Подагра и гвоздика от

Вам докучает болезненная подагра? Вы устали от постоянной боли и припухлости в суставах? Ищете лекарство, которое позволит избавиться от подагры раз и навсегда?

Подагру можно классифицировать как одну из форм артрита, которая вызывает острую боль в суставах. Подагра — это результат высокого содержания мочевой кислоты в крови . Эти кристаллы формируются как в области суставов, так и в самих суставах, что причиняет дискомфорт и боль. Самые подверженные подагре — руки, запястья, пальцы, колени, лодыжки и ступни . Чрезмерное употребление Витамина В3 (или ниацина) также ведет к подагре. Мужчины более склонны к этому заболеванию, у женщин же это заболевание встречается после наступления менопаузы .

Причины заболевания:

Чрезмерное употребления алкоголя;
Напитки, богатые фруктозой;
Повышенное кровяное давление;
Заболевания костного мозга;
Некоторые молочные продукты;
Нарушение работы моче-половой системы;
Вегетососудистые заболевания;
Чрезмерное потребление мяса и рыбы;
Травмы;
Интенсивное снижение веса;
Хирургия;
Гипофункция щитовидной железы;
Чрезмерное использование мочегонных средств, аспирина и ниацина.

Симптомы:

Боль в суставах;
Покраснения кожи;
Воспаление;
Опухоль;
Жар;
Узелковые уплотнения на коленях, руках, ушных раковинах;
Воспаления в суставах;
Малоподвижность суставов;
Зуд;
Постоянное чувство дискомфорта.

Природные лекарственные травы от подагры

Задолго до появления современной медицины, люди справлялись со своими недугами с помощью имеющихся в природе растений и трав. Эти природные лекарства не только эффективны, но и абсолютно безопасны. Внизу приведены самые эффективные природные лекарства для лечения подагры.

1. Имбирь

Имбирь является распространенным домашним лекарством и обладает множеством свойств.

Эксперименты доказали, что имбирь также помогает облегчить симптомы подагры.

Можно потреблять имбирь, добавляя его в пищу каждый день или же использовать его в качестве добавки в особые блюда.

Многие люди готовят имбирный чай: корень имбиря варится вместе с чайными листьями.

Чтобы быстро избавиться от боли в суставах, нанесите немного имбирной пасты на болевые точки.

2. Яблоко

Яблоко- отличный фрукт и лекарственное средство от симптомов подагры. Регулярное потребление яблок определенно помогут вам победить этот недуг.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус является проверенным средством для лечения подагры. Разведите одну столовую ложку в стакане воды и употребляйте ежедневно.

4. Пищевая сода

Одна ложка соды смешанная с водой облегчит симптомы подагры. Однако людям страдающим повышенным давлением следует держаться подальше от этого средства.

5. Сок лимона

Лимонный сок- простое и эффективное средство от симптомов подагры.

Смешайте сок половинки лимона со стаканом воды и выпейте. Повторяйте процедуру три раза в день и почувствуйте разницу.

В качестве альтернативы, можно смешать пищевую соду(1/2 чайных ложки) с соком лимона.

6. Банан

Банан богат витамином С. Его потребление поможет вылечить симптомы подагры. Вещества, содержащиеся в бананах, способны растворить кристаллы мочевой кислоты, и тем самым выводят её из организма.

7. Вишня

Вишня- прекрасное решение подагры. Регулярно потребляйте 20 свежих ягод вишни и почувствуете разницу. Для достижения такого же результата можно ежедневно выпивать стакан вишневого сока.

8. Холодная вода

Для моментального облегчения от боли в суставах также можно приложит лед.

Однако прикладывать лёд на голое тело не самая лучшая идея.

Оберните лёд плотным полотенцем и приложите к болевым точкам на 10 минут. Это снимет припухлость и болевые ощущения.

Вместо льда можно также использовать холодную воду. Это особенно эффективно при боли в голеностопных суставах.

9. Эпсомическая соль

Купание в теплой воде с эпсомической солью уменьшит болевые ощущения и дискомфорт. Смешайте около двух чашек эпсомической соли, чтобы достичь желаемого эффекта. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

10. Угольный порошок

Купание в теплой воде с добавлением угольного порошка облегчит симптомы подагры. Это довольно эффективное средство. Помните, что нужно в воду добавить угольную пасту и подождать, пока она равномерно распределится.

Также можно употреблять немного активированного угля в качестве анаболика. Но помните: доза угля при этом должна быть очень незначительной.

11. Ананас

Употребление в пищу ананаса или ананасового сока поможет вылечить симптомы подагры.

12. Вода

Выпивайте как можно больше воды. Если в вашем организме достаточно влаги, подагра не будет прогрессировать.

13. Грейпфруты

Грейпфруты- потрясающее средство от подагры.

14. Гидротерапия

Купание в теплой воде расслабит ваши суставы и мышцы. Это способно на время притупить боль.

15. Можжевеловое масло

Применение можжевелого масла поможет вылечить симптомы подагры.

16. Мартиния

Мартинию использовали в традиционной медицине, как обезболивающее. Она также является эффективным лекарством от подагры. Однако людям, страдающим от таких болезней как сахарный диабет, следует избегать этого растения.

17. Вязовый чай

Листья вяза- быстрое средство против острой подагрической боли.

18. Сафлор

Потребляя сафлорные капсулы можно вылечить симптомы подагры. Сафлор является очень эффективным средством от подагры.

19. Фасоль

Регулярное потребление фасолевого сока в течении месяца поможет вашему организму восстановиться от недуга.

20. Мёд

Смесь мёда и яблочного уксуса окажет помощь в лечении подагры. Принимайте данную смесь два раза в день.

21. Горчица

Горчица оказывает успокаивающее действие на наши нервы. Нанесите смесь из горчичной и пшеничной пудры на пораженные зоны. Оставьте на ночь, и вы вскоре почувствуете себя лучше.

22. Соки

Смешайте огуречный, свекловичный и морковный соки. Эти овощи обладают лекарственными свойствами против подагры.

23. Касторовое масло

Чтобы уменьшить болевые ощущения, нанесите на суставы теплое касторовое масло.

Гомеопатические лекарства

Гомеопатические препараты довольно распространены в лечении артрита и других подобных ему заболеваний. Ниже приведены самые действенные препараты для лечения подагры.

• Аконит

Аконит быстро снимает подагрическую боль. Этот препарат более эффективен при боли в голеностопных суставах.

• Безвременник

Безвременник- эффективное лекарство для лечения таких симптомов подагры, как боль в суставах и покраснение.

• Багульник

Еще одно сильное средство, которое окажет помощь вашим голеностопным суставам. Это средство рекомендуют при ощущении холода в области суставов.

• Беладонна

Эффективна в лечении таких подагрических симптомов как воспаление, припухлость и изменение цвета кожи. Она также является обезболивающим средством.

Бриония, Калькарея, рододендрон, флюорика, уртика уренс, ликоподий, барбарис обыкновенный, сера, рус токсидэндрон- остальные гомеопатические средства, способные оказать помощь в борьбе с подагрой.

Как предотвратить подагру:

Потреблять как можно больше воды;
Сбалансированное питание;
Потреблять фруктовых и овощных соков;
Избегать потребление алкоголя;
Следить за весом;
Избегать пищевых продуктов, содержащих пурин. Самыми яркими примерами служат красное мясо, тофу, рабы и т.д.;
Употреблять фрукты, содержащие витамин С и калий. К примеру: апельсины, бананы и яблоки;
Выпивать лимонный сок после каждого приема пищи;
Избегать потребление мочегонных средств;
Не употреблять напитки, богатые фруктозой;
Потреблять молоко только с низким процентом жирности;
Есть салаты и овощи.

Вам докучает болезненная подагра? Вы устали от постоянной боли и припухлости в суставах? Ищете лекарство, которое позволит избавиться от подагры раз и навсегда? Попробуйте природные лекарства и откройте для себя силу природы.

Как справиться с подагрой при помощи лекарственных растений

Очень важно понять причину этого заболевания и постараться устранить ее. Конечно, можно на некоторое время снять боль, устранить симптом болезни, но через некоторое время она снова проявит себя, и с ней труднее будет бороться.

Поэтому обратите внимание, прежде всего, на характер питания, поскольку заболевание характеризуется отложением мочекислых солей в различных тканях организма. Главное его проявление – поражение сустава большого пальца стопы. Развитию подагры способствует ношение тесной и неудобной обуви. Злоупотребление жирами, мясом, помидорами, бобовыми, щавелем, копченостями, солеными продуктами, алкоголем и шоколадом усугубляет протекание болезни. Необходимо нормализовать содержание микроэлементов в организме. Основным источником поступления их являются растения – фрукты, овощи, зелень, зерна, крупы, имбирь, гвоздика, бобы.

Йод входит в состав различных желез. Его недостаток в организме нарушает обмен мочевой кислоты, повышая ее содержание.

В старину подагру называли господской болезнью. Богатые люди вели малоподвижный образ жизни и поэтому чаще болели подагрой. На господском столе частыми гостями были копчености, мясо, икра, шоколад, заморские вина.

Основная причина подагры – нарушение функции почек. Но изолированного заболевания почек не бывает. Болезнь печени может вызвать болезненное состояние почек, на которых отразилось нарушение обмена веществ.

При нарушении солевого баланса мочевая кислота реагирует со щелочами, образуя соли – ураты. Отложение этих солей является причиной развития подагры и камней в почках. В этом случае развивается стойкое повышение давления, которое трудно или почти невозможно понизить. При повышенной нагрузке могут не выдержать сосуды, например, сердца, что вызовет инфаркт и даже наступает инсульт с нарушением сосудов головного мозга.

Нарушения обмена мочевой кислоты могут быть вызваны разными причинами:

Избытком в пище белков. Из них образуются пурины, а затем мочевая кислота.
Нарушением ферментативных систем, останавливающих образование мочевой кислоты, например, при генетической предрасположенности.
Заболеваниями крови и в ряде других случаев, когда мочевой кислоты образуется больше, например, при повышенном распаде клеток. Усиленный распад клеток вызывают и цитотоксические (убивающие клеток) препараты.
Мочевая кислота может плохо выводиться при любых болезнях почек.
Мочевая кислота удаляется хуже при приеме некоторых лекарств – аспирина, цитромона, аскофена и других.
Мочевая кислота выводится хуже, если в организме образуется избыток определенных химических веществ, например, молочной кислоты, что случается при приеме алкоголя, беременности, при диабете и голодании, а также при гипертонической болезни, снижении функции щитовидной железы.

При подагре надо как можно больше двигаться, а в рацион введите лимоны, крыжовник, землянику, также рекомендуются молочнокислая диета, обильное щелочное питье. В течение дня надо выпивать воды не меньше 30 г на 1 кг веса.

Ешьте утром натощак за полчаса до еды два стакана свежей садовой земляники, после обеда – 1 стакан ягод, а на ночь – 2 стакана. При этом не ешьте мясо, кислое и соленое. Курс лечения два месяца.

Еще рецепт: 4 ст. ложки сушеной земляники залейте 4 стаканами кипятка. Настаивайте 1,5 часа, пейте по 1 стакану за час до еды и перед сном, т. е. в течение суток надо выпить 4 стакана. Не есть кислого и соленого. Курс лечения 40 дней.

Также можно 2 ст. ложки цветков сирени залить стаканом водки. Настаивать в темном месте неделю. Принимать по 50 капель настойки три раза в день до еды.

Обезболивающее средство при подагре: цветы сирени надо подвялить; нарежьте на кусочки длиной 1-1,5 см, положите в литровую или большую банку, помните их толкушкой. Взять столько, чтобы заполнить 1/3 банки; залейте водкой так, чтобы она покрывала сирень, плотно закройте, выдержите 10 дней в темноте. Втирайте при болях.

Помогает и зверобой – 3 ст. ложки зверобоя залейте стаканом кипятка. Настаивайте два часа, затем процедите. Пить по 1/3 стакана три раза в день до еды. Курс лечения 1-2 месяца. Применяется при застарелой подагре.

Снимают боль компрессы из равных частей йода, касторового масла и нашатырного спирта. Компрессы делайте ежедневно.

Также снимает боль мазь, которую приготавливают следующим образом: залейте одно сырое яйцо (в скорлупе) уксусной эссенцией, плотно закройте и поставьте в темное место на 10-12 дней. Затем добавьте 150-200 г сливочного масла и перемешайте. Ногу парьте в течение 10 минут. Потом, держа ногу над паром, деревянной палочкой мажьте косточку, чтобы мазь при этом таяла. Из этой мази сделайте компресс на ночь. Процедуру повторяйте в течение двух недель. Сделайте перерыв на две недели и все повторите сначала. Все шишки рассосутся.

Возьмите 1 часть касторки и 2 части денатурата. Прикладывайте к ноге на ночь намоченную в этой смеси тряпочку. Проходят боли и шишка на большом пальце. Натирайте больные места при ревматизме.

Разотрите корни и листья лесной фиалки, приложите к большому пальцу. Подагрические шишки размягчаются.

При подагре можно использовать приготовленное специальное обезболивающее масло на основе нерафинированного подсолнечного: в равных долях соберите листья аконита, белены, веточки багульника, растения зверобоя, сабельника, соцветия календулы, ромашки. Залейте 1 стакан этого сбора половиной литра масла и прогрейте на медленном огне, не доводя до кипения, 3-4 раза. Это масло хорошо обезболивает, если им смазывать больные места 2-3 раза в день.

Хорошо себя показало и другое средство: мазь при подагре – 50 мл керосина, 0,25 стакана подсолнечного масла, 0,25 куска хозяйственного мыла, 1 ч. ложка соды. Смешайте все и втирайте в косточку.

В это время не ешьте фасоль, шпинат, щавель, мясо, животные жиры, пряности. Исключите потребление алкоголя. Рекомендуются молочные и кисломолочные продукты.

Некоторые примеры из практики лечения подагры говорят о достигнутом успехе. У пожилой соседки были проблемы с подагрой, гипертония и остеохондроз.

Причина – нарушение функции почек, а также заболевание щитовидной железы. Нервы были на пределе. Лечение состояло в очистке почек, позвоночника. Она принимала отвар из перегородок грецких орехов. Массировала мизинцы.

В результате стала хорошо спать. После курса лечения иммуностимулирующей настойкой (2 месяца) почувствовала себя совсем здоровой.

Другой женщине 57 лет для лечения подагры посоветовали делать ванночки из мочи. Лечение помогло. Прошли боли, косточки уменьшились. Кроме того, она приготовила рекомендуемое нами средство для лечения подагры. Смешала йод, касторовое масло и нашатырный спирт. Делала компрессы ежедневно. Прошли боли в косточках ног.

Хорошим средством, полученным на грядках, которое служит для выведения солей является лук-порей.. Ешьте его в салатах, винегретах, сырым, вареным. И забудете о болях в суставах, не будет отложения солей, наступит улучшение при подагре. Кроме того, можно использовать большую группу растений, часть из которых всегда можно найти у себя в саду или огороде. На первом месте стоит, конечно, сныть обыкновенная. Это растение – настоящий родник здоровья. Съедобные и к тому же целебные листья этого растения привлекли святого Серафима Саровского, почитаемого православной Церковью, который в течение двух лет питался только этим растением и водой.

Весной это растение буйно идет в рост, и его молодые, не полностью развернувшиеся листья с черешками являются хорошим источником витамина С, минеральных элементов – железа, меди, марганца, титана, бора. Сныть улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит соли из организма, снимает воспаления почек и мочевого пузыря, дыхательных путей. Она незаменима при лечении подагры, ревматизма, полиартрита, дерматитов, диатезов и рожистого воспаления.

Из молодых побегов сныти готовят ботвинью: листья с черешками (200 г) варят 5 минут, пропускают через мясорубку, разбавляют 1 л хлебного кваса и добавляют кусочки вареной рыбы, огурцы, лук, соль и сметану.

Деликатесом является икра из сныти: в равном количестве – по 200 г берут сныть и крапиву, варят 5 минут при закрытой крышке, добавляют щавель (100 г) и пропускают через мясорубку. В пюре кладут пассерованный лук и томат (можно заменить уксусом) и тушат 10 минут в растительном масле. Икру заправляют перцем, солью, добавляют тертый чеснок.

Многие растения из тех, которые вы хорошо знаете, используйте группами или по одному – в пищу (это лучше всего) либо в виде настоя (чая). Вот они: аир, багульник, береза, белена черная, брусника, болиголов, василистник, василек синий, вахта, вербейник, вероника, вишня, герань, горец земноводный, горечавка, донник, земляника лесная, звездчатка, зверобой, змееголовник, ива, капуста, клевер, крапива, кедр, купена лекарственная, лопух, манжетка, можжевельник, морковь, морошка, мыльнянка, мята, овес, одуванчик, осина, пижма, пихта, подмаренник, пион, прострел луговой, пырей, репешок, рябина, ряска, слива, смородина, сосна, сельдерей, синеголовник, сирень, таволга, татарник, тополь, фасоль, фиалка трехцветная, хвощ, хмель, хрен, чабрец, череда, черника, чернобыльник, чернокорень, чистотел, шиповник. И они помогут вам справиться с этой болезнью или снять ее приступы.

Александр Баранов, доктор биологических наук,
Тихон Баранов, журналист

Традиционная аюрведическая медицина использует гвоздику как эффективный афродизиак для решения мужских репродуктивных проблем и для оказания помощи при респираторных заболеваниях для лечения кашля, простуды, боли в горле, ларингите и синусите. Гвоздику смешивают с другими известными специями — корицей, имбирем, перцем и кардамоном и используют в качестве иммуностимулятора, очистителя крови, антипаразитарного средства, свежести дыхания и при расстройствах пищеварения. В Аюрведе, гвоздика, как считается, усиливают кровообращение, улучшает пищеварение и обмен веществ и помогают бороться с расстройствами желудка, такими как газообразование, вздутие живота и тошнота. Эфирное масло гвоздики используется в качестве ингредиента в средствах для гигиены полости рта для улучшения здоровья зубов и освежения дыхания.

Историческое использование гвоздики в Китае, развивавшееся во время династии Хань (207 г. до н.э.) и традиционной китайской медицины (ТКМ), предписывает гвоздику для ослабления грибковых инфекций, грыж, проблем с пищеварением, стригущего лишая, тошноты, почечных инфекций и импотенции. Гвоздика также была частью западной травяной медицины для улучшения кровообращения, поддержки пищеварения, икоты, рвоты, зубной боли и т.д. Гвоздика так же широко используется в аюрведической кулинарии, усиливает вкус блюд, входит в состав кари и хорошо сочетается с другими специями, например, с куркумой, корицей, тмином, кориандром. Гвоздика и ее эфирное масло используются во многих аюрведических процедурах для решения проблем пищеварения, оральных инфекций, диабета, гиперчувствительности, остеопороза, импотенции, синусита, нарушении кровообращения, проблем с предстательной железой, артрита и некоторых других респираторных инфекций. Эфирное масло гвоздики — знаменитая неотложная помощь для лечения зубной боли с ее сильным болеутоляющим эффектом, который вызывает онемение в болезненной области и мгновенно снимает боль.

Вкус (раса)	горький, острый
Энергетика (вирья)	охлаждающая
Послевкусие (випака)	острый
Качества (гуна)	Легкий (лагху), влажный/ маслянистый (снигдха)
Влияние на доши	Балансирует Питту (увеличивает Агни, не усугубляя Питту при минимальных дозах) и Капху
Действие на ткани и системы организма	Противогрибковое, обезболивающее, противовоспалительное, антисептическое, иммуностимулирующее, антиоксидантное, противомикробное, антиканцерагенное, антибактериальное, противоотечное, отхаркивающее, афродизиак, улучшающее пищеварение, противорвотное, спазмлитическое, сосудорасширяющее
Дозы	Порошок: 1 — 2 грамма в день Эфирное масло гвоздики: 1 — 2 капли

Основным компонентом эфирного масла гвоздики является эвгенол (eugenol), который составляет более 70%. Другими основными компонентами являются бета-кариофиллен, метилсалицилат, каемпферол, ацетил-эвгенол, тритерпеноиды, галлотанновая кислота, рамнетин, ванилин и эвгенин.

Уменьшает чрезмерную жажду;
Устраняет неприятный запах изо рта, удаляет излишнюю слизь. Если бутончик гвоздики удерживать в полости рта в течение нескольких минут, он устраняет запах изо рта, способствует улучшению вкусовых качеств;
Улучшает силу пищеварения;
Улучшает вкус;
Устраняет рвоту;
Уменьшает вздутие в животе, газообразование, абдоминальные колики
Уменьшает кашель, хрипы, затрудненное дыхание:
Уменьшает симптомы хронических респираторных заболеваний.

Увеличивает силу пищеварения;
Снимает зубную боль;
Облегчает утреннюю тошноту у беременных женщин;
Устраняет неприятный запах изо рта.

Чашка теплого чая, с добавлением гвоздики, имбиря и лимонной травы (лемонграсса) обладает успокаивающим действием при простудных заболеваниях, гриппе и заболеваниях верхних дыхательных путей.
Для облегчения зубной боли нанесите на ватный тампон 1-2 капли эфирного гвоздичного масла и приложите к больному зубу. Боль постепенно утихнет.
Положите в рот 3-4 бутона гвоздики, рассасывайте в течении нескольких минут, и вы заметите как ваш рот станет влажным и свежим.
Эфирное масло гвоздики применяют для облегчения мышечных судорог. Нанесите гвоздичное масло мягко на пораженный участок тела, а затем накройте эту область повязкой или куском ткани. Гвоздичное масло обычно используют при нарушениях мышечного и неврологического происхождения.
Гвоздичное масло так же полезно при крапивнице для уменьшения зуда.
Отвар гвоздики и корицы используют как противогистаминное средство, а так же, для уменьшения газов в кишечнике.
Бутоны гвоздики богаты витаминами А и С и обладают сильным антиоксидантным действием, укрепляют иммунную систему.
Гвоздика полезна при анорексии, лихорадке, ревматоидном артрите, способствует выведению токсинов (Амы) из организма.
Гвоздика является сильным потогонным средством и сосудорасширяющим средством при лихорадке.
Бутоны гвоздики используют как средство при тошноте совместно с имбирем и кардамоном.

Противопоказания . В качестве специи в небольших количествах можно использовать практически всем. Если при использовании гвоздики у вас возникают некоторые проблемы, такие как воспаление, покраснение, зуд во рту, припухлость или любая другая аллергическая реакция следует немедленно прекратить принимать гвоздику. Кроме того, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать эфирное гвоздичное масло или гвоздику в следующих ситуациях:

При грудном кормлении;
Гиперчувствительность к гвоздике;
При условии острого, хронического кровотечения или если вы страдаете от любого коагуляционного расстройства, при использовании антикоагулянтов.

Как и все другие травы и специи, необходимо гвоздику потреблялись умеренно. Большая доза неразбавленного эфирного гвоздичного масла может вызывать токсические эффекты, такие как тошнота, боль в горле, рвота, одышка, жидкость в легких и судороги. Люди, имеющие проблемы с почками, печенью или судорогами, не должны употреблять эфирное масло гвоздики. Это может нанести вред маленьким детям даже при небольших дозах. Дети и беременные женщины не должны использовать эфирное гвоздичное масло. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов, прекратите использовать и проконсультироваться с врачом.

Этот продукт образует мочевую кислоту в считанные минуты после употребления! Главная причина роста заболевания связана с современным рационом питания, до предела наполненного фруктозой.

Подагра – это разновидность артрита, которая характеризуется болезненностью, скованностью и воспалением суставов. Она может возникнуть в любом суставе тела, но чаще всего поражает большой палец ноги.Скованность и припухлость – это результат избытка мочевой кислоты, из-за которой в суставах формируются кристаллы, а боль, связанная с этим заболеванием, вызвана воспалительной реакцией организма на кристаллы мочевой кислоты.

Подагра поражает от 2 до 5 миллионов американцев, и ее распространенность возрастает как в США, так и в других развивающихся странах. Это неудивительно, ведь главная причина роста заболеваемости этим болезненным видом артрита связана с современным рационом питания, до предела наполненного фруктозой, главным образом, в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (КСВСФ).

В вышеупомянутом последнем исследовании JAMA были использованы данные 22-летнего исследования здоровья медицинских сестер, которое охватывало около 79 000 женщин.

Анализ показал, что у женщин, которые употребляли по две банки сладкой газированной воды в день, риск развития подагры был в два раза выше, по сравнению с теми, кто пил такую воду редко.

Ежедневное употребление апельсинового сока в количестве 360 мл или больше обладает примерно тем же эффектом.

Кроме того, как сообщает CNN:

«У женщин, которые употребляли всего одну банку сладкой газированной воды или 180 мл апельсинового сока в день, риск возрастал на 74 процента и 41 процент, соответственно, по сравнению с женщинами, которые редко пили такие напитки.

Два года назад было опубликовано аналогичное исследование, касающееся мужчин.

В этом исследовании, у мужчин, употреблявших два или более сладких безалкогольных напитка в день, риск подагры был на 85 процентов выше, чем у тех, кто пил менее одного напитка в месяц.

Значительно увеличился риск у мужчин, которые пили пять-шесть порций сладких безалкогольных напитков в неделю. Риск также повышают фруктовые соки и богатые фруктозой фрукты, например, апельсины и яблоки.

Вот почему я всегда рекомендую обращать точно такое же внимание на фруктозу, употребляемую в виде фруктовых соков и даже цельных фруктов, а не только на сладкую газировку и переработанные продукты питания.

Как правило, я рекомендую ограничить общее потребление фруктозы до 25 граммов в день (из всех источников).

Поскольку КСВСФ содержится практически во всех обработанных продуктах, для большинства людей будет разумно ограничить общее количество фруктозы из фруктов до 15 граммов в день.

Фруктоза – ЕДИНСТВЕННЫЙ сахар, повышающий уровень мочевой кислоты

У меня полностью открылись глаза на драматическое и разрушительное воздействие фруктозы на уровень мочевой кислоты после интервью с д-ром Ричардом Джонсоном по этому вопросу, которое я взял в начале года.

Исследование д-ра Джонсона направлено на то, как фруктоза, которая является источником номер один калорий в американском рационе питания, вызывает ожирение, диабет и ряд других распространенных заболеваний, в том числе:

Подагру
Высокое артериальное давление
Высокий уровень холестерина и высокий уровень триглицеридов
Болезнь почек
Болезнь сердца
Жировую болезнь печени

Оказывается, что основным компонентом всех этих заболеваний является повышенный уровень мочевой кислоты, а более поздние исследования показывают, что фруктоза - ЕДИНСТВЕННЫЙ тип сахара, который повышает уровень мочевой кислоты!

Фруктоза сильно отличается от других сахаров, поскольку она метаболизируется по весьма специфическим путям, отличным от глюкозы, например, а мочевая кислота образуется именно в результате этого специфического действия.

Фруктоза, как правило, образует мочевую кислоту в считанные минуты после употребления.

Но. глюкоза усиливает вредное действие фруктозы!

Да, хотя глюкоза и не повышает уровень мочевой кислоты, она ускоряет всасывание фруктозы! Поэтому когда вы СМЕШИВАЕТЕ глюкозу и фруктозу, вы на самом деле поглощаете больше фруктозы, чем если бы вы ее употребляли только фруктозу.

Это важная информация для тех, кто хочет еще лучше контролировать свой вес и предотвращать заболевания.

На каком уровне мочевая кислота начинает создавать заболевание?

По данным исследованиям д-ра Джонсона, мочевая кислота, как представляется, является главным виновником создания проблем со здоровьем, когда ее уровень в организме достигает 5,5 мг/дл или выше.

Такой уровень мочевой кислоты связывают с повышенным риском развития высокого кровяного давления, а также сахарного диабета, ожирения и заболевания почек.

Доктор Джонсон считает, что идеальный уровень мочевой кислоты находится в пределах 3-5,5 мг/дл.

Как ограничить употребление фруктозы

По данным исследования д-ра Джонсона, четверть населения США потребляет колоссальные 134 грамма фруктозы в день. Это ошеломляющее количество, если учесть тот факт, что для поддержания хорошего здоровья потребление фруктозы нужно ограничить – не более 25 граммов в день.

Поэтому становится, в общем-то, понятно, почему количество болезней, связанных с фруктозой, взлетело просто до непостижимого уровня.

Например, эта статистика увязывается с цифрами, которые показывают, что у одного из четырех американцев либо преддиабет, либо диабет 2 типа.

Итак, сколько же фруктозы вы употребляете каждый день?

Я настоятельно советую вам смотреть на этикетки всех продуктов, которые вы кладете в рот, и обязательно учитывать размер порции.

В своей книге The Sugar Fix д-р Джонсон предлагает подробные таблицы, показывающие содержание фруктозы в различных продуктах питания. Эту информацию не так-то легко найти, когда нужно выяснить, сколько именно фруктозы в том или ином продукте.

Я прекрасно понимаю, что уменьшить содержание сахара/фруктозы в рационе для некоторых людей может быть очень непростой задачей. В конце концов, к сахару привыкают так же, как и к кокаину!

Но это возможно, и д-р Джонсон в своей книге дает полезные рекомендации, как этого добиться.

Дополнительные советы по профилактике и лечению подагры

Если не лечить подагру, она будет становиться все более болезненной и приведет к повреждению суставов.

Поэтому, если вы чувствуете внезапную, сильную боль в суставах, особенно в большом пальце ноги, важно обратиться за помощью.

Тем не менее, я настоятельно рекомендую избегать лекарственной терапии при подагре, а также препаратов, специально предназначенных для снижения уровня мочевой кислоты.

Зачем выбрасывать деньги и страдать от побочных эффектов, если большинство людей могут успешно снизить уровень мочевой кислоты просто ограничив или исключив избыток фруктозы в рационе!

Кроме того, успешно лечить (или предотвратить) подагры помогут следующие стратегии:

Измените рацион питания в соответствии со своим питательным типом. Чтобы определить свой питательный тип, воспользуйтесь моим бесплатным он-лайн тестом для определения питательного типа (доступно только на английском языке). Раньше этот тест стоил 29 долларов, а сейчас мы предлагаем этот тест совершенно бесплатно, поэтому, пожалуйста, используйте этот полезный инструмент.
Избегайте употребления сладкой газированной воды, фруктовых соков и других сладких напитков. Как мы уже говорили, эти виды напитков - основной источник избытка фруктозы. Вместо этого пейте много чистой воды, так как жидкость поможет вывести мочевую кислоту из организма. Также важное значение имеет отказ от всех видов сахара и зерновых в вашем рационе.
Ограничьте или исключите употребление алкоголя, особенно, пива. Алкоголь в целом, и, в частности, пиво тоже способны повышать уровень мочевой кислоты в крови.
Занимайтесь физическими упражнениями. Избыточный вес увеличивает риск возникновения подагры, а регулярные физические упражнения помогут поддерживать здоровый вес и улучшить общее состояние здоровья.
Попробуйте вишню или концентрированный вишневый сок. В вишне содержатся два мощных соединения - антоцианы и биофлавоноиды. Они замедляют ферменты цикло-оксигеназы-1 и -2, помогая уменьшить и предотвратить подагру и артрит в организме.

Интересно отметить, что многие наши читатели утверждают, что при подагре им помогли таблетки люцерны. У меня нет опыта работы с ними, но этот путь, конечно же, следует изучить, поскольку это - натуральный продукт, практически не имеющий побочных эффектов.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также: