Боль напряжения в нижней челюсти

Напряжение челюсти может возникать вследствие стресса, нервозности, воспаления или травмы. Перенапряжение челюсти, например, после интенсивного жевания может привести к напряжённости мышц.

Челюстной сустав, называемый также височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), — это шаровидный сустав, аналогичный плечевому. Окружающие мышцы контролируют движения рта, такие как открывание и закрывание, жевание и зевание.

В зависимости от причины, человек может испытывать напряжённость челюсти с её правой, левой стороны или сразу с обеих. Это явление может наступить как внезапно, так и постепенно, и длиться в течение долгого времени. Напряжение может также сопровождаться болью в челюсти.

Зачастую мышцы можно размять, выполняя определённые упражнения, применяя методики по снятию напряжения или используя каппы.

В данной статье рассмотрим возможные причины напряжённости челюсти, способы её снятия и купирования боли.

Стрессы или нервозность

Стрессы и нервозность являются распространёнными причинами мышечного напряжения. Человек, подверженный стрессу, может сжимать челюсти или стискивать зубы, даже не замечая этого, и со временем это может вызвать напряжённость мышц.

При стрессах и нервозных состояниях человек может также бессознательно сжимать кулаки, из-за чего напрягаются плечи и мышцы шеи.

Если стрессы и нервозность являются частью повседневной жизни, нужно проконсультироваться с врачом касаемо оптимальных способов лечения. Полезными могут оказаться естественные способы борьбы со стрессом и нервозными состояниями.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Дисфункция является нарушением соединения нижней челюсти и костей черепа, а также окружающих его мышц.

Согласно данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, примерно 10 миллионов человек, проживающих в США, сталкивались с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, по крайней мере, один раз в жизни.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава может появиться как следствие следующих факторов:

механическая травма
сжимание или скрипение зубами
воспаление от инфекций или аутоиммунные заболевания

Симптомы дисфункции височно-нижнечелюстного сустава отличаются разнообразием, в зависимости от причины и степени тяжести вызывающего её фактора, среди которых:

боль или повышенная чувствительность в районе челюсти, ушей, лица или шеи
затруднения при жевании или открывании рта
стукающие или щёлкающие звуки при открывании рта
головные боли

Столбняк

Столбняк — это бактериальная инфекция, вызываемая так называемой столбнячной палочкой. Столбнячная палочка производит токсин, который побуждает мышцы шеи и челюсти болезненно сокращаться.

В зависимости от серьёзности инфекционного заражения, человек испытывает ограничения при открывании рта и зевании.

К счастью, для предупреждения столбняка применяется соответствующая вакцина.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) рекомендуют исходить из возраста пациентов при выборе типа вакцинации:

DTaP-вакцина для детей и младенцев возрастом от 2 месяцев до 6 лет
Tdap-вакцина (вторичная) для подростков возрастом 11-12 лет
Td-вакцина для взрослых, применяемая каждые 10 лет

Скрипение зубами

В медицине бессознательное скрипение или сжатие зубов называется бруксизмом. Это явление может возникать во время сна и в период бодрствования.

Хронические стрессы и нервозность могу привести к тому, что человек начинает неумышленно скрипеть зубами или сжимать челюсти. Бруксизм может возникать и при приёме некоторых медицинских препаратов, а также при расстройствах нервной системы.

Среди симптомов бруксизма можно выделить следующие:

жёсткость или чувствительность челюсти и окружающих её мышц
боль и повышенная чувствительность зубов
щелчки или стуки в челюсти
боли на какой-либо стороне головы

В некоторых случаях бруксизм приводит к разрушению зубов.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое сопровождается воспалением суставов.

Примерно 50% людей с РА страдают от симптомов дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Симптомы самого РА могут включать следующие:

напряжённость челюсти
боль, воспаление и жёсткость челюсти
слабое лихорадочное состояние
непреднамеренная потеря массы тела
подкожные шишки, появляющиеся в районе суставов, например пальцев или коленей

Остеоартрит

Согласно Фонду борьбы с артритом, остеоартрит является самым распространённым хроническим заболеванием, которое, в первую очередь, поражает суставы. Остеоартритом обычно страдают люди в возрасте от 65 лет.

И, хотя, остеоартрит обычно распространяется на суставы рук, коленей и бёдер, ему подвержены и челюстные соединения.

Как ослабить напряжение челюстного сустава

Ослабить напряжение и боль в челюстном суставе можно, применив следующие методы:

Растяжки челюстного сустава

За счёт растяжки челюстного сустава можно увеличить амплитуду открывания челюсти и ослабить симптомы дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Попробуйте следующие методики:

поместите кончик языка за передними верхними зубами
опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижний ряд зубов не соприкасался с верхним
держите челюстные мышцы в расслабленном состоянии

уприте язык в нёбо
поместите один указательный палец на височно-нижнечелюстной сустав, а другой — на подбородок
опустите нижнюю челюсть как можно ниже
закройте рот и повторите упражнение

Открывание рта с сопротивлением

положите подбородок на правую руку так, чтобы большой палец был под подбородком, а указательный обхватывал его спереди
мягко прижимайте правую руку к челюсти
медленно открывайте рот, продолжая удерживать руку против движения челюсти
зафиксируйте это положение на несколько секунд и медленно закрывайте рот

Смена типа питания

Людям, испытывающим напряжение челюсти, может помочь переход на более мягкий тип пищи. Она оказывает меньше давления на челюсть, ускоряя процесс восстановления.

Среди таких продуктов можно выделить следующие:

яблочное пюре
сыр тофу
йогурты
смузи и соки

Каппы

Использование каппы может уменьшить давление на челюсть и предотвратить сжатие и скрипение зубами.

Некоторые каппы помогут также скорректировать смещение челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия подразумевает воздействие высокочастотными электромагнитными энергетическими волнами для лечения боли и воспалений.

Прочие методы лечения

Среди прочих методов устранения напряжённости челюсти присутствуют:

холодные и горячие компрессы
инъекции кортикостероидов
приём нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен
приём сильных мышечных релаксантов и обезболивающих препаратов, отпускаемых по рецепту врача
приём антидепрессантов
иглоукалывание

Постановка диагноза

Напряжённость челюсти может быть следствием серьёзных заболеваний. Врач-терапевт или стоматолог, ознакомившись с историей болезни пациента, производит опрос в части текущих симптомов.

Диагностическая визуализация поможет выявить наличие воспалений и аномалий строения челюсти, которые вызывают напряжённость. Среди методов визуализации можно выделить следующие:

рентгеноскопия
КТ
МРТ

Когда стоит обратиться к врачу

Медицинская помощь может потребоваться тем, кто испытывает следующие симптомы из списка ниже:

сильная боль в челюсти, усиливающаяся при движении или жевании
затруднения при открывании рта и зевании
головные боли, мешающие выполнению повседневных задач

Профилактика

Чтобы предупредить напряжение и боль в челюсти, можно прибегнуть к следующим методикам:

снизить уровень стресса для профилактики бруксизма
избегание вязкой пищи, требующей излишне тщательного пережёвывания, например, жвачек, ирисок или карамелек
избегание твёрдой пищи, увеличивающей давление на челюсти, например, орехов, сухариков или ледяной стружки

Выводы

Напряжённость мышц челюсти или челюстных суставов — распространённое явление. Стрессы, нервозность, травмы и воспаления могут привести к напряжению и боли в мышцах.

Напряжённость челюсти может мешать человеку принимать пищу или разговаривать. Предпочтения в сторону мягкой пищи, выполнение упражнений и ношение каппы могут снизить напряжение в челюсти.

Если симптомы ухудшаются или мешают выполнять повседневные дела, нужно обратиться к врачу.

Некоторые средства для лечения в домашних условиях, перечисленные в данной статье, можно купить через интернет.

Напряжение мышц челюсти может быть результатом стресса, тревоги, воспаления или травмы. Сустав нижней челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шаровидный сустав, подобный плечевому. Окружающие его мышцы управляют такими движениями, как открытие и закрытие рта, жевание и зевота. В зависимости от причины, человек может испытывать напряжение мышц ВНЧС слева, справа или с обеих сторон. Это может произойти внезапно или постепенно и может продолжаться в течение длительного времени. Напряжение мышц челюсти может сопровождаться болью.

Причины напряжения мышц челюсти

Стресс и тревога являются распространенными причинами мышечного напряжения. Человек может сжимать челюсти или скрежетать зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, со временем это может привести к напряжению мышц. Стресс или тревога также могут заставить человека сжимать кулаки и привести к напряжению мышц плеча и шеи.

Нарушения функции ВНЧС затрагивают сустав нижней челюсти, а также окружающие мышцы. Нарушения функции ВНЧС могут вызвать:

телесное повреждение;
скрежет или стискивание зубов;
воспаление от инфекций или аутоиммунных заболеваний.

Симптомы нарушений функции ВНЧС зависят от причины и тяжести состояния и могут включать:

болезненность челюсти, уха, лица или шеи;
трудности при жевании или открывании рта;
отрывистый или щелкающий звук при движении челюстью;
головная боль.

Столбняк — это бактериальная инфекция, вызванная бактериями Clostridium tetani. Патоген продуцирует токсины, которые вызывают болезненные сокращения мышц шеи и челюсти. Инфекция может ограничить способность человека открывать рот и глотать. К счастью, вакцины могут предотвратить столбняк. Рекомендации по вакцинации:

прививка АКДС для детей в возрасте от 2 месяцев до 6 лет;
бустерная вакцина Tdap для подростков в возрасте 11-12 лет;
вакцина Td каждые 10 лет для взрослых.

Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий бессознательное стискивание или скрежет зубами. Это может происходить во время бодрствования или сна. Хронический стресс или тревога могут привести к тому, что человек производит скрежет зубами. Некоторые препараты и расстройства нервной системы также могут вызвать бруксизм.

скованность или болезненность в челюсти и окружающих мышцах;
боль в зубах;
щелчки в височно-нижнечелюстном суставе;
головные боли.

В некоторых случаях бруксизм может привести к перелому зубов.

Ревматоидный артрит (РА) является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое проявляется воспалением в суставах. Примерно 50% людей, страдающих РА, также испытывают симптомы в ВНЧС. РА может вызвать следующие симптомы:

сжатие челюсти;
боли в суставах, воспаление и скованность;
субфебрильная температура;
потеря веса;
шишки под кожей суставов пальцев и локтевого сустава.

Остеоартрит (OA) развивается у людей старше 65 лет. Хотя ОА обычно встречается в суставах рук, коленях и бедрах, он также может поразить ВНЧС.

Диагностика

Несколько состояний могут вызвать сжатие челюсти. Врач или стоматолог рассмотрит историю болезни человека и спросит о симптомах. Визуализирующие тесты помогут диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые вызвали сжатие челюсти. Некоторые из этих тестов включают:

Рентгенография;
Компьютерная томография;
МРТ.

Если человек испытывает следующие симптомы, то необходимо обратиться к врачу:

сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или во время жевания;
трудности при открытии рта или глотании;
головные боли.

Как снять напряжение мышц нижней челюсти

Для снятия напряжения и боли в челюсти можно использовать следующие методы:

Растяжки мышц челюстного сустава могут увеличить диапазон движения челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС. Методы растяжки мышц нижней челюсти:

поместите кончик языка за верхние передние зубы;
опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отставали от верхних;
расслабьте мышцы челюсти.

прижмите язык к небу;
поместите указательный палец на ВНЧС, а другой палец на подбородок;
открывайте и закрывайте рот.

Человек с напряжением мышц нижней челюсти должен употреблять мягкую пищу. Примеры мягких продуктов:

яблочное пюре;
тофу;
йогурт;
смузи и соки.

Каппы помогут ослабить давление на нижнюю челюсть и предотвратить скрежет или сжимание зубов. Они также могут изменить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия включает в себя использование высокочастотных электромагнитных волн для лечения боли и воспаления в организме.

Дополнительные процедуры при напряжении мышц челюсти:

горячие и холодные компрессы;
инъекции кортикостероидов;
нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен;
миорелаксанты или обезболивающие препараты;
антидепрессанты;
иглоукалывание.

Профилактика

Можно использовать следующие методы для предотвращения напряжения и боли мышц в нижней челюсти:

уменьшить стресс, чтобы избежать бруксизма;
избегать липких продуктов, требующих чрезмерного жевания, таких как жвачка, ириски и карамель;
избегать твердых продуктов, которые оказывают давление на челюсть, таких как орехи, гренки и чипсы.

Заключение

Напряженность в мышцах челюсти может вызвать стресс, беспокойство, травмы и воспаление. Сжатые челюсти мешают человеку есть и говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений для челюсти и ношение каппы может ослабить напряженную челюсть.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Сжатые челюсти оказывают сильное влияние на внешний вид человека — в зависимости от положения челюстей изменяется овал лица, смещаются носогубные складки, появляется второй подборок. Если симптомы, связанные с неприятными ощущениями и даже болью в челюстно-лицевой области, носят постоянный характер – это может свидетельствовать о наличии серьезных патологий. Больному необходимо как можно скорее обратиться за помощью специалистов.

Почему в челюсти появляется напряжение?

Боль при пережевывании пищи, зевании или скрежет зубов во сне могут быть связаны с некоторыми заболеваниями (рекомендуем прочитать: скрежет зубами во сне: причины и лечение). Болевые ощущения – это своеобразный сигнал организма о наличии патологии. Опытный врач сможет быстро выявить причину недуга. Порой спазм челюсти пациент просто не замечает, но такой симптом нельзя игнорировать, ведь он может сигнализировать о серьезных проблемах.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему люди иногда стучат зубами во сне?

Челюсть может сводить по разным причинам, вот основные из них:

перелом челюстного сустава, приведший к дефекту костных структур,
остеомиелит,
саркома,
гайморит,
заболевания десен (гингивит, пародонтит),
неправильный прикус,
использование зубных протезов и брекетов,
невралгия тройничного нерва,
артриты и артрозы,
стресс.

Распространенные проблемы

Спазм в челюсти может носить единичный или множественный характер. Часто с подобным симптомом сталкиваются женщины в период беременности. Такое состояние может быть кратковременным или продолжаться в течение длительного времени.

Обычно спазм возникает:

во время зевания,
при наличии такого заболевания, как бруксизм или остеохондроз,
во время нервного или мышечного перенапряжения,
при наличии заболеваний полости рта.

Неприятные ощущения человек может испытывать на правой или левой стороне челюсти. Спазму челюстных мышц подвержены как дети, так и взрослые, иногда это состояние связывают с полученной ранее травмой. Почему сводит челюсть, симптомом какого заболевания является это состояние? На этот вопрос сможет ответить высококвалифицированный врач при обращении пациента в специализированные медицинские учреждения.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сводит челюсть и скулы: причины и лечение

Иногда человек ощущает, как у него сводит нижнюю челюсть. Такой симптом может свидетельствовать о начале воспалительного процесса в тройничном нерве, обеспечивающем иннервацию лица. Болевые ощущения могут отдавать в одну или другую часть лица. Иногда возникают зубные боли. Как правило, жевательный аппарат сводит в течение 10-20 минут, после чего боль отпускает.

ИНТЕРЕСНО: где находятся точки выхода тройничного нерва на лице: фото

Если такие симптомы носят периодический характер, необходимо обратиться к врачу. Специалист должен обследовать больного на наличие или отсутствие злокачественных новообразований в челюстно-лицевой области. Затем назначается соответствующее лечение.

Мышечный спазм может быть вызван травмой, иногда поврежденное место отекает. Справиться с неприятными ощущениями в мышцах можно с помощью холодных компрессов и специальных упражнений.

Порой судорога возникает на фоне постоянно напряженных мышц, когда человек употребляет твердую пищу, которую необходимо долго и тщательно пережевывать. При зевании отдельные группы мышц теряют свой тонус, а при завершении этого роцесса — наоборот, появляется их гипертонус.

Головные боли могут возникать в силу ряда причин:

из-за сидячей работы,
при переутомлении,
вследствие травм позвоночника или перелома челюстных костей,
боль может возникнуть из-за мигрени.

Часто такие неприятные симптомы проявляются у людей, работающих за компьютером. Головные боли могут возникнуть из-за недостатка кислорода в душном непроветриваемом помещении. Справиться с болью можно, приложив холодный компресс к голове или помассировав ее. Если человек долго находится в напряжении, ему стоит расслабиться — перерыв в работе снимет напряжение, и боль уйдет.

Если закладывает уши, тогда человеку стоит обратиться за консультацией к отоларингологу. Врач должен исключить тонзиллит, воспаление гортани и опухолевые процессы, симптоматика которых схожа с заложенностью ушей вследствие тризма. Также нельзя исключать невралгию — она способна приводить к спазмам.

Если все дело в напряженности жевательного аппарата, то справиться с проблемой можно, если отказаться от долгих телефонных разговоров, при которых аппарат зажимается между ушной раковиной и плечом. Нужно избавиться от привычки постоянно подпирать голову руками, такое положение тоже может приводить к спазму. Избавиться от неприятных ощущений можно, приложив тепло или проведя легкий массаж мышц под ухом.

Из-за стресса в организме человека могут происходить сильные изменения. Мышцы спазмируются, появляется боль и дискомфорт в области челюсти. Иногда нервные поражения могут отсутствовать, но из-за возникшего спазма мышцы находятся в постоянном напряжении и не могут расслабиться. В других случаях симптомы могут быть совершенно иными. Мышцы слабые, а тонус отсутствует. Нередко нервное перенапряжение приводит к тому, что тризм у человека проявляется во сне, справиться с этой проблемой помогут легкие успокоительные препараты. Стресс для организма не проходит бесследно, у больного могут возникать судороги и боли. Человек бесконтрольно может испытывать гнев, его могут преследовать панические атаки. Без консультации невролога в такой ситуации не обойтись.

Нередко люди, употребляющие в пищу твердые продукты, могут травмировать челюстной сустав. Всякий раз во время еды у них возникают спазмы в жевательном аппарате. При наличии даже незначительного вывиха сустава прием пищи будет сопровождаться непроизвольными мышечными сокращениями.

Иногда употребление некоторых продуктов приводит к спазму пищевода, что является провоцирующим фактором напряжения в челюстных мышцах. Затрудненное проглатывание пищи и нарушение слюноотделения также способствуют проявлению неприятных симптомов.

Иногда проявления бруксизма для пациента незаметны, его ничто не беспокоит, однако ночной скрежет зубами может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Зубы нижней челюсти при бруксизме часто сводит по утрам, после пробуждения больной может испытывать головные боли и неприятные ощущения в области челюсти. Данное заболевание приводит к расшатыванию зубов и стиранию эмали. Если пациент длительное время не обращает внимание на проявляющиеся симптомы бруксизма, то вскоре он может столкнуться с новой проблемой – дисфункцией височно-челюстного сустава.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: слышен скрежет зубами ночью от ребенка: причины и лечение

Из-за деформации сустава у человека может сводить как нижнюю, так и верхнюю челюсть (рекомендуем прочитать: строение верхней челюсти, ее отличия от нижней). Боль стихает, когда жевательный аппарат пребывает в состоянии покоя.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие функции выполняет жевательная бугристость нижней челюсти в анатомии человека?

Как лечить?

Всякий раз во время спазма челюстных мышц необходимо обращать внимание на их локализацию и характер течения. Помощь специалистов потребуется в случае:

судорога сопровождается повышением температуры тела,
болевые ощущения слишком сильные,
появляется отек в месте напряжения мышц,
боль носит пульсирующий характер,
болевые ощущения не стихают в течение длительного времени.

Пациенту необходимо избавить челюсти от нагрузки: меньше говорить, есть более мягкую пищу, не зевать, слишком широко раскрывая рот. До момента, когда больного сможет осмотреть врач, лучше воздержаться от приема обезболивающих препаратов. Специалист должен обследовать пациента, сделать рентгеновский снимок для выявления травмы челюсти или вывиха сустава (рекомендуем прочитать: болит челюсть слева: возможные причины боли и способы ее устранения).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если у вас хрустнула челюсть и болит?

Если возникающие судороги связаны со стоматологическими проблемами, тогда врач может назначить прием антибиотиков. Как правило, посещение стоматолога помогает избавиться от тризма. Если сустав поврежден из-за развития артроза или артрита, пациенту стоит начать прием негормональных противовоспалительных препаратов.

Напряжение мышц челюсти снимают с помощью миорелаксантов. Они помогают снизить тонус. Нервные расстройства и стрессы лечат при помощи успокоительных средств, обладающих седативным и противосудорожным действием. Расслабить мышцы помогут специальные упражнения.

При тризме основное внимание должно быть направлено на расслабление мышц. Помимо применения медицинских препаратов, хороших результатов удается достичь при выполнении физиотерапевтических процедур. Расслабляющий массаж и чередование холодных и теплых компрессов снижают мышечный тонус, боль утихает. Электрофорез оказывает лечебный эффект, производит успокаивающее действие и снимает спазм. С помощью УВЧ на напряженные жевательные мышцы воздействуют теплом, что приводит к снижению болевых ощущений.

Если напряжение жевательных мышц носит легкий характер, воспалительный процесс не развивается, а травмы отсутствуют, тогда справиться с неприятными ощущениями можно в домашних условиях.

По мнению специалистов, для расслабления лучше использовать различные методы медитации или делать легкий массаж жевательного аппарата. Движения должны быть осторожными и плавными. Мягко поглаживая и разминая болезненное место, а также выполняя специальные упражнения, удастся быстро избавится от спазма и вернуться к привычному образу жизни.

Профилактика возникновения спазмов в мышцах челюсти

В качестве профилактики возникновения подобных симптомов нужно вовремя лечить больные зубы и регулярно посещать кабинет стоматолога. По возможности, избегать травм челюсти и стрессовых ситуаций и заботиться о своем психическом здоровье.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как можно вправить челюсть при ее вывихе?

Нередко обезвоживание может спровоцировать спазм жевательного аппарата, поэтому необходимо больше пить, употребляя не менее 1,5 литров жидкости в сутки. Правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни, можно укрепить мышцы и повысить иммунные силы организма.

Сколько раз вы просыпались с невыносимой болью у основания челюсти? Этот дискомфорт очень проблематичен, так как он может распространяться на висок и давить на голову, вызывая, таким образом, мигрень.

Почему у меня болит челюсть и ухо

Зубной бруксизм — это бессознательное действие тела, которое состоит в сжатии и / или шлифовке зубов без осознания этого. В целом, это состояние связано со стрессом, тревогой или дистрессом, хотя в некоторых случаях также может быть симптомом паразитов в организме.

Этот акт может происходить как ночью, так и днем. Обычно очень распространен во время сна человека, поскольку рассматриваемый человек не осознает, что он / она делает. Большинство людей, узнают о этом потому-что кто-то является свидетелем шлифовки или потому, что стоматолог обнаруживает износ зубов.

Как мы уже говорили ранее, эта боль в челюсти может вызвать мигрень. Однако может также случиться так, что боль распространяется на ухо, потому что, когда бруксизм постоянный, боль распространяется на точку прикрепления между верхней и нижней челюстью, что может вызвать сильные боли в ухе.

Зубной бруксизм может появляться и исчезать в любое время, так как он обычно является не постоянной проблемой. Тем не менее, необходимо учитывать, что если стресс является основной причиной, наиболее эффективный способ избавиться от боли в челюсти — это устранить проблему в корне и избавиться от проблем, вызывающих беспокойство и / или напряжение.

Причины боли в челюсти

Причины возникновения зубного бруксизма могут быть различными; Однако существует прямая связь с психологическим состоянием личности. Причины, которые могут вызвать боль в челюсти:

Стресс и беспокойство
Плохое выравнивание зубов.
Отсутствие привычек перед сном.
Ночной отдых и проблемы с отдыхом.
Бессонница.
Плохие пищевые привычки, которые могут вызывать челюсть или паразитов в организме.
Неадекватная осанка тела, которая вызывает давление у основания шеи и, следовательно, в челюсти.

Диагноз боли в челюсти из-за стресса может прийти в первую очередь от стоматолога. В ходе обычной проверки вы можете оценить состояние зубов и уровень их износа. Когда нет явных признаков, но пациент жалуется на боль в ушах, голове и челюсти, может потребоваться рентген зубов, чтобы увидеть полное состояние зубов. Хотя это кажется очевидным, мы настаиваем на важности обращения к врачу-специалисту в случае постоянной боли в ухе, в голове и / или в челюсти, чтобы исключить, что это более серьезная проблема.

Стресс и боль в челюсти

Люди, которые страдают от бруксизма зубов, обычно просыпаются со сжатыми челюстями и испытывают сильную боль. Сжимание и растирание зубов вызывает постоянный износ зубов и даже кости, которая удерживает зубы. В этот момент челюсть может быть заблокирована или издавать громкий звук при открытии и закрытии.

Как мы уже видели, люди, которые обычно страдают от бруксизма зубов, — это либо люди, переживающие стрессовые и решающие моменты, либо имеющие проблемы с беспокойством и тревогой, которые заставляют их невольно давить на зубы. Люди, страдающие от боли в челюсти, могут также испытывать:

Чувствительность к очень холодной или очень горячей пище.
Отек челюсти
Мышечные боли на уровне челюсти или дискомфорт на ощупь.
Проблемы с жеванием или боль при этом.
Головные боли или мигрени.
Сильная боль и / или стресс из-за боли.

Как избежать боли в челюсти из-за стресса

Хотя стоматолог может помочь с состоянием зубов и челюсти, именно человек должен будет определить причины, по которым он сжимает зубы. Не всегда легко определить дискомфорт этого типа, поэтому, если человек страдает от чрезмерного стресса и / или беспокойства, следует получить мнение профессионального психолога.

Стрессовая боль в челюсти не исчезнет, если не будет устранена основа проблемы. В противном случае, он будет появляться всякий раз, когда возникает ситуация напряжения, давления или беспокойства. Некоторые меры, чтобы избежать боли в челюсти из-за стресса:

Изучите и примените методы релаксации.
Ежедневно занимайтесь спортом, который поможет снять напряжение с тела.
Установите привычки и рутины перед сном.
Избегайте кофе, табака или шоколада примерно за 6 часов до сна.
Береги пищу
Увеличьте потребление воды.
Используйте одобренные с медицинской точки зрения зубные шины.

Как снять боль в челюсти от стресса

Чтобы снять боль в челюсти от стресса, пациент может выполнить следующие рекомендации:

Нанесите лед или холодный гель на участки, где есть боль.
Выполняйте мягкие массажи в суставе челюсти по кругу.
Делайте вдохи и растягивайте мышцы челюсти. Пение — это простой и интересный способ сделать это.
Избегайте жевания твердых продуктов, таких как семена или орехи, а также жевательной резинки.
Ешьте продукты, богатые кальцием, чтобы уменьшить последствия износа эмали.
Будьте последовательны с устной очисткой. Вы можете быть заинтересованы в этой статье о том, как чистить чувствительные зубы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также: