не покидает пациента в состоянии покоя, усиливается по утрам. Дополнительно возникает характерная скованность движений, деформации суставов.

Пяточная шпора дает более яркую симптоматику. На запущенных этапах болезни пациент не может встать на ногу из-за сильной боли, прожигающей, пронзающей, словно иголка. Ахиллит проявляет себя неприятными ощущениями после ходьбы, физических нагрузок, имеющими разную интенсивность.

Переломы, вывихи приводят к сильной боли стопы, голеностопа. Пациент не способен опираться на пораженную конечность, сделать шаг без посторонней помощи.

К кому обращаться при болях в голеностопе?

Боль в голеностопе, постоянно возникающая при ходьбе или в покое, – тревожный признак. Вылечить многие болезни, вызывающие этот симптом, на запущенной стадии оказывается невозможно. Поэтому необходимо своевременно обратиться к врачу.

Первая инстанция, куда следует обратиться, – терапевт. По результатам осмотра и опроса он направит к одному из узкопрофильных специалистов:

хирургу;
ревматологу;
ортопеду.

По ходу устного опроса врач уточнит у пациента:

характер болей;
их интенсивность, факторы возникновения;
сопутствующие симптомы;
особенности жизни (профессиональный, наследственный фактор, вредные привычки).

Для точной диагностики проводится внешний осмотр, пальпация, назначаются исследования:

рентгенография;
КТ или МРТ;
УЗИ;
анализы крови т.д.

При переломах, вывихах пациентам следует обращаться к врачу-травматологу. В отдельных случаях проблемой занимаются хирурги.

Лечение

Методы терапии выбираются врачом с учетом поставленного диагноза. Максимальный эффект дает лечение на ранней стадии, запущенные воспаления суставов необратимы, можно лишь убрать неприятные симптомы патологии.

Назначенное врачом лечение боли в голеностопном суставе при ходьбе зависит от причины болезни. Если проблема вызвана вывихом стопы, переломом, пациенту показано ношение гипсовых лонгет, фиксирующих ногу анатомически правильно.

Что делать при артрите – зависит от его стадии. Пациенту рекомендовано:

медикаментозное лечение (НПВС, хондропротекторы, витамины);
физиопроцедуры;
массаж;
ЛФК.

Аналогичные методики используются для борьбы с пяточной шпорой. Дополнительно рекомендуется снизить нагрузку на стопу, например, подложив под пятку валик.

Если боли в голеностопном суставе при ходьбе вызваны артритом, операция требуется исключительно на запущенных стадиях. Используется малоинвазивная хирургия, протезирование, синовэктомия.

При переломах хирургическое вмешательство очень эффективно, если кость раздроблена на мелкие осколки, смещена. После операции конечность иммобилизуют гипсовой повязкой.

Использование средств лечения допустимо исключительно после консультации с врачом. Для устранения боли используются следующие рецепты:

соленое сало. Тонкий кусок накладывается на больной участок, повязывается платком, оставляется на 2-3 часа.
Мед с солью. Соедините два ингредиента в равных пропорциях, нанесите на ткань и приложите к больному месту. Утеплите полиэтиленом, платком, оставьте на ночь.
Картофель. Отварите овощ, растолките до пюре, приложите к голеностопу через ткань, утеплите шарфом. Оставьте до полного остывания.

Помимо наружных средств народная медицина предлагает общеукрепляющие настои и отвары из целебных трав.

Профилактика

Действенным методом профилактики поражений голеностопа считается активный образ жизни. Он предполагает:

сбалансированный рацион, насыщенный витаминами;
умеренные физические нагрузки;
здоровый режим отдыха и сна;
использование ортопедических постельных принадлежностей;
ношение удобной обуви, отказ от шпилек и вариантов на совершенно плоской подошве;
отказ от вредных привычек.

Боль голеностопа при ходьбе способна существенно снизить качество жизни, поэтому соблюдение простых профилактических мер избавит вас от множества проблем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Голеностопный сустав находится на стыке костей голени и стопы. Это сочленение блоковидной формы довольно сложно устроено: оно соединяет обе берцовые кости, внутреннюю и наружную лодыжки, таранную кость, включает несколько групп связок и синовиальных сумок. Боль в голеностопном суставе – распространенное явление, поскольку при любом несвойственном ноге движении могут возникать его повреждения. Также неприятные ощущения появляются при заболеваниях голеностопа или всей нижней конечности.

Причины боли в голеностопном суставе и факторы риска

Если болит голеностопный сустав, сразу определить предпосылки для таких симптомов не всегда возможно.

Проблемы, которые могут касаться этой анатомической зоны и вызывать боль, условно классифицируют на такие группы:

Травматические. Возникают при механическом повреждении и связаны с нарушением целостности суставных элементов.
Воспалительные, инфекционно-воспалительные. Боль в этом случае обусловлена развивающейся воспалительной реакцией, отеком, инфекционным процессом.
Дегенеративно-дистрофические. Нога в голеностопном суставе может болеть на фоне истончения и разрушения хрящевой ткани, суставных капсул, иных частей сочленения.

Травма или иное поражение голеностопного сустава может возникать у любого человека, но под действием болезни — неприятности более вероятны. Так, дистрофические заболевания обычно развиваются в пожилом возрасте, при обменных нарушениях. Быстрее прогрессируют патологии голеностопа у тех, кто работает стоя, а также у профессиональных спортсменов и людей, перенесших переломы, вывихи. Чаще проблемы с голеностопом появляются при лишнем весе, у лиц с плоскостопием и иными деформациями стопы.

Обычно травма сочленения возникает при повороте ноги вовнутрь или ее вывороте наружу. Это может произойти во время тренировок, при неудачном прыжке. Реже болит область сустава после падения на него тяжелого предмета, при сильном ударе.

Чаще всего боль травматического характера появляется при растяжении связок конечности. Из-за нарушения естественного движения стопы происходит разрыв волокон связок, либо их частичный надрыв. Чем больше волокон пострадало, тем тяжелее будет характер повреждения – в сложных случаях связка может разорваться полностью.

Признаки патологии таковы:

резкая боль в суставе;
появление отека;
расплывающаяся гематома или небольшой синяк.

Переломы пяточной кости или лодыжки возникают реже, чем растяжения. Причиной переломов чаще всего становятся прыжки с высоты, падения. Симптомы схожи с признаками растяжения, но более выраженные. Когда болит голеностопный сустав снаружи, может быть сломана внешняя лодыжка. При поражении внутренней лодыжки появляется кровоизлияние с противоположной стороны конечности. Костное сочленение увеличивается в размерах из-за отека, при пальпации характерна резкая боль.
Еще один тип травмы – подвывих голеностопного сустава. Его причины аналогичны тем, что вызывают растяжение связок. У людей с большой массой тела, а также при общей слабости связочного аппарата подвывихи способны стать хроническими и повторяться регулярно.

Случается, что болят голеностопные суставы с двух сторон, причем такие ощущения прогрессируют со временем. Боль может вначале возникать только в одном сочленении, а затем появляется и с другой стороны. Носит сдавливающий, сжимающий характер, а по утрам дополняется сильной скованностью. Причиной является артроз голеностопного сустава, который возникает из-за нарушения кровоснабжения хрящей и их преждевременного износа. Без лечения артроз вызывает полное разрушение хрящевой ткани, сужение щели и разрастание костных остеофитов. Последние сдавливают мягкие ткани, нервы, в результате чего болевой синдром становится резким и постоянным.

Прочие заболевания, при которых болит голеностоп:

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Артрит. Связан с воспалением сустава, может быть спровоцирован инфекцией, повреждением сочленения. Тяжелой аутоиммунной патологией считается ревматоидный артрит – это заболевание приводит к серьезной деформации парных суставов и обычно стартует с поражения пальцев рук.
Псориаз. Встречается редко, вызывает воспаление кожи и иногда осложняется разрушением суставов. Обычно возникает у людей в молодом возрасте.
Ахиллит. Боль при ходьбе в голеностопном суставе может быть признаком воспаления ахиллова сухожилия. Также неприятные ощущения при ахиллите развиваются после бега, другой интенсивной нагрузки на ноги, ношения обуви на каблуках. Прочие признаки болезни – легкая припухлость голеностопного с устава, покраснение ноги.
Подагра. Связана с накоплением солей мочевой кислоты в суставах. Вначале болезнь поражает большие пальцы ног, потом распространяется на голеностопы. При подагре болит сустав резко, порой нестерпимо, приступы плохо снимаются препаратами и усиливаются по ночам.

В редких случаях болит голеностоп на фоне остеохондроза пояснично-крестцового сегмента позвоночника. Боль в данном случае имеет иррадиирующий характер, отдавая в нижнюю конечность и распространяясь по всей ее поверхности. Острые боли в ноге способны возникать на фоне прострелов в пояснице, поэтому сочетаются с ними.

У будущих мам на поздних сроках гестации из-за большой нагрузки на ноги возникает боль в голеностопе при ходьбе. Такие явления особенно характерны для женщин, набравших лишнюю массу тела при беременности. По схожей причине страдают от болей в голеностопе люди с ожирением, причем у них намного выше вероятность повторяющихся травм конечностей.

Другими предпосылками для болевого синдрома в голеностопе являются:

новообразования анатомической зоны (доброкачественные, злокачественные);
ношение неправильно подобранной обуви;
укусы насекомых, сопровождающиеся аллергической реакцией;
варикоз, тромбофлебит;
сосудистые заболевания брюшной полости;
остеопороз костей.

Первая помощь

В остром периоде важно:

прикладывать к голеностопному суставу лед;
принимать обезболивающие, противовоспалительные препараты;
строго ограничивать нагрузку на ногу;
наносить на кожу противоотечные мази;
приподнимать ногу выше уровня тела во время сна, отдыха.

Срок ношения повязки, гипса зависит от тяжести травмы. При переломе он может достигать 3-4 недель, при растяжении – 1-2 недель. Если самовольно уменьшить время лечения, эластичность связок и мышц снизится, что в будущем грозит развитием хронических заболеваний сустава.

Диагностика поражений голеностопа

В ситуации, когда болит голеностоп, определить причину неприятных ощущений можно только при проведении диагностики. Без постановки правильного диагноза невозможно назначить эффективное лечение, и боль будет сохраняться. Следует обратиться за помощью к травматологу или ортопеду. Врач осмотрит ногу, произведет пальпацию, физикальные тесты с активными и пассивными движениями голеностопа, после чего сделает предварительное заключение.

Самым простым и популярным методом выявления причины боли в голеностопном суставе является рентгенография.

На снимке можно обнаружить такие объективные признаки:

сужение или сращение суставной щели;
заполнение щели соединительной тканью;
признаки остеосклероза – отмершие участки тканей;
явления остеопороза – истончение наружного слоя костей;
наличие кист, нагноения, опухолей;
атрофия капсулы или иных элементов сустава;
эрозии;
очаги воспаления;
костные остеофиты;
уменьшение или увеличение объема синовиальной жидкости.

При недостаточности данных для постановки диагноза больному рекомендуется выполнение КТ или МРТ сустава. При сосудистых заболеваниях проводят УЗИ с допплерографией. Если болит голеностопный сустав на фоне перелома, тяжелой сочетанной травмы, нередко делают лечебно-диагностическую артроскопию с удалением обломков кости, частиц гноя, излившейся крови, омертвевших тканей.

Лечение боли в голеностопном суставе – основные методы

Если болит, постоянно ноет голеностопный сустав, что делать больному? Выбор методов терапии зависит от поставленного диагноза.

При большинстве заболеваний показано консервативное лечение:

НПВС (Ибупрофен, Кетонал, Мелоксикам, Аркоксиа). Помогают снять воспаление, обезболивают. Применяются в острой стадии любых патологий сустава. Могут использоваться и в форме мазей, которые наносят на пораженную зону.
Хондропротекторы (Структум, Дона, Хондроитин, Глюкозамин). Принимаются длительным курсом, помогают восстановить хрящ голеностопных и других суставов. Особенно показаны для лечения и профилактики артроза.
Кортикостероиды (Кеналог, Дипроспан). Вводятся в область сустава, помогают быстро и надолго снять воспаление. В основном, применяются на запущенной стадии артроза, при ревматоидном, псориатическом артрите.
Противоподагрические средства (Аллопуринол, Колхикум). Помогают снизить уровень мочевой кислоты в крови, устраняют боль и воспаление при подагре.
Противоотечные препараты (мази Лиотон, Гепариновая). Показаны против отека, для снижения проницаемости сосудов.

После травмирования, а также при артрозе обязательно назначается физиотерапия (магнит, парафин, ванны, электрофорез). Этот вид лечения боли в тканях голеностопного сустава помогает восстановить кровообращение, усилить микроциркуляцию крови, ускоряет реабилитацию и предотвращает различные осложнения. В тяжелых случаях назначается хирургическое лечение. Обычно оно показано только при открытых переломах, отломах костей, нагноении тканей, сложных формах артрита.

Лечение боли в голеностопном суставе может дополняться нетрадиционными способами, но только вместе с консервативной терапией.

Вот эффективные рецепты для лечения болевого синдрома:

Примотать к ноге кусок соленого сала, оставить на ночь для снятия отека, уменьшения неприятных ощущений.
Соединить поровну соль и мед, сделать компресс к ноге на ночь.
Измельчить огурец, приложить кашицу в форме примочки к ноге против воспаления, покраснения. Оставить на 2-3 часа.
Заварить ложку травы сабельника стаканом воды, настоять час. Пить по 100 мл трижды в день от воспаления курсом в 1 месяц.

Меры профилактики

Чтобы не знать, как болит голеностоп и не столкнуться с заболеваниями сустава, нужно следить за общим состоянием здоровья и соблюдать такие советы:

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

практиковать разумные физические нагрузки, аккуратно выполнять все упражнения, не забывать про предварительную растяжку и разогрев мышц, связок;
при ощущении сильной усталости в ногах дать им отдохнуть, прекратить выполнение работы или тренировку;

во избежание повреждений носить только удобную, анатомически подобранную обувь из натуральных материалов;
своевременно осуществлять лечение всех воспалительных, инфекционных заболеваний;
контролировать вес, качественно и разнообразно питаться, пить витамины, при необходимости, применять специально подобранные диеты для похудения.

В возрасте старше 45-50 лет стоит регулярно посещать специалиста для раннего выявления артроза и предупреждения его прогрессирования. Это поможет сохранить здоровье суставов в будущем.

Читайте также: